Jak stracić tłuszcz z brzucha

Jak stracić nadmierny tłuszcz w okolicy ud i brzucha?

(...) . Po każdym z powyższych programów warto zastosować ćwiczenia rozciągające mięśnie brzucha. Na uda: zestaw z serii 8 ... do zadowolenia z własnej figury. Przykładowo (brzuch): -codziennie 200 półbrzuszków prostych oraz 100 skośnych (na raz ...

czytaj więcej

Jak stracić brzuszek? Jakie ćwiczenia?

(...) http://abccwiczenia.pl/pilates-na-plaski-brzuch http://abccwiczenia.pl/cwiczenie-na-miesnie-brzucha-z ... stracić. Ograniczam słodycze, w mojej rodzinie nie ma otyłości. Rano nigdy nic nie jem , około 16 jem obiad później jakąś kanapkę ... posiłku możesz nawet dostarczyć 70% dziennej racji pokarmowej. W tym momencie organizm nie jest w stanie poradzić sobie ...

czytaj więcej

Jak stracić cellulit na udach?

(...) spaliłam tłuszcz z brzucha. Efekty są zadziwiające, radzę spróbować, a sama się przekonasz. Jezu, jak bym siebie słyszała ... aby schudnąć z Co zrobić aby schudnąć z brzucha oponki i ud? Kiedyś nie miałam cellulitu, ale jak przytyłam pojawił się ... brzuch ...

czytaj więcej

Jak mam schudnąć z brzucha? Ćwiczenia są dla mnie przeciwwskazane

(...) jednak należy uzbroić się w cierpliwość i nabrać trwale zdrowych nawyków żywieniowych. Dlatego aby trwale i skutecznie stracić zbędny tłuszcz należy zapoznać się ze zdrowymi nawykami żywieniowymi. Najczęstszym z błędów jest nieregularne spożywanie ... momencie organizm nie jest w stanie poradzić sobie z tak dużą ilością ...

czytaj więcej

Jak spalić tłuszcz z brzucha i wyrzeźbić ładne mięśnie?

(...) i chodzę na basen również 2x w tygodniu. Jak mogę to spalić i wyrzeźbić ładne mięśnie ? Ekspert ... ćwiczenia (piłka i basen). Oto moje propozycja ćwiczeń, które poprawią wygląd mięśni brzucha: Jeżeli dopiero zaczynasz stosować ćwiczenia poprawiające wygląd mięśni brzucha zacznij od czegoś prostego (np. półbrzuszki proste i skośne, stopniowo ...

czytaj więcej

Jak schudnąć z brzucha?

(...) , która chłonie tłuszcz jak gąbka). Pozdrawiam (brzuch ... 17, dodatkowo dojazdy około półtorej godziny w jedną stronę. Ostatnimi czasy widzę, jak zaczynam się robić okrągły. Najbardziej chodzi o oponkę. Zaczyna się robić z braku ruchu, ale cierpię na brak czasu - albo praca, albo sport. Nie zawsze jem ... . W jaki sposób mogę ...

czytaj więcej

Jak zrzucić tłuszcz z brzucha i ud?

(...) masz znaczną otyłość. W celu ułożenia dobrej i zbilansowanej diety powinnaś udać się do dietetyka razem z rodzicami lub ... efektów jak opisałaś, lecz dieta, którą powinnaś stosować musi być ułożona przez specjalistę. Działanie na własną rękę może ... polecam zapoznanie się z ćwiczeniami na stronie www.abccwiczenia.pl i rozpoczęcie uprawiania ...

czytaj więcej

Jak zgubić tłuszcz z brzucha i ud?

Mam 14 lat, nie ważę dużo, lecz moim zdaniem mam tłuszcz na brzuchu. Nie wiem jaka dieta albo ćwiczenia pomogłyby mi uporać się z tym problemem. Szukałam na internecie różnych wskazówek, ale żadne z nich nie przekonały mnie, że zadziałają ... .abccwiczenia.pl Pozdrawiam PS Pamiętaj, aby wszystkie działania podejmować w porozumieniu ...

czytaj więcej

W tym roku kończę 18. Mam 147cm wzrostu i chciałabym zgubić tłuszcz z brzucha. Jak mogę to zrobić, a nie chce stosować żadnych radykalnych diet?

(...) . Klasyczne brzuszki- połóż się na plecach, ugnij nogi w kolanach, stopy postaw na podłodze. Weź wdech i z wydechem zrób skłon tułowia do przodu. Połóż się z powrotem na plecy. Przy ćwiczeniu miej napięte mięśnie brzucha. 2. Skośne brzuszki- połóż się na ... . Dieta, aby była skuteczna musi być pełnowartościowa i racjonalna. Jakie produkty ...

czytaj więcej

Jak schudnąć i zrzucić tłuszcz z brzucha?

(...) , która chłonie tłuszcz jak gąbka). Napadom głodu zapobiegniesz: - zwiększając spożycie pełnoziarnistych ... . Bywają dni kiedy zjadam na śniadanie jogurt (175 kcl), później jabłko w szkole, na obiad miskę zupy, lub surówkę z mięsem, i coś ... batony, napoleonka, jabłko, banana, na obiad, zupę i to 2 miski, 2 danie, cały bochenek chleba, ...

czytaj więcej

Jak spalić tłuszcz z dolnej części brzucha i wyrzeźbić mięsnie w tym miejscu?

(...) kg, jednak po roku moja waga z powrotem doszła do 62 kg. Prawie codziennie uprawiam sport (rower, brzuszki, ćwiczenia różne ... oponka na dolnej części brzucha, której nawet przy nie wiadomo jakim wysiłku i diecie, nie chce zejść. Chciałabym też jakoś ujędrnic tę częsć brzucha, ponieważ po ciąży mi lekko zwisa skóra ;/ Bardzo proszę o jakieś ...

czytaj więcej

Jak szybko stracić brzuch? Pilne!

(...) , kluski, fast-foody, ciasta, ciasteczka, smażone potrawy (zwłaszcza w panierce, która chłonie tłuszcz jak gąbka). Przykładowe ... stracić, bo wybieram się na studniówkę. Nie podejmowałam się nigdy żadnych diet ani nic w tym stylu. Wstaje rano o godzinie 7.00 nie jem śniadania o godzinie 10.40 jem kanapkę z szynką i jabłko i ...

czytaj więcej

Jak szybko stracić fałdy z brzucha?

(...) -f w szkole. Nigdy jeszcze nie próbowałam się odchudzać. W mojej rodzinie nie występuje nadwaga lub otyłość. Nie byłam z tym u lekarza. W tygodniu gdy wstaje około 7.00 nie jem śniadania. W szkole czasami ok. godz. 10 lub 11 zjem jedną kanapkę, np. z wędliną. Jak wracam do domu ok. godz. 15 to w tedy jem obiad (ziemniaki z ...

czytaj więcej

Jak stracić na wadze i zgubić tłuszczyk z brzucha?

Mam 15 lat, ważę 56kg i mam 164 wzrostu. Jestem aktywna fizycznie (ćwiczę, rozciągam się, jazda konna, biegam od czasu do czasu). Odchudzałam się, ale nie stosowałam diet. Chodzi mi o to, aby stracić na wadze i zgubić tłuszczyk z brzucha. Moim ... . Jeśli masz problem z tkanką tłuszczową w okolicach brzucha ...

czytaj więcej

Jak pozbyć się nadmiaru tłuszczu z brzucha i ud?

Witam, mam 14 lat, 161,5 cm wzrostu, ważę 47,7 kg. Chciałabym się pozbyć nadmiaru tłuszczu z okolic brzucha i ud. Proszę o pomoc Mam 19 lat, 173cm wzrostu i Mam 19 lat, 173cm wzrostu i 73kg. Ehh.. mam oponke na brzuchu i dosyc duże uda dużo ćwicze piję dużo wody ale nie widze efektów brzuch taki jak był nogi tak samo bez zmian. potrzebuje ...

czytaj więcej

Jak zgubić tłuszcz i nabrać trochę mięśni?

(...) kości. Tłuszcz odkłada mi się głównie w udach, biodrach i brzuchu, co nie wygląda zbyt dobrze. Czasami wychodzę pobiegać od 10 - 30 min., czasami ćwiczę, ostatnio schudłam z 62-56 kg w jakieś 2 tygodnie, ale w następne 2 przytyłam do tych 60. Nie wiem co robić, żeby nie stracić motywacji do ćwiczeń i jedzenia tych obrzydliwych, powodujących u ...

czytaj więcej

Jak stracić brzuch po ciąży?

Jak mogę pozbyć się małego brzucha po ciąży? Jest mi ciężko się go pozbyć, może przez to, że jestem na zastrzykach antykoncepcyjnych. Jakie środki są skuteczne na pozbycie się brzucha? Dziękuje i pozdrawiam Ekspert ... , Jedynym skutecznym środkiem na pozbycie się brzucha jest codzienna aktywność fizyczna i unikanie takich ...

czytaj więcej

Jak stracić na wadze i na centymetrach w obwodzie brzucha?

(...) wędliny 11:00 - bułka razowa i jogurt truskawkowy 16:20 - ok 10 dag kaszy jęczmiennej, kawałeczek piersi z kurczaka bądź indyka i surówka,warzywa 17:45 - jabłko i pomarańcza do tego pije cały czas wodę niegazowana ok 3 l dziennie, zero słodyczy, Tak jak w pytaniu chciałbym schudnąć do ok 85~90 kg, przy czym pozbyć się brzucha. Za jakieś 2 tyg ...

czytaj więcej

Jak pozbyć się nadmiaru tłuszczu z ud, pośladków i bioder?

(...) w panierce, która chłonie tłuszcz jak gąbka). W Twojej diecie codziennie powinno znaleźć się miejsce na: - warzywa ... . Generalnie nie przechodziłam nigdy na dietę odchudzającą, pomaga mi ona jedynie na zgubienie brzucha co idzie dość łatwo, wystarczy, że nie jem słodyczy, nie objadam się i ostatni posiłek spożywam do godz. 19/20. Nie wiem ...

czytaj więcej

Jak szybko zgubić tłuszcz?

Witam! Mam 16lat, 170wzrostu i ważę 55kg. Moja waga jest w normie, jednak chciałabym się pozbyć tłuszczyku z okolic m.in brzucha, ud. Mam od miesiąca rowerek stacjonarny. Jaki będzie dla mnie najlepszy trening tak aby pozbyć się owego tłuszczu? Jak ... -14min). Chciałabym wyglądać lepiej i szczuplej na wiosnę.. Jest taka szansa aby zobaczyć ...

czytaj więcej

Cy możliwe jest wyrobienie płaskiego brzucha w dwa tygodnie i jak to osiągnąć?

(...) lubię jeść, dlatego ostatnio przytyłam. Czy możliwe jest wyrobienie sobie płaskiego brzucha w dwa tygodnie i jak najlepiej ... mączne, takie jak pierogi, naleśniki itd. 22-23.00 - kolacja - bułka z serkiem, sok Nie choruję na żadne choroby przewlekłe ... to sygnał ostrzegawczy, by wreszcie zacząć zdrowo się odżywiać i skończyć ...

czytaj więcej

Jak spalić tłuszcz na brzuszku?

Mam 10 lat. Nie mam brzucha tylko skórę i oponki! Cały tydzień mam zajęty dodatkowymi zajęciami (sportowymi i tanecznymi)!!!! Mama mówi że jak się wyciągane w górę to ten brzuch zniknie! Ale on ciągle jest! Większość rodziny mówi na mnie "GRUBA" .To jeszcze bardziej mnie wkurza i denerwuje. A się jeszcze wstydzę bo mam wychowanie fizyczne ...

czytaj więcej

Jak zdrowo stracić boczki?

(...) , kluski, ciasta, ciasteczka, fast foody, smażone potrawy (zwłaszcza w panierce, która chłonie tłuszcz jak gąbka). Jeśli chodzi ... miesiączki. Problemy z nadwagą mam po ojcu. Nie jadam rano śniadania, ponieważ nie zdążam, w szkole jem rogalika z czekoladą oraz ... : Witam! Nie podałaś wieku, więc nie wiem, ...

czytaj więcej

Jak mogłabym stracić 2-4 kg?

(...) , ciasteczka, smażone potrawy (zwłaszcza w panierce, która chłonie tłuszcz jak gąbka). Pozdrawiam P.S Przykładowe ... Mam 17 lat, ważę 72kg i mam 160cm wzrostu. Jak mogłabym w krótkim czasie schudnąć około 2-4 kilogramy? Nie stosowałam ... , Powinnaś podjąć następujące kroki: 1. udać się do lekarza i zbadać przyczynę problemu ...

czytaj więcej

Jak zredukować tłuszcz na brzuchu?

(...) , ale denerwuje i spędza mi sen z powiek tłuszcz, który zalega mi na brzuchu. Nigdzie indziej nie tyję, jak właśnie w okolicach brzucha. Jem praktycznie wszystko,łącznie z każdym rodzajem warzyw, owoców itp. Mówiąc brzydko, jestem praktycznie wszystkożerna ... spalac rownomiernie w tym z ...

czytaj więcej

Tłuszcz na brzuchu i grube łydki

(...) tłuszcz na brzuchu... Kilka miesięcy temu udało mi się schudnąć 2 kg (ważyłam 66) ale nadal nie jestem z siebie zadowolona to ciągłe chodzenie z wciągniętym brzuchem męczy. a ja nie bardzo wiem co robić... Ćwiczę na każdym w-f (5 do 6 razy na tydzień ... podałaś wzrostu, stąd nie wiem jak kształtuje się proporcja masy ciała do ...

czytaj więcej

Jak mogę szybko stracić na wadze po lekach anty.?

(...) z powrotem do dawnej wagi- 52kg. Problem zaczyna się, kiedy po roku od porodu zaczynam brać leki antykoncepcyjne Y***, jak ... , która chłonie tłuszcz jak gąbka). Dobrze gdyby dodatkowo udało się Pani wybrać do lekarza i wykonać badania kontrolne ... ). Próbowałam wcześniej się odchudzać, ale po pewnym czasie wracałam do ...

czytaj więcej

Jak stracić boczki i wystający brzuch?

(...) ://abccwiczenia.pl/wideo/wahadlo-w-podporze http://abccwiczenia.pl/wideo/cwiczenie-w-podporze-bocznym-na-macie http://abccwiczenia.pl/wideo/miesnie-skosne-brzucha ... regularność podejmowanych treningów. W przypadku występowania u Ciebie jakichkolwiek schorzeń, powinnaś skonsultować się z lekarzem i zapytać o to, jaki w takim przypadku trening jest dla Ciebie ...

czytaj więcej

Jak stracić te zbędne kilkogramy?

(...) ;quot;jajeczno-cytrynowej" udało mi się stracić tylko 1 kilogram. Z góry dziękuję za radę. Ekspert ... niezbędnych tłuszczach i nie rezygnować z nich zupełnie! Jednak powinny być to tłuszcze z ryb morskich, oleje i margaryna. Z ... mniejszych, przekąskowych: II śniadania oraz ...

czytaj więcej

Jak stracić piersi i brzuch? Jestem chłopakiem

(...) dokładne określenie. Zważ się z rana, w lekkim ubiorze, na czczo - w ten sposób uzyskasz w miarę dokładny pomiar ... : http://abccwiczenia.pl/wideo/cwiczenie-w-podporze-bocznym-na-macie http://abccwiczenia.pl/wideo/miesnie-skosne-brzucha ...

czytaj więcej

Dieta odchudzająca - jak mogę zdrowo stracić kilka kilo?

Mam 15 lat, ważę 57 kilo i mam 163 cm wzrostu. Aktywność fizyczna jest taka sobie. Latem jeżdżę na rolkach, czasem rowerze. W zimie (jeśli jest okazja) przynajmniej 3 razy jestem na łyżwach. Codziennie pokonuję ok. 4 km pieszo. Chciałabym schudnąć z ud i brzucha. Koleżanki mówią, że nie powinnam schudnąć, ponieważ już jestem wystarczająco szczupła, jednak ja ...

czytaj więcej

Jak się pozbyć opony tłuszczu z brzucha?

Mam 15 lat 163 cm i ważę 60kg. bardzo che zrzucić oponkę z brzucha i tłuszcz z ud. Ale nie mam pojęcia jak to robić co jeść, jak ćwiczyć i tak dalej. Bardzo proszę o pomoc. Ekspert: inż ... Ciebie tendencja do nadwagi. Polecam zapoznanie się z ćwiczeniami na stronie ...

czytaj więcej

Jak stracić brzuch?

(...) codziennie), wolę nie stosować diet. Z góry dziękuję. Ekspert ... , Przykładowe ćwiczenia pomocne w kształtowaniu płaskiego brzucha znajdziesz na www.abccwiczenia.pl . Twoja dieta powinna być zgodna z Piramidą Zdrowego Żywienia http://www.izz.waw.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=7& ...

czytaj więcej

Jak mogę stracić brzuch 2 lata po porodzie?

(...) Mam 22 lata i wspaniałą rodzinę. Ale od pewnego czasu wstydzę się wychodzić z rodziną. Każdy się mnie pyta, kiedy rodzę drugie dziecko? Ciężko mi zrzucić tak olbrzymi brzuch. Nie chcę, aby każdy myślał, że jestem po raz kolejny w ciąży. Chcę się podobać mężowi i sobie samej. Brzydzę się siebie. Pomocy! Ekspert ... burning - TBC, ABF - zajęcia „płaski brzuch” - piłki - ...

czytaj więcej

Jak schudnąć z brzucha i ud?

(...) (jak schudnąć trwale, jak schudnąć z brzucha) ... Mam 16 lat, wzrost ok. 170 cm, ważę ok. 55 kg. Chciałabym schudnąć z ud i brzucha, ale przy tym nie schudnąć z pupy i biustu. Jak to zrobić? Wcześniej miałam dobrą kondycję, trenowałam uni hokej, tańczyłam, ale ...

czytaj więcej

Jak szybko mogę stracić zbędne kilogramy?

(...) straty tłuszczyku w pupie to za bardzo nie liczę , ponieważ moja mama, babcia, siostra mają taki problem jak ja ale chciałabym stracić szybko tłuszczyk w boczkach. Rok temu jakoś specjalnie się nie odchudzałam a straciłam kilka kg, o boczkach nie było mowy. Teraz pojawiły się tak nagle , nawet nie wiem kiedy. Nie podejmowałam znaczących diet, moja nadwaga nie ...

czytaj więcej

Jak w miarę szybko zrzucić 4-5 kg?

(...) , Twoja masa ciała jest prawidłowa i nie musisz się odchudzać. Jeśli chcesz stracić tkankę tłuszczową z okolic brzucha, oprócz ... Mam 15 lat, ważę 54 kg przy wzroście 159 cm, ogólnie mam utrapienie z brzuchem, bo jest odstający;/ Obwód brzucha na lini ... wciągać. Za tydzień zacznie sie szkoła, nie chcę się ...

czytaj więcej

Jak stracić parę kilo w miesiąc i czy istnieje jakaś dieta cud?

Witam.Mam 13 lat i ważę 52kg przy wzroście 156cm.Chciałabym stracić 4-5 kilo w niecały miesiąc.Czy mogłabym prośić o diete `cud` i ćwiczenia,które pomogą mi stracić na wadze?Z góry dziękuje! Ekspert ... jakąś głodówkę,ale nie wiem co wybrać ,bo wiem ,że jak przesadzę z dietami może mi to nie wyjść na ...

czytaj więcej

Jak stracić 6kg i by nie wróciło.

(...) tego pozbyć. Ostatnio jadam różnie.Rano zjadam 2 kromki białego pieczywa z serem białym/szynką/żółtym serem + pomidor. Z obiadem bywa różnie- najczęściej jadam ze 3 kawałki pizzy,bo pracuje w pizzerii lub sałatkę z gyrosem/lub zestaw gyros. Co drugi dzień ... praktycznie bez ograniczeń, przy czym 1 porcja to 100g • 1 porcję owoców (zgodnie ...

czytaj więcej

Jak stracić wystający brzuch?

(...) częstsze i dłuższe spacery z psem, znajomymi itd. Większa aktywność fizyczna oraz rezygnacja z paru słodyczy i fast-foodów w ciągu tygodnia z pewnością pozwolą Ci być zadowoloną także z brzucha. Pozdrawiam! Ja mam 166cm wzrostu ... ciągle wciśgam, ale i tak widać! Chcę schudnąć przynajmiej te 16 kg, więc ...

czytaj więcej

Pozbycie się oponki z brzucha oraz szerokich bioder i ud

(...) w ciągu dnia i warto zwrócić na nie większą uwagę. Zalecany jest schemat: produkt zbożowy (płatki -najlepiej z jak ... kanapka to jest ok 6,50 rano, następnie w szkole ok. 11 kanapka z serem i warzywami. Około 15 obiad około 18 jakaś kanapka lub ... foodów, produktów smażonych. Ogranicz produkty mączne (białe pieczywo, ciasta, makarony, ...

czytaj więcej

Jak stracić 10 kg?

Witam, mam 18 lat, ważę 72 kg przy wzroście 167. Chciałbym ważyć o 10 kg mniej. Jak to zrobić? Proszę o pomoc ... pomoc. Bardzo by mi zależało na straceniu brzuszka jak to zrobić, jakie ćwiczenia na to są najlepsze? I jaką dietę stosować, aby ... ograniczeń, przy czym 1 porcja to 100 g; • 1 porcję owoców (zgodnie z Piramidą Żywienia powinny to ...

czytaj więcej

Grube nogi, pupa i tłuszcz na brzuchu.

(...) tej pory w moim umyśle mam obraz siebie wyglądającej tak jak z przed 3lat. Sytuacja sie zmienia za każdym razem kiedy patrzę na ... Witam! Mam 15 lat, 168 cm i ważę 60kg. Mam nieproporcjonalnie duże uda i tłuszcz na brzuchu. Nigdy nie stosowałam żadnej ... trochę zrzucić z tych partii ciała? Jednak nie chciałabym chodzić na ...

czytaj więcej

Jak może zdrowo i bez efektu jo-jo schudnąć 15- latka?

(...) , ciasta, ciasteczka, fast-foody, smażone potrawy (zwłaszcza w panierce, która chłonie tłuszcz jak gąbka). Pozdrawiam ciepło ... w swoim ciele. Chciałabym stracić parę centymetrów w biodrach i udach. Nie zależy mi zbytnio na mięśniach. Błagam, pomóżcie. Z góry dziękuję ;* Ekspert: Katarzyna Mazowska ... być spalana po ok. 30 ...

czytaj więcej

Jak schudnąć z brzucha, czy mam dobrą wagę?

(...) (bieżnia + rowerek). Chciałbym zapytać ile powinienem ważyć tłuszcz niby rozkłada mi się równomiernie lecz chciałbym jak ... , lecz nie jem jedzenia typu fast-food, staram się ograniczać tłuste pokarmy, masła nie używam, z chleba jedynie razowy. Czy ... ciała mogą wiązać się z większą masą ciałą (m.in. BMI może być ...

czytaj więcej

Jak schudnąć z brzucha i ramion?

(...) -foody, - smażone potrawy (zwłaszcza w panierce, która chłonie tłuszcz jak gąbka). http://www.izz.waw.pl/index ... , To normalne, że masa ciała zmienia się w ciągu dnia. Związane jest to z ilością spożytej żywności i napojów oraz procesami wydalania. W Pani przypadku aktywność fizyczną skonsultowałabym z fizjoterapeutą. Pięć ...

czytaj więcej

Jak schudnąć z brzucha w bardzo szybkim czasie?

Cześć.. mam na imię Agnieszka mam15 lat, 154 cm wzrostu i ważę ok.90 kg. Bardzo źle się z tym czuje... Chcę jak ... z zaburzeń funkcjonowania organizmu, chorób. Następnie powinnaś odwiedzić gabinet dietetyczny, gdzie na podstawie wywiadu żywieniowego, opinii lekarza będzie można ułożyć dla Ciebie odpowiednią dietę redukcyjną. Powinnaś ...

czytaj więcej

Dieta South Beach (Dieta Plaż Południowych)

(...) popularnością programem utraty wagi stworzonym przez doktora Artura Agatstona. Jest to dieta niskowęglowodanową. Pozwala stracić nawet do kilkudziesięciu kilogramów i uznaje się, że dieta South Beach jest zdrowym sposobem na pozbycie się zbędnych kilogramów. Jak się odchudzać z dietą South Beach? Dieta plaż południowych pomaga ...

czytaj więcej

Co zrobić aby moje uda schudły, brzuszek był bardziej płaski i aby stracić boczki?

(...) diet. W mojej rodzinie nie ma otyłości ani nadwagi z wyjątkiem mojego dziadka, który jest dość gruby i ma cukrzycę. Nie byłam u ... brzuszek oraz pozbyć się boczków. Bardzo proszę o pomoc i z góry serdecznie dziękuję:) Ach, a jeśli chodzi o mój jadłospis to jadam normalnie jak każdy. W dni od poniedziałku do piątku nie jadam śniadania ale ...

czytaj więcej

Jak stracić tłuszcz z brzucha

Polecane tematy

Indeks dietetyczny

Nowości na e-mail

Choroby

Styl życia

Dziecko

Medycyna

Psychologia