Jak szybko pozbyc sie brzucha

Jak mogę skutecznie i szybko chudnąć z bioder i brzucha?

by pozbyc sie brzucha?? zaznacze ze na silowni korzystam z : orbitrek, skakanka, rowerek. POzdrawiam (prawidłowa waga) ...
czytaj więcej

Jak pozbyc się brzucha?

Mam 36 lat,164 cm wzrostu ,waze 55 kilo.Bardzo chciałabym pozbyc sie brzucha.Chodze na fitnes staram sie nie objadac niestety efektów nie ma .Chciałabym uzyskac porade jak sobie radzić moze jakaś dieta z góry dziękuje. Ekspert:  Dietetyk Katarzyna Szott Odpowiedź eksperta:  Nie ... podczas aktywności ...
czytaj więcej

Jak pozbyć sie brzucha i boczków? Pomocy

Mam 168 cm wzrostu, a ważę 70 kg. Z reguły nie jestem gruba , jestem nawet zgrabna, jednak strasznie chciałabym mieć plaski brzuch i pozbyć się boczków. Wcześniej zbytnio nie podejmowałam prób odchudzania, raz tylko zaczęłam dietę, którą szybko przerwałam. Mam 16 lat , prawie 17. Dlatego proszę o skuteczną radę jak szybko i skutecznie pozbyć ...
czytaj więcej

Jak szybko schudnąć z brzucha i tzw "boczków"?

(...) .2 a teraz dzieki diecie waze 81.8;) Jestem dumna. Mój dzięn sklada sie z 5 posiłków 7.00 sniadaie: 2 kromki chleba ciemno ... conajmniej rano i wieczrem cherbate I WAZNE JEST TO ze odchudzac sie bez zadnych sumplemetów odchudzajacych bo my w takiej diecie i ... jesli hce sie pizze albo jakies ciacho na jakis czas nie ma sprawy tylko to nop ...
czytaj więcej

Duży brzuch: jak się go pozbyć i wprowadzić zdrową dietę?

(...) -0 Pozdrawiam. (co robić żeby mieć płaski brzuch, dieta jak schudnąć, jak pozbyc sie brzucha, jak zgubić duży brzuch, zdrowa dieta odchudzająca, odchudzanie, ćwiczenia, młodzież) ... przed posiłkami jest w miarę ok, ale potem to masakra - wyglądam jak w ciąży. Nie wiem czy to ...
czytaj więcej

Jak szybko schudnąć z brzucha i nóg?

Mam 20 lat 170cm i ważę 75kg. Jak mogę szybko schudnąć? Raczej jakie ćwiczenia i diety są najlepsze, bo to mnie obchodzi ... . waze 58kg mam 166. witam. waze 58kg mam 166. chciałabym schudnąc z brzucha. mam strasznie wielki gruby oraz mam na nim celulit wstydze sie go jest naprawde duży, reszta ciała jest ok, jedank moj brzuch ...
czytaj więcej

Co powinnam zmienić? Proszę o radę

(...) znajdziesz tutaj: http://abcodchudzanie.pl/pytania/jak-schudnac-z-boczkow http://abcodchudzanie.pl/pytania/jak-pozbyc-sie-brzucha-i-boczkow-pomocy http://abcodchudzanie.pl/pytania/jak-sie-pozbyc-boczkow http ... boczki. Nie wiem jak się ich pozbyć. Moja mama mi mówiła, że ich nie idzie się pozbyć, że taką mam po prostu figurę. ...
czytaj więcej

Jak mogłabym szybko schudnąć z brzucha i z ud i jakie ćwiczenia i diety byłyby najlepsze?

(...) schudnąć z okolic brzucha i ud. proszę o pomoc. Mam 12 lat i według mnie mam Mam 12 lat i według mnie mam grube uda ,chcę jak ... nie miał nadwagi a przynajmniej nie dużej. Mam NIEDOCZYNNOŚĆ TARCZYCY i przez to tyje i szybko rosnę. Jem słodycze, przyznaję ... , która chłonie tłuszcz jak gąbka). Zalecałabym spożywanie 5 ...
czytaj więcej

Jak w miarę szybko zrzucić 4-5 kg?

(...) wciągać. Za tydzień zacznie sie szkoła, nie chcę się już wstydzić mojego odstającego brzucha, chciałabym mieć mniejszy. Co mam zrobić, aby jak najszybciej go stracić? Dodam jeszcze, że mam bardzo powolne spalanie tłuszczu, bo od roku nie przytyłam ... Mam 15 lat, ważę 54 kg przy wzroście 159 cm, ogólnie mam utrapienie z brzuchem, bo jest ...
czytaj więcej

Jak pozbyć się wzdętego brzucha i cellulitu?

(...) (spac idę o 23). Proszę o pomoc, jak mam sie pozbyc tego okropnego cellulitu i wzdętego brzucha? Pozdrawiam ... ). Wszystkie wyniki badań, takie jak morfologia, cukier, cholesterol, ciśnienie krwi, mam rewelacyjne (słowa mojej lekarki ... zalegają w żołądku, mogąc powodować wzdęcia. Owoce niech Pani wybiera ...
czytaj więcej

Osoba szczupła - problem "boczki"

(...) -wykonac-masaz-antycellulitowy http://abcodchudzanie.pl/jak-pozbyc-sie-cellulitu http://abcodchudzanie.pl/fitness-i-spalanie-tluszczu http ... Witam, mam pytanie jak pozbyć się tych niechcianych boczków nie tracąc przy tym na wadze? Dodatkowo mam problem z ... strukturze, strasznie zniekształcają sylwetkę) Co zrobić aby wyrzeźbić ciało? i jak ...
czytaj więcej

Jak szybko schudnąć i pozbyć się zbędnych kilogramów?

(...) . Chciałabym schudnąć szybko, dopóki są wakacje. Chciałabym się pozbyć brzucha i trochę tłuszczu z nóg. Ile powinnam ważyć w moim wieku i jak do tego dojść? Pomocy! :( Zrozpaczona :( Ekspert ... :  Witam serdecznie, powinnaś jak najszybciej porozmawiać z rodzicami i udać się do lekarza, który zbada przyczynę ... , potrawy ...
czytaj więcej

Mam 12 lat i chcę szybko schudnąć - jak?

(...) , bo strasznie lubie sobie coś zjeść... niestety. Moje pytanie brzmi: Jak mogę szybko schudnąć? Jak ograniczyć jedzenie ... Witam mam 15 lat i na imie Dominik. Muj wzrost to 172cm a waga to 77,4kg. Staram sie nie jeść ale czuje się jak bym dalej ... ??? . Pozdrawiam. Nazywam się Patrycja mój Nazywam się ...
czytaj więcej

Jak schudnąć - zmniejszyć obwód talii i bioder?

(...) ://abccwiczenia.pl/kilka-sposobow-na-zlikwidowanie-cellulitu http://abcodchudzanie.pl/jak-wykonac-masaz-antycellulitowy http://abcodchudzanie.pl/jak-pozbyc-sie-cellulitu http ... trwałe efekty i to jak najszybciej lecz niestety nie mam czasu na siłownie częściej niż dwa razy na tydzień dlatego pomyślałam o ... kilogramy i zmniejszyć obwód w ...
czytaj więcej

Nie mam silnej woli: jaka dieta byłaby odpowiednia dla nastolatki w wieku 13 lat?

(...) latka, jak pozbyc sie rozstepow) ... Mam 13 lat. Ważę 60 kg przy wzroście 164 cm. Moja wymarzona waga to 50 kg. Chciałabym do wakacji schudnąć. Szczególnie z brzucha, ud i twarzy. Wiem, że moja waga jest odpowiednia, lecz zauważyłam, że na twarzy pojawiła mi się tak zwana druga broda. Chcę się jej pozbyć. Na brzuchu i udach od ...
czytaj więcej

jak można szybko schudnąć

(...) Mam 186 cm wzrostu i ważę 95kg, jak mam szybko schudnąć? Macie problemy ludzie, ja mam Macie problemy ludzie, ja mam 189 ... .. a pozatym kilogramy co do wzorstu nie zawsze są w 100% kilogramami nadwagi bo czasem tak jak u sportowców waga zwiększa sie wraz z ... 14 lat, moja waga to 67 kilo, wzrost to 170 . ...
czytaj więcej

Jak schudnąć szybko i skutecznie i w krótkim czasie?

(...) :) Witam Nazywam sie Dawid Mam Witam Nazywam sie Dawid Mam 17lat i 180 wzrostu waze ponad 95kg chce jak najszybciej schudnac a do ... "!!!!!!!!!!!!!! Cześć Sylwia mówisz, że Cześć Sylwia mówisz, że chciałabyś szybko pozbyć się brzucha. Rób brzuszki codziennie i wtedy kiedy ... to zobaczysz efekty. A ...
czytaj więcej

Wzdęcia a stosowana dieta

(...) roku zycia do 38? Jak pozbyc sie tego wydetego po godz 18 brzucha? Ekspert ... Jestem 40 letnia kobieta. Mam 160 cm wzrostu i obecnie waze okolo 55 kg, ale zawsze wazylam 48-49 kg wiec teraz czuje sie zle z taka waga. Od 5 lat mieszkam w USA i zmienil sie moj tryb zycia, Zaczelam tez tyc. ...
czytaj więcej

Jak skutecznie schudnąć i nie wrócić do starej wagi?

(...) przeszkadzaja chcialabym scudnac te 8 kg i pozbyc sie tego tluszczyku z brzucha nie pracuje zajmuje sie ciagle dziecimi i trudno ... Witam! Mam 26 lat, 165cm wzrostu oraz ważę 67kg. 1,5 roku temu zastosowałam dietę kopenhaską i straciłam 9 kg. Chciałabym zrzucić jeszcze troszkę, tak około 7-8 kg. Najwięcej tłuszczyku mam na ...
czytaj więcej

Co mam zrobić żeby szybko schudnąć?

(...) stanowi dla mnie większego problemu. Czuję się w swoim ciele nieatrakcyjna, wstydzę się moich nóg i brzucha. ;[ Nie mam pojęcia jak ... -foody, smażone potrawy (zwłaszcza w panierce, która chłonie tłuszcz jak gąbka). Jeśli chodzi o jedzenie w szkole, przykładowe ... Bardzo dziękuję. ;] Bardzo dziękuję. ;] Słuchaj, ja też chciałam dość Słuchaj, ...
czytaj więcej

Jak pozbyć się wody z organizmu i zrzucić kilka kilogramów?

(...) nic czyje sa popuchnieta w szczegulnosci nogi lydki co robic jak pozbyc sie tej wody z organizmu (obrzęki) ... jak balon, ok. 5 cm więcej w tali i nie mogę włożyć spodni i mam widoczny cellulit. Jem niewiele i raczej zdrowo. Pije ogromne ... , czy też przyczyny obrzęków itp.? Mam podobną sytuację jak autorka ...
czytaj więcej

Jak schudnąć mając 15 lat?

(...) polepszyc swoja kondycje. nie zalezy mi tak bardzo na zrzuceniu swojej wagi (chociaz byloby fajnie) ale na tym by pozbyc sie ... zgubiła niezbędne kg z ud i brzucha gdyż bardzo mi one przeszkadzają i czuje się niekomfortowo wśród swoich szczupłych koleżanek ... postanowienia i końcowy efekt. Nie napisałaś swojego wzrostu, stąd ciężko mi ...
czytaj więcej

Jak schudnąć 5 kg w miesiąc, 1,5 miesiąca?

(...) lat waze 65 czesc...mam 19 lat waze 65 kg:(cche schudnac ale nie wiem jak dobrzze to zrobic i w miare szybko:(bardzo mi na ... tym punkcie...proszę o radę... mam 162 wzrostu i waze 50 kg mam 162 wzrostu i waze 50 kg ... chcialabym sie pozbyc oponki na brzuchu i troszke tłuszczyku z okolic ud ( wewnetrzej strony) .. powie mi ...
czytaj więcej

Jak mam schudnąć? Dieta dla nastolatki

(...) to jem kiedys biegalam ale szybko sie meczylam i nie dawalo efektow wiec przestalam czasem kiedy mam czas cwicze w domu prosze o ... Ohajoł. Mam 13 lat i ważę uwaga... 78 kg O.o Mam O.o ...158 wzrostu O.O I jak próbuję się odchudzić to jeszcze bardziej tyję. Wcześniej nawet biegałam, ale to nic nie dawało. Od biegania i diet robiło mi się ...
czytaj więcej

Jak najszybciej schudnąć 5 kg? Co mam zrobić, żeby mieć płaski brzuch?

(...) naprawde nie moge sie nadziwic jak mozna narzekac na taka wage jaka Ty masz,oczywiscie biorac pod uwage Twoj wzrost. Jeste naprawde ... przytula niż do samych kości. i tak naprawde wszystko zalezy od nas jak sie z nim czujemy. Ja mam 177 cm wzorstu i waze 73 kg cały ... , basen, jazda na rowerze (w mniejszym stopniu). Na ...
czytaj więcej

Jak Schudnąc 5 kg? Bez Efektu Jojo?

(...) Fałdki i chciałabym je szybko Zrzucic.... Najlepiej chciałabym sie dowiedziec jaki mam uprawiac sport i co spozywac:) Proszę o ... typem sylwetki określanym jako "jabłko" (tkanka tłuszczowa gromadzi się głównie w okolicy brzucha, talii) - i ... ;quot;fast-food'y", gruszki, daktyle, czereśnie, ciasta, ciasteczka. ...
czytaj więcej

Tkanka tłuszczowa: jak ją zredukować?

(...) bądź typu 500 kcal. Te diety do niczego nie prowadzily. Pierwsze 2 kg zrzuciłam szybko, lecz potem? Potem było rzucanie się na jedzenie, ból brzucha, zatwardzenie i wszystko, co tylko możliwe. Czułam się z tym zawsze źle. Teraz chciałabym przejść na inny tryb życia. Chciałabym spalić tkankę tluszczową, szczególnie z ud i brzucha. I trochę ...
czytaj więcej

Jak schudnać!!! W wieku 12 lat proszę o szybką pomoc!!!

Witam!!! Mam 12 lat i Waze 43 Kg mam 152 cm wzrostu. Chcialbym Sie zapytac jak mam Schudnac a mniej wiecej Zchudnac ... nie mogę tego coś znależć a i jeszcze jedno jak będę utrzymywać taką wagę i będę rósł w górę to ta masa z brzucha pójdzie w ... fałdki to najlepsze są ćwiczenia na mięśnie brzucha zarówno ...
czytaj więcej

Jak Skutecznie i bezpiecznie schudnac na stale?

(...) objadaniem sie. niby tragicznie nie wygladam.. wszyscy mowia mi zebym sie ni odchudzala.. ale ja chce byc chuda jak inne dziewczyny ... cm i 61kg :( Proszę o jakieś rady jak schudnąć 8-9 kg na stałe? Stosowałam dietę 5 posiłków, schudłam do 55 ale kg szybko ... MI 3 MIESIAC ZACZEŁAM BIEGAC PONIEWAZ ...
czytaj więcej

Jestem "ubita"

(...) sie okropnie ciężko. Bardzo lubię ćwiczyć i z przyjemnością chodzę na aerobik albo basen, lecz niestety mam bardzo mało czasu ... sie jeść mniej ziemniaków i mięsa, ale za to duuużo surówki. Później przekąszę sobie jakiś owoc albo coś tam zjem lekkiego. Staram sie jeść mniej słodyczy. Mam dużego psa, z którym wychodzę 2 razy dziennie. Niestety ...
czytaj więcej

jak schudnąć w miesiąc 10 kg.

(...) schudnac do 1kg;d dziewczyny opamietajcie sie jak mozna w wieku dojrzewania odchudzac sie, ruszczcie tylki a nie siedziecie na necie ... 146 wzrostu jak schudnąć? Nie rozumiem dlaczego tutaj Nie rozumiem dlaczego tutaj pojawiają sie komentarze typu Mam 13 ... .mam 16 lat waże 72 kg przy wzroście 164 cm... nie ...
czytaj więcej

Dieta - czyli właściwy styl żywieniowy

(...) poprostu ciężkie kości. Przy mojej obecnej wadze i figurze widać zdecydowanie brzuszek chciałbym sie dowiedzieć jak i gdzie moge się ... tłuszczowej w okolicy centralnej, w obrębie brzucha. Jest to niekorzystne, gdyż wiąże się z podwyższonym ryzykiem chorób takich jak ... Witam. Chciałbym sie pochwalić, że ok ...
czytaj więcej

Prawidłowa waga: dlaczego moja waga tak wolno spada?

(...) najwięcej. Obwody też się nie zmieniają. Na początku w największym miejscu brzucha było 89 cm, teraz jest 86 cm i się utrzymuje od ... . Codziennie spożywam 2-3 łyżki otrąb i 1 łyżkę błonnika. Jem dużo białka (moja dieta się opiera sie w dużej części na nim) i ograniczam ... jogurem tak jak na drugie śniadanie i kromka chleba ziarnistego na ...
czytaj więcej

Co jeść zamiast warzyw, żeby schudnąć?

(...) tłuszczu, które pokrywa mięśnie brzucha. Niestety samymi brzuszkami tego nie zrobimy, dlatego ważne są inne czynniki jak dieta i ... cm wzrostu, ważę 57 Mam 160cm wzrostu, ważę 57 kg. Mam 13 lat. Jak szybko schudnąć 7 kg? Bez bólu wgl.? Ja schudłam 6 ... muszę tak robić? Ważę 65 kg i mam 16 lat i 166 Ważę 65 kg i mam 16 lat i ...
czytaj więcej

Wegetarianizm w okresie dojrzewania

(...) schudnąć z przede wszystkim z ud i troszkę z brzucha, nie wiem na razie jak to zrobić, bo jak w pierwszym zdaniu zazaczyłam Lubię ... 12 latki chca o ja tu nawet 12 latki chca sie odchudzac z 42 kg!! jak chcecie utrzymywac sylwetke to nie jedzcie chipsow i slodyczy, nie unikajcie wf a bedzie git. ...
czytaj więcej

TYJE W OCZACH, PROSZĘ O POMOC! A MAM NIEDOCZYNNOŚĆ TARCZYCY- HASHIMOTO

(...) domowi mini aerobik :) jak narazie nie chudne, aczkolwiek samopoczucie poprawilo mi sie znacznie :) kto wie moze jeszcze beda ze ... -a waga jak zakleta.U mnie okazalo sie ze wystepuje anemia(poziom ferrytyny okolo 16) i niedokrwistosc.Jak pow. mi moja endo ... zauwazylam tez ze straszny nerwus ...
czytaj więcej

Nastolatka chce schudnąć, ale czy potrzebuje?

(...) chudnać ale nie wiem jak sie do tego zabrać prosze o pomoc Marlena Mam naimie ... ze schudne to nie moge bo całyczas chodze głodna i jeść mi sie chcebardzo bym prosiła o pomoc jak najszybciej ... . pewnych rzeczy nie da się zrobić szybko, a jeśli masz z tym problem to porozmawiaj o tym ze swoimi rodzicami badz ...
czytaj więcej

Jak rozpocząć zdrowe odchudzanie?

(...) ważyć twoja kolezanka wcale nie twoja kolezanka wcale nie wazy duzo! ty jestes poprostu huda (i jak sie sama sobie ... odchudzić? I jak coś, jak zacząć się odchudzać? Ekspert:  Katarzyna ... jest w normie. pozdrawiam:-) Czy to dobrze jak 12-latka Czy to dobrze jak 12-latka waży 46 kilogramów , ...
czytaj więcej

Nadwaga u nastolatki. Proszę o szybką pomoc!

(...) juz kilka takich tematow i nie wiem jak mam sie za odchudzanie zabrac. niby bardzo gruba nie jestem wazę 72 kg i mieze 171cm ... troche przylegajaca bluzke to czuje sie nie swojo, na w-f nie mam zbyt dobrych wynikow i jak jest jakis spr to wole nie cwiczyc JAK MOGE SCHUDNĄĆ DOSYC SZYBKO TAK Z ...
czytaj więcej

Czy można schudnąć ok.20 kg w 2 miesiące?

(...) chcę się odchudzić na 53kg? Jak szybko mogę to osiągnąć? W imieniu Redakcji informuję W imieniu Redakcji informuję ... :( Jak mogłabym szybko schudnąć ok.20 kg? Co powinnam jeść i jakie ćwiczenia wykonywać? Bardzo proszę o odpowiedź ! Mam ... miesiecy?? pije tez wode niegazowana, staram sie ...
czytaj więcej

Jaka dieta dla 12-latki?

(...) bal 6-klas .. Mam 12 lat, 172cm. wzrostu i Mam 12 lat, 172cm. wzrostu i ważę 63/64 kg !!! Jak mogę szybko schudnąć ... !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Ja mam 12 lat i wazę 54 kg. i Ja mam 12 lat i wazę 54 kg. i bardzo mi to przeszkadza ;( Jak mogę sie odżywiać zeby ... ? Chciałabym być chuda, tak bym chciała ważyć 45 kg lub 47 kg. ...
czytaj więcej

Choroby

  • Alergia
  • Astma
  • Białaczka
  • Cukrzyca
  • Grypa
  • Grzybica
  • Impotencja
  • Rak piersi

Styl życia

  • Ćwiczenia / Fitness
  • Dieta
  • Odchudzanie
  • Seks

Dziecko

  • Antykoncepcja
  • Ciąża
  • Poród

Medycyna

  • Badania
  • Chirurgia
  • Kardiologia
  • Leki
  • Szczepienia

Psychologia

  • Bezsenność
  • Depresja
  • Narkomania
  • Nerwica