Jak zrzucić brzuch

Jak zrzucić parę kilo z ud i mieć płaski brzuch?

(...) do nadwagi, jednak nie powinnaś odchudzać się na własną rękę, zwłaszcza takimi drastycznymi metodami jak głodówka. W Twoim ... ://abcodchudzanie.pl/dieta-dla-nastolatka-0 Pozdrawiam (aktywność fizyczna młodzieży, ćwiczenia na płaski brzuch i ...

czytaj więcej

Jak zrzucić brzuch przez dwa miesiące?

Siem, jestem tu nowa ; D Mam 13 lat, mierzę ok. 163 cm i ważę 48 kg. Chcę schudnąć i zrzucić brzuch przez wakacje, ale nie wiem jak. Jaką dietę zastosować? Właśnie zaczęłam regularnie ćwiczyć A6W, jestem dość aktywna, ale i tak obawiam się nadwagi. Z góry dziekuję za odpowiedź i pozdrawiam ; )) Ekspert: Marta Michalak-Tomasik Odpowiedź ...

czytaj więcej

Jak zrzucić wielki brzuch?

(...) też na siłowni domowej, ławka itd. Nie próbowałem wcześniej się odchudzać, myślałem jak, ale nie wiedziałem od czego zacząć. W mojej rodzinie nie występuje otyłość, może nadwaga u taty, ale to po skończeniu 35 lat pojawił się brzuch dość duży, ale ... wielki brzuch, mam 103 cm w pasie, jest on olbrzymi i mam dość grube uda, co nie za bardzo ...

czytaj więcej

Jak zrzucić tylko uda i brzuch?

Witam. W grudniu ważyłam 62 przy wzroście 158 cm. Teraz ważę 58 kg przy tym samym wzroście (158 cm). Niobowo schudłam, ale na udach i brzuchu zauważyłam jeszcze wiecej ' ciała ' niż przedtem. Co powinnam zrobić, by schudły mi uda i brzuch? (Mam 13 lat ) Ekspert: Katarzyna Mazowska ... . Masz lekką nadwagę. Dobrze, gdyby udało Ci się zrzucić ok. 2-3 kg. ...

czytaj więcej

Jak zrzucić brzuch i boczki?

Mam pewien problem. Jestem dosyć chudą osobą - jedyne co się we mnie się odznacza to mój brzuch. W porównaniu do reszty mojego ciała jest dość spory, mam boczki - sporo tłuszczu. Mam wagę 51 kg wzrost 165 cm. Ważę tyle ile dziewczyny w klasie i do tego nic nie mam, ale nie mam pojęcia jak mam schudnąć na brzuchu. W dwa tygodnie chciałabym schudnąć. :( Są ...

czytaj więcej

Jak najłatwiej zrzucić brzuch?

(...) czegoś takiego jak dieta na brzuch. Dieta odchudzająca powoduje utratę tkanki tłuszczowej w całym organizmie , a nie tylko ... można krytykować tego co się stało , nawet jeśli stało się za wcześnie... Moje pytanie: jak szybko zgubić taki brzuch ? czy trzeba było tak się czy trzeba było tak się rozpisywać o swoim "darze od ...

czytaj więcej

Jak szybko zrzucić parę kilogramów? Pomocy

(...) Jak szybko zrzucić parę kilogramów? Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta: Witam. Redukcję masy ciała można uzyskać na kilka sposobów: 1.zwiększając ilość ruchu, przy jednoczesnej podaży pokarmów odpowiadającej ... fizyczna a zdrowie, bezpieczne odchudzanie, co zrobić żeby zrzucić brzuch, ćwiczenia odchudzające, ...

czytaj więcej

Jak szybko i efektownie zrzucić zbędne kilogramy z brzucha?

Witam, mam 15 lat 168 cm wzrostu i ważę 58 kg. Ogólnie jestem zadowolona z mojej sylwetki, jedynym kompleksem który mam to brzuch, bardzo chciałabym mieć płaski brzuszek, bez "boczków". Proszę o wskazówki jak mogę ... kształtowaniu sylwetki znajdziesz na: www.abccwiczenia.pl W materiałach video znajdziesz opis ćwiczeń i zalecenia, ...

czytaj więcej

Jak zrzucić zbędną tkankę tłuszczową z brzucha w ciągu 2 tygodni?

Dzień dobry:) Nie jestem osobą grubą, jak na swój wiek i posturę moja masa jest jak najbardziej prawidłowa. Jednak ... , Nie podała Pani masy ciała, ani wzrostu, stąd nie wiem, jak kształtuje się proporcja masy ciała do wzrostu. Odnośnie ... : http://abcodchudzanie.pl/cwiczenia-na-brzuch ...

czytaj więcej

Jak zrzucić oponkę z brzucha?

(...) .abcodchudzanie.pl m.in. http://abcodchudzanie.pl/cwiczenia-na-brzuch http://abcodchudzanie.pl/pilates-na-plaski-brzuch-i-boczki http://abcodchudzanie.pl/sposob-na-plaski-brzuch Pozdrawiam P.S O wszystkich decyzjach informuj rodziców. (aktywność fizyczna a zdrowie, bezpieczne odchudzanie, ćwiczenia odchudzające, jak pozbyć ...

czytaj więcej

Jak zrzucić tzw. boczki?

Mam 163 cm wzrostu i ważę ok 60 kg. Jestem w wieku 16 lat. Od pewnego czasu zauważyłam, że powiększył mi się tłuszcz na plecach i tzw. boczki. Czuję się z tym bardzo niekomfortowo. Jak to mogę zrzucić? Czy zastosować jakąś dietę? Bardzo proszę o ... ://abccwiczenia.pl/wideo/cwiczenie-w-podporze-bocznym-na-macie ...

czytaj więcej

Jak pozbyć się zbędnych kilogramów i zrzucić uda?

Witam. Mam 15 lat, 165 cm wzrostu i ważę 64 kg. Moim problemem są otyłe uda i brzuch. Jestem osobą czynnie uprawiającą sport. Nigdy wcześniej nie podejmowałam stosowania diet, raczej ograniczałam słodycze oraz posiłki wysokokaloryczne. Jak zrzucić uda i odjąć sobie trochę kilogramów? Ekspert: Aleksandra Kilen ... ćwiczenia znajdziesz na ...

czytaj więcej

Jak zrzucić boczki? Proszę o radę

(...) ://abccwiczenia.pl/wideo/cwiczenie-w-podporze-bocznym-na-macie http://abccwiczenia.pl/wideo/miesnie-skosne-brzucha http://abcodchudzanie.pl/cwiczenia-na-brzuch http://abcodchudzanie.pl/pilates-na-plaski-brzuch-i-boczki http://abcodchudzanie.pl/sposob-na-plaski-brzuch Pod tymi linkami znajdziesz przykładowe ćwiczenia wraz z opisem ich ...

czytaj więcej

Jak schudnąć i mieć płaski brzuch?

(...) . Pozdrawiam (ćwiczenia na płaski brzuch, ćwiczenia odchudzające brzuch, ćwiczenia wyszczuplające, jak ... Mam 13 lat. Ważę 64 kg :( I mam 167 cm wzostu :( Na co dzień nie ćwiczę. Chyba tylko co na w-fie. Chciałabym zrzucić tą uciążliwą wagę. Czy jest jakiś dobry sposób na to? Boję się, że będę z wiekiem coraz grubsza. ...

czytaj więcej

Jak w miarę szybko zrzucić 4-5 kg?

(...) . Chodzi mi tylko o to, żeby mieć plaski brzuch, wiem, że nie będzie on nigdy super plaski, ale chociaż żebym nie musiała go ... mam zrobić, aby jak najszybciej go stracić? Dodam jeszcze, że mam bardzo powolne spalanie tłuszczu, bo od roku nie przytyłam ... na brzuch, odchudzanie, odchudzanie brzuch, prawidłowa waga, zdrowa ...

czytaj więcej

Brzuch i talia - jakie ćwiczenia?

(...) nadwaga i nie choruję na choroby przewlekłe. Bardzo chciałabym zrzucić brzuch i mieć ładniejsza talie, ale nie wiem czy bieganie i lekkie ćwiczenia bez diety pomogą? Jeżeli nie to jaką dietę powinnam stosować żeby jak najszybciej zrzucić brzuch może jakieś kremy i tabletki? Boje się tylko efektu jojo bo ...

czytaj więcej

Skuteczna dieta na dolne partie ciała

Hey. Mam 1 duży problem 1. mam 14 lat i ważę 62 kg. Mam okropne uda, brzuch i łydki. Poradźcie mi jak schudnąć przez wakacje, aby we wrześniu oczarować wyglądem? Jaka dieta? Mogę zacząć już od dziś, chciałabym zrzucić jakieś 5kg bez efektów jo-jo. p.s Prędzej żadnych diet nie stosowałam ani nie byłam u lekarza. Ekspert: Katarzyna Mazowska ...

czytaj więcej

Mam 16 lat i chciałabym zrzucić 6 kg - jak to zrobić?

Chodzę do 3 klasy gimnazjum, mam 170 cm wzrostu i ważę 65 kg. Chciałabym zrzucić 6 kg. Moje BMI jest prawidłowe, ale mam dość grube uda, brzuch i ręce. Ręce są w ogóle nieproporcjonalne do całej reszty. Staram się unikać słodyczy i pić dużo wody ... , jak i zmiana stylu życia - powinnaś zwiększyć aktywność fizyczną i czas wolny spędzać na ...

czytaj więcej

Jak mogę stracić brzuch 2 lata po porodzie?

(...) rodzę drugie dziecko? Ciężko mi zrzucić tak olbrzymi brzuch. Nie chcę, aby każdy myślał, że jestem po raz kolejny w ciąży. Chcę ... burning - TBC, ABF - zajęcia „płaski brzuch” - piłki - pilates. Pomocne mogą być masaże w obrębie brzucha. Może Pani ... (ale prosiłabym o więcej informacji). (aktywność fizyczna a zdrowie, odchudzanie płaski ...

czytaj więcej

Jak zrzucić 4-5 kg?

(...) warstwa jakiegoś okropnego tłuszczu. Chce się tego pozbyć zarówno dzięki ćwiczeniom jak i diecie. Tu właśnie powstaje moje pytanie: jaka dieta ułatwi mi osiągnięcie mojego celu? Jak zrzucić 4-5kg na stałe i dodatkowo czy istnieje jakaś dieta, która działa w szczególny sposób na brzuch czy boczki? Byłoby świetnie, myślę, że ...

czytaj więcej

Jak skutecznie zrzucić kilka kilogramów?

(...) ://abccwiczenia.pl/cwiczenia-wzmacniajace-miesnie-brzucha http://abccwiczenia.pl/pilates-na-plaski-brzuch http ... . Podnieś kolana do góry, tak aby tworzyły z ciałem kąt 40', poruszaj się, tak jakbyś pedałowała rowerem. Podczas ćwiczenia na brzuch ...

czytaj więcej

Jak schudnąć ..

(...) . Jedz normalnie, tak jak normalna nastolatka. Jeżeli twoim problemem jest gruby brzuch (w co trudno mi uwierzyć) to codziennie ... Hej mam 14 lat , 170 m i 50 kg. Chciała bym schudnąć w sumie figure mam Ok ale moim problemem jest gruby brzuch... ;/ I stąd pytanie. W jaki sposob moge zrzucić kilka kilogramów? Ekspert ... łady ...

czytaj więcej

Chciałabym zrzucić tłuszczyk z ud i brzucha - jak to zrobić?

Ważę 57 kg, chciałabym zrzucić troszkę "tłuszczyku" z brzucha i ud. Uważam, że są za grube:) Jak najlepiej zacząć i co stosować? Jakieś ćwiczenia? Prosiłabym o konsultację ;) Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta: Witam ... (aktywność fizyczna, cwiczenia, ćwiczenia odchudzające brzuch, ćwiczenia odchudzające uda, ...

czytaj więcej

Jak zrzucić kilka centymetrów w talii?

Mam 23 lata. Ważę jakieś 55 kg. Wzrostu mam 171 cm. Moim problemem nie jest waga, tylko sylwetka. Mam szczupłe nogi, ręce i twarz. Jednak moja talia i brzuch są dość sporych rozmiarów, tzn. nie jestem proporcjonalna. Dodam, iż staram się codziennie ćwiczyć. Robię brzuszki, jak jest ciepło biegam, w chłodniejsze dni jeżdżę rowerem. Jeśli chodzi o moje ...

czytaj więcej

Mam 14 lat - jak zrzucić zbędne kilogramy?

Witam, mam na imię Kamila (14 lat, 155cm, 44kg). Wiem, że padło już wiele takich pytań jak moje ale chciałabym zrzucić zbędne kilogramy, ale nie pragnę zrzucić tylko parę kilogramów lecz chcę się pozbyć mięśni. Nie wiem czy to będzie możliwe, gdyż tańczę (2 razy w tygodniu po 2 godziny). Już kilka krotnie prosiłam mamę, aby udała się ze mną do ...

czytaj więcej

Mam 13 lat: jak zrzucić zbędne kilogramy?

Witam. Mam 13 lat, ok. 160 cm i ważę 66 kg. Mam dość duży brzuch i przeszkadza mi to, bo gram w koszykówkę i nie mogę wysoko skakać, ani szybko biegać. Czy moglibyście poradzić mi jakąś dietę? Ostatnio zacząłem jeść mniej, już od tygodnia jem ok. 2 posiłki dziennie i jeszcze parę przekąsek typu jabłko. Czy to dobre? Ekspert: Redakcja abcZdrowie.pl Odpowiedź eksperta ...

czytaj więcej

Jak zrzucić zbędny tłuszczyk z boczków, kostek u nóg i brzucha?

Mam 15 lat, 168 cm wzrostu i 68 kg wagi. Chciałabym zrzucić do wakacji nieco z boczków i brzucha. Mam również grube kostki u nóg i nie wiem czy da się coś z tym zrobić, są jakieś ćwiczenia na brzuch, kostki i boczki? Nie lubię za bardzo diet. Mam nadzieję, ze mi pomożecie, z góry dziękuję :) Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta: Witam, W związku ...

czytaj więcej

Jak schudnąć z brzuszka? Jakie ćwiczenia?

Przez ferie przytyłam 2kg! Mój brzuch stał się obwisły. Czy są jakieś ćwiczenia które pomogą mi "zrzucić "brzuch - bez diety - proszę o odpowiedź:) Ekspert: lekarz Marta Hat Odpowiedź eksperta: Witam! Same ćwiczenia bez diety, nie będą tak skuteczne jak powinny. Postaraj się nie jeść słodyczy oraz tłustych ...

czytaj więcej

Sposób na płaski brzuch

Jak odchudzić brzuch? Istnieją różne sposoby na płaski brzuch od ćwiczeń po diety, ale tak naprawdę tylko ich kombinacja pozwoli uzyskać najlepsze efekty. Płaski brzuch jest marzeniem wielu kobiet, którym odstający brzuszek spędza niemal sen z powiek. Ćwiczenia na płaski brzuch nie muszą być trudne i bardzo ...

czytaj więcej

Jak schudnąć i zrzucić tłuszcz z brzucha?

(...) zrzucić te 3 kg. A przede wszystkim chodzi mi o brzuch, na którym odkłada mi się najwięcej tłuszczu. Próbowałam się odchudzać na ... chodzę głodna, albo przejedzona... Mam już dość. Jak mam jeść, żeby schudnąć te 3 kilo i być zdrową, a przede wszystkim czuć ... , codziennych, systematycznych, dopasowanych do problemu, z którym się borykasz. ...

czytaj więcej

Jak skutecznie zrzucić 20 kg?

(...) (bieganie płaski brzuch, błędy żywieniowe, dieta na odchudzanie brzucha, jadłospis zdrowego żywienia, jak bezpiecznie schudnąć, złe ... godz.). Największy problem mam z brzuchem - wygląda jak opona. Proszę o pomoc w skomponowaniu racjonalnej i skutecznej diety ...

czytaj więcej

Jak mogę zrzucić 15 kg w 2 miesiące?

(...) ;quot;spadki" będą następować nieco wolniej (w zależności od tego jak wyglądała wtedy Twoja dieta i aktywność fizyczna). Musisz więc uzbroić się w cierpliwość. Nie napisałaś dokładnie jak odżywiałaś się do tej pory. Jeżeli były to tylko i wyłącznie sałatki to duży ... tygodniu + rozciąganie po treningu!). Do tego ćwiczenia na poszczególne partie ciała ...

czytaj więcej

Duży brzuch: jak się go pozbyć i wprowadzić zdrową dietę?

(...) , ziemniaki, kurczak, sałatka. Po obiedzie ciastka z herbatą. Kolacja - kanapki etc. Jak zrzucić ten brzuch i wprowadzić zdrową dietę ... /cwiczenie-na-miesien-prosty-brzucha-0 Pozdrawiam. (co robić żeby mieć płaski brzuch, dieta jak schudnąć, jak pozbyc sie brzucha, jak ...

czytaj więcej

Jak zrzucić 15 kg uzyskując ładną sylwetkę?

Witam serdecznie. Moim głównym problemem jest nadwaga ok. 15. kg :/ i duży brzuch. Mam 20 lat i mam 171 cm wzrostu. Nie stosowałem jeszcze żadnej diety ponieważ po prostu nie wiem, która byłaby dla mnie odpowiednia od ok. 2 tygodniu ćwiczę co 2 dzień (jazda na rowerku stacjonarnym (ok:30min), ćwiczenia rozciągające (ok: 20 min), ćwiczenia z hantlami (ok: 20 min), oraz ...

czytaj więcej

Chcę zrzucić tkankę tłuszczową z ud, brzucha i pupy: jaką dietę mogłabym stosować?

(...) , dzięki której będzie mi łatwiej zrzucić tkankę tłuszczową, szczególnie z brzucha, pupy i ud. Ekspert ... : Witamy serdecznie! Według siatek centylowych zarówno Twoja masa ciała jak i wzrost oscylują około 75 centyla. Wskaźnik BMI, obliczony dla podanych wartości masy ciała i wzrostu wynosi 21,3. Wszystko to oznacza, że Twoja masa ciała jest ...

czytaj więcej

Duży brzuch: jak wyszczuplić tę część ciała?

(...) . Pozdrawiam. (brzuch jak balon, co jeść aby mieć płaski brzuch, ćwiczenia na płaski brzuch, jak ... . Nigdy wcześniej nie odchudzałam się, w mojej rodzinie nadwagę ma tata. Jestem ogólnie szczupła, ale mam duży brzuch. Jeszcze rano przed posiłkami jest w miarę ok, ale potem to masakra - ...

czytaj więcej

Nie wiem jak zrzucić zbędne kg?

Mam 12 lat, i jestem chłopakiem ważę 55 kg i mam 159cm wzrostu mój brzuch wydaje się duży, nie wiem jak zrzucić te kilogramy? Ekspert: Dietetyk Agnieszka Kuczewska Odpowiedź eksperta: Witaj, Twoje aktualne BMI na siatkach centylowych znajduje się pomiędzy 75 a 90 centylem, co oznacza, że Twoja waga mieści się w granicach normy, ale ...

czytaj więcej

Jak zrzucić 4 kg i uzyskać ładną sylwetkę?

(...) ciele. Chcę schudnąć 4 kg i wyrzeźbić sobie zgrabną sylwetkę oraz mieć ładny płaski brzuch. Spożywam 3 posiłki dziennie z ... Przykładowe ćwiczenia na płaski brzuch to: • brzuszki proste, • brzuszki skośne, • skłony w przód do siadu ... dłuższego czasu i nic...jak uda mi sie schudnąć 1kg lub 2 to potem znów to samo. a ostatnio wogóle ...

czytaj więcej

Jak zrzucić tłuszcz z brzucha i ud?

(...) efektów jak opisałaś, lecz dieta, którą powinnaś stosować musi być ułożona przez specjalistę. Działanie na własną rękę może ... II śniadaniu. Pozdrawiam (aktywność fizyczna a zdrowie, bezpieczne odchudzanie, brzuch ...

czytaj więcej

Jak zrzucić tłuszczyk z brzucha? Czy brzuszki się opłacają?

Mam 15 lat i przy wzroście 168 cm ważę 62 kg. Prowadzę aktywny tryb życia, trenuję szermierkę 3 razy w tygodniu po 1 h 45 min, a do tego 4 h wf. w szkole. Nigdy nie stosowałam żadnych diet i nie o to chciałam zadać pytanie. Chciałabym zrzucić tłuszczyk z brzucha, bo to mi przeszkadza najbardziej w moim wyglądzie. Od miesiąca robię codziennie 100 brzuszków, ale nie widzę ... ...

czytaj więcej

Jak zrzucić 1kg tygodniowo?

Chcąc zrzucić ok. 1kg tygodniowo potrzebna jest dieta 1000 kcal, czy można jeść normalnie i codziennie skakać na skakance ok. 30 min. + ćwiczenia na mięśnie brzucha? Dodam, że od dłuższego czasu staram się być na diecie 1000 kcal z przerwami, a gdy zaczynam jeść więcej to mój brzuch wygląda jak "balon". Zatem co robić, żeby ...

czytaj więcej

Jak zrzucić wagę ?

Mam 17 lat, 175 wzrostu i ważę 75 kg. Niby się mieszczę w granicach ale sądzę że jestem gruba. Mam grube uda, brzuch to jeden wielki wałek, buzia okrągła. Moim celem jest 65 kg. Nie mam zielonego pojęcia jak zrzucić kilogramy. Proszę o doradzenie jakiejś diety i ćwiczeń. Mam wysoką motywację i jestem skłonna na poświęcenie. Ekspert: Dietetyk ...

czytaj więcej

Jak zrzucić 3-4 kilo?

(...) godzinę i bardzo dużo chodzę. Chciałabym zrzucić 3-4 kilo i oponkę na brzuchu, jednak nie mam pojęcia jak temu podołać ... większej ilości ruchu. Proszę zajrzeć na: http://abcodchudzanie.pl/sposob-na-plaski-brzuch http ...

czytaj więcej

Jak skutecznie zrzucić 6 kg?

(...) duży brzuch, który niestety widać i to znacznie. Ma w obwodzie 77 cm. To dużo. Moje uda także są spore 57-59 cm. Obecnie ... między posiłkami. Pozdrawiam (jadłospis zdrowego żywienia, jak dbać o siebie, jak obliczyć ...

czytaj więcej

Jak zrzucić zbędne kilogramy z brzucha, skoro nie jem słodyczy?

Hej, mam na imię Magda, mam 12 lat, 154 cm wzrostu i ważę 54 kg. Nie jem słodyczy (może czasami w weekend coś skubnę), dużo tańczę, ale nie stosuję żadnych diet ani nie biorę tabletek. Nie byłam u lekarza i wiem, że i tak rodzice ze mną nie pójdą, bo ja sama trochę się wstydzę. Nie wiem, jak mam zrzucić brzuch. Chciałabym ważyć 40 kg. Może ...

czytaj więcej

Jak zrzucić 10 kg i uzyskać ładną sylwetkę?

Witam serdecznie. Mam 20 lat i ważę 85 kg przy wzroście 170 cm :/. Chcę schudnąć 10 kg i wyrzeźbić sobie zgrabną sylwetkę (głównym problemem jest brzuch). Robię parę ćwiczeń, ale bez rezultatu (min. jazda na rowerze stacjonarnym, ćwiczenia rozciągające, ćwiczenia z hantlami, itd.). Nie stosowałem jeszcze żadnych diet (ktoś mówił mi o diecie 1000 Kcal, ale nie wiem czy w moim ...

czytaj więcej

Jak zrzucić w miesiąc 10 kg?

Jestem Kasia, ważę 58 kg przy wzroście 152 cm. Ostatnio przytyłam dużo ;( ważyłam kiedyś z 5 miesięcy temu 43 kg i przez ten okres przytyłam tak wiele. Ale wiem to moja wina bo cały czas jadłam słodycze zamiast obiadu wolałam zjeść tabliczkę czekolady. A teraz mam za swoje wiem, że nie powinnam tak robić, ale już ... najbardziej przeszkadza mi mój brzuch tyłek i uda. Ekspert: Redakcja abc ...

czytaj więcej

Jak ćwiczyć, aby spalić brzuch i "boczki"?

(...) 55 kg, chociaż nawet wtedy wydawało mi się, że moje „boczki” i brzuch są za duże. Bardzo chciałabym zrzucić te krągłości. Jak dobrać dietę i ćwiczenia, aby zauważyć jakieś efekty? Będę bardzo wdzięczna za wszelkie rady. Ekspert ... bokami. Nie mam pojęcia jak się ich pozbyć, próbowalam juz wszystkiego prosze o pomoc. ...

czytaj więcej

Jak skutecznie zrzucić kilka kilogramów i centymetrów?

Mam 14 lat. Ważę 59 kg i mam 160 cm wzrostu. Staram się ograniczać jedzenie, ale niestety nic mi to nie daje. Niby trochę schudłam, ale bardziej prawdopodobny jest fakt, że dostałam bardziej kobiecych kształtów i może dlatego mój brzuch wydaje się mniejszy. Nie wiem co robić! Gdy postanawiam ćwiczyć codziennie to nie mam czasu albo mi się nie chcę. Chciałabym prosić o ... , ...

czytaj więcej

Polecane tematy

Nowości na e-mail

Choroby

Styl życia

Dziecko

Medycyna

Psychologia