Jak zdrowo schudnąć 10 kg

Jak zdrowo schudnąć 10 kg?

Witam. Chciałabym od teraz (początek marca) schudnąć do wakacji, konkretnie 12 kg. Wzrostu mam 164 i aktualnie ważę 62kg. Mam 18 lat. Największy problem mam z dolnymi partiami ciała (przede wszystkim biodra, uda i pośladki). Lada dzień chciałabym się zapisać na siłownię, by biegać. Wcześniej to tylko lekcje wfu. Kilka lat wcześniej stosowałam dietę taką, że nie łączyłam ... kanapka (podobnie jak śniadanie), obiad, około 15/16 (dość duży, bo głodna jestem), kolacja około 18/19 (1-2 kanapki-taka samo jak ...
czytaj więcej

Jak zdrowo i bez ciężkich wyrzeczeń schudnąć 10 kg?

(...) poskończeniu diety zaczęłam jeść więcej niż przedtem i przytyłam 6 kg . jak szybko i zdrowo mogę schudnąć 10 kg ? (ćwiczenia ... Witam serdecznie, Mam na imię Beata. Jestem osobą zdrową. Moja waga to 75 kg przy wzroście 171 cm. Bardzo chciałabym zrzucić tak około ...
czytaj więcej

Jak można szybko schudnąć 10 kg?

Witam Mam 16 lat, ważę 60 kg przy wzroście 160 cm. Chciałabym schudnąć 10 kg w jak najszybszym czasie. Jeszcze nie ... wszystko żeby schudnąć bo ważyłam 62kg..zrzuciłam 10 kilo w cztery miechy,miałam diete regularnie ćwiczyłam a do tego piłam Aqua ... ...
czytaj więcej

Chcę schudnąć 10 kg w dwa tygodnie: proszę o radę.

Witam. Chciałabym schudnąć 10 kilo w 2 tygodnie, ponieważ mam zawody i chciałabym się zmieścić w poszczególnej kategorii ... . Zaproponowany przez Pana schemat odchudzania, czyli 10 kg w dwa tygodnie jest wysoce nierozsądny nawet dla osób dorosłych. Diety, które ... ! Chciałbym Witam serdecznie ! Chciałbym ...
czytaj więcej

Jak schudnąć 10-15 kg jak najszybciej?

(...) odchudzającego do Twoich potrzeb, możliwości oraz preferencji. Dodatkowo dietetyk nauczy Cię jak w przyszłości zdrowo się odżywiać i nie ... Mam 12 lat, 148cm wzrostu i dość odstający brzuch... :(:( Ważyłam się przed Sylwestrem: 54kg,ale w Sylwestra zjadłam tyle ... :  Witam, Przede wszystkim powinnaś uświadomić sobie jak ...
czytaj więcej

Jak mam schudnąć 10 kg?

Mam 12 lat, ważę 59 kg, mam 165 wzrostu. Chciałabym tyle schudnąć, ponieważ mam 3 fałdy na brzuchu. U mnie w domu tylko babcia ma nadwagę, czy to przez to? Codziennie jem tak. Poniedziałek nie jem śniadania, obiad o 14 różne, no kopytka z sosem i kapusta kiszona, popołudniu jakiś lód i wieczorem kanapki np. z pomidorem, serem żółtym i ogórkiem surowym ... ...
czytaj więcej

Jak 12-latka ma zdrowo się ochudzać?

Mam 12 lat, mam wzrostu 157 cm i ważę 48 kg. Jak mam schudnąć? Ekspert ... chodzę do lekarza dietetyczki co 3 miesiące w roku ale mogłabyś ważyć to 5-10 kg mniej Ja też chce schudnąć Pozdrawiam ... ! Dziędobry! Proszę o pomoc, Dziędobry! Proszę o pomoc, mam 13 lat, waże 70kg i ...
czytaj więcej

Jak mam schudnąć 10 kg? Jaka dieta?

(...) . Prosze mi pomóc. nie uważam że jestem gruba ale chce schudnąć chociaż 25 , 10 kg . Dziękuję bardzo . (aktywność fizyczna ... Witam. Mam 17 lat ważę 71 kg przy wzroście 165 cm. Bardzo chciałabym stracić przynajmniej 10 kg. Źle się czuje, gdy ... jak zdrowo ...
czytaj więcej

Jak mam zdrowo i szybko schudnąć ok 15 - 20 kg?

(...) niedowagę (BMI poniżej 10 centyla), więc absolutnie odradzam. Wg mnie powinnaś pozbyć się ok. 10 kg, wtedy Twoje BMI byłoby na 50 centylu, czyli waga byłaby odpowiednia do wzrostu. Pytasz jak zdrowo i szybko pozbyć się zbędnych kg. Otóż jeżeli szybko ... tygodniowo. Jeżeli więc chcesz zrzucić ...
czytaj więcej

Mam astmę - jak mogę schudnąć 10 kg?

(...) / pytania / jak - schudnac -20- kg - w - pol - roku artykuły o tej tematyce ... Mam 13 lat, przy wzroście 156 ważę 54 kg. Rzadko ćwiczę gdyż mam astmę. Jedyne co mogę zrobić aby zrzucić kilogramy ... % lub 0,5%. Rzadko jem pomiędzy posiłkami - czasem żuję gumę lub piję wtedy wodę. Porcje są małe lub mniejsze jak średnie ... ...
czytaj więcej

Chcę schudnąć 8-10 kg w 3-4 miesiące - czy jest to możliwe?

(...) (jak schudnac 10 kg, odchudzanie, diety, ćwiczenia, dorośli) ... Witam, mam 20 lat, 161 cm wzrostu i ważę 62,5 kg. Moje BMI jest "na skraju". Jestem studentką, moja ... podejmowałam próby odchudzania, ale z mizernym skutkiem i krótkotrwale. Od 3 tygodni nie jem słodyczy i waga spadła o 2 kg, ...
czytaj więcej

Chciałabym wiedzieć, jaką przykładową dietę powinnam stosować, aby schudnąć

(...) ???? Jak mogę schudnąć 10 kg? Mam Jak mogę schudnąć 10 kg? Mam 12 lat, 173 cm wzrostu, ważę 72 kg. Pomocy. Mam 10 lat i ważę 54 kg muszę Mam 10 lat i ważę 54 kg muszę ...
czytaj więcej

Jak ma zdrowo schudnąć 12-latka?

(...) jestem gruba. Hej! Ja mam 12 lat i ważę Hej! Ja mam 12 lat i ważę 45kg, a wzrost 160cm chciałabym schudnąć nie wiem jak ... jestem gruba, powinnam schudnąć itp. jak schudnąć? hejka laski ja mam 12 lat i hejka laski ja mam 12 lat i ważę 49 kg ... . Teraz możesz ważyć ...
czytaj więcej

jak schudnąć w miesiąc 10 kg.

(...) warze 74kg i ja mam 15 lat warze 74kg i 165cm jak schudnąć 10kg Powiem wam tak.. Tutaj dużo Powiem wam tak.. Tutaj dużo ... mam 10 lat i 46 kg. Jak schudnąć 12 kg do wakacji? Pomocy, proszę! Ja mam 13 lat, 157 ...
czytaj więcej

Mam 14 lat i problem z nadwagą - jak mogę zrzucić 10 kg?

(...) , cel 10 kg do maja jest dość wygórowany. Zdrowo chudnie się w tempie 3-5 kg/miesiąc. Gwałtowna utrata masy ciała w większości ... Mam 14 lat (rocznikowo 15) i ważę 81 kg. Jestem świadoma tego, że jest to dużo. Bardzo chciałabym schudnąć. Pragnęłabym zrzucić (jeśli jest to zdrowe) co najmniej ...
czytaj więcej

Jak szybko i zdrowo schudnąć bez efektu jojo?

Witam, jestem kobietą, mam 20 lat, 165 cm i 85 kg. W ostatnim czasie zaczęły się mi problemy ze zdrowiem. Lekarz stwierdził niewydolność żylną kończyn dolnych. Muszę w jak najszybszym czasie schudnąć, by moje zdrowie nie pogarszało się. W ciągu 4 ostatnich lat przytyłam 30 kg, z czego w ostatnim roku jakieś 6-8 ...
czytaj więcej

Jak mam schudnąć i jeszcze urosnąć 10 cm w górę?

Mam 13 lat i jestem kobietą. Mam 164 cm wzrostu i ważę 83 kg. Chciałabym ważyć 55 kg i 175 cm wzrostu. W moim gimnazjum ciągle mówią że jestem gruba, a ja już nie chce być tak nazywana. Mówią tak na mnie już od 1 klasy w podstawówce ;( Chodzę do ... muzyka. Moja mama ma 162 cm wzrostu a mój tata 180 i ma otyłość. Proszę powiedzieć mi jakie mam robić ćwiczenia ...
czytaj więcej

Co zrobić, by zdrowo, ale szybko schudnąć?

(...) mniejszą ilością kalorii. Chcę schudnąć zdrowo, ale szybko. Planuję jeszcze schudnąć 2 kg. Ekspert ... . Mój wzrost to 171 a waga 72kg Chciała bym Schudnąć ok 10kg. Tyle tych diet jest że nie wiem którą stosować bo różne są opinię ... ...
czytaj więcej

Jak mogę schudnąć, by poprawić swoje samopoczucie?

Mam 12 lat, chodzę do 6 klasy, jestem kobietą i mam 156 wzrostu, ważę 50 kg. Na co dzień nie uprawiam sportu tylko na w-f. Nigdy się nie odchudzałam. Proszę o radę, żeby szybko schudnąć jakieś 10 kg, bo wszyscy się ze mnie śmieją, że jestem gruba:) Ekspert:  Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta ... Odżywiaj się ...
czytaj więcej

Jak zdrowo schudnąć przy astmie i zaburzeniach miesiączkowania?

(...) i studia zaoczne. Nie chciałabym więc czuć się zmęczona i osłabiona. Jaką dietę i ćwiczenia zastosować by zdrowo schudnąć ... = 1510 kcal (pozwoli na redukcję 1 kg tygodniowo) Twoja należna masa ciała: n.mc. = wzrost w cm - 100 , - 10% uzyskanej wartości, czyli 165 (cm) -100 = 65 65- 6,5 = 58,5 kg to masa, do ...
czytaj więcej

Jak zdrowo się odchudzać w wieku 15 lat?

(...) , jednak staram się ćwiczyć w domu (w miarę możliwości i chęci). W wieku 12 lat ważyłam prawie 70 kg (przy wzroście 157cm), jednak pojechałam do sanatorium, gdzie schudłam 10 kg. Obecnie w ciągu dnia zjadam 4 posiłki. Chciałabym się dowiedzieć, ile powinnam schudnąć i czy diety typu: 1000 kcal można zastosować w moim ...
czytaj więcej

Jak zdrowo i szybko schudnać?

(...) mówią taka grubaska a jeszcze je. Chciałabym osiągnąć wagę 60kg. Przykładowy jadłospis Śniadanie: godz.10 płatki ... szkoły. Jeśli będziesz jadała zdrowo, koleżanki będą brały Cię za przykład, tym bardziej, jeśli uda Ci się schudnąć. Płatki ... Mam 18 lat, 160cm wzrostu i ważę 73kg. Codziennie wieczorem jeżdżę ...
czytaj więcej

Jak zdrowo schudnąć i wyszczuplić uda?

(...) Na śniadanie morzesz jesć prawie wszystko oprucz słodyczy Ja dzięki tej diecie schudłam 10-15kg POWODZENIA a jakim ... Witam mam 18 lat 180 cm wzrostu ważę 75 kg. Mam problem z dosyć dużymi biodrami udami, chciałabym nieco je wyszczuplić, a przy okazji nauczyć się zdrowego, racjonalnego żywienia. Jak to zrobić? Ekspert ... ...
czytaj więcej

Czy 14-latka mogłaby schudnąć 10-15kg w 1-2 miesiące?

Mam 171 cm wzrostu, ważę 65 kg. Moje wymiary to: biodra - 84, talia - 71, biust - 84, 1 udo - 56,uda - 91, pupa - 95. Nie wiem czy dobrze zmierzyłam.. chciałabym schudnąć 10 kg w dwa miesiące i ważyć 55 kg. Proszę o dobranie diety, ćwiczeń i ... masa ciała jest prawidłowa i nie powinnaś się odchudzać. ...
czytaj więcej

Czy uda mi się schudnąć 10 kg i w jakim czasie?

Spożywam posiłki nie więcej niż 1500 kcal dziennie. Przeważnie jest to trochę mniej, ale do takich granic podchodzi. Ćwiczę 2x w tygodniu na wf dość intensywnie. 100 brzuszków na noc w domu. Nie jem po 18/19. Piesze przejście do szkoły i z powrotem zajmuje mi dziennie ok 1h. Da to jakiś efekt? Mam 17 lat i ważę 63 kg. 174 wzrostu. Ekspert ... zacząć zdrowo się ...
czytaj więcej

Ile powinnam ważyć w wieku 10 lat? Pomocy

Hej. Jestem Oliwia i mam 10 lat, a ważę 52 kg. Nie wiem, jaki mam wzrost. Ciężko mi z tym żyć. Jak miałam 2 albo 3 latka, to byłam gruba i próbowałam schudnąć. Jestem najgrubsza w mojej nowej klasie, znaczy trzecia albo druga, bo taki jeden jest najgrubszy. Nigdy nie miałam chłopaka i o tym marzę.  Proszę o pomoc bardzo, ...
czytaj więcej

Mam 15 lat i 65 kg: jak zrzucić 10 kg w 3 miesiące?

Witam ! Mam 15 lat, 165cm wzrostu i 65 kg wagi. Bardzo chciałabym schudnąć 10 kg, jestem kobietą. Moja aktywność fizyczna jest średnia (codziennie maszeruję ok. 30min). Wcześniej już stosowałam dietę South Beach, ale nie wytrwałam do końca. Przez 2 tygodnie zrzuciłam 3 kg, ale potem miałam efekt jo-jo i ...
czytaj więcej

Chcę schudnąć i utrzymać wagę - jak to zrobić?

Mam 13 lat i ważę 70 kg przy wzroście 166 cm. Bardzo chcę schudnąć 10 lub 15 kg jak najszybciej i tę wagę utrzymać. Parę razy już schudłam 4 kg, ale niestety za parę dni miałam znowu tyle samo wagi. Moja mama mówi, że mam jeść warzywa i owoce, ale niestety nie lubię; jedynie ...
czytaj więcej

Co mam zrobić aby schudnąć 15kg?

(...) po 2 godziny, mam problem bo nie wiem jak mam schudnąć, staram się nie jeść kolacji po godzinie 18, dziennie zjadam 3 ... . Wystarczy, około 10kg. Pamiętaj, że jesteś w wieku dojrzewania, dlatego nie powinnaś stosować popularnych diet odchudzających, które ... odchudzającego do Twoich potrzeb, możliwości oraz preferencji. ...
czytaj więcej

166 cm, 56 kg - czy mam nadwagę?

(...) . Pozdrawiam (ćwiczenia odchudzające, dieta jak schudnąć, indeks BMI, jak schudnąć, prawidłowa masa ... Nazywam się Marcin i mam 13 lat. Ważę 56 kg przy wzroście 166 cm. Czy to prawidłowa waga, bo obawiam się, że chyba nie? Ile powinien schudnąć? Ekspert:  Marta Michalak-Tomasik Odpowiedź ...
czytaj więcej

Jak zdrowo się odżywiać i mieć ładną figurę?

(...) ^^. Mój cel to jak na razie 48 kg:) < Chce do takiej wagi schudnąć> A ja mam 13 lat i ważę 41 kg A ja mam 13 lat i ważę 41 kg ;d To chyba dobrze, jak na mój wiek ;D tak mi się wydaje ;] Ja mam 14 lat i ważę 45 kg. Ja mam 14 lat i ważę ... Witam! Mam 16 lat, moja waga to ...
czytaj więcej

Chciałabym w miesiąc schudnąć 10 kg - jak osiągnąć taki efekt?

Mam 11 lat, ważę 72 kg, mam 160 cm wzrostu. Pomóżcie - jak schudnąć w miesiąc 10 kg lub 7 kg? Ekspert:  Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta:  Witam, Na problem podobny do Twojego udzieliłam odpowiedzi pod linkiem: http://abcodchudzanie.pl/pytania/jak-schudnac-94 ... 17 lat ...
czytaj więcej

Jak mam schudnąć 10kg w 2-3 tygodnie?

Siema. Mam problem. Mam 15lat i waze58kg a mój wzrost to156cm, co mam zrobić, żeby przez 2-3 tygodnie schudnąć 10kg? Strasznie źle czuje się w swoim ciele:( Co mam zrobić, żeby schudnąć, jaką dietę zastosować? Bardzo mi zależy na tym żeby schudnąć ... , Na Twoje pytanie odpowiedziałam pod ...
czytaj więcej

Jak się odżywiać, żeby schudnąć i szybko rosnąć?

Mam 164 cm wzrostu i ważę 48 kg, bardzo chciałabym schudnąć i przy okazji zdrowo się odżywiać, żeby szybko rosnąć. Jak mam to zrobić? Ekspert:  Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta:  Witam, Prosiłabym o podanie informacji odnośnie Twojego wieku. Jest to istotne. Pozdrawiam ciepło  (dojrzewanie, zdrowe odżywianie) ...
czytaj więcej

Chcę schudnąć 10 kg: jaka dieta przy 163 cm i 64 kg?

(...) uwierzycie ale to prawda przez 6 dni zchudłem 2i pół kg jeżdżąc około 2 h dziennie na rowerze pic jak najwięcej wody niegazowanej gdy otczówasz pragnienie jadłem około 1100kcl na dzień to prawda :) (10 kg w 10 dni, dieta jak schudnąć, zdrowy tryb życia młodzieży) ... Witam, ...
czytaj więcej

Jak mogę schudnąć w 2 tygodnie 6 kg?

Ważę 53 kg przy wzroście 157 cm, mam 16 lat i chciałabym schudnąć 6-7 kg. Czy jazda na rowerze około 1,5 godziny dziennie, skakanie na skakance 10-15 minut, bieganie w miejscu 20-30 minut, robienie ćwiczeń typu brzuszki, przysiady, rowerek w powietrzu itp. pomogą mi schudnąć do końca miesiąca? Staram się jeść ...
czytaj więcej

Mam prawie 13 lat, 162 cm wzrostu i ważę 64 kg. Jak schudnąć 10 kg?

Mam prawie 13 lat, 162 cm wzrostu i ważę 64 kg. Potrzebuję zrzucić ok. 10-14 kg. Pomóżcie, błagam! Ekspert:  Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta:  Witam, Twoja masa ciała świadczy o nadwadze, dlatego powinnaś pomyśleć o właściwej diecie. Nie oznacza to, że popularne diety odchudzające (np. białkowa) będą dla Ciebie odpowiednie! Powinnaś przede ...
czytaj więcej

Chciałabym schudnąć 10 kg do końca czerwca

Mam 12 lat, ważę 53,5 kg. Jestem kobietą. Chciałabym schudnąć 10 kg do końca czerwca. Od jakiegoś tygodnia na wf-ie dwa ... 12lat,mam Cześć! mam 12lat,mam 153wzrostu i ważę 47kg.chciałabym schudnąć przeszkadza mi moja nie zgrabna sywetka.koledy i koleżanki wyśmiewają sie ze ...
czytaj więcej

Jak schudnąć? Jestem nastolatką

Witam! Mam 13 lat i bardzo źle czuję się w swoim ciele chciałabym schudnąć ważę 65kg i mam 165cm wzrostu. Co mam robić aby schudnąć 10 kg przez 3 miesiące bez specjalnych wyrzeczeń?? Ekspert:  Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta:  Witam. Jeśli chcesz zdrowo schudnąć bez ...
czytaj więcej

Jak schudnąć 10 kg? Nie ważne w ile czasu, ważne aby schudnąć.

Mam 12 lat, 150 cm i ważę 51 kg (wbrew pozorom nie jem dużo słodyczy). Chciałabym ważyć 40-45 kg. Proszę o pomoc. Chciałabym wiedzieć - jak się odżywiać i jakie ćwiczenia wykonywać? Pozdrawiam Ekspert:  Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta:  Witam ... dziennie. Pozdrawiam   (aktywność fizyczna, ćwiczenia na odchudzanie, jak ...
czytaj więcej

Chcę schudnąć zdrowo, jak mam to zrobić?

(...) przewlekłe, jestem zdrowa. Prosiłabym o radę, jak mam jeść, jakie jedzenia mam wybierać, a jakie mam unikać i jaka aktywność była by dobra dla mnie, i jak często. Chciałabym tak do 1 kg tygodniowo chudnąć. Z góry dziękuję i pozdrawiam;) Dorota ... Witam,   jestem kobietą, mam 20 lat, 172 cm wzrostu i ważę 72 kg. Chciałabym ...
czytaj więcej

W jaki sposób zdrowo schudnąć 24 kg?

(...) ... Teraz zadam pytanie. Proszę o jakąś metodę, byle skuteczną, jak można schudnąć. Poza tym chciałem spytać, bo czytałem, że w diecie pomaga lewatywa. Jak ja wykonywać, z czym, jak często, ile wody itp? Z góry dziękuję i pozdrawiam. Jestem mocno zmotywowany ... -91 kg przy wzroście 174 cm, no i mam 19 lat. ...
czytaj więcej

Czy jestem za gruba? Ile muszę schudnąć?

Mam 14 lat, 164 cm wzrostu i 47 kg ważę, czy jestem za gruba? Ile powinnam schudnąć? Ekspert ... . W załączeniu przesyłam linki do artykułów ze wskazówkami, jak zdrowo odżywiać się, by zachować zdrowie i dobrą formę ... :   Witaj, Twoje BMI na siatkach centylowych znajduje się pomiędzy 10 a 25 centylem, co ...
czytaj więcej

Jak schudnąć 10 kg, gdy nie można ćwiczyć? :(

(...) lat i chce schudnac ok 10 kg . :( Mam 170 wz i ok 63 kg .. :( . Nie moge cwiczyc wiec chce aby panstwo dali mi jaks diete ... jakąś dietę? Witam, mam 13 lat,160 wzrostu Witam, mam 13 lat,160 wzrostu i 55kg chciałabym schudnąć 10 kg. Doradzi mi pani ... . Mam ...
czytaj więcej

Jak schudnąć z bioder i ud? Proszę o pomoc.

(...) ważę 47 kg.Chcem schudnąć o 10 kg a najlepiej w 1 czy 2 miesiące.Chce sie odchudzać ale to mi nie wychodzi.Nie wiem jakie ćwiczenia wykonywać żeby schudnąć z bioder i ud? Ale też chciałabym odchudzić nogi!!!!!!! Jak mam sie odżywiac zdrowo i robic ... Mam 14 lat, prawie 170 cm ...
czytaj więcej

Zamierzam schudnąć 10 kg. Jak to zrobić?

Mam 13 lat i ważę 55 kg. Mój wzrost to 162 cm. Jak schudnąć? Ekspert:  Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta:  Witam, Twoja masa ciała jest prawidłowa. Nie powinnaś się odchudzać. Proszę, abyś porozmawiała z rodzicami o swoich zamiarach. Piramidę Zdrowego Żywienia (dla zdrowych dzieci i młodzieży) znajdziesz pod adresem: ...
czytaj więcej

Jak zdrowo schudnąć w wieku 11 lat ?

(...) i150 cm więc wiesz pomyśl jak ona się czuje ty masz tylko 2 kg nadwagi i to nic strasznego koledzy nie powinni patrzeć jaki ... Mam 11 lat, 151 cm wzrostu i waga 50 kg, strasznie mi to przeszkadza, że jestem gruby przeszkadza mi to w jakiś różnych ... centyla zaczyna się nadwaga). W Twoim wieku nie stosuje się żadnych tzw. diet odchudzających. ...
czytaj więcej

Mój cel to schudnąć 10 kg w 2-3 tygodnie: jak zacząć?

Witam, mam na imię Patrycja, mam 11 lat, wzrost 150 cm i ważę 45 kg. Bardzo chciałabym schudnąć, każdy mi mówi, że jestem gruba, ale jak wpadnę na pomysł, aby się odchudzać, to każdy mi mówi, że jestem jeszcze na to za młoda itp. Wcześniej ... . (dieta jak szybko schudnąć) ... . godz. 11:30 jem kanapkę z ...
czytaj więcej

Mam 13 lat: jak schudnąć przynajmniej 9-10 kg?

Cześć! Mam na imię Natalia. Mam 13 lat, ważę 69 kg i mam 170 cm wzrostu. Chciałabym schudnąć co najmniej 10 kg. Moja ... przewlekłe nie chorowałam. Proszę o pomoc. Nie mam już pomysłów jak schudnąć. Ekspert ... Ola mam 14 lat . Mam na imię Ola mam 14 lat . Waże 64 kg i mam 161 ...
czytaj więcej

Jestem za gruba: jak schudnąć przynajmniej 10 kilo w 150 dni?

Pomocy! Mam 13 lat i wyglądam okropnie. Ważę 59 kilo i trochę źle się z tym czuję. Chciałabym zrzucić przynajmniej 10 kilo. Nie stosowałam żadnych diet, w mojej rodzinie występuje otyłość. Jaką dietę zastosować? Odpiszcie szybko. Ekspert:  inż. Maria Zdzieborska Odpowiedź ... redukującej. Postaraj się żyć aktywnie - uprawiaj regularnie sport i zdrowo się ...
czytaj więcej

Choroby

  • Alergia
  • Astma
  • Białaczka
  • Cukrzyca
  • Grypa
  • Grzybica
  • Impotencja
  • Rak piersi

Styl życia

  • Ćwiczenia / Fitness
  • Dieta
  • Odchudzanie
  • Seks

Dziecko

  • Antykoncepcja
  • Ciąża
  • Poród

Medycyna

  • Badania
  • Chirurgia
  • Kardiologia
  • Leki
  • Szczepienia

Psychologia

  • Bezsenność
  • Depresja
  • Narkomania
  • Nerwica