Jak ujędrnić brzuch po ciąży

Jak schudnąć z ud, bioder i brzucha po ciąży?

Witam! Jestem matką od 6 miesięcy i chciałabym ujędrnić i wyszczuplić okolice brzucha, bioder i ud. Ważę 54 kg przy ... 96, a brzuch 85. Jakie ćwiczenia są najlepsze na te partie ciała. Zaznaczam, że dziennie spaceruję ok. 3 godzin. Proszę o ... , ->śniadanie do godziny po przebudzeniu, ->kolacja na ok. 3 h przed snem, najlepiej produkty ...

czytaj więcej

Jak usunąć pozostałości po ciążach?

(...) . (brzuch po ciąży, dorośli, po ciąży) ... natomiast bogate w przerozmaite składniki mineralne. Mój problem polega na tym, że po tak znacznej utracie wagi mój brzuch wygląda na początek szóstego miesiąca ciąży. Dużo ćwiczę (biegam po schodach, ...

czytaj więcej

Jak ujędrnić obwisłe uda i pośladki?

(...) , owoce, próbuję liczyć kalorie i w ciągu dnia jem (od niedawna) maksymalnie 1800 kalorii. Mam płaski, dość ładny brzuch, wcięcie w ... ud (z pupy, broń Boże, nie chcę!!), jednak chciałabym je jakoś ujędrnić, podnieść pupę. Proszę o poradę!! (Nie wiem czy to istotne, ale zażywam antykoncepcję hormonalną, po której nie przytyłam). Czy 1800 kcal ...

czytaj więcej

Mam wiszącą skórę na brzuchu po ciąży: chcę szybko schudnąć.

(...) (100 brzuszków dziennie, jak ujędrnić skórę na brzuchu) ... Witam. Jestem kobietą. Mam 22 lata. Po zajściu w ciążę strasznie przytyłam. Chcę wrócić do swojej dawnej wagi, ale boję ... pytanie, czy jak będę codziennie ćwiczyć: rowerek - ok. 2 godziny, brzuszki - 100 dziennie, do tego skakanka, podnoszenie ciężarków ...

czytaj więcej

Jestem 2 lata po ciąży - jak się pozbyć brzucha?

(...) . Pozdrawiam (brzuch ćwiczenia, brzuch po ciąży, ciąża a waga) ... Mam 22 lata i rok temu urodziłam 2. dziecko, lecz dalej mam nadmiar skóry i nie mam pojęcia, jak się mam tego pozbyć. Mam ... przypadku pomocne będą wszelkie ćwiczenia na brzuch. W tym celu polecam zapoznanie się z ćwiczeniami ...

czytaj więcej

Jak stracić brzuch po ciąży?

Jak mogę pozbyć się małego brzucha po ciąży? Jest mi ciężko się go pozbyć, może przez to, że jestem na zastrzykach antykoncepcyjnych. Jakie środki są skuteczne na pozbycie się brzucha? Dziękuje i pozdrawiam Ekspert ... , Jedynym skutecznym środkiem na pozbycie się brzucha jest codzienna aktywność fizyczna i unikanie takich produktów ...

czytaj więcej

Jak mogę stracić brzuch 2 lata po porodzie?

(...) rodzę drugie dziecko? Ciężko mi zrzucić tak olbrzymi brzuch. Nie chcę, aby każdy myślał, że jestem po raz kolejny w ciąży. Chcę ... partie ciała. Na pewno efekty zauważyłaby Pani po włączeniu aerobiku do swojego planu dnia. Polecane zajęcia to: - fat burning - TBC, ABF - zajęcia „płaski brzuch” - piłki - ...

czytaj więcej

Zabiegi ujędrniające

(...) jednak zastanawiasz się, jak ujędrnić skórę na brzuchu czy zlikwidować obwisłą skórę po odchudzaniu, zabiegi ujędrniające w specjalistycznych gabinetach kosmetycznych mogą być rozwiązaniem dla ciebie. Zadbaj o jędrne ciało od dziś. Slim-up – jest to po ... endermologią obwisła skóra nie ma szans. Jeśli twoja skóra na brzuchu ...

czytaj więcej

Zabiegi wyszczuplające.

(...) . Domowe zabiegi wyszczuplające Choć efekty nie będą widoczne tak szybko, jak po zabiegach wyszczuplających u kosmetyczki ... – poprawia krążenie krwi. Po takim prysznicu przez 2-3 minuty wcieraj preparat wyszczuplający w uda, brzuch i pośladki. Wieczorem ... dzikiej mięty, alg i mentol. Nanosi się ją na miejsca, które chcemy ...

czytaj więcej

Jak zgubić kilogramy po ciąży? Proszę o pomoc

Witam, moim problemem jest waga po ciąży, nie mogę zgubić kilogramów, które przytyłam w ciąży. Próbowałam już rożnych diet i wszystko na nic;(. Mam 25 lat 170 cm wzrostu i ważne 70 kg, a przed ciąża ważyłam 50 kg nic mi nie przeszkadza jak grube uda i brzuch, z którym i tak wiem że będę mieć problem bo mam ...

czytaj więcej

Duży brzuch: jak wyszczuplić tę część ciała?

(...) . Nigdy wcześniej nie odchudzałam się, w mojej rodzinie nadwagę ma tata. Jestem ogólnie szczupła, ale mam duży brzuch. Jeszcze rano przed posiłkami jest w miarę ok, ale potem to masakra - wyglądam jak w ciąży. Nie wiem czy to wzdęcia? Mój jadłospis w tygodniu ... . Pozdrawiam. (brzuch jak balon, co jeść aby ...

czytaj więcej

Jak się pozbyć zwisającego brzucha po ciąży?

(...) , przyzwyczaiłam się do tego zdrowego trybu życia i nie wyobrażam sobie już życia w inny sposób, ale patrząc przed treningiem jak ten brzuch ... dyżuruje trener, który ustali Pani plan zajęć. Rozciągnięta skóra jest powszechna u kobiet po ciąży. Jednak po długotrwałym i ... Witam, mam pewien problem - nadmiar ...

czytaj więcej

Czy ( i jak) powinnam schudnąć?

(...) hoop oraz różne takie brzuszki czy też przysiady). Niestety odkąd biorę tabletki hormonalne przytyłam ok. 8 kg. Po roku tabletki ... które nabrałam po tabletkach (mam chłopięcą figurę, dzięki tabletkom przybrała ona bardziej kobiecy kształt prawie klepsydry ... , jednak nie widzę takich olbrzymich rezultatów, na które liczyłam. Zależy od dnia ...

czytaj więcej

Jak mam schudnąć po ciąży przy astmie?

Witam! Moja waga to 76 kg przy wzroście 158, mam 25 lat, siedzę w domu i wychowuję dwoje dzieci. Dużo przytyłam w czasie ciąży, mam duży obwisły brzuch! Nigdy się nie odchudzałam, jestem chora na astmę. Jem dużo białego pieczywa, codziennie po kilka kromek do 7, piję kawę, herbatę, czasami jakiś sok, na obiad jem jedno danie, np. zupę lub ...

czytaj więcej

Duży brzuch: jak się go pozbyć i wprowadzić zdrową dietę?

(...) , ziemniaki, kurczak, sałatka. Po obiedzie ciastka z herbatą. Kolacja - kanapki etc. Jak zrzucić ten brzuch i wprowadzić zdrową dietę ... przed posiłkami jest w miarę ok, ale potem to masakra - wyglądam jak w ciąży. Nie wiem czy to wzdęcia? Mój jadłospis w tygodniu ... /cwiczenie-na-miesien-prosty-brzucha-0 ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 17 kg po ciąży?

Witam! W czasie ciąży utyłam 17 kg. Na dzień dzisiejszy ważę 55 kg, ale został mi brzuch, grube uda i celulit! Co mam zrobić, żeby ich się pozbyć? Ekspert: Katarzyna Mazowska ... : http://abcodchudzanie.pl/pytania/dlaczego-nie-moge-schudnac-po-ciazy-0 Odnośnie cellulitu , artykuł, w którym znajdzie Pani wskazówki, jak go ...

czytaj więcej

Jak najłatwiej zrzucić brzuch?

(...) ? czy trzeba było tak się czy trzeba było tak się rozpisywać o swoim "darze od Boga" aby zapytać o to jak zgubić brzuch po ... czegoś takiego jak dieta na brzuch. Dieta odchudzająca powoduje utratę tkanki tłuszczowej w całym organizmie , a nie tylko ... dużo jak na mój wzrost;] Mam 17 lat za ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 25kg w dwa i pół miesiąca i mieć płaski brzuch?

(...) jestem w ruchu, biorę tabletki na odchudzanie a mimo to nie chudnę. Brzuch mam wielki jak bym była przynajmniej w 6 miesiącu ciąży ... , najlepiej 4-5 razy dziennie, - śniadanie do godziny po przebudzeniu. Zalecany jest schemat: produkt zbożowy + produkt białkowy ... woda, zielona/czerwona herbata), -spożywanie produktów ...

czytaj więcej

Jak najszybciej schudnąć 5 kg? Co mam zrobić, żeby mieć płaski brzuch?

(...) ważę 54 kg, a brzuch mam jak koło. Jak mam go się pozbyć? Codziennie ćwiczę po 30 min jem owoce i warzywa. Wiem, że jestem młoda ... uciac ze te dziewczyny maja po 16 lat.jak mozesz byc gruba przy wzroscie 168 i 56kg,gdzie ty masz tluszcz? ja waże 52kg ja ... ważę 53 kg i mam 163 cm ja ważę 53 ...

czytaj więcej

Jak skutecznie schudnąć po ciąży i pozbyć się rozstępów?

(...) i nie mam możliwości wyjść na basen czy iść na siłownię. Bardzo bym chciała wyglądać tak jak przed ciążą. Niestety, po ciąży ... , brzuch po ciąży, co zrobić żeby nie mieć rozstępów, dieta na rozstępy) ... : Witam, przykładowy tekst, w którym poruszana jest tematyka odchudzania ...

czytaj więcej

Jak mogę szybko i skutecznie schudnąć po ciąży?

Witam, mam 28 lat, 168 cm wzrostu, jestem mamą dwuletniego synka. Otóż w ciąży przybyło mi 30 kg, a więc obecnie ważę ... nieregularnie kolacja o 21.00, słodycze... Nie mogę na siebie patrzeć, proszę pomóżcie - jak schudnąć? Jesteście moją ostatnią deską ... niepożądanych, tj. słodyczy) i jak sobie z nimi radzić. Proszę pamiętać, że korzystna ...

czytaj więcej

Urodziłam dziecko: jak wrócić do swojej wagi sprzed ciąży?

(...) . (bezpieczne tempo chudnięcia, brzuch ćwiczenia, brzuch po ciąży, ciąża a waga) ... .:( Moje dziecko ma już 2 lata, a ja dalej nie mogę wrócić do wagi sprzed ciąży. Chciałabym dodaż, że mam jestem bardzo mało aktywna fizycznie i biorę od ciąży hormony na niedoczynność tarczycy. Proszę mi ...

czytaj więcej

Jak pozbyć się zbędnych kilogramów po ciąży?

(...) . (odchudzanie, odchudzanie brzuch, odchudzanie po ciąży) ... Witam. Mam 23 lata , 174 cm wzrostu i wagę 76 kilo. Moja mama ma nadwagę, dlatego obawiam się że mi to również grozi ponieważ 10 miesięcy temu urodziłam piekną córusię ale niestety przytyłam 15 kilo. Głównie na brzuchu i udach, proszę o jakąś radę. Jak pozbyć się ...

czytaj więcej

Jak skutecznie pozbyć się zbędnych kilogramów po ciąży?

(...) (brzuch po ciąży, ciąża) ... tycia. Nie wiem jak się Pani odżywiała i co spowodowało, iż wskazówka wagi zaczęła "iść w górę". Z tego też ... przyczyny tycia, łatwiej będzie Pani "identyfikować" po zapoznaniu się z następującymi tekstami: http ...

czytaj więcej

Dlaczego mam taki wystający brzuch?

Gdy jestem na czczo mój brzuch jest względnie do zaakceptowania, gdy tylko zjem jakiś posiłek zaczynam wyglądać jak kobieta w ciąży. Z każdym kolejnym posiłkiem brzuch wystaje coraz bardziej. Czasami, gdy się "przegłodzę" przez ... prezentuję... niestety tylko na wejściu, bo zjadam obiad i od razu mam ...

czytaj więcej

Jak schudnąć rok po ciąży?

(...) klubu czy na siłownię. Trener powinien dobrać odpowiednie ćwiczenia, dla kobiet po ciąży, aby wzmocnić brzuch i nie przeciążyć ... Pani BMI wynosi ponad 25. Wskazuje to na lekką nadwagę. Po ciąży organizm musi się przystosować do nowych warunków i utarta masy ... , często sięgam po coś na ...

czytaj więcej

20kg do zrzucenia po ciąży

(...) białka, rower co 2 dzien]. Wiem jak mam się odchudzac, czego nie jesc a co jesc, natomiast nie wiem co mam zrobić z moim brzuchem ... Pani od dłuższego czasu i może pojawić się chwilowy, fizjologiczny zastój masy ciała ). Jeśli chodzi o brzuch, to na ... kobiet w ciąży. Nie są to zajęcia forsowne, pozwalają jednak na powrót do dawnej sylwetki. ...

czytaj więcej

Duży brzuch i pośladki - co mam zrobić?

Witam. Mam 20 lat. Mam pytanie odnośnie mojego odchudzania. Ponad rok temu ważyłam 59 kg przy wzroście 171 cm, miałam płaski brzuch. Przez zimę przytyłam i tyję nadal, aktualnie ważę 69 kg, mam bardzo duży brzuch (odstający) jakbym była w ciąży. Do ... (aktywność fizyczna, duży brzuch, jak schudnąć, piramida ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 40 kg po ciąży?

Witam, mam 24 lata. 5 miesięcy temu urodziłam córeczkę. Mój problem polega na tym, że nie nie wiem, jak mam schudnąc po ciąży. Przed ciążą ważyłam 60 kg. Byłam bardzo szczupłą dziewczyną, a teraz ważę 80 kg i waga stanęła w miejscu. Dodam, że przez całą ciążę przytyłam 40 kg, został mi duży brzuch i nie wiem ...

czytaj więcej

W ciąży przytyłam 30 kg - jak schudnąć?

(...) , brzuch po ciąży, co jeść aby być zdrowym, jak bezpiecznie schudnąć, nowa piramida zdrowego żywienia) ... Mam na imię Emilia, w ciążę zaszłam 3,5 roku temu, w ciąży przytyłam 30 kg, nie wiem jak się tego pozbyć, ćwiczyłam brzuszki, ale mam chory kręgosłup, nie mogę biegać ani ćwiczyć ...

czytaj więcej

Jak schudnąć z 20 kg?

(...) ://abcodchudzanie.pl/odchudzanie-a-karmienie Pozdrawiam (brzuch po ciąży, ćwiczenia aerobowe przykłady, jak prowadzić zdrowy tryb życia, jak się ... Proszę o radę, jak mam schudnąć 20 kg. Bardzo tego chcę, a nie wiem, jak to zrobić, nie mam zbytnio czasu na siłownię czy też ...

czytaj więcej

Jak wyszczuplić talię po porodzie?

(...) (cwiczenia, duży brzuch, odchudzanie po ciąży) ... Witam! Mam 29 lat i jestem rok po porodzie. W ciąży przytyłam 15 kg, a przed ciążą ważyłam 46-47 kg. Obecnie ważę 49 kg ... brzuchu i 3 cm więcej w talii niż przed ciążą. Bardzo proszę o radę co mogę zrobić żeby moja talia była taka jak ...

czytaj więcej

Jak stracić 7 kg na wadze w krótkim czasie?

(...) MAM 21 LAT 164cm wzrostu i 62kg wagi 9 MIESIĘCY TEMU URODZIŁAM SYNKA PO CIĄŻY PRAWIE WRÓCIŁAM DO SWOJEJ DAWNEJ FIGURY LECZ ... Witam, mam 21 lat, gdy miałam 18 lat, urodziłam synka. Przed zajściem w ciążę miałam wagę 60 kg i miałam ładny brzuch, teraz ważę 64 kg i mam gruby brzuch i do tego tak zwane boczki. Nie przeszkadza mi ...

czytaj więcej

Jak schudnąć po urodzeniu dziecka?

Miesiąc temu urodziłam dziecko, już trzecie. Miałam przerwy 8 lat, Wiem, że to długi okres, ale po tych dwóch pierwszych ... , nie było konieczne odchudzanie ani diety. 3. Nie, nie wystepują. 4. Nie mam takiej potrzeby, ja poprostu jestem po porodzie. 5 ... Pani przypadku kluczową sprawą będzie aktywność fizyczna, zwłaszcza ćwiczenia siłowe, poprawiające ...

czytaj więcej

Mam problem z dużą wagą po ciąży!

(...) !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Został mi brzuch po ciąży oraz mega wielkie rostępy !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Nie ... , Wiele kobiet po przebytej ciąży zmaga się z nadmiernymi kilogramami. Im jest ich więcej tym niższą mamy motywację, do stosowania ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 7 miesięcy po porodzie?

(...) . Polecam zapoznanie się z ćwiczeniami http://abcodchudzanie.pl/sposob-na-plaski-brzuch http://abcodchudzanie.pl/jak-schudnac-po-porodzie Pozdrawiam (aktywność fizyczna a zdrowie, bezpieczne odchudzanie, ćwiczenia odchudzające, dieta po porodzie, odchudzanie po porodzie, prawidłowa waga, zdrowa dieta) ... Witam mój problem ...

czytaj więcej

Czy mogę w 2,5 miesiąca schudnąć od 15-20 kg?

(...) fizyczna a zdrowie, brzuch po ciąży, ciąża a waga, dieta ciąża, nawyki żywieniowe, piramida zdrowego żywienia) ... w ostatnim tygodniu ciąży ważyłam 105 kg! Wtedy mi to nie przeszkadzało...a teraz tak. Minęły 2 lata od porodu, a ja ważę ... pomogła by mi wrócić chociaż do 68 kg. Byłabym szczęśliwa Mam rozstępy, a moim ...

czytaj więcej

Dlaczego wyglądam jakbym była w ciąży?

Witam! Mam na imię Agata i mam 19 lat. Mój brzuch wygląda jak jeden wielki balon. Mam ok. 172 cm wzrostu i ważę 73 kg, wyglądam jakbym była w ciąży, ale w niej nie jestem, bo jeszcze nigdy nie współżyłam z chłopakiem. Wszyscy mnie pytają, czy przypadkiem nie jestem w ciąży, a ja już mam dosyć takich pytań ;( Co mogę zrobić, by ...

czytaj więcej

Jak mogę schudnąć z brzucha?

Witam, mam na imię Roksana, mam 19 lat i moim największym problemem jest wiszący brzuch po porodzie i nie wiem jak mam ... – uczucie sytości pojawia się dopiero po pewnym czasie. Pozdrawiam (brzuch dieta, brzuch po ciąży, dieta, odchudzanie) ... ...

czytaj więcej

Jak schudnąć? O to jest pytanie?

(...) . Wyglądam jakbym była 1 miesiącu ciąży. Pływam 3 razy w tygodniu i 2 razy na tydzień tańczę. Na tańcach robimy po 500 brzuszków zwykłych i 200 ukośnych. To zobaczcie w tygodni robię 1400 brzuszków! I jeszcze robię w domu po 100. A nadal mam brzuch. Wychodząc na basen w stroju, wszystkie dziewczyny mają piękne brzuchy, tylko ...

czytaj więcej

Jak skutecznie zrzucić 20 kg?

Witam! Moim problemem jest dodatkowy nadbagaż kilogramów, które zostały mi po ciąży (urodziłam w 2009). Przed porodem ważyłam 62 kg a po 82. Krótko po porodzie schudłam około 7 kg, następnie waga wróciła do stanu sprzed końca ciąży. Odchudzałam ... (bieganie płaski brzuch, błędy żywieniowe, ...

czytaj więcej

Marzenia o płaskim brzuchu

(...) problemu z wagą... ale mam bardzo masywne uda i brzuszek jak u kobiety w ciąży! Mam brzuch większy od mojej mamy, ma ona 33 lata ... zazdroszczę Ci, a Mało ważysz zazdroszczę Ci, a do tego żeby mieć trochę chudszy brzuch po prostu poćwicz sobie godzinkę dziennie i ... szczęścia, to za miesiąc bedę już ważyła ...

czytaj więcej

Jak schudnąć z brzucha po cesarce?

(...) szczupłą, dlatego większy brzuch, który pozostał po ciąży szybko wróci do normy. Proszę jednak mu pomóc, a poczuje się Pani lepiej i ... . Po ciąży wiele kobiet ma problemy z dużym brzuchem, jednak czasem nie jest to kwestia nadwagi. Powinna Pani zastosować kilka ... 30 minut dziennie. Proponuję sporty, które ...

czytaj więcej

Jak pozbyć się odstającego brzucha?

(...) brzuch i wąskie biodra. Wyglądam jakbym była w 5. miesiącu ciąży przez odstający brzuch. Często też odczuwam ból w dolnej partii ... ://abcdieta.pl/zdrowe-i-smaczne-przekaski Jeśli chodzi o ćwiczenia na brzuch polecam: 1. Klasyczne brzuszki- połóż się na plecach, ugnij nogi w kolanach, stopy postaw na ... . Połóż się na ...

czytaj więcej

Ile powinnam schudnąć i czy piersi przy tym się dużo zmniejszą?

(...) problemów z nadwagą, moja mama jest bardzo szczupła, siostry troszkę pulchne, ale to zapewne po ciąży. Ja zawsze byłam trochę ponad miarę, ale teraz brzuch jest naprawdę duży, jak ciążowy. Niestety zdarza mi się jeść słodycze i czasem coś na noc, mój tryb życia ... Ciebie obszaru ciała, to polecam zajęcia aerobiku (fat burner, ...

czytaj więcej

Jak spalić tłuszcz z dolnej części brzucha i wyrzeźbić mięsnie w tym miejscu?

Mam 25 lat, 1.62 m wzrostu i 62 kg. 4 lata temu urodziłam syna. W ciąży przytyłam 17 kg. Rok po urodzeniu schudłam do 57 kg, jednak po roku moja waga z powrotem doszła do 62 kg. Prawie codziennie uprawiam sport (rower, brzuszki, ćwiczenia różne ... ujędrnic tę częsć brzucha, ponieważ po ciąży mi lekko zwisa ...

czytaj więcej

Jak schudnąć w miesiąc bez efektu jo-jo?

Mam 13 lat, ważę 66 kg, mam wzrost 168 cm. W wieku 13 lat wyglądam, jakbym była w ciąży: wielki okrągły brzuch, grube uda ... fizycznej. TRENING (brzuch) Przykładowe ćwiczenia na płaski brzuch to: • brzuszki proste, • brzuszki skośne ... . Zastosowanie może mieć także dieta niskoenergetyczna i działania takie ...

czytaj więcej

Jak schudąć około 10kg w 3 miesiące? Jaka dieta?

Witam. Mam na imię Magda lat 26, waga 54 (poprzednia 45,5), wzrost 152cm i jestem już 2 lata po ciąży. Mam problemy ze schudnięciem staram się odżywiać zdrowo, nie jem często. Zdarza się ze mogę nie jeść cały dzień i na wieczór jestem głodna ... : - regularnie spożywane posiłki, najlepiej 4-5 razy dziennie, - śniadanie do godziny po ...

czytaj więcej

Co zrobić z big brzuchem?

(...) utrapieniem jest wielki brzuch. Rano jest jeszcze OK, ale jak tylko zjem chociażby kanapkę, to robi się taki wielki jakbym połknęła piłkę :( Wyglądam jakbym była w 4 miesiącu ciąży (a nie jestem i nigdy nie byłam) :( Mam tak od dawien dawna :( Rano jem płatki fitella z mlekiem, w pracy kawa z mlekiem 2%, bez cukru, po ok. 3 ...

czytaj więcej

Jak ujędrnić brzuch po ciąży

Polecane tematy

Indeks dietetyczny

Nowości na e-mail

Choroby

Styl życia

Dziecko

Medycyna

Psychologia