Jak szybko schudnac z ud

Co mogę zrobić, żeby schudnąć z ud i ogólnej masy ciała?

(...) ://abcodchudzanie.pl/sposob-na-szczuple-uda http://portal.abczdrowie.pl/jak-szybko-schudnac-z-ud Pozdrawiam ... Mam problem. Chcę schudnąć, ale nie wiem jak. Mam 15 lat, 158cm i ważę 56 kg. Najbardziej chciałabym schudnąć z ud ... jest na to nieodpowiedni. Powinnaś postawić na zdrową dietą zgodną z piramidą ...

czytaj więcej

Jak mogłabym szybko schudnąć z brzucha i z ud i jakie ćwiczenia i diety byłyby najlepsze?

(...) schudnąć z okolic brzucha i ud. proszę o pomoc. Mam 12 lat i według mnie mam Mam 12 lat i według mnie mam grube uda ,chcę jak ... jestem mamą mam 21 lat jestem mamą 1,5rocznego syna.Po urodzeniu schudłam ale teraz z powrotem przytyłam i to dosyć sporo jak ... nogi jak takie galaretki. zbliża ...

czytaj więcej

Jak Skutecznie i bezpiecznie schudnac na stale?

(...) w 2 lub 3 tygodnie. Moj najwiekszy problem to uda. Ogolnie chcialabym schudnac z calego ciala nie tylko z ud. Lubie slodycze ... , których tabele znajdziesz na każdym portalu związanym z tym sposobem odchudzania. Błonnik zawarty w tych produktach zadziała jak ... wakacji próbuję zrzucić dużo w ...

czytaj więcej

Jak skutecznie wyszczuplić brzuch i uda?

(...) http://abcodchudzanie.pl/sposob-na-plaski-brzuch http://portal.abczdrowie.pl/jak-szybko-schudnac-z-ud Pozdrawiam ... płaski ale chciałabym mieć mięśnie brzucha jakie ćwiczenia stosować, wystarcza tylko brzuszki ? Jak wyszczuplić wewnętrzną stronę ud ? Jakie ćwiczenia dadzą szybkie efekty ? Z góry dziękuję ; ) Ekspert ... ...

czytaj więcej

Ważę 62 kg przy wzroście 158 cm. Jak szybko schudnąć 15-20 kg?

(...) .abccwiczenia.pl . Polecam szczególnie artykuł: http://jak-schudnac-z-ud-praktyczne-rady/ Pozdrawiam ... Jak mam schudnąć 15-20 kg, w jak najkrótszym czasie (najwyżej 2 miesiące)? Ważę 62 kg przy wzroście 158 cm;/ Muszę ... fizyczną, która w połączeniu z dietą pozwala efektywnie spalać nadmiar tkanki tłuszczowej. Korzystna ...

czytaj więcej

Jak mogę szybko schudnąć z brzucha i szczególnie z ud i w ogóle z całych nóg?

Mam 22 lata, ważę 61 kg, mam 170 cm wzrostu, jestem kobieta. Mam niedoczynność tarczycy, ale chciałabym tylko wiedzieć jak szybko schudnąć z brzucha i ud, gdzieś w ok 1 miesiąc. Pomocy, z góry dziękuję :) Ekspert ... , Jest Pani osobą, której masa ciała jest jak najbardziej prawidłowa. ...

czytaj więcej

Jak mam schudnąć? Proszę o radę

(...) , jazda na łyżwach), jogging, pływanie, gry w których musisz się szybko przemieszczać np. siatkówka, koszykówka. Przykładowe ćwiczenia z serwisu www.abccwiczenia.pl (przeznaczone dla osób zdrowych, wykonywane pod nadzorem osoby dorosłej), pomocne w kształtowaniu ud i pośladków to: ...

czytaj więcej

Jak szybko mogę stracić zbędne kilogramy?

(...) straty tłuszczyku w pupie to za bardzo nie liczę , ponieważ moja mama, babcia, siostra mają taki problem jak ja ale chciałabym stracić szybko tłuszczyk w boczkach. Rok temu jakoś specjalnie się nie odchudzałam a straciłam kilka kg, o boczkach nie było mowy. Teraz pojawiły się tak nagle , nawet nie wiem kiedy. Nie podejmowałam znaczących diet, moja nadwaga nie ...

czytaj więcej

Jak szybko schudnąć z ud i bioder?

Bardzo chciałabym jak najszybciej schudnąć z ud i bioder. Proszę o pomoc może jakieś ćwiczenia albo dieta? Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta: Witam. Zachęcam do zapoznania się z ćwiczeniami w serwisie www.abccwiczenia.pl Przykładowe z nich, pomocne w kształtowaniu wspomnianych przez Ciebie ...

czytaj więcej

Jak szybko schudnąć z ud i brzucha?

(...) Witam. Mam 14 lat, ok. 165 cm Witam. Mam 14 lat, ok. 165 cm wzrostu i ważę ponad 71 kg. Chciałabym się dowiedzieć jak szybko ... próbowałam żadnych prób odchudzania. W mojej rodzinie nikt nie jest otyły, nigdy nie miałam spotkań z żadnym lekarzem, śniadania nie jadam. U mnie jedzenie wygląda tak: zjem kromkę chleba ciemnego, do tego jakiś ...

czytaj więcej

Jak mogę schudnąć szybko i bez efektu jo-jo na brzuchu, udach i w biodrach?

(...) rodziców. Chcę schudnac szybko i bez Chcę schudnac szybko i bez efektu jo-jo. waze 65kg probowalam ... ;( Jestem osobą wstydliwą i nie chcę się pokazać z dużym brzuchem na plaży ;( Proszę o szybką pomoc ;( Ekspert ... zadowolenia z siebie. Na pewno nie musisz się odchudzać. Odnośnie zaleceń co ...

czytaj więcej

jak można szybko schudnąć

(...) zgubisz tłuszcz z brzucha, boczków, ud i pupy moze sa jakies skuteczne ćwiczenia?? Robiłam brzuszki ale gdzies czytałam w ... Mam 186 cm wzrostu i ważę 95kg, jak mam szybko schudnąć? Macie problemy ludzie, ja mam Macie problemy ludzie, ja mam 189 ... .. a pozatym kilogramy co do wzorstu nie zawsze są w 100% kilogramami nadwagi ...

czytaj więcej

Jak pozbyć się nadmiernego tłuszczu z ramion i ud?

(...) -wyszczuplic-biodra http://abcodchudzanie.pl/jak-schudnac-z-boczkow http://abcodchudzanie.pl/sposob-na-zgrabne-nogi Pozdrawiam ... jak jeść by nie tyć, a raczej schudnąć, bo cały czas utrzymuję wagę w porywach 57-60 kg. Nie jem mięsa, rano jem zwykle kanapki raczej z serem sałatą i papryką, albo mleko z płatkami ...

czytaj więcej

W jaki sposób siedemnastolatek może szybko schudnąć?

(...) : pytania o tej tematyce: http://abcodchudzanie.pl/pytania/jak-ma-schudnac-12-latka http://abcodchudzanie.pl/pytania/jak-13-latka-ma-schudnac http://abcodchudzanie.pl/pytania/jak-schudnac-39 http://abcodchudzanie.pl/pytania/jak-schudnac-20-kg-w-pol-roku ...

czytaj więcej

Jak schudnąć z ud i brzucha oraz pozbyć się zbędnych kilogramów?

(...) również (też bardzo rzadko) na łyżwy. Chciałabym schudnąć z ud i brzucha. Nigdy nie stosowałam żadnej diety, więc nie wiem, jak to będzie. W mojej rodzinie występuje nadwaga, mój tata i moja mama są grubi, ale tylko na brzuchu. Moje rodzeństwo, jak i dziadkowie ... fizycznej. Ćwicz minimum 30 minut codziennie. Wykonuj ...

czytaj więcej

Chciałabym tylko wiedzieć jak szybko schudnąć?

Mam 19 lat 170cm wzrostu i ważę 61kg. Jestem kobietą, jem raczej dużo, jem słodycze, kebaby itp. Mam niedoczynność tarczycy, jeżdżę do lekarza i biorę leki. Jak mogę zrzucić tłuszczyk z brzucha, a szczególnie z całych nóg w szczególności z ud. Proszę pomocy, muszę schudnąć do 18 maja, ponieważ wyjeżdżam :) ...

czytaj więcej

Mam za duży brzuch: jak szybko schudnąć?

(...) mnie to denerwować. Mam duży brzuszek. Za miesiąc wyjeżdżam z dziewczyną na wczasy i chcę jak najszybciej schudnąć. Bardzo lubię ... ! Niestety w dietetyce szybko znaczy nietrwale. Szybki spadek masy ciała daje prawie 100% ryzyko wystąpienia efektu jojo. Jeżeli zależy Panu na utracie kilkukilogramów wskazne jest jak ...

czytaj więcej

Jak mogę szybko schudnąć w udach?

Witam, mam 18 lat, 156cm i 62 kg. Od małego zawsze miałam problem z moimi nogami, a zwłaszcza udami, ponieważ nigdy ... , dużo chodzę do sklepów, ale nigdy nie mogę się zmotywować do prawidłowego odżywiania- jem dużo pieczywa, masła, z warzywami i ... &Ite... dzieci Odnośnie ud, w ich kształtowaniu istotne jest regularne podejmowanie ...

czytaj więcej

Jak schudnąć szybko?

(...) ://abcdieta.pl/buduj-dobre-nawyki-piramida-zdrowego-zywienia . Na problemy z nadmiarem tkanki tłuszczowej w okolicach ud pomogą Ci ćwiczenia na tą partię ciała, które znajdziesz na stronie www.abccwiczenia.pl . Polecam też ćwiczenia ogólnorozwojowe jak jogging czy jazdę na rowerze. Pozdrawiam ... Witam. Mam pytanie ważę 66 kg i mam 165. Co ...

czytaj więcej

Jak pozbyć się zbędnego tłuszczu z ud?

(...) na stronie www.abccwiczenia.pl . Polecam Ci ciekawy artykuł, w którym zebrano porady pomocne w walce z nadmiarem tłuszczyku na udach: Jak szybko schudnąć z ud? Pozdrawiam (aktywność fizyczna, cwiczenia) ... , co jesz, aby uniknąć problemów z nadwagą w przyszłości. Mam nadzieję, że nie ...

czytaj więcej

Jak schudnąć z ud, bioder i brzucha po ciąży?

(...) szybko nie zniechęcić. Aby pozbyć się tkanki tłuszczowej z okolic ud potrzeba cierpliwości i wytrwałości. W diecie warto zwrócić uwagę na dużą zawartość białka oraz błonnika. Jeżeli chodzi o ćwiczenia to wygląd ud poprawiają zwłaszcza bieganie i basen, także rower i skakanka. W modelowaniu wewnętrznej strony ...

czytaj więcej

Chciałbym schudnąć - pomocy ;(

(...) przez święta nie nadrobić zbędnych kilogramów http://abcdieta.pl/swiateczne-dania-dietetyczne oraz http://abcodchudzanie.pl/jak-przetrwac-swieta-gdy-chcemy-schudnac ... . Trenuję po 1h/ 5-6 dni w tygodniu Co oprócz tego mogę zrobić jakaś dieta? Głównie chcę zrzucić zbędny Tłuszcz z okolic brzucha oraz ud. Ekspert: Aleksandra Kilen ... ...

czytaj więcej

Jak mogę skutecznie i szybko chudnąć z bioder i brzucha?

(...) . Chce wyrobic sobie latna figure. Najwiekszy problem mam z boczkami i brzuchem...po 2cm spedzonych na silowni zauwazylam ze najwiecej schudlam z ud, ramion..natomiast tam, gdzie najwiecej jest do zrzucenia, mam wrazenie ze nic nie zeszlo...co zrobic by pozbyc sie brzucha?? zaznacze ze na silowni korzystam z : orbitrek, ...

czytaj więcej

Jak szybko zgubić tłuszcz?

Witam! Mam 16lat, 170wzrostu i ważę 55kg. Moja waga jest w normie, jednak chciałabym się pozbyć tłuszczyku z okolic m.in brzucha, ud. Mam od miesiąca rowerek stacjonarny. Jaki będzie dla mnie najlepszy trening tak aby pozbyć się owego tłuszczu? Jak ... -14min). Chciałabym wyglądać lepiej i szczuplej na wiosnę.. Jest taka szansa aby zobaczyć ...

czytaj więcej

Jak schudnąć i pozbyć się tłuszczyku?

Mam 15 lat, 165 cm i ważę 56 kg. Wiem, że to odpowiednia waga, ale chciałabym być szczupła jak modelka. Najbardziej chciałabym się pozbyć tłuszczu z ud i bioder. Zastanawiam się czy nie zacząć diety 1000 kcal. Czy ona by mi pomogła ... . Zamiast diety pomyśl o ruchu. Aktywność fizyczna jest lepszym sposobem na pozbycie się tłuszczu ...

czytaj więcej

Szybka dieta - jaki jadłospis dla nastolatki?

(...) się z lekarzem. (jadłospis dnia dieta nadwaga, jak schudnac, zdrowa dieta) ... Mam 11 lat i ważę 57 kg. Mój wzrost to 154 cm. Jak mam szybko schudnąć ok.10 kg? Ekspert: Redakcja abcZdrowie.pl Odpowiedź eksperta ... . Restrykcyjne diety, które pozwalają szybko schudnąć zazwyczaj prowadzą do ...

czytaj więcej

Jak mogę dosyć szybko schudnąć?

(...) serdecznie, O tym, jakie działania powinnaś podjąć w związku z bardzo dużą masą ciała, pisałam tu: http://abcodchudzanie.pl/pytania/jak-szybko-schudnac-33 Nie wiem nic na temat tego, jak się odżywiasz, nie jestem więc w stanie wychwycić ewentualnych błędów, które ... przykładowe ćwiczenia wraz z opisem prawidłowego ich ...

czytaj więcej

Jak szybko zrzucić na wadze?

(...) ; ----- 2 ŚNIADANIE < w szkole> kanapka z serem lub drożdżówka woda niegazowana] OBIAD; dwa dania średniej wielkości kompot PODWICZOREK; owoc zazwyczaj jabłko czy pomelo KOLACJA; kanapki z szynką lub zupa mleczna Chcę schudnąć ok. 5 kg z brzucha jestem gotowa ... (aktywność fizyczna a zdrowie, bezpieczne odchudzanie, chce ...

czytaj więcej

Jakie ćwiczenia mogę wykonać, aby zrzucić dużo,dużo z brzucha i z ud, bo mam straszny celulit?

(...) podwieczorek co u mnie występuje ok.1godzine przed snem ok. 22:00-23:00 i tak dużo jem na kolację, normalnie tak jak na obiad. Piję soki pomarańczowe lub cole czasem wodę, słodycze jem raczej codziennie. Jak już wspomniałam choruję na niedoczynność tarczycy. Polega na tym, że szybko tyję i rosnę (to jest okropne). Ekspert: Aleksandra ... się ...

czytaj więcej

Jak mogę szybko schudnąć bez tabletek i ćwiczeń?

Mam 12 lat, 156 cm wzrostu i ważę 73 kg. Jak mogę szybko schudnąć bez tabletek i ćwiczeń, gdyż nie mogę ćwiczyć ... Odpowiedź eksperta: Witam, Wraz z rodzicami powinnaś jak najszybciej udać się ... hej :) Mam taki sam problem hej :) Mam taki sam problem jak ty tylko ze ja mam troche gorszy. Mam 13 lat , okolo ...

czytaj więcej

JAK SCHUDNĄĆ SZYBKO I SKUTECZNIE 15 KG PO PORODZIE?

(...) zastąpią dietę i ćwiczenia. Na podobne pytanie odpowiedziałam pod adresem: http://abcodchudzanie.pl/pytania/jak-schudnac ... miesiąca biorę tabletki na odchudzanie, ale waga jest taka sama. Jadam dwa posilki w ciągu dnia, np. śniadanie (2 kanapki z wędliną+herbata+2 łyżeczki cukru) i obiad (kilka ziemniaków i dwie łyżki sosu z mięsem). Mam ...

czytaj więcej

Jak szybko schudnąć w wieku siedemnastu lat?

Witam. Mam 17 lat i jestem dziewczyną. Przy wzroście 158 cm ważę 60 kg. Bardzo chciałabym szybko schudnąć. Moja ostatnia dieta była bardzo zróżnicowana. Odchudzałam się miesiąc dużo ćwiczyłam , ale kiedy patrzyłam w lustro nie widziałam większych efektów. Najbardziej chciałabym pozbyć się fałdek z brzucha i ud. Dodam, że to była nie jedyna ...

czytaj więcej

Jak skutecznie i w miarę szybko schudnąć?

Mam 15 lat, 173 cm wzrostu, ważę 73 kg. Chciałabym schudnąć głównie z brzucha i ud. Prosiłabym o zestawy ćwiczeń i ... : 1. Klasyczne brzuszki - połóż się na plecach, ugnij nogi w kolanach, stopy postaw na podłodze. Weź wdech i z wydechem zrób skłon tułowia do przodu. Połóż się z powrotem na plecy. Przy ćwiczeniu miej napięte ...

czytaj więcej

Jak mam szybko i skutecznie schudnąć? Pomocy!

(...) jak ćwiczyć. Chcę naprawdę z tym walczyć. Proszę nie proponować mi wizyt u lekarza albo dietetyka... Proszę o konkretną odpowiedz. Chciałabym schudnąć jak najszybciej, ponieważ bardzo jestem niezadowolona z mojej otyłości. Proszę o jak najszybszą ... .php?option=com_content&view=article&id=7&Ite... ...

czytaj więcej

Jak mogę szybko schudnąć? Pomocy!

(...) na czasie z powodu szkolnej wycieczki :) Nigdy wcześniej nie próbowałam odchudzania. Ekspert ... przemiany materii. Przede wszystkim powinnaś uświadomić sobie jak istotne dla Twoje zdrowia, sylwetki i samopoczucia jest ... jest trwała. Najlepiej udaj się do specjalisty, który przed ułożeniem diety wykona z Tobą wywiad żywieniowy, mający na ...

czytaj więcej

Marzę o szczupłych udach. Jak tego dokonać?

(...) wykonywać ćwiczenia kształtujące mięśnie ud, oczywiście takie, które nie będą nasilać u Ciebie dolegliwości związanych z kolanem. Tutaj znajdziesz praktyczne rady jak schudnać z ud zarówno w zakresie diety, jak i aktywności fizycznej: Jak szybko schudnąć ...

czytaj więcej

Jak szybko i skutecznie schudnąć ?

Mam 16 lat , wzrost to 176cm i ważę 55 kg. Chciałabym bardzo schudnąć z partii dolnych (czyli ud i bioder tz. "oponki"). Chciałabym uzyskać odpowiedź na moje pytanie i dowiedzieć się w jakim czasie udałoby mi się pozbyć tych zbędnych miejsc =] Jestem alergiczką ale myślę, że dieta nie zadziała niekorzystnie na moje zdrowie. Z ...

czytaj więcej

Chcę schudnąć: jak to zrobić szybko i skutecznie?

(...) ułoży dla Ciebie odpowiedni program żywieniowy, pomoże uporać się z nadwagą i nauczy jak zdrowo się odżywiać. Odchudzanie na ... light) - jogurtów owocowych (zastąp je naturalnymi z dodatkiem świeżych owoców) - bułek i pieczywa pszennego białego ... (nie więcej) - Nie powinniśmy najadać się, ale wstawać od stołu z lekkim ...

czytaj więcej

Mam nadwagę. Co zrobić, żeby schudnąć i pozbyć się celulitu?

(...) rodzinie od strony taty wiele osób cierpi na otyłość. W związku z tym szybko tyją. Ważę 67 kg przy wzroście 160 cm. Przez to mam od ... odpowiedni program żywieniowy, pomoże uporać się z nadwagą i nauczy jak zdrowo się odżywiać. Odchudzanie na własną rękę nie jest ... schudnac w miesiac 10 kg jaka mam stosowac ...

czytaj więcej

Co zrobić by skutecznie i szybko schudnąć?

(...) Witam, robimy z kolegami projekt do 3 klasy i chce się dowiedzieć co zrobić by schudnąć np: zimą mogę chodzić na ... : Witam, Latem możesz skorzystać z całego wachlarza aktywności, które przyczynią się do redukcji masy ciała/ułatwią & ... są mięśnie dolnych partii ciała) jazda na rolkach (podobnie jak powyżej) gry zespołowe (siatkówka, ...

czytaj więcej

Jak można szybko schudnąć kiedy ważę 64 kg?

Mam 14 lat i 165 cm i ważę 64 kg. Chcę szybko schudnąć bo się czasem ze mnie śmieją, a najbardziej chcę zgubić brzuch ... Odpowiedź eksperta: Witaj, przede wszystkim nie warto szybko chudnąć. Jeżeli ... . Dzięki temu Twoje kilogramy znikną nie tyle szybko ile trwale . Zdrowe pozbywanie się kilogramów to od 0,5 do 1 kg na tydzień. Warto więc ...

czytaj więcej

Jak schudnąć - uwielbiam słodycze!

(...) zbędnej skóry z brzucha, ud. Ograniczyłam się do 1000 kcal, obawiam się jednak efektu jojo. Co powinnam jeść, żeby się przed nim uchronić? Przy okazji chciałam Dodać, że jestem uzależniona od słodkości, przede wszystkim ponad 500kcal czekolad. Z góry dziękuję ... Ciebie, a jeżeli spożywasz ok 500 kcal z czekolad, to w Twojej ...

czytaj więcej

Jak szybko schudnąć i mieć płaski brzuch?

(...) plecach, • "rowerek", • zginanie tułowia w bok w leżeniu bokiem. Z zajęć typu fitness polecałabym: - energy kick (z dużą ilością energicznych kopnięć i ciosów, w których wykonanie zaangażowane są mięśnie brzucha ... ZGRABNE UDA I POŚLADKI Z pewnością dobre efekty przyniesie bieganie (można zacząć od spacerów i stopniowo ...

czytaj więcej

Jak mogę schudnąć ok 8-10 kg?

(...) , które możesz wykorzystać do modelowania dolnych partii ciała: http://abccwiczenia.pl/wideo/miesnie-ud-posladki-0 ... wypadku, przed ich włączeniem powinnaś skonsultować się z lekarzem. W związku z Twoim młodym wiekiem, poprawność ich wykonania powinna być nadzorowana przez Twoich rodziców. Warto, abyś skorzystała także z ...

czytaj więcej

Jak schudnąć po ciąży? Pomocy

(...) pory zrzuciłam 25 kg i zostało mi jeszcze 15. Proszę o pomoc jak mam to zrobić. Waga stanęła mi w miejscu mimo, że codziennie biegam około 10, 15 minut i 2, 3 razy w tygodniu steper. Mój największy problem polega na zrzuceniu zbędnych kg z brzucha (jest duży) i ud. Nie jem smażonego dużo jem owoców z makaronem, chudą wędlinę ...

czytaj więcej

Jak szybko i skutecznie stracić na wadze?

(...) Witam Pani Katarzyno Mam 16 lat. 161 cm wzrostu i waże 55kg. Ostatnio strasznie szybko tyję i nie wiem jak mam to powstrzymać ... serdeczne nazywam sie magdalena barecka mam 17laat 152cm.57kg jak moge schudnac 5kg jak naj szybciej i nie przytyc!! prosze o ... Witam. Mam 18 lat, 172 cm wzrostu i 65 kg wagi. ...

czytaj więcej

Nie mogę schudnąć - przyczyny

(...) . Powodzenia! Pozdrawiam (chce schudnac, co zrobić żeby mieć szczupłe uda, co zrobić żeby schudnąć w udach, jak schudnac) ... o wewnętrzną stronę ud. Ekspert: lekarz Marta Hat ... ilości płynów - co najmniej 1,5 litra wody mineralnej (lub zielonej/czerwonej herbaty) dziennie. Zastój wagi może wynikać z ...

czytaj więcej

Problem z wagą i odchudzaniem

(...) ://abccwiczenia.pl/wideo/przysiad-0 http://abccwiczenia.pl/wideo/unoszenie-miednicy-w-lezeniu-tylem http://abcodchudzanie.pl/pytania/jak-schudnac ... Witam widzę, że jest tu dużo pytań o odchudzanie więc i ja skorzystam z porady. Ważę 60kg przy wzroście 157 i chciałabym ... ? Źle się czuje w swoim ciele, jak się ubieram i wychodzę do ludzi to ...

czytaj więcej

Jak schudnąć szybko i skutecznie i w krótkim czasie?

(...) chce mimo tego schudnac i to w jak najszybszym czasie.. prosze o jakas porade dietową i ćwiczeniową Z góry dziękuje Cześć ... :) Witam Nazywam sie Dawid Mam Witam Nazywam sie Dawid Mam 17lat i 180 wzrostu waze ponad 95kg chce jak najszybciej schudnac a do ... to zobaczysz efekty. A jak ...

czytaj więcej

Polecane tematy

Indeks dietetyczny

Nowości na e-mail

Choroby

Styl życia

Dziecko

Medycyna

Psychologia