Jak skutecznie schudnąć 10 kg

Mam 17 lat: jak mogę schudnąć 10 - 15 kg w niezbyt długim czasie?

(...) . (15 kg w 4 miesiące, 8 kg w 10 dni aby skutecznie i szybko) ... Mam 17 lat, 160 cm wzrostu i ważę 68 kg. Moja aktywność fizyczna to zajęcia w-f i kilka minut aerobiku, ze względu na to, że wstaję rano i siędzę w szkole po 7 - 8 godzin mam całe dnie zapełnione nauką. Konczę późnym wieczorem, więc nie mam ...

czytaj więcej

Jak przy moich proporcjach schudnąć 10, 20 a nawet 30 kg?

(...) , jak skutecznie schudnąć 10 kg, jak szybko schudnąć, odchudzanie, przemiana materii, skuteczne odchudzanie, złe nawyki ... Witam, mam prawie 14 lat, jestem dziewczyną ważącą 90 kg przy wzroście 176 cm. Często się ruszam. Chodzę na basen, z ... zajęcia ...

czytaj więcej

Jak skutecznie schudnąć 30 kg?

Mam 18 lat i 186 cm wzrostu. Mam 30 kg nadwagi. Co muszę zrobić, aby schudnąć? Jaką dietę zastosować oraz jakie ćwiczenia ... lata 186 cm wzrostu i 127 kg jak zgubić 35kg ... na zmianę złych przyzwyczajeń i nawyków żywieniowych. Nie napisałaś, ile ważysz, jak w tej chwili wygląda Twój ...

czytaj więcej

Mam 12 lat i jestem gruba - jak skutecznie schudnąć?

Mam 12 lat, jestem dziewczyną. Ważę 51,5 kg przy wzroście 147 cm. Jestem gruba i chciałabym schudnąć. Nie jem dużo - rano ... (już dojrzewam), czuje sie gruba.Chciałabym schudnąć tak 6-7-kg.Od 2 tygodni jestem na ''diecie'',tzn.nie jem słodyczy.piję samą wodę i ... Ok godz. 17 - 18 jem kolację. Zazwyczaj bułkę lub jajecznicę ...

czytaj więcej

Jak skutecznie zrzucić 20 kg?

(...) ważyłam 62 kg a po 82. Krótko po porodzie schudłam około 7 kg, następnie waga wróciła do stanu sprzed końca ciąży. Odchudzałam się jeszcze, wtedy zeszło mi 10 kg i znowu na plus. Jadłam normalnie - śniadanie: kanapka z serem lub szynką; obiad - mięso ... (bieganie płaski brzuch, błędy żywieniowe, dieta na odchudzanie brzucha, ...

czytaj więcej

Jak skutecznie schudnąć i uniknąć efektu jojo?

Jutro zaczynam dietę kapuścianą, która będzie trwała tydzień, niektórzy schudli w ciągu tygodnia na niej 5 kg, 7 kg a nawet 10 kg. Ja zamierzam schudnąć 10 kg i mam nadzieję, że mi się uda. Oprócz tej diety będę ćwiczyć również. Często spędzam czas na dworze i nie będę jeść ...

czytaj więcej

W jaki sposób skutecznie schudnąć 20 kg w 2 miesiące?

Hej mam 13 lat i ważę 68 kilogramów a mój wzrost to 162/163. Jestem gruba jak na swój wiek i chciałabym to zmienić jak najszybciej. W szkole wszyscy się ze mnie śmieją i zrobię wszystko, żeby tylko schudnąć. Chciałabym zmienić w sobie ... . Stosowanie drastycznych diet ograniczających kalorie jest niewskazane, bo może doprowadzić do ...

czytaj więcej

Co zrobić żeby schudnąć 10 kg?

(...) schudnąć chociaż 10 kg. Napiszcie jak!!! Byłabym bardzo wdzięczna!!!!!!!!!!!! Oddaję kał co chwilę i Oddaję kał co chwilę i ... można chcieć schudnąć mając 165 cm wzrostu i ważąc 60 kg? Ja w tej wadze o tym wzroście byłam chuda jak patyk. Czy wy dziewczyny ... Ważę 70 ...

czytaj więcej

Jak skutecznie schudnąć do wakacji?

Witam. Mam mały problem z nadwagą. Mam 166 cm i ważę 68 kg. Bardzo bym chciała schudnąć jakieś 8 - 10 kg do wakacji. Wiadomo - każdy chce pięknie wyglądać w krótkich spodenkach i pokazać swoje szczupłe nogi. Moja budowa ciała przypomina gruszkę. Brzuch mam szczupły, a nogi i biodra grubsze. Nie choruję na żadne choroby - ...

czytaj więcej

Mam 15 lat i ważę 60 kg - jak skutecznie oraz szybko schudnąć?

Mam 15 lat, ważę 60 kg i mam około 170 cm wzrostu. Widać po mnie otyłość. Jak mogę szybko schudnąć i skutecznie schudnąć? Ekspert: Redakcja abcZdrowie.pl Odpowiedź eksperta: Witamy serdecznie! Zarówno Twoja masa ciała jak i wzrost znajdują ... . (bardzo szybkie odchudzanie, co zrobić aby ...

czytaj więcej

Jak schudnąć szybko i skutecznie i w krótkim czasie?

(...) imię Magda, mam Witam! Mam na imię Magda, mam 12 lat i ważę 48 kilo i mam wzrost 143 cm. Jak skutecznie mogę schudnąć 10 kilo ... mam 13 lat ważę 78 kg i mam 158 wzrostu . Jak ja mam kurde schudnąć? TT____________TT Próbowałam kilka diet jak ważyłam ... to ...

czytaj więcej

Mam 17 lat i chcę schudnąć skutecznie !

(...) schudnąć musisz wiedzieć, że 15 kg to za dużo jak na Twój wzrost i wiek. Myślę, że maksymalnie możesz stracić do 10 kg. W ciągu tygodnia maksymalnie możesz zmniejszyć swoją masę ciała o 0,5-1 kg. Tylko wtedy utrata będzie bezpieczna i trwała. Jednak, aby ... Witam. Mam 17 lat, ważę 75 ...

czytaj więcej

Jak bezpiecznie i skutecznie schudnąć?

Witam, lekarzy mam 12 lat 167cm wzrostu i 88kg muszę spalić przynajmniej 10kg. Możecie mi poradzić jakie ćwiczenia i co jeść? Wybrałem wakacje na okres spalania, ponieważ dużo ruchu. Ćwiczę na siłowni i gram w piłkę. Jem 3 razy dziennie a waga stoi :(. Więc proszę was o pomoc. Pozdrawiam. Ekspert: Marta Michalak ... to poważne zagrożenie dla ...

czytaj więcej

Jak skutecznie schudnąć bez efektu jo-jo: proszę o dietę i ćwiczenia dla mnie

(...) czekolady albo jakieś ciastko. Bardzo prosiłabym o dietę na moje możliwości, chciałabym schudnąć 5 kg w 4-5 miesięcy. Prosiłabym ... . (boczki ćwiczenia, cellulit ćwiczenia, dieta jak schudnąć, odchudzanie, młodzież) ... Witam:) Jestem dziewczyną, mam 15 lat, 56 kg. Codziennie robię sto brzuszków wieczorem i ...

czytaj więcej

Dobra dieta: jak szybko i skutecznie schudnąć?

(...) motywację), uda mi się zrzucić 10 kg w 10 tygodni? Czy taka dieta jedynie spowolni mój metabolizm, co w efekcie da mi tylko zastój wagi lub nawet jej wzrost? Bardzo proszę o radę, gdyż bardzo zależy mi na czasie i efektach, jak również na tym, żeby nie ... wyniszczenie, prowadzące do poważnych problemów zdrowotnych. Twoja ...

czytaj więcej

Jak skutecznie schudnąć po ciąży i pozbyć się rozstępów?

Witam! Mam na imię Magdalena. Mam 19 lat. Jestem 10 miesięcy po porodzie. Nie karmię już małej. Wychowuję córkę sama i nie mam możliwości wyjść na basen czy iść na siłownię. Bardzo bym chciała wyglądać tak jak przed ciążą. Niestety, po ciąży zostały mi rozstępy na udach, piersiach, brzuchu i boczkach... Teraz aktualnie ważę 70 kg i mam ok.162 ...

czytaj więcej

Jak skutecznie zrzucić zbędne kilogramy?

(...) (kiedyś ważyłam jakieś 8-10 kg więcej): jem regularnie 5 posiłków dziennie co 3 godziny, na śniadanie zwykle jem musli, w szkole ... .. chciałabym schudnąć do 47 kg, co jeszcze mam zrobić? Ekspert: Katarzyna ... -pagination:widow-orphan; font-size:10.0pt; font-family:"Times New Roman"; ...

czytaj więcej

Jak skutecznie wyszczuplić sylwetkę, głównie dolne partie ciała. Tak aby efekt był długotrwały?

(...) . Ale w zeszłoroczne święta dobiłam do 47 kg, mniej trenowałam a odżywiałam się tak samo jak podczas intensywnych treningów i ... poszły w uda, biodra i pośladki. Chociaż cale ciało się "zaokrągliło". Bardzo proszę o pomoc jak schudnąć i ... Witam, mam 19 lat, 152 cm wzrostu i ważę ok 47 kg. ...

czytaj więcej

Jak schudnąć szybko bez efektu jojo?

Tylko skutecznie. 10 kg. w ciągu miesiąca. Wiem ile kcal jest zalecane dziennie przy 17 latach i 176 wzroztu 76 kg. ale jak szybko schudnąć bez jojo? Chrom jest dobry? Sam w sobie nie odchudza ale... Ekspert ... wygląd - moja sywetka :( Jak schodnąć przynajmniej ...

czytaj więcej

Jak szybko i skutecznie stracić na wadze?

Witam. Mam 18 lat, 172 cm wzrostu i 65 kg wagi. Chciałabym jakoś szybko, skutecznie i bez efektu jo-jo stracić na wadze ... Katarzyno Mam 35 lat,187 cm wzrostu i 120 kg,chcę zrzucić jakieś 20-25kg,ale jak..?? Jeśli można to proszę o odpowiedź na ... Chciała bym srtacic 10 kg i ...

czytaj więcej

Jak skutecznie schudnąć, żeby znowu nie przybrać na wadzę?

(...) , ciasta, ciasteczka, fast foody, smażone potrawy (zwłaszcza w panierce, która chłonie tłuszcz jak gąbka). Redukcja 10 kg powinna Pani zająć ok. 2,5-3 miesiące (przy założeniu chudnięcia w tempie 1kg tygodniowo). Proszę zwiększyć aktywność fizyczną ... Mam 20 lat, jestem studentką, ważę 75 kg przy wzroście 165 ...

czytaj więcej

Jak skutecznie schudnąć do czerwca? Szybko proszę o odpowiedź!!

(...) ponowne zadanie pytania. Pozdrawiam Ja też chciałabym schudnąć. Ja też chciałabym schudnąć. Mam 16 lat, 165-168 cm wzrostu i ważę ok 65 kg. Jak mogę szybko schudnąć? Bardzo mi na tym zależy, bo mam gruby brzuch i ... Mam na imię Paulina i mam 12 lat. Ważę ok. 60 kilo i jestem gruba. Chodzę do 6 klasy i każdy ...

czytaj więcej

Mam 15 lat i 65 kg: jak zrzucić 10 kg w 3 miesiące?

Witam ! Mam 15 lat, 165cm wzrostu i 65 kg wagi. Bardzo chciałabym schudnąć 10 kg, jestem kobietą. Moja aktywność fizyczna jest średnia (codziennie maszeruję ok. 30min). Wcześniej już stosowałam dietę South Beach, ale nie wytrwałam do końca. Przez 2 tygodnie zrzuciłam 3 kg, ale potem miałam efekt jo-jo i ...

czytaj więcej

Jak schudnąć skutecznie i bez efektu jo-jo?

Mam 168 cm wzrostu i ważę 82 kg. Chciałabym schudnąć 15 kg a nie wiem jak się do tego zabrać... Błagam pomóżcie... Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta: Witam, Prosiłabym o doprecyzowanie informacji. W jakim jest Pani wieku? Jakie są Pani nawyki żywieniowe, styl życia ... jestem chłopakiem i mam Witam jestem ...

czytaj więcej

Co mogę zrobić, aby szybko i skutecznie schudnąć?

W maju kończę 15 lat. Mam około 175 cm wzrostu. Ważę przy tym 54 kg. Zdaję sobie sprawę, że jest to waga prawidłowa, ale ... . Proszę nie pisać, że mam niedowagę, itd, bo doskonale o tym wiem. Zadaję konkretne pytanie: co mogę zrobić, aby szybko schudnąć ... eksperta: Twoje BMI wynosi 17,6 i znajduje się na 10 percentylu. Oznacza to, że w ... ...

czytaj więcej

Jak skutecznie schudnąć nie rezygnując ze słodkich przekąsek?

Witam, mam 14 lat (w maju kończę 15) i wzrost 166 cm niestety waga 72 kg. Ćwiczę 3 razy w tygodniu. Jak schudnąć chociażby te 8 kg bez jakiś wymyślnych diet? W tym momencie moje posiłki wyglądają tak: w dniu powszednim: rano nie jem śniadania, w ... 10 jem śniadanie, następnie obiad o 14 potem kolację o 18 w ...

czytaj więcej

Chciałabym w miesiąc schudnąć 10 kg - jak osiągnąć taki efekt?

Mam 11 lat, ważę 72 kg, mam 160 cm wzrostu. Pomóżcie - jak schudnąć w miesiąc 10 kg lub 7 kg? Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta: Witam, Na problem podobny do Twojego udzieliłam odpowiedzi pod linkiem: http://abcodchudzanie.pl/pytania/jak-schudnac-94 ... 17 lat ...

czytaj więcej

Jak mam schudnąć 10kg w 2-3 tygodnie?

Siema. Mam problem. Mam 15lat i waze58kg a mój wzrost to156cm, co mam zrobić, żeby przez 2-3 tygodnie schudnąć 10kg? Strasznie źle czuje się w swoim ciele:( Co mam zrobić, żeby schudnąć, jaką dietę zastosować? Bardzo mi zależy na tym żeby schudnąć ... , Na Twoje pytanie odpowiedziałam pod ...

czytaj więcej

Jaką diete mam dobrać żeby skutecznie schudnąć?

Mam na imię Ania mam 18 lat 160cm wzrostu i ważę 67kg. Wiem, że powinnam schudnąć ale nie mam motywacji i nie wiem jak się ... . Chciałabym schudnąć przede wszystkim dla siebie i lepszego samopoczucia. Mój tata tez ma nadwagę i przeszło to na mnie ;(. Nigdy ... to przeważnie jak już zaczyna mi się bardzo ...

czytaj więcej

Chcę schudnąć 10 kg: jaka dieta przy 163 cm i 64 kg?

(...) uwierzycie ale to prawda przez 6 dni zchudłem 2i pół kg jeżdżąc około 2 h dziennie na rowerze pic jak najwięcej wody niegazowanej gdy otczówasz pragnienie jadłem około 1100kcl na dzień to prawda :) (10 kg w 10 dni, dieta jak schudnąć, zdrowy tryb życia młodzieży) ... Witam, ...

czytaj więcej

Mam prawie 13 lat, 162 cm wzrostu i ważę 64 kg. Jak schudnąć 10 kg?

Mam prawie 13 lat, 162 cm wzrostu i ważę 64 kg. Potrzebuję zrzucić ok. 10-14 kg. Pomóżcie, błagam! Ekspert: Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta: Witam, Twoja masa ciała świadczy o nadwadze, dlatego powinnaś pomyśleć o właściwej diecie. Nie oznacza to, że popularne diety odchudzające (np. białkowa) będą dla Ciebie odpowiednie! Powinnaś przede ...

czytaj więcej

Chciałabym schudnąć 10 kg do końca czerwca

Mam 12 lat, ważę 53,5 kg. Jestem kobietą. Chciałabym schudnąć 10 kg do końca czerwca. Od jakiegoś tygodnia na wf-ie dwa ... 12lat,mam Cześć! mam 12lat,mam 153wzrostu i ważę 47kg.chciałabym schudnąć przeszkadza mi moja nie zgrabna sywetka.koledy i koleżanki wyśmiewają sie ze ...

czytaj więcej

Jak Skutecznie i bezpiecznie schudnac na stale?

(...) skutecznie schudnąć ok. 6 kg, ale kompletnie nie wiem, jak się do tego zabrać... Mam 18 lat, 171 cm wzrostu i ważę 66 kg. Prosiłabym ... !!! :) Mam 17 lat ;) mam 165 cm wzrostu, 69 kg ;/:( chciała bym być szczupła ;) proszę o pomoc jak schudnąć!! Pozdrawiam ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 10 kg? Nie ważne w ile czasu, ważne aby schudnąć.

Mam 12 lat, 150 cm i ważę 51 kg (wbrew pozorom nie jem dużo słodyczy). Chciałabym ważyć 40-45 kg. Proszę o pomoc. Chciałabym wiedzieć - jak się odżywiać i jakie ćwiczenia wykonywać? Pozdrawiam Ekspert: Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta: Witam ... dziennie. Pozdrawiam (aktywność fizyczna, ćwiczenia na odchudzanie, jak ...

czytaj więcej

Jaka dieta będzie dla mnie odpowiednia? Proszę o poradę

Mam 12 lat, 153 cm wzrostu i ważę 90 kg. Jak mam schudnąć, aby mieć płaski brzuch? Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta: Witam ... (chcę schudnąć, jak schudnąć, jak skutecznie schudnąć, nadwaga, odchudzanie) ... do lekarza. ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 10 kg, gdy nie można ćwiczyć? :(

(...) lat i chce schudnac ok 10 kg . :( Mam 170 wz i ok 63 kg .. :( . Nie moge cwiczyc wiec chce aby panstwo dali mi jaks diete ... jakąś dietę? Witam, mam 13 lat,160 wzrostu Witam, mam 13 lat,160 wzrostu i 55kg chciałabym schudnąć 10 kg. Doradzi mi pani ... . Mam ...

czytaj więcej

Jak można szybko schudnąć 10 kg?

Witam Mam 16 lat, ważę 60 kg przy wzroście 160 cm. Chciałabym schudnąć 10 kg w jak najszybszym czasie. Jeszcze nie ... wszystko żeby schudnąć bo ważyłam 62kg..zrzuciłam 10 kilo w cztery miechy,miałam diete regularnie ćwiczyłam a do tego piłam Aqua ... . Mam ...

czytaj więcej

Mam 16 lat i ważę 78 kg: jak skutecznie schudnąć?

Mam 16 lat, 170 cm wzrostu i ważę 78 kg. Chciałabym schudnąć. Zaczęłam nawet unikać słodyczy i rzeczy tym podobnych. Codziennie rano jem śniadanie, w szkole także. Obiad jem ok. 16. Kolacji próbuję unikać, ale mi to nie wychodzi. Zawsze przed snem nie jem 3 - 4 godziny. Wcześniej nie stosowałam żadnych diet. Ekspert: Redakcja abcZdrowie.pl Odpowiedź eksperta ...

czytaj więcej

Zamierzam schudnąć 10 kg. Jak to zrobić?

Mam 13 lat i ważę 55 kg. Mój wzrost to 162 cm. Jak schudnąć? Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta: Witam, Twoja masa ciała jest prawidłowa. Nie powinnaś się odchudzać. Proszę, abyś porozmawiała z rodzicami o swoich zamiarach. Piramidę Zdrowego Żywienia (dla zdrowych dzieci i młodzieży) znajdziesz pod adresem: ...

czytaj więcej

Chcę schudnąć 10 kg w dwa tygodnie: proszę o radę.

Witam. Chciałabym schudnąć 10 kilo w 2 tygodnie, ponieważ mam zawody i chciałabym się zmieścić w poszczególnej kategorii ... . Zaproponowany przez Pana schemat odchudzania, czyli 10 kg w dwa tygodnie jest wysoce nierozsądny nawet dla osób dorosłych. Diety, które ... ! Chciałbym Witam serdecznie ! Chciałbym ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 10-15 kg jak najszybciej?

Mam 12 lat, 148cm wzrostu i dość odstający brzuch... :(:( Ważyłam się przed Sylwestrem: 54kg,ale w Sylwestra zjadłam tyle ... : Witam, Przede wszystkim powinnaś uświadomić sobie jak istotne dla Twoje zdrowia, sylwetki i samopoczucia jest właściwe ... odchudzającego do Twoich potrzeb, możliwości oraz preferencji. Dodatkowo dietetyk nauczy Cię ...

czytaj więcej

Jak mam skutecznie schudnąć 12 kilo

(...) tątnicze, natomiast jak waga jest niższa ciśnienie się normuje, poza tym mam sporo stresu. U lekarza nie byłam, tycie zaczęło się jak w 2000 roku zaczęłam brać hormony. Mój jadłospis, śniadanie nie zawsze jem piję kawę, około 13-tej jakaś przekąska około 18 ... stwierdzić jak dużą ma Pani nadwagę. Dieta kopenhaska jest dietą bardzo ...

czytaj więcej

Mój cel to schudnąć 10 kg w 2-3 tygodnie: jak zacząć?

Witam, mam na imię Patrycja, mam 11 lat, wzrost 150 cm i ważę 45 kg. Bardzo chciałabym schudnąć, każdy mi mówi, że jestem gruba, ale jak wpadnę na pomysł, aby się odchudzać, to każdy mi mówi, że jestem jeszcze na to za młoda itp. Wcześniej ... . (dieta jak szybko schudnąć) ... . godz. 11:30 jem kanapkę z ...

czytaj więcej

Jak schudnąć skutecznie 20kg?

(...) na www.abccwiczenia.pl Redukcja 20kg to zbyt dużo, pamiętaj, iż za kilka miesięcy/lat będziesz wyższa o kilka ... . (aktywność fizyczna a zdrowie, bezpieczne odchudzanie, chce schudnac 20 kg, ćwiczenia odchudzające, piramida zdrowego żywienia ...

czytaj więcej

Jak skutecznie i w jaki sposób schudnąć ok. 7 kg?

Witam, nazywam się Natalia i mam 173,5 cm wzrostu a ważę 60 momentami 61 kg i chciała bym zrzucić ok. 7 kg na wiosnę :) nie mam możliwości ćwiczyć zbyt często, ale zawsze ćwiczę dwa razy w tygodniu po godzinie. Jak schudnąć bez zbytniego głodzenia się, czego powinnam nie jeść przede wszystkim a czego mogę jeść/pić więcej? ...

czytaj więcej

Jak skutecznie schudnąć 5-7 kg?

(...) schudnąć około 5-7 kilogramów, ponieważ źle się czuję w swojej figurze (zdaje mi się, że jest to typ gruszki z zadatkami na typ jabłka), czuję się ociężała, a moja wymarzona waga to 55kg. Nie wiem jak mam się zmotywować, bo same słowa nie wystarczą gdy w ... Jestem dziewczyną, mam 17 lat. Ważę 61-63 kg przy wzroście 164cm. ...

czytaj więcej

Mam 13 lat: jak schudnąć przynajmniej 9-10 kg?

Cześć! Mam na imię Natalia. Mam 13 lat, ważę 69 kg i mam 170 cm wzrostu. Chciałabym schudnąć co najmniej 10 kg. Moja ... przewlekłe nie chorowałam. Proszę o pomoc. Nie mam już pomysłów jak schudnąć. Ekspert ... Ola mam 14 lat . Mam na imię Ola mam 14 lat . Waże 64 kg i mam 161 ...

czytaj więcej

Jestem najgrubsza w klasie: jak zrzucić 10 kg?

Mam 12 lat , 162 cm wzrostu i ważę 57 kg. Bardzo chcę schudnąć 10 kilo, ponieważ koleżanki z mojej klasy są szczupłe, a ja jestem najgrubsza :( Źle się z tym czuję... POMOCY ! Ekspert: Redakcja abcZdrowie.pl Odpowiedź eksperta: Witamy serdecznie! Twoja masa ciała jest odpowiednia do wieku. Proporcja w odniesieniu do wzrostu jest zachowana. ...

czytaj więcej

Jak szybko i skutecznie pozbyć się 15kg?

Witam! Mam 13 lat i ważę 60kg wysoka jestem na 163cm. Ostatnio zauważyłam, że strasznie utyłam chcę schudnąć. Sprawdzałam jaki stopień BMI mam i wyszło, że 1 stopień otyłości. Jeśli schudnę te 15 kg moja masa ciała będzie w granicach normy. Zadaję pytanie jak szybko i skutecznie pozbyć się ...

czytaj więcej

Jak skutecznie schudnąć 10 kg

Polecane tematy

Indeks dietetyczny

Nowości na e-mail

Choroby

Styl życia

Dziecko

Medycyna

Psychologia