Jak schudnąć w 1 dzień

Jak schudnąć 15 kg w 1,5 miesiąca?

robić... Proszę o pomoc ;) ! Pomocy! Chcę schudnąć w 1 Pomocy! Chcę schudnąć w 1 miesiąc i ile mam 11 lat i mam 155 ... bym schudnąć do 30 klilogramóww 1, miesiąca( czyli 10 kilo w 1,5 miesiąca ) da się tyle schudnąc Pomocy!! Siemka mam 13 ... , Utrata 15 kg w 1,5 miesiąca jest niemożliwa. Dzięki diecie umożliwiającej fizjologiczną utratę masy ciała może Pan w takim okresie zrzucić ok. 6 kg (1 kg tygodniowo). W tym celu konieczne jest stworzenie deficytu kalorycznego rzędu 1000 kcal dziennie ...
czytaj więcej

Jak schudnąć około 5-10 kg w 1-2 miesiące?

(...) nie miałem, ograniczałem słodycze, napoje gazowane, fast-foody. W mojej rodzinie występuje nadwaga oraz otyłość. Można wykluczyć choroby otyłości. Powszedni dzień (szkoła): 7.00 - śniadanie, jem przeważnie 3-4 kromki z pasztetem, masłem oraz (plasterkiem sera żółtego, szynki. W szkole przegryzę coś drobnego, batonika lub coś podobnego, bez ...
czytaj więcej

Jak mam schudnąć 10kg w 1-2 tygodnie?

(...) schudnąć 10 kg w 1tydzien. To jest nawet nie możliwe przy diecie tzn. Cud. Jeśli stosujesz głodówkę to możesz schudnąć max 10kg w ... , a tymbardziej zdrowa. jak chcesz schudnąć 10 kg w 2 jak chcesz schudnąć 10 kg ...
czytaj więcej

Jak schudnąć 5 kg w miesiąc, 1,5 miesiąca?

(...) ;* doradźcie jak mogę schudnąć to 5kg w miesiąc. Czy to jest w ogóle realne, wierze w to że mi pomożecie! Z góry dziękuję;* (ja ... ważę 69 kg. Chciałabym schudnąć do ok. 57 kg. Mama powtarza mi, że to za dużo jak na mój wiek. A mam 15 lat. W ciągu około 3 ... ...
czytaj więcej

Jak schudnąć 8 kilogramów w 1 miesiąc?

Witam, mam na imię Agnieszka-16 lat. Chciałabym schudnąć 8 kilogramów gdyż przy wzroście 166cm ważę 72 kg. Zależy mi na tym by schudnąć w 1 miesiąc, gdyż na początku lutego mam zabawę choinkowa i chciałabym dobrze wyglądać. Kiedyś byłam bardzo aktywna fizycznie lecz przez ost 3 lata walczę z nadwaga. Moja aktywność to ...
czytaj więcej

Jak mogę schudnąć w 1 tydzień?

(...) wzrostu i ważę 98kg jak schudnąć kiedy moje łaknienie mnie przezwycięża i próbuję diet ale nie wychodzi łaknienie górą nie jem ... chciałabym mieć plaski brzuch. Jeżeli się da to w ciągu tygodnia lub dwóch. Proszę o szybką odpowiedź. Pozdrawiam Marta ... :  Witam, Prosiłabym o uzupełnienie podanych informacji. Brakuje danych odnośnie Twojego ...
czytaj więcej

Jak schudnąć 5 kg w 1,5 miesiąca?

(...) sobą czuje. Za 1,5 miesiąca ważna data w moim życiu i chciałabym schudnąć tak z 5 kg. Jak to zrobić zdrowo? Nigdy wcześniej ... , ziemniaki. Więc na razie jem dużo jogurtów, płatków, ryby, trochę owoców i warzyw. Dodatkowo trenuję taniec (3 treningi w tygodniu po 1,5h) i dużo spaceruje. Wiem, ...
czytaj więcej

Jak schudnąć w 1 miesiąc z 82 do 72 kilo?

Mam 16 lat, ważyłem 90 kilo, teraz ważę 82. Mam wzrostu 175cm. Co zrobić żeby schudnąć jeszcze 10 kilo w 1 miesiąc ... :  Witam, W 1 miesiąc nie schudniesz 10 kg, ale możesz stracić około 2-4 kg. Dzięki powolnej utracie masy ciała skutek będzie ... samopoczucia. Nie powinnaś sięgać po nie zwłaszcza ...
czytaj więcej

Jak mam schudnąć 10 kg w 1,5 miesiąca?

(...) . Pon. obiad: kotlet, ziemniaki, cola; kolacja: parówki, herbata słodzona. Sobota obiad: w restauracji, kolacja: pizza ... :  Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta:  Witam, W Twoim przypadku szczegółowa dieta nie jest potrzebna. Twoja masa ciała jest w normie. Mimo to odżywiasz się nieregularnie i ... spożywasz znacznie więcej kalorii, a ...
czytaj więcej

Jaką dietę mogłabym zastosować, aby zrzucić 1kg w ciągu tygodnia?

(...) listopada ważyłam ok 55 kg, zastosowałam dietę kopenhaską, schudłam a potem starałam się przyjmować coraz więcej kalorii na dzień (zwiększam ok 150kcal tygodniowo) teraz moja dawka kalorii na dzień wynosi ok 1100kcal. ważę 50,5kg juz jakieś dwa tygodnie. wag sie zatrzymała. co zrobić by zaś schudnąć. chciałabym ważyć 47. Moim największym ...
czytaj więcej

Jak schudnąć ok.5kg w 2 tygodnie bez efektu jojo?

Dzień Dobry :) Nazywam się Karolina i mam 15 lat. ważę 58kg przy wzroście 160cm. Bardzo chciałabym schudnąć. Najlepiej około 5 kg gdzieś w dwa tygodnie i oczywiście bez efektu jojo. Co mam robić, by waga naprawdę spadła i efekty były ... prawidłowa! Nawet, gdybyś miała nadwagę, Twój wiek jest nieodpowiedni na odchudzanie. Nie można ...
czytaj więcej

Jak schudnąć 4-5 kilo w 1-2 miesiące?

Mam 12,5 roku, jestem dziewczyną, ważę 61 kg przy wzroście 162 cm. Wiem, że to nie nadwaga, ale mam trochę tłuszczy na udach i brzuchu. Proszę o jakieś dobre ćwiczenia lub dietę. Pozdrawiam. , kotlety, kluski, fast foody, ciasta, ciasteczka, smażone potrawy (zwłaszcza w panierce, która chłonie tłuszcz jak gąbka ...
czytaj więcej

W jaki sposób można schudnąć w tydzień 1,5 kg?

Witam. Mam na imię Kasia, mam 165 cm wzrostu i ważę 65 kg. Chciałabym się dowiedzieć, czy można w tydzień schudnąć 1,5 kg ? Jeśli tak to w jaki sposób? Prosiłabym o podanie przykładowego jadłospisu pozwalającego osiągnąć taki efekt. Dodam ... w wiadomości z pewnością podejmowane systematycznie przyczynią się ...
czytaj więcej

Schudnąć w 2 miesiące - jak i ile można zrzucić?

Schudnąć w 2 miesiące? Ekspert:  Katarzyna Mazowska ... ciała, wzrostu. W czasie 2 miesięcy można stracić ok. 4-8 kg (tygodniowa utrata masy ciała rzędu 0,5-1kg). Uzyskać można to poprzez odjęcie od zapotrzebowania na energię 500-1000 kcal/dzień lub osiągnięcie tego deficytu poprzez ... . Pozdrawiam Nie do ...
czytaj więcej

Skuteczna dieta - jak schudnąć 7 kg w ciągu miesiąca?

(...) dzień powszedni, 1 dzień z weekendu wraz z rodzajem posiłku, godziną, napojami oraz wielkością porcji). 6. Czy chorujesz na choroby przewlekłe? 1. Waga: 53/54 kg, wiek: 14 lat, płeć: kobieta, tryb życia oraz stopień aktywności fizycznej: gram w ... , np. seria 8 minute. Pozdrawiam (7 kg w ...
czytaj więcej

Jak mam schudnąć w jak najkrótszym czasie?

Mam 16 lat, ważę 70 kg, mam 177 cm wzrostu. Dwa razy w tygodniu mam wf po 1,5 godziny. Tryb życia średni - ogranicza się do lekcji wf i chodzenia co dzień do szkoły na nogach jakieś 1,5 km. Próby odchudzania były, ale tylko ćwiczenia ale jadłam normalnie jedzenie, słodycze ograniczałam. W rodzinie nie ...
czytaj więcej

Błagam, nie mogę sobie poradzić chcę schudnąć w 1 tydzień!

(...) . Ciągle mam coś w buzi i jem dużo, z dużą ilością kalorii. Nie mogę sobie poradzić. Chciałabym schudnąć w miesiącu przynajmniej 10 kg, czy to dużo? Jak mam to zrobić? Nieraz jeżdżę na rolkach albo na rowerze i w-f i to wszystko. Proszę o pomoc ... :  Witam, W miesiąc nie schudniesz 10 kg to ...
czytaj więcej

Jak ćwiczyć, by schudnąć?

(...) dieta oraz aktywność fizyczna. Nie każdy jednak wie, jak ćwiczyć, żeby schudnąć. Często zdarza się, że z dnia na dzień zaczynamy ... . Jeśli wiesz już, jak ćwiczyć, żeby schudnąć , najważniejsze jest, aby znaleźć w sobie motywację. Pomyśl o tym, jak będziesz ... siłowych. ...
czytaj więcej

Jak szybko schudnąć w dwa tygodnie?

(...) eksperta:  Witaj, nie da się szybko i zdrowo schudnąć w 2 tygodnie...  Pozbywanie się zbędnych kg w Twoim wieku polega na nauczeniu się zdrowych nawyków żywieniowych i stosowaniu ich na co dzień, a także ... efektowi jojo, jest powolna utrata zbędnych kg, od 0,5 do 1 kg tygodniowo. Trudno jest mi ocenić, ...
czytaj więcej

Chciałbym schudnąć do 80 kg. do 1.09.2010 co mam robić?

(...) ćwiczenia (chyba, że istnieją co do tego przeciwwskazania zdrowotne). Przykładowe ćwiczenia do wykonywania w domu znajdziesz na stronie www.abccwiczenia.pl Pozdrawiam. (dieta jak schudnąć, jak schudnąć, odchudzanie ... , Według siatek centylowych dla BMI (wskaźnika masy ciała) masz lekką nadwagę. Powinieneś ...
czytaj więcej

Jak schudnąć w wieku 15 lat?

(...) ;quot;opracować plan działania". Na pewno wesprą Cię w poczynaniach. Pozdrawiam jak mam schudnąć mam 15 lat jak mam schudnąć mam 15 lat waże 67 kilo i mam 1,63 peobowałam wszystkiego nic nie działa blagam o pomoc ... postaci "tłuszczu" 2. każdy dzień ...
czytaj więcej

Jak poradzić sobie z bardzo spowolnionym metabolizmem i jak dalej schudnąć?

(...) zjeść obiadu) - kanapka podobna jak na śniadanie; obiad - zupa tradycyjna ze śmietaną, zasmażką/kotlet jak był w panierce, to ją ... 1 kg, tyłam zaraz 2 kg. Jakiś miesiąc temu stosowałam przez tydzień dietę Dukana, lecz po tygodniu przeczytałam w ... , bo jak jem 5 posiłków, to czuję, że tylko ...
czytaj więcej

Bardzo proszę o radę, jak schudnąć 20 kg w rok

(...) negatywnie nie tylko na zdrowie, ale i na masę ciała. Unikaj słodyczy. Ustal 1 dzień, w którym możesz zjeść coś słodkiego, ale ... Witam serdecznie! Mam 19 lat, ważę 85 kg przy wzroście 170 cm. Chciałabym w przeciągu najbliższego roku schudnąć ok. 20 kg ... uprawiać sport, poprawisz nie tylko sylwetkę, ale i ...
czytaj więcej

Jak schudnąć w 5 dni 3 kilo?

Jak schudnąć 3kg w 5 dni? Ekspert:  Katarzyna Mazowska ... mi pani poradzić jak schudnąć 12 kg w miesiąc bardzo mi na tym zależy Ja np. schudłam w tydzień Ja np. schudłam w ... a moze pani powiedziec jak a moze pani powiedziec ...
czytaj więcej

Zdrowa dieta: jak schudnąć 6 kg w 3 miesiące?

Dzień dobry! Chciałabym schudnąć 6 kg w 3 miesiące. Mam 17 lat, ważę 52 kg i mam 152 cm wzrostu. Jest mi bardzo trudno schudnąć i przypuszczam, że powodem tego jest moja niedoczynność tarczycy. Ale mam nadzieję, że pomoże mi Pani w odpowiednim doborze diety. Jem raczej niewiele, np. śniadanie godz. 7:00 to: ...
czytaj więcej

Jak schudnąć 15kg w miesiąc, dwa?

Dzień dobry. Jestem kobietą, mam 32 lata, 164 cm wzrostu i ważę 74 kg. Zaczęłam chodzić na siłownię chodzę na basen. Tylko mój problem polega na tym jaką mam zastosować dietę, nie wiem jak to wszystko pozbierać do kupy. Co na śniadanie, co na obiad. Proszę mi pomóc. Nie znam się na tym, bo jak mieszkałam w Polsce nie mialam ...
czytaj więcej

Jak schudnąć 30 kg w wieku 18 lat?

Mam 18 l. Na dzień dzisiejszy ważę 100kg i 163cm. Od wielu lat w każdy dzień mówię sobie: od jutra zacznę dietę i co okazuje się że nie mam motywacji i nie zaczęłam nigdy żadnej diety. Przez ostatnie dwa lata mieszkałam w internacie i oczywiście przytyłam. Nie umiem poradzić sobie z żadna dietą. Nie przyjmuję żadnych leków. ...
czytaj więcej

jak schudnąć w miesiąc 10 kg.

(...) przy A ja mam wagę 62 kg przy wzroście 157 cm. Mam 11 lat. Jak mogę schudnąć w 2 miesiące 20 kg bez efektu jo-jo? ja mama ... schudnac do 1kg;d dziewczyny opamietajcie sie jak mozna w wieku dojrzewania odchudzac sie, ruszczcie tylki a nie siedziecie na necie ... najlepiej ...
czytaj więcej

Jak rozłożyć aktywność fizyczną w tygodniu aby schudnąć najwięcej?

(...) , chyba że wieczorem. We wtorek mam trochę czasu pomiędzy 13:30 a 16:00. W środę mam wolny dzień od 13:00. W czwartek tak samo jak ... stosowanie. W mojej rodzinie występuje nadwaga i otyłość. Mam alergię ale nie na produkty żywieniowe. Dzień powszedni: 7 ... i sok jabłko-mięta; 16.00 - ...
czytaj więcej

Jak w miesiąc schudnąć 8 kg?

(...) . Pozdrawiam (jak szybko schudnąć) ... Mam pytanie - co zrobić, aby przez miesiąc schudnąć 8 kg? Ekspert:  Marta Michalak-Tomasik Odpowiedź eksperta ... chudnięcia, które minimalizuje ryzyko wystąpienia niedoborów pokarmowych i pojawienia się efektu jo-jo, to 0,5-1 kg tygodniowo. Tempo ...
czytaj więcej

Chciałabym ważyć 40 kg - jak to osiągnąć?

Dzień dobry, mam 1,72 m wzrostu, obecnie ważę 50 kg, moja waga waha się od 47 do 50 kg z powodu przeplatania się okresów niejedzenia z okresem jedzenia i wymiotowania + środki przeczyszczające. Chciałabym schudnąć do 40 kg i tę wagę utrzymać. Jak mogę to osiągnąć? Jak i co jeść? Jakie ćwiczenia stosować, by ...
czytaj więcej

Czy można schudnąć ok.20 kg w 2 miesiące?

(...) mam 10 lat i waże 51 kilo hej mam 10 lat i waże 51 kilo jak schudnąć w ciągu wakacji 20?? Ja chce schudnąć ;rzez Ja chce ... w szkole 2 zasłabnięcia dzieńdobry chciałabym się dzieńdobry chciałabym się dowiedzieć jak moge schudnąć mam 13 lat ... gruba w udach i ...
czytaj więcej

Mam 17 lat: jak bezpiecznie schudnąć 10 kg?

(...) . 1 dzień: śniadanie (7.00) - płatki owsiane z mlekiem (pól szklanki płatków, 1,5 szkl. mleka), jogurt 125 g, herbata bez ... Jestem 17 - letnią dziewczyną, mam 168 cm wzrostu i ważę 74 kg. Ostatnio zaczęłam biegać około 30 minut co drugi dzień. Od ... pełnoziarniste pieczywo i produkty zbożowe typy płatki owsiane, ryż. Udało ...
czytaj więcej

Jak schudnąć 20 kg w wieku 14 lat?

(...) mam 3 razy w tygodniu jak idę do szkoły to zjem rano śniadanie przez cały dzień nic nie jem wieczorem przyjdę i jem jak głupia ... to jem bez opanowania . Co mam zrobić żeby się zmobilizować i jeść w małych ilościach , tak żeby schudnąć . Proszę o pomoc ... Mam 14 lat i 162 ważę aż 83 kg.! Co ...
czytaj więcej

Jak zdrowo schudnąć i wyszczuplić uda?

(...) wybierać produkty odtłuszczone, w wersji "light" • mięso, lub ryby, lub nasiona roślin strączkowych 1 porcja ... pojawia się dopiero po pewnym czasie. W Pani wieku, dieta odchudzająca nie powinna zawierać mniej niż 1500 kcal/dzień ... , a przy okazji nauczyć się zdrowego, racjonalnego żywienia. ...
czytaj więcej

Jak schudnąć 6 kg w 3 miesiące?

(...) odchudzania. Dzień powszedni: I śniadanie w szkole, ok. 9 - kanapka (zwykle z białym serem), II śniadanie w szkole, ok. 11 - kanapka, niekiedy coś słodkiego (batonik, pączek), obiad w domu, ok. 15 - ziemniaki, mięso (głównie schab) / makaron, ryż z sosem / zupa, ok. 17 już podjadam „coś”, cokolwiek, kolacja, ok. 20 - 3-4 ...
czytaj więcej

Jak schudnąć 25 kg w ok. 4 miesiące?

(...) plan żywieniowy i uczył Cię zdrowych nawyków żywieniowych. W Twoim wieku przeciwwskazane są tak drastycznie diety jak 1000 ... . Dietetyk zaplanuje dla Ciebie odpowiednią ilość kalorii na dzień, wskaże Ci też, jakie produkty powinnaś jeść, a jakich unikać i jak ... Mam 12 lat w tym roku 13, 155 cm wzrostu i ...
czytaj więcej

Mam 18 lat, 162 cm, ważę 56. Chciałabym schudnść 3 kg w 2 tygodnie. Co mam robić?

(...)   Ekspert:  Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta:  Witam! Twoje BMI wynosi 21,37. Twoja masa ciała mieści się w normie. Nie powinnaś się odchudzać. Fizjologiczna utrata masy ciała to 1 kg tygodniowo. Aby schudnąć 1 kg ... . Pozdrawiam mam 11 lat 162cm i ważę 58kg mam 11 lat 162cm i ważę 58kg .jak powinienem ...
czytaj więcej

Jak mam skutecznie schudnąć 12 kilo

(...) jak w 2000 roku zaczęłam brać hormony. Mój jadłospis, śniadanie nie zawsze jem piję kawę, około 13-tej jakaś przekąska około 18 ... , musli), przy czym 1 porcja to: 1 kromka chleba, 3 łyżki ryżu, kaszy, makaronu, 2 łyżki płatków •    4 porcje warzyw ( w tym ... porcje (mleko, kefir, maślanka, jogurt, ser) - ...
czytaj więcej

Jak zrzucić 4 kg i uzyskać ładną sylwetkę?

(...) dłuższego czasu i nic...jak uda mi sie schudnąć 1kg lub 2 to potem znów to samo. a ostatnio wogóle waga ani drgnie..10 pażdziernika ... - mniejsze, o mniejszej kaloryczności, w formie przekąsek. Ostatni posiłek zalecałabym na 2-3 godziny przed snem. Przynajmniej 1 ... mam pytanie co zrobić??? Hej. Ważę 64 kg i ...
czytaj więcej

Jak najszybciej schudnąć 5 kg? Co mam zrobić, żeby mieć płaski brzuch?

(...) 1.58 i nie jestem z tego zadowolona. Chcę ważyć chociaż 50 kg, bo na więcej żeby schudnąć mnie nie stać chcę tak jak wy byś ... się zapytać, jak można najszybciej schudnąć. Mam 30 lat. Jestem gruba, każdy się śmieje ze mnie w pracy. Mam zgrabne nogi, ale ... 4430133, dzięki;) Witam. Mam 11 lat ...
czytaj więcej

Jak schudnąć 6 kg i pozbyć się celulitu?

(...) . Jestem osobą niską (ok.1,60 m) i drobnej budowy ciała, w ubraniach nie wyglądam najgorzej, ale dramat jest jak się rozbiorę. Moje ... przyczyn wystąpienia otyłości? Nie. 5. Podaj swój przykładowy jadłospis (najlepiej dwudniowy 1 dzień powszedni, 1 dzień ... kanapki albo ...
czytaj więcej

Jak schudnąć 25kg w dwa i pół miesiąca i mieć płaski brzuch?

(...) jestem w ruchu, biorę tabletki na odchudzanie a mimo to nie chudnę. Brzuch mam wielki jak bym była przynajmniej w 6 miesiącu ciąży ... , muesli, ziemniaków. Należy wybierać produkty pełnoziarniste i brązowy ryż. -ograniczenie soli do 2,5g/dzień -w każdym posiłku ... - insulinooporność można zmniejszyć jedząc ...
czytaj więcej

Jak może schudnąć chłopak w wieku 13 lat?

Cześć, mam na imię Maciej, mam 13 lat, 160 cm wzrostu i ważę ok. 90 kg. Chciałbym bardzo ale to bardzo schudnąć. Zna ktoś jakąś dobrą dietę dla osoby w moim wieku? Teraz idę do 1 gimnazjum. Kiedyś byłem w sanatorium jak miałem chyba 11 lat ... na każdy dzień i ile spalę kilo na tydzień i przez ...
czytaj więcej

Jak mam schudnąć 15 kg w ciągu 6 miesięcy?

Mam na imię Dominika, mam 16 lat i ważę 69kg przy wzroście 166cm, aktywnie uprawiam sport, trenuję siatkówkę 3 razy w tygodniu po 2 godziny, mam problem bo nie wiem jak schudnąć bez głodzenia się, staram się nie jeść kolacji po godzinie 18, jem 2 ... ,5 do 1 kilograma tygodniowo. Przyjmując, że 6 miesięcy to  ok. 26 tygodni ...
czytaj więcej

Mam 15 lat: jak szybko schudnąć bez rygorystycznej diety?

(...) wcześniej się nie odchudzałam, ale moja waga dawniej często się zmieniała np. w lato ważyłam 44 kilo, a już na jesieni 49, a na wiosnę 45 kg. Nigdy nie byłam u lekarza w sprawie wagi, a w mojej rodzinie kilogramów przybywa wraz z wiekiem. Trudno mi jest napisać co jadam, może podam ostatnie 2 dni. 1 dzień: ...
czytaj więcej

Jak mogę schudnąć 12 kg w wieku 14 lat?

(...) słodycze i przez to często czuje się śpiąca. Jak mogę schudnąć zdrowo 12 kg i raz na zawsze prowadzić zdrowe nawyki żywieniowe ... początku ćwiczyć krócej, ale zwiększaj ilość czasu co 1 - kilka dni. Pamiętaj, że w aktywności kluczowa jest systematyczność ...   (aktywność fizyczna a zdrowie, bezpieczne odchudzanie, ćwiczenia ...
czytaj więcej

Jak właściwie i w miarę szybko schudnąć?

(...) dni po 3 godziny, 2 dni po 2 godziny, 1 dzień - godzina), ale chyba się przećwiczyłem, bo byłem po tym taki apatyczny itd ... zwiększył, ale jak pisałem, przynajmniej nie mam 90 kilo. Co do pytania o nadwagę w rodzinie, to jakiejś specjalnie dużej otyłości ... cynk, omegę, czosnek w kapsułkach. Co mam zrobić, ...
czytaj więcej

Jak skutecznie schudnąć bez efektu jo-jo: proszę o dietę i ćwiczenia dla mnie

(...) : płatki z mlekiem, mięso (tj. w dzień powszedni), placki ziemniaczane albo bułka. Kolacja: owoc, jogurt, czasem zjem kostkę czekolady albo jakieś ciastko. Bardzo prosiłabym o dietę na moje możliwości, chciałabym schudnąć 5 kg w 4-5 miesięcy. Prosiłabym również o ćwiczenia na boczki, cellulit, biodra i brzuch. Chciałabym ...
czytaj więcej

Jak mogę schudnąć w miesiąc? Proszę o pomoc

Mam 15 lat i ważę 58kg przy wzroście ok.158cm.Chciałabym w niecały miesiąc schudnąć 4-5kg.Bardzo mi na tym zależy bo w styczniu mam bal gimnazjalny!!! Największy problem mam z brzuchem, pośladkami i udami. Co mam robić, jakie sporty trenować i jak się ... , słodzone napoje gazowane, tłuste mięsa, sosy, potrawy smażone ...
czytaj więcej

Choroby

  • Alergia
  • Astma
  • Białaczka
  • Cukrzyca
  • Grypa
  • Grzybica
  • Impotencja
  • Rak piersi

Styl życia

  • Ćwiczenia / Fitness
  • Dieta
  • Odchudzanie
  • Seks

Dziecko

  • Antykoncepcja
  • Ciąża
  • Poród

Medycyna

  • Badania
  • Chirurgia
  • Kardiologia
  • Leki
  • Szczepienia

Psychologia

  • Bezsenność
  • Depresja
  • Narkomania
  • Nerwica