Jak szybko schudnąć 5 kg

Jak szybko schudnąć 5 kg? Jakie ćwiczenia?

Chciałabym schudnąć jakieś 3-5 kg ćwicząc, co mogę zrobić, jakie ćwiczenia polecasz ? PS: Mam 14 lat. Ekspert: lekarz Marta Hat Odpowiedź eksperta: Witam ... . pozdrawiam (5 kg w 3 tygodnie, aktywność fizyczna a zdrowie, bezpieczne odchudzanie, ćwiczenia ... intensywności (55-65% tętna maxymalnego), gdzie ...

czytaj więcej

Jak szybko schudnąć 5 kg?

Mam 18 lat, 166 cm i ważę 58 kg. jestem kobieta aktywnie ćwiczę na wf czasem aerobic zamierzam zacząć biegać próbowałam się kilka razy odchudzać jedząc mniej ale zbędne kg szybko wracały. Nikt w mojej rodzinie nie cierpi na otyłość. Jestem ... kotlet surówka kolacji zazwyczaj nie jem; w weekend twaróg ze śmietana i szczypiorkiem ok godz. 10 i ...

czytaj więcej

Jak szybko schudnąć 5 kg? Jaka dieta?

Witam. Mam 14 lat. Ważę 76/75 kg. Prowadzę aktywny tryb życia (staram się), tzn. ćwiczę (głównie się rozciągam) no i robię brzuszki. Już schudłem 10 kg, jednak chcę jeszcze te 5 schudnąć. Jak to zrobić? Ps. jem teraz śniadania (do syta ... ://abcodchudzanie.pl/buduj-dobre-nawyki Nie napisałeś od ...

czytaj więcej

Czy uda mi się schudnąć 5-8 kg w tydzień?

(...) to zrobic Pomocy szukam :(? Chciałabym schudnąć 5 lub 6 Chciałabym schudnąć 5 lub 6 kg, a ważę 50,8. Jak to zrobić w tydzień? Mam 11 lat, chciałabym Mam 11 lat, chciałabym schudnąć 5 lub 6 kg, a ważę 50,8. Jak to zrobić w ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 5 kg w miesiąc, 1,5 miesiąca?

(...) ;* doradźcie jak mogę schudnąć to 5kg w miesiąc. Czy to jest w ogóle realne, wierze w to że mi pomożecie! Z góry dziękuję;* (ja ... lat waze 65 czesc...mam 19 lat waze 65 kg:(cche schudnac ale nie wiem jak dobrzze to zrobic i w miare szybko:(bardzo mi na ... chorobą, po protu ...

czytaj więcej

Jak mogę efektywnie schudnąć 5 kg?

(...) ? Kolacja ok godziny 20: 2/3 kanapki takie jak na śniadanie. Ok 23/24 iść spać. Po tych 1,5 miesiąca planuję schudnąć 7 kg ... przez te wakacje schudnąć co najmniej 5 kg!? Ekspert: Katarzyna ... 47 lat 167cm Witam. Mam 47 lat 167cm wzrostu i ważę 82,5 ...

czytaj więcej

Jak mogę schudnąć? Szybko!

Mam 156 wzrostu i ważę 50 kg. Mam 2 kg nadwagi. Wiem, że to nie dużo, ale chcę schudnąć 5 kg. Mam 12 lat, chodzę do 6 klasy, chodzę tylko do szkoły, nie ćwiczę w domu. Jakie mogę wykonywać ćwiczenia i co jeść, żeby schudnąć 5 kg? Mam jeść słodycze? Jeszcze się ...

czytaj więcej

Jak można szybko schudnąć 10 kg?

Witam Mam 16 lat, ważę 60 kg przy wzroście 160 cm. Chciałabym schudnąć 10 kg w jak najszybszym czasie. Jeszcze nie ... jestem gruba. Na schudnięcie mam tylko 4-5 dni,. jak mam to zrobić ? Pomóżcie.!! Prosze. .przykro mi ale to nie .przykro mi ale to nie możliwe nie schudniesz w ...

czytaj więcej

Jak w miesiąc schudnąć 8 kg?

(...) . Pozdrawiam (jak szybko schudnąć) ... Mam pytanie - co zrobić, aby przez miesiąc schudnąć 8 kg? Ekspert: Marta Michalak-Tomasik Odpowiedź eksperta ... chudnięcia, które minimalizuje ryzyko wystąpienia niedoborów pokarmowych i pojawienia się efektu jo-jo, to 0,5-1 kg ...

czytaj więcej

Jak szybko schudnąć w dwa tygodnie?

(...) efektowi jojo, jest powolna utrata zbędnych kg, od 0,5 do 1 kg tygodniowo. Trudno jest mi ocenić, jak duży nadmiar zbędnych kg ... eksperta: Witaj, nie da się szybko i zdrowo schudnąć w 2 tygodnie... Pozbywanie się zbędnych kg w Twoim wieku polega na ...

czytaj więcej

Czy mogę schudnąć przynajmniej 5 kg w miesiąc?

(...) przejmuję, że jak nie schudnę przynajmniej 5 kg w miesiąc to te ,,damesy " będą się ze mnie naśmiewać z powodu mojego ... . Więc co mam zrobić, aby schudnąć przynajmniej 5 kg (no może nawet 8 kg) w miesiąc? Ekspert ... szybko ...

czytaj więcej

Jak najszybciej schudnąć 5 kg? Co mam zrobić, żeby mieć płaski brzuch?

(...) schudnac 20 kg do sylwestra Ja mam 160 wzrostu i ważę 55 Ja mam 160 wzrostu i ważę 55 kg , chcialabym schudnąć 5 kg w jak ... chce schudnąć ok. 5 kg. Co robiłaś? ze tak szybko schudlaś ? Prosze odpisz :) Was niektórych chyba ...

czytaj więcej

Jak można szybko schudnąć kiedy ważę 64 kg?

Mam 14 lat i 165 cm i ważę 64 kg. Chcę szybko schudnąć bo się czasem ze mnie śmieją, a najbardziej chcę zgubić brzuch ... . Dzięki temu Twoje kilogramy znikną nie tyle szybko ile trwale . Zdrowe pozbywanie się kilogramów to od 0,5 do 1 kg na tydzień. Warto więc już teraz nauczyć się zdrowych ...

czytaj więcej

jak można szybko schudnąć

(...) Mam 186 cm wzrostu i ważę 95kg, jak mam szybko schudnąć? Macie problemy ludzie, ja mam Macie problemy ludzie, ja mam 189 ... 14 lat, moja waga to 67 kilo, wzrost to 170 . jak szybko schudnąć ? POMOCY !:( mam 14 lat mój wzrost wynosi mam 14 lat ... i ważę 66kg. ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 20 kg w 5 miesięcy?

(...) węglowodanów. Co zrobić, by schudnąć 20 kg? Waga przeszkadza mi w normalnym funkcjonowaniu, czuję się ociężała, szybko się ... zwiększyć aktywność fizyczną (wiosna temu sprzyja!). Redukcja masy o 20 kg to zdecydowanie za dużo. Zalecałabym spożywanie 5 ... Witam! Mam 18 lat, ważę 74 kg przy ...

czytaj więcej

Jak szybko schudnąć 16 kg nie głodząc się?

(...) w błonie śluzowej żołądka. Bym bardzo chciała szybko schudnąć 16 kg nie głodząc się do maja. Proszę mi pomóc ... 1.Ważę 69 kg przy wzroście 168 cm, mam 15 lat i jestem dziewczyną. Prowadzę aktywny tryb życia. Codziennie ćwiczę (50 brzuszków, krążenia nogami itp.) 2. Ostatnio zachciałam się odchudzić i zaczęłam stosować dietę ...

czytaj więcej

Mam 12 lat i chcę się odchudzić - jak to zrobić?

Hej, mam na imię Dorotka. Chcę szybko schudnąć, bo ważę 42 kg. Chcę schudnąć przynajmniej 5 kg. POMOCY!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Ekspert: Redakcja abcZdrowie.pl Odpowiedź eksperta: Witamy serdecznie! Prawidłowość masy ciała u osób dojrzewających ocenia ... . (chce schudnac, mam 12 lat ...

czytaj więcej

Jak skutecznie i szybko schudnąć 20 kg?

Lubię W-F. Jest zima, więc dużo przebywam na dworze. Unikam mięs, a mimo to mam brzuch, którego chcę się pozbyć. Jak? Mam 12 lat i 159 cm wzrostu, a ważę 61-62 kg. Pomóżcie! W mojej rodzinie nikt nie ma nadwagi oprócz cioci, dobieranej - nie ... Piramidzie Zdrowego Żywienia, przeznaczona jest ona dla osób zdrowych. Optymalna ilość posiłków to ...

czytaj więcej

Przytyłam przez wakacje. Jak szybko schudnąć 20 kg?

(...) . Z tego co mi wiadomo, to w mojej rodzinie nikt nie ma do czynienia z otyłością czy nadwagą. Proszę o rady, jak się odżywiać, jak ćwiczyć aby schudnąć w 2-4 miesiące. Ekspert: Katarzyna ... Proszę o pomoc. Przez wakacje przestałam się pilnować i przytyłam 20kg... Mam 16 lat, ważę 68 kg przy wzroście 176 cm ...

czytaj więcej

Jak mogę schudnąć 4-5 kg w miesiąc i czy jest to możliwe?

(...) a oni że tak. Chciałabym schudnąć chociaż 4 kg, ponieważ moje koleżanki z klasy są ode mnie o wiele chudsze. I źle się czuje w ... składzie ciała i o tym czy za dużo ważysz. Dam Ci radę- ćwicz jak najwięcej i odżywiaj się z głową, tzn.: - Należy spożywać 4-5 ... Jestem nastolatką. Mam 13 lat wzrost 164 cm i ważę ...

czytaj więcej

Mężczyzna, 183 cm, 87 kg - jak szybko schudnąć?

Witam, chciałbym dość szybko pozbyć się brzuszka :) Kilka faktów o mnie: mężczyzna, lat 28, wzrost 183 cm, waga 87 kg - wcześniej ważyłem 70 do 75 kg (waga zmieniała się bardzo szybko i często). Przykładowy dzień - wstaję o 7 rano, na śniadanie ... odchudzające, dieta jak schudnąć, ...

czytaj więcej

Jak mam zdrowo i szybko schudnąć ok 15 - 20 kg?

(...) centylu, czyli waga byłaby odpowiednia do wzrostu. Pytasz jak zdrowo i szybko pozbyć się zbędnych kg. Otóż jeżeli szybko ... tygodniowo. Jeżeli więc chcesz zrzucić 10 kg to powinnaś zaplanować to na 20 tygodni. Jak to zrobić? Przede wszystkim powinnaś ... Witam, Mam 15 lat i ważę za dużo :( ...

czytaj więcej

Jak szybko mogę shudnąć 20 kg?

Mam 12 lat i ważę 80 kg przy wzroście 165 cm. Chciałbym schudnąć 20-25 kg. Może zaproponujecie mi jakąś dietę albo sami coś zasugerujecie. Chciałbym schudnąć w jak najkrótszym czasie, ale bez efektu jo-jo. Chciałbym też wiedzieć, jak utrzymać wagę ... potrawy (zwłaszcza w panierce, która ...

czytaj więcej

Jak mogę szybko schudnąć bez tabletek i ćwiczeń?

Mam 12 lat, 156 cm wzrostu i ważę 73 kg. Jak mogę szybko schudnąć bez tabletek i ćwiczeń, gdyż nie mogę ćwiczyć ... ://abczdrowie.pl/piramida-zdrowego-zywienia Pozdrawiam mam 13 lat i ważę 47kg przy mam 13 lat i ważę 47kg przy wzroście 162 moje BMI wskazuje że mam niedowagę ale i tak są ...

czytaj więcej

Jak szybko mogę zrzucić parę kilo i schudnąć z brzucha i całych nóg?

(...) . Mam 12 lat i ważę 56 kg. mój Mam 12 lat i ważę 56 kg. mój wzrost 157 cm i chcę schudnąć, ale nie wie jak. ja mam 13 lat ważę 53 kg mój ja mam 13 lat ważę 53 kg mój wzrost to 163 i chce schudnąć 8 kilo jak mam to zrobić? (dieta, nastolatka ... 1mam 168cm i ...

czytaj więcej

Jak szybko schudnąć bez ćwiczeń?

Mam 13 lat. Mam 160 cm wzrostu i ważę aż 73 kg. Moja ciocia powiedziała mi, abym nie jadła po 18. Nie jem,ale zamiast chudnąc ja tyję. W ciągu tygodnia przytyłam aż 2 kg. Jeszcze w lipcu ważyłam 68 kg. Biegałam przez dwa miesiące i to też nic nie dało. Wszyscy mi mówią, że nie wygladam na 73 kg. No, ale cóż. Jeździłam na ...

czytaj więcej

Jak szybko schudnąć z brzucha?

(...) od 0,5 do 1 kg mniej. Szybsza utrata masy ciała zwykle kończy się powrotem do poprzedniej wagi. Zachęcam do przeczytania ... Witam, mam 13 lat, ważę 65 kg oraz mam 173 cm wzrostu. Ostatnio zauważyłam, że mam bardzo duży brzuch. Chciałabym go jak najszybciej zrzucić. Ćwiczę dużo, ale może to moja dieta? Ekspert ... : Witaj, ...

czytaj więcej

Chciałabym schudnąć 5kg w 15 dni - możliwe?

Ważę 60 kg, mam 165 cm wzrostu. Mam15 lat, od dwóch tygodni ćwiczę. Czy jest możliwe, bym schudła 5 kg w 15 dni? Od ... eksperta: Witam serdecznie, zacznę od tego, że nie jest możliwe, żeby schudnąć 5 kg w dwa tygodnie. Oczywiście bywają sytuacje, że ktoś traci nagle dużo więcej niż zalecane ...

czytaj więcej

Jak szybko schudnąć i pozbyć się oponki?

(...) zaplanowałaś to, że chcesz schudnąć do wakacji. Bo rozsądne pozbywanie się zbędnych kg to powolny proces (0,5 do 1 kg tygodniowo ... źle skończy, mam ok.165 cm wzrostu i ważę 71 kg chcę ważyć o te 5 kg mniej. Ten sam problem ma moja mama, mierzy zaledwie 162 cm i waży ponad 80 ...

czytaj więcej

173 cm, 87 kg - jak mogę szybko schudnąć?

(...) -na-zrzucanie-wagi-bez-diety Pozdrawiam. (chcę schudnąć, dieta jak szybko schudnąć, diety odchudzające, jak bardzo szybko schudnąć, jak schudnąć, odchudzanie, diety) ... lubię się głodzić a sport to moja miłość. Dajcie mi jakąś skuteczną dietę ...

czytaj więcej

Mam 15 lat - jak szybko schudnąć bez efektu jo-jo?

(...) -letnią kobietą. Mam 170 cm wzrostu, ważę 68,5 kg. Jakie ćwiczenia muszę stosować by wagą zejść do 62 kg ?? Proszę o szybką ... Jestem 15 letnią kobietą, mam 175 cm wzrostu, ważę 60kg i wydaję mi się że jestem gruba. Moje wymiary to 93-64-89. Ile kg powinnam zrzucić, i jak to najszybciej ...

czytaj więcej

Mam 14 lat. Jak schudnąć w 5 miesięcy?

Mam 14 lat, 164cm wzrostu i 77 kg. Bardzo chciałabym schudnąć 25 kg w 5 miesięcy. Zależy mi na tym czasie z powodu ... umiarkowana. Bardzo szybko się męczę. Chciałabym jeszcze wspomnieć, że moja mama wspominała, że powinnam chudnąć 1 kg na miesiąc, ale wcześniej czytałam odpowiedzi na inne ...

czytaj więcej

Jak szybko schudnąć mając 12 lat?

Mam na imię Patrycja i mam 12 lat. Ważę 59 kg i mam 156 cm wzrostu. Chcę szybko schudnąć, więc dużo ćwiczę, nawet jestem dobra z wf., ale mam nadwagę. Wszystkie koleżanki w mojej klasie i w szkole mają przynajmniej 2 kg niedowagi, więc ja też chcę mieć. Głodzę się już przez całe święta i straciłam 3 kg, ale ...

czytaj więcej

Dobra dieta: jak szybko i skutecznie schudnąć?

Witam, mam kilka pytań odnośnie odchudzania. Mam na imię Sylwia, mam 22 lata,158 cm wzrostu i 65 kg wagi. Obecnie ... motywację), uda mi się zrzucić 10 kg w 10 tygodni? Czy taka dieta jedynie spowolni mój metabolizm, co w efekcie da mi tylko zastój wagi lub nawet jej wzrost? Bardzo proszę o radę, gdyż bardzo zależy mi na czasie i efektach, jak ...

czytaj więcej

Mam 15 lat i ważę 60 kg - jak skutecznie oraz szybko schudnąć?

Mam 15 lat, ważę 60 kg i mam około 170 cm wzrostu. Widać po mnie otyłość. Jak mogę szybko schudnąć i skutecznie schudnąć? Ekspert: Redakcja abcZdrowie.pl Odpowiedź eksperta: Witamy serdecznie! Zarówno Twoja masa ciała jak i wzrost znajdują ... . (bardzo szybkie odchudzanie, co zrobić aby ...

czytaj więcej

Jak mogę szybko i skutecznie schudnąć po ciąży?

(...) nieregularnie kolacja o 21.00, słodycze... Nie mogę na siebie patrzeć, proszę pomóżcie - jak schudnąć? Jesteście moją ostatnią deską ... jest powolna utrata zbędnych kg, od 0,5 do 1 kg tygodniowo. Dlatego musi się Pani uzbroić w cierpliwość. Zachęcam Panią do ... Witam, mam 28 lat, 168 cm wzrostu, jestem mamą ...

czytaj więcej

Jak schudnąć w 5 dni 3 kilo?

Jak schudnąć 3kg w 5 dni? Ekspert: Katarzyna Mazowska ... mi pani poradzić jak schudnąć 12 kg w miesiąc bardzo mi na tym zależy Ja np. schudłam w tydzień Ja np. schudłam w tydzień 5kg. Jadłam tylko śniadanie i piłam wodę! Byłam słaba ...

czytaj więcej

Mam 13 lat i ważę 42,5 kg przy wzroście 148 cm. Czy jestem gruba?

Mam 13 lat i ważę 42,5 kg przy wzroście 148 cm. Chciałabym schudnąć, bo w szkole chłopaki wyzywają mnie od grubej... Proszę, niech mi ktoś poradzi. Ekspert: Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta: Witam, Twoja masa ciała jest w normie. Nie masz nadwagi ... jeszcze w wieku dojrzewania i zarówno Twoja masa ciała, jak i wzrost ...

czytaj więcej

Mam 13 lat i ważę 62,5 kg. Ile powinnam ważyć przy wzroście 165 cm?

Witam, chciałam się zapytać, co mam zrobić z fałdkami na brzuchu, masywnymi udami i niezgrabnymi nogami? Mam 13 lat i ważę 62,5 kg. Jak mogę schudnąć w tydzień lub dwa? Ile powinnam ważyć przy wzroście 165 cm? Z góry dziękuję za odpowiedź! Kama Ekspert: Aleksandra Kilen ... , dlatego możesz bardzo szybko ...

czytaj więcej

Jak schudnąć dużo i szybko w 2 tygodnie?

Mam 14 lat i ważę 50 kg. Jak schudnąć jakieś 12 kg w 2 tygodnie. Proszę o pomoc:) Ekspert: Dietetyk Katarzyna Szott Odpowiedź eksperta: Witaj! Twoja masa ciała jest adekwatna do wieku, a nawet nieco za niska. Powinnaś ważyć 51kg. Nie wiem, jaki masz wzrost, natomiast wiem jedno - nie da się ...

czytaj więcej

Jak schudnąć szybko i skutecznie do wiosny?

(...) przez 2 dni same owoce i dużo wody, wtedy schudłam 1 kg. Chce schudnąć do 53 kg. W mojej rodzinie nie ma osób otyłych. Moje ... zrzucić ok. 3-4 kg. Zalecałabym spożywanie 5 posiłków dziennie: -śniadanie, obiad, kolacja jako posiłki główne, o ... Witam, mam 17 lat 159 i ważę 61 kg. W ciągu ...

czytaj więcej

Mam 13 lat - co powinnam zrobić aby szybko schudnąć?

Cześć. Mam 13 lat (za 2 miesiące). Ważę 85,5 kg i mierze 174 cm. Jestem gruba. Ne mogę ćwiczyć, ponieważ miałam 2 operacje na nogi i 1,5 miesiąca leżałam tylko w łóżku i nie ruszałam się z niego. Przed operacją 26 sierpnia miałam 75 kilogramów. Po świętach miałam 88, 6 kg. Byłam i jestem załamana schudłam 3 kg ...

czytaj więcej

Jak w dwa tygodnie szybko i skutecznie zredukować wagę?

Mam 14 lat, mam 158 cm wzrostu i ważę 50 kg. Chciałabym schudnąć 4-5 kg. Jem tylko 3 razy dziennie i jem malutko słodyczy. Wcześniej robiłam przez 4 tygodnie po 80 brzuszków i to nic nie dało. Ekspert: Marta Michalak-Tomasik Odpowiedź eksperta ... żywienia, która pokazuje jak postępować, by być zdrowym i ...

czytaj więcej

Jestem 15-latką, ważę 64 kg przy 163 cm wzrostu. Co robić, co jeść, żeby szybko i zdrowo zrzucić przynajmniej 5 kg?

(...) . Chciałabym dowiedzieć się, co robić, co jeść, żeby szybko i zdrowo zrzucić przynajmniej 5 kg? Ekspert ... Jestem 15-latką, ważę 64 kg przy 163 cm wzrostu. Pomimo tego, że wszyscy mi mówią, że nie jestem gruba, to ja nie ... również wyeliminować ze swojego menu produkty takie, jak: cukier dodawany do kawy i ...

czytaj więcej

Jak schudnąć szybko i skutecznie i w krótkim czasie?

(...) to zobaczysz efekty. A jak schudnąć szybko ok. 8 A jak schudnąć szybko ok. 8 kg w tydzień, da się tak? Mam 12 i pól roku i mam 150 Mam 12 i pól roku i mam 150 wzrostu, a ważę 49 kg. Jak mam schudnąć przez tydzień? Proszę ...

czytaj więcej

Jak stracić szybko i efektownie na wadze

(...) ważę 42 kg Cześć, mam 16 lat ważę 42 kg przy wzroście 158 cm. Jak szybko stracić na wadze tak do 38 może 36 kg? Może jakieś ... ; patrzcie śmieszy grubas, umie biegać > więc piszę tu, żeby uzyskać jakąś poradę na szybką starte wagi ok 14kg 1,5 miesiąca. Nie ... dla Ciebie ...

czytaj więcej

W jaki sposób siedemnastolatek może szybko schudnąć?

Witam, mam na imię Marcin, mam 17 lat, ważę 85 kg przy wzroście 165 cm. Chciałbym schudnąć chociaż 15 kg. Podejmowałem próby zrzucenia niechcianych kilogramów, ale się nie udawało, bo schudłem 5 kg, a po jakimś czasie przytyłem 7 kg. Jem 3 ... -schudnac-20-kg-w-pol-roku ...

czytaj więcej

Jak mogłabym szybko schudnąć z brzucha i z ud i jakie ćwiczenia i diety byłyby najlepsze?

(...) włącznie schudnąć około 10 kg zależy mi na tym, ponieważ za 2 miesiące jadę znów do Londynu do mojej przyjaciółki ... , która chłonie tłuszcz jak gąbka). Zalecałabym spożywanie 5 posiłków dziennie: -śniadanie, obiad, kolacja jako posiłki główne ... 19 lat i też 60 kg, Ja mam 19 lat i też 60 ...

czytaj więcej

161 cm i 58 kg - jak szybko schudnąć?

(...) na śniadanie, potem tylko obiad i kolację. Nie lubię ćwiczyć na w-fie, a chcę bardzo ładnie wyrzeźbić ciało. Jak schudnąć ... ://abcodchudzanie.pl/najczestsze-bledy-zywieniowe Pozdrawiam (błędy żywieniowe, ćwiczenia odchudzające, dieta jak schudnąć, dieta odchudzająca, jak schudnąć) ... Czuję ...

czytaj więcej

Polecane tematy

Nowości na e-mail

Choroby

Styl życia

Dziecko

Medycyna

Psychologia