Jak skutecznie schudnąć 5 kg

schudnąć około 5-7 kilogramów, ponieważ źle się czuję w swojej figurze (zdaje mi się, że jest to typ gruszki z zadatkami na typ jabłka), czuję się ociężała, a moja wymarzona waga to 55kg. Nie wiem jak mam się zmotywować, bo same słowa nie wystarczą gdy w ... Jestem dziewczyną, mam 17 lat. Ważę 61-63 kg przy wzroście 164cm. Staram się ćwiczyć codziennie po około 30 minut (tak ... dokładne zważenie się i podanie aktualnej masy ciała. Dwa kg różnicy to sporo. Odnośnie redukcji masy, to myślę, że dla Ciebie ...