Kebab

Jem kilka razy w tygodniu kebab: ile ma kalorii?

Witam serdecznie. Mam pytanie, jak kaloryczny może być kebab XXL (w cieście typu doner kebab o średnicy 30 cm, kurczak, kapusta czerwona i pekińska, ogórek, pomidor, sos czosnkowy na pewno nie na jogurcie). Będę wdzięczna za pomoc, ponieważ ostatnimi czasy zdarza mi się zjeść kilka razy w tygodniu a wiem, że nie jest to posiłek lekki i mało kaloryczny. Ekspert ... . Pozdrawiam (co ile ma kalorii, ile kalorii ma kebab, jak się zdrowo odżywiać, kebab, niezdrowa ...
czytaj więcej

67.3kg, W tym roku 14 lat, mężczyzna

1.67.3kg, W tym roku 14 lat, mężczyzna, jak ćwiczę to tylko na W-F 3 razy w tygodniu, prawie się z domu nie ruszam. 2.Nie podejmowałem prób odchudzania się. 3.Tylko wujek jest otyły 4.Nie byłem u lekarza. 5.Dzień poprzedni: Śniadanie: Herbata nie jem. Obiad: Kebab Pepsi. Chipsy. Podwieczorek:Kanapka z szynką Oranżada. Kolacja:Jajecznica Herbata. Dzień z weekendu: Śniadanie: ...
czytaj więcej

Jestem za gruba: jak schudnąć przynajmniej 10 kilo w 150 dni?

Pomocy! Mam 13 lat i wyglądam okropnie. Ważę 59 kilo i trochę źle się z tym czuję. Chciałabym zrzucić przynajmniej 10 kilo. Nie stosowałam żadnych diet, w mojej rodzinie występuje otyłość. Jaką dietę zastosować? Odpiszcie szybko. - tłustych i smażonych produktów, żywności typu fast-food (pizza, hamburgery, hot-dogi, zapiekanki, kebab), chipsów, słonych ...
czytaj więcej

Jak schudnąć 15kg? Proszę o dietę

Mam 13 lat ważę 69 kg i mierzę 167cm bardzo chciałabym schudnąć, ponieważ nie podobam się sobie. Chodzę na w-f i gram tam często w siatkówkę. Również czasami rekreacyjnie gram w koszykówkę. Mam bardzo obwisły brzuch, celulit na udach i na pupie. Bardzo proszę o ... typu fast-food (zapiekanki, frytki, hamburgery, kebab, pizza, hot-dogi itp.), chipsów, słonych przekąsek, cukru i słodyczy ...
czytaj więcej

Jak mam zrzucić zbędną oponkę z brzucha ?

Witam. Mam na imię Wiktoria, mam 14 lat i ważę 56 kg. Chciałabym schudnąć tak około 8 kilogramów. I w dodatku męczy mnie moja oponka na brzuchu. Co mogę zrobić by ją zrzucić? fast food (hamburgery, frytki, zapiekanki, pizza, kebab itp.), słodkich gazowanych napojów, cukru, słodyczy, ciast, ciasteczek ...
czytaj więcej

Jestem mężczyzną jak mam skutecznie schudnąć?

(...) . Lubię jadać w restauracjach, fast foody odwiedzam bardzo rzadko (raz w miesiącu), częściej zdarza mi się zjeść kebab. Muszę ... Pana z kilkoma czynnikami: słabością do słodyczy, chętnym korzystaniem z usług restauracji serwujących żywność typu kebab ... , przygotowywane w piekarniku.  Próbował Pan kiedyś chipsów owocowych? Są równie smaczne. Co do żywności ...
czytaj więcej

Ile schudnę, jeśli będę ćwiczyła i nie jadła przed snem?

Mam 14 lat. Waga: 76 kg. Wzrost: 164 cm. Będę ćwiczyła - brzuszki, przysiady... (codziennie będę dodawała 20). Będę biegała 3 razy w tygodniu (wtedy, kiedy mam WF) i czasem w weekend. Nie będę jadła słodyczy. Nie będę jadła po 18. Czy tak schudnę i ile? , hamburgery, frytki, kebab, hot-dogi itp.), potraw smażonych, tłustych, zawierających duże ilości kwasów tłuszczowych nasyconych ...
czytaj więcej

Mam 15 lat i chciałabym schudnąć - jak osiągnąć swój cel?

Mam 15 lat. Ważę 56 kg i mam 158 cm wzrostu. Próby odchudzania się podejmowałam kilka razy, ale udało się tylko raz, schudłam 5 kg i taka waga utrzymuje się do tej pory. Nie choruję na choroby przewlekłe, u części mojej rodziny występuje nadwaga. Nie mam ... , cukier, słodzone gazowane napoje, słone przekąski, w tym chipsy, żywność typu fast food (włączając pizzę, kebab, zapiekanki ...
czytaj więcej

Nadwaga: jaką dietę zastosować?

Ważę 58 kg, mam 13 lat i 162 wzrostu. Lubię sporty, zawsze ćwiczę na wf, nie jem fastfood, a jednak jestem otyła. Jaką mam zastosować dietę?? oznacza to wykluczenie oprócz hamburgerów, hot-dogów i frytek, również pizzę, kebab i zapiekanki (te robione w domu również ...
czytaj więcej

Nadwaga - jak mogę schudnąć?

Witam. Od dawna mam problem z nadwagą. Mam 16 lat, 168 cm i ważę 80 kg. Próbowałem już chyba wszystkiego. Czasem z korzystnym rezultatem, lecz kilogramy wracały. Staram się ograniczać posiłki, często gram w piłkę nożną, trenuje boks. Nic nie pomaga. ... spożywaj żywności typu fast-food (kebab, pizza, zapiekanki, frytki, hamburgery itp.), słodyczy, słodkich gazowanych napojów, chipsów ...
czytaj więcej

Czy jestem otyły?

Mam 13 lat 172 wzrostu i 78 kg wagi. Chciałem dodać że nie czuje się źle z tą wagą, np. na wf jestem jednym z najlepszych chłopaków. I jeszcze w ogóle to zawsze byłem taki duży np mój rozmiar stopy to 46! Chcę tylko wiedzieć czy jestem otyły. się nie spożywać produktów kalorycznych. Unikaj produktów typu fast-food (zapiekanki, frytki, pizza, hamburgery, kebab itp ...
czytaj więcej

Ile powinnam ważyć? Proszę o dietę

Hey! Jestem dziewczyną ważę 72kg przy 170cm mam 15 lat Ile powinnam ważyć i jaką dietę stosować ? Bardzo chciałabym pozbyć się ud są grube i brzydkie ćwiczę regularnie po 15 minut dodatkowe. Twój jadłospis nie powinien zawierać takich produktów jak - żywność typu fast-food (kebab, pizza, zapiekanki, frytki ...
czytaj więcej

Jak mogę schudnąć 6 kg i ile mi to zajmie czasu?

Mam 13 lat, tzn w tym roku 14, mam 162 cm, a ważę 68 kg. Wiem, że to o wiele, wiele za dużo, dlatego chce schudną. Na początek chciałabym mieć o 6 kg mniej, ale jaką mam zastosować dietę? W jakim czasie uda mi się schudnąć? Serdecznie dziękuję. Basia. ; * -food - pizza, kebab, hamburgery, frytki itp., chipsów, przekąsek, cukru i słodyczy, ciast, ciasteczek, produktów cukierniczych ...
czytaj więcej

Jak 14latek może schudnąć?

(...) ://abcdieta.pl/dieta-dla-dzieci-z-nadwaga Zrezygnuj z białego pieczywa, potraw tłustych, smażonych, produktów typu fast-food (frytki, kebab, pizza, zapiekanki, hot ...
czytaj więcej

Czy w starszym wieku grozi mi otyłość?

Witam. Mam 9 lat i ważę 50kg. Mierzę 151cm. Czy w starszym wieku grozi mi większa otyłość? Czy teraz mam otyłość? Jak się odchudzić? w niej takich produktów jak: potrawy tłuste, smażone, produktów typu fast-food (hamburgery, frytki, kebab, zapiekanki, pizza ...
czytaj więcej

Jak schudnąć 30 kg w 3 miesiące?

Mam 17 lat, 80kg. i 172 cm. wzrostu wiem że muszę schudnąć lecz nie wiem jak zacząć. Bardzo zależy mi na tym by odbyło się to w ciągu tych 3 miesięcy, jak to zrobić? Nie chce żadnej głodówki czy czegoś w tym stylu na ćwiczenia, bieganie itp. też za bardzo nie mam ... strączkowych, warzywa i owoce. Zrezygnuj z potraw tłustych, smażonych, produktów typu fast-food (hamburgery, frytki, kebab ...
czytaj więcej

Ile mogę przytyć jedząc tak, jak do tej pory i czy głodówka to dobry sposób na odchudzanie?

Witam. Czy przy moim jadłospisie mogę przytyć nawet 1 kg w tydzień? Ważę prawie 60 kg przy wzroście 156 cm. Jadłospis: -8:00 serek homogenizowany, bułka, herbata lipton, 2 łyżeczki cukru, -9:00 baton, coca cola (pepsi), -10:00 kanapki, pasztet, pomidor, -12:00 lód, kubuś, -14:00 obiad, zupa, kebab, (frytki, mięso, 2 sosy), sok -16:00 wafelki, woda, -18:00 (kolacja) 2-3 ...
czytaj więcej

Jak mam schudnąć z twarzy i brzucha?

Chciałabym schudnąć z twarzy i z brzucha, chciałabym zrzucić około 6 kilo. Ważę 64 kilo, jestem kobietą i mam 171 cm wzrostu. Mieszkam w Anglii, mój dzień wygląda tak, że wstaję o 11.00, jem 2 kanapki z dżemem albo serem, idę do pracy na 14.00, pierwszą ... , lazania, kebab i inne tego typu jedzenie. W ogóle nie ćwiczę, ale mam chodząca pracę i stojącę całe 8 godzin, nie mam po prostu ...
czytaj więcej

Chcę zrzucić co najmniej 15 kg - jak to zrobić?

Witam serdecznie. Postanowiłem schudnąć, gdyż posiadam lekką nadwagę i czuję się z tym źle. Jestem mężczyzną, mam 19 lat, 182 cm wzrostu i ważę 92 kg. Nabyłem taką wagę nieregularnym odżywianiem, spożywaniem na co dzień słodyczy i fast foodów oraz ... , żywność typu fast food (również zapiekanki, pizza, kebab), chipsy, paluszki, słone przekąski, słodkie gazowane napoje, cukier ...
czytaj więcej

Stale rosnący brzuch: co się dzieje?

Witam. W tym roku skończę 25 lat, mam 162 cm wzrostu, ważę 49 - 50 kg. Mam siedzący tryb pracy. Od miesiąca ćwiczę 2 - 3 razy w tygodniu po 20 - 40 min. Chodzę na bieżni, jeżdżę na rowerku stacjonarnym oraz ćwiczę na stepperze. Jeżeli chodzi o jadłospis wydaje mi się, ... ;quot;fast food" typu pizza lub kebab. Jestem osobą zdrową, na nic nie choruję. Moim największym problemem jest ...
czytaj więcej

Czy jak na swój wiek dobrze się odżywiam?

Mam 13 lat ,171 centymetrów wzrostu i ważę 59 kilogramów. Jestem kobietą. Jeżdżę na rowerze około 2-3 godziny dziennie (w soboty 4-5 godz.), większość czasu spędzam na dworze (gram wtedy w siatkówkę, w piłkę nożną, czasami w kosza). Jeszcze nigdy nie stosowałam diety. W mojej rodzinie nie ... , -podwieczorek ok.16. - lody (kilka gałek), -kolacja - pizza ,kebab albo potrawka z kurczaka Ekspert ...
czytaj więcej

Dlaczego nie chudnę, pomimo że dużo ćwiczę?

Witam serdecznie. Od lipca przytyłam 5 kg przez siedzącą pracę! 3 razy w tygodniu chodzę na siłownię, aerobik, a mimo to nie chudnę:( Bardzo urósł mi brzuch i boczki. Nie jadam obiadów przez godziny pracy. Co mogę więcej zrobić, jakie ćwiczenia wykonywać? Naprawdę dużo sobie odmawiam. Proszę o pomoc, nie wchodzę w stare spodnie. 1. 59 ... kebab, jakiś cukierek. Ekspert:  Katarzyna Mazowska ...
czytaj więcej

Lekka nadwaga - jak się odchudzić?

Witam, mam 19 lat, 163cm wzrostu i ważę ponad 70 kg :( Czuję się okropnie zmęczona i często mam ochotę na jedzenie, niekoniecznie są to słodycze. Teraz przechodzę ciężki okres, mam bardzo dużo stresu. kończę szkołę, zdaję maturę i egzamin zawodowy. Bardzo dużo ... typu fast-food (m.in. hamburgery, frytki, pizza, kebab, zapiekanki, hot-dogi), przekąski typu chipsy, paluszki, krakersy, słone ...
czytaj więcej

Jaka dietę muszę zastosować, aby szybko schudnać bez efektu jojo? Pomocy

Witam, proszę o pomoc w ułożeniu odpowiedniej diety dla mnie. Mam na imię Monika, mam 23 lata, ważę 64kg, mam 159 cm wzrostu. Prowadzę siedzący tryb życia, większość czasy spędzam w pracy, pracuje jako pracownik biurowy, spędzam osiem godzin w pozycji siedzącej. Od tygodnia chodzę na siłownię, staram się chodzić trzy razy w ... jajka z cebulką, pizza, kebab, popcorn, alkohol. Ekspert:  lekarz ...
czytaj więcej

Jak schudnąć przy niedoczynności tarczycy? Dieta?

Witam serdecznie! Mam 21 lat i waga wskazuje mi 75 kg i 170 cm wzrostu, bardzo dużo pracuje na szklarni czasem po dziesięć godzin i po pracy ciężko mi się zmobilizować do wyjścia na siłownie czy ćwiczeń. Raz w tygodniu chodzę na basen zrelaksować się w ... '' na kebab albo pizze. Pije różne soki w międzyczasie pomidorowe i pomarańczowe, wodę oraz maślankę. Szukałam już w internecie ...
czytaj więcej

Ile brzuszków robić? Co jeść w szkole? Ile posiłków dziennie jeść?

Jestem dziewczyną, ważę 62,9 kg i mam 160 cm i 12 lat, niedługo 13. Mam nadwagę. Ile powinnam ważyć, by jej nie mieć? Teraz jest prawie zima i stale pada, więc nie mogę biegać na dworzu. Mama mi nie pozwala, bo będe chora. Jak mam ćwiczyć? W domu? A i tata taki ... zjem np. banana albo nic i dopiero około 13 zjem pierwszy posiłek, obiad obojętnie co jest, jak zjem dużo np. ostatnio kebab ...
czytaj więcej

Czy mam jeszcze szansę na to, żeby schudnąć?

Witam! 1. Ważę 83 kg. mam 21 lat, 161 cm wzrostu, jestem kobietą, obecnie wychowuję 3-letniego synka, a jeżeli chodzi o aktywność fizyczną, to tylko tyle, że chodzimy na spacery, no i zakupy, a resztę dnia zazwyczaj spędzamy w domu:( 2.Tak, próbowałam się odchudzać. Jadłam 3 posiłki dziennie i po godz.18-stej nie ... :00, czasami kebab :( 6: Nie, nie choruję. Ekspert:  Katarzyna Mazowska ...
czytaj więcej

Jak pozbyć się nadwagi po rzuceniu papierosów

Rzuciłem palenie i przytyłem 9 kg. Mam 178 cm i ważę 92,5 kg. Czuję się źle z tą wagą, chcę schudnąć do 83 max 84 kg. Jak to zrobić. Pozdrawiam Max. , kebab, frytki, itp. gdyż zawierają cholesterol – większe ryzyko miażdżycy i chorób serca, akrylamid – substancja rakotwórcza ...
czytaj więcej

Jakie produkty zaliczają się do zdrowego jedzenia?

Witam serdecznie. Mam 13 lat, 160-162 cm wzrostu i ważę 62kg. Czy zdrowe jedzenie to znaczy, że nie będę jadł sosów, słodyczy, chleba (ograniczone do małych ilośći, oczywiście chleb razowy/żytni/pełnoziarnisty) wpłynie na utratę kilku kg? słodycze, żywność fast-food (hamburgery, frytki, pizzę, kebab) i kolorowe napoje gazowane, zwiększysz aktywność fizyczną, efekty z ...
czytaj więcej

Jak Skutecznie i bezpiecznie schudnac na stale?

Mam dość duża nadwage,mojeBMI wynosi 30 chcialabym schudnac dla zdrobwia dobrego samopoczucia i wygladu, poniewaz wstydze sie tego ile waze.Prosze o pomoc z gory dziekuje : hamburgery, hot – dogi, pizza, kebab, frytki, itp. gdyż zawierają cholesterol – większe ryzyko miażdżycy i chorób serca, akrylamid ...
czytaj więcej

Choroby

  • Alergia
  • Astma
  • Białaczka
  • Cukrzyca
  • Grypa
  • Grzybica
  • Impotencja
  • Rak piersi

Styl życia

  • Ćwiczenia / Fitness
  • Dieta
  • Odchudzanie
  • Seks

Dziecko

  • Antykoncepcja
  • Ciąża
  • Poród

Medycyna

  • Badania
  • Chirurgia
  • Kardiologia
  • Leki
  • Szczepienia

Psychologia

  • Bezsenność
  • Depresja
  • Narkomania
  • Nerwica