Klatka

Czy moja waga jest prawidłowa? (Wzrost - 168 cm)

Wzrost - 168 cm, talia - 68 cm, biodra - 86 cm, klatka piersiowa - 88 cm. Ekspert:  Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta:  Witam, Do oceny masy ciała niezbędna jest informacja o tym, ile dokładnie Pani waży w chwili obecnej. Prosiłabym również o określenie Pani wieku. Inaczej ocenia się masę w przypadku osób dorosłych, a inaczej u dzieci i młodzieży (stosuje się siatki ...
czytaj więcej

Czy mam prawidłową wagę i obwód klatki piersiowej?

Witam, mam 13, prawie 14 lat. Jestem uczniem klasy 1 gimnazjum, trenuję lekkoatletykę. Wzrost: 163 cm, waga: 51 kg, obwód klatki piersiowej wdech: 87 cm, obwód klatki piersiowej wydech: 79 cm, różnica: - 8 cm. , waga 36kg (chyba, lub 35), obwód uda- 39cm, talia - 70/71 cm oraz klatka piersiowa - 65 cm. Pytanie: Czy nie mam za małego ...
czytaj więcej

Rozpiętki na piłce

Mięśnie klatki piersiowej to ćwiczenie wzmacnia niezwykle, a są one bardzo ważne, ponieważ odpowiadają za pracę naszego układu oddechowego, usprawniając wdechy i wydechy. Ale to nie jedyna ich funkcja - mięśnie klatki piersiowej uaktywniają się również podczas obniżania i przywodzenia obręczy całej ... , golds gym, gym, klata, klatka, mięśnie, odchudzanie, piłka gimnastyczna, sylwetka) ...
czytaj więcej

Ćwiczenie na klatkę piersiową z użyciem BOSU

Klatka piersiowa składa się z wielu mięśni, jednak przy tym ćwiczeniu wzmacniamy przede wszystkim mięsień piersiowy większy i mniejszy. Oba mają jedną wspólną funkcję, wspomagają pracę mięśnia wdechowego. Dodatkowo większy odpowiada za pracę łopatki przesuwając ją do przodu oraz przyciągając ramię i wykonując nim rotacje do wewnątrz. Natomiast mniejszy współpracuje z całą ...
czytaj więcej

Przenoszenie ciężarów za głowę

Przedstawiamy ćwiczenie, które idealnie rozciąga i zmusza do pracy mięsień piersiowy. Jest on ważny dla naszego organizmu, ponieważ odpowiada między innymi za prawidłową pracę ramienia, pracując przy prawie każdym jego ruchu, w większości kierunków.  ... klatka piersiową z obciążeniem między nimi. Sam ruch polega na przenoszeniu ramion wraz z ciężarkiem za głowę, jednak nie ...
czytaj więcej

Nożyce ramionami w leżeniu przodem na piłce

Przedstawiamy ćwiczenie na wzmocnienie mięśnia czworobocznego grzbietu, równoległobocznego oraz całości mięśni kręgosłupa. One wszystkie są ze sobą ściśle powiązane i wzajemnie się uzupełniają. Miesień czworoboczny ma szeroki wachlarz funkcji, podciąga ... wysokość barków, tak by stworzyły z ciałem linię prostą. Klatka piersiowa nie może opierać się na piłce, należy w takim wypadku ...
czytaj więcej

Ćwiczenie na brzuch - w parach

Nasz brzuch składa się z wielu mięśni. W zaprezentowanym ćwiczeniu proponujemy wzmocnienie mięśni prostych brzucha . Jest to bardzo ważny element w naszym organizmie. Odpowiada on między innymi za prawidłowe zginanie się naszego tułowia. Dba również o to, by klatka piersiowa była skierowana do miednicy i w ten sposób współpracowała z mięśniem wydechowym Dodatkowo wzmacnia ...
czytaj więcej

Jak pozbyć się tłuszczu na brzuchu?

Witam. Mam 17 lat, 186 cm wzrostu i ważę 78 kg. Wiem, to odpowiednia waga, ale mam pewien problem. W gruncie rzeczy jestem szczupły. Ramiona, klatka piersiowa, plecy, nogi są okej. Ale na brzuchu wciąż pozostaje duża ilość tłuszczu, który doprowadza mnie do szału. Oczywiście chciałbym tam wyrobić mocne mięśnie, tak zresztą jak na ramionach i klatce, ale wiem, że nawet jeśli ...
czytaj więcej

Choroby

  • Alergia
  • Astma
  • Białaczka
  • Cukrzyca
  • Grypa
  • Grzybica
  • Impotencja
  • Rak piersi

Styl życia

  • Ćwiczenia / Fitness
  • Dieta
  • Odchudzanie
  • Seks

Dziecko

  • Antykoncepcja
  • Ciąża
  • Poród

Medycyna

  • Badania
  • Chirurgia
  • Kardiologia
  • Leki
  • Szczepienia

Psychologia

  • Bezsenność
  • Depresja
  • Narkomania
  • Nerwica