Jedzenie słodyczy

Jak mam szybko schudnąć i nie jeść słodyczy?

Witam, Mam na imię Iwona. Mam 36 lat, 166 cm wzrostu i ważę 78 kg. Trzy lata temu rzuciłam palenie papierosów i by zaspokoić głód nikotynowy zaczęłam jeść duże ilości jedzenia. Chipsy, fast foody, słodycze. I tak jest do tej pory, chociaż już nie czuję potrzeby palenia papierosów. Można powiedzieć, że jedzenie tych rzeczy weszło mi w nawyk. W mojej rodzinie nikt nie jest ...

czytaj więcej

Zgrabna sylwetka a jedzenie fast foodów

(...) jednak zaznaczyć, iż spożywanie jedzenia typu fast-food i słodyczy w nadmiernych ilościach nie jest wskazane w każdym wieku. Zaleca się regularną aktywność fizyczną oraz jedzenie zbilansowanych posiłków. Stosowanie restrykcyjnej diety w młodym wieku jest ...

czytaj więcej

Uzależniłam się od słodyczy?

(...) dziennie przeważnie 4 batony typu mars, jakiś rogal i coca cola. Nie wiem co się dzieje, ale chyba się uzależniłam od słodyczy ... to trzeba nie jeść słodyczy, nie pić coli itp ale ja chce schudnąć, lecz nie mam jak z powodu słodyczy napojów i fast foods ... ,margarynę, oleje roślinne). Jeśli chodzi o jedzenie w szkole, ...

czytaj więcej

Zaburzenia kompulsywne, ochota na słodkie jedzenie i duże jego ilości - co robić?

(...) nie mam sił... Typowy atak słodyczy w "zły dzień"obejmuje ok. 200 g czekolady + inne ciastaka i to co pod ... , - spożywania żywności typu fast-food i słodyczy. Z diety należało by wyeliminować : tłuste wędliny, serki topione, serki typu ...

czytaj więcej

Odchudzam się - czy będę mogła pozwolić sobie kiedyś na małe co nieco?

(...) (jedzenie słodyczy, kalorie) ... Witam. Prowadzę dietę, którą właściwie sama sobie ułożyłam. Po prostu odżywiam się zdrowo, jem regularnie, nie używam cukru ani masła, ani przypraw, nie piję alkoholu, nie jem słodyczy. Zastanawiam się jednak, czy kiedy dojdę już do upragnionej wagi, będę mogła sobie pozwolić na jakiś kawałek ciasta czy ...

czytaj więcej

Mam wielką oponkę na brzuchu i drugi podbródek. Jak schudnąć?

Witam! Mam 16 lat, 170 cm wzrostu i ważę 63 kg. Mam wielką oponkę na brzuchu i drugi podbródek. Źle się z tym czuję i chciałabym się tego pozbyć. Mam skłonności do jedzenia słodyczy, ale ostatnio jem ich coraz mniej. Kiedyś byłam szczupła, choć jedzenie słodyczy w dużych ilościach doprowadziły mnie do tego, że stałam się gruba. Co robić? ...

czytaj więcej

Cukier we krwi

(...) jadam słodyczy, gdyż jedzenie to największy wróg jaki tylko może być. I miałam badanie cukru i wyszło, że mam 58. To jest mało ... . Jedzenie to nie wróg. Jesz, aby odżywić swoje ciało, tak by mogło funkcjonować prawidłowo. Nie niszcz siebie poprzez ... , nie jedzenie! Im wcześniej podejmiesz leczenie tym lepiej. Trzymam ...

czytaj więcej

Prawidłowa waga przy 170 cm wzrostu

(...) , jeść 5 niewielkich posiłków dziennie, zrezygnować ze słodyczy, słonych przekąsek, np. chipsów, oraz słodzonych napojów ... wypada kolejny posiłek. Częste jedzenie przyspiesza metabolizm, co sprawia, że nie odkłada się zbędna tkanka tłuszczowa, ale jest ...

czytaj więcej

Dlaczego tyjemy?

(...) , ciastek podczas oglądania telewizji, czytania gazet; jedzenie dużej ilości słodyczy np. w czasie napięcia psychicznego ... .: nieregularne posiłki ; jedzenie w pośpiechu; jedzenie rzadko i dużo, a nie często, ale mało; niejedzenie śniadań ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 10 kg? Nie ważne w ile czasu, ważne aby schudnąć.

Mam 12 lat, 150 cm i ważę 51 kg (wbrew pozorom nie jem dużo słodyczy). Chciałabym ważyć 40-45 kg. Proszę o pomoc. Chciałabym wiedzieć - jak się odżywiać i jakie ćwiczenia wykonywać? Pozdrawiam Ekspert ... i sztuczne barwniki. Dodatkowo nie spożywaj produktów typu fast-food, chipsów, krakersów itd. Unikaj też słodyczy ... , zdrowe jedzenie ...

czytaj więcej

Czy możliwe jest schudnięcie 18-latki z 15 kg w 2 miesiące?

Witam, jestem 18-letnią kobietą, mam 170 cm wzrostu i ważę 80 kg. Jestem bardzo leniwą osobą, cały dzień mogłabym spędzić na jedzeniu (zwłaszcza słodyczy) i obijaniu się. Często czuje się ospała i bez chęci do czegokolwiek jakby ktoś & ... wysiłek. Powinnaś zmienić dietę, zwłaszcza zrezygnować ze słodyczy oraz zwiększyć aktywność fizyczną. Bez zmiany ...

czytaj więcej

Jak mam schudnąć w wieku 13 lat

(...) a na w-f staram się jak mogę ale to na nic. Ostatnio przestaje jeść dużo słodyczy. Potrafię całe dni nie jeść a dopiero na ... , jest przede wszystkim jedzenie późnym wieczorem oraz słodycze. Powinieneś więc popracować nad tymi 2 tematami. Jak się do ... posiłki najlepiej gdybyś jadł co ok. 3 godziny. Ostatni posiłek (lekki) powinieneś zjeść ok. 2-3 godziny ...

czytaj więcej

Co jeść, aby stracić 10 kg?

Ważę 50 kg, mam 14 lat, jestem dziewczyną, jestem aktywna fizycznie, ćwiczę na w-f , chodzę również na dodatkowe zajęcia, takie jak taniec oraz akrobatkę. W domu staram się w wolnym czasie robić brzuszki oraz takie ogólnie ćwiczyć. Mam też oponkę, której nie mogę zrzucić, ale niestety nie mogłam. Próbowałam ograniczać jedzenie nie jeść słodyczy, pić tylko ...

czytaj więcej

Odchudzanie to przyjemność

(...) ludzi, którym się udało. Jeśli do tej pory jedzenie było dla Ciebie bardzo ważne, trzeba to zmienić. Zwłaszcza jeśli ... później nie wytrzymasz i dieta pójdzie na marne. Jedzenie to nadal przyjemność. Wcale nie musisz jeść tego, co Ci nie ... koncentruj. Brak pizzy czy słodyczy to naprawdę jeszcze nie koniec świata. Zbieraj przepisy, poznawaj ...

czytaj więcej

Otyłość jak pancerz ochronny?

(...) lub tata pochłaniają kilogramy słodyczy , zajadając smutki, prawdopodobnie przejmie podobny schemat ucieczki przed ... , aby powiedzieć rodzicom „zobaczcie, jest mi przykro, bo nie macie dla mnie czasu”. Jedzenie jest w tym wypadku formą zwrócenia ... /a, smutny/a, boję się, czeka mnie stresujące wydarzenie, - czy jedzenie poprawia mój ...

czytaj więcej

Jak zrzucić zbędne kilogramy? Proszę o dietę

(...) , Przyczyn dużej chęci spożywania słodyczy może być wiele. Wymienia się tu niedobory chromu w organizmie, nieregularne jedzenie , duże ... psychologiczny wynika z potrzeby przyjemności jaką daje jedzenie. Spożywanie węglowodanów , w tym słodyczy powoduje zwiększenie poziomu ...

czytaj więcej

Żywność light. Odchudzające zakupy

(...) odchudzających zakupów, w sklepach pojawiają się czekolady, batoniki i ciasta. Jedzenie typu light - jak schudnąć? Pomysł, żeby ... słodyczy. Co jeść aby szybko schudnąć? W porównaniu z jogurtami typu light, lepiej jeść zwykłe jogurty. W Polsce ponad 3 ... tygodniu. Jedzenie jogurtów szczególnie wskazane jest przy następujących schorzeniach: ...

czytaj więcej

Jakie są zasady zdrowego odchudzania

Obecnie proponuje się nam wiele różnych programów odchudzania, obiecujących szybkie efekty w bardzo krótkim czasie. Diety tego typu wymagają wielu wyrzeczeń, a najczęściej kończą się ponownym przybraniem na wadze kilogramów, które się wcześniej ... – jedzenie słodyczy sprawia, że czujemy się bardziej zmęczeni, a po ich odstawieniu zdziwisz się dodatkową energią, jaka cię napełni ...

czytaj więcej

Chrom a apetyt na słodycze

(...) nie każdy stosujący chrom na odchudzanie , zapanuje nad pochłanianiem słodyczy. Skuteczność tego minerału jest sprawą ... zawiera wyżej wymienione produkty. Jeśli każdego dnia spożywamy zdrowe jedzenie, nie powinniśmy się martwić o odpowiednią ilość ...

czytaj więcej

Jak rozmawiać z dzieckiem o odchudzaniu?

(...) , ale mam wrażenie, że córka myśli chwilą i kiedy jedzenie pojawia się na horyzoncie, zapomina o miłej nagrodzie.. Nie wiem już ... wytłumaczyć córce, że jedzenie, które ona spożywa jest taką cegiełką, której jeśli jest więcej, niż organizm potrzebuje, to ta będzie ... . Optymalnie to ok. 3 h między poszczególnymi z nich. Powinna Pani również monitorować ...

czytaj więcej

Chcę schudnąć, ale nie potrafię - mam 14 lat

(...) chodzę na treningi i jeżdżę konno. Niestety jem dużo słodyczy i nie potrafię się od niech odpędzić. Piję dużo wody gazowanej. CO ... znaczne ograniczenie) słodyczy. W opanowaniu ochoty na słodycze pomoże Ci uregulowanie posiłków (najlepiej 5 posiłków co 3 godziny), bardzo ważne jest jedzenie śniadań - nie później niż 2 godziny po wstaniu z ...

czytaj więcej

Mam 14 lat: jak mogę szybko schudnąć 5 kg?

Mam 14 lat, ważę 56 kg, a mój wzrost to 167,5 cm. Jestem pływaczką. Mam treningi 10 razy w tygodniu po 1,5 godziny. Wieczorami chodzę jeszcze na bieżnię po 10-15 minut. Chciałabym schudnąć ok. 5-6 kg, ale nie wiem jak. Nie jem słodyczy, ograniczyłam jedzenie mięsa i nic nie pomaga. Nie piję napojów gazowanych, ani nic w tym guście. Piję wodę, herbatę albo ...

czytaj więcej

Mam 13 lat: jak skutecznie schudnąć?

(...) słodyczy i to pewnie jest największy minus. W rodzinie nie występuje otyłość, tylko 2 osoby ją mają. Jedyna choroba przewlekła, na ... własnym zakresie możesz ograniczyć słodycze oraz jedzenie typu fast food. Powinnaś również wpisać do planu dnia nawet niewielką ...

czytaj więcej

Dlaczego jestem taka gruba?

Witam. Mam 12 lat i 165 cm i ważę 65 kg . Jem mało od 1 do 3 razy na dzień, moja mam martwi się o mnie bo jem jak anorektyczka. Nie pije napojów z cukrem, nie jem słodyczy, ani fast -foodów. Codziennie robie od 100 do 200 brzuszków i ćwiczę około 30 min. Nie wiem czy mam się udać do lekarza. Martwię się bo mam niedobory witamin i z tym niesie się moje kiepskie zdrowie ... ...

czytaj więcej

Jak odchudzić łydki i wyrzeźbić brzuch oraz ręce?

Mam 16 lat, ważę 53 kg i nie jestem otyła. Myślę, że nie odżywiam się najgorzej, ponieważ jem 3-4 posiłki dziennie, pije dużo wody i ograniczyłam jedzenie słodyczy. Za to mam bardzo mało ruchu i nie wykonuje ćwiczeń. Związku z zbliżającym się Nowym Rokiem, chciałabym popracować nad moimi zmorami - dużymi łydkami, dużym brzuchem, "boczkami" i ...

czytaj więcej

Czy waga 55 kg przy wzroście 170 cm jest zdrowa?

(...) i utrzymywać (wiąże się to z takimi wyrzeczeniami jak brak słodyczy i zbędnego tłuszczu w diecie). Czy jest sens, żeby ... wtedy 19 (norma od 18,5 do 24,9). Jednak, aby uzyskać tę wagę, wyrzeczenie się słodyczy i tłustych dań jest niezbędne ... należy ją dobrze zaplanować, a więc rozdzielić jedzenie na 5 stałych godzin oraz wybierać produkty ...

czytaj więcej

Odchudzanie zaczyna się w głowie

(...) przynajmniej jedną przygodę z dietą, odchudzaniem, ograniczaniem słodyczy itd. Niektóre z nas powtarzają ją cyklicznie, inne są ... jedzenie pełni w naszym życiu, zobaczymy, że zaspokajanie głodu będzie na jednym z ostatnich miejsc. Dlaczego jemy? Dlaczego ... . Jedzenie jest pierwotnym źródłem przyjemności, spokoju, świadomości istnienia, ...

czytaj więcej

Jak jest zdrowa dieta dla 12latki?

(...) co możesz zmienić to swoje nawyki żywieniowe oraz zwiększyć swoją aktywność fizyczną. Zrezygnuj ze słodyczy, słonych ... (aktywność fizyczna, bezpieczne odchudzanie, ćwiczenia odchudzające, dietetyczne jedzenie, zdrowa dieta, zdrowe odżywianie) ...

czytaj więcej

Czy jadanie na kolację jogurtu musli, może odbić się na mojej wadze?

(...) ;) Nie zapominam również o codziennych ćwiczeniach, nie jadam słodyczy. Mam 18 lat i 183 cm. Nie wiem, ile ważę, boję się ... pewnością zawdzięczasz to regularnym posiłkom i aktywności fizycznej, czego gratuluję:) Myślę, że jedzenie samego jogurtu na ...

czytaj więcej

Czy dużo ćwicząc i nie jedząc kolacji schudnę?

Mam 16 lat, 160 cm wzrostu i 68 kg... chciałabym schudnąć ok. 10kg w 2 miesiące. czy uda mi się to chodząc 2 razy w tygodniu na godz. aerobik, raz w tyg. biegając ok. 30 min na bieżni i nie jedząc słodyczy oraz kolacji? Ekspert: Redakcja abcZdrowie.pl Odpowiedź eksperta ... dojrzewania i musisz dostarczać swojemu organizmowi wszystkich składników odżywczych. Nie ...

czytaj więcej

Ważę 60-62 kg przy wzroście 165 cm. Jak mogę skutecznie schudnąć?

(...) dziennie: jazdę na rowerze, spacery, bieganie, pływanie itp. Unikaj słodyczy, fast foodów, potraw mącznych, białego pieczywa ... , odchudzanie dzieci, piramida zdrowia, zdrowe jedzenie jadłospis) ...

czytaj więcej

Niewiele się ruszam i lubię słodycze. Co mam zrobić, żeby schudnąć?

Mam 17 lat, 175 cm wzrostu i ważę 70 kg. Aktywność fizyczna tyle co na wf-ie, czasami spaceruję. Lubię słodycze i jedzenie z paczek, np. zupki chińskie. Chciałabym schudnąć z 5-7 kg. Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta: Witam ... , przy zachowaniu odstępów 3 godz.); 2. unikanie podjadania między posiłkami; 3. zamiana słodyczy na świeże warzywa i ...

czytaj więcej

Czy to jest nadwaga? Ile dokładnie powinnam schudnąć?

(...) itp. Odchudzanie w Twoim wieku powinno polegać na wprowadzeniu zdrowej diety. Główne zasady to: - jedzenie pięciu regularnych posiłków bez podjadania międz nimi, - unikanie słodyczy i innych wysokokalorycznych przekąsek, - spożywanie dużej ...

czytaj więcej

Czy ja mam bardzo grube nogi?

Witam! Na imię mam Klaudia, mam 13 lat, 160 cm wzrostu i ważę 49 kg. Uważam, że mam bardzo grube nogi i brzuch. W mojej rodzinie zdarzały się przypadki otyłości, tak więc mogłam to odziedziczyć. Jesli chodzi o jedzenie to jem bardzo dużo i nie potrafię się powstrzymywać od słodyczy i pieczonych rzeczy, takich jak kurczak, ale za to jem bardzo dużo owoców. ...

czytaj więcej

Mądre odchudzanie

(...) masz czasu na jedzenie w ciągu dnia, a potem wracasz do domu wieczorem i nadrabiasz zaległości. Nawet jeśli zjesz za jednym ... , zanim zdecydujesz się jeść dalej. Staraj się kroić jedzenie na cienkie plasterki, rozkładaj je po całym talerzu – będzie Ci ... pokusy – nie kupuj żadnych słodyczy i powiedz osobom, z którymi stykasz się na co ...

czytaj więcej

Zbyt dużo jem! Co robić?

(...) , zwymiotowałam do toalety, aby się tego pozbyć. Można powiedzieć, że miałam lekką bulimię. Lecz teraz jem ciągle. Dużo słodyczy. W przerwach między posiłkami potrafię zjeść dużą ilość słodyczy. Mam 14 lat, wzrost:153 cm, a ważę 46 kg. Chciałabym odrobinę ... . Jeśli chodzi o jedzenie w szkole, przykładowe zestawy na II śniadanie to: 1. Bułka ...

czytaj więcej

Ile warzyw i owoców można zjeść w ciągu dnia?

Mam 29 lat i staram się ograniczyć jedzenie. Zrezygnowałam ze słodyczy, białego pieczywa i ogólnie wszystkich tuczących rzeczy, ale nie potrafię odmówić sobie owoców i warzyw. Pochłaniam ich ogromne ilości i przez to nie udaje mi się schudnąć (mam 162 cm i 61 kg). Ile warzyw i owoców mogę zjadać w ciągu dnia? Ekspert: Urszula Bieniek Odpowiedź eksperta: ...

czytaj więcej

Jak dobrać właściwą dietę?

Jestem nastolatką. Chciałabym znaleźć dietę, a raczej zasady, jak dobrać odpowiednie składniki do mojego jadłospisu. Nie chcę chudnąć, wystarczy mi moja waga, ale chciałabym wiedzieć, jak dużo powinnam jeść białek, węglowodanów itd., aby wszystko w moim organizmie było OK oraz co jeszcze należy pamiętać, np. jedzenie 5 posiłków co 3-4 h. Z góry dzękuję. Ekspert ... prostych ...

czytaj więcej

Brak rezultatów pomimo ćwiczeń

(...) 5 posiłków dziennie o stałych porach i zwraca uwagę na rodzaj jedzenia. Zrezygnować należy oczywiście ze słodyczy ... , pestki, mięso i wędliny drobiowe oraz chude ryby - dorsz, mintaj, tilapia. Częste jedzenie małych posiłków przyspiesza ...

czytaj więcej

Diety odchudzające - wady i zalety

(...) wytrzymać na diecie. Zalety diet odchudzających Czasem przejście na dietę odchudzającą oznacza jedzenie pokarmów, po które ... oraz ograniczenie spożycia słodyczy oraz fast-foodów. Diety odchudzające zazwyczaj opierają się na wprowadzeniu zdrowych ...

czytaj więcej

Waga nastolatki: jak schudnąć pięć kilo?

Mam 15 lat, 152 cm wzrostu i obecnie ważę 53 kg. Mając 13 lat, mocno przytyłam przez stres związany z gimnazjum i moja waga wynosiła 61 kilo. W wieku 14 lat zachorowałam na anemię (ciężkie miesiączki). Chyba to najmocniej przyczyniło się do mojego schudnięcia. Kiedyś próbowałam się odchudzać poprzez ograniczenie słodyczy i jedzenie normalnych posiłków, ale nic ...

czytaj więcej

Skaza białkowa - jaka dieta?

(...) powinnaś je w ogóle wyeliminować. Mleko (w różnych formach np. w proszku ) często dodawane jest do różnego rodzaju słodyczy ... serdecznie, Agnieszka Kuczewska (alergia pokarmowa, dietetyczne jedzenie, zdrowa dieta ...

czytaj więcej

Jak walczyć z genetyczną nadwagą?

(...) korzyści. Zasady, które powinna Pani wprowadzić to między innymi: Jedzenie 4-5 posiłków dziennie (bez podjadania ... . Ograniczyć spożycie słodyczy do 1 porcji tygodniowo. Wykluczyć z diety dania typu Fast ford, potrawy „z proszku” i mieszanki ...

czytaj więcej

Tłuszczyk, celulit, rozstępy

Mam pytanie.. Mam 16 lat, 170 cm wzrosty i ważę 64 kg, a chciałabym 55! Mam problem z celulitem na nogach i rozstępami również na nogach.. chcę też pozbyć się tłuszczyku na brzuchu, nie jest go tragicznie dużo ale nie podoba mi się. Wcześniej odchudzałam się (schudłam 2 kg) nie choruję na choroby. Mam dość silną wolę umiem sobie odmówić np. słodyczy. Sporo się ruszam ćwiczę ...

czytaj więcej

Czy wiesz, co masz w koszyku?

(...) z mąki razowej. Świeże owoce są zdrową alternatywą słodyczy. Przetwory owocowe są mniej wartościowe niż świeże np ... zaoszczędzą czas spędzony w sklepie, a do koszyka trafią tylko produkty „dobre” i zdrowe. Jedzenie to nie tylko zaspokajanie głodu ...

czytaj więcej

Apetyt na słodycze - jak schudnąć?

Dzień dobry:) Jaką dietę powinnam stosować, by schudnąć? Mam 160 cm wzrostu, aktualnie ważę ok. 69-70 kg i mam 20 lat. Ważyłam 73 kg, ale zaczęłam stosować dietę 1000 kcal. Co prawda nie do końca. Jem 1000 kcal, raczej więcej, ale staram się dużo nie przekraczać. Od kilku dni chodzę na siłownię. I ... słodycze, dietetyczne słodycze, jak zmniejszyć apetyt na słodycze, jedzenie słodyczy) ...

czytaj więcej

Jak mogłabym skutecznie schudnąć?

(...) uzależniona od słodyczy i ciężko mi wytrzymać jednego dnia bez nich. Poza tym nie lubię warzyw [ jedynie ogórki kiszone, kapustę i ... szkole jem zapiekanki, bo nie wiem, co jest zdrowszego w moim sklepiku szkolnym. Złym nawykiem jest też późne jedzenie kolacji. Od ... .php?option=com_content&view=article&id=7&Itemid=5&lang=pl#piramida dzieci ...

czytaj więcej

Czy mam prawidłową wagę? cz.2

Napisałam w poprzednim pytaniu, że schudłam z 82 kg do 75 kg. Nie stosowałam żadnych diet, po prostu jadłam, ale mniej, ćwiczyłam przez wakacje: rower, bieganie itd. Rozmawiałam z mamą o dietetyku, ale ona uważa, że za dużo słodyczy jem ... , tylko każdego dnia zrób postanowienie, że dziś nie zjesz słodyczy. W ten sposób powinnaś dotrwać do końca tygodnia, a w ...

czytaj więcej

W jakich godzinach jeść posiłki, aby schudnąć?

(...) przytyłam 8 kg i bardzo źle się z tym czuję. Mam świadomość, że jem zbyt dużo słodyczy. Proszę o plan diety, który pozwoli mi ... , żebym podczas tej diety mogła jeść troszeczkę słodyczy? Nie mogę żyć bez czekolady i lodów, które podobno niezbyt mocno tuczą ... utrzymać zdrowe nawyki odżywiania, a Twoja masa ciała z pewnością na tym nie ucierpi. W diecie ważne ...

czytaj więcej

Polecane tematy

Indeks dietetyczny

Nowości na e-mail

Choroby

Styl życia

Dziecko

Medycyna

Psychologia