Masaż

Jak wykonać masaż antycellulitowy

Masaż antycellulitowy może zostać przeprowadzony ... . Domowy sposób na cellulit – masaż za pomocą szorstkiej gąbki lub przyrządu do masażu – masujemy spokojnymi i ... z nogami podniesionymi do góry, masaż dłonią zaciśniętą w pięść – delikatnie uciskamy cellulit na ... masaż przebiegał rytmicznie, dłońmi ujmujemy skórę i ...

czytaj więcej

Masaż bańka chińska

(...) tym pytaniem należy zwrócić się do specjalisty- kosmetyczki lub masażysty. Z mojej strony mogę powiedzieć, że masaż bańką ... usunięcie z niej powietrza, co powoduje zasysanie skóry. W ten sposób masaż wpływa na zwiększenie ukrwienia skóry i zwiększenie jej ... . Pozdrawiam. (masaż) ...

czytaj więcej

Jak schudnąć w pasie ?

(...) , które znajduje się w siłowni i pozwala na wykonanie ponad 200 różnych ćwiczeń w rytm muzyki. Talia osy – masaż Masowanie brzucha może przyspieszyć spalanie tkanki tłuszczowej. Masaż poprawi krążenie i pobudzi pracę jelit, to także świetny sposób na uniknięcie wzdęć. Masaż aromatyczny – wykonuje się go za pomocą olejków aromatycznych, taki ...

czytaj więcej

Dlaczego ćwiczę i nadal nie chudnę?

Witam! Mam problem z tłuszczem na brzuchu, udach. Ważę 59 kg przy wzroście 165. Ćwiczę codziennie i nic to nie daje. Co zrobić, by mieć zgrabną sylwetkę? Pomocy! Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta: Witam! Nie powinnaś się odchudzać. Staraj się jadać regularnie (co 3 godziny, łącznie 5 posiłków dziennie). Stosuj masaże tych partii ciała i nie rezygnuj z ćwiczeń! ...

czytaj więcej

Zabiegi na cellulit

(...) , oferowanych w gabinetach kosmetycznych. Drenaż limfatyczny – specjalistyczny masaż, który poprawia przepływ limfy i ... endermologii na ciało zakłada się specjalny kostium. Masaż poprawia krążenie krwi i limfy oraz wspomaga usuwanie toksyn. To jeden z ... zabiegu wynosi 100-160 zł. Laseroterapia – to laser diodowy, masaż i krioterapia w ...

czytaj więcej

Zabiegi odchudzające.

(...) coraz większą popularność zyskują również zabiegi wspomagające odchudzanie, takie jak masaże odchudzające, thalassoterapia ... usprawniają krążenie krwi. Masaż odchudzający , ręczny lub mechaniczny, przyczynia się do rozbijania tkanki tłuszczowej i poprawiaja ... medyczne. Masaż pomaga pozbyć się cellulitu i ujędrnia skórę. Tymczasem należy ...

czytaj więcej

Jak zlikwidować brzydką fałdę z pośladka?

Chciałam zapytać, jak można zlikwidować brzydką fałdę w dolnej części pośladka. Nie są to rozstępy, jeden pośladek jest normalny okrągły, a drugi tak jakby załamuje się w dole tworząc brzydką fałdę. Czy jakieś kremy ujędrniające, ćwiczenia, itp. pomogą? , gimnastyka na odchudzanie, jędrna pupa ćwiczenia, kosmetyki ujędrniające, masaż ujędrniający, mieśnie pośladkowe) ...

czytaj więcej

Chciałabym tylko wiedzieć jak szybko schudnąć?

Mam 19 lat 170cm wzrostu i ważę 61kg. Jestem kobietą, jem raczej dużo, jem słodycze, kebaby itp. Mam niedoczynność tarczycy, jeżdżę do lekarza i biorę leki. Jak mogę zrzucić tłuszczyk z brzucha, a szczególnie z całych nóg w szczególności z ud. Proszę pomocy, muszę ... serwis www.abccwiczenia.pl Pomocne mogą być także masaże. Słodycze i kebaby nie należą do najzdrowszej żywności ...

czytaj więcej

Ćwiczenia na odchudzanie.

(...) odchudzić. Regularny trening rozciągający zapobiega zastojowi mięśni i poprawia krążenie. Masaż antycellulitowy Oprócz ćwiczeń kolejną dobrą rzeczą, jaką możemy zrobić dla swojego ciała jest masaż antycellulitowy. Cellulit sprawia, że czujemy się mniej pewni siebie, a dodatkowo przez niego wydaje się, że jesteśmy grubsi niż w rzeczywistości. ...

czytaj więcej

Mam za duży brzuch. Jak mam schudnąć?

(...) ;quot;rowerek", • zginanie tułowia w bok w leżeniu bokiem. Inne propozycje znajdziesz na www.abccwiczenia.pl Polecam także masaże brzucha ...

czytaj więcej

Zabiegi wyszczuplające.

(...) sobie na masaż – zwykły albo bańką chińską, który wytwarza w ciele podciśnienie i rozbija podskórną tkankę tłuszczową ... biostymulacyjnym, po czym nakłada olejek z molekułami tlenu, który przyspiesza przemiany metaboliczne w komórkach. Na koniec wykonuje masaż ... dobrze jest robić pod prysznicem masaż ciała gąbką; peeling do ciała – rób ...

czytaj więcej

Jak zrzucić tylko uda i brzuch?

Witam. W grudniu ważyłam 62 przy wzroście 158 cm. Teraz ważę 58 kg przy tym samym wzroście (158 cm). Niobowo schudłam, ale na udach i brzuchu zauważyłam jeszcze wiecej ' ciała ' niż przedtem. Co powinnam zrobić, by schudły mi uda i brzuch? (Mam 13 lat ) .abccwiczenia.pl Pamiętaj o systematyczności. Możesz także stosować masaże, tych partii ciała. Pozdrawiam ...

czytaj więcej

Skuteczna dieta na brzuszek

(...) ;quot;rowerek", • zginanie tułowia w bok w leżeniu bokiem. Pomocne mogą być również masaże skóry i ciepło-zimne natryski . Pozdrawiam ...

czytaj więcej

Problem z jędrnością skóry

Witam! Mam 25 lat (kobieta) obecnie ważę 60 kg ćwiczyłam na rowerku zrzuciłam prawie 13 kg jeden problem jaki mi został to fałdy na brzuchu szczególnie u góry mam taką jedną, której nie mogę się pozbyć. Co mam zrobić żeby moja skóra na ... poprawiających stan skóry (z wyciągiem z bluszczu, gorzkiej pomarańczy, alg morskich) regularne ćwiczenia masaże. Pomocne ...

czytaj więcej

Jak zmniejszyć i ujędrnić brzuch w 10 dni? :)

Witam, mam ogromną prośbę o pomoc. Mam 15 lat, 171cm wzrostu i wagę 67 kg. Mój problem to sterczący brzuch (górna część brzucha 72 cm, a dolna 80 cm). Za 10 dni wyjeżdżam na obóz do Francji, a bardzo chciałabym zabrać dwuczęściowy strój, lecz z takim brzuchem ... ujędrnianiu pomocne mogą być: - masaże - ciepło-zimne natryski - stosowanie kosmetyków ujędrniających - codzienne ćwiczenia ...

czytaj więcej

Żylaki i cellilit

Witam. Od kilku miesięcy zauważyłam na podudziach żyły pod skórą, które mnie bolą. Poza tym nie mam ŻADNYCH innych objawów. Lekarz obejrzał nogi oraz przepisał mi tabletki D*** oraz zalecił schudnąć (mam 172cm i 68 kg), pić dużo wody mineralnej i uprawiać sport. Czy to są żylaki? Mam cellulit. Czy mogę wykonywać masaż ud bańką chińską? Jeśli nie, to czy mogę go robić w innych ...

czytaj więcej

Obwisła skóra na rękach - co z nią robić?

Dzień dobry. Mam 17 lat, ważę 75 kilo przy wzroście 174 cm. Na rękach mam dość obwisłą skórę, tzw. motylki. Chciałabym sieę dowiedzieć, czy dzięki ćwiczeniom z moich rąk zniknie ta skóra? Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta: Witam! Pomocne mogą być: - masaże, - ciepło-zimne natryski, - stosowanie kosmetyków ujędrniająco-wyszczuplających, - codzienne ...

czytaj więcej

Problem z cellulitem

Witam! Mam 22 lata, ważę w tej chwili 68 kg przy wzroście 171 cm. Chciałabym schudnąć około 10 kg, w miarę szybkim, ale jednak bezpiecznym czasie, bez efektu jo-jo. Dodatkowo mam problem z celullitem w okolicach bioder i na udach. Co mi radzicie? proces oczyszczania organizmu z toksyn), - codzienne masaże skóry, - ciepło-zimne natryski, - stosowanie preparatów ...

czytaj więcej

Zabiegi ujędrniające

Zabiegi ujędrniające ciało – takie hasło pojawia się często na szyldach salonów kosmetycznych czy gabinetów odnowy biologicznej. Co jednak kryje się za tą nazwą? Jakich zabiegów możesz oczekiwać? Czy rzeczywiście mogą one pomóc w ujędrnianiu skóry? ... : naprzemienne ciepło-zimne prysznice; masaż ciała szczotką podczas kąpieli; używanie specjalnych kosmetyków ujędrniających, do ...

czytaj więcej

Sposób na szczupłe uda.

Uda to dla wielu kobiet bardzo problematyczna część ciała. To właśnie tu często gromadzi się tłuszcz przybierając formę cellulitu. Dla wielu jest to przyczyna niższej samooceny oraz braku pewności siebie. Na szczęście sposób na szczupłe uda wcale nie jest ... pomogła elektrostymulacja ani jazda na rowerze, masaże, ćwiczenia i głodówka. Dlatego takie artykuły mnie mocno drażnią, bo nikt ...

czytaj więcej

Odchudzanie mężczyzny

Mężczyźni chudną łatwiej niż kobiety. Posiadają więcej masy mięśniowej, a w konsekwencji mniej tkanki tłuszczowej - 10-15% masy ciała. Dla porównania u kobiet tkanka tłuszczowa stanowi 18 do 25% masy ciała. Odchudzanie mężczyzny opiera się generalnie na tych samych zasadach, co odchudzanie ... formę aktywności fizycznej. Korzystaj z zabiegów odchudzających - thalassoterapia, masaże. Ze ...

czytaj więcej

Jak stracić cellulit na udach?

(...) cellulitem znajdziesz pod adresem: sposoby na cellulit . Pomocne mogą być: - masaże, - ciepło-zimne natryski ... skakać na skakance 50 minut, do tego dieta 5 posiłków zero słodyczy i masaże ud i pośladków. Dziennie robiłam i po 2 miesiącach ... posiłków zero słodyczy . Robiłam dziennie masaże ud i pośladków, najlepiej z soli i po 2 miesiącach ...

czytaj więcej

Jak pozbyć się wzdętego brzucha i cellulitu?

Witam serdecznie, jestem 40-letnią kobietą, mam 167 cm wzrostu i ważę 58 kg. Do 37 roku życia moja waga wynosiła 54-55 kg, w dalszym ciągu jestem szczupła, przy nachyleniu się wręcz widać mi żebra, ale niestety na moich udach, pośladkach i brzuchu ... przepisów w googlach), masaże szorstką gąbką, oraz masaże na zmianę zimną, ciepłą wodą(masaż zawsze zakończyć zimną!). Cellulit ...

czytaj więcej

Czy basen pomaga na rozstępy?

Mam niespełna 16 lat, 176 cm wzrostu i 56-57 kg wagi. W ostatnim czasie w okolicach ud pojawiły się u mnie rozstępy, toteż mam pytanie - czy regularne chodzenie na basen jest w stanie jakoś pomóc zniwelować ich rozwój? I w jakich partiach ciała pływanie najbardziej ... stosuj masaże, naprzemiennie zimną i gorącą wodą. W walce z rozstępami i cellulitem pomoże także dieta, która wyklucza ...

czytaj więcej

Czy dobrze się odżywiam? Jak zwalczyć boczki u faceta?

(...) ://abccwiczenia.pl/wideo/miesnie-skosne-brzucha Efekty wzmocnicie poprzez regularnie podejmowane masaże tych partii ciała. Najlepiej, jeśli udacie się na siłownię i ...

czytaj więcej

Ile powinnam ważyć przy wzroście 176 cm?

Mam 15 lat. Ważę ponad 60 kilogramów i zdaje mi się, że to trochę dużo jak na 176 cm wzrostu. Chciałabym trochę schudnąć z ud i pupy. Może mi Pan coś doradzi z moimi rozstępami na pupie. Nie są jeszcze tak duże, bo trochę to dziwne, że w tym wieku mam ... rzeczywiście wahania wagi im sprzyjają. Polecana jest gimnastyka, masaże oraz kremy przeciwko rostępom. Dobrą metodą jest masowania ...

czytaj więcej

Jak zgubić zbędne kilogramy po porodzie?

Witam! Otóż mam taki problem. Po porodzie nie mogę zgubić zbędnych kilogramów. Miałam cesarkę, obecnie mój synek ma 8 miesięcy, do 6. miesiąca karmiłam go piersią. Mam 30 lat, ważę 78 kg przy 165 cm wzrostu. Próbowałam różnych diet, bez żadnych ... ;Ite .... Przykładowe ćwiczenia są dostępne w serwisie: www.abccwiczenia.pl . Pomocne mogą być: - masaże, - ciepło-zimne natryski ...

czytaj więcej

Jak mogę stracić brzuch 2 lata po porodzie?

Mam 22 lata i wspaniałą rodzinę. Ale od pewnego czasu wstydzę się wychodzić z rodziną. Każdy się mnie pyta, kiedy rodzę drugie dziecko? Ciężko mi zrzucić tak olbrzymi brzuch. Nie chcę, aby każdy myślał, że jestem po raz kolejny w ciąży. Chcę się podobać ... burning - TBC, ABF - zajęcia „płaski brzuch” - piłki - pilates. Pomocne mogą być masaże w obrębie brzucha. Może Pani ...

czytaj więcej

Jak pozbyć się cellulitu na pośladkach oraz schudnąć z nóg i brzucha?

Mam 13 lat, 162 cm wzrostu i ważę 52 kg. Jestem aktywna fizycznie. W ciągu roku szkolnego chodzę na basen. Mam 2 treningi dziennie, codziennie. Rano o 6.00-7.00 i po południu 16.00-18.00. Dodatkowo chodzę dwa razy w tygodniu na siłownię. Najgorsze jest to, że mam ... odchudzała. Jeśli chodzi o cellulit na pośladkach możesz zacząć chodzić na zabiegi kosmetyczne lub masaż antycellulitowy ...

czytaj więcej

Jak pozbyć się wystającego brzuszka?

Mam 18 lat, ważę 49 kg przy wzroście 170 cm. Od 3-4 lat moja waga waha się w granicach 44-50 kg, ale mam wystający brzuszek. Strasznie mnie to krępuje, unikam obcisłych ubrań i wychodzenia na basen. Ćwiczyć za bardzo nie mogę, ponieważ choruję na trzustkę ... przez Panią partie ciała. Może Pani stosować także masaże oraz preparaty ujędrniające oraz brać ciepło-zimne prysznice ...

czytaj więcej

Dlaczego wyglądam jakbym była w ciąży?

Witam! Mam na imię Agata i mam 19 lat. Mój brzuch wygląda jak jeden wielki balon. Mam ok. 172 cm wzrostu i ważę 73 kg, wyglądam jakbym była w ciąży, ale w niej nie jestem, bo jeszcze nigdy nie współżyłam z chłopakiem. Wszyscy mnie pytają, czy przypadkiem ... tkanka tłuszczowa, którą zlikwiduje Pani poprzez systematyczne wykonywanie ćwiczeń, a także codzienne masaże skóry w tym rejonie ...

czytaj więcej

Skuteczny sposób na zrzucenie 7 kilogramów

(...) .php?option=com_content&view=article&id=7&Ite... Jeśli nie jest Pani zadowolona z wyglądu brzucha, proszę stosować masaże, ciepło-zimne natryski, a także ...

czytaj więcej

Czy w ten sposób schudnę z ud?

Mam 16 lat, 169 cm wzrostu i ważę 59 kg. Nie mam nadwagi, ale chciałabym schudnąć z ud i brzucha. W wakacje się odchudzałam ale większość mi powróciło. Ostatni posiłek jem ok godz. 17.00, staram się nie jeść słodyczy, w większości jem warzywa, owoce i jogurty. Staram się ... : Witam, Nie powinnaś się odchudzać. Masz prawidłową masę ciała. Uda wyszczuplisz: - stosując masaże - ciepło ...

czytaj więcej

Problem z oponką na brzuchu

Witam, mam 26 lat, ważę 48 kg i mierzę 166 cm. Mam taki problem, ponieważ po ciąży schudłam sporo, ale nie mogę zgubić oponki na brzuchu. Nie stosuję żadnej diety, tylko staram się jeść ostatni posiłek o 17.00 godz., ale bardzo bym chciała oponki troszkę się pozbyć. tkankę tłuszczową. Pomocne mogą być masaże brzucha, stosowanie kosmetyków ujędrniających oraz ciepło-zimne natryski ...

czytaj więcej

Jak schudnąć w 4 tygodnie?

Mam 16 lat, ważę 75 kg, mam 175 cm wzrostu. Mam okrągły brzuch i grube uda. Pomocy, jak schudnąć w 4 tygodnie, aby mieć płaski i jędrny brzuch, szczupłe i jędrne uda i pośladki. Błagam, pomóżcie! przyśpieszenie przemiany materii. Pomocne mogą być: - masaże , - ciepło-zimne natryski, - stosowanie kosmetyków ...

czytaj więcej

Ciało po drastycznym odchudzaniu

Witam! Jestem 16 letnią dziewczyną o wadze 51 kg. Od pół roku zaczęłam się odchodząc drastycznie, schudłam z 9- 10 kg. Mam niedowagę ok. 4-5 kg. Po tym odchudzaniu wystają mi kości (żebra, obojczyk, łopatki itp.). Chciałabym przytyć, lecz tłuszcz odkłada mi ... skóry jest częstym problemem w przypadku osób, które nadmiernie chudną. Pomocne mogą być: - masaże - ciepło-zimne natryski ...

czytaj więcej

Jak pozbyć się nadwagi po porodzie?

Mam 27 lat, mam 40kg nadwagi. Przytyłam po tabletkach hormonalnych i po porodzie. serwisie: www.abccwiczenia.pl . Pomocne mogą być: - masaże, - ciepło-zimne natryski, - stosowanie kosmetyków ...

czytaj więcej

Pomocy, jak bezpiecznie schudnąć?

Witam. Mam 15 lat. Ważę 77 kg i mam 172 cm wzrostu. Chciałabym się dowiedzieć jak mogę bezpiecznie schudnąć? Chciałabym mieć ładne szczupłe nogi, a tymczasem mam cellulit i i odstająca skórę. Pomocy! W czerwcu mamy bal trzecich klas gimnazjum, a ja się ... . zadbać o stan skóry (poprzez stosowanie specjalistycznych kosmetyków, masaże, ciepło-zimne natryski) 5. uregulować pory posiłków ...

czytaj więcej

Zabiegi modelujące

Zabiegi modelujące pozwalają usunąć komórki tłuszczowe raz na zawsze i pozbyć się fałdek bez użycia skalpela i konieczności pozostawania w szpitalu. Aby były bezpieczne, najlepiej wykonywać je w dobrych gabinetach chirurgicznych. Modelowanie sylwetki to jednak ... , aby na trzy tygodnie przed planowanym zabiegiem przejść na dietę niskotłuszczową. Wskazany jest także masaż klasyczny lub ...

czytaj więcej

Jak pozbyć się oponki na brzuchu?

Witam, mam 21 lat. Wzrost -161cm, waga - 63kg! Moim ogromnych problemem jest tzw. oponka, ale w moim przypadku jest to OPONA na brzuchu ;(Nie wiem, co mam z sobą zrobić, chcę w końcu poczuć się dobrze w swoim ciele, bo jak na razie to moja samoocena wynosi ... tkankę tłuszczową. Korzystne będą również codzienne masaże i ciepło-zimne natryski. Może Pani skorzystać z szerokiej gamy ...

czytaj więcej

Problem z obwisłym brzuchem

Witam. Mam 18 lat i rok temu ostro wziąłem się do pracy, gdyż miałem sporą nadwagę. Begałem, stosowałem dietę, ćwiczenia itd, i udało mi się zrzucić dużo ciała tyle że pozostał jeden szkopuł - obwisły brzuch - nie jest może jakiś olbrzymi ale fałdki bardzo mnie krepuja ... treningowy. Stan skóry brzucha znacząco poprawiają codzienne masaże . Może Pan także stosować ciepło-zimne natryski ...

czytaj więcej

Czy maszyna vacu well zwalczy cellulit ??

Mam 21 lat i jestem kobieta .Mam 170 wzrostu i waze 58 kg . Moim glownym problem nie jest waga ( mimo ze chcialabym wazyc 55 kg ) ale cellulit . Stosowalam juz kremy i cwiczylam ale cellulit dalej jest widoczny . Wyczytalam ostatnio ze maszyna vacu well czyli ... , guarany, Gingko biloby, guar, skrzypu, czy grejpfruta. Niezbędne będą codzienne masaże ciała oraz ciepło-zimne natryski ...

czytaj więcej

Co zrobić, by mieć ładny brzuch?

Mam 172 cm wzrostu i 50 kg. Według mnie nie jestem gruba... Jem różnie, nie umiem napisać. Chciałabym mieć ładny brzuch i pępek... Cwiczę na wf., mam go 4 godz. w tygodniu, chodzę na treningi siatkówki i na tańce... Co jeszcze mam zrobić, by mieć ładny brzuch? Pomocy! Możesz też stosować masaże i kosmetyki wyszczuplające. Na pewno nie powinnaś się odchudzać. Dobrze, gdybyś przytyła ...

czytaj więcej

Jak wyszczuplić talię po porodzie?

Witam! Mam 29 lat i jestem rok po porodzie. W ciąży przytyłam 15 kg, a przed ciążą ważyłam 46-47 kg. Obecnie ważę 49 kg przy wzroście 155cm. Zostalo mi 2-3 kg, które chciałabym zrzucić. Ogólnie jestem szczupła, ale mam trochę rozciągniętą ... , Korzystne mogą być masaże brzucha , a także stosowanie preparatów wyszczuplających (zwiększą jędrność skóry). Polecałabym ...

czytaj więcej

Jak wymodelować sylwetkę?

Witam. Czy są jakieś metody na `zrzucenie ciała`, a nie zrzucenie kilogramów? Mam 14 lat, 170 cm wzrostu, ważę 55 kg i sądzę, że moja waga chyba jest prawidłowa. Trenuję koszykówkę, więc nie chciałabym stosować diet. Chcę mieć po prostu ładny, ... kosmetycznych o działaniu ujędrniającym, - regularne ćwiczenia fizyczne (polecam serwis abccwiczenia.pl ), - codziennie masaże ...

czytaj więcej

Czy tabletki na cellulit mogą powodować raka żołądka?

Witam! Mam 17 lat i od dłuższego czasu borykam się z problemem cellulitu. Chciałabym zacząć zażywać tabletki redukujące ten tłuszcz lecz moja mama jest niezwykle przewrażliwiona na punkcie wszelkiego rodzaju chemii. Czy one rzeczywiście mogą prowadzić do ... ). Dodatkowym elementem powinny być codzienne masaże (pod prysznicem, ze stosowaniem na przemian ciepłej i zimnej wody) plus stosowanie ...

czytaj więcej

Jak skutecznie schudnąć po ciąży i pozbyć się rozstępów?

Witam! Mam na imię Magdalena. Mam 19 lat. Jestem 10 miesięcy po porodzie. Nie karmię już małej. Wychowuję córkę sama i nie mam możliwości wyjść na basen czy iść na siłownię. Bardzo bym chciała wyglądać tak jak przed ciążą. Niestety, po ciąży zostały mi ... , jest to jednak dość kosztowne). Polecam stosowanie kremów ujędrniających, masaże skóry, regularne ćwiczenia i unikanie wahań ...

czytaj więcej

Jędrnośc po odchudzeniu

Witam, mam 20 lat, od kwietnia ubiegłego roku schudłam 30 kg. W tej chwili, przy wzroście 161 ważę 51 kg (to chyba nie jest już tak dużo). Jestem szczęśliwa w nowej sylwetce, ale do czasu, kiedy pozostaję ubrana. Bo problemem jest skóra, której jest ... ujędrniających. Dodatkowo efekt wspomogą regularne masaże ciała. Z zabiegów, dobry efekt powinny dać np. bicze szkockie (nie wiem ...

czytaj więcej

Mam grube nogi! Co mam robić?

Witam! Jestem niespełna 16-letnim uczniem gimnazjum. Mam ogromny problem. Mam 177 cm wzrostu i ważę niespełna 90 kg! Mam dosyć duży brzuch, ogromną pupę i bardzo grube uda i łydki. Na twarzy i pod ubraniem nie widać mojej nadwagi, ale gdy np. chodzę w krótkich ... możemy stymulować poprzez odpowiednie ćwiczenia oraz regularne masaże. Postaraj się wygospodarować minimum 30 minut dziennie ...

czytaj więcej

Polecane tematy

Indeks dietetyczny

Nowości na e-mail

Choroby

Styl życia

Dziecko

Medycyna

Psychologia