Jak zrzucić 10 kg

Mam 15 lat i 65 kg: jak zrzucić 10 kg w 3 miesiące?

Witam ! Mam 15 lat, 165cm wzrostu i 65 kg wagi. Bardzo chciałabym schudnąć 10 kg, jestem kobietą. Moja aktywność fizyczna jest średnia (codziennie maszeruję ok. 30min). Wcześniej już stosowałam dietę South Beach, ale nie wytrwałam do końca. Przez 2 tygodnie zrzuciłam 3 kg, ale potem miałam efekt jo-jo i przytyłam 6 kg. W mojej rodzinie nikt nie ma nadwagi, nie choruje na żadne choroby przewlekłe. Mój przykładowy jadłospis: śniadanie: 2-3 kanapki, herbata 2 śniadanie: 2 kanapki, obiad: zupa+drugie danie ...
czytaj więcej

Chcę zrzucić 10-15 kg w krótkim czasie - jak to zrobić?

(...) (dieta na zrzucenie 10 kg, jak szybko zrzucić 10 kg) ... Mam 160 cm wzrostu, ważę 69 kg, 17 lat, kobieta. Nie jestem zbyt aktywna fizycznie - przez dużo lekcji w szkole, dużo nauki w domu po prostu nie starcza mi czasu, a wieczorem jestem już strasznie zmęczona :( Ćwiczę na ...
czytaj więcej

Jak zrzucić 10kg w ciągu 2 miesięcy? Jaka dieta?

Witam. Mam 20 lat, 162 cm wzrostu i ważę ok.63 kg. Chciałabym w ciągu ok.2 miesięcy schudnąć ok. 8-10 kg. w tym wyszczuplić uda i brzuch. Od 2o stycznia zaczęłam się odchudzać na swój sposób, ale do dziś zrzuciłam zaledwie 2 kg i waga ... maleje... boję się, że dam sobie spokój,a muszę schudnąć... do maja te ...
czytaj więcej

Mam 14 lat i problem z nadwagą - jak mogę zrzucić 10 kg?

Mam 14 lat (rocznikowo 15) i ważę 81 kg. Jestem świadoma tego, że jest to dużo. Bardzo chciałabym schudnąć. Pragnęłabym zrzucić (jeśli jest to zdrowe) co najmniej 10 kg do maja tego roku. Wiem, że taka duża utrata kilogramów w tak krótkim czasie jest ... , cel 10 kg do maja jest dość ...
czytaj więcej

Jestem najgrubsza w klasie: jak zrzucić 10 kg?

Mam 12 lat , 162 cm wzrostu i ważę 57 kg. Bardzo chcę schudnąć 10 kilo, ponieważ koleżanki z mojej klasy są szczupłe, a ja jestem najgrubsza :( Źle się z tym czuję... POMOCY ! Ekspert:  Redakcja abcZdrowie.pl Odpowiedź eksperta:  Witamy serdecznie! Twoja masa ciała jest odpowiednia do wieku. Proporcja w odniesieniu do wzrostu jest zachowana. Nie powinnaś mieć ...
czytaj więcej

Jak zrzucić 10 kg?

Ważę 78 kg przy 1,77 cm wzrostu. Gram w piłkę i codziennie się ruszam , nie stosuje żadnych diet. W mojej rodzinie nie występuje otyłość, proszę o pomoc. Ekspert:  Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta:  Witam, Przede wszystkim jesteś bardzo aktywny fizycznie, dlatego do określenia masy ciała wskaźnik BMI nie będzie miarodajny. Należy pamiętać, że masa mięśniowa jest cięższa od ...
czytaj więcej

Jak zrzucić 10 kg i uzyskać ładną sylwetkę?

Witam serdecznie. Mam 20 lat i ważę 85 kg przy wzroście 170 cm :/. Chcę schudnąć 10 kg i wyrzeźbić sobie zgrabną ... moim przypadku się sprawdzi i nie wiem też jak ułożyć sobie taką dietę co jeść, itd.). Zrobię wszystko, aby uzyskać swój cel i ... utratę 0,5-1 kilograma tygodniowo. Utrata 1 kg tkanki ...
czytaj więcej

Jak zrzucić w miesiąc 10 kg?

Jestem Kasia, ważę 58 kg przy wzroście 152 cm. Ostatnio przytyłam dużo ;( ważyłam kiedyś z 5 miesięcy temu 43 kg i przez ten okres przytyłam tak wiele. Ale wiem to moja wina bo cały czas jadłam słodycze zamiast obiadu wolałam zjeść tabliczkę czekolady. A teraz mam za swoje wiem, że nie powinnam tak robić, ale już za późno teraz chciałabym schudnąć ...
czytaj więcej

Mam prawie 13 lat, 162 cm wzrostu i ważę 64 kg. Jak schudnąć 10 kg?

Mam prawie 13 lat, 162 cm wzrostu i ważę 64 kg. Potrzebuję zrzucić ok. 10-14 kg. Pomóżcie, błagam! Ekspert:  Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta:  Witam, Twoja masa ciała świadczy o nadwadze, dlatego powinnaś pomyśleć o właściwej diecie. Nie oznacza to, że popularne diety odchudzające (np. białkowa) będą dla Ciebie ...
czytaj więcej

Zrzucić 10 kg w mięsiąc? Potrzebne diety i ćwiczenia?

(...) posiłki, piję dużo kawy i herbaty. Chciałabym schudnąć 10 kilo i oraz poprawić wygląd takich części ciała jak - ud ... początku chcę powiedzieć, że masz prawidłową masę ciała i nie powinnaś się odchudzać. Twoje BMI wynosi 22. Jeśli stracisz 10 kg ... to niewłaściwe dla Twojego zdrowia i samopoczucia. Pamiętaj też, że utrata ...
czytaj więcej

Chcę schudnąć 8-10 kg w 3-4 miesiące: jak to zrobić?

(...) .  (jak zrzucić 8 kg) ... Witam, mam 20 lat, 161 cm wzrostu i ważę 62,5 kg. Moje BMI jest "na skraju". Jestem studentką, moja ... słodyczy i waga spadła o 2 kg, ale od kilku dni stoi w miejscu. Mój przykładowy jadłospis: śniadanie: kanapka z bułki ... " (30 g), jakiś owoc albo ...
czytaj więcej

Jak zrzucić 10 kilo w miesiąc?

(...) lat jestem 8 msc po ciaży. mam 172 cm wzrostu i waze 74 kg. bardzo chciała bym schudnąć 10 ale ciężko mi jest zrzucić moją ... 10 kg w czasie miesiąca to stanowczo zbyt dużo. Maksymalna utrata, przy której ryzyko efektu jo-jo jest niewielkie, to 4 ... tak szczupło jak inne dziewczyny m moim ...
czytaj więcej

Jak prawidłowo schudnąć 10 kg?

Witam. 4 miesiące temu urodziłam synka. Schudłam już co prawda 7 kg ale chciałabym wrócić do swojej wagi sprzed ciąży - czyli 55 kg. Aktualnie ważę 63 kg. Nie karmię piersią, 2 razy w tygodniu chodzę na siłownię, 3 razy na basen, przez pierwsze 3 miesiące udało się zrzucić te 7 kg, ale od miesiąca waga ani ...
czytaj więcej

Zbyt dużo kilogramów, za mało czasu - jak schudnąć 10 kg?

(...) kosztuje mnie w sumie 3,5 godziny dziennie. Czy jestem w stanie zrzucić 10 do 15 kg bez ćwiczeń? Ekspert ... Witam, mam 18 lat i przy 176 cm wzrostu ważę 95 kg. Obecnie jestem w klasie maturalnej i nie mam czasu na ćwiczenia czy ... fizycznej jest bardzo pomocne, zwłaszcza w późniejszym etapie odchudzania.   Nie wspomniałaś ...
czytaj więcej

Mam 17 lat: jak bezpiecznie schudnąć 10 kg?

(...) pełnoziarniste pieczywo i produkty zbożowe typy płatki owsiane, ryż. Udało mi się zrzucić już 14 kg i marzę, by schudnąć jeszcze co najmniej 10, a jest mi coraz trudniej odmawiać sobie m.in. żółtego sera czy białego pieczywa. Nie choruję na choroby przewlekłe ... Jestem 17 - letnią dziewczyną, mam 168 cm wzrostu i ważę 74 kg. ...
czytaj więcej

Mam 10 lat i chcę się zmieścić w sukienkę, jak schudnąć 15 kg bez żadnych leków?

Mam 10 lat i ważę 45 kilogramów, mam 150 centymetrów wzrostu i wyglądam jak beczka z kilogramem kartofli. Bardzo chciałabym schudnąć bez żadnych leków, bez efektu jo-jo i bez kosztów. W szkole czuję się jak beczka z cegłami, a szczegulnie dlatego ... : "Cześć, grubasie, żaden chłopak cię nie chce". Najlepiej, jakbym mogła to ...
czytaj więcej

Jak schudnąć ok. 10 kg? Pomocy!

Witam. Mam 35 lat 175cm wzrostu 90kg wagi. Mam prośbę, jakie ćwiczenia były by dla mnie najlepsze na zrzucenie ok 10kg ... do 1 kg tygodniowo. Gdyby nie udało się Panu po 1-2 miesiącach zrzucić kilku kg zachęcam do wizyty u dietetyka, który ... nadwaga, ale blisko jest do otyłości, która ...
czytaj więcej

Co jeść, aby stracić 10 kg?

Ważę 50 kg, mam 14 lat, jestem dziewczyną, jestem aktywna fizycznie, ćwiczę na w-f , chodzę również na dodatkowe zajęcia, takie jak taniec oraz akrobatkę. W domu staram się w wolnym czasie robić brzuszki oraz takie ogólnie ćwiczyć. Mam też oponkę, której nie mogę zrzucić, ale niestety nie mogłam. Próbowałam ograniczać jedzenie nie jeść ...
czytaj więcej

Jak pozbyć się minimum 10 kg po ciąży?

Dzień dobry, zastanawiam się co zrobić by zrzucić nadwyżkę kilogramów, które zmagazynowałam w trakcie ciąży.. Moja ... prawie 30 kg.. po porodzie odpadło połowę (miałam duże obrzęki). Ale tłuszczyk pozostał. Mam dużo tłuszczyku na brzuchu. Na udach ... . Ja z resztą też chudzinką nie byłam przed ciążą ważyłam 61 kg i to dlatego że się ...
czytaj więcej

Jak zrzucić zbędne kilogramy po efekcie jojo?

Witam. Mam 13 lat około 176cm wzrostu i tu zagadka, ważę 94kg, Już raz stosowałem dietę (schudłem ok. 10kg) Ale zaniedbałem i się stało. Proszę o pomoc Ekspert:  Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta:  Witam, Koniecznie skonsutluj się z lekarzem w celu określenia tak dużej masy ciała w stosunku do wzrostu i wieku. Trzeba wykluczyć chorobowe ...
czytaj więcej

Mam astmę - jak mogę schudnąć 10 kg?

Mam 13 lat, przy wzroście 156 ważę 54 kg. Rzadko ćwiczę gdyż mam astmę. Jedyne co mogę zrobić aby zrzucić kilogramy ... / jak - ma - schudnac -12- latka http :// abcodchudzanie . pl / pytania / jak - schudnac -20- kg - w - pol - roku artykuły o tej tematyce ... % lub 0,5%. Rzadko jem pomiędzy posiłkami - ...
czytaj więcej

Jak zdrowo i bez ciężkich wyrzeczeń schudnąć 10 kg?

Witam serdecznie, Mam na imię Beata. Jestem osobą zdrową. Moja waga to 75 kg przy wzroście 171 cm. Bardzo chciałabym zrzucić tak około 10 kg. Dwa lata temu urodziłam córkę i od tej pory nie udało mi się wrócić do wagi przed ciążą - nawet kilka ... poskończeniu diety zaczęłam jeść więcej niż przedtem i przytyłam 6 ...
czytaj więcej

Jak schudnąć ok.10 kg nie ćwicząc? Czy jest to w ogóle możliwe? Co powinnam jeść?

Witam, moje pytanie to: jak schudnąć ok.10 kg nie ćwicząc? Czy jest to w ogóle możliwe? Co powinnam jeść? Ważę 70 kg przy wzroście 171cm. Mam 22 lata, chce zrzucić kilka zbędnych kilogramów. Nie mam nadwagi, w rodzinie też nie występuje nadwaga. W ubiegłym roku zrzuciłam 7-8 kg, czułam się ...
czytaj więcej

Jak skutecznie zrzucić 20 kg?

(...) ważyłam 62 kg a po 82. Krótko po porodzie schudłam około 7 kg, następnie waga wróciła do stanu sprzed końca ciąży. Odchudzałam się jeszcze, wtedy zeszło mi 10 kg i znowu na plus. Jadłam normalnie - śniadanie: kanapka z serem lub szynką; obiad - mięso ... godz.). Największy problem mam z brzuchem - wygląda jak ...
czytaj więcej

Schudłam 5 kg. Jak mogę zrzucić jeszcze 8?

Mam skończone 12 lat, 156 cm wzrostu i ważę 45 kg. Codziennie (w pogodę czy nie) wychodzę na dwór, na pobliskie boisko. Biegam 10 okrążeń i gram w siatkówkę, średnio 2 godz. W 9 miesięcy schudłam 5 kg (nawet o tym nie wiedziałam). Teraz nie mogę już schudnąć. Chodzę na zawody sportowe, dalej biegam i gram w piłkę siatkową lub nożną. ...
czytaj więcej

Jak zrzucić kilka kilogramów? Ważę 99 kg

Mam 20 lat i 162 cm wzrostu i niestety ważę 99kg ratunku. Jestem uczennica technikum mimo prób zrzucenia wagi zamiast lepiej jest gorzej. Być może jest to też spowodowane tym ze w mojej rodzinie praktycznie każdy jest otyły. Mój lekarz rodzinny mówił mi że jestem otyła lecz mimo to o skierowanie na badania ciężko się doprosić. Pochodzę z biednej rodziny więc często ... ...
czytaj więcej

Mam 15 lat i chcę zrzucić 5-7 kg - jak to zrobić?

Od pewnego czasu przestaję akceptować to, jak wyglądam, zaczęło się to wtedy, gdy ledwo zmieściłam się w spodnie kupione przed rokiem. Mam 15 lat, ważę 60 kg przy wzroście 164 cm. Brzucha nie mam dużego, wręcz nawet dziewczyny chwalą to, jak mam ... minimum 5-7 kg. Wiem, że aby schudnąć zdrowo, potrzebuję czasu. Chciałabym ...
czytaj więcej

Jak zrzucić 6 kg po porodzie?

Witam! Mam 29 lat 170 cm wzrostu i ważę 61 kg. Niecały rok temu urodziłam córeczkę. Niestety pomimo usilnych starań nie mogę wrócić do swojej wagi sprzed ciąży. Bardzo chciałabym zrzucić jeszcze 6 kg, które nie ukrywam, bardzo mi przeszkadzają ... miejscu jak zaklęta przez okres 5 m-cy, potem znowu coś minimalnie drgnęło, ...
czytaj więcej

Jak zrzucić 6 do 8 kg w miesiąc?

Witam. Nazywam się Dominika, mam 18 lat, ok 164 cm wzrostu i ważę ok 64 kg. Aktualnie się uczę, niestety nie mam możliwości uczęszczania na lekcje wf-u więc staram się sama sobie uzupełnić ten czas w niezbędny ruch. Chciałabym zrzucić zbędne kilogramy. Dałam sobie 3 miesiące na zrzucenie 8 do 10kg. Najpierw starałam się sama z ...
czytaj więcej

Jak schudnąć 10 kg, gdy nie można ćwiczyć? :(

Mam 172 cm wzrostu i ważę 64 kg, chcę zrzucić 10 kg, bo jestem sportowcem, zawsze przestrzegałam diety i mordowałam ... lat i chce schudnac ok 10 kg . :( Mam 170 wz i ok 63 kg .. :( . Nie moge cwiczyc wiec chce aby panstwo dali mi jaks diete ... jakąś dietę? ...
czytaj więcej

Jak stracić 10 kg?

Witam, mam 18 lat, ważę 72 kg przy wzroście 167. Chciałbym ważyć o 10 kg mniej. Jak to zrobić? Proszę o pomoc. Wcześniej ważyłem 85 kg, udało mi się to zrzucić przez to, że przez jakiś czas jadłem jeden skromny posiłek dziennie. Błagam o ... . POZDRAWIAM Ważę 73kg, mam 175. ...
czytaj więcej

Jak zrzucić 4 kg i uzyskać ładną sylwetkę?

(...)   hej. Jestem MAgda mam18 lat hej. Jestem MAgda mam18 lat waże 55kg a mam zaledwie 156 wzrostu.. bardzo chce schudnąć juz od dłuższego czasu i nic...jak uda mi sie schudnąć 1kg lub 2 to potem znów to samo. a ostatnio wogóle waga ani drgnie..10 pażdziernika ... Witam! Mam 14 lat i ważę 54 kg przy wzroście 168 ...
czytaj więcej

Schudnąć 10 kg w 2 m-ce :)

(...) 158 i ważę też około 60kg, ale już tydzień chodzę na siłownię codziennie i mniej jem. Chce zrzucić 10kg w 4 miesiące. Mam ... osiągnąć cel jakim jest zrzucenie 10 kg w 2 m-ce. Nie chcę korzystać z żadnych diet typu: South Beach, kapuściana, norweska itd ... dziękuję za odpowiedź jest to dla ...
czytaj więcej

Jak w miesiąc schudnąć z boczków?

Cześć. Mam 17 lat i potrzebuję schudnąć 10 kg w miesiąc i pozbyć się boczków. Jak byłam młodsza to byłam szczuplejsza i to dużo. Ważę prawie 80 kg, ale nie widać tego po mnie. Chciałabym mieć chudsze nogi i brzuch z rąk też bym chciała trochę zrzucić.   Ekspert:  Katarzyna Mazowska ... wzrostu). Na pewno ...
czytaj więcej

Jak schudnac 15 kg w 6 miesiecy?

(...) ://abcodchudzanie.pl/pytania/pierwsza-dieta-mezczyzny . Pozdrawiam Mam 13 lat 170 cm wzrostu i Mam 13 lat 170 cm wzrostu i ważę 75 kg. Chcę zrzucić 15 kg. Pomóżcie mi Witam! Mam 20 lat 165cm Witam! Mam 20 lat 165cm wzrostu i ważę 80kg.Chcę zrzucić 20-25kg.Jak to zrobić ... czasami oranżadę. Na ...
czytaj więcej

Jak zrzucić 30 kg nadwagi?

Jestem kobietą, mam 36 lat, mierzę 169 cm i mam ponad 30 kg nadwagi. Waga wzrosła mi tak bardzo w ciągu 2 lat. Moją zgubą ... brzuch i problem z ubraniami. Ostatnio zaczęłam biegać, ale dostaję zadyszki, a nogi są jak kłody. Lepiej wychodzi mi jazda rowerem. To ostatnio często praktykuję. Muszę schudnąć, bo oprócz złego samopoczucia widzę jak ...
czytaj więcej

Jak skutecznie zrzucić zbędne kilogramy?

(...) (kiedyś ważyłam jakieś 8-10 kg więcej): jem regularnie 5 posiłków dziennie co 3 godziny, na śniadanie zwykle jem musli, w szkole jakieś jabłko, potem kanapkę z pełnoziarnistego pieczywa z jakąś chuda szynka, jak wracam do domu to najczęściej jem kurczaka ... -pagination:widow-orphan; font-size:10.0pt; font-family:"Times New ...
czytaj więcej

W jaki sposob mogę zrzucić 1 kg?

Mam 13 lat. Mam 164 cm wzrostu, teraz ważę 50,5 kg. W okresie świątecznym przytyłam aż 1,5 kg, przez co czuję się dość ... spożywam płatki, np. czekoladowe, z mlekiem (nie wielka miseczka). O 11:10 jem drugie śniadanie, w szkole - kanapka (biały chleb ... . Nie mam możliwości na basen, czy taniec (którego zaprzestałam pół roku temu). ...
czytaj więcej

Schudnąć w 2 miesiące - jak i ile można zrzucić?

(...) ciała, wzrostu. W czasie 2 miesięcy można stracić ok. 4-8 kg (tygodniowa utrata masy ciała rzędu 0,5-1kg ... . Pozdrawiam Nie do końca rozumiem te Nie do końca rozumiem te porcje? Że w ciągu dnia? Czy jak? 5 ... .php?option=com_content&view=article&id=7&Ite... dzieci Ile schudnę przy Ile schudnę przy dwumiesięcznej pracy fizycznej ...
czytaj więcej

jak schudnąć w miesiąc 10 kg.

(...) waze 64 kilo.chce schudnac 10 kilo jak mam to zrobic,jak najszybciej.pomocy. a ja mam 164cm wzrostu i 56kg a ja mam 164cm ... warze 74kg i ja mam 15 lat warze 74kg i 165cm jak schudnąć 10kg Powiem wam tak.. Tutaj dużo Powiem wam tak.. Tutaj ...
czytaj więcej

Przybrałam na wadze zbyt szybko: jak to zrzucić?

Witam. Mam 18 lat i jestem w klasie maturalnej. Mam 163 cm wzrostu i ważę 69 kg. Stres, mało snu i jedzenie "na szybko" bardzo mi zaszkodziły - w krótkim czasie przytyłam 9-10 kg. Nigdy wcześniej nie stosowałam diet, ani się nie odchudzałam. Każdego lata chudłam 2-3 kg i do tej pory moja średnia waga była w ...
czytaj więcej

Jak zrzucić wagę ?

Mam 17 lat, 175 wzrostu i ważę 75 kg. Niby się mieszczę w granicach ale sądzę że jestem gruba. Mam grube uda, brzuch to jeden wielki wałek, buzia okrągła. Moim celem jest 65 kg. Nie mam zielonego pojęcia jak zrzucić kilogramy. Proszę o doradzenie jakiejś diety i ćwiczeń. Mam wysoką motywację i jestem skłonna na poświęcenie. ...
czytaj więcej

Jak zrzucić tłuszcz z brzucha i ud?

Mam 15 lat, 173 cm wzrostu i ważę ok. 85 kg. Największe partie tłuszczu mam na brzuchu, biodrach i udach. Proszę o jakieś ćwiczenia odchudzające. Ponieważ za jakieś 3 miesiące musze schudnąć około 10-13 kg. czy jest to w ogóle możliwe ? Ekspert:  inż. Maria Zdzieborska Odpowiedź ... efektów jak opisałaś, lecz dieta, którą ...
czytaj więcej

Jak mam "stracić" trochę tłuszczu?

(...) Dzień dobry !Mam 16 lat , 186 cm wzrostu i ważę 92 kg . Wiem że moja waga w dużym stopniu odchodzi od normy i dla tego chciałbym zrzucić ok 10 kg. Ale zrównoważone diety nie przynoszą rezultatów . Co robić? Czy to już choroba? Proszę o pomoc. ... Witam !! Mam 17 lat, 182cm wzrostu oraz wazę 102kg :/ Chciałbym ...
czytaj więcej

Jak zrzucić zbędny tłuszczyk i pozbyć się cellulitu?

(...) przytyłem 10 kilo i przybyło mi tłuszczu oraz celulitu.przed wakacjami (w razie czego mam 11 lat)miałem 152 cm wzrostu i ważyłem 38kg a po wakacjach 48 i urosłem zaledwie 1 cm.Chce zrzucić ok 5 kg w jak najszybszy sposób.Prosze o jak najszybszą pomoc ... chyba). Bardzo bym chciała się ...
czytaj więcej

Jak zrzucić 5 kilogramów?

Witam! mam 21 lat, 158 cm wzrostu i ważę 52 kg. Od 6 dni stosuję dietę Dukana (przez 5 dni jadłam samo białko: chudy ... proteinowych schudłam tylko 1 kg, ale dalej będę ją stosować. Chciałam się dowiedzieć, czy ta dieta jest dla mnie odpowiednia? chciałabym ważyć tyle, ile przed rozpoczęciem pracy siedziącej -  47 kg, bo w tym momencie w ...
czytaj więcej

Czy mogę schudnąć 20 kg w miesiąc?

Bardzo zależy mi, żeby do września zrzucić 20 kg, ale nie wiem, czy to mi się uda. Obecnie ważę 85 kg, mam 170 cm wzrostu i 16 lat, jestem osobą aktywną fizycznie. No, może 20 kg to za dużo, ale 10 kg muszę na pewno zrzucić. Nie wiem jak ... Odpowiedź ...
czytaj więcej

Jak szybko zrzucić zbędne kilogramy i jaki jadłospis stosować?

Witam wszystkich. Nazywam się Marzena, mam ukończone 17 lat i przy wzroście 177 cm ważę 86,56 kg.Ostatnio, będąc u ginekologa, dostałam radę, by schudnąć ok.10 kg. Następną wizytę mam 22 września i do tego czasu chciałabym pozbyć się zbędnych kilogramów. Nie wiem jak się do tego zabrać, jaka dieta będzie dla mnie odpowiednia, ...
czytaj więcej

Jak schudnąć, skoro chodzenie na WF nie pomaga?

(...)   Ja mam 10 lat, mam wszędzie Ja mam 10 lat, mam wszędzie tłuszcz i mam 1,35cm wzrostu i bardzo jestem gruba, bo ważę 35kg. Ej proszę odpowiedzcie jak Ej proszę odpowiedzcie jak mam zrzucić zbędne kilogramy? (dieta, nastolatka, odchudzanie) ... Jestem nastolatką. Mam 12 lat, ważę 34 ...
czytaj więcej

W jaki sposób powinnam zrzucić zbędne kilograny, co jeść?

(...) jest równoznaczne z okolicą 97 centyla. Oznacza to otyłość. Powinnaś zredukować masę ciała o około 10 kg ... W styczniu skończę 15 lat. Ważę 68 kg i mam 162 wzrostu. Ile powinna wynosić moja odpowiednia waga i jaką dietę stosować? Proszę o pomoc, sama już sobie nie radzę. Ekspert:  Katarzyna Mazowska ... (zwłaszcza w panierce, która chłonie ...
czytaj więcej

Choroby

  • Alergia
  • Astma
  • Białaczka
  • Cukrzyca
  • Grypa
  • Grzybica
  • Impotencja
  • Rak piersi

Styl życia

  • Ćwiczenia / Fitness
  • Dieta
  • Odchudzanie
  • Seks

Dziecko

  • Antykoncepcja
  • Ciąża
  • Poród

Medycyna

  • Badania
  • Chirurgia
  • Kardiologia
  • Leki
  • Szczepienia

Psychologia

  • Bezsenność
  • Depresja
  • Narkomania
  • Nerwica