Jak zmniejszyć brzuch

Jak zmniejszyć i ujędrnić brzuch w 10 dni? :)

Witam, mam ogromną prośbę o pomoc. Mam 15 lat, 171cm wzrostu i wagę 67 kg. Mój problem to sterczący brzuch (górna ... , ale brzuch zmniejszył się minimalnie. Może ktoś zna jakiś sposób na ujędrnienie? Błagam o pomoc :) Pozdrawiam ... - unikanie nadmiernych ilości soli (powoduje zatrzymywanie wody w organizmie). Jak najwięcej czasu spędzaj ...

czytaj więcej

Co zrobić, żeby zgubić boczki i zmniejszyć uda? Jak ćwiczyć? Co jeść?

(...) , która chłonie tłuszcz jak gąbka). Pozdrawiam Mam 12 lat ważę 55kg i mam Mam 12 lat ważę 55kg i mam 1,60 wzrostu. Chcę schudnąć i zgubić brzuch. Co mam zrobić? Muszę zdążyć w 2 tygodnie. Hehe 12 lat i już się ... odchudzasz, 12 lat i już się odchudzasz, nie jedz słodyczy i tyle. (brzuch, dieta, odchudzanie, uda) ...

czytaj więcej

Jak mogę zmniejszyć piersi?

Witam, mam 14 lat, mam 180 cm wzrostu, ważę 85 kg i jestem mężczyzną. Mój problem polega na tym, że wstydzę się pójść na basen, na plażę i inne tego typu miejsca, ponieważ mam duże piersi. Są naprawdę bardzo duże. Brzucha nie mam dużego, bardziej właśnie piersi i boki. Czy mogę jakoś zlikwidować te piersi? Brzuch jeszcze przetrwam, ale tych piersi nie zniosę. Ekspert: ...

czytaj więcej

Jak stracić brzuch?

Hej, mam na imię Olga, mam 12 lat, ważę 45kg i mam 152cm, ale mam niestety za duży brzuch ok.73cm w pasie. Wyglądam strasznie i chciałabym go zmniejszyć. Jeśli chodzi o mój dzień to; wstaję 7:00 nie jadam śniadań, o 7;40 biegnę na przystanek (do szkoły) o 12;25 jem obiad w szkole, po czym jeszcze się uczę, o 15;00 wracam do domu, gdzie zazwyczaj nic nie jem ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 25kg w dwa i pół miesiąca i mieć płaski brzuch?

(...) jestem w ruchu, biorę tabletki na odchudzanie a mimo to nie chudnę. Brzuch mam wielki jak bym była przynajmniej w 6 miesiącu ciąży ... - insulinooporność można zmniejszyć jedząc mniej produktów bogatych w nasycone kwasy tłuszczowe oraz wysokoprzetworzonych węglowodanów ... woda, zielona/czerwona herbata), -spożywanie produktów ...

czytaj więcej

Duży brzuch jak w zaawansowanej ciąży

Mam 60 lat, ważę 62 kg, wzrost 164 cm. Od roku znacznie powiększył mi się obwód w pasie - 89 cm przy biodrach 94, biust 106. Nawet jak byłam w ciąży nie miałam tak dużego brzucha. Od 10 lat mam nieznaczne problemy z wątroba, spore z cholesterolem ... , gdzie i tak jestem chuda. Mam swoje lata, zatem zmienił się mój metabolizm. Bardzo proszę o rade, jak ...

czytaj więcej

Jak szybko schudnąć i mieć płaski brzuch?

(...) . Szczególnie mi chodzi o to, jakie ćwiczenia wykonywać, aby mieć płaski brzuch i szczupłe uda, ponieważ te problemy mnie najbardziej ... ". Po okresie 30 minut od rozpoczęcia treningu spalana jest tkanka tłuszczowa, stąd 30 minut ćwiczeń to minimum. PŁASKI BRZUCH Przykładowe ćwiczenia na płaski brzuch to : • brzuszki proste, • ...

czytaj więcej

Czy mam odpowiednią masę ciała?

Witam, Mam 13 lat i ważę 53 kg. Mam około 167 cm wzrostu. Nie wiem, czy moja waga jest odpowiednia. Mam jeszcze jeden problem - mam troszeczkę za duży brzuszek. Jak go mogę zmniejszyć? :) Pozdrawiam Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta: Witam ... (BMI, brzuch, masa ciała, obliczanie prawidłowej masy ciała, obliczanie prawidłowej ...

czytaj więcej

Jakie ćwiczenia są najbardziej skuteczne na zgrabne nogi i płaski brzuch?

(...) dobry rezultat. Bardzo bym chciała wyglądać szczuplej, bo co z tego, że mało ważę, a wyglądam jak pączek. Bardzo proszę o poradę ... : Witam! Przykładowe ćwiczenia na płaski brzuch to: • brzuszki proste, • brzuszki skośne, • skłony w przód do ... . Obwód pupy, bioder i ud pozwalają zmniejszyć zajęcia aerobiku. Są to: ABF, rowery (spinning), ...

czytaj więcej

Ile mam jeść kalorii dziennie, aby zmniejszyć żołądek?

Za miesiąc będę miała 14 lat, mam 162 cm wzrostu i ważę 52 kg. Ile mam jeść kalorii dziennie, aby zmniejszyć żołądek? Jem w ogromnych ilościach, czasami więcej niż mój tata. Nie mogę się opanować i czasami duże ilości pokarmów nie zaspokajają mojego głodu. Mam już dość głupich komentarzy, jestem taka młoda a wstyd się pokazywać na basenie. Nie chwaląc się, mam bardzo ładną ...

czytaj więcej

Problem z talią

(...) uczęszczać na fitness czy też na siłownię. Proszę o pomoc!! i jakiś pomysł aby domowymi środkami móc zmniejszyć obwód talii ... przedstawionymi w portalu www.abccwiczenia.pl Ćwiczenia na brzuch http://abcodchudzanie.pl/cwiczenia-na-brzuch http://abcodchudzanie.pl/pilates-na-plaski-brzuch-i-boczki ...

czytaj więcej

Ile i jak powinnam schudnąć?

Mam na imię Julia, mam 12 lat. Ważę 52kg, a mierzę 158cm. Nie podoba mi się jak wyglądam. Mam duży brzuch i grube nogi. Ćwiczę mniej więcej godzinę dziennie. Przeważnie na stepperze, tańczę, robię brzuszki i rozciągam się. Wcześniej podejmowałam ... nogach najlepszym sposobem są ćwiczenia. Bardzo dobrze, że ćwiczysz, jednak na to, aby ...

czytaj więcej

Jak schudnąć? Jak pozbyć się grubych nóg?

(...) bardzo grube nogi i nie wiem już, co robić. Najgorzej wyglądają łydki... Jak mogę je trochę "zmniejszyć"? Jakimiś ćwiczeniami? Tylko jakimi? Chciałabym wyglądać jak normalna nastolatka, zakładać spódnicę, sukienki, jednak to niemożliwe:( Przez mój wygląd mam strasznie niską samoocenę... Chciałabym mieć płaski ...

czytaj więcej

Czy jest możliwe schudnięcie bez wykonywania dodatkowych ćwiczeń?

Nurtuje mnie pytanie, jak mogę schudnąć bez ćwiczeń. Mam 31 lat, wzrostu 155 cm, jeżdżę codziennie rowerem 14 km, a pomimo to nie mogę schudnąć. Mam okropny brzuch, wystający, wyglądam jak bym była w ciąży, bardzo się tego wstydzę. Proszę o pomoc. Jak można schudnąć bez ćwiczeń, jaką dietę stosować, co należy jeść, żebym ...

czytaj więcej

Jak schudnąć - zmniejszyć obwód talii i bioder?

(...) trwałe efekty i to jak najszybciej lecz niestety nie mam czasu na siłownie częściej niż dwa razy na tydzień dlatego pomyślałam o ... ://abccwiczenia.pl/kilka-sposobow-na-zlikwidowanie-cellulitu http://abcodchudzanie.pl/jak-wykonac-masaz-antycellulitowy http://abcodchudzanie.pl/jak-pozbyc-sie-cellulitu http ... kilogramy i ...

czytaj więcej

Jak zmniejszyć napady głodu?

Nazywam się Ania i mam 20lat. Jestem studentką. Mam 180cm wzrostu i ważę 60kg. Wiem, że to nie otyłość ani nawet nadwaga. W czasie okresu tyję 2 kg. Zazwyczaj wracałam do normalnej wagi, czyli 57kg. Od nie dawna jednak miewam napady głodu. Jem cały ...

czytaj więcej

Chciałabym zmniejszyć moją wagę. Jak mam schudnąć?

Mam 14 lat i czuję się źle we własnym ciele. Kiedyś uwielbiałam robić zakupy, chodzić z koleżankami do kina, a teraz nie mam na to ochoty. Po prostu nie mogę patrzeć na dziewczyny w przymierzalni, które są szczupłe i ładne, bez oznak trądziku. Ważę 67 kg i mam 170 cm wzrostu. Wiem, że nie jestem jakaś nie wiadomo jak gruba, ale chciałabym obniżyć moją wagę do ok. 55 kg. Nie ...

czytaj więcej

Jak zmniejszyć uda i pozbyć się brzucha?

(...) jednak w miesiąc tylko 3 kg, które i tak wróciły. Jestem młoda i chciałbym wyglądać jak człowiek, a nie jak słoń :( Jestem tancerką, więc tańczę. Mam treningi kilka razy w tygodniu. Mam umięśnione nogi, ale grube uda. Mama jest szczupła jak szczypior i wpadam czasem w kompleksy jak widzę jej nogi i moje... Wstydze się iść ...

czytaj więcej

Jak poprowadzić swoje odchudzanie żeby przy okazji zmniejszyć ciśnienie?

(...) odżywiania się w moim przypadku, jakie robię błedy...jak sobie ze słodyczami poradzić czym je zastapić. Serdecznie pozdrawiam Ewka ... takie jak słone paluszki, chipsy, chrupki, krakersy, wędzone mięso, wędzone ryby, produkty marynowane, kiszone, konserwy ...

czytaj więcej

Dlaczego nie mogę zmniejszyć tkanki tłuszczowej?

(...) istotna jest też informacja jak odżywiałaś się do okresu od kiedy stosujesz dietę 1400kcal oraz jak do tamtej pory wyglądała Twoja ... następują tak szybko. stosujesz bardzo dobre reguły, zarówno jeśli chodzi o dietę, jak i o trening. Jedyne co można zalecić ... części ciała, taniec, podstawowe układy sztuk walki (ważne jest zaangażowanie ...

czytaj więcej

Jak schudnąć z ramion?

(...) jak je ukształtować i zmniejszyć obwód ramion. Następnym z moich problemów są boczki i tez chciałabym się ich pozbyć jak ... tłuszczowej z ramion i okolic bioder najlepsze będą ćwiczenia. Opisy znajdziesz na stronach http://abcodchudzanie.pl/pilates-na-plaski-brzuch-i-boczki ...

czytaj więcej

Jak ćwiczyć i co jeść, gdy ma się 13 lat?

(...) miałam tyle samo wzrostu) i teraz mam duży brzuch. Nie jem dużo (ok. 1700 kcal na dobę) i ruszam się dużo. Chciałabym mieć płaski brzuch. Jakie ćwiczenia powinnam wykonywać i co powinnam jeść, żeby zmniejszyć brzuch? Ekspert ... , która chłonie tłuszcz jak gąbka). Pozdrawiam Witam mam 13 lat i ważę 75 kg Witam ...

czytaj więcej

Jak schudnąć w wieku 12 lat? Jaka dieta jest bezpieczna?

Mam 12 lat, jestem dziewczyną i ważę 54 kg, a mam wzrostu 156 cm. Chciałabym pozbyć się fałdków na brzuchu i zmniejszyć ... , która trwa półtorej godziny. Chciałabym się dowiedzieć jakie wykonywać ćwiczenia na brzuch i pośladki, żeby schudnąć? Co powinnam ... naprzemiennie – siłowe 15 minut i aerobowe 30 minut (rower, jogging, pływanie). Ćwiczenia na ...

czytaj więcej

Mam wałki tłuszczu - jak schudnąć i w jaki sposób?

(...) chciałabym zrzucić, tylko pytanie jak to zrobić? W jakim najkrótszym czasie byłoby to możliwe? Poza tym mam grube uda i także ... ćwiczenia na płaski brzuch to: • brzuszki proste, • brzuszki skośne, • skłony w przód do siadu równoważnego ... zmniejszyć zajęcia aerobiku. Są to: ABF, rowery (spinning), fat burning (zajęcia nastawione na spalanie ...

czytaj więcej

Jak schudnąć kilka kilogramów?

Mam 17 lat, ważę 62 kg przy wzroście 164 cm. Chciałabym zmniejszyć brzuch.Nie odchudzałam się wcześniej. W mojej rodzinie nie występuje nadwaga ani otyłość. Nie konsultowałam się wcześniej z lekarzem. Mój jadłospis: -śniadanie: biały chleb z dodatkami (3-4 kromki), ser biały, ser żółtyy, do tego herbata czarna lub kakao, -obiad: różny, zupa i drugie danie, ...

czytaj więcej

Nieprzyjemne uczucie ciężkości i wzdęcia oraz oponka na brzuchu - jak się ich pozbyć?

(...) . obiadu czy kolacji, mój brzuch robi się bardzo wydęty. Jest to uciążliwe, bo nie wygląda zbyt estetycznie. Chciałam dodaĆ, że porcje, ktore zjadam nie są duże, ponieważ od kiedy zaczęłam stosować dietę, to zjadam porcje mniejsze przez pół, a mimo to brzuch ... , wzdęcia i wydęty brzuch są częstym problemem zwłaszcza u kobiet. Jesz dużo ...

czytaj więcej

Dlaczego wyglądam jakbym była w ciąży?

Witam! Mam na imię Agata i mam 19 lat. Mój brzuch wygląda jak jeden wielki balon. Mam ok. 172 cm wzrostu i ważę 73 kg, wyglądam jakbym była w ciąży, ale w niej nie jestem, bo jeszcze nigdy nie współżyłam z chłopakiem. Wszyscy mnie pytają, czy przypadkiem nie jestem w ciąży, a ja już mam dosyć takich pytań ;( Co mogę zrobić, by nie mieć tak odstającego i ...

czytaj więcej

Jak szybko schudnąć z tyłka i brzucha?

(...) powinnaś zwrócić uwagę na swój styl życia i odżywiania. Przede wszystkim powinnaś uświadomić sobie jak istotne dla Twoje zdrowia ... ://abccwiczenia.pl/cwiczenia-wzmacniajace-miesnie-brzucha http://abccwiczenia.pl/pilates-na-plaski-brzuch http ... nawet kilka miesięcy, jednak nie powinno to zmniejszyć Twojej motywacji. Pozdrawiam. ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 10-15 kg jak najszybciej?

Mam 12 lat, 148cm wzrostu i dość odstający brzuch... :(:( Ważyłam się przed Sylwestrem: 54kg,ale w Sylwestra zjadłam tyle ... : Witam, Przede wszystkim powinnaś uświadomić sobie jak istotne dla Twoje zdrowia, sylwetki i samopoczucia jest właściwe ... odchudzającego do Twoich potrzeb, możliwości oraz preferencji. Dodatkowo dietetyk nauczy Cię ...

czytaj więcej

Skuteczne ćwiczenia na brzuch

Ćwiczenia na brzuch to sposób na utrzymanie ... i pozbyć się kompleksu, jakim jest odstający, tłusty brzuch – dieta i ćwiczenia na płaski brzuch są dla ciebie. Nie musisz ... przyjemnością w twoim domu. Szczupły, lekko umięśniony brzuch jest w twoim zasięgu, dlatego nie zwlekaj i zacznij ćwiczyć już dziś. Szybkie odchudzanie ...

czytaj więcej

Mam 13 lat, ważę 41kg, mam 153cm. Mam wydęty brzuch. Jak się go pozbyć? Jakie posiłki mam jadać, aby mieć plaski brzuch? Proszę o pomoc!

Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta: Witam, Informacje dotyczące Twojego problemu znajdziesz p ...

czytaj więcej

Sposób na płaski brzuch

Jak odchudzić brzuch? Istnieją różne sposoby na płaski brzuch od ćwiczeń po diety, ale tak naprawdę tylko ich kombinacja pozwoli uzyskać najlepsze efekty. Płaski brzuch jest marzeniem wielu kobiet, którym odstający brzuszek spędza niemal sen z powiek. Ćwiczenia na płaski brzuch nie muszą być trudne i bardzo ...

czytaj więcej

Właściwa dieta: jak bezpiecznie schudnąć?

(...) ? Mam 158 cm i ważę 62 kg. To chyba za dużo. Proszę pomóżcie. Moja grupa krwi to o rh plus. Jak mam się odżywiać? Mieszkam ... górnej granicy normy (24,83). Niestety nie podała Pani szczegółowo jak teraz wygląda Pani odżywianie, jak długo stosowała Pani dietę i jak ona wyglądała, dlatego też nie mogę odnieść się do ...

czytaj więcej

Jak się pozbyć tych fałdek na brzuchu?

Mam prawie 13 la t jestem umięśniona i nie wyglądam na tyle ile ważę jak się ubiorę nawet w kąpielowym stroju wyglądam ... : Witam, Przede wszystkim powinnaś uświadomić sobie jak istotne dla Twoje zdrowia, sylwetki i samopoczucia jest właściwe ... odchudzającego do Twoich potrzeb, możliwości oraz preferencji. Dodatkowo dietetyk nauczy Cię jak ...

czytaj więcej

Jak mam schudnąć? Czego nie jeść?

Od dłuższego czasu zwróciłam uwagę na mój otyły brzuch .... Mam 12lat, ważę 50kg i mam 155cm wzrostu... Nigdy nie stosowałam żadnych diet. W mojej rodzinie występuje nadwaga u dziadków. Ćwiczę na W-F i chodzę na 2km spacery trzy razy w tygodniu... Oraz 3 razy w tygodniu na 0.5km spacery. Nie byłam u lekarza. Mam alergie na owoce pestkowe. Czyli pozostaje mi tylko banan ... ...

czytaj więcej

Walka z otyłością - metody

Witam. Mam 18 lat, 185 cm wzrostu, ważę 125 kg. W obwodzie mam 110 cm. Mam strasznie duży brzuch, uda i ogromny tyłek. Mam ... np. jak chodzę, wchodzę po schodach. Fast foody jem praktycznie co drugi dzień, niestety uzależniłem się od nich. Do lekarza ... serdecznie! Pana BMI wynosi 36,6 co oznacza, że ma Pan zaawansowaną otyłość. Wskazane jest ...

czytaj więcej

Jestem 2 lata po ciąży - jak się pozbyć brzucha?

Mam 22 lata i rok temu urodziłam 2. dziecko, lecz dalej mam nadmiar skóry i nie mam pojęcia, jak się mam tego pozbyć. Mam ... przypadku pomocne będą wszelkie ćwiczenia na brzuch. W tym celu polecam zapoznanie się z ćwiczeniami i artykułami: http://abcodchudzanie.pl/pilates-na-plaski-brzuch-i-boczki ...

czytaj więcej

Czy ważę za dużo? Proszę o pomoc! Co robić?

(...) potrzeb, możliwości oraz preferencji. Dodatkowo dietetyk nauczy Cię jak w przyszłości zdrowo się odżywiać i nie doprowadzić do ... ćwiczenia znajdziesz na naszej stronie. Podaję również przykładowe ćwiczenia na brzuch http://abccwiczenia.pl/miesnie-brzucha-dolny-odcinek-0 http://abccwiczenia.pl/cwiczenia-wzmacniajace-miesnie-brzucha ...

czytaj więcej

Chcę schudnąć z brzucha!

(...) Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta: Witam! Polecam serwis abccwiczenia.pl. Pozdrawiam HEJ MAM 26 LAT I MAM DUŻY HEJ MAM 26 LAT I MAM DUŻY BRZUCH. CZY KTOŚ WIE JAK GO SZYBKO ZRZUCIĆ? (brzuch) ...

czytaj więcej

Ćwiczenie na brzuch z użyciem BOSU

(...) silnych mięśni prostych brzucha. Odpowiadają one za zginanie tułowia , jak również obniżają klatkę piersiową ... poprzez ich obniżanie, jak również unoszą miednicę. Wzmacniają również tłocznię brzuszną. Jak już wspomniałam, do wykonania ... napięte mięśnie brzucha. Jak przy każdym ćwiczeniu ważne jest skoordynowanie oddechu: w ...

czytaj więcej

Jak zrzucić oponkę

Witam, mam takie pytanie, jak zrzucić oponkę z tyłu. Urodziłam dziecko ponad dwa lata temu i od tamtej pory zrobiła mi się oponka z tyłu że wylewa mi się wszystko jak założe spodnie:) mam 23 lata, ważę 65kg, wzrozst 166 cm, próbowałam chyba wszystkiego, proszki, ćwiczenia, diety i nic. Staram się nie jeść słodyczy, kolacje jem o 18.00, proszę mi napisać ...

czytaj więcej

Prawidłowa dieta: co jeść, żeby schudnąć?

(...) kilogramy wrócą z nawiązką. Jeżeli chodzi o dietę, to proponuję zmniejszyć ilość kalorii do ok. 1200-1300/dobę. Powinnaś jeść ... ilość nienasyconych kwasów tłuszczowych. Do tego jak najbardziej polecam warzywa oraz owoce- jako źródło witamin. Należy ... powinien trwać od 5-25 minut. Dodatkowo oczywiście ćwiczenia na poszczególne partie ciała ...

czytaj więcej

Chcę schudnąć z ud - jak to zrobić?

Chciałabym trochę zmniejszyć swoją objętość ud. W jaki sposób mogę tego dokonać? Ekspert: Marta Michalak-Tomasik Odpowiedź eksperta: Witam serdecznie, nie ma konkretnej diety, która spalałaby tłuszcz z określonych partii ciała, ale zdrowe odżywianie i regularna aktywnośc fizyczna to podstawa. Warto sięgnąć po wskazówki jak schudnąć z ud . Pozdrawiam ...

czytaj więcej

Metody odchudzania

(...) ważę 57 kg przy mam 13 lat i ważę 57 kg przy wzroście 164. w moim ciele denerwuje mnie najbardziej brzuch. jak mam go zrzucić ... otyłość mogą być spowodowane różnymi czynnikami, takimi jak spowolniony metabolizm, geny czy status społeczno-ekonomiczny. Jednak najczęstszy powodem jest po prostu konsumowanie zbyt dużej ilości kalorii i brak ...

czytaj więcej

Osiem kilogramów nadwagi - jak szybko i skutecznie schudnąć?

(...) bardzo odstający brzuch. Kilka osób już pytało mnie, czy jestem w ciąży. Źle się z tym czuję, bo wyglądam jakbym była. O ciążę zacznę się starać ponownie w grudniu, gdyż pierwsze dziecko poroniłam. Jak szybko schudnąć? Co jeść, aby nie tuczyło, a czego ... sport i jak wygląda Pani dieta. Aktualnie BMI wynosi 27,4, a zatem ma Pani nadwagę. ...

czytaj więcej

Mam 13 lat i ważę 69 kilo przy wzroście 166 cm! Pomocy!

(...) u lekarza (jest konieczna)? Pozdrawiam (abccwiczenia, brzuch, brzuch jak balon, ćwiczenia na nogi, jak odchudzić nogi) ... Witam, Ważę 69 kilo przy wzroście 166 cm. Dodam, że chciałbym mieć szczuplejsze nogi i brzuch. Pozdrawiam ... : Witam, Proszę o podanie więcej informacji. Potrzebna jest mi wiedza o tym, ...

czytaj więcej

Nie lubię mojego ciała - co zrobić, żeby schudnąć?

Mam 12 lat, 155 cm wzrostu i ważę 56 kg. Bardzo nie lubię mojego ciała - mam brzuch i boki. Co robić żeby schudnąć (jakie ćwiczenia, ile jeść)? Z góry dziękuję i pozdrawiam ;];] Ekspert ... tłuszczowej). Z tego też względu warto wyeliminować/znacząco zmniejszyć spożycie wymienionych produktów: cukier dodawany do kawy i ... , ciasteczka, smażone potrawy ...

czytaj więcej

Grube uda i duży brzuch - jak osiągnąć zadowalający efekt?

(...) , ćwiczenia na płaski brzuch, dieta jak schudnąć, duży brzuch u mężczyzny, jak zgubić duży brzuch) ... dosyć spory brzuch i średnie uda. W mojej rodzinie występuje nadwaga, ale spowodowana zaniedbaniem. Lekarz nie stwierdził nadwagi chorobowej. Mój jadłospis polega mniej wiecej na 1-2 kromkach ...

czytaj więcej

Duży brzuch: jak wyszczuplić tę część ciała?

(...) . Pozdrawiam. (brzuch jak balon, co jeść aby mieć płaski brzuch, ćwiczenia na płaski brzuch, jak ... . Nigdy wcześniej nie odchudzałam się, w mojej rodzinie nadwagę ma tata. Jestem ogólnie szczupła, ale mam duży brzuch. Jeszcze rano przed posiłkami jest w miarę ok, ale potem to masakra - ...

czytaj więcej

Polecane tematy

Indeks dietetyczny

Nowości na e-mail

Choroby

Styl życia

Dziecko

Medycyna

Psychologia