Jak zrzucic brzuch

Chcę schudnąć, jak mam to zrobić?

(...) ograniczyć i pozwalać sobie na takie niezdrowe przekąski sporadycznie. Są niezdrowe i tuczące. Jeśli chcesz wyszczuplić brzuch bądź aktywna fizycznie i wykonuj ćwiczenia na mięśnie brzucha. Sama dieta nie pomoże. http://abcodchudzanie.pl/cwiczenia-na-brzuch http://abcodchudzanie.pl/sposoby-na-plaski-brzuch-0 Pozdrawiam (bieganie płaski ...

czytaj więcej

Jak spalić tłuszcz na brzuszku?

(...) tanecznymi)!!!! Mama mówi że jak się wyciągane w górę to ten brzuch zniknie! Ale on ciągle jest! Większość rodziny mówi na mnie "GRUBA" .To jeszcze bardziej mnie wkurza i denerwuje. A się jeszcze wstydzę bo mam wychowanie fizyczne z chłopcami! Wciągam brzuch jak ... kształtowaniu "brzuszka", ...

czytaj więcej

Dziwnie odstający brzuch

(...) miałam wtedy prościutki jak deska brzuch i ładne nogi. Po jakimś czasie odechciało mi się ćwiczeń i znów po jakimś czasie mój brzuch zrobił się jak balon. Po każdym spożytym posiłku, nie ważne, co to było, czy jabłko, czy szklanka wody, to do tej pory mój brzuch wygląda jak balon, gdy ...

czytaj więcej

Jak pozbyć się fałdek na brzuchu? Jakie ćwiczenia?

(...) , Na podobne pytanie odpowiadałam już w ramach serwisu. Znajdziesz je pod linkiem: http://abcodchudzanie.pl/pytania/jak-zrzucic ... brzuchu. Jest to chyba rodzinne bo tak samo ma moja mama i babcia. Mój brzuch nie jest ogromny, ale mam kompleksy na jego punkcie. Przydała by mi się jakaś zdrowa dieta. Wiem, że przyczyna tego może być to ze jem bardzo dużo ...

czytaj więcej

Waze 92 kg przy wzroscie 173. co zorbic zeby zrzucic kg :((

Waze 92 kg przy wzroscie 173. co zorbic zeby zrzucic kg :(( Ekspert ... sezon, ale przez całe życie. Jak zacząć odchudzanie? Od diety 1500kcal - dietę o takiej kaloryczności powinno się dostać ... pieczywa. Masa ciała znów zaczyna spadać. Jak to zrobić bez pomocy specjalisty? Należy jeść 5 posiłków dziennie co 3 godziny ... . ...

czytaj więcej

Chcę zrzucić parę kilo

Dzień dobry. Mam 13 lat, w tym roku 14. Ważę 53kg, mój wzrost to 158. Czy moja waga jest prawidłowa? Bardzo chciałabym schudnąć, chociaż do 50,49 kg. Wydaje mi się że jestem gruba. Wiem ze w moim wieku odchudzanie nie jest zdrowe. Czytałam. Jednak ... (aktywność fizyczna a zdrowie, bezpieczne odchudzanie, ćwiczenia odchudzające, jak szybko zrzucic brzuch, piramida zdrowego żywienia ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 25 kg?

(...) ma żadnych przeciwwskazań zdrowotnych . Przykładowe ćwiczenia na płaski brzuch to: • brzuszki proste, • brzuszki ... wahania możesz zrezygnować z produktów takich jak: tłuste balerony, parówki, salami, boczek, mięso ze skórą, tłuste sery ... ZADEN SPOSOB ZRZUCIC:( TRZYMAM KCIUKI ZA CIEBIE :) Siemka jestem Wiolka. Mam ten Siemka jestem Wiolka. ...

czytaj więcej

Ile kilogramów muszę zrzucić?

Mam 17 lat ważę 77kg i mam 173 cm . Moja aktywność fizyczna jest słaba. W mojej rodzinie występuje nadwaga. Nie mam chorób przewlekłych. Przykład jadłospisu: Śniadanie godz.9.00 -2 kromki z serem lub szynka + herbata+2łyżeczki cukru, obiad godz. 16,00 ;2 ... (aktywność fizyczna a zdrowie, bezpieczne odchudzanie, ćwiczenia odchudzające, jak szybko zrzucic brzuch, piramida zdrowego żywienia ...

czytaj więcej

Jak najszybciej schudnąć 5 kg? Co mam zrobić, żeby mieć płaski brzuch?

(...) .; / Wyglądam jak jakaś krowa, do tego mam duży tyłek i brzuch nie podoba mi się. To co mam zrobić? Chcę schudnąć 2-3 kg. Brzuszki mi ... cm wzrostu i ważę Hej, ma 161 cm wzrostu i ważę 58 kg. Mam grube uda i brzuch. Co jeść? Co zrobić? Jak mam 14 lat, 160 ... ważę 54 kg, a brzuch mam jak ...

czytaj więcej

Jak Schudnąc 5 kg? Bez Efektu Jojo?

(...) Fałdki i chciałabym je szybko Zrzucic.... Najlepiej chciałabym sie dowiedziec jaki mam uprawiac sport i co spozywac:) Proszę o ... ;quot;fast-food'y", gruszki, daktyle, czereśnie, ciasta, ciasteczka. Wypukłość brzuszka mogą potęgować przyprawy , takie jak: ocet, pieprz ... energetycznego. Przykładowe ćwiczenia na płaski brzuch to: • ...

czytaj więcej

Ile powinnam schudnąć, żeby idealnie ważyć?

Już wcześniej zadawałam pytanie ale zapomniałam dodać ile powinnam schudnąć? Więc mam prawie 12 lat i 53kg oraz 146cm. Ile powinnam schudnąć? zrzucic. Chciałabym dowiedzieć się ile i jak ; ) Pozdrawim. (dieta, nastolatka, odchudzanie) ...

czytaj więcej

Jak obliczyć wskaźnik BMI?

Zanim zaczniesz odchudzanie, sprawdź, czy na pewno jest Ci potrzebne i ile zbędnych kilogramów masz do zrzucenia. Zważ się, potem oblicz swoje BMI, a następnie zmierz obwód w talii. Jeśli okaże się, że powinnaś/powinieneś schudnąć, możesz odwiedzić gabinet ... ,76 wzrostu i waze 81 kg chcialbym je zrzucic. Do około 70 kg . Pomozcie. ;((( Z tym akurat to się Z tym akurat to się zgadzam ...

czytaj więcej

Jak nastolatka może schudnąć?

(...) z ketchupem.Tak właściwie to chodzi o to że moja koleżanka waży odemnie więcej o kilka kilo , a ma mniejszy brzuch odemnie.Jak ... . Mam 15 lat i ważę 65 kg. Jak Mam 15 lat i ważę 65 kg. Jak schudnąć 5 kg? Mam 10 lat, ważę 69 ; ( Co Mam 10 lat, ważę ... słodkiego lub jakieś owoce, o 18 kolacje i wieczorem koło 20 zjem jakieś ...

czytaj więcej

Jak schudnąć szybko bez efektu jojo?

(...) 106kg musze zrzucic przynajmiej 20kg!pomóżcie mi jak mam sie odrzywiac jaka diete stosowac i jakie cwiczenia wykonywać? Jak mam schodnąć szybko? Mam Jak mam schodnąć szybko? Mam 16 lat - ważę 56 kg i mam 1,56 m wzrostu... Nie podoba mi się mój wygląd - moja sywetka :( Jak schodnąć przynajmniej 10 kg, bez ...

czytaj więcej

Pomocy - jak schudnąć w wieku 16 lat?

(...) styl życia mało ruchliwy wiec pytm bo nie wiem czy u mnie taka dieta wyjdzie jak u cb ja mam 16 lat 165 wzrostu i ja mam 16 lat 165 wzrostu i waze 82 kg... nie mam pojecia jak to zrzucic.. bieganie nic nie daje.. jem 5 posilkow slodycze rzadko ...

czytaj więcej

Niskokaloryczne przekąski.

(...) , takie jak zaparcia; ograniczyć przyswajanie tłuszczów; przyspieszyć wzrost tkanki mięśniowej; pozbyć się ... odchudzającym, częściej sięgaj po warzywa, takie jak seler czy gotowane brokuły. Zdrowe sałatki warzywne powinny być podstawą naszej ... tłuszczowych, jak również witaminy E, jednakże są bardzo kaloryczne. Warto mieć przy sobie garść ...

czytaj więcej

Dlaczego waga stoi w miejscu? Co robić?

Mam 32lata stosuję dietę niskokaloryczną, przez dwa miesiące waga spadła 10kg z74 na64 teraz od dwóch tygodni waga stanęła, ostatni posiłek zjadam o 18 mam za sobą dwie ciąże na brzuchu bardzo wolno chudnę. Proszę o jakąś radę. Poza tym dalej jem tak samo nic się ... Dzień dobry proszę o poradę Dzień dobry proszę o poradę jak szybko zrzucic kilogramy po ciaży ciezko mi schudnac dziekuje ...

czytaj więcej

Jak mogę schudnąć? Ile kilogramów muszę zrzucić?

Mam 17 lat ważę 77kg i mam 173 cm . Moja aktywność fizyczna jest słaba. W mojej rodzinie występuje nadwaga. Nie mam chorób przewlekłych. Przykład jadłospisu: Śniadanie godz.9.00 -2 kromki z serem lub szynka + herbata+2łyżeczki cukru, obiad godz 16,00 ;2 łyżki ziemniaków ,miesko,2 łyżki sałatki) kolacja godz 19-20 : ... / ile - kilogramow - musze - zrzucic - i - jakie - cwiczenia - stosowac http ...

czytaj więcej

Skuteczne ćwiczenia na brzuch

Ćwiczenia na brzuch to sposób na utrzymanie ... i pozbyć się kompleksu, jakim jest odstający, tłusty brzuch – dieta i ćwiczenia na płaski brzuch są dla ciebie. Nie musisz ... przyjemnością w twoim domu. Szczupły, lekko umięśniony brzuch jest w twoim zasięgu, dlatego nie zwlekaj i zacznij ćwiczyć już dziś. Szybkie odchudzanie ...

czytaj więcej

witaj

mam proble jestem osoba otyła waze 122 kg przy wzroscie 197 cm moja waga byla o 30 kg wiecej chcialbym jeszcze 20 kg zrzucic ale jestem po operacji na siatkowke. Mam broblem z brzuchem i boczkami moja wada budowy to gruszka co mam zarobic ab pozbyc sie tych pary cm i kg Ekspert: Dietetyk Katarzyna Szott ... . (budowa typu gruszki, fałdki na brzuchu, jak ...

czytaj więcej

Mam 13 lat, ważę 41kg, mam 153cm. Mam wydęty brzuch. Jak się go pozbyć? Jakie posiłki mam jadać, aby mieć plaski brzuch? Proszę o pomoc!

Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta: Witam, Informacje dotyczące Twojego problemu znajdziesz p ...

czytaj więcej

Sposób na płaski brzuch

Jak odchudzić brzuch? Istnieją różne sposoby na płaski brzuch od ćwiczeń po diety, ale tak naprawdę tylko ich kombinacja pozwoli uzyskać najlepsze efekty. Płaski brzuch jest marzeniem wielu kobiet, którym odstający brzuszek spędza niemal sen z powiek. Ćwiczenia na płaski brzuch nie muszą być trudne i bardzo ...

czytaj więcej

Jestem 2 lata po ciąży - jak się pozbyć brzucha?

Mam 22 lata i rok temu urodziłam 2. dziecko, lecz dalej mam nadmiar skóry i nie mam pojęcia, jak się mam tego pozbyć. Mam ... przypadku pomocne będą wszelkie ćwiczenia na brzuch. W tym celu polecam zapoznanie się z ćwiczeniami i artykułami: http://abcodchudzanie.pl/pilates-na-plaski-brzuch-i-boczki ...

czytaj więcej

Chcę schudnąć z brzucha!

(...) Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta: Witam! Polecam serwis abccwiczenia.pl. Pozdrawiam HEJ MAM 26 LAT I MAM DUŻY HEJ MAM 26 LAT I MAM DUŻY BRZUCH. CZY KTOŚ WIE JAK GO SZYBKO ZRZUCIĆ? (brzuch) ...

czytaj więcej

Fałdy tłuszczu - jak się ich pozbyć?

(...) majonezem i ketchupem i 2 kromkami chleba - 17:00. Jak zrzucic z siebie jedną ogromną, jedną dużą i jedną małą fałdę tłuszczu? Proszę ... ćwiczyć żeby schudnąć, co przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej, ćwiczenia na spalenie tłuszczu, dieta jak schudnąć, fałdki na ...

czytaj więcej

Ćwiczenie na brzuch z użyciem BOSU

(...) silnych mięśni prostych brzucha. Odpowiadają one za zginanie tułowia , jak również obniżają klatkę piersiową ... poprzez ich obniżanie, jak również unoszą miednicę. Wzmacniają również tłocznię brzuszną. Jak już wspomniałam, do wykonania ... napięte mięśnie brzucha. Jak przy każdym ćwiczeniu ważne jest skoordynowanie oddechu: w ...

czytaj więcej

Jak szybko schudnąć z brzucha i tzw "boczków"?

Witam mam 17 lat mam niecałe 180 179 i ważę 81 kilo strasznie chciałbym schudnąć właśnie rozpocząłem dietę tzn jem na śniadanie ciemny chleb 2 kanapki i do szkoły biorę 3 kanapki. Oczywiście jedna kanapka złożona z dwóch kromek do tego krakowska sucha i ogórek po powrocie jem mniejszy obiad niż wcześniej jakie mam wykonać ćwiczenia żebym ... zrzucic bynajmniej te 10 kg :) (prawidłowa waga) ...

czytaj więcej

Dieta przed ciążą

Witam. Mam 22 lata, 170 cm wzrostu i ważę 117 kg. Prowadzę siędzący tryb życia; ciągle praca i szkoła, ale wszystko w ławce albo za biurkiem. Jem w pośpiechu, zjadam dużo chleba i ziemniaków, często fast food. Muszę zrzucic przynajmniej 10% swojej ... dietetyka, który ułoży dla Pani odpowiednią dietę, nauczy jak zdrowo się odżywiać i dbać o zdrowe nawyki przed ...

czytaj więcej

Mam 13 lat i ważę 69 kilo przy wzroście 166 cm! Pomocy!

(...) u lekarza (jest konieczna)? Pozdrawiam (abccwiczenia, brzuch, brzuch jak balon, ćwiczenia na nogi, jak odchudzić nogi) ... Witam, Ważę 69 kilo przy wzroście 166 cm. Dodam, że chciałbym mieć szczuplejsze nogi i brzuch. Pozdrawiam ... : Witam, Proszę o podanie więcej informacji. Potrzebna jest mi wiedza o tym, ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 5 kg w miesiąc, 1,5 miesiąca?

(...) oponki na brzuchu i troszke tłuszczyku z okolic ud ( wewnetrzej strony) .. powie mi ktos jak zrzucic chociaz 3 kg bo zle sie ... da, dopiero jak zacznie się spalać tłuszcz to może wtedy. Ja osobiście polecam ćwiczenia na brzuch, wystarczy wpisać w Google ... okropne rozstępy na udach i pośladkach i mam brzuch ...

czytaj więcej

Grube uda i duży brzuch - jak osiągnąć zadowalający efekt?

(...) , ćwiczenia na płaski brzuch, dieta jak schudnąć, duży brzuch u mężczyzny, jak zgubić duży brzuch) ... dosyć spory brzuch i średnie uda. W mojej rodzinie występuje nadwaga, ale spowodowana zaniedbaniem. Lekarz nie stwierdził nadwagi chorobowej. Mój jadłospis polega mniej wiecej na 1-2 kromkach ...

czytaj więcej

Duży brzuch: jak wyszczuplić tę część ciała?

(...) . Pozdrawiam. (brzuch jak balon, co jeść aby mieć płaski brzuch, ćwiczenia na płaski brzuch, jak ... . Nigdy wcześniej nie odchudzałam się, w mojej rodzinie nadwagę ma tata. Jestem ogólnie szczupła, ale mam duży brzuch. Jeszcze rano przed posiłkami jest w miarę ok, ale potem to masakra - ...

czytaj więcej

Jak się pozbyć niedoskonałości tj. boczki, brzuch i uda?

(...) zwiedzania. Będziemy zapewne dużo chodzić codziennie. Wycieczka trwa 2 tygodnie, na pewno schudnę przez ten czas, jak to na wakacjach ... waże ok 68kg przy wzroście ok. 162cm. Moim problemem są uda brzuch i boczki. Chciałabym schudnąć, bo nie akceptuje swojego ...

czytaj więcej

Duży brzuch: jak się go pozbyć i wprowadzić zdrową dietę?

(...) , ziemniaki, kurczak, sałatka. Po obiedzie ciastka z herbatą. Kolacja - kanapki etc. Jak zrzucić ten brzuch i wprowadzić zdrową dietę ... /cwiczenie-na-miesien-prosty-brzucha-0 Pozdrawiam. (co robić żeby mieć płaski brzuch, dieta jak schudnąć, jak pozbyc sie brzucha, jak zgubić duży ...

czytaj więcej

Mam za duży brzuch: jak szybko schudnąć?

Witam. Mam 21 lat, 183 cm wzrostu i ważę 96 kg. Niedawno waga stała w miejscu, ale nagle zacząłem tyć. Więcej jem. Zaczyna mnie to denerwować. Mam duży brzuszek. Za miesiąc wyjeżdżam z dziewczyną na wczasy i chcę jak najszybciej schudnąć. Bardzo lubię ... zależy Panu na utracie kilkukilogramów wskazne jest jak najczęstsze uprawianie sportu. Jeżeli nie widzi ...

czytaj więcej

Mam za duży brzuch - jak zredukować nadmiar tkanki tłuszczowej?

Mam 14 lat. Ważę 64 kg. Problem z brzuchem jest dość duży. Wzrost: 163 cm. Czy to dobrze, czy źle? Jeśli wiecie, jak ... ) oraz tłuszczów nasyconych (masło, margaryna, smażone produkty). Jedz chude mięsa i wędliny. Do tego jak najbardziej polecam ... . (pamiętaj o rozciąganiu!!!). Dodatkowo oczywiście ćwiczenia na poszczególne partie ciała ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 25kg w dwa i pół miesiąca i mieć płaski brzuch?

(...) jestem w ruchu, biorę tabletki na odchudzanie a mimo to nie chudnę. Brzuch mam wielki jak bym była przynajmniej w 6 miesiącu ciąży ... woda, zielona/czerwona herbata), -spożywanie produktów jak najmniej przetworzonych - wykluczenie nadmiaru cukrów prostych ... razyw tygodniu). Do tego polecam ćwiczenia na poszczególne partie ciała (ramiona, ...

czytaj więcej

Duży brzuch - jak się go pozbyć?

(...) . (brzuch ćwiczenia, brzuch dieta, jak zgubić duży brzuch, jestem szczupła ale mam duży brzuch, odchudzanie, młodzież) ... spory brzuszek, który mi przeszkadza. Mój jadłospis codziennego dnia wygląda tak, mianowicie: jem rano jak wychodzę do szkoły ... : raz jej nie mam, a raz mam, a ...

czytaj więcej

Brzuch i boczki - jak poprawić ich wygląd?

Witam, mam 16 lat i ważę 74 kg przy wzroście 165 cm. Moim największym problemem są ogromne boczki i brzuch. W mojej ... mnie boli brzuch. Proszę o pomoc, bo zbliżają się wakacje, a ja nie mieszczę się w zeszłoroczne spodnie! Pozdrawiam ... ://abccwiczenia.pl/miesnie-brzucha-dolny-odcinek-0 , http://abccwiczenia.pl/cwiczenia-wzmacniajace-miesnie-brzucha , ...

czytaj więcej

Wystający brzuch: jak poradzić sobie z tym problemem?

(...) przypadkowo, ale dobrze się z tym czułam. Ponownie zaczęłam jeść tak jak wcześniej. Po około miesiącu po posiłkach mój brzuch zaczął ... już trzeci miesiąc. Nie wiem jak sobie z tym poradzić. Zamiast płaskiego brzucha, jakim cieszyłam się zarówno przed spadkiem wagi jak i chwilę po nim mam wystający. Bardzo proszę o pomoc! ...

czytaj więcej

Uda, boczki i brzuch - jak nadać im odpowiedni kształt?

Mam 14 lat, 165 cm i ważę ok. 50 kg. Ogólnie dużo się ruszam, ponieważ chodzę do szkoły muzycznej i od paru lat "biegam" z miejsca na miejsce. Ale mam grube uda, brzuszek i boczki. Chciałabym się odchudzić. Są jakieś ćwiczenia pomagając ...

czytaj więcej

Mam strasznie duży brzuch - jak można to zmienić?

Mam 13 lat, ważę 38kg i mam 140cm wzrostu. Mam duży brzuch czy to normalne w moim wieku? przeszłam na zdrowy tryb życia ale to nic nie daje. Moja ciocia jest otyłą osobą, ale ja nie chcę być taka jak ona. POMOCY? Ekspert: Redakcja abcZdrowie.pl Odpowiedź eksperta: Witamy! Twoja masa ciała znajduje się w granicach normy dla wieku, ale wzrost znajduje się ...

czytaj więcej

Grube uda i brzuch - jak się ich pozbyć?

Witam! Mam 13 lat, ważę 62 kg :( i mam 159 cm wzrostu. Parę razy już próbowałam się odchudzać, ale zawsze zbędne kilogramy powracały. Tłuszcz odkłada mi się szczególnie na brzuchu oraz nogach. Nie wiem co robić. Proszę pomóżcie! Mam zastosować jakąś diete? ... /żytnie/graham. Płatki śniadaniowe powinny być jak najbardziej naturalne - płatki owsiane, żytnie, jęczmienne. Pozdrawiam ...

czytaj więcej

Jak skutecznie wyszczuplić brzuch i uda?

(...) ://abccwiczenia.pl/pytania/wyszczuplic-wewnetrzna-strone-ud http://abcodchudzanie.pl/sposob-na-plaski-brzuch http://portal.abczdrowie.pl/jak-szybko-schudnac-z-ud Pozdrawiam ... pływanie. W szkole mam 3 razy w-f ale nie ma dużego wysiłku. Nigdy się nie odchudzałam. Często jem słodycze. Brzuch mam nawet płaski ale chciałabym mieć mięśnie ...

czytaj więcej

Jak zgubić brzuch? Jakie ćwiczenia

Cześć, ważę 54 kg mam 13 lat i jestem kobietą.Uprawiam sport taki jak jazda konna, gdy mam czas chodzę po szkole na ... a mało co mi to dawało choć pilnowałam się diety. Nie jestem wyśmiewana tylko chciałam zgubić brzuch do lata poniewaz mam OGROMNY ... .Wychodzę ze szkoły codziennie o 16 jak przychodzę do domu jem obiad zazwyczaj mięso z ...

czytaj więcej

Oponka i boczki: jak się ich pozbyć i uzyskać płaski brzuch?

(...) , więc muszę się zmieścić w sukienkę, a w niej też nie mogę wyglądać jak "pączek". W dzień jem 4 posiłki ... być powodem wzdętego brzucha. (jak pozbyć się oponki) ...

czytaj więcej

Jak mogę schudnąć tak, żeby mieć płaski brzuch i zgrabne uda?

(...) brzuch i zgrabne uda. Czy można mi doradzić jak mam jeść i jakie ćwiczenia najlepiej wykonywać?co zrobić żeby nie mieć napadów ... ://abccwiczenia.pl/miesnie-brzucha-dolny-odcinek-0 http://abccwiczenia.pl/cwiczenia-wzmacniajace-miesnie-brzucha http://abccwiczenia.pl/pilates-na-plaski-brzuch ...

czytaj więcej

Jak stracić boczki i wystający brzuch?

Ważę 57kg ,wzrost 164 i mam 17 lat. Mimo że mam BMI w porządku to mam boczki i brzuch który wystaje. Bardzo bym chciała się tego pozbyć. Proszę o pomoc. Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta: Witam, Nie wspomniałaś odnośnie tego, czy jesteś aktywna ... ://abccwiczenia.pl/wideo/miesnie-skosne-brzucha http://abcodchudzanie.pl/cwiczenia-na-brzuch ...

czytaj więcej

Chce mieć płaski brzuch... Jak to zrobić?

Mam 15 lat. Ważę 55kg i mam 172cm wzrostu. talia-65 biodra-80 uda-50 Chciałabym mieć płaski brzuch i pozbyć się tak zwanych 'boczków' Przez 4 dni zaczęłam robić ABS czy to mi pomoże w uzyskaniu wymarzonego płaskiego lekko umięśnionego brzuszka? Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta ... uczestniczenia w zajęciach typu "płaski brzuch" ...

czytaj więcej

Polecane tematy

Nowości na e-mail

Choroby

Styl życia

Dziecko

Medycyna

Psychologia