Kiedy najlepiej się ważyć

Kiedy najlepiej się ważyć?

Mam takie pytanie: kiedy waga wskazuje najbardziej rzeczywistą naszą wagę? O jakiej porze dnia? Ekspert:  Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta:  Witam! Najlepiej ważyć się o poranku (po przebudzeniu), na czczo i po wypróżnieniu. Aby móc porównać zmiany masy ciała po np. tygodniu, należy ważyć się o tej samej porze i w tych samych okolicznościach. Proszę pamiętać, iż masa ciała u kobiet wzrasta przed ...
czytaj więcej

Kiedy się ważyć?

Mam jedno pytanie. Dlaczego raz ważę mniej a innym razem więcej? Kiedy się ważyć? Rano, popołudniu czy wieczorem?:) Ekspert:  Marta Michalak-Tomasik Odpowiedź eksperta:  Witam serdecznie, powinnaś ważyć się rano na czczo i najlepiej bez ubrania. Najlepiej jest ...
czytaj więcej

Ile prawidłowo powinna ważyć 12-latka?

(...) różnicy w tym wieku to sporo. Aby określić masę, stań na wadze najlepiej po przebudzeniu (kiedy jeszcze jesteś przed śniadaniem). Dobrze jest również ważyć się po wypróżnieniu. Po uzupełnieniu informacji, zadaj ponownie pytanie. Ze względu na Twój ...   Mam 12 lat i ważę 50-52 kg, jestem na diecie. Ile powinnam ...
czytaj więcej

Ile powinien ważyć 14-latek przy wzroście 175 cm?

(...) odpowiedzna, ale jednak nie jestem zadowolona ze swojego wyglądu.... bardzo chciałabym ważyć przynajmniej te 60 kg, a najlepiej gdyby ... kiedy już mam to jem to o czym Pani napisałam. I właśnie chciałabym się dowiedzieć czy mogę i czy powinnam jeść takie rzeczy ... do wzrostu i wieku. Trzeba pamiętać o tym, że ciągle ...
czytaj więcej

Odpowiednia dieta i rowerek stacjonarny - kiedy schudnę 6 kg?

(...) źle się czuję z obecną wagą. Chciałabym ważyć 56-57 kg. Nie wiem, jaka dieta byłaby dla mnie odpowiednia i w jakim czasie mogę ... ,5). Jeżeli nie jesteś zadowolona ze swojego wyglądu, postaraj się zwiększyć swoją aktywność fizyczną. Odpowiednie ćwiczenia poprawią Twoją kondycję i wymodelują sylwetkę.    Jeżeli chodzi o dietę, zrezygnuj ze ...
czytaj więcej

Mam 10 lat - ile powinnam ważyć?

(...) lat mająca 144 cm wzrostu powinna ważyć mniej więcej około 30-40 kg, by waga była proporcjonalna do wzrostu. Nie oznacza to jednak, że w tym wieku nie możesz ważyć nieco więcej. Pamiętaj, że jesteś w okresie intensywnego wzrostu, kiedy odchudzanie ... Chciałabym wiedzieć, ile powinnam ważyć. Mam 10 lat i 144 cm wzrostu. ...
czytaj więcej

Mam 32 lata, wzrost 187 cm, ważę 130 kg, mężczyzna. Jak najszybciej i najlepiej mogę schudnąć?

(...) komputerze. Problem z nadwagą mam od wczesnej młodości. Kilkakrotnie podejmowałem próby odchudzania. Odżywiam się nieregularnie i ... , proszę zaznajomić się z artykułami: http://abcodchudzanie.pl/dlaczego-tyjemy (dobrze, gdyby przeanalizował Pan swoją ... ) lubi Pan wypić napój alkoholowy, proszę dwukrotnie się zastanowić, czy rzeczywiście ...
czytaj więcej

Ile powinnam ważyć przy wzroście 168cm?

(...) postarać się o podniesienie swojej aktywności fizycznej. Najlepiej aby zapisała się Pani na zajęcia grupowe, które bardziej ... na biodrach i brzuchu nie wydaje mi się  żebym jadła więcej niż do tej pory. Nigdy nie zwracałam uwagi na te rzeczy ale czuje się jakoś ciężko z tą waga nigdy się nie ...
czytaj więcej

160 cm, 60 kg - jak schudnąć?

(...) Odpowiedź eksperta:  Witam, Pamiętaj, iż Ty i Twoi koledzy różnicie się wzrostem, budową ciała, cieżkością kośćca. Te wszystkie czynniki powodują, że możecie ważyć różnie. Z tego też względu nie ma sensu porównywać się do innych. Na pewno nie powinieneś odchudzać się bez nadzoru dorosłych oraz lekarza/dietetyka. ...
czytaj więcej

Ile powinna ważyć 12-latka o wzroście 164 cm i wadze 50 kg?

(...) puszyściej ale później kiedy zaczniesz się wyciągać tkanka się odpowiednio rozłoży i nabierzesz przemiłych kształtów. Polecam też ... odpowiednia. Twoje BMI wynosi 18,6 i odpowiada normie, a nawet jest bliskie niedowadze. Nie musisz się odchudzać. Jeśli chcesz utrzymać prawidłową masę ciała proponuję zacząć stosować prawidłowe ...
czytaj więcej

4 miesiące 6,5 kg

(...) dalsze obawy najlepiej udać się do pediatry. Pozdrawiam. (waga, po ciąży) ... Odpowiedź eksperta:  Witam, Nie ma reguły ile dokładnie powinno ważyć małe dziecko. Jednak jest określony przedział, między którym powinno się ono znaleźć. Według siatek centylowych waga Pani synka mieści się na 20 centylu. To ...
czytaj więcej

Ile powinnam ważyć skoro mam 13 lat i 149 cm wzrostu?

(...) :  Witam serdecznie. Twój wzrost jest rzeczywiście mały jak na Twój wiek - jest to 10 centyl, poniżej którego rozpoznaje się niedobór wzrostu. Trudno mi powiedzieć, dlaczego tak jest i czy jest to np. uwarunkowane genetycznie, dlatego najlepiej porozmawiaj o tym z rodzicami i udajcie się na konsultację lekarską. Być może za jakiś czas ...
czytaj więcej

Ile powinnam ważyć? Czy moja dieta jest zdrowa?

(...) , kisiel. Gdy jest zima chodzę na lodowisko i jestem tam 3-4 godz. A potem spacer. ile powinnam ważyć? Ekspert ... pełnoziarnistych, chleba pełnoziarnistego oraz warzyw, a za duże ilości słodyczy. Powinnaś ważyć kilka kilogramów mniej, jednak nie ma co się odchudzać w Twoim wieku, ponieważ stale rośniesz i się rozwijasz. ...
czytaj więcej

Mam 13 lat i chciałabym ważyć mniej - jaką dietę stosować?

(...) eksperta:  Witam serdecznie! Nie możesz się odchudzać! Jesteś w wieku dojrzewania, więc potrzebujesz, aby Twoja dieta była jak najlepiej zbilansowana. A już na pewno nie możesz się głodzić! Głodówka , nawet dla osoby dorosłej, nie jest wskazana. Głodzić się na prawdę nie warto, ponieważ brak pożywienia znacznie obniża nasze ...
czytaj więcej

Ile powinnam ważyć? Mam 16 lat

Witam, mam 16 lat i ważę 58 kg przy wzroście 158! Ile powinnam schudnąć? Według kalkulatora BMI mieszczę się w normie. Ale ... waga mieści się w normie – BMI 23 – na siatce centylowej dla Twojego wieku znajduje się poniżej 90 centyla (nadwagę rozpoznaje się powyżej 90 centyla). Na pewno jednak z korzyścią dla Twojego zdrowia i ...
czytaj więcej

Dlaczego mam inną wagę rano i inną wieczorem?

(...) :  Witam serdecznie, jest to normalne i wiąże się ze zmienną zawartością żołądka, jelit oraz pęcherza moczowego w ciągu dnia. Dodatkowo u kobiet przed okresem dochodzi do zatrzymawnia wody w organizmie, przez co masa ciała również się zwiększa. Należy się zatem ważyć rano, najlepiej bez ubrania i nie częściej ...
czytaj więcej

Ile powinnam ważyć na 162cm wysokości?

(...) Odpowiedź eksperta:  Twoje BMI wynosi 23,66 i znajduje się między 90 a 97 percentylem ... pieczywo. Do diety włącz pełnoziarniste produkty zbożowe, produkty mleczne, chude mięsa, dużą ilość warzyw (najlepiej surowych), owoce. Postaraj się także być aktywną fizycznie - nie unikaj lekcji wychowania fizycznego w szkole oraz zapisz ...
czytaj więcej

Jak mogłabym zacząć się odchudzać?

(...) dodatkowe zajęcia gdyż nabawiłam się kontuzji kolana. Co mogłabym zrobić aby ważyć 45 kg? Wcześniej oczywiście próbowałam dużo ... zmienić. Poniżej wskazówki, jak Twój jadłospis powinien wyglądać: 1. Jedz 5 razy dziennie, najlepiej co 3 godziny, staraj się ... sprzymierzeńcem pozbywania się zbędnych kg, ale ...
czytaj więcej

Mam 15 lat: ile powinnam ważyć w tym wieku?

(...) stracić na wadze, czy tylko zacząć ćwiczyć w celu pozbycia się brzucha. Co do moich nóg to są długie, jednak jak dla mnie, uda są zbyt szerokie. Moja mama twierdzi, że są w sam raz. Oprócz tego chciałabym się zapytać, jakie ćwiczenia zacząć, aby pozbyć się brzucha? Chcę się dowiedzieć, ile powinnam ważyć w tym ...
czytaj więcej

Mam 162 cm wzrostu i ważę 60 kg, ile powinnam ważyć?

Kiedy byłam dzieckiem zawsze byłam trochę pulchna, a od kiedy stałam się nastolatką, zaczęłam mieć figurę klepsydry, a raczej kręgla, w woli ścisłości. Mój tata jest bardzo muskularnym facetem i mój trener mówi, że odziedziczyłam dużo mięśni po nim. Jednak wciąż nie wiem, czy to jest odpowiednia waga, bo dużo moich rówieśniczek jest bardzo ...
czytaj więcej

Ile powinnam ważyć? Jaką dietę powinnam zastosować?

Jestem dziewczyną i mam 14 lat. Ważę 61 kg przy wzroście 173 cm. Uważam, że jestem za gruba i mam kompleksy. Koleżanki mi mówią, że nie jestem gruba, a ja w to nie wieżę. Wstydzę się chodzić na basen. Ile powinnam ważyć? Jaką dietę powinnam ... (BMI skorelowane ze siatkami centylowymi na poziomie ok. 50 centyla). Nie powinnaś się odchudzać, bo ...
czytaj więcej

Ile najmniej, a ile najwięcej powinnam ważyć?

(...) przybrać kilka kilogramów.  Najlepiej abyś udała się do lekarza, który wie jak rozwijałaś się do tej pory. Możliwe, iż ... to owoce. Jestem aktywna fizycznie: biegam i jeżdżę na rowerze. Podobno za mało ważę i chciałabym dowiedzieć się ile najmniej, a ile najwięcej powinnam ważyć. Ekspert:  Katarzyna Mazowska ...
czytaj więcej

Ile powinienem ważyć? Czy moja waga jest dobra?

(...) wszystkim unikaj diet popularnych, których wynikiem jest efekt jojo a także brak podstaw zdrowotnych. Najlepiej udaj się do ... , Twoja masa ciała wskazuje na otyłość. Przede wszystkim udaj się do poradni dietetycznej, gdzie dietetyk ułoży dla Ciebie ... potrzeb, możliwości oraz preferencji. Dodatkowo dietetyk nauczy Cię jak w przyszłości ...
czytaj więcej

Chcę ważyć 55kg

(...) . W rodzinie nie występuję ani otyłość, ani nadwaga, u lekarza nie byłam, jem wszystko, staram się jeść mniej. Wody nie pijam ... ćwiczenia powinnam wykonywać, aby zrzucić 30-35kg i w jakim czasie mi się uda je zrzucić. Chciałabym też prosić o poradę w sprawie ... organizmu. Może Pani to sprawdzić udając się do lekarza i wykonując badania ...
czytaj więcej

Czy 4-miesięczne niemowlę powinno tyle ważyć?

(...) ! Wzrost Pani córki daje 90 centyl, masa ciała odpowiada 97 centylowi, od którego rozpoznaje się otyłość. Pani córka jest dużym dzieckiem zarówno pod względem wzrostu, jak i masy, dlatego nie martwiłabym się na zapas.Najlepiej, jeśli skonsultuje się Pani z ... Moja córka ma 4 miesiące. Jak się urodziła to ...
czytaj więcej

Jak się zmotywować?

W przeciągu 5 lat przytyłam 35 kg. Obecnie ważę 103 kg przy wzroście 168,5 cm. Ciągle się tylko obżeram i użalam nad sobą. Nie potrafię się zmotywować i schudnąć. Z roku na rok jestem grubsza. Jak tak dalej pójdzie... aż boję się o tym myśleć :( Mam 25 lat i chciałabym w końcu schudnąć 45 kg, aby ważyć prawidłowo i nie martwić ...
czytaj więcej

Ile powinna ważyć 15-latka przy wzroście 167 cm?

Mam problem, ponieważ ostatnio moja mama powiedziała mi, że przytyłam i jak tak dalej będzie to będę za gruba. Mam 15lat i ważę 55kg i mam 167cm wzrostu. Ekspert:  Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta:  Witam, Twoja masa ciała jest prawidłowa i nie powinnaś się odchudzać! Jesteś w wieku dojrzewania, kiedy Twój organizm rośnie- czasami najpierw wszerz. Jednak ...
czytaj więcej

Chciałabym ważyć 43 lub 45 kg! Jak mam to osiągnąć?

(...) sportów, a teraz to tylko jem i siedzę przed telewizorem! Nic mi się nie chce robić! Próbowałam się wcześniej odchudzać, ale jak się moja mama dowiedziała, to zaczęła na mnie krzyczeć! W mojej rodzinie nie ma nadwagi, ale moje siostry są dorosłe i nie są ... i niedzielę na obiad są 2 dania, np. rosół i udka z ziemniaczkami i surówka. Tylko ...
czytaj więcej

Ile kcal dziennie będę mogła spożywać, aby nie powrócić do swojej poprzedniej wagi?

  Witam! Mam 17 lat. Przy wzroście 173 ważę 67 kg. Odchudzam się od kwietnia . Schudłam 9 kg. Ile powinnam ważyć przy swoim wzroście? Niedługo wyjeżdżam na wakacje. Nie będę miała możliwości odżywiać się prawidłowo. Będę musiała spożywać białe ... stopniowo, najlepiej o około 100 kcal dziennie. Jeżeli nie masz możliwości w ...
czytaj więcej

Prawidłowa masa ciała: ile powinnam ważyć?

(...) albo owoc), bo słyszałam, że powinno się jeść 3h przed snem, żeby organizm nie "robił zapasów". W weekend lub w dzień, kiedy mam mniej lekcji, pory posiłków ulegają zmianie. W mojej rodzinie występuje nadwaga. Ile powinnam ważyć i jak ... ćwiczenia po około 20 minut. Radykalnych diet nigdy nie stosowałam, bo wiedziałam, że i ...
czytaj więcej

Ile powinnam ważyć? Co powinnam zrobić ze swoją dietą?

(...) trochę), grubokościstą. Wcześniej próbowałam się odchudzać, jadłam dużo owoców i warzyw, nie jadłam po godzinie 18.00, itp ... mlekiem, a potem to ino podjadanie. W mojej „diecie” jest dużo wody źródlanej ok. 2 l na dzień. Staram się nie jeść słodyczy ... , najlepiej 5 razy dziennie. Nie podjadaj między posiłkami - to bardzo ważne. http ...
czytaj więcej

Chce schudnąć 3 kg, czemu waga ciągle stoi?

(...) . Zdecydowanie jednak nie powinnaś się odchudzać! Pamiętaj, że jesteś aktualnie w okresie dojrzewania, kiedy Twój organizm potrzebuje ... dziennie, nie jem słodyczy, nie piję kolorowych, itp. Od marca odchudzałam się z konsultacją dietetyka ważyłam 58 do czerwca 48, ale jak zaczęłam chodzić na aerobic, to waga wzrosła do 49 kg, chciałabym ...
czytaj więcej

Ile powinna ważyć 16-latka?

Mam 16 lat i przy wzroście 153 cm ważę 48,5kg... Czy to bardzo dużo? Stosowalam już wiele diet i kiedyś udało mi się nawet ... ! Pani masa ciała jest prawidłowa w  stosunku do wieku i wzrostu (wg siatek centylowych). Nie istnieje potrzeba odchudzania się , a stosując diety, doprowadza Pani do obniżania przemiany materii i męczy organizm. Potem pojawia ...
czytaj więcej

Schudłam – co dalej?

(...) ucierpieć twój poziom motywacji. Monitorowanie masy ciała Podczas odchudzania najlepiej ważyć się raz w tygodniu. Z kolei ... dochodzi do gromadzenia wody w organizmie. Najlepiej ważyć się rano, na czczo, po wizycie w toalecie oraz w lekkim ubraniu lub bez ... , którym udało ...
czytaj więcej

Jak obliczyć idealną wagę na podstawie wieku, płci i wzrostu?

(...) , najlepiej pod okiem specjalisty - dietetyka. Powinnaś udać się do takiej osoby wraz z rodzicami/opiekunami. Zachęcam do ... Mam 14 lat, 155 cm wzrostu i ważę prawie 63 kg. Wiem, że powinnam schudnąć ale nie potrafię. Ile powinnam ważyć ... eksperta:  Na podstawie podanych parametrów wylicza się wskaźnik BMI, który wynosi u ...
czytaj więcej

Mam 11 lat, przy wzroście 162 cm ważę 78 kg. Ile powinnam ważyć i jak schudnąć?

(...) wynosić około 58 kg. Jesteś w wieku, kiedy Twój organizm szybko rośnie i się rozwija. Być może nie masz jeszcze okresu, bo jest za wcześnie, ale przyczyną może być również waga. Powinnaś zwrócić uwagę na to jak się odżywiasz i czy jesteś aktywna fizycznie. Nadwaga i otyłość w Twoim wieku najprawdopodobniej oznacza nieprawidłowe nawyki ...
czytaj więcej

Odchudzanie 12-latki. Co i kiedy powinnam spożywać?

(...) gazowaną! Ile powinnam ważyć? Czy powinnam schudnąć? Jak to zrobić? Co i kiedy powinnam spożywać? Ekspert ... wychodzę ze swoim psem, lecz nie na jakieś godzinne spacery. Nieraz podejmowałam się próby schudnięcia, lecz zawsze przerywałam ... ust. Prosiłabym również o zdobycie się na rozmowę z rodzicami i udanie na konsultację ...
czytaj więcej

Ile schudnę? Pomocy!

(...) masy ciała uzyskuje się poprzez otrzymanie ujemnego bilansu energetycznego, czyli stanu gdy organizm wydatkuje więcej energii ... masy ciała to chudnięcie rzędu 4 kg miesięcznie, najlepiej pod okiem dietetyka. Pozdrawiam (aktywność fizyczna a zdrowie, bezpieczne odchudzanie, ćwiczenia odchudzające, ile mam ważyć, piramida zdrowego żywienia, ...
czytaj więcej

Jak schudnąć w 7 miesięcy parę kilo? Bardzo proszę o pomoc

(...) to około 53 kg. Najlepiej, gdyby udało Ci się ważyć około 50 kg. Niestety wizyta u lekarza będzie KONIECZNA ... ). W Twojej diecie codziennie powinno znaleźć się miejsce na: - warzywa - owoce - produkty zbożowe (najlepiej ... jestem w Anglii, a angielskiego za bardzo nie znam. Ile powinnam ...
czytaj więcej

W jakim tempie schudnę?

(...) serdecznie, Jesteś w wieku dojrzewania i Twój organizm stale rośnie i się rozwija, dlatego nie powinnaś stosować diet restrykcyjnych. Twoja masa ciała wskazuje na nadwagę. Powinnaś ważyć około 10 kg mniej. Jednak nie warto się tym sugerować teraz, kiedy ... mieli problemu z otyłością. Chciałam się dowiedzieć, ...
czytaj więcej

Jak schudnąć pod biustem i z pupy?

Jestem kobietą i mam 20 lat. Nie mam pojęcia jak schudnąć z rożnych partii ciała uda i pod biustem z tłuszczu i pupy. Bym chciała mniej ważyć i dobrze się czuć nie być bezsenna. Ekspert ... (zajęcia ze sztangami i dużą ilością wypadów i przysiadów) . Warto także wykorzystać wakacje i wybrać się na wycieczkę ... - przysiady - wymachy nóg - ...
czytaj więcej

Ćwiczenia, brzuch, uda! POMOCY! PILNE!

(...) płaski brzuch. Najlepiej jak najszybciej. Proszę o szybką pomoc. Ekspert ... napojów gazowanych, słodzonych soków. Proponowałabym Ci zapoznanie się z Piramidą Zdrowego Żywienia. Jest ona dostępna pod ... ćwiczenia znajdziesz na www.abccwiczenia.pl Wykorzystaj okres wiosny i ruszaj się jak najwięcej na świeżym powietrzu. Nigdy nie podejmuj ...
czytaj więcej

Jak schudnąć bez głodzenia się i efektu jojo?

(...) się do tej pory. BMI to tylko wskaźnik, nie uwzględnia on wielu czynników, m.in. składu ciała (można ważyć więcej, a wcale ... powinnaś odchudzać się na własną rękę. Jest szansa, że jeszcze urośniesz i zmieni się proporcja masy ciała do wzrostu. Najlepiej ... moją wagę, ale mimo wszystko chcę ...
czytaj więcej

Kiedy mogę zacząć biegać?

(...) mamą:). Martwię się, bo w miesiąc po planowanym porodzie mam pojawić się na weselu kuzynki i chciałabym ważyć przynajmniej tyle ... opanowania swojej wagi. Tuż przed zajściem w ciąże chodziłam 2 razy w tygodniu na siłownię i pilnowałam się z jedzeniem spożywając mniejsze posiłki, nie objadając się wieczorami ...
czytaj więcej

Odchudzanie się bez pomocy dietetyka - czy przyniesie efekty?

Witam. Mam do Pani małą prośbę. Chciałbym się dowiedzieć, czy to, co robię, ma sens i czy przyniesie mi zamierzony efekt. Jednak muszę zacząć od początku. Wszystko zaczęło się 19.01.2011, kiedy moja waga osiągnęła poziom 112 kg przy wzroście 188 cm - wtedy powiedziałem sobie DOŚĆ. Mam 33 lata i chciałbym zrzucić parę kilo, a dokładnie ...
czytaj więcej

Jak schudnąć z brzucha, czy mam dobrą wagę?

(...) (bieżnia + rowerek). Chciałbym zapytać ile powinienem ważyć tłuszcz niby rozkłada mi się równomiernie lecz chciałbym jak ... ;Ite#g Odnośnie soków, ważna jest ilość szklanek, które dziennie Pan wypija. Najlepiej jest ograniczyć się do 1 szkl. dziennie, soki są ... , lecz nie jem jedzenia typu fast-food, staram ...
czytaj więcej

Jak schudnąć 20 kg w pół roku?

(...) ". Najlepiej abyś wraz z nimi udała się do dietetyka, który dopasuje menu do Twojego "planu dnia" a także podpowie ... Ważę 88 kg przy wzroście 167 cm. Chciałabym ważyć 68 kg.Tylko nie wiem, czy to możliwe, schudnąć 20 kilo w pół roku? Mam ... co najmniej w poł roku mogę nawet w rok.Chciałabym chociaz do 70kg. a moim ...
czytaj więcej

Prawidłowa waga przy 170 cm wzrostu

(...) gazowanych. Jeśli jesteś ciągle głodna, staraj się jeść co 3 godziny. Po pewnym czasie będziesz głodna tylko o tych porach, kiedy wypada kolejny posiłek. Częste jedzenie przyspiesza metabolizm, co sprawia, że nie odkłada się zbędna tkanka tłuszczowa, ale jest ... ! Zacznę od tego, że nie jesteś za gruba. Powinnaś ważyć 63 kg - ...
czytaj więcej

Jak bezpecznie schudnąć i jaką dietę stosować?

(...) :  Witam. Faktycznie Pani BMI oznacza nadwagę. Żeby Pani waga mieściła się w normie powinna Pani ważyć maksymalnie 67 kg (BMI w ... jest bezpieczniejsze i skuteczniejsze.  Jeżeli nie uda się to Pani to proszę stosować zdrowe zasady żywieniowe i dużo ruchu ...   (aktywność fizyczna, bezpieczne odchudzanie, co najlepiej spala ...
czytaj więcej

Jakie trzeba wykonywać ćwiczenia żeby pozbyć się tkanki tłuszczowej a nie powiększyć sobie mięśni?

(...) mięśnie ud rozwiną się i będą wyglądały na grube. A co do schudnięcia najlepiej unikać tuczących rzeczy np. gruszki, banany ... pozbyć się tkanki tłuszczowej i celulitu, ale żeby mięśnie się nie powiększały. Jeżdżę na rowerku stacjonarnym i boje się, że te ... , Generalnie kobietom nie grozi nadmierny przyrost ...
czytaj więcej

Choroby

  • Alergia
  • Astma
  • Białaczka
  • Cukrzyca
  • Grypa
  • Grzybica
  • Impotencja
  • Rak piersi

Styl życia

  • Ćwiczenia / Fitness
  • Dieta
  • Odchudzanie
  • Seks

Dziecko

  • Antykoncepcja
  • Ciąża
  • Poród

Medycyna

  • Badania
  • Chirurgia
  • Kardiologia
  • Leki
  • Szczepienia

Psychologia

  • Bezsenność
  • Depresja
  • Narkomania
  • Nerwica