Jak schudnąć w 4 dni

W 9 dni chudłam 4 kg, a potem nic. Jak schudnąć?

(...) Mój sukces to 4 kg w ciagu 9 dni. Skończyło się to, że po 9 dniach zaczęłam znowu tyle jeść i było po diecie;/;/;/. Nie ... , majeranek, ogórecznik, seler, czy rutę. Pozdrawiam jak schudnąć 15 kilo w 2 jak schudnąć 15 ... . Może zna ktoś dobrą i szybką metodę? ...

czytaj więcej

Jak schudnąć w 10 dni 4kg?

(...) najlepiej użyj programu komputerowego. Ja bym polecała dietę Ja bym polecała dietę proteinową. Składa się z 4 etapów w pierwszym jedząc same chude mięso i jajka gotowane lub z grilla w 2 dni schudłam 4 kg. No i do tego dużo wody ja piłam tak z 4 litry ...:) Dziękuje ślicznie...:) Witam, Twój ...

czytaj więcej

Chcę schudnąć 13 kg w 4 miesiące: jak to zrobić?

(...) . (15 kg w 4 miesiące, dieta jak schudnąć) ... około 2 miesiące ćwiczyłam co 2 dni przez około 40 minut, jednak bez efektów. Prowadzę raczej siedzący tryb życia i niestety mam mało czasu na ćwiczenia i aktywność fizyczną. Chciałabym schudnąć do wakacji około 10 kg. Pozbyć się zbędnego tłuszczu ...

czytaj więcej

Chcę schudnąć 8-10 kg w 3-4 miesiące: jak to zrobić?

(...) słodyczy i waga spadła o 2 kg, ale od kilku dni stoi w miejscu. Mój przykładowy jadłospis: śniadanie: kanapka z bułki ... serdecznie! Zarówno dieta jak i aktywność fizyczna wydaje się być w normie. Być może konieczne jest zwiększenie wysiłku albo zmiana ... aktywność fizyczna jest niska. Raz w tygodniu chodzę ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 15 kg w 4 miesiące?

Witam. Mam 18 lat, 164cm i ważę 67 kg.. Bardzo chciałabym schudnąć 15 kg w 4 miesiące tylko nie wiem czy takie tępo ... . Najlepiej gdybyś spacerowała 3-4 razy w tygodniu, po ok. 30-40 minut. W pozostałe dni możesz skakać na skakance lub ćwiczyć w domu ... ...

czytaj więcej

Chcę schudnąć z brzucha , pragnę by był płaski i bez boczków, muszę uzyskać to w 5-7 dni. Jak mam to zrobić?

(...) problem. W Hej :* Mam ten sam problem. W 4-5 dni musze schudnąć 5 kg, nie wiem jak jak to zrobić.. Podobnie jak ty mam 12 ... . Chcę schudnąć z brzucha, pragnę by był płaski, bez boczków, a muszę uzyskać to w 5 ...

czytaj więcej

Chcę schudnąć 8-10 kg w 3-4 miesiące - czy jest to możliwe?

(...) dni stoi w miejscu. Mój przykładowy jadłospis: śniadanie: kanapka z bułki razowej z sałatą, pomidorem, papryką, serem 13% i ... aktywność fizyczna jest niska. Raz w tygodniu chodzę na 1,5-godzinne ćwiczenia: 30 min aerobiku - 40 min siłowni - 20 min ćwiczeń na wszystkie partie ciała + rozciąganie. Do tego codziennie wieczorem ćwiczę od 20 do ...

czytaj więcej

Jak moge schudnąć w 12 dni?

Mam 14 lat i chciałabym schudnąć 3-4 kg, bo za dwa tygodnie mamy wycieczkę na basen, a mam grube uda i brzuch. Mierzę 160 cm i ważę 48 kg. Ekspert: Aleksandra Kilen ... ciała jest prawidłowa i nie powinnaś jeszcze jej zmniejszać. Dziewczyny w Twoim wieku mają problemy z zaakceptowaniem samej ... . Pamiętaj, że w wieku ...

czytaj więcej

Jak schudnąć w 16 dni?

(...) sporty, takie jak pływanie, jazda na rowerze lub rolkach, gra w piłkę z przyjaciółmi, spacery z koleżanką niż żmudne ćwiczenia ... robić. Robiłam 50 brzuszków dziennie i nic nie dało. W mojej rodzinie raczej nie występuje nadwaga. Nie byłam u lekarza z moim ... .00 - lód wodny, -12.00,13.00 - obiad - pierogi ruskie lub jakieś mięso, a także ...

czytaj więcej

Jak schudnąć w 5 dni 3 kilo?

Jak schudnąć 3kg w 5 dni? Ekspert: Katarzyna Mazowska ... mi pani poradzić jak schudnąć 12 kg w miesiąc bardzo mi na tym zależy Ja np. schudłam w tydzień Ja np. schudłam w ... ciągu 5 dni jest niemożliwa. W ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 3-4 kg w dwa tygodnie?

Mam 14 lat i chciałabym schudnąć 3-4 kg, bo za dwa tygodnie mamy wycieczkę na basen, a mam grube uda i brzuch. Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta: Witam, Proszę o podanie: masy ciała wzrostu aktywności fizycznej. Pozdrawiam (dieta, nastolatka, odchudzanie) ...

czytaj więcej

Zdrowo i skutecznie. 17 kg w 4 miesiące

(...) moje pytanie - ile mogę schudnąć i w jakim czasie, zakładając, że będę na diecie ok. 1200 kcal + 1,5 godz. ćwiczeń tygodniowo ... do niej wracać. W tej chwili dziennie jem ok. 1800 kcal. Ja właśnie schudlam 17kg w 4 Ja właśnie schudlam 17kg w 4 ... więcej traciłam ...

czytaj więcej

Ile schudnąć czy w ogóle schudnąć?

Ważę 56kg i mam 154 wzrostu. Wszyscy mówią mi, że jestem w sam raz. Moje BMI jest idealne. Jestem gruba? Jak tak to ile schudnąć i jak? A i czy to normalne, że w 4 dni schudłam 1 kg?! Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta: Witam ... .S Redukcja 1 kg ...

czytaj więcej

Chciałabym schudnąć 5kg w 15 dni - możliwe?

Ważę 60 kg, mam 165 cm wzrostu. Mam15 lat, od dwóch tygodni ćwiczę. Czy jest możliwe, bym schudła 5 kg w 15 dni? Od ... eksperta: Witam serdecznie, zacznę od tego, że nie jest możliwe, żeby schudnąć 5 kg w dwa tygodnie. Oczywiście bywają sytuacje, że ktoś traci nagle dużo więcej niż zalecane tempo chudnięcia (czyli 0,5-1kg ...

czytaj więcej

Mam 17 lat: jak mogę schudnąć 10 - 15 kg w niezbyt długim czasie?

(...) . (15 kg w 4 miesiące, 8 kg w 10 dni aby skutecznie i szybko) ... Mam 17 lat, 160 cm wzrostu i ważę 68 kg. Moja aktywność fizyczna to zajęcia w-f i kilka minut aerobiku, ze względu na to, że wstaję rano i siędzę w szkole po 7 - 8 godzin mam całe dnie zapełnione nauką. Konczę późnym wieczorem, ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 20 kg w około 4 miesiące?

Witam! Mam 12 lat i wielki problem ... Ważę 64kg przy wzroście 156 i chce schudnąć gdzieś tak 20kg w około 4 miesiące. W ciągu 1,5 roku przytyłam niecałe 20 kg! Chcę schudnąć wolno ale "zdrowo", a jednocześnie utrzymać ... fakt masy ciała wykraczającej ponad 97. centyl. Oznacza to iż jest ona ...

czytaj więcej

Jak można schudnąć 4 kg w weekend?od

(...) szkodliwy wpływ na Twoje zdrowie. Z pewnością masz świetną figurę. Po drugie - nie da się schudnąć 4kg w weekend, czy w tydzień ... wakacji pozostał tylko tydzień, muszę schudnąć jak najwięcej! Tydzień temu skończyłam chorować, ponieważ byłam tydzień chora na anginę. A teraz chciałabym się ...

czytaj więcej

Chcę schudnąć 10 kg w 4 miesiące: jak to zrobić?

(...) w odniesieniu do wzrostu jak i wieku. Nie powinnaś się odchudzać. Ponieważ ciągle się rozwijasz ewentualne odchudzanie na własną rękę mogłoby zaburzyć procesy zachodzące w organizmie. We własnym zakresie do codziennego planu dnia możesz wpisać ... Chciałabym do wakacji schudnąć okolo 10 kg. Mam 16 lat, 172 cm wzrostu i ważę 65 ...

czytaj więcej

Ile można schudnąć w 2 dni i jak?

Ile można schudnąć przez 2 dni? Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta: Witam, W ciągu dwóch dni, przy założeniu fizjologicznego ... schudnąć z 60.6 kg jak Chcę schudnąć z 60.6 kg jak to zrobić? Ja też. Pomocy. ;( Ja też. Pomocy. ;( Ja też chcę ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 25 kg w ok. 4 miesiące?

(...) plan żywieniowy i uczył Cię zdrowych nawyków żywieniowych. W Twoim wieku przeciwwskazane są tak drastycznie diety jak 1000 ... Mam 12 lat w tym roku 13, 155 cm wzrostu i ważę 62 kg. Nie mogę uprawiać za bardzo wysiłkowych sportów iż mam skrzywioną ... schudnięcie 25 kg (tak jak planujesz) to absolutnie za dużo! Gdybyś schudła ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 20-30 kg w 4 miesiące?

(...) lekarza prosiłam o doradzenie mi diety lecz konkretnej diety nie otrzymałam. A jakiegokolwiek dietetyka nigdzie w okolicy nie ... , Rzeczywiście Twoja masa ciała jest zbyt duża w stosunku do wieku, płci i wzrostu. Nie napisałaś, czy wykluczono, że problem z dodatkowymi kg jest związany z jakimiś zaburzeniami w funkcjonowaniu ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 20 kg w 4-5 miesięcy?

Mam 24 lata, ważę 80,5 kg przy wzroście 171cm, jak schudnąć 20kg w 4-5 miesięcy, co i jak często powinnam spożywać posiłki ... ://abcodchudzanie.pl/najczestsze-bledy-zywieniowe http://abcodchudzanie.pl/dlaczego-tyjemy O zasadach istotnych w czasie stosowania diety odchudzającej przeczyta ...

czytaj więcej

Jak zrzucić 4 kg i uzyskać ładną sylwetkę?

(...) teraz, kiedyś ważyłam 90 i nadal nie jestem happy z tego powodu, bo chcę ważyć 65 kg. Mam 180 cm wzrostu i chcę schudnąć 4 kg w ... ciele. Chcę schudnąć 4 kg i wyrzeźbić sobie zgrabną sylwetkę oraz mieć ładny płaski brzuch. Spożywam 3 posiłki dziennie z ... dłuższego czasu i nic...jak uda mi ...

czytaj więcej

Jak schudnąć w ponad miesiąc 4 kg bez efektu jo-jo?

(...) żadnej diety ;) pozdrawiam ;) rower to podstawa! PAMIĘTAJCIE ;D hej chcę schudnąć 4 kg w hej chcę schudnąć 4 kg w ... Witam. Mam 17 lat. I ważę 59 kg. Chcę schudnąć 4 kg. Mój wzrost to 168cm. Do mojego wzrostu najniższa prawidłowa waga ... : - jedzenie ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 15 kg w 3-4 miesiące?

(...) : Witam serdecznie, w tej chwili Twoje BMI wynosi 23,8, więc mieści się jeszcze w granicach normy (18,5-25). Zakładając, że będziesz chudła w prawidłowym tempie, czyli maksymalnie 1kg/tydzień, to jest szansa, że w ciągu 4 miesięcy schudniesz tyle, ile ... to zrobić w 3-4 ...

czytaj więcej

Jak schudnąć w ciągu 3-4 m-cy?

(...) wagi. Mogę się mylić, dlatego proszę o radę. Ogólnie mówiąc chciałbym wreszcie schudnąć. Chciałbym schudnąć jakieś 10-12kg w ... sobie taką trasę), jak zrobi się cieplej, to myślę, że włączę w ten plan odchudzania także pływanie, bo lubię pływać (nie mam ... później jak będzie cieplej to z ...

czytaj więcej

Jak schudnąć w 4 tygodnie?

Mam 16 lat, ważę 75 kg, mam 175 cm wzrostu. Mam okrągły brzuch i grube uda. Pomocy, jak schudnąć w 4 tygodnie, aby mieć ... potrawy (zwłaszcza w panierce, która chłonie tłuszcz jak gąbka). Zalecałabym spożywanie 5 posiłków dziennie: - śniadanie ... , w formie przekąsek. ...

czytaj więcej

Jak mogę schudnąć 4-5 kg w miesiąc i czy jest to możliwe?

(...) osób mi mówi, że wyglądam dobrze i coś w tym stylu. Lecz moi rodzice w ogóle mnie nie spierają. Ja im mówię, że jestem za gruba a oni że tak. Chciałabym schudnąć chociaż 4 kg, ponieważ moje koleżanki z klasy są ode mnie o wiele chudsze. I źle się czuje w ... w to, że jesteś za gruba! Na pewno ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 20 - 35 kg, max w 4 miesiące?

Ekspert: Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta: Witam, Już odpowiedziałam na to pytanie. Odpowiedzi proszę s ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 10 kg w 4 miesiące?

Mam 15 lat, 1,70 m wzrostu i ważę 62 kg, i jestem dziewczyną! Chciałabym bardzo schudnąć w 4 miesiące te 10 kg. Proszę o ... ! Twoje obecne BMI to 21,45. Na siatce centylowej jest to obszar 75 centyla. Oznacza to, iż Twoja masa ciała mieści się w normie ... , • skłony w przód do siadu równoważnego, • brzuszki ...

czytaj więcej

Jak schudnąć w dwa tygodnie 4kg, a ważę 41 i mam 152cm?

Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta: Witam, Twoje BMI wynosi 17.74. Odpowiada to wartości &am ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 4-5 kilo w 1-2 miesiące?

Mam 12,5 roku, jestem dziewczyną, ważę 61 kg przy wzroście 162 cm. Wiem, że to nie nadwaga, ale mam trochę tłuszczy na udach i brzuchu. Proszę o jakieś dobre ćwiczenia lub dietę. Pozdrawiam. , kotlety, kluski, fast foody, ciasta, ciasteczka, smażone potrawy (zwłaszcza w panierce, która chłonie tłuszcz jak gąbka ...

czytaj więcej

Czy uzyskam płaski brzuch w 2 dni?

Jak mogę schudnąć, mieć płaski brzuch na Wigilię? Zostało 2.5 dnia. Proszę o szybką odpowiedź. 56kg, kobieta, stosowałam dietę przez wakacje i wtedy schudłam. Ekspert: Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta: Witam, Na to pytanie już odpowiedziałam. Proszę szukać odpowiedzi na stronie www.abcodchudzanie.pl Pozdrawiam. (dieta, odchudzanie) ...

czytaj więcej

Jak ćwiczyć, by schudnąć?

(...) , o ile ćwiczenia będą wykonywane regularnie. Ćwicz co najmniej 30-45 minut dziennie, 4-5 dni w tygodniu. W zależności od ... . Jeśli wiesz już, jak ćwiczyć, żeby schudnąć , najważniejsze jest, aby znaleźć w sobie motywację. Pomyśl o tym, jak będziesz ... ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 3 lub 4 kilogramy?

Mam 14 lat, mój wzrost to 165 i ważę 60 kilo. Moje pytanie to czy ważę prawidłowo? Chciałabym żeby moje uda i brzuch były szczuplejsze. Chcę schudnąć 3-4 kilo. Proszę o radę:) Z góry Dziękuję. Ekspert ... , Tak, Twoja masa ciała jest prawidłowa. Nie powinnaś podejmować prób odchudzania. To jak należy się odżywiać w Twoim wieku ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 4 kg? Pomocy

Mam 21 lat, ważę 59 kg chciałabym schudnąć jakieś 4 kg. Obecnie szukam pracy, siedzę w domu, więc mój stopień aktywności jest bardzo mały. Często jest tak że chce schudnąć ale nie podejmuję się żadnej diecie ani ćwiczeniom. W mojej rodzinie nie występuje otyłość. Nie choruje. Nie chodzi mi o zrzucenie poprzez ...

czytaj więcej

Czy można schudnąć 20 kg w 4 miesiące?

Mam 12 lat. Ważę około 70-80 kg i mam 168cm wzrostu. Nikt mnie nie lubi w klasie. Co mam zrobić? Jak mam schudnąć w 4 miesiące jakieś 20kg? POMOCY! Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta: Witam, To, czy ważysz 70, czy 80 kg ma duży wpływ na zalecenia. Proszę więc, abyś zważyła się dokładnie ...

czytaj więcej

Waga nastolatki: jak schudnąć w 14 dni?

Jestem kobietą. Mam 16 lat. Ważę 70 kg. Jak szybko i efektywnie schudnąć w 14 dni? Jakie wykonywać ćwiczenia? Jaką stosować dietę? Proszę o odpowiedź. Nie próbowałam diet odchudzających i nie choruję na żadne choroby przewlekłe ... efektem jo-jo. Aby ocenić, czy potrzebna Ci jest dieta odchudzająca powinnaś udać się do ...

czytaj więcej

Jestem za gruba: jak schudnąć przynajmniej 10 kilo w 150 dni?

Pomocy! Mam 13 lat i wyglądam okropnie. Ważę 59 kilo i trochę źle się z tym czuję. Chciałabym zrzucić przynajmniej 10 kilo. Nie stosowałam żadnych diet, w mojej rodzinie występuje otyłość. Jaką dietę zastosować? Odpiszcie szybko. Ekspert: inż. Maria Zdzieborska Odpowiedź ... odniesienia jego wartości na siatkach centylowych. Nie jestem w stanie określić czy ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 4kg oraz zgubić lekki brzuszek?

(...) czasami coś przekąszę jak wrócę z szkoły. Proszę o poradę także w sprawach posiłków czego więcej jeść, co ograniczyć lub wcale ... bardzo aktywną, gdyż w wolnym czasie jeżdżę na rolkach, gram w piłkę nożną, koszykówkę, siatkówkę i oczywiście lubię chodzić na ... lekcjach w-f. Mięśnie brzucha mam wyrobione i ...

czytaj więcej

Czy uda mi się schudnąć 15 kg w 4 tygodnie, pijąc wyłącznie wodę niegazowaną?

(...) , żeby schudnąć 15 kg w 4 tygodnie, bo później czeka mnie najwspanialsza impreza mojego życia:) Jestem gotowa na największe ... Obecnie mam 18 lat, ważę 73kg przy wzroście 168 cm i bardzo chciałabym schudnąć do 58. Muszę powiedzieć, że próbowałam już ... ). Jeśli dodatkowo włączysz treningi w fitness klubie, ...

czytaj więcej

Jak mam schudnąć 5-7 kg w 11 - 12 dni?

Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta: Witam, Proszę o więcej danych i ponowne zadanie pytania. ...

czytaj więcej

Jak mam schudnąć w 12 dni 6-7 kilo?

Proszę o pomoc Proszę o pomoc Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta: Witam, Proszę o więcej informacji. ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 4-5 kg i przytyć?

Mam 15 lat i 161 cm wzrostu. Moja waga wynosi 54 kg. Chciałabym zrzucić jakieś 4-5 kg. Czy herbatki i tabletki odchudzające takie jak bio cla coś pomogą? Albo przyjmowanie błonnika w postaci kapsułek? Bardzo lubię słodycze i trudno mi się od nich ... ciała. Nie powinnaś się odchudzać i ograniczać kalorii. W Twoim wieku ...

czytaj więcej

Chcę schudnąć od 5-7 kg w ciągu 3-4 miesięcy, czy jest to możliwe i zdrowe?

65kg, 18 lat, kobieta. Jestem uczennicą, w ciągu prawie całego dnia mój tryb życia jest siedzący, ale staram się w miarę możliwości uprawiać jakiś sport, głównie siatkówkę, którą bardzo lubię. Ograniczałam słodycze. Słodkich napojów nie pijam w ... wpadnie mi w ręce. Piję tylko niegazowaną wodę mineralną i miętę. Mam ...

czytaj więcej

Jak schudnąć w 9 dni?

(...) , a jak będę głodna, to najwyżej jakiś owoc, woda lub warzywo? Chodzi o to, że chcę schudnąć z 15 kilo, ale najpierw chcę się dowiedzieć, ile schudnę w 9 dni. Mam też plan, że będę jadła 1 pożywny posiłek, a reszta dnia to jak mówiłam; woda, warzywa lub owoce. Mam wzrost ok 150-160 cm. Chcę wyglądać szczupło i ...

czytaj więcej

Jak można szybko schudnąć 10 kg?

Witam Mam 16 lat, ważę 60 kg przy wzroście 160 cm. Chciałabym schudnąć 10 kg w jak najszybszym czasie. Jeszcze nie ... jestem gruba. Na schudnięcie mam tylko 4-5 dni,. jak mam to zrobić ? Pomóżcie.!! Prosze. .przykro mi ale to nie .przykro mi ale to nie możliwe nie schudniesz ...

czytaj więcej

jak schudnąć w miesiąc 10 kg.

(...) wskazówek można schudnąć 4-5 kg w 9 dni i nie trzeba się ruszać! Trzeba spacerować ;-))) Pozdrawiam wszystkie dziewczęta ... i co! Jak schudnąć w 6 dni 8 kilo? Jak schudnąć w 6 dni 8 kilo? ...

czytaj więcej

Mam 14 lat. Jak schudnąć w 5 miesięcy?

Mam 14 lat, 164cm wzrostu i 77 kg. Bardzo chciałabym schudnąć 25 kg w 5 miesięcy. Zależy mi na tym czasie z powodu szkolnej wycieczki. Mój stopień aktywności fizycznej nie jest dość wysoki. Ćwiczę na w-fie, to tyle. Ostatnio myślałam nad ... nie choruje na żadne chorobowe przyczyny wystąpienia nadwagi oraz choroby przewlekłe. ...

czytaj więcej

Polecane tematy

Nowości na e-mail

Choroby

Styl życia

Dziecko

Medycyna

Psychologia