Jak zdrowo schudnąć

Dieta odchudzająca - jak mogę zdrowo stracić kilka kilo?

Mam 15 lat, ważę 57 kilo i mam 163 cm wzrostu. Aktywność fizyczna jest taka sobie. Latem jeżdżę na rolkach, czasem rowerze. W zimie (jeśli jest okazja) przynajmniej 3 razy jestem na łyżwach. Codziennie pokonuję ok. 4 km pieszo. Chciałabym schudnąć z ud i brzucha. Koleżanki mówią, że nie powinnam schudnąć, ponieważ już jestem wystarczająco szczupła, jednak ja ...

czytaj więcej

Jak 12-latka ma zdrowo się ochudzać?

Mam 12 lat, mam wzrostu 157 cm i ważę 48 kg. Jak mam schudnąć? Ekspert ... wzrostu. Jak mogę schudnąć ? Proszę o pomoc Żadna z was nie może mówić, Żadna z was nie może mówić, że chcę schudnąć. Ja mam ... , cha... i wiem jak schudnąć... słuchajcie... rano jedzcie płatki lub ...

czytaj więcej

Proszę o radę - jak schudnąć i się zdrowo odżywiać?

Witam! Jestem dziewczyną, mam 16 lat, ważę około 55 kg i mam 160 cm wzrostu. Bardzo chciałabym schudnąć, ponieważ mam duży brzuch i dużą pupę :( Bardzo nie lubię swojej figury. Chciałabym schudnąć, ale nie wiem od czego zacząć, a dokładnie jak zacząć? Nie wiem np. jakie przerwy robić pomiędzy posiłkami, ile posiłków jeść dziennie, czego unikać ...

czytaj więcej

Dieta: jak żyć zdrowo i jednocześnie schudnąć?

Jak zacząć żyć zdrowo i jednocześnie schudnąć? Ekspert: Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta: Witam, Przede wszystkim utrata masy ciała będzie trwała tylko wtedy, gdy redukcja będzie powolna. Inaczej powstanie efekt jo-jo i inne negatywne skutki (m.in. w wyglądzie). Jeśli chcesz ukształtować swoje ciało, proponuję zastosować dietę opartą ...

czytaj więcej

Jak mogę zdrowo schudnąć?

(...) : Jak najszybciej porozmawiaj z rodzicami i udaj się wraz z nimi do specjalistów. Pozdrawiam (ćwiczenia odchudzające, jak schudnąć, utrata masy ciała, ZDROWE ŻYWIENIE) ... Witam. Ważę 92 kg przy wzroście 173 cm. Mam 15 lat i jestem dziewczyną. Bardzo chciałabym schudnąć te 30 kg. Nie tylko ze ... kuchni - osoba odpowiedzialna ...

czytaj więcej

Jak dziecko ma zdrowo schudnąć?

(...) Dziecko ma 11 lat, 149cm. wzrostu i waży 68kg. Normalnie ćwiczy na w-f, nie chce stosować diety, nie lubi warzyw. Lubi grać w piłkę, ale to nie wystarcza by zgubił wagę. Nie wiem co stosować? Ekspert: ...

czytaj więcej

Jak zdrowo schudnąć 10 kg?

Witam. Chciałabym od teraz (początek marca) schudnąć do wakacji, konkretnie 12 kg. Wzrostu mam 164 i aktualnie ważę 62kg. Mam 18 lat. Największy problem mam z dolnymi partiami ciała (przede wszystkim biodra, uda i pośladki). Lada dzień chciałabym się zapisać na siłownię, by biegać. Wcześniej to tylko lekcje wfu. Kilka lat wcześniej stosowałam dietę taką, że nie łączyłam ... ...

czytaj więcej

Chciałabym schudnąć 7 kilogramów: jak zdrowo zredukować masę ciała?

Mam 13 lat, wzrost 171 cm i wagę 67 kg. Chciałabym schudnąć, bo sama zauważyłam, że przytyłam z powodu mojego obżarstwa. Chciałabym poznać nie dietę, ale jakiś zestaw ćwiczeń i sposób zdrowego i niekalorycznego odżywiania. Z góry dziękuję. Chciałabym ważyć około 60 kilogramów. Ekspert: Redakcja abc ... masa ciała jak i wzrost oscylują około 97 centyla. ...

czytaj więcej

Jak mam zdrowo i szybko schudnąć ok 15 - 20 kg?

(...) centylu, czyli waga byłaby odpowiednia do wzrostu. Pytasz jak zdrowo i szybko pozbyć się zbędnych kg. Otóż jeżeli szybko ... tygodniowo. Jeżeli więc chcesz zrzucić 10 kg to powinnaś zaplanować to na 20 tygodni. Jak to zrobić? Przede wszystkim powinnaś ... wagi. Nastpęnie postanowiłam po prostu zdrowo się odżywiać, ale po ...

czytaj więcej

Jak zdrowo schudnąć 6-8 kilo w 3 miesiące?

(...) ://abccwiczenia.pl/kilka-sposobow-na-zlikwidowanie-cellulitu http://abcodchudzanie.pl/jak-wykonac-masaz-antycellulitowy http://abcodchudzanie.pl/jak-pozbyc-sie-cellulitu http ...

czytaj więcej

Chcę schudnąć zdrowo, jak mam to zrobić?

(...) szczuplejsze, ogólnie chciałabym schudnąć. Mój tryb życia jest raczej siedzący, czasem biegam, ale ostatnio to zaniedbałam. Jeśli ... przewlekłe, jestem zdrowa. Prosiłabym o radę, jak mam jeść, jakie jedzenia mam wybierać, a jakie mam unikać i jaka aktywność była by dobra dla mnie, i jak często. Chciałabym tak do 1 kg tygodniowo chudnąć. Z ...

czytaj więcej

Jak skutecznie i zdrowo schudnąć? Pomocy

(...) określona przyczyna skoków wagi (bez zmiany trybu życia i żywienia potrafię b. dużo schudnąć albo przytyć). Badałam już kilka ... ;quot;smaku" na słodkości albo coś niezdrowego, np.: pizzę, ale ogólnie odżywiam się zdrowo (wyjątek stanowi białe pieczywo, ale nie jem go ... , to stoję. Co mogłabym zrobić, żeby schudnąć kilka kilogramów ...

czytaj więcej

Jak zdrowo i bez ciężkich wyrzeczeń schudnąć 10 kg?

(...) poskończeniu diety zaczęłam jeść więcej niż przedtem i przytyłam 6 kg . jak szybko i zdrowo mogę schudnąć 10 kg ? (ćwiczenia ... zmieniłabym nawyki dla wszystkich domowników, byśmy jedli zdrowo, ale mnie samej to nie wychodzi. Proszę o pomoc. Chcę się zdrowo ...

czytaj więcej

Jak zdrowo schudnąć w wieku 11 lat ?

(...) uzyskuje się poprzez zmianę nawyków żywieniowych na zdrowe oraz przez zwiększenie aktywności fizycznej. Nie piszesz jak się ... i150 cm więc wiesz pomyśl jak ona się czuje ty masz tylko 2 kg nadwagi i to nic strasznego koledzy nie powinni patrzeć jaki jesteś zewnątrz tylko wewnątrz ja tez myślałam że jestem gruba ale jak zrobilam tes t to ...

czytaj więcej

Jak szybko i zdrowo schudnąć bez efektu jojo?

(...) stwierdził niewydolność żylną kończyn dolnych. Muszę w jak najszybszym czasie schudnąć, by moje zdrowie nie pogarszało się. W ciągu 4 ... foodów, nie pijam napojów takich, jak: pepsi, cola, Fanta. Ogólnie zawsze jadłam mało, przekąski pomiędzy posiłkami to zazwyczaj ... częste wyjazdy zagraniczne samochodem, jak jestem na ...

czytaj więcej

W jak sposób mogę szybko i zdrowo schudnąć?

Witam, mam 16 lat, ważę 73 kg i mam 173 cm wzrostu. Od 4 lat trenuję zapasy, lecz miałem 7 miesięczną przerwę z powodu kontuzji nogi i przez ten czas nabrałem sporo tłuszczu, a przy tym wagi, z której nie mogę zejść, a muszę do końca 3 kg. Nie ...

czytaj więcej

Chcę zdrowo schudnąć. Jak to zrobić?

Witam. Nazywam się Radek. Mam 17 lat. Ważę 87 kg i mam 170 cm wzrostu. Wiem, że się zaniedbałem, dlatego postanowiłem sięgnąć po radę fachowca oraz zmienić całkowicie tryb życia, nie jeść słodyczy, fast-foodów i odżywiać się zdrowo. Chciałbym się dowiedzieć jak schudnąć w miarę szybko 12-15 kg oraz jaką dietę stosować (co jeść) i ile kalorii ...

czytaj więcej

Jak schudnąć łatwo i zdrowo?

Witam ;) Od dłuższego już czasu mam problem ze swoim ciałem. Chcę schudnąć łatwo i zdrowo. Mam 17 lat, 169 cm wzrostu ... . Co do aktywności fizycznej, to staram się jak najwięcej być w ruchu, ale z marnym skutkiem. Słodyczy też nie jem, ani nic co ... codziennie dużej ilości tabletek. Nie wiem czym to może być spowodowane. Owoców jem dosyć ...

czytaj więcej

Jak zdrowo schudnąć i uniknąć efektu jo-jo?

Witam, mam 17 lat, 160 cm wzrostu i 58 kg wagi. 4 miesiące temu przeszłam na popularną ostatnio dietę proteinową i schudłam 7 kg w trakcie miesiąca, jednak przerwałam dietę, ponieważ bardzo bolał mnie brzuch, ponadto przez cały czas byłam zmęczona i nie ... wieku nie powinno się stosować diet odchudzających. Powinnaś uświadomić sobie, jak poważne konsekwencje zdrowotne może spowodować ...

czytaj więcej

Jak zdrowo schudnąć w moim przypadku?

Mam 18 lat, mam 157cm wzrostu i ważę 56 kg. Jestem osobą racjonalną i wiem, że moja obecna waga jest prawidłowa. Jednakże fakt, że jest prawidłowa nijak ma się do tego, jak wyglądam. Nie zależy mi na ultraszczupłej sylwetce, ale nie mogę na siebie ... brzuch), nogi są katastrofalne. Przy tak niskim wzroście bardzo łatwo widać każdy dodatkowy kilogram. Chciałabym ...

czytaj więcej

166 cm, 56 kg - czy mam nadwagę?

(...) jesteś w wieku dojrastania i powinieneś zdrowo się odżywiać, aby dostarczyć wszystkich niezbędnych składników swojemu organizmowi. Pozdrawiam (ćwiczenia odchudzające, dieta jak schudnąć, indeks BMI, jak schudnąć, prawidłowa masa ... ? Ile powinien schudnąć? Ekspert: Marta Michalak-Tomasik ...

czytaj więcej

Jak schudnąć zdrowo jedząc?

Jestem dziewczyną, mam 12 lat i ważę 67 kg. I nie wiem jak schudnąć? W 4 klasie schudłam w 11 dni 7 kg, teraz nie mogę ... Jestem dziewczyną, mam 12 Jestem dziewczyną, mam 12 lat, ważę 67 kg i 164 cm. Nie wiem jak schudnąć? W 4 klasie schudłam w ... , jestem zdrowa, tylko lubię pojeść i nie wiem jak z tym ...

czytaj więcej

Jak zdrowo schudnąć przy astmie i zaburzeniach miesiączkowania?

(...) i studia zaoczne. Nie chciałabym więc czuć się zmęczona i osłabiona. Jaką dietę i ćwiczenia zastosować by zdrowo schudnąć ... : Witam, Zarówno leki na astmę, jak i leki hormonalne stosowane w celu regulacji cyklu miesięcznego, mogą przyczynić się do ... były najważniejsze dla mnie od wszystkich. Czuję, że się oddalam, jak ...

czytaj więcej

Jak ma zdrowo schudnąć 12-latka?

(...) jestem gruba. Hej! Ja mam 12 lat i ważę Hej! Ja mam 12 lat i ważę 45kg, a wzrost 160cm chciałabym schudnąć nie wiem jak ... jestem gruba, powinnam schudnąć itp. jak schudnąć? hejka laski ja mam 12 lat i hejka laski ja mam 12 lat i ważę 49 kg ... dietetyka lub lekarza pierwszego kontaktu. Te osoby powinny Ci ...

czytaj więcej

Co zrobić, by zdrowo, ale szybko schudnąć?

(...) mniejszą ilością kalorii. Chcę schudnąć zdrowo, ale szybko. Planuję jeszcze schudnąć 2 kg. Ekspert ... schudnąć, jak schudnąć, jak się odchudzić, odchudzanie, prawidłowe odżywianie, skuteczne i szybkie odchudzanie, zbilansowana dieta ... pieczywo), -kolacja: pieczywo, ...

czytaj więcej

JAK ZDROWO SCHUDNĄĆ? CZY ŚRODKI ODCHUDZAJACE MI POMOGĄ?

(...) ODPUŚCIŁAM SOBIE NAPOJÓW GAZOWANYCH, NAWET PEPSI ,CHOĆ TERAZ NIE SPOŻYWAM JEJ TAK CZĘSTO JAK KIEDYŚ. CHCIAŁABYM SCHUDNĄĆ JESZCZE ... 50 KG. PO TYM JAK STRACIŁAM PRACĘ, PRZYTYŁAM DO 63 KG, Z CZYM NIE MOGŁAM SIĘ POGODZIĆ, DLATEGO ZACZĘŁAM WALCZYĆ O SWOJĄ WAGĘ ... POMOGĄ MI SCHUDNĄĆ? Z JAKICH PRODUKTÓW ZREZYGNOWAĆ LUB JAKĄ DIETĘ ...

czytaj więcej

Jak zdrowo schudnąć i wyszczuplić uda?

Witam mam 18 lat 180 cm wzrostu ważę 75 kg. Mam problem z dosyć dużymi biodrami udami, chciałabym nieco je wyszczuplić, a przy okazji nauczyć się zdrowego, racjonalnego żywienia. Jak to zrobić? Ekspert ... zeby sie ich pozbyc! Ogolnie cwicze dosc regularnie,duzo chodze, korzystam z basenu i lekcjach pilatesu, odzywiam sie zdrowo i ... czasie udało Ci się a ...

czytaj więcej

Jak zdrowo schudnąć? Dieta na nastolatki

Witam. Mam 15 lat, 166cm i ważę 59kg . Bardzo chciała bym schudnąć do wagi 54kg. Mam cały sierpień na to . Jestem gotowa do wszelkich poświeceń i bardzo silną wolę. Jak powinnam jeść? Jakie sporty uprawiać ? Bardzo proszę o odpowiedz na mój email : mmzzpp@op.pl . Pozdrawiam Madzia. Ekspert: Katarzyna Mazowska ... odchudzającej. Możesz natomiast więcej czasu ...

czytaj więcej

Jak może zdrowo i bez efektu jo-jo schudnąć 15- latka?

Witam serdecznie. A więc mam 15 lat, 158 i ważę 54 kg! Wiem że moja waga jest odpowiednia... ale nie czuję się dobrze w swoim ciele. Chciałabym stracić parę centymetrów w biodrach i udach. Nie zależy mi zbytnio na mięśniach. Błagam, pomóżcie. Z ... , ciasta, ciasteczka, fast-foody, smażone potrawy (zwłaszcza w panierce, która chłonie tłuszcz jak gąbka). Pozdrawiam ciepło ...

czytaj więcej

Jak jeść zdrowo? Ile kalorii powinnam zjadać, biorąc pod uwagę, że przygotowuję się do martonu biegowego?

Witam, moje pytanie jest dość złożone. Szukam od kilku tygodni w internecie różnych opisów rozkładu posiłków w diecie, kaloryczności. Nie wiem jednak, ile powinnam spożywać dziennie kcal, aby była to dla mnie zdrowa dieta. Ważne jest to, by odżywiać się jak najlepiej dla organizmu. Nie chcę schudnąć, chcę tylko trzymać formę biegową i poprawić wydajność ...

czytaj więcej

Chcę zdrowo schudnąć!

(...) wszyscy są szczupli, a tylko ja jestem jak "ten grubas". Zazwyczaj nie choruję, mam bardzo dobrą odporność. Bardzo proszę o ułożenie mi przykładowego jadłospisu i porady jak mogę schudnąć. Oczywiście zdrowo. Bardzo Proszę ... Mam 12 lat -wiem, że to bardzo mało jak na odchudzanie, ale troszkę ...

czytaj więcej

Muszę schudnąć, tylko jak mam to zrobić?

(...) (jak szybko schudnąć, odchudzanie nastolatki) ... Chciałabym bardzo schudnąć parę kilogramów - 8 kg w miesiąc. Mam 16 lat, mam 154 cm wzrostu i ważę 50 kg. Mama mi mówi, że mam niedowagę, ale ja i tak bardzo chciałabym schudnąć. Poradźcie mi jakieś ćwiczenia i sposób odżywiania się. Bardzo chciałabym schudnąć, ...

czytaj więcej

Jak zdrowo się odżywiać i mieć ładną figurę?

(...) ^^. Mój cel to jak na razie 48 kg:) < Chce do takiej wagi schudnąć> A ja mam 13 lat i ważę 41 kg A ja mam 13 lat i ważę 41 kg ;d To chyba dobrze, jak na mój wiek ;D tak mi się wydaje ;] Ja mam 14 lat i ważę 45 kg. Ja mam 14 lat i ważę ... przytyłam. Chcę zdrowo sie odżywiać. Czy powinnam ze swojej diety całkowicie ...

czytaj więcej

Jak zdrowo i szybko schudnać?

(...) szkoły. Jeśli będziesz jadała zdrowo, koleżanki będą brały Cię za przykład, tym bardziej, jeśli uda Ci się schudnąć. Płatki ... pierwsze kroki ku samodzielnemu życiu. Odpowiadasz za to, jakie ono będzie oraz za to, jak będzie wyglądało Twoje ciało i stan ... . Pozdrawiam Cześć! Mnie udało się Cześć! Mnie udało się schudnąć ...

czytaj więcej

Dlaczego nie mogę schudnąć skoro zdrowo się odżywiam?

(...) dziennie na rowerku stacjonarnym i stepie. Co robię nie tak, bo już nie wiem jak powinnam się odżywiać, żeby schudnąć. Bardzo proszę ... ://abcodchudzanie.pl/regularne-posilki-i-sniadania-to-podstawa http://abcodchudzanie.pl/czy-wiesz-co-masz-w-koszyku Pozdrawiam (jak schudnąć, zdrowa dieta ...

czytaj więcej

W jaki sposób zdrowo schudnąć 24 kg?

(...) ... Teraz zadam pytanie. Proszę o jakąś metodę, byle skuteczną, jak można schudnąć. Poza tym chciałem spytać, bo czytałem, że w diecie pomaga lewatywa. Jak ja wykonywać, z czym, jak często, ile wody itp? Z góry dziękuję i pozdrawiam. Jestem mocno zmotywowany ...

czytaj więcej

Czy dam radę zdrowo schudnąć?

(...) ;quot;większa", bo jak to się mówi; ktoś musi być gruby, żeby ktoś był chudy :) Jednakże... zbędne kilogramy coraz bardziej mi przeszkadzają ... takich produktów jak: fast foody, słone przekąski, chipsy, słodycze, słodkie bułki, ciasta, ciasteczka oraz gotowe dania. Można je ... mam taki sam Witaj również mam taki sam problem jak Ty. ...

czytaj więcej

Co powinnam robić, żeby zdrowo schudnąć?

Mam 31 lat, 160 cm wzrostu i 60 kg. Chciałabym schudnąć do 52 kg. Właściwie to ciągle walczę z kilogramami, ale od jakiegoś czasu diety przestały skutkować, a na ogół zjadam nie więcej jak 1500 kcal. Dodam też, że nie solę, nie smażę i nie używam cukru, słodyczy też nie jadam. Jedynie zauważam lekki spadek wagi na dietach owocowych, ale to ok. 600 kcal ...

czytaj więcej

Czy można zdrowo schudnąć?

Mam 16 lat, 174 cm i ważę aż 84 kg. Jestem dość aktywna, gram w siatkę 3 razy w tyg. Uczęszczam w szkole na wf i jeszcze do tego 2 razy w tygodniu mam treningi taneczne, po 1,5 godz. każdy. Nie stosowałam wcześniej żadnych diet, ponieważ nie chciałam dopuścić do ... się z dietetykiem i w oparciu o prowadzony dzienniczek żywieniowy, określić jakie błędy popełniasz i ustalić, jak je ...

czytaj więcej

Jak zdrowo się odchudzać w wieku 15 lat?

Witam. Jestem Natalia. Mam pewien problem. Mianowicie ważę około 60-65 kg (nie mam wagi, ale ważyłam się u moich koleżanek, jednak u każdej waga wskazywała co innego) przy wzroście 165 cm. Czasami moją jedyną aktywnością fizyczną jest szkolny wf, jednak staram się ćwiczyć w domu (w miarę możliwości i chęci). ... schudnąć i czy diety typu: 1000 kcal można zastosować w moim przypadku. Ekspert ...

czytaj więcej

Dlaczego nie mogę schudnąć, mimo że się ruszam i zdrowo jem?

Witam ;) Mam 18 lat i przy wzroście 160 cm ważę 86 kg. Staram się codziennie jak najwięcej ruszać i dodatkowo spacerować codziennie przez 30 min. Na więcej nie starcza mi czasu ze względu na to, że dużo czasu spędzam przygotowując się do matury. Do tej pory już kilka razy próbowałam się odchudzać, ale na marne. W mojej rodzinie występuje kilka przypadków nadwagi ... ...

czytaj więcej

Zdrowo schudnąć

Lat: 19, wzrost:171, waga:78. Wiem, że się zapuściłam, ale po świętach postanowiłam wziąć się za siebie. Przykładowy jadłospis: ŚNIADANIE: gotowane warzywa z przecierem pomidorowym i pieprzem cayenne duża herbatka pu-erh II ŚNIADANIE: nic lub ewentualnie jabłko OBIAD: zwyczajny, lecz mała ... okres. Szukam informacji jak wzbogacić swoją dietę i co zrobić, aby była ona skuteczna. Ekspert ...

czytaj więcej

Co mam zrobić, żeby schudnąć zdrowo i na stałe?

(...) zdrowo odżywiać, słyszałam o piramidzie zdrowego żywienia, ale nie wiem, jak mają wyglądać porcje żywieniowe itp., a także o odżywianiu według grupy krwi, mam 0rh+. Nie wiem, jakie ćwiczenia mam wykonywać i co jeść, żeby troszkę schudnąć, ale bezpiecznie ...

czytaj więcej

Mam 31 lat, 178 cm wzrostu i ważę 103 kg. Jak się zdrowo odchudzać?

(...) września dodatkowo chcę iść na siłownię, aby szczególnie zgubić brzuszek, bo tylko o to mi chodzi... Proszę o poradę, co i jak ... makarony; mała ilość posiłków). Dietetyk może dodatkowo zmotywować, gdyż przed Panem sporo pracy, a stwierdzenie „chciałbym schudnąć ... to pomoże. - Proszę unikać jak ognia : słodzonych kolorowych napojów, ...

czytaj więcej

Jak schudnąć z 20 kg?

Proszę o radę, jak mam schudnąć 20 kg. Bardzo tego chcę, a nie wiem, jak to zrobić, nie mam zbytnio czasu na siłownię czy też basen, bo mam małe dziecko... Ekspert: Katarzyna Mazowska ... ://abcodchudzanie.pl/odchudzanie-a-karmienie Pozdrawiam (brzuch po ciąży, ćwiczenia aerobowe przykłady, jak prowadzić zdrowy tryb życia, ...

czytaj więcej

Zdrowo i skutecznie. 17 kg w 4 miesiące

(...) moje pytanie - ile mogę schudnąć i w jakim czasie, zakładając, że będę na diecie ok. 1200 kcal + 1,5 godz. ćwiczeń tygodniowo ... restrykcyjne diety. Nie polecam ich, podobnie jak głodówek. Pozdrawiam Mam 20 lat. Sama zauważyłam ... chciałabym osiągnąć wagę 65kg, wiec jeszcze mam 9kg do stracenia. Mam nadzieję, że mi się to uda. Tak jak ja to ...

czytaj więcej

Mam 15 lat - czy odżywiam się zdrowo?

Witam! Na początku roku szkolnego postanowiłam schudnąć. Mam 15 lat i od września schudłam 8 kg. Obecnie ważę 43 kg przy 158 cm wzrostu. Dobrze czuję się ze swoim ciałem, jednakże nie jestem pewna, czy aby na pewno zdrowo się odżywiam. Na śniadanie zazwyczaj zjadam kanapkę z chleba razowego + twarożek i pomidor + wędlina i ogórek + jajko. Po powrocie ze szkoły ...

czytaj więcej

Jak mogę schudnąć, by poprawić swoje samopoczucie?

Mam 12 lat, chodzę do 6 klasy, jestem kobietą i mam 156 wzrostu, ważę 50 kg. Na co dzień nie uprawiam sportu tylko na w-f. Nigdy się nie odchudzałam. Proszę o radę, żeby szybko schudnąć jakieś 10 kg, bo wszyscy się ze mnie śmieją, że jestem gruba:) Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta ... Odżywiaj się zdrowo, dużo się ruszaj, a na pewno nie ...

czytaj więcej

Jak szybko schudnąć w dwa tygodnie?

(...) eksperta: Witaj, nie da się szybko i zdrowo schudnąć w 2 tygodnie ... Cię serdecznie i życzę powodzenia, Agnieszka Kuczewska siemasz ;) mozesz schudnąć w siemasz ;) mozesz schudnąć w 2 tygodnie ale to ci wszystko wruci jezeli chcesz schudnąć zdrowo i bez efektu jojo to na początek ... ...

czytaj więcej

Polecane tematy

Nowości na e-mail

Choroby

Styl życia

Dziecko

Medycyna

Psychologia