Jak wymodelować sylwetkę

Jak 12-latka ma schudnąć i utrzymać wagę?

Mam 12 lat i co prawda nie wyglądam tak źle, ale to nie znaczy, że chcę się odchudzać. Ważę 40 kilo i mam 151 cm wzrostu. Dręczy mnie ta myśl, ponieważ inne dziewczyny wyglądają lepiej i są o wiele chudsze. PROSZĘ, pomóżcie!!! nadwagi. Jeśli chcesz wymodelować sylwetkę - zadbaj o codzienną dawkę ćwiczeń. Pozdrawiam ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 8 kg? Jaka dieta?

(...) ), chude mięso, ryby, jaja, nasiona roślin strączkowych, warzywa i owoce. Aby wymodelować sylwetkę zapisz się na dodatkowe ... - wybieraj zdrowe, nisko przetworzone. Spożywaj takie produkty jak pełnoziarniste produkty zbożowe (razowe/żytnie pieczywo, grube ... (aktywność fizyczna a zdrowie, bezpieczne odchudzanie, brzuch ćwiczenia, ćwiczenia ...

czytaj więcej

Jak się pozbyć opony tłuszczu z brzucha?

(...) zajęcia grupowe - np. aerobic, który pomoże Ci wymodelować sylwetkę i pozbyć się tkanki tłuszczowej. Postaraj się zdrowo ... Mam 15 lat 163 cm i ważę 60kg. bardzo che zrzucić oponkę z brzucha i tłuszcz z ud. Ale nie mam pojęcia jak to robić co jeść, jak ćwiczyć i tak dalej. Bardzo proszę o pomoc. Ekspert: inż. Maria ...

czytaj więcej

Jak mam zrzucić zbędną oponkę z brzucha ?

Witam. Mam na imię Wiktoria, mam 14 lat i ważę 56 kg. Chciałabym schudnąć tak około 8 kilogramów. I w dodatku męczy mnie moja oponka na brzuchu. Co mogę zrobić by ją zrzucić? fizycznie, zapisz się na dodatkowe zajęcia sportowe, które pomogą Ci wymodelować sylwetkę. Może być to taniec, aerobic dla dziewcząt ...

czytaj więcej

Zgrabna sylwetka: jak ją osiągnąć?

(...) ćwiczeń znajdziesz na stronie www.abccwiczenia.pl Pozdrawiam (jak wymodelować sylwetkę ... Witam. Mam 15 lat, 156 cm wzrostu i ważę 55 kg. Moim największym problemem jest wygląd mojego ciała. Mam grube uda i łydki. Denerwują mnie także moje "boczki". Bardzo chciałabym wyszczuplić sylwetkę, ale z natury jestem ...

czytaj więcej

Mam 18 lat, ważę 54,9kg i mam 166 cm wzrostu. Chciałabym schudnąć 2-3 kg. Co mam zrobić?

(...) Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta: Witam, Twoje BMI wynosi 19,96. Na siatce centylowej odpowiada to wartości poniżej 50 centyla. Mieści się to w zakresie normy, ale zdecydowanie odradzam odchudzanie. W przypadku osób do 18 r.ż. wartość BMI odnosi się do siatek centylowych. Jeśli chcesz wymodelować sylwetkę - ćwicz. Zajrzyj na www ...

czytaj więcej

Witam. mam 14 lat i przy wzroście 172 ważę 61 kilo. Jaką dietę mi proponujecie, abym schudła 5/6 kilo i nie było efektu jojo? Dzięki

(...) Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta: Witam ciepło, Twoje BMI wynosi 20,67. Odpowiada to przedziałowi między 50, a 75 centylem. Masz prawidłową masę ciała. Nie polecam Ci diety odchudzającej. Jeśli chcesz wymodelować sylwetkę - zajrzyj na www.abccwiczenia.pl Pozdrawiam (dieta, nastolatka ...

czytaj więcej

Jaka jest prawidłowa waga ciała dla wzrostu 167 cm?

Mam 23 lata, ważę 63 kg i mam 167 cm wzrostu. Czy moja waga jest prawidłowa? Jeśli mam nadwagę, to ile powinnam schudąć? Pozdrawiam. Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta: Witam serdecznie! Pani BMI wynosi 22,66, co jest wartością prawidłową. Nie musi się Pani odchudzać. Jeśli jednak chciałaby Pani wymodelować sylwetkę - polecam serwis www ...

czytaj więcej

Jak mam schudnąć 2 kg w 3 tygodnie?

(...) ciepło! Czas "nastu" lat to okres krytycznego spojrzenia na ciało, sylwetkę. Jeśli pragniesz wymodelować sylwetkę - czas pozostały do balu przeznacz na ćwiczenia i wyeliminuj niezdrową żywność. Zalecałabym spożywanie 5 posiłków ...

czytaj więcej

Prawidłowa waga: jak schudnąć 3 kilogramy?

(...) ciała jest jak najbardziej prawidłowa. Nie ma powodów się odchudzać. Jeśli chcesz wymodelować swoją sylwetkę zadbaj o regularną ... Mam 13 lat, 158 cm wzrostu i ważę 48 kg. Chciałabym ważyć 45 kg, ale nie wiem jak schudnąć bez efektu jojo ... przyszlosci, na przykład związane z cerą, włosami, sprawic, ze bedziesz czesciej ...

czytaj więcej

Jak stracić 10-15 kg wagi?

Mam 18 lat i ważę 75 kg, 175 wzrostu, gram w lidze siatkówki spędzam czas aktywnie chciałabym mieć ładne smukłe ciało, płaski brzuch i brak celluitu. Proszę o pomoc Karolaa dobrze, że dużo się ruszasz i jesteś aktywna. Sport na pewno pomoże Ci wymodelować sylwetkę. Postaraj się przestrzegać zasad ...

czytaj więcej

Co mam zrobić żeby mieć płaski brzych i chudsze nogi?

Mam 14 lat i ważę 49 i pół kilo i mam 169 i pół wzrostu. Czy jestem za gruba? Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta: Witam, Twoje BMI wynosi 17,19. Odpowiada to przedziałowi między 10, a 25 centylem (szczupłości). Nie powinnaś się odchudzać. Dobrze, gdyby udało Ci się trochę przytyć. Jeśli pragniesz wymodelować sylwetkę - ćwicz. Przykładowe ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 10 kg? Jaka dieta?

(...) nadwagi i nie potrzebuje rygorystycznej diety odchudzającej. Bardzo dobrze, że jest Pani aktywna fizycznie, to pomoże wymodelować sylwetkę. Jednak należy zadbać aby ćwiczenia były regularne i nieco dłuższe. Więcej opisów ćwiczeń znajdzie Pani na stronie www ...

czytaj więcej

Jak mogę trochę schudnąć z brzucha?

(...) , zwłaszcza, że chcesz wymodelować brzuch. Polecane są ćwiczenia ukierunkowane na mięśnie brzucha ( www.abccwiczenia.pl ) połączone z ... spalanie tłuszczu oraz mięśnie brzucha. Taka regularna aktywność fizyczna poprawi Twoją sylwetkę, a co ważniejsze samopoczucie i ... , ćwiczenia na płaski brzuch i szczupłe uda, jak dbać o siebie, ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 6 kilogramów?

(...) ciała jest w normie.Nie musi się Pani odchudzać. Jeśli pragnie Pani wymodelować sylwetkę, proszę codziennie przeznaczyć ok ... aktywna fizycznie. Proszę o pomoc, poradę jak schudnąć do 50 kg bez efektu jo-jo. Z góry dziękuję ...

czytaj więcej

Czy moja waga jest odpowiednia? Jakie ćwiczenia odchudzające są najlepsze?

(...) aktywna fizycznie, co zapewni Ci zdrowie, zgrabną sylwetkę i prawidłowy rozwój koścca. Kształt nóg i brzucha możesz wymodelować dzięki połączeniu ćwiczeń ukierunkowanych na te partie ciała oraz wysiłkowi aerobowemu, takiemu jak: bieganie, jazda na ... której znajdziesz inne sposoby na zgrabne uda i brzuch: jak szybko schudnąć ...

czytaj więcej

Którą dietę lepiej zastosować 1200 kcal czy 1000 kcal?

(...) -1,5 godz 2-3 razy w tygodniu. Najlepiej jeśli będziesz ćwiczyć pod okiem fachowca. Pomoże Ci to wymodelować sylwetkę bez ... Witam, Mam 18 lat. Ważę 67 kg przy wzroście 178 cm. Chciałabym schudnąć 8 kg ponieważ źle się czuje w swojej obecnej wadze. Mam niedoczynność tarczycy od 2 lat i alergie pokarmowa na produkty takie jak mleko i ...

czytaj więcej

Może dieta? Sama już nie wiem

(...) na brzuch, biodra i pośladki. Bardzo dobrze, że jesteś aktywna fizycznie, to na pewno pomoże Ci wymodelować sylwetkę ... Cześć. Mam 13 lat (skończone w sierpniu) , mierze 161 cm a ważę ok.55 kg. Sama nie wiem czy mam dobrą wagę.. Uprawiam aerobik dwa razy w tyg. i czasem siatkówkę. Gdy pytam o to przyjaciółki mówią, że ważę w sam raz ale waga to nie jest mój ...

czytaj więcej

Dlaczego jestem taka gruba?

(...) , ruch pomoże Ci wymodelować sylwetkę i korzystnie wpłynie na stan zdrowia. Pozdrawiam ... Witam. Mam 12 lat i 165 cm i ważę 65 kg . Jem mało od 1 do 3 razy na dzień, moja mam martwi się o mnie bo jem jak anorektyczka. Nie pije napojów z cukrem, nie jem słodyczy, ani fast -foodów. Codziennie robie od 100 do 200 brzuszków i ćwiczę około 30 min. ...

czytaj więcej

Proszę o pomoc. Dla mnie to bardzo ważna sprawa - czy jestem gruba?

(...) .pl/index.php?option=com_content&view=article&id=7&Ite... dzieci Aby wymodelować sylwetkę -ćwicz ... Dziękuję bardzo na pewno będę ćwiczyć. PODNIOSŁA MNIE PANI NA DUCHU. W ogóle nie jesteś gruba, jak W ogóle nie jesteś gruba, jak dla mnie mogłabyś jeszcze przytyć i byłoby ok. Ja mam bmi podobne do twojego i wszyscy ...

czytaj więcej

Co jeść, aby chudnąć i być zdrowym?

(...) placki, kotlety, kluski, fast-foody, ciasta, ciasteczka, smażone potrawy (zwłaszcza w panierce, która chłonie tłuszcz jak gąbka). Jeśli chcesz wymodelować sylwetkę - ćwicz. Przykładowe ćwiczenia znajdziesz na www.abccwiczenia.pl Zasady dla Ciebie ... Witam! Mam 14 lat, ważę 56 kg i mam 154 wzrostu. Czy mam nadwagę ?Jak mogę ...

czytaj więcej

Ważę za mało czy za dużo?

(...) 50 percentylu. Oznacza to, że nie potrzebujesz ani przytyć, ani stosować diety odchudzającej. Wymodelować sylwetkę możesz za ... Witam. Mam na imię Kamila. Mam mały problem. Otóż mam 15 lat, wzrost :167 ważę 57kg . czy to za dużo? nie wiem co mam zrobić, ponieważ, brzuch mam chudy a jak tyję to wszystko roznosi się na biodra.:( Co mam zrobić w ...

czytaj więcej

Problem z tkanką tłuszczową na udach i brzuchu. Jak sobie z tym radzić?

(...) dawka ruchu przyniosłaby dobre efekty, na pewno wyszczupliłaby sylwetkę, podkręciła metabolizm i zapobiegła tyciu. Jeśli jesienna pogoda „zabija” w Tobie ducha ruchu, ćwicz w domu. Przygotowaliśmy ćwiczenia, które pomogą Ci wymodelować ciało ( www ...

czytaj więcej

Jak mam schudnąć bez efektu jo-jo? Czuję się niekomfortowo w swojej skórze

(...) kobiecości. Powinnaś je zaakceptować i cieszyć się z nich. Jeśli pragniesz wymodelować sylwetkę - zmobilizuj się do aktywności ... odchudzałam jakiś rok temu. Sama nawet nie wiem jak to robiłam, ale dosyć schudłam, później nieco się zaniedbałam i mi przybyło wagi. Nie za często lubię ćwiczyć, ćwiczę jak muszę. Staram się ...

czytaj więcej

Co robić, by jak najszybciej schudnąć?

(...) oznacza, iż Twoja masa ciała jest w normie . Nie polecam Ci diety odchudzającej. Jeśli chcesz wymodelować sylwetkę - więcej ... dni ćwiczę aerobiczną 6 Weidera i skaczę na skakance. Czasami też biegam i jeżdzę rowerem. Co mam jeszcze robić, by jak ... JEDZ JA JA Ja mam lat 11 i ważę 49 kg. Ja mam lat 11 i ważę 49 kg. Jak mogę ...

czytaj więcej

Szczupła sylwetka: jak wymodelować twarz?

(...) to, że wszystko wygladało na mnie jak na wieszaku! Zawsze jak zaczynam tyć to najpierw na twarzy! Kompletnie nie rozumiem ... ! Nie ma diety, ani ćwiczeń, które pozwalałyby wymodelować twarz. Niestety w przypadku odchudzania zwykle jest tak, że stopniowo ...

czytaj więcej

Fitness i spalanie tłuszczu

(...) , które chcą zadbać o swoją sylwetkę i zachować piękny wygląd. To także doskonały sposób walki z nadwagą. Jak wykazały najnowsze ... , to wysokobiałkowe posiłki. Pozwolą one ładnie wymodelować sylwetkę. Najlepszą porą na ćwiczenia jest popołudnie – MIT Właściwa ... przyczynami tego problemu. W zadbaniu o zdrowie i zrzuceniu ...

czytaj więcej

Ćwiczenie na biodra: jakie wykonywać?

(...) ciała i wzrost rzeczywiście jak najbardziej są praiwdłowe w stosunku do wieku. Zdecydowanie zatem nie powinnaś się odchudzać. Jeżeli jednak chcesz wymodelować swoją sylwetkę oraz wyszczuplić określone części ciała, powinnaś pamiętać o regularnej aktywności ...

czytaj więcej

Modelowanie sylwetki: jak zadbać o jędrność skóry przy astmie i alergii?

(...) . Redakcja abcZdrowie.pl (alergia pokarmowa, jak wymodelować sylwetkę, modelowanie sylwetki, modelowanie ... znajomymi. W weekend duże śniadanie, obiad, podwieczorek, kolacja - jak to u rodziców, którzy zmuszają nawet jak już nie mogę ... gigantyczne (z rozstępami i celulitem), podobnie jak ...

czytaj więcej

Diety na płaski brzuch

(...) roślinne). Jeśli chcesz wymodelować sylwetkę - ćwicz. Przykładowe ćwiczenia znajdziesz na www.abccwiczenia.pl Zadbaj ... , kluski, fast-foody, ciasta, ciasteczka, smażone potrawy (zwłaszcza w panierce, która chłonie tłuszcz jak gąbka). W Twojej ...

czytaj więcej

Czy jest taka możliwość, żeby się pozbyć nadwagi i wymodelować figurę?

Mam 15 lat, 175 cm wzrostu i ważę 70 kg. Przeszkadza mi, i to bardzo, mój odstający brzuch i sterczące uda po bokach oraz pośladki. Chciałabym schudnąć jakieś 15 kg jak najszybciej, bez jakiś diet straszliwych i zażywania pigułek oraz bardzo wysiłkowych ... dołączanych do rożnych czasopism. Warto zastosować wskazówki : http://abcodchudzanie.pl/sposob-na-szczuple-uda ...

czytaj więcej

Modelowanie ciała po odchudzaniu - czy to bezpieczne?

(...) (jak wymodelować sylwetkę, modelowanie sylwetki ćwiczenia, rzeźbienie sylwetki) ... . Chciałabym wymodelować te partie ciała odpowiednimi ćwiczeniami. W związku z tym mam kilka pytań. 1. Czy po tak rygorystycznym ...

czytaj więcej

Co mam jeść i ile, abym nie przytyła ani nie schudła? Ile czasu dziennie mam ćwiczyć?

(...) między 10 a 25 centylem. Oznacza to szczupłą sylwetkę. Nie powinnaś się więcej odchudzać, a wręcz przybrać na masie ciała. Zapotrzebowanie kaloryczne dziewcząt w Twoim wieku kształtuje się na poziomie ok. 2400 kcal/dobę. Aby wymodelować sylwetkę, powinnaś na ... , smażone potrawy (zwłaszcza w panierce, która chłonie tłuszcz ...

czytaj więcej

Odchudzanie a kawa

(...) sposób ujędrnić swoje ciało i wymodelować swoją sylwetkę. Każda metoda odchudzania jest dobra, jeśli tylko daje długotrwałe ... Jak rozumieć związek odchudzania z piciem kawy ... jelit. Dodatkowo kawy odchudzające są wzbogacone o substancje, które wspomagają metabolizm, takie jak: guarana, garcinia cambogia ... na odchudzanie ...

czytaj więcej

Jaka jest odpowiednia dieta dla mnie?

Mam 13 lat. Wzrost: 163 cm i waga ciała 56 kg. chciałabym zrzucić parę kilo i zlikwidować mój brzuch. Jakie ćwiczenia i dieta są dla mnie dobre? . Zapisz się na dodatkowe zajęcia sportowe, to na pewno pomoże Ci wymodelować sylwetkę. Ponadto powinnaś unikać niektórych ...

czytaj więcej

Idealna waga na mój wiek

Witam! Mam 171 cm wzrostu i ważę 63 kg. Mam 13 lat ( w marcu 14 ) . Jestem aktywny fizycznie ćwiczę sztukę walki, dużo jeżdżę na rowerze i trenuje. Czy to dobra waga? Z góry dziękuje i pozdrawiam. jesteś aktywny fizycznie. Sport pomaga wymodelować sylwetkę, poprawia samopoczucie i jest korzystny dla rozwoju układu kostnego ...

czytaj więcej

Zabiegi modelujące

(...) stosowaniu diety czy ćwiczeniach. Aby osiągnąć jak najlepsze efekty po wykonaniu zabiegu modelującego sylwetkę , lekarze zalecają ... pozwoli bez wysiłku osiągnąć idealną sylwetkę. Starania lekarzy muszą być wsparte dietą i ćwiczeniami. Jaki efekt przynoszą ... zlikwidować. To właśnie zabiegi modelujące pozwalają rozbić tkankę tłuszczową, ...

czytaj więcej

Jak zacząć normalnie jeść i schudnąć?

(...) (aktywność fizyczna a zdrowie człowieka, ćwiczenia na płaski brzuch i szczupłe uda, jak wymodelować sylwetkę, piramida zdrowego ... Mam 21 lat, jestem kobietą. Moja masa ciała wynosi 64 kg, przy wzroście 154 cm. Dużo się ruszam. Na uczelnie chodzę pieszo (20 min szybkim tempem w jedną stronę), dodatkowo chodzę na zajęcia z fitness 2 razy w ...

czytaj więcej

Jak mogę „powstrzymać" wzdęcia i pozbyć się boczków?

(...) , abyś się odchudzała, lecz jeśli chcesz wymodelować sylwetkę, polecam artykuły na ten temat ( www ... : jak mogę „powstrzymać" wzdęcia i pozbyć się choć trochę boczków, i wystającego brzuszka?:(( Bardzo proszę o radę ... następująco: śniadania nie było jak zazwyczaj, pierwszy posiłek to kilka ziemniaków + ilka łyków ...

czytaj więcej

Odchudzanie przy problemach z wypróżnianiem

(...) wymodelować sylwetkę). Z jednej strony piszesz, że koniecznie chcesz coś dla siebie zrobić, z drugiej, że jesteś zbyt leniwa ... wracam do domu i jem właściwie bez ograniczeń, tylko po to, żeby zaspokoić głód jak najszybciej. Później staram się jeść owoce ...

czytaj więcej

Jak mogę szybko schudnąć i nie mieć efektu jo-jo?

(...) ,margarynę, oleje roślinne). Jeśli chcesz wymodelować sylwetkę - ćwicz. Przykładowe ćwiczenia znajdziesz na www ... Mam 14 lat, ważę 70 kg, mam 164 cm. Jak mogę szybko i bez efektu jojo schudnąć? Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta: Witam ... potrawy (zwłaszcza w panierce, która chłonie tłuszcz jak gąbka). Jeśli ...

czytaj więcej

Jak schudnąć i zrzucić tłuszcz z brzucha?

(...) , Twoja masa ciała jest prawidłowa - nie musisz się odchudzać. Możesz natomiast wymodelować sylwetkę za pomocą ćwiczeń ... chodzę głodna, albo przejedzona... Mam już dość. Jak mam jeść, żeby schudnąć te 3 kilo i być zdrową, a przede wszystkim czuć ... , która chłonie tłuszcz jak gąbka). Napadom głodu zapobiegniesz: - ...

czytaj więcej

Jak mieć smukłą sylwetkę w miesiąc?

Siema ważę 41 kg mam 11 lat i 151 cm wzrostu . Dania w piątki śniadanie jogurt drugie śniadanie chleb z szynką i z serem żółtym obiad ziemniaki. schabowy i duża porcja surówki kolacja nic. Nie choruje na żadne choroby. Proszę o podanie ćwiczeń i właś ...

czytaj więcej

Jak skutecznie wyszczuplić sylwetkę, głównie dolne partie ciała. Tak aby efekt był długotrwały?

(...) . Ale w zeszłoroczne święta dobiłam do 47 kg, mniej trenowałam a odżywiałam się tak samo jak podczas intensywnych treningów i ... , zero słodyczy, jak chleb to tylko razowy, ale bardzo mało, warzywa, owoce, żadnych fast - foodów, żadnych słodyczy, napojów ... poszły w uda, biodra i pośladki. Chociaż cale ciało się "zaokrągliło". Bardzo proszę ...

czytaj więcej

Jak utrzymać zgrabną sylwetkę zimą?

Witam, mam 14 lat, ważę 56-57 kg przy 169 cm wzrostu. Od jakiegoś czasu nie ćwiczę na wf-ie, jestem raczej osobą siedzącą w domu. Około 8 miesięcy wcześniej zaczęłam się odchudzać i udało mi się zrzucić 11 kg do wagi 54. Ale lato minęło, przestałam jeździć na rowerze i gdziekolwiek się ruszać, i jak na razie przytyłam 2-3 kg, mimo tego że ćwiczę brzuszki. Lubię też ... ...

czytaj więcej

Jak zrzucić 10 kg i uzyskać ładną sylwetkę?

Witam serdecznie. Mam 20 lat i ważę 85 kg przy wzroście 170 cm :/. Chcę schudnąć 10 kg i wyrzeźbić sobie zgrabną sylwetkę (głównym problemem jest brzuch). Robię parę ćwiczeń, ale bez rezultatu (min. jazda na rowerze stacjonarnym, ćwiczenia rozciągające, ćwiczenia z hantlami, itd.). Nie stosowałem jeszcze żadnych diet (ktoś mówił mi o diecie 1000 Kcal, ale nie wiem czy w moim ...

czytaj więcej

Jak zrzucić 15 kg uzyskując ładną sylwetkę?

Witam serdecznie. Moim głównym problemem jest nadwaga ok. 15. kg :/ i duży brzuch. Mam 20 lat i mam 171 cm wzrostu. Nie stosowałem jeszcze żadnej diety ponieważ po prostu nie wiem, która byłaby dla mnie odpowiednia od ok. 2 tygodniu ćwiczę co 2 dzie ...

czytaj więcej

Jak wyrzeźbić sylwetkę i pozbyć się nóg iksów?

(...) , wykorzystujące wszystkie partie ciała, jak i angażujące tylko te określone. Proponuję zacząć pływać, biegać, jeździć na rowerze czy ...

czytaj więcej

Jak schudnąć i uzyskać ładną sylwetkę?

Witam! Mam 168 cm wzrostu i ważę 54 kg. Muszę schudnąć chociaż 4 kg. Nie wiem jak. Ograniczam się z jedzeniem, spożywając 3 posiłki dziennie, a zdarza się, że dwa posiłki dziennie mi starczają. Koniecznie chcę schudnąć i uzyskać ładną sylwetkę. Ćwiczę 3 razy w tygodniu. Proszę o pomoc. Z góry dziękuję. Ekspert ... w panierce, która chłonie tłuszcz ...

czytaj więcej

Polecane tematy

Indeks dietetyczny

Nowości na e-mail

Choroby

Styl życia

Dziecko

Medycyna

Psychologia