Jak się pozbyć tłuszczu z brzucha

Jak pozbyć się nadmiaru tłuszczu z brzucha i ud?

Witam, mam 14 lat, 161,5 cm wzrostu, ważę 47,7 kg. Chciałabym się pozbyć nadmiaru tłuszczu z okolic brzucha i ud. Proszę o pomoc Mam 19 lat, 173cm wzrostu i Mam 19 lat, 173cm wzrostu i 73kg. Ehh.. mam oponke na brzuchu i dosyc duże uda dużo ćwicze piję dużo wody ale nie widze efektów brzuch taki jak był nogi tak samo bez zmian. potrzebuje pomocy... Musze to wszystko stracić do czerwca :( Pomocy ...
czytaj więcej

Jak się pozbyć opony tłuszczu z brzucha?

Mam 15 lat 163 cm i ważę 60kg. bardzo che zrzucić oponkę z brzucha i tłuszcz z ud. Ale nie mam pojęcia jak to robić co ... Ciebie tendencja do nadwagi. Polecam zapoznanie się z ćwiczeniami na stronie www.abccwiczenia.pl oraz zapisanie się na zajęcia grupowe - np. aerobic, ...
czytaj więcej

Jak się pozbyć tłuszczu i cellulitu z ud, brzucha i bioder?

Witam serdecznie. Jestem kobietą, mam 30 lat i ważę 59 kg, mam wzrostu 165 cm. Chciałabym pozbyć się tłuszczu i rozkręcić metabolizm. Często podjadam, ale małe ilości. Mam często wzdęcia i problemy z trawieniem, ale nawet jak staram się unikać jedzenia tłustych dań, to i warzywa mnie wydymają. ...
czytaj więcej

Jak szybko schudnąć i pozbyć się tłuszczu z nóg i brzucha?

(...) , co oznacza, że możesz mieć nadwagę. Jednak jesteś w wieku, w którym masa ciała i jego kształt bardzo się zmienia za sprawą hormonów, więc nie martw się na zapas - na pewno wszystko się z czasem unormuje. Możesz udać się na konsultację do lekarza lub dietetyka. Jeśli chcesz wyszczuplić nogi i biodra musisz ...
czytaj więcej

Jak mam schudnąć, czyli pozbyć się tłuszczu z całego ciała?

(...) . Mój cel: -zgubienie tłuszczu z całego ciała w tym pozbycie się dużego brzucha -wyrzeźbienie mięśni (wiem,że na to potrzeba ... biegam 45minut na bieżni. Kiedyś w wieku 12 lat grałem w piłkę nożną i byłem chudy. Nie chce być chudy jak wtedy, chcę pozbyć się ...
czytaj więcej

Jak pozbyć się nadmiaru tłuszczu z ud, pośladków i bioder?

(...) . Generalnie nie przechodziłam nigdy na dietę odchudzającą, pomaga mi ona jedynie na zgubienie brzucha co idzie dość łatwo, wystarczy, że nie jem słodyczy, nie objadam się i ostatni posiłek spożywam do godz. 19/20. Nie wiem jednak jak pozbyć się nadmiaru tłuszczu z ud, ...
czytaj więcej

Jak pozbyć się tkanki tłuszczowej z brzucha?

(...) , 167cm wzrostu i mam 17 lat , 167cm wzrostu i 59kg :( niestety mam spory problem z brzuchem mam dwa fałdki które szpecą moją figóre a jestem dość szczupła. Jak mogę się szybko i efektownie pozbyć tłuszczu na brzuszku? zarazem ładnie go wyżeżbić ? ... Mam 12 lat, 162 cm wzrostu i ważę 54 kg. Niestety mam ...
czytaj więcej

Co zrobić aby pozbyć się tłuszczu tylko z brzucha?

(...) cm na wysokości pępka). Jadłam co popadnie, dużo słodyczy i tłuszczu i z tego powodu utyłam w brzuchu i może troszkę w pupie. Czy jeśli moja dieta będzie się opierała na nie spożywaniu tłustych potraw, słodyczy i białego pieczywa oraz jeśli będę robiła A6W lub ABS II to wystarczy, abym schudła tylko i wyłącznie w brzuchu? Nie wpłynie to np. na ...
czytaj więcej

Co mam zmienić w swoim postępowaniu, aby pozbyć się niechcianego tłuszczu?

(...) bez tłuszczu. Moim problemem jest napad głodu ok. 21, staram się kolację jeść do 20-tej. Jest to bułka z warzywami, płatki ... boczków oraz tłuszczyku na ramionach. Bardzo chciałabym się tego pozbyć, ale ten brzuszek nie znika mimo wysiłku fizycznego, wyglądam jak dziecko z ...
czytaj więcej

Jak mam się pozbyć ogromnego brzucha?

(...) :  Witam serdecznie, Ma Pani dwa wyjścia - może się Pani udać do specjalisty po pomoc i wspólnie z dietetykiem lub lekarzem się odchudzać lub spróbować sama. W tym celu przede wszystkim musi Pani zrezygnować z jedzenia potraw smażonych - dostarczają one bardzo dużo zbędnych kalorii oraz cukrów prostych, które szybko ...
czytaj więcej

Jak pozbyć się tkanki tłuszczowej z dolnej części brzucha?

(...) schudły i pupa. Co mam zrobić, aby do końca wakacji pozbyć się tego tłuszczu na brzuchu? Tylko żeby na pewno zadziałało ... normie. Nie powinnaś się zatem odchudzać, zwłaszcza dietami, takimi jak dieta Dukana, która nie jest dietą pełnowartościową oraz zalecaną dla dzieci i młodzieży. Twój organizm jest w ...
czytaj więcej

Jak zrzucić zbędną tkankę tłuszczową z brzucha w ciągu 2 tygodni?

(...) odchudzające, jak pozbyć się tkanki tłuszczowej na brzuchu, piramida zdrowego żywienia, prawidłowa waga, zdrowa dieta) ... robię brzuszki i inne ćw. nie mogę się go pozbyć.. co robić? Ekspert ... , Nie podała Pani masy ciała, ani wzrostu, stąd nie wiem, jak kształtuje się ...
czytaj więcej

Jak pozbyć się tkanki tłuszczowej w dolnej części brzucha?

(...) .5 miesiąca temu, czasem wybiorę się na jakąś wycieczkę rowerową, w szkole ćwiczę na w-fie. Chciałabym się pozbyć tkanki tłuszczowej z dolnej części brzucha, bo do reszty nie mam zarzutów. Mój brzuch w dole jest wypukły i wygląda jak w ciąży, jednak chciałabym ... . Mam problem ...
czytaj więcej

Jak pozbyć się nadmiernego tłuszczu z ramion i ud?

(...) jak jeść by nie tyć, a raczej schudnąć, bo cały czas utrzymuję wagę w porywach 57-60 kg. Nie jem mięsa, rano jem zwykle kanapki raczej z serem sałatą i papryką, albo mleko z płatkami kukurydzianymi, jem warzywa, raczej surowe, jem też dużo ryb, jajka się ... pozwoliła by mi stopniowo pozbywać się ...
czytaj więcej

Mam 50 lat i ważę 85 kilogramów przy wzroście 160cm. Jak pozbyć się brzucha?

Mam 50 lat i ważę 85 kilogramów przy wzroście 160cm. Jak pozbyć się brzucha? Ekspert ... niczego nie pojadać między nimi. W każdym posiłku powinny znaleźć się warzywa, a w jedyn owoce w ilości 100g. Należy odstawić ... gazowane oraz alkohol. Produkty nabiałowe powinny być o zawartości nie większej niż 1,5% ...
czytaj więcej

Jak pozbyć się wzdętego brzucha i cellulitu?

(...) - jest ona niewskazana zarówno w diecie lekkostrawnej, jak i w przypadku problemów z cellulitem. Mięso i wędliny powinna Pani wybierać chude - najlepiej drobiowe. Podobnie jest z nabiałem - sery żółte zawierają, jak sama Pani zauważyła, bardzo dużo tłuszczu ... (spac idę o 23). Proszę o pomoc, ...
czytaj więcej

Jak pozbyć się dużego brzucha?

(...) unikam napojów gazowanych, słodyczy, białego pieczywa, chociaż zdarza mi się podjeść niekiedy. Kilka dni nawet robiłam brzuszki, ale u mnie z motywacją jest kiepsko i zaprzestałam. Zresztą wyczytałam, że aby pozbyć się oponki, nie wystarczą same brzuszki ... ,5, więc odchudzanie nie jest Ci potrzebne. Odżywiaj ...
czytaj więcej

Jak pozbyć się zbędnego tłuszczu z ud?

(...) , co jesz, aby uniknąć problemów z nadwagą w przyszłości. Mam nadzieję, że nie odchudzałaś się drastycznymi dietami, które w ... tłuszczyku na udach: Jak szybko schudnąć z ud? Pozdrawiam (aktywność fizyczna, cwiczenia) ... Witam, mam 13 lat :) Przy wzroście 163 cm ważyłam 64 kg. Udało mi się zmniejszyć ilość ...
czytaj więcej

Odsysanie tłuszczu

(...) decyduje się na tzw. „szybkie odchudzanie”, czyli odsysanie tłuszczu. Odsysanie tłuszczu z brzucha lub innych partii ciała jest co prawda sposobem na szybkie pozbycie się tłuszczu, ale to jeszcze nie wystarczy, by osiągnąć piękną sylwetkę. Czym jest liposukcja? ...
czytaj więcej

jak pozbyć się wielkiego brzucha, tzw mięśnia piwnego?

(...) pozbyć chociaż tego wielgachnego brzucha, przez który wyglądam jak w permanentnej ciąży i ubieram się w sklepach dla ciężarnych ... enzymów wątrobowych. W przypadku wzdęć i "odstającego" brzucha podejrzewa się zazwyczaj problemy z wątrobą ... najbardziej ...
czytaj więcej

Fałdy tłuszczu - jak się ich pozbyć?

(...) majonezem i ketchupem i 2 kromkami chleba - 17:00. Jak zrzucic z siebie jedną ogromną, jedną dużą i jedną małą fałdę tłuszczu? Proszę ... bieganie czy gra w piłkę ze znajomymi. Jest to niezbędne zalecenie, aby pozbyć się nadmiernej ilości tkanki tłuszczowej w ciele ... ćwiczyć żeby schudnąć, co przyspiesza ...
czytaj więcej

W jaki sposób organizm będzie czerpał energię z tłuszczu i ewentulanie z mięśni?

Jakie produkty powinnam jeść? Z tych wszystkich kolorowych magazynów można się dowiedzieć, że najlepiej spala się tłuszcze jedząc białka, natomiast białko buduje mięśnie. Ja chciałabym pozbyć dosłownie 3-5 kg z tłuszczu (ew. mięśni). Ćwiczę całkiem ... się powstrzymać od pokus ...
czytaj więcej

Właściwa dieta: jak pozbyć się dużego brzucha i bioder?

(...) , spacerować w miarę możliwości. Moje problemy z wagą zaczęły się po ciąży 4 lata temu. Zawsze ważyłam ok. 60-65 kg i wyglądałam w porządku. Po ciąży ważyłam 77 kg i przytyłam do 87 kg. Zeszłej wiosny udało mi się schudnąć do 70 kg, z czego byłam zadowolona ... . 0,5 l i 1 kawę z mlekiem (kawa ...
czytaj więcej

Jak pozbyć się tłuszczu na brzuchu?

(...) ćwiczenia, by efekty były równomierne (jeśli nie szybkie) i żebym mógł pokazać się na wakacjach. Dziękuję z góry za poradę ... każdy kęs. Od stołu dobrze jest odejść z niedosytem – uczucie sytości pojawia się dopiero po pewnym czasie. Wyeliminować ... szczupły. Ramiona, klatka piersiowa, plecy, nogi są okej. Ale na brzuchu ...
czytaj więcej

Jak schudnąć, jak pozbyć sie oponek wokół brzucha, tłuszczyku na ramionach i na udach?

(...) unikać słodyczy. Często w moim menu pojawiają się produkty takie jak ziemniaki, makaron, staram się też unikać fastfoodów. Pory ... :00-9:00 chociaż różnie się zdarza. Staram się też jeść owoce, zaś z warzywami jest gorzej. Zastanawia mnie dlaczego moje 2 siostry są bardzo szczupłe, a ja ...
czytaj więcej

Prawidłowa waga: co robić, aby schudnąć?

(...) :  Pomysł na uporanie się z „wielkim brzuchem” przy pomocy stacjonarnego rowerka jest bardzo trafiony!  Jak  Pan zauważył samo ćwiczenie mięśni brzucha nie wystarczy, aby pozbyć się zbędnego tłuszczu. Najlepsze efekty dają tak zwane ćwiczenia kardio-takie jak ...
czytaj więcej

Czy powinnam schudnąć? I jak mieć płaski brzuch?

Mam 15 lat. Ważę 64 kg przy wzroscie 173 cm. Na moim brzuchu mam fałdki tłuszczu. Chciałabym się ich pozbyć i mieć płaski brzuch, ale nie wiem, jak się za to zabrać. Pomocy! Ekspert:  Marta ... serdecznie, Twoja masa ciała jest prawidłowa. BMI wynosi 21,4 i mieści się między 50 a 75 centylem ...
czytaj więcej

Czy to możliwe żeby w 2 tygodnie pozbyć się niechcianych wałeczków z brzucha?

Witam. Czy to mozliwe zebym przez 2 tygodnie pozbyla sie walkow z brzucha. Chodze na silownie, ostro cwicze w domu ... :  Dietetyk Katarzyna Szott Odpowiedź eksperta:  Z tego co Pani pisze wynika, że więcej nie da się zrobić. Wszystko zależy od tego ile ma Pani tkanki tłuszczowej na brzuchu i czy ... tkanki tłuszczowej. Działa ...
czytaj więcej

Jak szybko schudnąć i pozbyć się zbędnych kilogramów?

(...) . Chciałabym schudnąć szybko, dopóki są wakacje. Chciałabym się pozbyć brzucha i trochę tłuszczu z nóg. Ile powinnam ważyć w moim wieku i jak do tego dojść? Pomocy! :( Zrozpaczona :( Ekspert ... :  Witam serdecznie, powinnaś jak najszybciej porozmawiać z ...
czytaj więcej

Co mogę zrobić, aby pozbyć się tłuszczu na bokach mojego ciała oraz co robić, abym stracił kilkanaście kilo?

(...) to jednak nie są objawem ginekomasti,gdyż ta została wykluczona przez wielu lekarzy do których uczęszczałem). Chcę ich się pozbyć, ale nie wiem jak bowiem mimo mojego codziennego biegania (rano, około 5-6 km)wyprowadzania psa i wieczornych ćwiczeń (100 razy ... Witam. Mam 14 lat, ważę jakieś 89 kg a mój wzrost to 185 cm. Moje problemy zaczęły ...
czytaj więcej

Jak pozbyć się oponek ?

(...) zapalenie Hashimoto. Jak się pozbyć tego brzucha? Ekspert:  Dietetyk ... serdecznie, Przy niedoczynności tarczycy jest zwolniony metabolizm, co sprzyja odkładnianiu się tłuszczu mimo niewielkiej jego ... metabolizm był szybszy należy się więcej ruszać i prowadzić aktywny tryb ...
czytaj więcej

Jak stracić nadmierny tłuszcz w okolicy ud i brzucha?

Mam prawie 18 lat i chciałabym schudnąć do swej 18-nastki.. najbardziej na brzuchu i udach..;/;/ ważę 62kg i pragnę pozbyć się nadmiernej ilości tłuszczu..:(. Nie wiem jaką dietę zastosować i jakie ćwiczenia... i dlatego proszę o poradę.. W wakacje ... . Po każdym z powyższych programów warto zastosować ćwiczenia rozciągające ...
czytaj więcej

Fitness i spalanie tłuszczu

(...) dotyczące treningu Jeśli zastanawiasz się, jak schudnąć z fitness, zapoznaj się z poniższymi zaleceniami: do ćwiczeń ... , które chcą zadbać o swoją sylwetkę i zachować piękny wygląd. To także doskonały sposób walki z nadwagą. Jak wykazały najnowsze badania naukowe, w Polsce ...
czytaj więcej

Mam zbyt duży brzuch - jak mogę szybko schudnąć?

Mam 18 lat warzę 65 kg przy wzroście 167,5 chciałabym schudnąć a najbardziej pozbyć się tłuszczu z brzucha tylko jest jeden problem na brzuchy mam blizny pooperacyjne w kształcie krzyża jak mam to zrobić...? Ekspert ... skonsultować się z fachowcem w celu ...
czytaj więcej

Jak pozbyć się oponki z brzucha oraz schudnąć z boczków?

Jak pozbyć się oponki z brzucha oraz schudnąć z boczków? Ekspert ... trzymając w rękach ciężarki. Polecane są także skłony. Bieganie, jedna z najbardziej wysiłkowych czynności, pozowli pozbyć się ... zawsze miałam problem z ...
czytaj więcej

Jak schudnąć i pozbyć się cellulitu, gdy nie pomaga duża aktywność fizyczna?

(...) , który nauczy jak właściwie się odżywiać i na jakie odstępstwa czasami sobie pozwalać. Z mojej strony polecam artykuły na temat ... brzucha. 2. Skośne brzuszki- połóż się na plecach, nogi ugnij w kolanach, stop postaw na podłodze. Weź wdech i z wydechem wykonaj ... była mniejsza i żebym ...
czytaj więcej

Jak pozbyć się niezbędnych kg z brzucha i rozstępów?

Mam na imię Agata ważę 68kg przy wzroście 165cm... Mam duży brzuch którego bym chciała się pozbyć choć troszeczkę ... , Przede wszystkim zabrakło informacji odnośnie tego, jak się odżywiasz i czy jesteś aktywna ruchowo. Co do kształtowania brzuszka ... rozstępy na piersiach i na boczkach... Proszę o jakieś rady ...
czytaj więcej

Jak pozbyć się oponki z brzucha?

(...) , chipsy. Wiem, że to źle ;( Choruję na astmę, biorę leki. Proszę, jak mam pozbyć się oponki z brzucha? Ekspert ... odchudzające brzuch, ćwiczenia wyszczuplające, jak schudnąć, jak schudnąć z brzucha, zdrowe odżywianie) ... chudo. Rzeczywiście ...
czytaj więcej

Jak schudnąć po ciąży? Pomocy

(...) , proponowałabym zastąpić część z nich warzywami (surowymi, gotowanymi, pieczonymi). Jeżeli natomiast chce Pani pozbyć się nadmiernej ilości tłuszczu z okolic brzucha, proponuję ćwiczenia modelujące tę partię ciała. Więcej informacji znajdzie Pani na http ... pory zrzuciłam 25 kg i zostało mi ...
czytaj więcej

Jak schudnąć z ud i brzucha oraz pozbyć się zbędnych kilogramów?

(...) również (też bardzo rzadko) na łyżwy. Chciałabym schudnąć z ud i brzucha. Nigdy nie stosowałam żadnej diety, więc nie wiem, jak ... . Śniadanie powinno być głównym i najważniejszym posiłkiem w ciągu dnia. Nie powinniśmy najadać się, ale wstawać od stołu z ... gazowanych napojów. Więcej dowiesz ...
czytaj więcej

Jak pozbyć się cellulitu na pośladkach oraz schudnąć z nóg i brzucha?

(...) . Dodatkowo polecam artykuły, z których dowiesz się wielu ciekawych informacji jak walczyć z pomarańczową skórką: domowe sposoby na ... dziewczyny mówią że chciałyby mieć takie nogi jak ja ale ja bym chciała schudnąć z ud. (masa ciała, prawidłowa waga) ... , utrata masy ciała jest w Twoim ...
czytaj więcej

Jak powinna odżywiać się 12-latka?

(...) do wzrostu i do wieku. Chciałabym dowiedzieć się, ile wynosi moje BMI oraz czy ćwiczenia na stepperze, co 2 dni po 40 minut, pomogą pozbyć się nadmiaru tłuszczu z okolic brzucha, pośladków oraz ud? Czy nie rozbudują mięśni? Prosiłabym też o podanie jakiejś diety, bądź zasugerowanie, co ...
czytaj więcej

Jak schudnąć i pozbyć się fałdy z brzucha?

Proszę o pomoc. Chcę schudnąć 4kg w miesiąc, nie wiem jak to zrobić? Mam sporą fałdę na brzuchu, mam 12 lat i ważę 47kg. Na nogach mam duży cellulitis i nie wiem co z tym zrobić? Moja waga jest prawidłowa, ale nie wiem jak się pozbyć cellulitu i fałdy na brzuchu. Wstydzę się pokazać na plaży i ...
czytaj więcej

Jak pozbyć się tłuszczyku z udm brzucha i ramion?

(...) czymś słodkim. A odchudzam się od 2 lat. Chciałabym schudnąć z 10 kg w dość szybkim czasie, ale bez efektu jo-jo. Z góry ... nawiązką).  Proponowałabym Ci zapoznanie się z Piramidą Zdrowego Żywienia. Jest ona dostępna pod adresem: http://www.izz ... świeże) - jeśli możesz powstrzymać się od ...
czytaj więcej

Jak skutecznie pozbyć się tkanki tłuszczowej z brzucha?

(...) domowych. Ostatnio wyniki badań wykazały wysoki cukier (116). Jak mam się odżywiać, żeby obniżyć cukier i schudnąć ... ich Pani nie zmieni, nie widzę szans na trwałą utratę masy ciała. Proponuję zapoznać się z kilkoma zasadami i stosować je przez ... .abccwiczenia.pl . Na początku nie powinna się Pani ...
czytaj więcej

Jak się odchudzić i pozbyć oponki z brzucha?

(...) spokoju, powoli. Należy dokładnie żuć każdy kęs. Od stołu dobrze jest odejść z niedosytem – uczucie sytości pojawia się ... Mam bardzo poważny problem.Odchudzam się ale nie idzie mi to za dobrze.Jestem gruba nie mogę na siebie patrzeć jem tylko jeden kawałek chleba z pomidorem na śniadanie potem obiad a kolacji już nie jem ...
czytaj więcej

Jaki suplement diety stosować, żeby wspomagał spalanie tłuszczu u kobiety?

Witam! Mam 17 lat, 180 cm wzrostu i ważę ok. 99 kg. Chciałabym pozbyć się sporej nadwagi. Ostatnio przeczytałam o spalaczach tłuszczu, tylko że większość z nich przeznaczona jest dla mężczyzn. Jaki spalacz tłuszczu może być odpowiedni dla kobiety? Który będzie miał najskuteczniejsze działanie? Chcę ...
czytaj więcej

Jak skutecznie pozbyć się tłuszczyku ?

(...) ograniczyć słodycze i przestałam pić coca cole i ale nadal mam dużo tłuszczu na brzuchu i udach co brzydko wygląda ... i jak jest gdzieś ciepło i jestem w samej koszulce to się wstydzę mojego odstającego brzucha ... bardzo bym chciała się pozbyć tego ... zawartością tłuszczu). ...
czytaj więcej

Jak pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej z ud?

(...) ”, ale nie z wagi tylko z ud zbędny tłuszczyk (są one duże, brzydkie). Nie wiem jak mam się do tego zabrać. Biegam, skaczę na ... być połączona z aktywnością fizyczną ukierunkowaną na mięśnie nóg i ud. Musisz uzbroić się w cierpliwość, potrzeba kilka miesięcy ćwiczeń. Zapisz ...
czytaj więcej

Jak się pozbyć zwisającego brzucha po ciąży?

(...) pozbyć się zwisającej skóry z brzucha? Od około 2 miesięcy jestem bardzo aktywna, ćwiczę 5-7 razy w tygodniu na rowerze ... kg, wszystko jest dobrze tylko ten brzuch i boczki, nie mogę się ich pozbyć w żaden sposób. Już nie wiem co robić, przyzwyczaiłam się do tego zdrowego ...
czytaj więcej

Choroby

  • Alergia
  • Astma
  • Białaczka
  • Cukrzyca
  • Grypa
  • Grzybica
  • Impotencja
  • Rak piersi

Styl życia

  • Ćwiczenia / Fitness
  • Dieta
  • Odchudzanie
  • Seks

Dziecko

  • Antykoncepcja
  • Ciąża
  • Poród

Medycyna

  • Badania
  • Chirurgia
  • Kardiologia
  • Leki
  • Szczepienia

Psychologia

  • Bezsenność
  • Depresja
  • Narkomania
  • Nerwica