Kompulsywne jedzenie pomoc

Zaburzenia odżywiania - kompulsywne jedzenie

(...) nieodzowna będzie pomoc psychologa , który podpowie, jak radzić sobie z tym problemem. Pomocy może Pani również szukać u ... 41 kilo, wzrost 145 :( (kompulsywne objadanie, zaburzenia odżywiania) ...

czytaj więcej

Zaburzenia kompulsywne, ochota na słodkie jedzenie i duże jego ilości - co robić?

Dzień dobry. Mama 24 lata , 169 cm i ważę około 65-68 kg. Nie ważę się od dawna ze względu na dłuugą historie zaburzeń odżywiania i pogarszanie objawów po ważeniu i niezadowoleniu ze swojego wygladu. Moje wymiary to 88-70-100 (budowa mocna), rozmiar 4 ...

czytaj więcej

Problem kompulsywnego jedzenia: jak się wyleczyć?

(...) Kacperska (jedzenie kompulsywne, kompulsywne jedzenie pomoc, kompulsywne objadanie, objadam się) ... życia. Wiem, że jeśli przezwyciężę LENISTWO to osiagnę 80% sukcesu w walce z moją obsesją, ktorą jest jedzenie, dlatego, że bedę ... nieprawidłowych zachowań żywieniowych. ...

czytaj więcej

Problemy z jedzeniem - jak sobie poradzić?

(...) . (bezpieczne odchudzanie, ćwiczenia odchudzające, jedzenie kompulsywne, piramida zdrowego żywienia, prawidłowa waga, zdrowa dieta) ... 'gorsze dni' kiedy mam ochotę się poddać i jeść normalnie. Można powiedzieć, że jedzenie podporządkowało mnie sobie. Ciągle ... o występowaniu jednej z chorób z grupy zaburzeń odżywiania. Nieregularne ...

czytaj więcej

Co powinnam robić, a czego nie jeśli chodzi o jedzenie?

Mam 12 lat, 159 cm i ważę 50 kg. Chcę schudnąć zdrowo czyli powoli. Co mam robić. Jak się odżywiać jak ćwiczyć? Proszę o pomoc. Co powinnam robić a czego nie najbardziej chodzi o jedzenie. Proszę o jakiś przykładowy jadłospis odchudzający. Pozdrawiam! Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta: Witam, Twoja masa ciała jest adekwatna do wieku, wzrostu i ...

czytaj więcej

Kaloryczne jedzenie a odchudzanie

Mam 13 lat, wzrost ok. 153 cm i wagę ok. 60 kg. Bardzo mi się nie podoba moja nadwaga. Często starałam się podejmować próby, aby wziąć się za jakąś dietę, lecz nie mam silnej woli. U mnie w rodzinie nikt nie jest gruby tylko ja jestem taka pulchna. Nie choruję i jestem zdrowa, nie chodzę do lekarza z powodu ... , grube uda i nie wiem co zrobić, żeby schudnąć. Proszę o pomoc!!! Ekspert ...

czytaj więcej

Czy mam szanse zrzucić ok. 8 kg, ograniczając jedzenie, bez ćwiczeń?

Mam 25 lat. Nie moge sobie poradzić ze zrzuceniem paru kilogramów. Od dwóch lat jestem szczęśliwą mamą, jednk po ciąży zostało mi parę kilogramów, zwłaszcza na brzuchu. Marzę o tym aby ważyć 53kg tyle co przed ciążą. Moja aktualna waga to 63kg przy wzroście 166. Bardzo proszę o pomoc! Ekspert: Dietetyk Katarzyna Szott Odpowiedź eksperta: Witam, Okres ciąży jest momentem, ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 7 kg w 3 tygodnie?

(...) dietą Dukana, niestety po niej wprost rzuciłam się na jedzenie. Po diecie jadłam dużo, nieregularnie i niezdrowo, uwielbiam ... się od przeprowadzki na studia. Niezdrowe, nieregularne jedzenie. Wprawdzie nie wiem dlaczego, nigdy tak się nie zachowywałam, wyglądało mi to na kompulsywne zaburzenia odżywiania. Marzę, żeby jak najszybciej wrócić ...

czytaj więcej

Nie mogę schudnąć, pomimo że uprawiania sport oraz ograniczam jedzenie. Co robić dalej?

Witam Panią Serdecznie! Postanowiłam napisać o swoim problemie, ponieważ nie mogę sobie sama z nim poradzić od dłuższego czasu. Obecnie ważę 67,5 kg i mam 169 cm wzrostu, być może nie jest to nadwaga, ale prawda jest taka, że chciałabym bardzo ważyć o te 5 kg mniej i wrócić do wagi sprzed ... mnie naprawdę irytować. Proszę więc o pomoc i jakieś rady. Pozdrawiam i czekam na odpowiedź ada ...

czytaj więcej

Moje łakomstwo... Jak je przezwyciężyć?

(...) , ćwiczenia odchudzające, jedzenie kompulsywne, piramida zdrowego żywienia, prawidłowa waga, zdrowa dieta) ... to proste. Co mam zrobić, żeby nie dać się łakomstwu??? Proszę o pomoc i z góry dzięki za odpowiedź ...

czytaj więcej

Jaka powinna być dobrze dobrana dieta?

Witam! Chciałam się dowiedzieć, czy dobrze dobrałam sobie dietę. Chcę zaznaczyć, że od bardzo dawna męczę się z rożnego typu dietami i pewnie już bym miała wymarzoną figurę, gdyby nie to, że zmagam się z kompulsywnym objadaniem się. Tak wiem, że powinnam się zgłosić z tym do psychologa i na pewno tak zrobię. Przechodząc do ... (bmi idealna waga, jedzenie kompulsywne, kompulsywne objadanie) ...

czytaj więcej

Jak schudnąć? Proszę o pomoc!

Witam, mam 13 lat ważę 48 kg przy wzroście 157. Czy jest to dobra waga na mój wzrost i ile kalorii przez dzień? Dziękuję pozdrawiam odchudzające, dietetyczne jedzenie, zdrowa dieta, zdrowe odżywianie) ...

czytaj więcej

Nie kontroluję posiłków. Czy jestem chory?

(...) . Jak chcę zjeść jeden kawałek placka w niedzielę, to zjem 4, bo nie mogę się kontrolować. Bardzo proszę o odpowiedź i pomoc ... , kompulsywne objadanie, nadmierny apetyt, zdrowe nawyki żywieniowe, zdrowe odchudzanie, zdrowe odżywianie) ...

czytaj więcej

Jak schudnąć ponad 20 kg do wakacji?

Cześć mam na imię Małgosia, mam 18 lat i ważę 87 kg przy wadze 173, przytyłam tyle w ciągu 3 lat gdy zaprzestałam aktywności fizycznej, wcześniej ważyłam 68 kg. po roku przerwy, od roku znów tańczę, 3 razy w tygodniu po co najmniej 2 godziny. Aktualnie ograniczyłam jedzenie, aczkolwiek przykładowy jadłospis w dniu powszednim, od rana do ok godziny 15 nic nie jadałam ... ...

czytaj więcej

Stres a odchudzanie

(...) forach internetowych. Okazuje się, że stres może być motywatorem do częstego podjadania. Wiele osób sięga po jedzenie jako cudowne ... ”. Dotyczy ono szczególnie kobiet, ale ostatnio coraz częściej można je zaobserwować również u mężczyzn. Warto pamiętać, że jedzenie może pomóc załagodzić stres, jednak jedynie na krótką metę. Stres – objawy ...

czytaj więcej

Proszę o pomoc, chcę schudnąć!

(...) próbowałam ograniczyć jedzenie, ale nigdy mi się nie udało. Od zawsze mam nadwagę. Mam słabą wolę, kiedy stosuję jakąś dietę ... trzymać się rygorystycznie diety, to ile czasu zajmie mi zrzucenie 15 kg? Z góry dziękuję i błagam o pomoc. Ekspert ... także na określenie co jest przyczyną nadwagi. Jeśli chodzi o jedzenie w szkole , przykładowe ...

czytaj więcej

Jak mam sobie pomóc? Co robić?

(...) dokucza, a ja nie wiem co ze sobą zrobić :(. Proszę o jakąkolwiek pomoc. Ekspert ... pożywne. Na pewno musisz wykluczyć ze swojej diety słodycze i chipsy, a także inne tzw. śmieciowe jedzenie - to produkty ...

czytaj więcej

Odchudzanie zaczyna się w głowie

(...) jedzenie pełni w naszym życiu, zobaczymy, że zaspokajanie głodu będzie na jednym z ostatnich miejsc. Dlaczego jemy? Dlaczego ... zadowolenia z siebie. Również w przypadkach sporej nadwagi, gdy mamy zalecenia zdrowotne, aby naprawdę sobie pomóc, warto ... . Jedzenie jest pierwotnym źródłem przyjemności, spokoju, świadomości istnienia, ...

czytaj więcej

Psychologia odchudzania

(...) podczas odchudzania. A niewątpliwie jest on ważny, jeśli nie decydujący. Dieta odchudzająca a pomoc psychologiczna Coraz ... może jedzenie jest traktowane jako sposób na odreagowanie stresu oraz na pozbycie się lęków i smutków. Zjadasz za duże porcje? Są one zbyt tłuste i słodkie? Odpowiedz sobie na pytanie dlaczego się tak dzieje i w jakich sytuacjach. Czy ...

czytaj więcej

Czy może ktoś mi pomóc? Moja waga mnie przerasta!!!

(...) waży 66 kg, ma 170 cm. Jest mi bardzo przykoro, ponieważ niedługo będę jak moja mama. Proszę o pomoc! Patrycja ... , która chłonie tłuszcz jak gąbka). Jeśli chodzi o jedzenie w szkole, przykładowe zestawy na II śniadanie to: 1. Bułka ...

czytaj więcej

Niskokaloryczne przekąski.

(...) . Dobre przekąski Jedzenie przekąsek w czasie diety odchudzającej nie musi oznaczać, że dieta będzie mniej skuteczna. Dobrze dobrane przekąski mogą pomóc ci: pobudzić metabolizm, a więc szybsze spalanie kalorii; usunąć problemy trawienne ...

czytaj więcej

Otyłość jak pancerz ochronny?

(...) , aby powiedzieć rodzicom „zobaczcie, jest mi przykro, bo nie macie dla mnie czasu”. Jedzenie jest w tym wypadku formą zwrócenia na siebie uwagi. Jak sobie pomóc? Przede wszystkim istotne jest uświadomienie sobie przyczyn nadmiernej ... /a, smutny/a, boję się, czeka mnie stresujące wydarzenie, - czy jedzenie poprawia mój nastrój, czy wypełnia ...

czytaj więcej

Dieta! Proszę o pomoc! Szybko!

(...) . Umiarkowanie - jedzenie według potrzeb i utrzymanie optymalnej masy ciała. 3. Uregulowanie – stała ilość i częstotliwość posiłków w ... tłuszczyk na brzuchu. Chcę się go pozbyć proszę o pomoc. (dieta, nastolatka, odchudzanie) ...

czytaj więcej

Nadwaga córki - proszę o poradę,pomoc

(...) .proszę o pomoc. Ekspert: Dietetyk Katarzyna Szott ... im jedzenie. To, co może Pani zrobić to wyeliminować z jadłospisu córki produkty, które sprzyjają nadwadze. Z diety należy ... 18 brat waży na swój wiek, czyli 65 km. Nie wiem co robić i proszę o pomoc. Mam problemy z jedzeniem, bo co 1 lub 2 godziny coś jem i nie mogę się powstrzymać. ...

czytaj więcej

Chcę schudnąć 13 kg w 4 miesiące: jak to zrobić?

(...) chociaż lekko wyrzeźbić ciało. PROSZĘ O POMOC! Ekspert: Redakcja abc ... jedzenie typu fast food. Niezmiernie ważna w utrzymaniu prawidłowej kondycji jest regularna aktywnośc fizyczna ...

czytaj więcej

Jaką dietę powinnam wybrać, aby nie myśleć o jedzeniu i schudnąć?

(...) życie. Cały czas o tym myślę a pierwszą myślą w mojej głowie po przebudzeniu jest jedzenie. Staram się uprawiać sport, jeść chude ... się na jedzenie. Przez pół roku byłam wegetarianką zastanawiam się czy nie wrócić to tego. Nie wiem co myśleć, mam w głowie straszny chaos. Bardzo proszę o pomoc, o ułożenie jadłospisu. Sama nie potrafię sobie ...

czytaj więcej

W jaki sposób można odchudzić kolana?

Witam. Mam 12 lat i bardzo nie podobają mi się moje nogi. Nie uważam , że są za grube wprost przeciwnie, jedynie grube są tylko kolana. Jak można je odchudzić, jakimi ćwiczeniami ? Proszę o pomoc, bardzo mi na tym zależy. Ekspert: inż. Maria Zdzieborska Odpowiedź eksperta ... (aktywność fizyczna, bezpieczne odchudzanie, ćwiczenia odchudzające, dietetyczne ...

czytaj więcej

Co mam zrobić aby schudnąć?

(...) przeciwnie czasami waga jest wyższa o kilka dkg. Jadam 4 małe posiłki dziennnie. Proszę o pomoc. Ekspert ... po przekąski i spożywaniem większej ilości pożywienia. Najczęściej wybieramy też jedzenie o dużej zawartości cukru, bowiem zmniejsza ono uczucie głodu. Następnym aspektem jest też chęć zajęcia czymś rąk- najczęściej jest to jedzenie. ...

czytaj więcej

Otyłość I stopnia u mojego taty, jak pomóc? ;(

(...) ważył, chciałbym mu pomóc, przy zdrowych produktach waga mu szybko spada, bo nie raz są takie dni kiedy jemy zdrowo i waga nawet ... , ale jedzenie nie. Co mi proponujecie zrobić ?? Dziś przyszedł do nas do domu pas vibroaction, i może on coś pomoże w spaleniu ... zrzucenia dodatkowych kilogramów. Pas owszem, może pomóc, ale nie spowoduje ...

czytaj więcej

Jak schudąć około 10kg w 3 miesiące? Jaka dieta?

(...) by super. Proszę o pomoc Ekspert: lekarz Marta Hat ... nasyconych, - jedzenie chudych mięs oraz ryb, - jedzenie warzyw oraz owoców - ograniczenie produktów mącznych- białego pieczywa ...

czytaj więcej

Czy jest jakaś dieta, po której nie będzie mi słabo?

Mam 14 lat i ważę 52 kg, wzrost 168 cm. Rówieśnicy się ze mnie wyśmiewają, że gruba jestem. Zaczęło mi to przeszkadzać, a gdy próbuję ograniczyć jedzenie, robi mi się słabo i choruję. Nie wiem, co mam zrobić, myślę, że mała dieta by mi się przydała, by zrzucić kilka kilogramów, lecz niestety nie wiem jaka byłaby dla mnie najlepsza. Proszę o pomoc Ekspert: ...

czytaj więcej

Metody odchudzania

(...) % skonsumowanych kalorii. A do tego ważny jest także rodzaj tłuszczów, ten pochodzenia zwierzęcego powinien być ograniczony. Jedzenie ... jojo. mam 13 lat i ważę 53kg jak mam 13 lat i ważę 53kg jak mam zrzucić na początek 5kg prosze o pomoc mam 13 lat i ... uda tak to u góry jestem szczupła ogolnie aktywna fizycznie Prosze o pomoc ! Cześć:P ...

czytaj więcej

Mam 12 lat i chcę szybko schudnąć - jak?

(...) , bo strasznie lubie sobie coś zjeść... niestety. Moje pytanie brzmi: Jak mogę szybko schudnąć? Jak ograniczyć jedzenie ... . Codziennie biegam po 1 godz. 2 razy . Cały czas ćwicze na zajeciach wf. Chciałbym o pomoc w przestrzeganiu diety . I jak ograniczyć jedzenie ... jeżdze na roweze chodzę na spacery i biegam ale to nie pomaga . Chciałabym ...

czytaj więcej

Jak pozbyć się zbędnych kilogramów zdrowo i na stałe, studiując i mieszkając w akademiku?

(...) dni, jednak koniec tygodnia to nieuchronna katastrofa - rzucam się na jedzenie, szczególnie na słodycze i te najgorsze ... łazienki (wyszperałam w sieci termin kompulsywnego objadania się - opis nawet się zgadza link: http://www.narkotyki.pl/zaburzenia-odzywiania/kompulsywne ... składników mineralnych, traconych w czasie obróbki kulinarnej. Należy unikać ...

czytaj więcej

Zaniedbałam się, proszę o pomoc

W ciągu pięciu lat przybrałam 17 kg na wadze. Mam 29 lat (nie mam dzieci), ważę 78kg przy wzroście 171. Pracuję w sklepie gdzie wykładam towar i obsługuje za kasą. Z reguły jem jakąś kanapkę, czy frytki na szybko, bo nie mam czasu. Po powrocie do domu ... mineralnych, traconych w czasie obróbki kulinarnej. Należy unikać smażenia. Jedzenie może być także przygotowywane metodą pieczenia ...

czytaj więcej

Odchudzanie w grupie wsparcia

(...) dieta odchudzająca czy aktywność fizyczna nie wystarczają do skutecznego odchudzania . Często potrzebna jest także pomoc psychologiczna. Objadanie się czy jedzenie nocne wynikają bowiem niejednokrotnie z zaburzeń emocjonalnych, problemów psychicznych, braku ...

czytaj więcej

Czy moja waga jest prawidłowa? Proszę o radę

Witam:) jestem kobietą, mam 20 lat, ważę 68kg i mam 174cm wzrostu.. Prowadzę tryb życia dziwny.. tzn. jestem studentką i nie mam czasu na jedzenie o właściwych porach itp. nie jem kolacji i ogólnie ograniczam jedzenie teraz.. staram się być aktywna fizycznie, robie dziennie po przynamniej 30 brzuszków.. chodzę na piechotę.. przynajmniej 5 km.. W mojej rodzinie ...

czytaj więcej

Czy istnieje dieta cud?

(...) rodzaju poradniki oferują coraz to nowsze i skuteczniejsze diety, które mają pomóc uzyskać upragnioną figurę modelki, a skuteczne ... przesadnym dbaniem o sylwetkę. Nie wolno popadać w paranoję. Cud dieta to nie picie wyłącznie herbatek odchudzających i jedzenie ...

czytaj więcej

Brak apetytu po rozstaniu z chłopakiem

Mam 15 lat wzrost 162 ważę 40 kg. Ostatnio nie mam apetytu. Zakochałam się i czekałam cały czas na chłopaka na gadu- gadu i pisaliśmy. W tych dniach nie mogę jeść. Nie mam apetytu ostatnio zerwał ze mną a ja nadal go kocham. I nie mam siły nawet się podnieść z łóżka ciągle myślę o nim. Nie mam ochoty na jedzenie ani na nic. Czuję jak chudnę. Pomóżcie ... skorzystać z porad ...

czytaj więcej

7 sposobów na zrzucanie wagi bez diety

(...) pomóc zmieniając zaledwie kilka codziennych nawyków, które pomogą skutecznie schudnąć. Nie spowoduje to, że nagle figura stanie ... , który poświęcisz tylko na jedzenie - niech to będzie na przykład 20 minut. Przeżuwaj, delektuj się, jedz małymi kęsami ...

czytaj więcej

Jak mam schudnąć z twarzy i brzucha?

(...) słodkiego. Czasem gotuję jedzenie i wtedy jem wieczorem po pracy, czyli około 22.30. Są to potrawy, takie jak leczo, zapiekanaka, lazania, kebab i inne tego typu jedzenie. W ogóle nie ćwiczę, ale mam chodząca pracę i stojącę całe 8 godzin, nie mam po prostu ... rodzinie wszyscy mają nadwagę. Nie chcę wygladac tak, jak mój ojciec czy ciotka. Proszę o szybką ...

czytaj więcej

Chcę schudnąć do wakacji 7 kg

Mam 18 lat, 153cm wzrostu i ważę 52 kg od niedawna chodzę na fitness 3 razy w tygodniu ale jak na razie żadnej zmiany nie widzę. Chciałabym schudnąć do wakacji 7 kg i pozbyć się chociaż trochę cellulitu jak mam to zrobić ? Proszę o jakaś pomoc. Ekspert: inż. Maria Zdzieborska Odpowiedź ... ://abcdieta.pl/jak-pozbyc-sie-cellulitu-za-pomoca-diety ...

czytaj więcej

Mam 12 lat i chcę schudnąć - jaką dietę powinnam zastosować?

Witam, mam 12 lat i bardzo chcę schudnąć. Ważę 50 kg przy 154 wzrostu. Moja mama w dzieciństwie miała problem z otyłością i nie chcę pójść w jej ślady. Pomocy!!! Chodzę na tańce i na konie, ruchu mi nie brakuje, lecz często podjadam - najczęściej są to słodycze. Proszę o szybką pomoc. Ekspert: Redakcja abc ... jedzenie typu fast food. Jeśli masz wątpliwości ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 25kg w dwa i pół miesiąca i mieć płaski brzuch?

(...) nogi nie są aż tak grube. Proszę o jakąś pomoc bo dalej chyba nie wytrzymam Ekspert ... (głownie słodycze) oraz tłuszczów nasyconych, - jedzenie chudych mięs oraz ryb, mięso jest źródłem żelaza, którego niedobór może doprowadzić do anemii, natomiast ryby zawierają duże ilość nienasyconych kwasów tłuszczowych. - jedzenie warzyw oraz owoców ...

czytaj więcej

Dlaczego jestem taka gruba?

(...) . Proszę o pomoc Ekspert: inż. Maria Zdzieborska ... niepokojące objawy. Ponadto zastosuj zdrową i zbilansowaną dietę. Jedzenie 1-3 razy na dobę nie pomaga w odchudzaniu. Powinnaś ...

czytaj więcej

Jak mogę schudnąć bez efektu jo-jo przy niedoczynności tarczycy?

(...) ... Proszę o pomoc, jak leczyć.... jak schudnać przede wszystkim? Jaka dieta jest najlepsza? Nikt w mojej rodzinie nie jest otyły ... najlepszy: mało ruchu, nieregularne jedzenie... Wiem, że moja dieta jest nieprawidłowa i częściowo moja otyłość jest moją winą, ale chcę to zmienić!!! Tylko nie wiem jak i od czego zacząć...? Proszę o pomoc... ...

czytaj więcej

Jak jest zdrowa dieta dla 12latki?

Mam 12 lat, 154 cm wzrostu i ważę 54 prawie 55 kg bardzo bym chciała schudnąć ponieważ za rok idę do gimnazjum i chcę się pokazać z lepszej strony proszę o pomoc. Wiktoria. Ekspert: inż. Maria Zdzieborska Odpowiedź eksperta: Twoje BMI wynosi 22 ... (aktywność fizyczna, bezpieczne odchudzanie, ćwiczenia odchudzające, dietetyczne jedzenie, zdrowa dieta, zdrowe ...

czytaj więcej

Co jeść przed pójściem spać, żeby nie być głodnym?

(...) są jakieś produkty, które „zapychają żołądek”, dodatkowo są niskokaloryczne i niedrogie? Dziękuję za pomoc ... (co jeść aby być zdrowym, co jeść na kolacje, dietetyczna kolacja, na czym polega zdrowe odżywianie, niskokaloryczne jedzenie ...

czytaj więcej

TYJE W OCZACH, PROSZĘ O POMOC! A MAM NIEDOCZYNNOŚĆ TARCZYCY- HASHIMOTO

(...) .Czy mogę pić kefir,maślankę? Dziękuje za okazną pomoc! Ekspert ... mineralnych, traconych w czasie obróbki kulinarnej. Należy unikać smażenia. Jedzenie może być także przygotowywane metodą pieczenia ... bezinteresowni, u których się leczę i to oni mnie podtrzymują na duchu, ale ja już nie mam sił wołać o pomoc.W ciągu 3 miesięcy schudłam ... ...

czytaj więcej

Polecane tematy

Indeks dietetyczny

Nowości na e-mail

Choroby

Styl życia

Dziecko

Medycyna

Psychologia