Jak w 3 dni wyrzezbic brzuch

Jak pozbyć się brzucha w 5 dni?

:  Witam serdecznie, niestety w 5 dni niewiele da się zrobić. Kształtowanie mięśni brzucha jest procesem długotrwałym i musisz ... rodzaj aktywności fizycznej np. bieganie, pływanie, jazda na rowerze  i postaraj się przynajmniej 3-4 razy w tygodniu być w ruchu ... Mam 14 lat, 172 cm wzrostu i 65 kg wagi. Moja figura jest bardzo dobra poza tym, że mam za duży brzuch. Chciałabym pozbyć się go do rozpoczęcia roku szkolnego. Wczoraj postanowiłam przez te 5 dni robić 50 brzuszków co godzinę, czyli jakieś 650 ...
czytaj więcej

Jak moge schudnąć w 12 dni?

Mam 14 lat i chciałabym schudnąć 3-4 kg, bo za dwa tygodnie mamy wycieczkę na basen, a mam grube uda i brzuch. Mierzę 160 ... ciała jest prawidłowa i nie powinnaś jeszcze jej zmniejszać. Dziewczyny w Twoim wieku mają problemy z zaakceptowaniem samej ... . Pamiętaj, że w wieku dojrzewania stosowanie diet odchudzających jest ...
czytaj więcej

Chcę schudnąć z brzucha , pragnę by był płaski i bez boczków, muszę uzyskać to w 5-7 dni. Jak mam to zrobić?

(...) . Chcę schudnąć z brzucha, pragnę by był płaski, bez boczków, a muszę uzyskać to w 5 dni, maksymalnie 7, jak mam to zrobić? Przyznaję, że nie umiem odstawić słodyczy, jak ostatnio próbowałam to wytrzymałam 3-4 dni, ale jak się wezmę wytrzymam. Tylko ... -7 dni ...
czytaj więcej

Jak schudnąć w 3 miesiące: ważąc 63kg przy wzroście 156cm?

Witam! Mam 12 lat i wielki problem... Ważę 63kg przy wzroście 156 i chce schudnąć gdzieś tak 15kg w około 3-4 miesiące. W ciągu 1,5 roku przytyłam niecałe 20 kg! Chcę schudnąć wolno ale "zdrowo", a jednocześnie utrzymać wagę ... min a najlepiej min. 40, przed około 5 dni w tygodniu). Do tego ...
czytaj więcej

Jak schudnąć ok12 kg w 3 miesiące?

(...) brzuch, co mi najbardziej przeszkadza, bo w pasie mam taki sam obwód jak w piersiach. Myślałam, że mam problemy z tarczycą, bo mój ... makaronu. Na kolację kanapkę. W ciągu dnia jem ok 3-4 posiłków. Piję głównie wodę i herbaty, czasami wypiję Kubusia. Od kilku dni zaczęłam ...
czytaj więcej

Płaski brzuch w 3 miesiące - czy moja dieta i ćwiczenia są odpowiednie?

(...) osiągnąć płaski brzuch do wakacji, tzn. w 3 miesiące. Nie jem słodyczy w ogóle, jedyne co to żuję gumę BEZ CUKRU, ale żucie gumy nie ... niezbilansowaną dietę i głodówki możesz doprowadzić do zaburzeń dojrzewania. 3 posiłki w ciągu dnia zamień na 5 posiłków. Śniadanie ... . ...
czytaj więcej

Jak zmniejszyć i ujędrnić brzuch w 10 dni? :)

(...) - unikanie nadmiernych ilości soli (powoduje zatrzymywanie wody w organizmie). Jak najwięcej czasu spędzaj aktywnie (w przypadku ... Witam, mam ogromną prośbę o pomoc. Mam 15 lat, 171cm wzrostu i wagę 67 kg. Mój problem to sterczący brzuch (górna część brzucha 72 cm, a dolna 80 cm). Za 10 dni wyjeżdżam na obóz ...
czytaj więcej

Jak schudnąć od 3 do 5 kilogramów w niecały miesiąc???

Witam nazywam się Michał mam 15 lat i ważę 63 kg mam nawet płaski brzuch ale chciałbym mieć na brzuchu mięśnie i dla tego moje pytanie brzmi tak: jak schudnąć od 3-5kg w niecały miesiąc i jakie mam wykonywać ćwiczenia na mięśnie brzucha i jaką dietę mam stosować???? od 4 dni piję samą wodę około 2 litrów ...
czytaj więcej

Jak schudnąć 4 kg w 3 dni?

(...) w 3 dni musiałaby Pani wytworzyć deficyt 28 000 kcal, co jest równoważne np. 56 godzinom pływania. Oznacza to, że przez 3 dni musiałaby Pani nic nie jeść i pływać 19 godzin na dobę. Jak sama Pani widzi, jest to niemożliwe, ponieważ żaden organizm tego nie ...
czytaj więcej

W 9 dni chudłam 4 kg, a potem nic. Jak schudnąć?

(...) Mój sukces to 4 kg w ciagu 9 dni. Skończyło się to, że po 9 dniach zaczęłam znowu tyle jeść i było po diecie;/;/;/. Nie ... w ciągu 9 dni nie jest polecana. W takich wypadkach najczęściej ubywa wody, a nie tkanki tłuszczowej. Powinna Pani tracić ... kaloryczności, w formie przekąsek. Ostatni ...
czytaj więcej

Jak schudnąć w 5 dni 3 kilo?

Jak schudnąć 3kg w 5 dni? Ekspert:  Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta:  Witam, Utrata 3kg tkanki tłuszczowej poprzez samą dietę w ciągu 5 dni jest niemożliwa. W praktyce oznaczało by to głodówkę, czego nie polecam. Trzeba pamiętać, że szybka utrata ... a ...
czytaj więcej

Czy uzyskam płaski brzuch w 2 dni?

Jak mogę schudnąć, mieć płaski brzuch na Wigilię? Zostało 2.5 dnia. Proszę o szybką odpowiedź. 56kg, kobieta, stosowałam dietę przez wakacje i wtedy schudłam. Ekspert:  Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta:  Witam, Na to pytanie już odpowiedziałam. Proszę szukać odpowiedzi na stronie www.abcodchudzanie.pl Pozdrawiam. (dieta, odchudzanie) ...
czytaj więcej

Jak się pozbyć niedoskonałości tj. boczki, brzuch i uda?

(...) tygodnia schudłam 0,8 kg. Od tamtego czasu nie podjadam, co dwa dni wykonuję ćwiczenia na uda i od 4 dni 6 weidera. Moje BMI jest w ... . Wiem, że od 3 sierpnia będę mogła wykonywać te ćwiczenia co dwa dni a od września do następnych wakacji codziennie, czasami ... do końca wakacji powinnam schudnąć do ...
czytaj więcej

Jak schudnąć 3-4 kg w dwa tygodnie?

Mam 14 lat i chciałabym schudnąć 3-4 kg, bo za dwa tygodnie mamy wycieczkę na basen, a mam grube uda i brzuch. Ekspert:  Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta:  Witam, Proszę o podanie: masy ciała wzrostu aktywności fizycznej. Pozdrawiam  (dieta, nastolatka, odchudzanie) ...
czytaj więcej

Jak najszybciej schudnąć 5 kg? Co mam zrobić, żeby mieć płaski brzuch?

(...) .; / Wyglądam jak jakaś krowa, do tego mam duży tyłek i brzuch nie podoba mi się. To co mam zrobić? Chcę schudnąć 2-3 kg. Brzuszki mi ... nie uwierzysz? Niby dlaczego nie uwierzysz? Ja schudłam 6 kg w 5 dni także wiesz... ;) Jak będziecie mieliały21 lat ... mozna a nawet szybciej , Jedz przez ...
czytaj więcej

Sposób na płaski brzuch

Jak odchudzić brzuch? Istnieją różne sposoby na ... Przejście na dietę odchudzającą na płaski brzuch oznacza uważanie na to co się je. W niektórych przypadkach samo ograniczenie ... schudnąć z brzucha ciągle trzeba wykonywać ćwiczenia na płaski brzuch (np. brzuszki) w celu wzmocnienia mięśni ...
czytaj więcej

Brzuch. Jak sie go pozbyć?

Witam. Mam 13 lat, wzrost 175 cm i 90 kg, chciałbym się zapytać, jak mam zgubić brzuch? Co 3 dni gramy z kolegami w kosza, a jest to bardzo męczący sport. Zacząłem ćwiczyć tak zwane W6. Przedtem nie stosowałem żadnych diet. Proszę o pomoc ... naprzemiennie w obie strony. ...
czytaj więcej

Duży brzuch - jak się go pozbyć?

(...) : raz jej nie mam, a raz mam, a jak mam to 2,5 tygodnia, niekiedy tylko 3 dni - to jest straszne. Wypadają mi włosy i zastanawiam ... . (brzuch ćwiczenia, brzuch dieta, jak zgubić duży brzuch, jestem szczupła ale mam duży brzuch, odchudzanie, młodzież) ... ...
czytaj więcej

Grube uda i duży brzuch - jak osiągnąć zadowalający efekt?

(...) dosyć spory brzuch i średnie uda. W mojej rodzinie występuje nadwaga, ale spowodowana zaniedbaniem. Lekarz nie stwierdził nadwagi ... staram się nie jeść jej w ogóle. Jeżeli już nie mogę się powstrzymać, jem najczęściej 2-3 bułki lub 2-3 kromki chleba z różnymi ... rozcieńczane. W weekendy i ...
czytaj więcej

Wystający brzuch: jak poradzić sobie z tym problemem?

(...) ) lub Tamilee Webb (3-4 razy w tygodniu, po 15 minut). -na koniec A6W (http: // www. a6w. pl/) według schematu, przez 42 dni ... na udach (miałam dość ciężki okres, kiedy w większości spałam i jadłam niewiele, trwało to około tygodnia). Stało się to dość przypadkowo, ale dobrze się z tym ...
czytaj więcej

Jak mogę schudnąć tak, żeby mieć płaski brzuch i zgrabne uda?

(...) z tym czuję. Martwi mnie to że od kilku dni mam okropne NAPADY GŁODU. Cały czas chce mi się jeść... chciałabym mieć płaski brzuch i zgrabne uda. Czy można mi doradzić jak mam jeść i jakie ćwiczenia najlepiej wykonywać?co zrobić żeby nie mieć napadów ... ://abccwiczenia.pl/cwiczenie-na-miesien-prosty-brzucha-0 Pamiętaj jednak, że taki zestaw ...
czytaj więcej

Jak mogłabym schudnąć ok. 2-3 cm w talii?

Mam na imię Paulina i mam 15 lat. Chciałabym zostać modelką, a moja talia wynosi ok. 64 cm. Jak mogłabym schudnąć ok. 2-3 cm w talii? Jak to osiągnąć najszybciej (do 2-3 tygodni)? Moje wymiary: 180 cm wzrostu, talia ok. 64 cm, biodra 89/90 cm, waga ok. 60/61 kg. Ekspert:  Katarzyna Mazowska ... (ćwiczenia ...
czytaj więcej

Brzuch i talia - jakie ćwiczenia?

(...) batona raz na 3 dni i nie jem chipsów ewentualnie w weekend pijam napoje wszelkiego rodzaju, w rodzinie raczej nie występuje ... bieganie i lekkie ćwiczenia bez diety pomogą? Jeżeli nie to jaką dietę powinnam stosować żeby jak najszybciej zrzucić brzuch może ... ok. 3h, ...
czytaj więcej

Jak schudnąć w ciągu 3-4 m-cy?

(...) brzuch (przynajmniej teraz taki jest). Nogi, a dokładniej uda też mam dość grube, bo w obwodzie ud mam prawie 60cm. Można ... sobie taką trasę), jak zrobi się cieplej, to myślę, że włączę w ten plan odchudzania także pływanie, bo lubię pływać (nie mam ... później jak będzie cieplej to z godzinkę, a nawet ...
czytaj więcej

Jak schudnąć 3 lub 4 kilogramy?

(...) , Tak, Twoja masa ciała jest prawidłowa. Nie powinnaś podejmować prób odchudzania. To jak należy się odżywiać w Twoim wieku ... ;Ite... dzieci Jak najwięcej czasu spędzaj aktywnie, w ruchu. Pozdrawiam  (aktywność fizyczna ... Mam 14 lat, mój wzrost to 165 i ważę 60 kilo. Moje pytanie to czy ważę prawidłowo? Chciałabym żeby ...
czytaj więcej

Jak schudnąć przez 2 tygodnie przynajmniej 2-3 kilo?

Mam 11 lat, ważę 46,5 kg, mam wzrostu 148 cm, no i mam duże biodra. Chciałabym mieć mniejsze biodra i płaski brzuch, jak to zrobić? W ciągu 2 tygodni, przynajmniej do 1 miesiąca? Ekspert ... nie przybierać bardzo na masie, zastosuj następujące zasady: - UNORMOWANIE pór posiłków (optymalna ilość to 5 posiłków w ciągu dnia, co ...
czytaj więcej

Jak schudąć około 10kg w 3 miesiące? Jaka dieta?

(...) . Mam mało ruchu siedzę w domu z rana sprzątam mieszkanie codziennie i wyjdę na spacer z synkiem i to cały mój ruch. Starałam się ćwiczyć i szybko się poddaje. Za 3 miesiące mój ślub, a ja jestem otyła nie oczekuje rewelacja ale takie 5 - 7 kg mniej było ... spożywania posiłków i zbyt mała ilość kalorii w ciągu dnia, co doprowadza do ...
czytaj więcej

Jak schudnąć 2-3 kg w 2 tygodnie?

(...) aby moje nogi i brzuch wyglądały lepiej bo nie są w najlepszej formie. Na tych partiach ciała mam za dużo tkanki tłuszczowej. Czasami nie potrafię sobie odmówić słodyczy:) Próbowałam "diet" w których sama ustalałam jadłospis, zwracając uwagę na kaloryczność potraw i inne czynniki. Udało mi się schudnąć około ...
czytaj więcej

Zdrowa dieta: jak schudnąć 6 kg w 3 miesiące?

Dzień dobry! Chciałabym schudnąć 6 kg w 3 miesiące. Mam 17 lat, ważę 52 kg i mam 152 cm wzrostu. Jest mi bardzo trudno schudnąć i przypuszczam, że powodem tego jest moja niedoczynność tarczycy. Ale mam nadzieję, że pomoże mi Pani w odpowiednim doborze ... jest kontrola hormonów i utrzymywanie ich na właściwym poziomie. Gdy TSH, ...
czytaj więcej

Jak stracić nadmierny tłuszcz w okolicy ud i brzucha?

(...) ) lub Tamilee Webb (3-4 razy w tygodniu, po 15 minut). -na koniec A6W (http:// www.a6w.pl/ ) według schematu, przez 42 dni ... minute lub Tamille Webb (3-4 razy w tygodniu). pozdrawiam (aktywność fizyczna a zdrowie ... się nadmiernej ilości tłuszczu..:(. Nie wiem jaką dietę ...
czytaj więcej

Jak schudnąć 25kg w dwa i pół miesiąca i mieć płaski brzuch?

(...) jestem w ruchu, biorę tabletki na odchudzanie a mimo to nie chudnę. Brzuch mam wielki jak bym była przynajmniej w 6 miesiącu ciąży ... - insulinooporność można zmniejszyć jedząc mniej produktów bogatych w nasycone kwasy tłuszczowe oraz wysokoprzetworzonych węglowodanów, a więcej błonnika. Proszę zacząć od ...
czytaj więcej

Jak schudnąć 15 kg w 3-4 miesiące?

(...) chcesz odchudzić brzuch i uda. Powinnaś uzbroić się w cierpliwość i wykonywać regulane ćwiczenia na te partie ciała. Do tego ... to zrobić w 3-4 miesiące. Najważniejsze jest dla mnie mieć szczupłe ale umięśnione nogi. 2 razy w tygodniu chodzę na treningi ... zrzucić 12kg. Chcę to zrobić w ...
czytaj więcej

Jak mam zgubić brzuch? Wstydzę się ściągnąć koszulkę w miejscach publicznych

(...) , ciasteczka, smażone potrawy (zwłaszcza w panierce, która chłonie tłuszcz jak gąbka). W Twojej diecie codziennie powinno znaleźć ... Mam 12 lat, jestem chłopakiem, ważę 43 kg i mam 144 cm wzrostu. W publicznych miejscach wstydzę się zdejmować koszulkę przez mój brzuch. Powie mi ktoś, co mam z tym zrobić? ...
czytaj więcej

Jak zrzucić 3-4 kilo?

(...) odchudzać, lecz niestety po 3 miesiącach pracy w barze i jedzenia nieregularnie przytyłam do 60 kilo, które to zbędne kilogramy odłożyły się na brzuchu i udach. Śniadanie zwykle jem koło 10 jakieś kanapki, potem w czasie zajęć serek homogenizowany lub jogurt. Dużo jabłek, bananów w każdej chwili. Po powrocie do domu jem obiad ...
czytaj więcej

Chcę schudnąć 8-10 kg w 3-4 miesiące: jak to zrobić?

(...) słodyczy i waga spadła o 2 kg, ale od kilku dni stoi w miejscu. Mój przykładowy jadłospis: śniadanie: kanapka z bułki ... serdecznie! Zarówno dieta jak i aktywność fizyczna wydaje się być w normie. Być może konieczne jest zwiększenie wysiłku albo zmiana ... aktywność fizyczna jest niska. Raz w tygodniu chodzę ...
czytaj więcej

Oponka i boczki: jak się ich pozbyć i uzyskać płaski brzuch?

(...) , więc muszę się zmieścić w sukienkę, a w niej też nie mogę wyglądać jak "pączek". W dzień jem 4 posiłki ... Mam 15 lat, 160 cm wzrostu i ważę 59 kg. Od 1,5 roku gram w siatkówkę. Wcześniej nigdy nie próbowałam się odchudzać i ... talii i pasa. Często ma to związek z zaparciami. Jeśli ...
czytaj więcej

Jak odchudzić brzuch?

Mam 25 lat, ćwiczę od około 3 lat na siłowni. Moja waga to 88 kg, wzrost 176 cm. Wszystko wygląda dobrze, tylko nie brzuch, nie mogę spalić tej tkanki tłuszczowej na brzuchu żadnymi sposobami. Teraz zacząłem biegać około 40 min, 3 razy w tygodniu, ale ... :  Witam, Proponowałabym Panu zapoznanie się z ćwiczeniami pokazanymi ...
czytaj więcej

Jak schudnąć w 9 dni?

(...) , a jak będę głodna, to najwyżej jakiś owoc, woda lub warzywo? Chodzi o to, że chcę schudnąć z 15 kilo, ale najpierw chcę się dowiedzieć, ile schudnę w 9 dni. Mam też plan, że będę jadła 1 pożywny posiłek, a reszta dnia to jak mówiłam; woda, warzywa lub owoce. Mam wzrost ok 150-160 cm. Chcę wyglądać szczupło i pięknie, ale nie ...
czytaj więcej

Chce mieć płaski brzuch... Jak to zrobić?

Mam 15 lat. Ważę 55kg i mam 172cm wzrostu. talia-65 biodra-80 uda-50 Chciałabym mieć płaski brzuch i pozbyć się tak zwanych 'boczków' Przez 4 dni zaczęłam robić ABS czy to mi pomoże w uzyskaniu wymarzonego płaskiego lekko umięśnionego brzuszka ... uczestniczenia w zajęciach typu "płaski ...
czytaj więcej

Jak ćwiczyć, by schudnąć?

(...) otyłości Witam. Jestem na diecie od 12 Witam. Jestem na diecie od 12 dni i jak to w diecie bywa mialam lekkie zalamanie i ... , o ile ćwiczenia będą wykonywane regularnie. Ćwicz co najmniej 30-45 minut dziennie, 4-5 dni w tygodniu. W zależności od ... . Jeśli wiesz już, jak ...
czytaj więcej

Mam za duży brzuch - jak zredukować nadmiar tkanki tłuszczowej?

Mam 14 lat. Ważę 64 kg. Problem z brzuchem jest dość duży. Wzrost: 163 cm. Czy to dobrze, czy źle? Jeśli wiecie, jak ... odchudzającej. Możesz starać się postawić na zdrowe odżywianie. Twój współczynnik BMI wynosi ok. 24, czyli jest w normie. Powinnaś jeść regularnie, najlepiej 4-5 posiłków dziennie, z czego śniadanie (najlepiej w postaci ...
czytaj więcej

Mam zbyt duży brzuch - jak mogę szybko schudnąć?

Mam 18 lat warzę 65 kg przy wzroście 167,5 chciałabym schudnąć a najbardziej pozbyć się tłuszczu z brzucha tylko jest jeden problem na brzuchy mam blizny pooperacyjne w kształcie krzyża jak mam to zrobić...? Ekspert ... :  Witamy serdecznie! Według wskaźnika BMI (ang. Body Mass Index), który wynosi 23,3 Pani masa ciała mieści się ...
czytaj więcej

Duży brzuch: jak się go pozbyć i wprowadzić zdrową dietę?

(...) . Nigdy wcześniej nie odchudzałam się, w mojej rodzinie nadwagę ma tata. Jestem ogólnie szczupła, ale mam duży brzuch. Jeszcze rano przed posiłkami jest w miarę ok, ale potem to masakra - wyglądam jak w ciąży. Nie wiem czy to wzdęcia? Mój jadłospis w tygodniu ... , ziemniaki, kurczak, sałatka. ...
czytaj więcej

Duży brzuch: jak wyszczuplić tę część ciała?

(...) powodu chondromalacji rzepek, co uniemożliwia mi wykonywanie dużej ilości sportów. Nie ćwiczę w ogóle, a chciałabym to zmienić. Nigdy wcześniej nie odchudzałam się, w mojej rodzinie nadwagę ma tata. Jestem ogólnie szczupła, ale mam duży brzuch. Jeszcze rano przed posiłkami jest w miarę ok, ale potem to masakra - wyglądam ...
czytaj więcej

Chciałbym zgubić brzuch - jak to zrobić?

(...) przynajmniej 3-4 razy w tygodniu być w ruchu, aby spalać tkankę tłuszczową. Dodatkowo możesz wykonywać ćwiczenia na mięśnie brzucha ze strony www.abccwiczenia.pl . Dodatkowe wskazówki: http://abczdrowie.pl/plaski-brzuch-jak-go-uzyskac Pozdrawiam ... Mam 12 lat, ważę 43 kg i mam 144 cm wzrostu. Chciałbym zgubić ...
czytaj więcej

Jak odchudzić łydki i wyrzeźbić brzuch oraz ręce?

(...) -lezeniu-tylem Przydatne teksty znajdziesz również w serwisie www.abcodchudzanie.pl (na stronie głównej), m.in. http://abcodchudzanie.pl/sposob-na-plaski-brzuch ... , ćwiczenia odchudzające, jak schudnąć w udach i łydkach, piramida zdrowego żywienia, prawidłowa waga, zdrowa dieta) ... Mam 16 lat, ważę 53 kg i nie jestem otyła. ...
czytaj więcej

Brzuch i boczki - jak poprawić ich wygląd?

Witam, mam 16 lat i ważę 74 kg przy wzroście 165 cm. Moim największym problemem są ogromne boczki i brzuch. W mojej rodzinie występuje nadwaga. Chciałabym schudnąć około 8 kg, najbardziej w obszarze brzucha. Stosowałam już różne ćwiczenia, ale nie ... mnie boli brzuch. Proszę o pomoc, bo zbliżają się wakacje, a ja nie mieszczę ...
czytaj więcej

Jak skutecznie wyszczuplić brzuch i uda?

Mam rocznikowo 15 lat, wzrost około 169cm, waga 49,5kg, Raz w tygodniu chodzę na basen ale głównie są to wygłupy a nie pływanie. W szkole mam 3 razy w-f ale nie ma dużego wysiłku. Nigdy się  nie odchudzałam. Często jem słodycze. Brzuch mam nawet płaski ale chciałabym mieć mięśnie brzucha jakie ćwiczenia ...
czytaj więcej

Jak osiągnąć płaski brzuch?

Jestem kobietą, mam 18 lat, ćwiczę 2-3 godziny tygodniowo na wf-ie, oraz od niedawna zaczęłam robić brzuszki. Nie jestem osobą otyłą (przy wzroście 168 cm ważę 55 kg), jednak chciałabym osiągnąć płaski brzuch. Do chwili obecnej nie ograniczałam się w jedzeniu. Jakie wykonywać ćwiczenia i jak się odżywiać? Zależy mi, aby mój ...
czytaj więcej

Brzuch - jak go zmniejszyć?

(...) hortexa a raz wodę kolację jem raz o 20 21 różnie mam wysokie ciśnienie 145 /80 mam duży brzuch sutki uda bardzo prosiłbym o jakąś dietę i ćwiczenia jak ćwiczę na steperze zakładam sobie na brzuch pas neoprenowy Ekspert ... ćwiczę na nim od 2 dni kiedyś jakoś próbowałem się odchudzać czyli że mniej troszkę jadłem i schudłem ...
czytaj więcej

Choroby

  • Alergia
  • Astma
  • Białaczka
  • Cukrzyca
  • Grypa
  • Grzybica
  • Impotencja
  • Rak piersi

Styl życia

  • Ćwiczenia / Fitness
  • Dieta
  • Odchudzanie
  • Seks

Dziecko

  • Antykoncepcja
  • Ciąża
  • Poród

Medycyna

  • Badania
  • Chirurgia
  • Kardiologia
  • Leki
  • Szczepienia

Psychologia

  • Bezsenność
  • Depresja
  • Narkomania
  • Nerwica