Jak zrzucić oponkę na brzuchu

Jak zrzucić oponkę z brzucha?

Mam 15 lat, 158 wzrostu, ważę 48 kg. Moim problemem jest głównie oponka na brzuchu, robię brzuszki już od dłuższego czasu ... Mazowska Odpowiedź eksperta: Witam, Na pewno ... zajęciach pozaszkolnych (np. SKS, aerobik, zajęcia lekkoatletyczne, zajęcia na pływalni). W przypadku braku środków finansowych ... ). Niektóre z nich: ...

czytaj więcej

Jak przytyć by nie nabrać tłuszczu i spalić oponkę podczas tycia?

(...) , na brzuchu miałem kaloryfer i bez tłuszczu, ale zdecydowałem się przytyć bo to raczej niezdrowe tyle ważyć, no i zacząłem zajadać i w ciągu 2-3 miesięcy ważyłem 68 a na brzuchu pojawiła się oponka, najgorsze jest to że nie potrafiłem tej wagi utrzymać i spadła mi do 60 a teraz znowu próbuje przytyć na razie ...

czytaj więcej

Jak się pozbyć opony tłuszczu z brzucha?

Mam 15 lat 163 cm i ważę 60kg. bardzo che zrzucić oponkę z brzucha i tłuszcz z ud. Ale nie mam pojęcia jak to robić co jeść, jak ćwiczyć i tak dalej. Bardzo proszę o pomoc. Ekspert: inż ... Ciebie tendencja do nadwagi. Polecam zapoznanie się z ćwiczeniami na stronie www.abccwiczenia.pl oraz zapisanie się ...

czytaj więcej

Jak zrzucić 3-4 kilo?

(...) jem już nic. Idę spać około 22. W ciągu weekendu zwykle popołudniu zjem kawałek ciasta. Chodzę na basen raz w tygodniu na godzinę i bardzo dużo chodzę. Chciałabym zrzucić 3-4 kilo i oponkę na brzuchu, jednak nie mam pojęcia jak temu podołać ... odłożyły się na ...

czytaj więcej

Jak zwalczyć oponkę na brzuchu?

(...) zajrzeć na: http://abcodchudzanie.pl/odchudzanie-a-karmienie Pozdrawiam (brzuch po ciąży, ćwiczenia aerobowe przykłady, gimnastyka na odchudzanie, jak pozbyć się oponki na brzuchu, jak ujędrnić brzuch po ciąży, mała ... ogóle się na tym nie znam. Otyłości w rodzinie: tak ...

czytaj więcej

Mam wielką oponkę na brzuchu i drugi podbródek. Jak schudnąć?

Witam! Mam 16 lat, 170 cm wzrostu i ważę 63 kg. Mam wielką oponkę na brzuchu i drugi podbródek. Źle się z tym czuję i chciałabym się tego pozbyć. Mam skłonności do jedzenia słodyczy, ale ostatnio jem ich coraz mniej. Kiedyś byłam szczupła, choć jedzenie słodyczy w dużych ilościach doprowadziły mnie do tego, że stałam się gruba. Co robić? ...

czytaj więcej

Jak zrzucić oponkę

Witam, mam takie pytanie, jak zrzucić oponkę z tyłu. Urodziłam dziecko ponad dwa lata temu i od tamtej pory zrobiła mi się oponka z tyłu że wylewa mi się wszystko jak założe spodnie:) mam 23 lata, ważę 65kg, wzrozst 166 cm, próbowałam chyba wszystkiego, proszki, ćwiczenia, diety i nic. Staram się nie jeść słodyczy, kolacje jem ...

czytaj więcej

Co jeść, aby stracić 10 kg?

(...) , ale chciałabym lepiej wyglądać. Mam niestety oponki na brzuchu, co nie jest fajne. Jak stoję to tego nie widać, ale gdy siedzę ... Ważę 50 kg, mam 14 lat, jestem dziewczyną, jestem aktywna fizycznie, ćwiczę na w-f , chodzę również na dodatkowe zajęcia, takie jak taniec oraz akrobatkę. W domu ...

czytaj więcej

Jak zgubić oponkę z brzucha i schudnąć z ud?

Nazywam się Julia,mam 14 lat ważę 50kg przy wzroście 158, podobno mam idealną wagę ale mam niestety oponkę na brzuchu i ... diety 1000kcal przez miesiąc ale moja waga się nie zmieniła, ogólnie mało się ruszam z góry dziękuje i czekam na odpowiedz ... i nie musisz jej zmniejszać. Diety w okresie dorastania są niewskazane ze ...

czytaj więcej

Mam 12 lat, co zrobić, żeby schudnąć?

(...) źle, gdy się przebieram np. na wf-ie, bo moje koleżanki są szczupłe, a ja jestem najgrubsza z klasy. Wkurzają mnie moje uda! Mam strasznie grube, w spodniach wyglądam obleśnie. Jak stoję prosto, łączą mi się one. A moim kumpelą nie. Mam też straszną oponkę na brzuchu. Od głowy do żołądka, nie widać, że jestem ...

czytaj więcej

Jak schudnąć kilka kilo nie odmawiając sobie wszystkiego?

(...) i oponkę na brzuchu. Co zrobić, żeby schudnąć 5-10 kg? Wiem, że na efekty będę musiała poczekać. Proszę o odpowiedź ... : Witam! Redukcja masy ciała o 5-10 kg powinna zająć od 1,5-3 miesięcy. Odpowiedź na podobne pytanie znajdziesz pod adresem: ...

czytaj więcej

Jak wygrać walkę z okropnymi rozstępami na brzuchu?

(...) kilogramów powinnam zrzucić i jak prawidłowo to obliczać? Proszę o pomoc! Ekspert ... posiłków popijam tylko wodę niegazowaną, nie uprawiam jakoś specjalnie sportu, okazyjnie wybieram się na basen. Nie jestem ... , Najlepiej samodzielnie obliczyć swoje BMI, to jest Twoja waga w kg podzielić na wzrost w m do 2. Obecnie Twoje ...

czytaj więcej

Jak mogę schudnąć? Jakie ćwiczenia wykonywać, żeby mieć płaski brzuch?

(...) spędzać czas na dworze i na basenie (chodzę raz na tydzień). Zawsze chciałem schudnąć, ale jakoś nie wiedziałem jak. Wstydzę się mojego ciała, gdyż mam tzw. oponkę. Nie mam zbyt dużego brzucha, ale jak patrzę na innych, to się bardzo krępuje. Z tego co wiem, nie jestem otyły i ...

czytaj więcej

Jaka jest prawidłowa waga przy wzroście 169 cm?

Mam 16 lat, 1.69 m i ważę 63 kg. Czy mam nadwgę? Mam sporą oponkę na brzuchu. Chciałabym ją zgubić do wakacji. Czy jest ... martwi Cię tkanka tłuszczowa na brzuchu, postaraj się jak najwięcej ruszać (lekcje WF-u to za mało), jedz regularnie (co 3 godziny ... nadwagę. Mój jadłospis jest dość ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 25 kg?

(...) .Mam grube uda i oponkę na brzuchu. Co mam zrobić by to zniknęło ? Ekspert ... . chciałabym zrzucić 7 kg. też bym chciała usłyszeć pare porad na temat diety.jak mam ćwiczyć która dieta będzie dla mnie najlepsza ... Cześć . ! Mam 12lat i ważę około 50kg. Mam straszny tłuszcz na ...

czytaj więcej

Jak zrzucić zbędną tkankę tłuszczową z brzucha w ciągu 2 tygodni?

(...) odchudzające, jak pozbyć się tkanki tłuszczowej na brzuchu, piramida zdrowego żywienia, prawidłowa waga, zdrowa dieta) ... Dzień dobry:) Nie jestem osobą grubą, jak na swój wiek i posturę moja masa jest jak najbardziej prawidłowa. Jednak mam okropny zwał tłuszczu na ...

czytaj więcej

Chcę schudnąć, bo nie podobam się sobie. Jak to zrobić?

(...) schudnąć, ponieważ mam oponkę na brzuchu, cycki, grube uda. Proszę o pomoc Ekspert ... na brzuchu, puste kalorie, zdrowa dieta, zdrowe odżywianie) ... jeżdżę skakać na rowerze co jakieś 2 dni. Jakieś 2 lata temu ćwiczyłem jeżdżąc regularnie na rowerze oraz biegając ...

czytaj więcej

Jak zrzucić tylko uda i brzuch?

Witam. W grudniu ważyłam 62 przy wzroście 158 cm. Teraz ważę 58 kg przy tym samym wzroście (158 cm). Niobowo schudłam, ale na udach i brzuchu zauważyłam jeszcze wiecej ' ciała ' niż przedtem. Co powinnam zrobić, by schudły mi uda i brzuch? (Mam 13 lat ) Ekspert: Katarzyna Mazowska ... . Masz lekką nadwagę. Dobrze, gdyby udało Ci się zrzucić ...

czytaj więcej

Jak mogę zrzucić zbędne kilogramy na udach i pupie?

(...) niedługo wakacje, więc jak mam się pokazać w mini. Proszę powiedzcie jak zrzucić te zbędne kilogramy ... tylko możesz, kiedy siedzisz na krześle, stoisz czy leżysz. 2.Kraul- połóż się na brzuchu, do rąk weź ręcznik lub taśmę ... : Witam, Proszę zajrzeć na stronę ...

czytaj więcej

Na czym polega odchudzanie dzieci

(...) . Proszę o jakąś radę.. Chciałabym zrzucić trochę z brzucha, ud i łydek gdyż uda i łydki mam masywne a na brzuszku mam oponkę i tzw ... aktywności fizycznej. Otyłość u dzieci , tak samo jak u dorosłych, może prowadzić do licznych chorób, takich jak ... rówieśników i odizolowane. Takie doświadczenia często ...

czytaj więcej

Grube nogi, pupa i tłuszcz na brzuchu.

Witam! Mam 15 lat, 168 cm i ważę 60kg. Mam nieproporcjonalnie duże uda i tłuszcz na brzuchu. Nigdy nie stosowałam żadnej ... trochę zrzucić z tych partii ciała? Jednak nie chciałabym chodzić na siłownię. I mam jeszcze jedno pytanie czy udałoby mi się to i ... tej pory w moim umyśle mam obraz siebie wyglądającej tak ...

czytaj więcej

Jak zrzucić masę ciała szczególnie z brzucha?

(...) (aktywność fizyczna a zdrowie, bezpieczne odchudzanie, ćwiczenia na spalanie tłuszczu na brzuchu, ćwiczenia odchudzające, piramida ... Potrzebuję jak najszybciej wrócić do wagi poprzedniej (52kg). Wiem, że nie mam nadwagi, a gdy schudnę będę miała niedowagę, ale w zawodzie jaki wykonuję jest to niezbędne (jestem modelką) a nie ...

czytaj więcej

Jak w ciągu miesiąca zrzucić trochę kilogramów na udach?

Mam 12 lat. Ważę około 50 kg przy wzroście 157cm. Nie jestem zbyt otyła. Co prawda mam trochę fałdów na brzuchu, ale bez przesady. Moim najgorszym utrapieniem są uda. Wstydzę się przebierać na wf-ie, bo większość moich koleżanek ma szczuplutkie nogi. Nie zależy mi na super-chudych nogach, ale na takich, które ...

czytaj więcej

Jak zrzucić wagę ?

(...) to jeden wielki wałek, buzia okrągła. Moim celem jest 65 kg. Nie mam zielonego pojęcia jak zrzucić kilogramy. Proszę o doradzenie jakiejś diety i ćwiczeń. Mam wysoką motywację i jestem skłonna na poświęcenie. Ekspert ... . (dieta odchudzająca, fałdki na brzuchu, masywne uda, odchudzanie, odchudzanie ćwiczenia, ...

czytaj więcej

Jak zrzucić tłuszcz z brzucha i ud?

Mam 15 lat, 173 cm wzrostu i ważę ok. 85 kg. Największe partie tłuszczu mam na brzuchu, biodrach i udach. Proszę o jakieś ... efektów jak opisałaś, lecz dieta, którą powinnaś stosować musi być ułożona przez specjalistę. Działanie na własną rękę może ... polecam zapoznanie się z ćwiczeniami na stronie ...

czytaj więcej

Czy mam szanse zrzucić ok. 8 kg, ograniczając jedzenie, bez ćwiczeń?

Mam 25 lat. Nie moge sobie poradzić ze zrzuceniem paru kilogramów. Od dwóch lat jestem szczęśliwą mamą, jednk po ciąży zostało mi parę kilogramów, zwłaszcza na brzuchu. Marzę o tym aby ważyć 53kg tyle co przed ciążą. Moja aktualna waga to 63kg przy ... spowolnieniu. Przemiana materii nie jest już taka sprawna, jak wcześniej. To powoduje, że ...

czytaj więcej

Jak zrzucić kilka kilogramów?

Czy na brzuchu może zostać obwisła skóra? Ważę 70 kg, mam 19 lat, jestem kobietą, mam aktywną pracę, gdzie bardzo dużo się ruszam. Podejmowałam już różne diety, głodówkę. U mnie w rodzinie nikt nie ma problemów z otyłością. Jak najlepiej zrzucić od 5 do 8 kg? Z góry dziękuję za pomoc. Ekspert: Redakcja abcZdrowie.pl Odpowiedź ...

czytaj więcej

Jak zrzucić brzuch i boczki?

(...) tego nic nie mam, ale nie mam pojęcia jak mam schudnąć na brzuchu. W dwa tygodnie chciałabym schudnąć. :( Są wakacje i wreszcie chciałabym bez wstydu wyjść na plaże w kostiumie kąpielowym. Co mam zrobić. Jakie ćwiczenia robić? Co jeść? Jakieś przepisy na ćwiczenia i jedzenie? Ekspert: Katarzyna Mazowska ...

czytaj więcej

Jak szybko i skutecznie zrzucić to co zbędne i to czego się wstydzę?

(...) schudnąć do 47 /8 kg. Błagam o pomoc. Może i są tu ludzie z większymi problemami, ale ja naprawdę sobie z tym nie radzę, a na dodatek mam dwudziestocentymetrową szramę na brzuchu, po usunięciu jajników. Chcę być przynajmniej szczupła i im pokazać, że ... wiek: 18 waga: 55 wzrost: 163 Jestem krytykowana przez całą moją rodzinę. ...

czytaj więcej

Pełny brzuch

Witam mam 18 lat, ważę 58 kg przy wzroście 170. Nie zależy mi aby schudnąć, ale mam figurę jabłka i mam oponkę na brzuchu, a jak zjem niewielki posiłek, to mój brzuch wygląda jak balon. Staram się żyć aktywnie siatkówka, czasami basen, bieganie ... , Jeśli po każdym posiłku masz uczucie pełności w ...

czytaj więcej

Jak „wyhodować” silną wolę?

(...) sobą czuję, nie przeglądam się w lustrze (oprócz twarzy). Nie mogę patrzeć na tę „oponkę” na brzuchu, czuję ją jak siadam i się schylam. Jak mam „wyhodować” u siebie silną wolę? Proszę o jakąś poradę. Dziękuję. Nikol Ekspert ... , systematyczności oraz troski - podobnie jak ...

czytaj więcej

Jak się odchudzić i pozbyć oponki z brzucha?

Mam bardzo poważny problem.Odchudzam się ale nie idzie mi to za dobrze.Jestem gruba nie mogę na siebie patrzeć jem tylko jeden kawałek chleba z pomidorem na śniadanie potem obiad a kolacji już nie jem albo jabłka tylko jabłka! Ważę 44 kilo przy wroście 164 cm i mam taką okropną oponkę na brzuchu!Co mam ...

czytaj więcej

Jak schudnąć i zrzucić tłuszcz z brzucha?

(...) nie mam zbytnio czasu na ćwiczenia. Jedynie co 3 razy w tygodniu w-fy (na każdym ćwiczę) no i szkoła ma 4 piętra, to cały czas po schodach, to trochę wychodzi. Na autobus idę dobre 0,5 kilometra. Mam 166 cm wzrostu i ważę 53 kg, ale chciałabym zrzucić te 3 kg. A przede wszystkim chodzi mi o brzuch, na którym ...

czytaj więcej

Jak zrzucić wielki brzuch?

(...) prowadzić do różnych powikłań zdrowotnych. Brzuch jest partią ciała, która jest najbardziej podatna na odkładanie się tkanki tłuszczowej. Czynnikami powodującymi odkładanie się tłuszczu na brzuchu są zarówno wiek, geny, płeć jak i nieprawidłowa dieta oraz ... też na siłowni domowej, ławka itd. Nie próbowałem ...

czytaj więcej

Jak zrzucić parę kg?

(...) osobą, która trenuję lekkoatletykę i gra w kosza. Niby nie widać po mnie, że mam te 64 kg ale to nie kości, bo one ważą 5,5kg (na takiej specjalnej wadze sprawdzałam). Proszę pomóżcie, bo jednak zależy mi żebym nie miała grubej pupci i fałdek na brzuchu ... powinnaś się odchudzać (aczkolwiek na siatce centylowej dla BMI, ...

czytaj więcej

Jak najłatwiej zrzucić brzuch?

(...) czegoś takiego jak dieta na brzuch. Dieta odchudzająca powoduje utratę tkanki tłuszczowej w całym organizmie , a nie tylko ... dużo jak na mój wzrost;] Mam 17 lat za miesiąc Mam 17 lat za miesiąc obchodzę 18-ste urodziny i jestem w 3 msc ciąży ... Mam 15 lat, ważę 57kg przy 164cm wzrostu. Jednak największym moim problemem jest ...

czytaj więcej

Jak schudnąć po porodzie ?

(...) , jak schudnąć po porodzie tak, aby wrócić do swojego wyglądu sprzed ciąży. Jedno jest pewne: najlepiej zacząć odchudzanie jak najszybciej, aby uzyskać jak najlepsze rezultaty. Należy jednak pamiętać, aby wybrać zdrowy sposób na utratę wagi, a nie żadną wątpliwą ... swoje dziecko na spacer – skorzystacie ...

czytaj więcej

Schudnąć! Raz, wolno i na stałe!

Witam, prosiłabym o jakieś dobre rady na temat utraty wagi. Mam 18 lat, ważę 52 kg- 51kg przy wzroście 160. Moje BMI to coś troszkę ponad 20. Wiem, że przesadzam, ale źle się czuję w swoim ciele. Chciałabym zrzucić około 5 kg- 6 kg. Tak nawiasem pisząc, to ważyłam 50 kg około 4 miesiące temu, ale przytyłam i widać efekty na twarzy, rękach, ...

czytaj więcej

Mam wałki tłuszczu - jak schudnąć i w jaki sposób?

Mam 18 lat, 149 cm wzrostu, 55 kg wagi. Jestem zdrową nastolatką. Na brzuchu mam niestety brzydkie wałki tłuszczu, które chciałabym zrzucić, tylko pytanie jak to zrobić? W jakim najkrótszym czasie byłoby to możliwe? Poza tym mam grube uda i także chciałabym z tym zrobić porządek (zrzucić). W jaki sposób jest ...

czytaj więcej

Co zrobić, żeby strać centymetry w pasie i udach?

(...) 21:00 jem obfitą kolację, tzn. naleśniki, placki lub coś na ciepło. Piję w ciągu dnia dużo napojów gazowanych i niegazowanych. Jeśli chodzi o weekend, jem dokładnie tak samo. 6. Nie choruję na żadne choroby przewlekłe. Bardzo proszę, powiedzcie, co mam zrobić, żeby strać na wadze i oczywiście oponkę na ...

czytaj więcej

Sposób na płaski brzuch

Jak odchudzić brzuch? Istnieją różne sposoby na ... ćwiczenia na spalają kalorii, ponieważ na brzuchu zgromadziło się zbyt wiele tłuszczu i pozbywanie się go należy rozpocząć od ... ? Kiedy już uzyskasz wymarzoną szczupłą sylwetkę nie spocznij na laurach. Jeśli udało ci się ...

czytaj więcej

Mam 16 lat ważę 71 kg i mam 165 cm wzrostu. Nie wiem jak schudnąć?

Mam na brzuchu tzw. oponkę, grube nogi i górną część rąk. Co dziwne ręce od łokci w dół i palce mam bardzo szczupłe. Próbowałam różnych diet ale nie bardzo pomogły. Zawsze jem śniadania i normalne obiady jak i kolacje, uprawiam sport ale co jeszcze ... Odpowiedź eksperta: Witam ciepło, Tak, jak dodatkowe ...

czytaj więcej

Jak schudnąć przy PCO i Hashimoto?

(...) problemy z kilogramami (przed ciążą ważyłam 77 kg, przytyłam do 95 kg). Najwięcej tłuszczu odkłada mi się na brzuchu i tzw. boczkach, tworząc paskudną oponkę. Tysiące razy próbowałam się odchudzać, ostatnio na diecie proteinowej (faza uderzeniowa) schudłam 5 kilo i ... zaczyna przybywać mi kilogramów. Moja mama ma podobny typ ...

czytaj więcej

Jak wyszczuplić talię po porodzie?

(...) przy wzroście 155cm. Zostalo mi 2-3 kg, które chciałabym zrzucić. Ogólnie jestem szczupła, ale mam trochę rozciągniętą skórę na brzuchu i 3 cm więcej w talii niż przed ciążą. Bardzo proszę o radę co mogę zrobić żeby moja talia była taka jak wcześniej. Dodam, iż nie jem dużo, staram się unikać słodyczy choć jak ...

czytaj więcej

Mam 16 lat - jak masa będzie dla mnie idealna?

(...) trochę tłuszczyku na brzuchu, biodrach i nogach, chciałabym to jakoś zrzucić. Mam również rozstępy, które wydaje mi się są ... niczym dobrym, ale czy nie mogłabym jakoś zrzucić tych 5-6 kg, aby nie odbiło się to źle na moim zdrowiu? Jeśli jest taka możliwość to jak później utrzymać tą wagę, ...

czytaj więcej

8 kg w 2 miesiące?

Na początku marca pisałam, że do wakacji chcę zrzucić 10 kg. Pozostały dwa miesiące, a pozbyłam się tylko 2 kg, które nic nie zmieniły. Nadal mam fałdki na brzuchu, sporo tłuszczu na udach i ogromną pupę. Przy wzroście 165 cm ważę 53,5 kg, a więc ... dietę, to wiem, że muszę wykluczyć z diety fast foody i ...

czytaj więcej

Jak schudnąć i dalej mieć jędrną skórę?

(...) na klatce piersiowej, boczkach oraz najbardziej na brzuchu. Bardzo dużo czytałem że ludzie szybko chudną i skóra nie wraca do ... operacja plastyczna jest jedynym wyjściem? Dodam jeszcze, że na całym brzuchu, klatce oraz bokach mam dość spore rozstępy (ok 1 ... operacja plastyczna która jest bardzo droga i nie ...

czytaj więcej

16 lat 172 cm i 59 kg - powinnam schudnąć?

(...) poddawałam. W ciągu tych 4 dni schudłam 3 kg, ale to pewnie sama woda:) W dodatku mam okropną oponkę na brzuchu na prawdę bym chciała ... Witam. Mój problem polega na tym, iż od 4 miesięcy próbuje się odchudzić bo jestem bardzo niezadowolona ze swojego wyglądu. Najgorsze są nogi brzuch nawet ujdzie. Chciałabym ...

czytaj więcej

Jak zmienić nawyki żywieniowe, odpowiednio ćwiczyć i schudnąć kilka kilo na stałe?

(...) chciałabym zrzucić ok.4 kg na stałe, a co najważniejsze pozbyć się lekkiego tłuszczyku na brzuchu (nie jest duży, ale nie chcę żeby ... diet, bo nie uważałam żeby były mi potrzebne. Jednak chciałabym zrzucić ok.4 kg na stałe, a co najważniejsze pozbyć się lekkiego tłuszczyku ...

czytaj więcej

Jak zrzucić oponkę na brzuchu

Polecane tematy

Nowości na e-mail

Choroby

Styl życia

Dziecko

Medycyna

Psychologia