Jak wyszczuplić brzuch

Duży brzuch: jak wyszczuplić tę część ciała?

. Pozdrawiam. (brzuch jak balon, co jeść aby mieć płaski brzuch, ćwiczenia na płaski brzuch, jak ... . Nigdy wcześniej nie odchudzałam się, w mojej rodzinie nadwagę ma tata. Jestem ogólnie szczupła, ale mam duży brzuch. Jeszcze rano przed posiłkami jest w miarę ok, ale potem to masakra - wyglądam jak w ciąży. Nie wiem czy to wzdęcia? Mój jadłospis w tygodniu ... /cwiczenia-wzmacniajace-miesnie-brzucha http ://abccwiczenia. pl/pilates-na-plaski-brzuch http ://abccwiczenia. pl ...

czytaj więcej

Jak skutecznie wyszczuplić brzuch i uda?

(...) pływanie. W szkole mam 3 razy w-f ale nie ma dużego wysiłku. Nigdy się nie odchudzałam. Często jem słodycze. Brzuch mam nawet płaski ale chciałabym mieć mięśnie brzucha jakie ćwiczenia stosować, wystarcza tylko brzuszki ? Jak wyszczuplić wewnętrzną stronę ... ://abccwiczenia.pl/pytania/wyszczuplic-wewnetrzna-strone-ud ...

czytaj więcej

Chcę schudnąć, jak mam to zrobić?

(...) ograniczyć i pozwalać sobie na takie niezdrowe przekąski sporadycznie. Są niezdrowe i tuczące. Jeśli chcesz wyszczuplić brzuch bądź aktywna fizycznie i wykonuj ćwiczenia na mięśnie brzucha. Sama dieta nie pomoże. http://abcodchudzanie.pl/cwiczenia-na-brzuch http://abcodchudzanie.pl/sposoby-na-plaski-brzuch-0 Pozdrawiam ...

czytaj więcej

Grube uda - jak je wyszczuplić?

(...) . przy kostce. Brzuch mam płaski więc nie narzekam, ale chciałabym jakoś wyszczuplić moje nogi, ale też żeby nie były zbyt ... Mam bardzo grube uda, a brzuch mi się bardzo podoba mam płaski. Jem bardzo dużo słodyczy, a moja kuzynka jeszcze więcej ... aktywności fizycznej. Proponujemy Ci zarówno ćwiczenia ogólne, takie jak ...

czytaj więcej

Jak wyszczuplić biodra?

(...) . Domowe sposoby na zgrabne biodra Jak wyszczuplić biodra? Każda aktywność fizyczna związana z tym obszarem ma dobroczynny ... . Gdy dojdziesz niemal do siedzącej pozycji, wytrzymaj w niej kilka sekund. Jak wyszczuplić biodra - dieta Nie daj się ... Degan E.M. Brzuch, uda, pośladki - skuteczne modelowanie ...

czytaj więcej

Płaski brzuch - co zrobić, by go mieć?

Witam, mam 12 lat, 167 cm wzrostu i ważę 48 kg. Mój brzuch jest średni, na dole taki gruby. Jak zakładam jakąś fajną ... spróbować wyszczuplić brzuch wykonując ćwiczenia na mięśnie brzucha, które znajdziesz na stronie www.abccwiczenia.pl Pozdrawiam (duży brzuch) ... szczupła. Powinnaś siebie polubić!:-) Każdy ...

czytaj więcej

Typ gruszki: jak wyszczuplić uda?

Mam 12 lat, 155 cm i ważę 43 kg. Jestem typem gruszki, mam chudy płaski brzuch, ale nie podobają mi się moje uda, łydki i pośladki. Co mam zrobić? Ekspert: Redakcja abcZdrowie.pl Odpowiedź eksperta: Witamy serdecznie! Zarówno Twoja masa ciała jak i wzrost oscylują w okolicach 50. centyla. Oznacza to, iż są prawidłowe dla wieku. Nie powinnaś stosować diet ...

czytaj więcej

Masywne uda: jak je wyszczuplić?

Jestem dziewczyną. Mam 20 lat, 158 cm wzrostu i ważę 59 kg. Mam zadowalającą mnie talię, brzuch nie jest idealnie płaski (jest na nim troszkę tłuszczyku, ale nie przeszkadza mi to tak jak nogi). Nogi są nieproporcjonalne do reszty mojego ciała. Uda są masywne, łydki też. Marzę, by założyć krótką spódniczkę, ale póki co nie zapowiada się na to. Od 4 tygodni ...

czytaj więcej

Chcę wyszczuplić uda: jak pogodzić dietę z alergią?

Mam 16 lat i 171cm wzrostu. Ważę 65 kg. Nie ukrywam, że nie jestem zadowolona ze swojego ciała. Moje uda są za grube. Jest na nich cellulit oraz rozstępy. Brzuch mam płaski, ale niedawno pojawiły się boczki. Wstydzę się nosić obcisłe bluzki. Raczej mam aktywny tryb życia. Jadłospis zmieniłam, spożywam dużo warzyw i owoców, zaczęłam mniej słodzić herbatę, rzadko jem tłuste ...

czytaj więcej

Jak wyszczuplić talię po porodzie?

(...) brzuchu i 3 cm więcej w talii niż przed ciążą. Bardzo proszę o radę co mogę zrobić żeby moja talia była taka jak wcześniej. Dodam, iż nie jem dużo, staram się unikać słodyczy choć jak mam ochotę to sobie nie żałuje. Piłam herbatę Receptury natury "Figura", ale bez efektów jak narazie. Kupiłam też pas Vibration ale jeszcze go ...

czytaj więcej

Moja masa ciała jest prawidłowa, chcę jedynie wyszczuplić sylwetkę. Co robić?

Mam 12 lat, 159 cm i ważę 50 kg. Wiem, że masa jest prawidłowa, dlatego nie chcę jej zrzucać, chcę jedynie zgubić brzuch. Mam 74 cm w pasie, to bardzo dużo. Proszę o jakiś tygodniowy jadłospis, żebym mogła trochę zrzucić sadła. Chcę też zgubić tłuszcz z ud i pupy. Proszę też o jakieś ćwiczenia. 1-2 razy w tygodniu jeżdżę konno, w wakacje prawie codziennie. Na ... ją poprzez ...

czytaj więcej

Jak mam szybko schudnąć? Mam 12 lat

Mam 12 lat, około 168 cm wzrostu i ważę 59 kilo ;((( uważam, że jestem za gruba :(( mam za grube uda i odstający brzuch pomocy. Jak schudnąć? Ekspert: Katarzyna Mazowska ... prawidłowa. Jeśli chcesz wyszczuplić sylwetkę - ćwicz. Przykładowe ćwiczenia (również na uda) znajdziesz w serwisie www ... ,oraz żebym ćwiczyła.Jadłam mniej...Trwało to ...

czytaj więcej

Tak bardzo chciałabym schudnąć...

(...) jestem za gruba (brzuch, uda). Poradźcie mi coś, aby schudnąć. Jak i co mam jeść i o jakich porach? Może jakieś ćwiczenia ... . Brzuch i uda możesz wyszczuplić wykonująć ćwiczenia na te partie ciała. Znajdziesz je na stronie: www.abcccwiczenia.pl . Możesz zapisać się na zajęcia fitness lub trenować samodzielnie. Polecam ...

czytaj więcej

Mam 15 lat: ile powinnam ważyć w tym wieku?

(...) do 71,5 kg. Wskazówki na temat tego, jak wyszczuplić okolice brzucha znajdziesz w załączonym artukule: www. abcodchudzanie. pl / sposob-na-plaski-brzuch Oczywiście zachęcam Cię do zdrowego odżywiania. Aby więcej wiedziec na ten temat ... Mam 15 lat. Jestem osobą wysoką, bo mam ok.172 cm. Dodam jeszcze, że mam trochę wystający ...

czytaj więcej

Jak pozbyć się dużego brzucha?

(...) wyszczuplić brzuch, to najlepsze będą ćwiczenia na mięśnie brzucha, np. różne rodzaje brzuszków (więcej znajdziesz na www ... odpowiedniej diety. Co, ile i kiedy powinnam jeść a czego nie? Jeszcze proszę o jakieś specjalne ćwiczenia na brzuch, które pozwolą ... . Pozdrawiam (aktywność fizyczna a zdrowie człowieka, bieganie płaski ...

czytaj więcej

Grube uda i brzuch. Jakie ćwiczenia wykonywać, żeby się sprawdziły, były skuteczne i szybkie?

(...) płaski brzuch, ćwiczenia aerobowe przykłady, jak wyszczuplić nogi, nowa piramida zdrowego żywienia, regularne posiłki, zdrowa ... Mam 13 lat, wzrost 161 cm i ważę 54 kg. Czuję się bardzo źle w swoim ciele. Mam grube uda i wystający brzuch, a także ... . Bardzo proszę o pomoc. Co powinnam jeść, a czego nie? Kiedy i ...

czytaj więcej

Chcę schudnąć z brzucha , pragnę by był płaski i bez boczków, muszę uzyskać to w 5-7 dni. Jak mam to zrobić?

(...) . Chcę schudnąć z brzucha, pragnę by był płaski, bez boczków, a muszę uzyskać to w 5 dni, maksymalnie 7, jak mam to zrobić? Przyznaję, że nie umiem odstawić słodyczy, jak ostatnio próbowałam to wytrzymałam 3-4 dni, ale jak się wezmę wytrzymam. Tylko ... -7 dni na płaski brzuch. W szkole jem bułkę słodką, chyba, że mam na późną ...

czytaj więcej

Nieznośna talia...

(...) to ładnie przy całej sylwetce. Chciałabym ją jakoś wyszczuplić, wymodelować, ale nie wiem jak! Wiele rzeczy próbowałam: hula hop, brzuszki, różne ćwiczenia na brzuch, teraz chodzę na basen 2 razy w tygodniu od dłuższego czasu, ale talia jest cały czas ... płaski brzuch to: • brzuszki proste, • brzuszki skośne, • skłony w przód ...

czytaj więcej

Urodziłam dziecko: jak wrócić do swojej wagi sprzed ciąży?

(...) właśnie zakupiłam orbitek i zaczynam na nim ćwiczyć. Chciałabym zgubić brzuch i wyszczuplić ramiona. Dziękuję za odpowiedź ... . (bezpieczne tempo chudnięcia, brzuch ćwiczenia, brzuch po ciąży, ciąża a waga) ...

czytaj więcej

Czy to jest nadwaga? Ile dokładnie powinnam schudnąć?

Mam 14 lat, 164 cm wzrostu i 63 kg. Zaczęłam stosować dietę białkową i chodzić na siłownię. Ale może mogłaby być jakaś inna dieta? Mam grube nogi i brzuch :P Chcę schudnąć. Ale ile schudnąć, żeby moja waga była odpowiednia? Ekspert ... żadnych nieracjonalnych diet, takich jak dieta białkowa, ponieważ dorastasz i potrzebujesz wszystkich niezbędnych składników ...

czytaj więcej

Jak zgubić brzuszek w dwa tygodnie?

(...) się odżywiać, ponieważ jesteś w okresie dorastania. Jeśli chcesz wyszczuplić brzuch, powinnaś wykonywać ćwiczenia na mięśnie ... . Wiadomo czasami zjem więcej jak mam wilczy apetet, czasami mniej. Piję wodę mineralną lub harbatę. Nie choruję na nic ...

czytaj więcej

Jak wyszczuplić dolną część ciała?

Witam serdecznie. Mam na imię Iwona, mam 36 lat i 159 cm wzrostu. Ważę 57 kg. Chciałabym schudnąć do prawidłowej masy ciała, jak również wyszczuplić dolną część ciała. Jak to zrobić w szybkim czasie? Z góry dziękuję za odpowiedź:) Pozdrawiam. Ekspert: Marta Michalak ... ,5 i znaduje się w granicach normy (18,5-24,9). Dolną partię ciała możesz ...

czytaj więcej

Jak pozbyć się dużego biustu i za dużego brzucha?

(...) ciała, więc jeśli chcesz wyszczuplić brzuch powinnaś trenować mięśnie brzucha - przykładowe ćwiczenia znajdziesz na stronie www ... biust oraz wystający brzuch. Zaczęłam pić zieloną oraz czerwoną herbatę po posiłkach, ale nie wiem, czy to wystarczy? Nie lubię uprawiać sportu typu bieganie (niedawno miałam skręconą kostkę), natomiast jest pora ...

czytaj więcej

Jak schudnąć z ud, bioder i brzucha po ciąży?

Witam! Jestem matką od 6 miesięcy i chciałabym ujędrnić i wyszczuplić okolice brzucha, bioder i ud. Ważę 54 kg przy wzroście 149cm. Moja figura zalicza się do gruszki, więc zawsze miałam biodra i dobrze zbudowane uda. Teraz uda mierzą 57 cm, biodra 96, a brzuch 85. Jakie ćwiczenia są najlepsze na te partie ciała. Zaznaczam, że dziennie spaceruję ok. 3 godzin. ...

czytaj więcej

Czy obwiązywanie brzucha bandażem pomoże schudnąć?

Czy to prawda, że jeżeli będę obwiązywała bandażem na noc brzuch to pomoże? Bo kiedyś tak słyszałam i moja siostra też tak robiła (waga:40 kg, wzrost:164 cm, wiek:16 lat). Ekspert: Katarzyna ... schudłam bo jesstem za gruba i na taki brzuch nic nie pomoze. a czy pas np sauna solutions a czy pas np sauna solutions pomoże wyszczuplić??? (dieta, ...

czytaj więcej

Chcę odchudzić boki i uda. Jak to zrobić?

Jak mogę szybko zmniejszyć objętość ud i boków? Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta: Witam ... wyszczuplić sylwetkę możesz poprzez aktywność fizyczną. Zapraszam na www.abccwiczenia.pl Polecam: jogging (jeśli nie jesteś ... uda, ćwiczenia na uda i boczki, jak schudnąć, odchudzanie, odchudzanie nastolatków) ...

czytaj więcej

Jak wyszczuplić uda?

Mam 13 lat, 155 cm wzrostu i 51 kg. Bardzo lubie ćwiczyć i kocham sport. Mam trochę umięśnione uda. Jakie ćwiczenia wykonywać, aby je wyszczuplić, ale żeby ich nie umięśnić? Proszę o pomoc. Z góry dziękuję. Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta: Witam ... szczuplejsze uda.Jak to zrobić? (uda) ...

czytaj więcej

Jak wyszczuplić łydki?

Mam pytanie: jak schudnąć w łydkach? Ekspert: Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta: Witam! Ćwicząc określone partie ciała, można stracić z nich tkankę tłuszczową, ale również wzmocnić mięśnie. Są to dwa nierozłączne elementy, co nie oznacza nadmiernego przyrostu mięśni (to ... . (ćwiczenia na szczupłe uda i łydki, grube łydki, jak ćwiczyć łydki, ...

czytaj więcej

Zgrabna sylwetka: jak ją osiągnąć?

Witam. Mam 15 lat, 156 cm wzrostu i ważę 55 kg. Moim największym problemem jest wygląd mojego ciała. Mam grube uda i łydki. Denerwują mnie także moje "boczki". Bardzo chciałabym wyszczuplić sylwetkę, ale z natury jestem dość leniwa. Bardzo zależy mi na szczupłych nogach. Jak skutecznie wyszczuplić nogi i pozbyć się boczków ...

czytaj więcej

Jak wyszczuplić pozbyć się otłuszczonych nóg i pośladków?

Od paru lat borykałem się z problemem grubych ud i pośladków. Nigdy nie należałem do osób szczupłych. Od września zacząłem ćwiczyć w domu aeroby + ćwiczenia siłowe oraz przez 2 miesiące stosowałem dietę białkową. Przy 170 cm wzrostu warzyłem 80 kg. Teraz ważę ... fizyczna a zdrowie, bezpieczne odchudzanie, ćwiczenia odchudzające, jak schudnąć z ud i pośladków, piramida zdrowego żywienia ...

czytaj więcej

Jak skutecznie wyszczuplić sylwetkę, głównie dolne partie ciała. Tak aby efekt był długotrwały?

(...) . Ale w zeszłoroczne święta dobiłam do 47 kg, mniej trenowałam a odżywiałam się tak samo jak podczas intensywnych treningów i ... , zero słodyczy, jak chleb to tylko razowy, ale bardzo mało, warzywa, owoce, żadnych fast - foodów, żadnych słodyczy, napojów ... poszły w uda, biodra i pośladki. Chociaż cale ciało się "zaokrągliło". Bardzo proszę ...

czytaj więcej

Jak pozbyć się 11 kilogramów i odchudzić nogi?

(...) nogi. Jeśli chodzi o moją figurę, to mam bardzo szczupłą górę, dosyć płaski brzuch, a cały tłuszcz odkłada się na pupie i udach, najgorsza jest wewnętrzna część. W ciągu 8 miesięcy przytyłam 16 kg, bo nie odżywiałam się jak należy, podjadałam, przez ... kalorii . Bardzo proszę o radę czy dobrze się odżywiam i jakie ćwiczenia wykonywać, by ...

czytaj więcej

Jak schudnąć i wyszczuplić uda?

Witam. Mam 13 lat , wzrost 164 cm i ważę 61 kg. Próbuję schudnąć 5-10 kg. Co do jedzenia, to jem 5 posiłków dziennie, w odstępach 3-4h. Codziennie rano wykonuję ćwiczenia na uda, tj. wymachy, półprzysiady. Co drugi dzień tańczę na macie tanecznej 1-2h ... ://abcdieta.pl/odchudzanie-dzieci http://abcodchudzanie.pl/buduj-dobre-nawyki Warto zapoznać się z artykułem: Jak szybko schudnąć z ud ...

czytaj więcej

Jak schudnąć i wyszczuplić niektóre części ciała?

Witam, mam 19 lat, ważę 73 kilo. Jak każda kobieta mam problem z zaakceptowaniem niektórych partii ciała, z których bym mogła się pozbyć tkanki tłuszczowej. Stopień mojej aktywności fizycznej jest niewielki. Kiedyś trochę biegałam i grałam ... prostu coś zagryzam, gdy np. mi się nudzi. W weekend jem jak wstanę, więc jest to godzina 11-12. Później jakaś ...

czytaj więcej

Jak zrzucić 10kg w ciągu 2 miesięcy? Jaka dieta?

Witam. Mam 20 lat, 162 cm wzrostu i ważę ok.63 kg. Chciałabym w ciągu ok.2 miesięcy schudnąć ok. 8-10 kg. w tym wyszczuplić uda i brzuch. Od 2o stycznia zaczęłam się odchudzać na swój sposób, ale do dziś zrzuciłam zaledwie 2 kg i waga nie chce dalej ruszyć, skacze od 63 do 63.8, i nie wiem co mam robić,aby schudnąć.... Od stycznia zaczęłam jeść trochę ... . ...

czytaj więcej

Jak zdrowo schudnąć i wyszczuplić uda?

Witam mam 18 lat 180 cm wzrostu ważę 75 kg. Mam problem z dosyć dużymi biodrami udami, chciałabym nieco je wyszczuplić, a przy okazji nauczyć się zdrowego, racjonalnego żywienia. Jak to zrobić? Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta: Witam, Z pewnością dobre efekty przyniesie bieganie (można zacząć od spacerów i stopniowo przechodzić do szybszego ...

czytaj więcej

Co zrobić by schudnąć w niecały miesięc?

(...) mieć płaski brzuch i szczupłe nogi? Co mam zrobić? Pomóżcie;( Ekspert ... ryb. Przykładowe ćwiczenia na płaski brzuch to: • brzuszki proste, • brzuszki skośne, • skłony w ... wyszczuplić dolne partie ciała możesz: jeździć na rowerze (także z podnoszeniem co jakiś czas pośladków) spacerować ... .Niestety nie wiem co mi ...

czytaj więcej

Co zrobić aby wyszczuplić wewnętrzną stronę ud i wyrzeźbić zbyt grube łydki?

(...) . Stosowałam już wiele diet, aby wyszczuplić te partie ciała, ale bez większych efektów. Zbyt grube uda osłabiają moją pewność siebie ... : Odnośnie odżywiania - w porządku. Żele wyszczuplające - szkoda pieniędzy, jak widać w praktyce nie działają. Odnośnie aktywności ... i siły na to pozwalają). Poza tym polecam jeżdżenie na rowerze, a zimą bieganie na ...

czytaj więcej

Jak schudnąć pod biustem i z pupy?

Jestem kobietą i mam 20 lat. Nie mam pojęcia jak schudnąć z rożnych partii ciała uda i pod biustem z tłuszczu i pupy. Bym chciała mniej ważyć i dobrze się czuć nie być bezsenna. Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta: Witam ... wyszczuplić poprzez wykonywanie brzuszków tradycyjnych, oraz brzuszów skośnych . Pozdrawiam ...

czytaj więcej

Jak pozbyć się tłuszczyku z "trudnych" miejsc?

Mam 16 lat, 165cm wzrostu i ważę jakieś 60kg. Niestety tłuszcz odkłada mi się najbardziej w miejscach pod biustem i na plecach (dodam, że mam bardzo niewielki biust, niepełna miseczka A, przez co czuję się nieproporcjonalna). Czy są jakieś ... , Proponowałabym się zapisać na siłownię - tam pod okiem trenera na pewno uda Ci się wyszczuplić konkretne partie ciała. Jeśli nie masz ...

czytaj więcej

Jak schudnąć w 10 dni 4kg?

Rocznikowo mam 17 lat. Ważę 52, 5 kg przy wzroście 153 cm. Nie przyjmuję żadnych leków. Prowadzę średni tryb życia. Mam problem z udami, łydkami oraz boczkami brzucha. Chciałabym te partie wyszczuplić. Pomóżcie! Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta: Rocznikowo ... , łydkami oraz boczkami brzucha. Chciałabym te partie wyszczuplić. Pomóżcie! ...

czytaj więcej

Czy mam sie dalej głodzić?

Mam 16 lat, 174 cm wzrostu ważę 68 kg, czy moja masa ciała jest prawidłowa? Brzuch mam w porządku, jednak uda są zbyt duże ... spadku wagi spowodowanym zbyt restrykcyjną dietą bardzo łatwo o efekt jojo. Dlatego powinnaś jak najszybciej zacząć mądrze ... wagę. Poniżej znajdziesz wskazówki, jak racjonalnie odżywiać się: - Jedz 5 razy dziennie, ...

czytaj więcej

Sposób na zgrabne nogi

(...) , natomiast obciążenie nóg wcale nie musi być duże. Jak wyszczuplić nogi? Do najprostszych ćwiczeń należy chodzenie i bieganie ... Każda kobieta wie, że aby mieć smuklejsze nogi należy założyć jak najwyższe szpilki. Ale czy piękne nogi można mieć jedynie za cenę takiego cierpienia? Oczywiście, że nie. Aby ... . Jazda na rowerze nie obciąża ...

czytaj więcej

Problem z brzuchem, udami

(...) śniadanie zjadam 2 kromki chleba, potem obiad około 16 i około 20 kolację. Mam pytanie: jak mogę pozbyć się tego brzucha i wyszczuplić uda? Dodam, że chciałbym jeszcze urosnąć. Choruję od urodzenia na astmę oraz mam alergie. Z góry dziękuję ... . Przykładowe ćwiczenia na płaski brzuch to: • brzuszki proste, • brzuszki skośne, • skłony w przód ...

czytaj więcej

zdrowa utrata 6-7 kilogramów

(...) sylwetki ( chodzi mi głównie o newralgiczne miejsca: brzuch, biodra, pośladki ). Chciałabym dowiedzieć się, jaka z proponowanych ... tygodniu i jak długo (w ciągu dnia) powinnam ćwiczyć, aby osiągnąć szybko swój cel i tym samym nie przemęczyć organizmu. Dodam, że ... ze sztangami i dużą ilością wypadów i przysiadów). Wyszczuplić dolną część ...

czytaj więcej

Czy moje nogi są grube?

(...) można dużo wyszczuplić czy tylko je ukształtować! Jeśli można to proszę powiedzieć, jakie mam robić ćwiczenia na nogi (takie ... Odpowiedź eksperta: Witam, Zarówno Twoja masa ciała jak i nogi są prawidłowej wagi i wielkości. Nie musisz się odchudzać. Jeśli chcesz, aby Twoje nogi były zgrabne i smukłe polecam takie ćwiczenia jak ...

czytaj więcej

Skuteczne ćwiczenia na brzuch

Ćwiczenia na brzuch to sposób na utrzymanie ... i pozbyć się kompleksu, jakim jest odstający, tłusty brzuch – dieta i ćwiczenia na płaski brzuch są dla ciebie. Nie musisz ... przyjemnością w twoim domu. Szczupły, lekko umięśniony brzuch jest w twoim zasięgu, dlatego nie zwlekaj i zacznij ćwiczyć już dziś. Szybkie odchudzanie ...

czytaj więcej

Co mam myśleć?

20 lat, 165 cm, 56 kg i 94 w biodrach. Wydaje mi się, że to za dużo i chcę wyszczuplić uda, ale nie wiem jak. Chodziłam na fitness, ale od tego mam tylko bardzej widoczne mięśnie nóg, a chciałam schudąć. Mój cel to 52 kg. Co zrobić? Biegam codziennie 30 minut. Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta: Witam, Pani masa ciała jest jak ...

czytaj więcej

Mam 13 lat, ważę 41kg, mam 153cm. Mam wydęty brzuch. Jak się go pozbyć? Jakie posiłki mam jadać, aby mieć plaski brzuch? Proszę o pomoc!

Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta: Witam, Informacje dotyczące Twojego problemu znajdziesz p ...

czytaj więcej

Sposób na płaski brzuch

Jak odchudzić brzuch? Istnieją różne sposoby na płaski brzuch od ćwiczeń po diety, ale tak naprawdę tylko ich kombinacja pozwoli uzyskać najlepsze efekty. Płaski brzuch jest marzeniem wielu kobiet, którym odstający brzuszek spędza niemal sen z powiek. Ćwiczenia na płaski brzuch nie muszą być trudne i bardzo ...

czytaj więcej

Jak wyszczuplić brzuch

Polecane tematy

Indeks dietetyczny

Nowości na e-mail

Choroby

Styl życia

Dziecko

Medycyna

Psychologia