Jak zrzucic 10 kg w 2 miesiace

jak schudnąć w miesiąc 10 kg.

(...) nie wiem jak, pasowało by ok 10 kg i nie chodzi mi o odchudzanie w miesiąć lecz takie rozłożone na raty 2-3 do pół roku. Jeśli ... przy A ja mam wagę 62 kg przy wzroście 157 cm. Mam 11 lat. Jak mogę schudnąć w 2 miesiące 20 kg ...

czytaj więcej

Dlaczego waga stoi w miejscu? Co robić?

(...) swój temat. Nie wiem w jaki sposób się Pani odchudzała, ile kcal dostarczała organizmowi, czy jest aktywna ruchowo. Dziesięć kg zrzuconych w ciągu 2 miesięcy to bardzo dużo (zalecane tempo to 4kg miesięcznie). Chwilowy zastój masy ciała jest ... Mam 32lata stosuję dietę niskokaloryczną, przez dwa miesiące waga ...

czytaj więcej

Jak zrzucić 10kg w ciągu 2 miesięcy? Jaka dieta?

Witam. Mam 20 lat, 162 cm wzrostu i ważę ok.63 kg. Chciałabym w ciągu ok.2 miesięcy schudnąć ok. 8-10 kg. w tym wyszczuplić uda i brzuch. Od 2o stycznia zaczęłam się odchudzać na swój sposób, ale do dziś zrzuciłam zaledwie 2 kg i waga ... ...

czytaj więcej

Mój cel to schudnąć 10 kg w 2-3 tygodnie: jak zacząć?

Witam, mam na imię Patrycja, mam 11 lat, wzrost 150 cm i ważę 45 kg. Bardzo chciałabym schudnąć, każdy mi mówi, że jestem gruba, ale jak wpadnę na pomysł, aby się odchudzać, to każdy mi mówi, że jestem jeszcze na to za młoda itp. Wcześniej ... się powstrzymać od czipsów, cukierków, batonów itp. U mnie w rodzinie występuje nadwaga, ale to ...

czytaj więcej

Jak najszybciej schudnąć 5 kg? Co mam zrobić, żeby mieć płaski brzuch?

(...) wdzięczna . DZIĘKUJE...:) Sory jak mogę pozbyć się 10 Sory jak mogę pozbyć się 10 kg w 2 tygodnie? Czekam na odp. proszę ... basen na 2 godz, i cały czas pływam. Nie mogę schudnąć, a muszę stracić choć 10 kg w ...

czytaj więcej

Jak schudnąć około 5-10 kg w 1-2 miesiące?

(...) .temu urodziłam dziecko przytyłam prawie20kg.proszę o pomoc!Chcę schudnąć do marca przynajmniej5-10kg,poniewz mam wesele brata i chce ... nie miałem, ograniczałem słodycze, napoje gazowane, fast-foody. W mojej rodzinie występuje nadwaga oraz otyłość. Można ... (plasterkiem sera żółtego, szynki. W szkole ...

czytaj więcej

Jak mam schudnąć 10kg w 1-2 tygodnie?

(...) godzinie 16 i jeden duży sok pij. Wypali ci w 2 tyg. 10kg jak głodówka tyle, że bez efektu jojo. ; ] Oczywiście redukcja 10 kg ... , a tymbardziej zdrowa. jak chcesz schudnąć 10 kg w 2 ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 10 kg w ciągu 2 miesięcy?

(...) , Redukcja 10 kg w 2 m-ce, to zdecydowanie za dużo. Jesteś młoda i Twój organizm nie może być poddawany restrykcyjnym dietom ... lekarza i zbadać przyczynę problemu z masą ciała. 2. wprowadzić zmiany w sposobie żywienia, http://www.izz.waw.pl/index ... Cześć, mam 13 lat i ważę 73 ...

czytaj więcej

Chciałabym wiedzieć, jaką przykładową dietę powinnam stosować, aby schudnąć

(...) wode i marne mozesz pic sama wode i marne beda rezultaty.daje ci miesiac i zrzucisz 10 kg jak ja.Poprostu codziennie rano pół ... ???? Jak mogę schudnąć 10 kg? Mam Jak mogę schudnąć 10 kg? Mam 12 lat, 173 cm wzrostu, ważę 72 ...

czytaj więcej

Jak mam schudnąć 10kg w 2-3 tygodnie?

(...) , Na Twoje pytanie odpowiedziałam pod adresem: http://abcodchudzanie.pl/pytania/jak-mam-schudnac-10kg-w-1-2-tygodnie POZDRAWIAM Ja tez proszę o rade mam 173 Ja tez proszę o rade mam 173 i ważę 71 kg zaczynają mi sie ... Siema. Mam problem. Mam 15lat i waze58kg a mój wzrost to156cm, co mam ...

czytaj więcej

Jak mam schudnąć 10 kg w 2 miesiące?

Witam. Mam 18 lat i ważę 62 kg przy wzroście 150cm, mam strasznie duży problem ze schudnięciem, a na to składa się kilka poważnych powodów. Jak miałam 6 lat trafiłam w ciężkim stanie do szpitala (powikłania ospy, do tego operacja jelit ... ". Skuteczna, niestety schudłam do 62 kg i waga stoi w ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 8-10 kg w 2,5 miesiąca?

(...) . Bardzo chciałabym schudnąć 10 kg, ponieważ jadę na wakacje do Bułgarii. Moja aktywność fizyczna nie jest jakaś imponująca: -4 razy wf w tygodniu Wcześniej byłam na diecie Dukana, ale nie wytrzymałam. BARDZO PROSZĘ O SZYBKĄ POMOC! Ekspert ... tygodniu na wf Czy jest możliwe abym schudła 8-10 kg do 23 lipca? ...

czytaj więcej

Jak mam schudnąć 10kg w niecałe 2 miesiące?

Mam 13 lat,jestem dziewczyną, chodzę do 6 klasy, ważę 70 kg przy wzroście 172cm. Trzy razy w tygodniu chodzę na intensywne treningi koszykówki oraz bardzo aktywnie uczestniczę w lekcjach W-F. Nie stosowałam żadnych diet, mam czasami wilczy apetyt na ... potraw. Jem nieregularnie i w pośpiechu. Proszę pomóżcie ...

czytaj więcej

Jak schudnąć conajmiej 10kg w 2 tygodnie?

Hej, nazywam się Justyna, mam 13 lat ważę tak 62-64kg, mam gdzieś 156cm – 158cm. Czuję się za gruba. Chciałabym mieć paski brzuch. Jakaś dieta, ćwiczenia na brzuch i biodra. Chcę schudnąć! Pomocy! Ekspert ... , Na podobne pytanie odpowiedziałam pod adresem: http://abcodchudzanie.pl/pytania/jak-duzo-scjudznac-do-czerwca Na stronie www.abccwiczenia.pl , ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 10 kg w 2 miesiące i czy jest to możliwe?

(...) czekolady lub batonik, na dzień piję 1l wody. Proszę o porady co jeść, aby schudnąć 10 kg. W mojej rodzinie panowała i panuje ... batonik, na dzień piję 1l wody. Proszę o porady co jeść, aby schudnąć 10 kg. W mojej rodzinie panowała i panuje otyłość ze ... badania hormonalne i były bardzo ...

czytaj więcej

Chcę schudnąć 10 kilogramów w 2 miesiące: jak zacząć?

(...) ), często też jem owoce (cytrusy takie jak pomarańcze, mandarynki, jak i również kiwi i banany). W moim codziennym żywieniu występują ... obiad, jak i kolację. Nie jestem zbytnio chętna do ćwiczenia na w-f, ale lubię jazdę na łyżwach, rolkach, rowerze, desce ... Witam. Jestem dziewczyną, mam 14l at, ważę około ...

czytaj więcej

Chciałbym schudnąć 10 kg w około 2 miesiące - to możliwe?

Witam, mój wiek to 14 lat, wzrost 180 cm, waga 86,5. Chciałbym schudnąć ok. 10 kg w ok. 1,5 miesiąca. Jestem aktywny ... nowego stylu życia. Utrata 10 kg w 1,5 miesiąca jest niezdrowa i nietrwała. Prawidłowy spadek to około 0,5-1 kg w ciągu tygodnia, czyli ...

czytaj więcej

Jak schudnąć szybko bez efektu jojo?

Tylko skutecznie. 10 kg. w ciągu miesiąca. Wiem ile kcal jest zalecane dziennie przy 17 latach i 176 wzroztu 76 kg. ale jak szybko schudnąć bez jojo? Chrom jest dobry? Sam w sobie nie odchudza ale... Ekspert ... 106kg musze zrzucic przynajmiej ...

czytaj więcej

Schudnąć 10 kg w 2 m-ce :)

(...) osiągnąć cel jakim jest zrzucenie 10 kg w 2 m-ce. Nie chcę korzystać z żadnych diet typu: South Beach, kapuściana, norweska itd ... aktywność fizyczna. Należy jeszcze dodać, iż utrata masy ciała rzędu 10kg w ciągu 2 miesięcy to jednak za dużo. Optymalne byłoby ...

czytaj więcej

Mam 15 lat i 65 kg: jak zrzucić 10 kg w 3 miesiące?

Witam ! Mam 15 lat, 165cm wzrostu i 65 kg wagi. Bardzo chciałabym schudnąć 10 kg, jestem kobietą. Moja aktywność fizyczna jest średnia (codziennie maszeruję ok. 30min). Wcześniej już stosowałam dietę South Beach, ale nie wytrwałam do końca. Przez 2 tygodnie zrzuciłam 3 kg, ale potem miałam efekt jo-jo i ...

czytaj więcej

Co zrobić żeby schudnąć 10 kg?

(...) . Zajęło mi to jakieś 5 miesięcy. Z czego na samym początku waga mi leciała w dół dość szybko, a potem tak po 2. Czasami 1 kg na ... ogóle! i mogę tak się odchudzać przez miesiace, czy lata. Jest mi dużo lepiej niż jak wpychałem w siebie duże śniadanie. Potem ... można chcieć schudnąć mając ...

czytaj więcej

czy prawidlowo sie odchudzam cz 2

(...) jesli okaze swoja slabostke i najem sie i do tego zapije piwem raz w tygodniu to waga nie rosnie bo chudne kg na tydzien? czy malo prawdopodobne jest jojo?mam do zrzucenia jeszcze jakies 10kg,chce wazyc 58,pewnie jeszcze ze 4 miesiace przede mna,a i ... ,mam 170cm wzrostu przy wdze 73kg ...

czytaj więcej

Czy można schudnąć ok.20 kg w 2 miesiące?

(...) Odpowiedź eksperta: Witam, Ubytek 20 kilogramów w ciągu 2 miesięcy (10kg ... gruba w udach i chcę jak najszybciej schudnąć przynajmniej 10 kg. Co mam robić .!!Pomóżcie.!! Mam 13 lat, 166cm i ważę 71 ... chcesz np; schudnac 20 kg lub ...

czytaj więcej

JAK SCHUDNĄĆ 10 KILO W OKOŁO 2-3 MIESIĄCE?

(...) Ja mam 14 lat we wrześniu, 2 Ja mam 14 lat we wrześniu, 2 gimnazjum będzie.Mam 1.61c, i ważę 65kg.Niedawno jeszcze ważyłam 56kg ,a jak stanęłam teraz na wadze to aż się przeraziłam.Jest 30 lipca niedługo do szkoły,a przydałoby się schudnąć z 15 kg ... Cześć, ja mam 13 lat, waga 63 kilo, wzrost ...

czytaj więcej

Chciałabym schudnąć 7-10 kg w ciagu miesiąca

(...) (wiem, że to dość mało). Może z tym "schudnięciem 10 kg w ciągu miesiąca" przesadziłam, ale 8 kg w ... Witam, mam 19 lat, ok. 165 cm wzrostu i ważę 57 kg (figura - gruszka). Wiem, że moje BMI mieści się w normie, ale nie ... ). Około 1,5 roku temu byłam ...

czytaj więcej

Fałdy tłuszczu - jak się ich pozbyć?

(...) majonezem i ketchupem i 2 kromkami chleba - 17:00. Jak zrzucic z siebie jedną ogromną, jedną dużą i jedną małą fałdę tłuszczu? Proszę ... Witam, nazywam się Adam, ważę 66 kg. Nie jestem zbyt aktywny, jedynie 4 razy w tygodniu wf po 40 min. Wcześniej nie próbowałem innej diety. W mojej rodzinie ...

czytaj więcej

Jak mogę schudnąć? Ile kilogramów muszę zrzucić?

(...) sprawdzić, czy rzeczywiści jest Ci to potrzebne. Oblicz swój wskaźnik BMI z podanego wzoru: BMI [kg/m 2 ] = masa ciała [kg]/ wzrost [m 2 ] Interpretacja wyniku: Jeśli BMI mieści się w granicach 18,5-24,9 kg/m 2 , odchudzanie nie jest Ci potrzebne. Jeśli jest wyższe niż 25 ...

czytaj więcej

Mam 18 lat, 162 cm, ważę 56. Chciałabym schudnść 3 kg w 2 tygodnie. Co mam robić?

(...) . Pozdrawiam mam 11 lat 162cm i ważę 58kg mam 11 lat 162cm i ważę 58kg .jak powinienem schudnąć z 10-8 kg ... Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta: Witam! Twoje BMI wynosi 21,37. Twoja masa ciała mieści się w normie. Nie powinnaś się odchudzać. Fizjologiczna utrata masy ciała to ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 25 kg?

Jestem 13-stolatką , waże 85 kg przy wzroście 175 cm i chcę schudnąć przynajmniej 25 kg. Nie muszę schudnąć od razu w ... śniadanie, podwieczorek - mniejsze, o mniejszej kaloryczności, w formie przekąsek. Ostatni posiłek zalecałabym na 2-3 godziny ... tygodniowo (miesięcznie do 4kg), stąd ...

czytaj więcej

Pomocy - jak schudnąć w wieku 16 lat?

(...) 16 lat 165 wzrostu i waze 82 kg... nie mam pojecia jak to zrzucic.. bieganie nic nie daje.. jem 5 posilkow slodycze rzadko ... fizyczna dlatego ja biegam przynajmniej 3 razy w tygodniu 2 km i czekam powoli na efekty mam nadzieje że sie uda. pozdrawiam Pij ... i biegałam w tyg ok 4 razy to ...

czytaj więcej

Jak nastolatka może schudnąć?

(...) . Mam 15 lat i ważę 65 kg. Jak Mam 15 lat i ważę 65 kg. Jak schudnąć 5 kg? Mam 10 lat, ważę 69 ; ( Co Mam 10 lat, ważę ... Mam 15 lat ważę 61 kg i mam 166 cm wzrostu. Chciałabym schudnąc 3 kg w 2 tygodnie. co ...

czytaj więcej

Jak schudnąc 15 kg w 2 tygodnie?

Mam 18 lat i bardzo sporą nadwagę. Do końca roku muszę schudnąć około 10 kg. Bardzo proszę o pomoc. Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta: Witam. Prosiłabym o podanie: - aktualnej masy ciała i wzrostu. Dobrze, gdyby zechciała Pani opisać również swoje nawyki żywieniowe/styl życia. Czy była Pani konsultowana przez lekarza? Redukcja masy ciała rzędu ...

czytaj więcej

Chcę schudnąć 8-10 kg w 3-4 miesiące: jak to zrobić?

(...) słodyczy i waga spadła o 2 kg, ale od kilku dni stoi w miejscu. Mój przykładowy jadłospis: śniadanie: kanapka z bułki ... " (30 g), jakiś owoc albo miseczka musli z mlekiem 0,5 %, kolacja: kanapka jak na śniadanie lub 2 parówki berlinki z bułką ... serdecznie! Zarówno dieta jak i ...

czytaj więcej

Chcę schudnąć 10 kg: jaka dieta przy 163 cm i 64 kg?

(...) uwierzycie ale to prawda przez 6 dni zchudłem 2i pół kg jeżdżąc około 2 h dziennie na rowerze pic jak najwięcej wody niegazowanej gdy otczówasz pragnienie jadłem około 1100kcl na dzień to prawda :) (10 kg w 10 dni, dieta jak schudnąć, zdrowy ...

czytaj więcej

Mam prawie 13 lat, 162 cm wzrostu i ważę 64 kg. Jak schudnąć 10 kg?

Mam prawie 13 lat, 162 cm wzrostu i ważę 64 kg. Potrzebuję zrzucić ok. 10-14 kg. Pomóżcie, błagam ... spalania energii. Dlatego powinnaś regularnie dostarczać mu energii, co 2-3 godziny w postaci małych i lekkich posiłków. Ważne ... pożywienie wpływają na Twoje zdrowie obecnie i w przyszłości, ...

czytaj więcej

Jak Skutecznie i bezpiecznie schudnac na stale?

(...) normalnie.. a wzrostu mam 176cm.. niby to prawidlowa waga podobno.. ale chciala bym w jakies 2 miesiace schudnac 20 kg.. nie wiem ... wędliny drobiowej, 1 jajko, 2/3 szklanki białej fasoli/grochu/soczewicy/cieciorki/bobu. 10. Należy spożywać mniej więcej 3 razy w ... i waże 70 ...

czytaj więcej

Jak najszybciej schudnąć w ciągu 2 miesięcy?

(...) schudnac w 2 miesiace, piramida zdrowego żywienia, prawidłowa waga, zdrowa dieta) ... słodkiego, kolacje jem najpóźniej o 18.00.bardzo proszę o pomoc w schudnięciu bo mam bardzo wystający brzuch, wyglądam tak jak bym ... Mam 32lata, ważę 70kg, wzrostu mam 1,55m bardzo chciałabym schudnąć, mam ...

czytaj więcej

Chcę zrzucić 10-15 kg w krótkim czasie - jak to zrobić?

(...) (dieta na zrzucenie 10 kg, jak szybko zrzucić 10 kg) ... Mam 160 cm wzrostu, ważę 69 kg, 17 lat, kobieta. Nie jestem zbyt aktywna fizycznie - przez dużo lekcji w szkole, dużo nauki w domu po prostu nie starcza mi czasu, a wieczorem jestem już strasznie ...

czytaj więcej

Mój cel to 10 - 15 kg w 5 miesięcy: jak schudnąć?

Jak mogę schudnąć 10-15kg w 5 miesięcy? Jestem osobą bardzo aktywną. Trenuję tenis 4 razy w tygodniu po 2,5 godziny i chodzę do klasy sportowej, w której mam 10 godzin w-fu tygodniowo. Moja waga nadal jest niezmienna: 171cm wzrostu i 65 ...

czytaj więcej

Co mam zrobić, żeby w jak najszybszym czasie schudnąć 10 kg?

(...) Co mam zrobić, żeby w jak najszybszym czasie schudnąć 10 kg? Ekspert ... , Przede wszystkim redukcję masy ciała należy rozciągnąć w czasie. Szybkie ubytki masy mogą być dla organizmu szokiem, duże jest ryzyko efektu jo-jo. W związku z tym, iż optymalne tempo odchudzania to ...

czytaj więcej

Chcę schudnąć 8-10 kg w 3-4 miesiące - czy jest to możliwe?

(...) stwierdzić tego na pewno. Być może popełniasz pewne błędy, z których nie zdajesz sobie sprawy. Dodatkowo 2 kg w ciągu 3 tygodni ... (jak schudnac 10 kg, odchudzanie, diety, ćwiczenia, dorośli) ... podejmowałam próby odchudzania, ale z mizernym skutkiem i krótkotrwale. Od 3 tygodni nie jem ...

czytaj więcej

Jak mogę schudnąć 7-10 kg w miesiąc?

Witam. Mam 14 lat i ważę 62 kg przy wzroście 152 cm. Od jakiegoś czasu próbuje schudnąć. Codziennie staram się chodzić na godzinne spacery a jak jest ciepło to chodzę wraz z moimi znajomymi grać w piłkę nożna a także czasem robimy sobie wycieczki rowerowe. Ale teraz na grę w piłkę i jazdę na rowerze nie ma warunków bo jest ...

czytaj więcej

Jak schudąć około 10kg w 3 miesiące? Jaka dieta?

Witam. Mam na imię Magda lat 26, waga 54 (poprzednia 45,5), wzrost 152cm i jestem już 2 lata po ciąży. Mam problemy ... . Mam mało ruchu siedzę w domu z rana sprzątam mieszkanie codziennie i wyjdę na spacer z synkiem i to cały mój ruch. Starałam się ćwiczyć i szybko się poddaje. Za 3 miesiące mój ślub, a ja jestem otyła nie oczekuje rewelacja ale takie 5 - 7 ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 10-25 kg w możliwie krótkim czasie?

(...) ; 2. napoje - bez dodatku cukru; 3. warzywa - bez ograniczeń; 4. owoce - z ograniczeniem do 1 porcji dziennie (w diecie ... Mam astmę, 16 lat, 165 cm i 82 kilo. Jestem chłopakiem. Stopień aktywności: 0. Nie próbowałem niczego póki co. Jak schudnąć? Na śniadanie jem z 2-3 małe kanapki z piersią kurczaka i masłem, obiad - ...

czytaj więcej

20 kg w 2 miesiące: czy to możliwe?

(...) . (20 kg w 2 miesiące, chce schudnac, chce schudnac 20 kg, dieta jak schudnąć) ... Mam 33 lata, ważę 110 kg. Chcę ważyć 90 kg. Jak to zrobić? Ekspert ... 10 kg na miesiąc jest wysoce nierozsądne. Może prowadzić do wyniszczenia ...

czytaj więcej

Szybkie odchudzanie: bez jojo i rozstępów

(...) . witam ! Mam lat 17 wzr:166 a witam ! Mam lat 17 wzr:166 a waga : 74kg marze by schudnac minimum 10 kg w 2 miesiace albo nawet ... Witam! Mam 14 lat, 165 cm wzrostu i ok. 65,5 kg wagi. Jestem dziewczyną. Chcę schudnąć 15kg, w ...

czytaj więcej

Jak w miesiąc schudnąć 10 kg?

(...) : Witam, Przede wszystkim powinna Pani wiedzieć, że utarta 10 kg w ciągu miesiąca jest nieprawidłowa, niezdrowa i raczej niemożliwa. Podczas stosowania diety odchudzającej pacjenci powinni chudnąć od 0,5-1 kg w ciągu tygodnia, tylko wtedy efekt będzie ... Mam 29 lat, przy wzroście 158 cm ważę 79 ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 10 kg w tygodnie?

Mam 18 lat, 170 cm wzrostu i ważę 93 kg. Chciałabym schudnąć szybko 10 kg w tydzień lub 2. Czy da rade? Co mam zrobić? Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta: Witam, Tak jak przybieranie na wadze jest procesem długotrwałym, tak redukcja masy ciała powinna mieć określone, wolne tempo ...

czytaj więcej

Jak mam schudnąć 10 kg w 1,5 miesiąca?

Witam. Ważę 60 kg przy wzroście 164 cm. Mam 13 lat. Ćwiczę siatkówkę 2 godz. dziennie. Nie stosowałam żadnych diet. Pon. obiad: kotlet, ziemniaki, cola; kolacja: parówki, herbata słodzona. Sobota obiad: w restauracji, kolacja: pizza ... : Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta: Witam, W Twoim przypadku szczegółowa dieta nie ...

czytaj więcej

Jak zrzucic 10 kg w 2 miesiace

Polecane tematy

Indeks dietetyczny

Nowości na e-mail

Choroby

Styl życia

Dziecko

Medycyna

Psychologia