Jak zmniejszyć uda

Jak zmniejszyć uda i pozbyć się brzucha?

jednak w miesiąc tylko 3 kg, które i tak wróciły. Jestem młoda i chciałbym wyglądać jak człowiek, a nie jak słoń :( Jestem tancerką, więc tańczę. Mam treningi kilka razy w tygodniu. Mam umięśnione nogi, ale grube uda. Mama jest szczupła jak szczypior i wpadam czasem w kompleksy jak widzę jej nogi i moje... Wstydze się iść nawet na szkolny bilans w obecności koleżanek, żeby nie słyszały wagi. Ogólnie rzecz biorąć, teraz ograniczam jedzenie. Staram się jeść mniej i lekkie rzeczy. Jestem zdrowa jak ryba, nie ...

czytaj więcej

Co zrobić, żeby zgubić boczki i zmniejszyć uda? Jak ćwiczyć? Co jeść?

(...) , która chłonie tłuszcz jak gąbka). Pozdrawiam Mam 12 lat ważę 55kg i mam Mam 12 lat ważę 55kg ... odchudzasz, 12 lat i już się odchudzasz, nie jedz słodyczy i tyle. (brzuch, dieta, odchudzanie, uda) ...

czytaj więcej

Brzuch - jak go zmniejszyć?

(...) na śniadanie jem jogurt zależy o której wstanę jak wikendy czy ferie to śpię do 10 ale późno się też kładę o 1 i tam jakieś ... hortexa a raz wodę kolację jem raz o 20 21 różnie mam wysokie ciśnienie 145 /80 mam duży brzuch sutki uda bardzo prosiłbym o jakąś dietę i ćwiczenia jak ćwiczę na steperze zakładam sobie na brzuch pas neoprenowy ...

czytaj więcej

Chcę odchudzić boki i uda. Jak to zrobić?

Jak mogę szybko zmniejszyć objętość ud i boków? Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta: Witam, Nie podałaś praktycznie żadnych danych, stąd nie wiem czy jakiekolwiek odchudzanie jest dla Ciebie wskazane. Niemniej ... uda, ćwiczenia na uda i boczki, jak schudnąć, odchudzanie, odchudzanie nastolatków) ...

czytaj więcej

Jak odchudzić uda i pośladki?

Mam 150cm wzrostu, ważę 45kg. Jak mam schudnąć, szczególnie na udach i pośladkach? Nie piję gazowanch napojów ani chipsów. Ekspert: Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta: Witam, Twoja masa ciała jest prawidłowa i nie powinnaś się odchudzać. Jeśli chcesz zmniejszyć tkankę tłuszczową w okolicach ud i pośladków polecam aktywność fizyczną (przynajmniej 30 minut ...

czytaj więcej

Chciałabym zmniejszyć moją wagę. Jak mam schudnąć?

Mam 14 lat i czuję się źle we własnym ciele. Kiedyś uwielbiałam robić zakupy, chodzić z koleżankami do kina, a teraz nie mam na to ochoty. Po prostu nie mogę patrzeć na dziewczyny w przymierzalni, które są szczupłe i ładne, bez oznak trądziku. Ważę 67 kg i mam 170 cm wzrostu. Wiem, że nie jestem jakaś nie wiadomo jak gruba, ale chciałabym obniżyć moją wagę do ok. 55 kg ... . ...

czytaj więcej

Jak zredukować uda, łydki i pośladki

Witam!!! Jestem 19-letnim mężczyzną, ważę 92 kg i mam 187 cm wzrostu. Regularnie uprawiam sport, gram w piłkę nożną i chodzę na siłownię. Jeżeli chodzi o odżywianie to jem 3 - 4 posiłki dziennie, staram się ograniczać tłuszcze zwierzęce, nie spożywam ziemniaków i jasnego chleba. Moim problemem są zbyt grube uda, łydki i pośladki które wypadają nieproporcjonalnie do reszty ...

czytaj więcej

Szczupłe uda: jak schudnąć 10 kg?

(...) więcej szkody niż pożytku. Postaw na zdrową dietę i aktywność fizyczną. Zajrzyj na piramidę żywienia, która pokazuje jak ... pełnoziarnistych. Unikaj słodyczy i fast foodów. Jeśli dodatkowo zwiększysz aktywność fizyczną, Twoja masa ciała powinna się zmniejszyć ...

czytaj więcej

Chcę mieć szczupłe uda i łydki - jak to zrobić?

(...) Anna Kacperska (co zrobić żeby mieć szczupłe uda, ćwiczenia na szczupłe uda i łydki, jak ... , żeby odchudzić te łydki i uda? Mam zamiar chodzić co tydzień na basen. Słyszałam, że to pomaga, tylko w jakim czasie i ile bym ... krążenie, zwiększa wytrzymałość, a także ujędrnia oraz wygładza naskórek. Aby ...

czytaj więcej

Moim problemem są grube uda

(...) szkoły, ćwiczę na WF-ie, ale nie mam pojęcia jak mogę zmniejszyć obwód ud. Jem normalnie, ale ostatni posiłek jem ok. 18 i później ... poszczególnych partii ciała to najbardziej pomocne są ćwiczenia. Na temat tego, jak wyszczuplić uda cenne wskazówki znajdzie w załączonym artykule: ...

czytaj więcej

Jak schudnąć pod biustem i z pupy?

Jestem kobietą i mam 20 lat. Nie mam pojęcia jak schudnąć z rożnych partii ciała uda i pod biustem z tłuszczu i pupy. Bym chciała mniej ważyć i dobrze się czuć nie być bezsenna. Ekspert ... , Obwód pupy, bioder i ud pozwalają zmniejszyć zajęcia aerobiku. Są to: ABF, rowery (spinning), fat burning (zajęcia ... (biust, cwiczenia, grube ...

czytaj więcej

Jak zdrowo schudnąć i wyszczuplić uda?

(...) , a przy okazji nauczyć się zdrowego, racjonalnego żywienia. Jak to zrobić? Ekspert ... wykroki (można wykonywać ze sztangą, z hantlami lub bez) -odwodzenie biodra w leżeniu bokiem -odwodzenie uda w bok w klęku ... pupy, bioder i ud pozwalają zmniejszyć zajęcia aerobiku. Są to: ABF, rowery (spinning), fat burning (zajęcia nastawione na ... ...

czytaj więcej

Mam problem z partią uda i pośladki, muszę z nich zrzucić 2-3 cm przez miesiąc, mam bardzo silną motywację, jestem dosyć szczupłą osobą, lecz tą partię ciała mam zbyt nieproporcjonalną od reszty. Proszę o ćwiczenia i porady.

Wszędzie szukałam odpowiedzi jak się pozbyć w obwodzie tych 3 cm niestety nigdzie tego nie mogę znaleźć. Prosiłabym o poradę jak tego dokonać, a nie o odpowiedź, że nie potrzebne jest to. W czasie świąt i po sylwestrze zbytnio pofolgowałam z ... ) - różnego rodzaju wykroki (można wykonywać ze sztangą, z hantlami lub bez) -odwodzenie biodra w leżeniu bokiem ...

czytaj więcej

Jak mam sobie poradzić z udami? 2

(...) rożne ćwiczenia nóg. Poza tym mam jeden dzień w tygodniu tańców i zawsze ćwiczę na w-fie. Błagam poradźcie mi, jak mam spalić te uda, co najmniej do 50 cm (oczywiście wiem wszystko z czasem, ale żeby dojść do takiego efektu). P.S Tak jak proszono ... Mam ogromny problem! Mam 16 lat i 167 cm wzrostu. Zmierzyłam moje uda i mają ...

czytaj więcej

Mam mały problem:(

(...) sposób mogę zmniejszyć o kilka cm soje uda? Z góry dziękuje:D Ekspert ... Witam! Mam 14 lat ważę 48kg i mierze 163cm i chciałabym zmniejszyć objętość swoich ud, ponieważ moim zdaniem są trochę ... , Zupełnie nie rozumiem, dlaczego uważasz, że Twoje uda są grube. Przy Twojej masie ciała, która jest idealna oraz aktywności ...

czytaj więcej

Moje uda są okropne ;(

Bardzo chciałabym schudnąć z ud, znaczy chciałabym zmniejszyć ich objętość. Ostatnio rozmawiałam na ten temat z moim ... biegam). Lecz jakoś nie chce mi się w to wierzyć, że nie da się choć trochę zmniejszyć ich objętości. Pomocy! Co mam zrobić? Mam wiele kompleksów, ale najbardziej przeszkadzają mi moje ogromne uda, przez nie wstydzę się ...

czytaj więcej

Jak skutecznie schudnąć i uniknąć efektu jojo?

(...) . (aktywność fizyczna a zdrowie, dzienne zapotrzebowanie energetyczne, jak zmniejszyć apetyt na słodycze, nawyki żywieniowe, piramida ... a nawet 10 kg. Ja zamierzam schudnąć 10 kg i mam nadzieję, że mi się uda. Oprócz tej diety będę ćwiczyć również. Często spędzam czas na dworze i nie będę jeść przy niej słodyczy, jak ...

czytaj więcej

Jak schudnąć - zmniejszyć obwód talii i bioder?

(...) trwałe efekty i to jak najszybciej lecz niestety nie mam czasu na siłownie częściej niż dwa razy na tydzień dlatego pomyślałam o ... ://abccwiczenia.pl/kilka-sposobow-na-zlikwidowanie-cellulitu http://abcodchudzanie.pl/jak-wykonac-masaz-antycellulitowy http://abcodchudzanie.pl/jak-pozbyc-sie-cellulitu http ... kilogramy i ...

czytaj więcej

Jak zmniejszyć napady głodu?

Nazywam się Ania i mam 20lat. Jestem studentką. Mam 180cm wzrostu i ważę 60kg. Wiem, że to nie otyłość ani nawet nadwaga. W czasie okresu tyję 2 kg. Zazwyczaj wracałam do normalnej wagi, czyli 57kg. Od nie dawna jednak miewam napady głodu. Jem cały ...

czytaj więcej

Jak mogłabym schudnąć w udach i w biodrach?

(...) , Obwód pupy, bioder i ud pozwalają zmniejszyć zajęcia aerobiku. Są to: ABF, rowery (spinning), fat burning (zajęcia ... ten sam problem... Cześć, mam ten sam problem... Jestem szczupłą osobą - ale od pewnego czasu moje uda powiększyły swój ... .) - sadzę, że to właśnie przez nie tak mi przybrały na masie mięśnie:( Co zrobić, by spowolnić ten etap lub go ...

czytaj więcej

Jak mogę zmniejszyć piersi?

Witam, mam 14 lat, mam 180 cm wzrostu, ważę 85 kg i jestem mężczyzną. Mój problem polega na tym, że wstydzę się pójść na basen, na plażę i inne tego typu miejsca, ponieważ mam duże piersi. Są naprawdę bardzo duże. Brzucha nie mam dużego, bardziej wła ...

czytaj więcej

Mam wałki tłuszczu - jak schudnąć i w jaki sposób?

Mam 18 lat, 149 cm wzrostu, 55 kg wagi. Jestem zdrową nastolatką. Na brzuchu mam niestety brzydkie wałki tłuszczu, które chciałabym zrzucić, tylko pytanie jak to zrobić? W jakim najkrótszym czasie byłoby to możliwe? Poza tym mam grube uda i także ... zmniejszyć zajęcia aerobiku. Są to: ABF, rowery (spinning), fat burning (zajęcia nastawione na ...

czytaj więcej

Jak zmniejszyć i ujędrnić brzuch w 10 dni? :)

Witam, mam ogromną prośbę o pomoc. Mam 15 lat, 171cm wzrostu i wagę 67 kg. Mój problem to sterczący brzuch (górna część brzucha 72 cm, a dolna 80 cm). Za 10 dni wyjeżdżam na obóz do Francji, a bardzo chciałabym zabrać dwuczęściowy strój, lecz z takim brzuchem ... - unikanie nadmiernych ilości soli (powoduje zatrzymywanie wody w organizmie). Jak najwięcej czasu spędzaj aktywnie (w przypadku ...

czytaj więcej

Jak poprowadzić swoje odchudzanie żeby przy okazji zmniejszyć ciśnienie?

(...) odżywiania się w moim przypadku, jakie robię błedy...jak sobie ze słodyczami poradzić czym je zastapić. Serdecznie pozdrawiam Ewka ... takie jak słone paluszki, chipsy, chrupki, krakersy, wędzone mięso, wędzone ryby, produkty marynowane, kiszone, konserwy ...

czytaj więcej

Dlaczego nie mogę zmniejszyć tkanki tłuszczowej?

(...) istotna jest też informacja jak odżywiałaś się do okresu od kiedy stosujesz dietę 1400kcal oraz jak do tamtej pory wyglądała Twoja ... następują tak szybko. stosujesz bardzo dobre reguły, zarówno jeśli chodzi o dietę, jak i o trening. Jedyne co można zalecić ... części ciała, taniec, podstawowe układy sztuk walki (ważne jest zaangażowanie ...

czytaj więcej

Sposób na szczupłe uda.

(...) samooceny oraz braku pewności siebie. Na szczęście sposób na szczupłe uda wcale nie jest trudny. To nic innego jak połączenie odpowiedniej diety i ćwiczeń fizycznych. Jedyny problem to determinacja i samozaparcie. Dieta na uda Sposób na szczupłe uda to przede wszystkim dieta. Jeśli chcesz mieć piękne i zgrabne ...

czytaj więcej

Czy jest możliwe schudnięcie bez wykonywania dodatkowych ćwiczeń?

Nurtuje mnie pytanie, jak mogę schudnąć bez ćwiczeń. Mam 31 lat, wzrostu 155 cm, jeżdżę codziennie rowerem 14 km, a pomimo to nie mogę schudnąć. Mam okropny brzuch, wystający, wyglądam jak bym była w ciąży, bardzo się tego wstydzę. Proszę o pomoc. Jak można schudnąć bez ćwiczeń, jaką dietę stosować, co należy jeść, żebym pozbyła się tego ...

czytaj więcej

Jak schudnąć? Najlepiej wrócić do aktywności fizycznej

Chciałabym schudnąć. Mam 19 lat, 165 cm wzrostu i ważę 60 kg. Co mam zrobić, żeby to osiągnąć?Jestem dziewczyną wysportowaną i umięśnioną. Trochę ćwiczę (teraz już rzadko, wcześniej robiłam to regularnie, bo chodziłam na sks) Chcę zmniejszyć brzuszek i uda. Mimo wszystko, gdy staram się schudnąć, nie widzę żadnych efektów. Co mam zrobić? Pozdrawiam Ekspert: ...

czytaj więcej

Apetyt na słodycze - jak schudnąć?

(...) słodycze, dietetyczne słodycze, jak zmniejszyć apetyt na słodycze, jedzenie słodyczy) ... to jest mój największy problem, no i ręce. Chciałabym ważyć najlepiej 55 kg, lecz jeśli uda mi się dalej chudnąć i zauważyłabym, że nie korzystnie wyglądam przy np. wadzę 58 kg, to dalej chudnąć nie chcę. Proszę o pomoc. PS: Dodatkowo mam takie coś, że ...

czytaj więcej

Pupa i uda - jakie ćwiczenia?

(...) zła) ale zastanawiam się czy te ćwiczenia sprawią, że uda i pupa się zmniejszą. Co do pupy to mam dość szerokie kości biodrowe ale wiem że to nie tylko przez to. więc mam pytanie: czy ćwiczenia na orbitreku pomogą zmniejszyć uda i pupę? Jakie ... problem. mam szeroką i 'grubiutką' pupę, oraz 'tłuściutkie' uda. ;( ogółem od ...

czytaj więcej

Jak szybko schudnąć i mieć płaski brzuch?

(...) . Szczególnie mi chodzi o to, jakie ćwiczenia wykonywać, aby mieć płaski brzuch i szczupłe uda, ponieważ te problemy mnie najbardziej ... ZGRABNE UDA I POŚLADKI Z pewnością dobre efekty przyniesie bieganie (można zacząć od spacerów i stopniowo przechodzić do ... wykroki (można wykonywać ze sztangą, z hantlami lub bez nich) - odwodzenie biodra w leżeniu bokiem ...

czytaj więcej

Jak schudnąć w wieku 12 lat? Jaka dieta jest bezpieczna?

(...) grube uda. Jak bym mogła scyudnąć. Prosze żeby ktoś napisał jakie ćwiczenia powinnam wykonywać i jaką diete stosować. Witam ... Mam 12 lat, jestem dziewczyną i ważę 54 kg, a mam wzrostu 156 cm. Chciałabym pozbyć się fałdków na brzuchu i zmniejszyć swoje pośladki, czyli schudnąć tak 5-6 kg. Nie jem słodyczy, chleba białego i fast foodów. Raz w ...

czytaj więcej

Walka z otyłością - metody

Witam. Mam 18 lat, 185 cm wzrostu, ważę 125 kg. W obwodzie mam 110 cm. Mam strasznie duży brzuch, uda i ogromny tyłek. Mam ... np. jak chodzę, wchodzę po schodach. Fast foody jem praktycznie co drugi dzień, niestety uzależniłem się od nich. Do lekarza ... serdecznie! Pana BMI wynosi 36,6 co oznacza, że ma Pan zaawansowaną otyłość. Wskazane jest ...

czytaj więcej

Czy mogę mieć szczupłe uda?

(...) odchudzać przez głodówkę. W mojej rodzinie jest kilka osób z nadwagą. Moim problem są uda. Co mogłabym zrobić, aby były szczupłe ... bokiem -odwodzenie uda w bok w klęku podpartym na podłodze -prostowanie biodra w pozycji stojącej -prostowanie biodra w ... poprawnie i zmotywuje do systematyczności. Obwód pupy, bioder i ud pozwalają zmniejszyć ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 15 kg w 3-4 miesiące?

Witam, jestem kobietą, mam 19 lat, 164 cm wzrostu i ważę 64 kg. Moim głównym problemem jest wystający brzuszek i za grube uda. Chciałabym do stycznia ważyć około 50 kg. Co powinnam jeść, a czego absolutnie mi nie wolno? Bardzo mi zależy na ... chcesz odchudzić brzuch i uda. Powinnaś uzbroić się w cierpliwość i wykonywać regulane ćwiczenia na te partie ciała. ...

czytaj więcej

Jak ćwiczyć i co jeść, gdy ma się 13 lat?

(...) brzuch. Jakie ćwiczenia powinnam wykonywać i co powinnam jeść, żeby zmniejszyć brzuch? Ekspert ... , która chłonie tłuszcz jak gąbka). Pozdrawiam Witam mam 13 lat i ważę 75 kg Witam mam 13 lat i ważę 75 kg mam 180 wzrostu. Chcę schudnąć, tylko nie wiem jak? Proszę o pomoc, z góry dzięki. Mam 13 lat i ważę 59 kg mam Mam 13 lat i ważę 59 kg mam ...

czytaj więcej

Jak mieć zgrabne nogi?

(...) leżeniu bokiem, - odwodzenie uda w bok w klęku podpartym na podłodze, - prostowanie biodra w pozycji stojącej, - prostowanie ... wykonywane poprawnie i zmotywuje do systematyczności. Obwód pupy, bioder i ud pozwalają zmniejszyć zajęcia aerobiku. Są to ... placki, kotlety, kluski, ciasta, ciasteczka, fast foody, smażone potrawy (zwłaszcza w panierce, która ...

czytaj więcej

Jak zrzucić oponkę

Witam, mam takie pytanie, jak zrzucić oponkę z tyłu. Urodziłam dziecko ponad dwa lata temu i od tamtej pory zrobiła mi się oponka z tyłu że wylewa mi się wszystko jak założe spodnie:) mam 23 lata, ważę 65kg, wzrozst 166 cm, próbowałam chyba wszystkiego, proszki, ćwiczenia, diety i nic. Staram się nie jeść słodyczy, kolacje jem o 18.00, proszę mi napisać ...

czytaj więcej

Jak się pozbyć niedoskonałości tj. boczki, brzuch i uda?

(...) tygodnia schudłam 0,8 kg. Od tamtego czasu nie podjadam, co dwa dni wykonuję ćwiczenia na uda i od 4 dni 6 weidera. Moje BMI jest w ... zwiedzania. Będziemy zapewne dużo chodzić codziennie. Wycieczka trwa 2 tygodnie, na pewno schudnę przez ten czas, jak to na wakacjach ... ćwiczeń? Szczególnie tych na uda i czy są jakieś inne ćwiczenia na ...

czytaj więcej

Jak wyszczyplić uda?

(...) uda się rozrosły i były większe i umięśnione. Poza tym jem normalnie. Teraz mam dietę MŻ, czyli jem o połowę mniej niż jadłam ... ;quot;nadmiernie rozbudowanym mięśniom" nie towarzyszy tkanka tłuszczowa (warto dokonać pomiaru fałdu nad mięśniem czworogłowym uda). Jako ... . Pozdrawiam (ćwiczenia na uda, grube uda, ...

czytaj więcej

Rozstępy... i waga

(...) grubych nóg ale przyznam, że mam uda z dużą ilością tłuszczu.. (przynajmniej tak mi się wydaje, choć mama mówi, że mam w sam raz ... ..ale nie wiem, jak naprawdę było. Jestem zła że w tak młodym wieku mam już ich tyle. Są głównie na udach z tyłu, czerwone (wygląda jak by mnie kot podrapał) a z boków mam już białe. :( Chcę się dowiedzieć czy ...

czytaj więcej

Masywne uda: jak je wyszczuplić?

Jestem dziewczyną. Mam 20 lat, 158 cm wzrostu i ważę 59 kg. Mam zadowalającą mnie talię, brzuch nie jest idealnie płaski (jest na nim troszkę tłuszczyku, ale nie przeszkadza mi to tak jak nogi). Nogi są nieproporcjonalne do reszty mojego ciała. Uda ... , co robić, co jeść, jak ćwiczyć, żeby odchudzić nogi? I po jakim czasie będę mogła ...

czytaj więcej

Typ gruszki: jak wyszczuplić uda?

Mam 12 lat, 155 cm i ważę 43 kg. Jestem typem gruszki, mam chudy płaski brzuch, ale nie podobają mi się moje uda, łydki i pośladki. Co mam zrobić? Ekspert: Redakcja abcZdrowie.pl Odpowiedź eksperta: Witamy serdecznie! Zarówno Twoja masa ciała jak i wzrost ... . (budowa typu gruszki, co zrobić żeby mieć szczupłe uda, co zrobić żeby schudnąć w ...

czytaj więcej

Uda, boczki i brzuch - jak nadać im odpowiedni kształt?

(...) ;quot;biegam" z miejsca na miejsce. Ale mam grube uda, brzuszek i boczki. Chciałabym się odchudzić. Są jakieś ćwiczenia pomagające czy coś ... : Witam, jeśli chodzi o wyszczuplenie uda oraz brzucha, polecam aktywność fizyczną. Proponuję zacząć od takiego zestawu: 15 minut ... przez minimum 30 minut. Ćwiczenia siłowe na uda to np. ...

czytaj więcej

Mięśnie pośladkowe i dwugłowe ud

(...) na pośladki można uaktywnić także przywodziciele ud, które odpowiadają za prawidłowe odwracanie i zginanie uda, jak również ... razem przedstawione zostało ćwiczenie, które ma za zadanie wzmacniać mięśnie pośladkowe oraz dwugłowe uda. Oba te narządu współpracują ze sobą. Odpowiadają za pracę kolana, a dokładnie jego prostowanie i zginanie, ...

czytaj więcej

Grube uda i duży brzuch - jak osiągnąć zadowalający efekt?

(...) dosyć spory brzuch i średnie uda. W mojej rodzinie występuje nadwaga, ale spowodowana zaniedbaniem. Lekarz nie stwierdził nadwagi chorobowej. Mój jadłospis polega mniej wiecej na 1-2 kromkach rano (jakoś o 7), obiad o 14-15 - zależy od dania, ale jak są różnego ... twaróg lub serek o 11 w szkole?). Najlepszą dietą byłaby szybka (jak np. diety ...

czytaj więcej

Jak w szybkim czasie stracić na wadze i pozbyć się cellulitu?

(...) raczej nie lubię. Moim problemem są uda oraz łydki, są za grube i zaczynam widzieć oznaki cellutlitu . ;( Nie wiem jak to się ... artykułu: http: //abccwiczenia.pl/ladna-pupa-pokonaj-cellulit. "Skórkę pomarańczową" pomogą zmniejszyć ... lata przytyłam 5 kg. Chciałaby teraz to zrzucić w jak najszybszym czasie ...

czytaj więcej

Smukłe uda i łydki - jak ćwiczyć, żeby osiągnąć zamierzony efekt?

(...) kilku cm z ud i łydek (uda 50 cm, łydki 35 cm). Chodzi mi o to, aby pozbyć się tej rozlewającej się na nogach tkanki tłuszczowej ... miesiączki, wypadanie włosów, słabe paznokcie, zbyt niską przemianę materii i wiele innych. Jeśli chodzi o wyszczuplenie uda i ... odpowiednich dla Ciebie. Pozdrawiam (co zrobić żeby schudnąć w udach, ćwiczenia na ...

czytaj więcej

Grube uda - jak się pozbyć tłuszczyku?

Witam. Jestem dziewczyną, mam prawie 15 lat i ważę 62 kg przy 160cm wzrostu. Mam strasznie grube uda, na brzuch nie narzekam, nie jest zły, ale uda są straszne. Mam rozstępy i cellulit. Bardzo chciałabym się tego pozbyć. Dodam jeszcze, że mieszkam w Anglii. Jem ok. 3 - 4 razy dziennie; w szkole śniadanie, 3 godziny później w szkole drugie śniadanie, przychodzę ...

czytaj więcej

Grube uda - jak się ich pozbyć?

Mam 15 lat, jestem dziewczyną. Przy wzroście 168 ważę 67 kilo. Brzuch mam płaski, ale niestety te uda są wielkie, moje ... : Witamy serdecznie! Najlepszym sposobem modelującym problematyczne okolice ciała, czyli w Twoim przypadku uda i łydki, są ... zajrzała na naszą stronę abccwiczenia.pl, gdzie znajdziesz mnóstwo propozycji ćwiczeń, które można wykonywać ...

czytaj więcej

Jak zmniejszyć uda

Polecane tematy

Indeks dietetyczny

Nowości na e-mail

Choroby

Styl życia

Dziecko

Medycyna

Psychologia