Mężczyzna waga

Kalorie: ile kalorii potrzebuje ćwiczący mężczyzna?

 Kacperska Witam mam 17 lat waga : 60 Witam mam 17 lat waga : 60 wzrost : 173 Mam zamiar przytyć sporo przytyć od 2 miesięcy ćwicze 4 ... jak obliczyć moje dzienne zapotrzebowanie energetyczne prosił bym o pomoc dzięki z góry . witam mam pytanko moja waga witam mam pytanko moja waga to 60 kg wzrost 173 wiek : 17 lat moglby ktos obliczyc zapotrzebowanie energetyczne dla mojego ...
czytaj więcej

15 lat, 187 cm wzrostu, 76-77 kg, mężczyzna

(...) pośladków, przez uda w dół). Chciałbym się dowiedzieć, czy moja waga jest dobra do wzrostu, jak powinienem się odżywiać oraz ... . (cwiczenia, mężczyzna, diety, ćwiczenia, młodzież) ...
czytaj więcej

Mężczyzna, 183 cm, 87 kg - jak szybko schudnąć?

Witam, chciałbym dość szybko pozbyć się brzuszka :) Kilka faktów o mnie: mężczyzna, lat 28, wzrost 183 cm, waga 87 kg - wcześniej ważyłem 70 do 75 kg (waga zmieniała się bardzo szybko i często). Przykładowy dzień - wstaję o 7 rano, na śniadanie wypijam szklankę soku - czasem kawę, jedzenie mi po prostu "nie wchodzi". W pracy ...
czytaj więcej

Ile kalorii potrzebuje codziennie mój organizm?

Witam, chciałbym się dowiedzieć ile kcal potrzebuje mój organizm? Waga 70 kg, wzrost 180 cm, płeć mężczyzna. Chodzę do szkoły, więc się dużo ruszam. Mam cukrzycę. Ekspert:  Marta Michalak-Tomasik Odpowiedź eksperta:  Witam serdecznie, zapotrzebowanie energetyczne dla chłopców w wieku 16-18 lat wynosi około 2900 do 3400 kcal w zależnośći od stopnia ...
czytaj więcej

Mam 14 lat - czy moja masa ciała jest prawidłowa?

Mam 14,5 lat ważę 60 kg, 162 cm wzrostu, mężczyzna, nie palę nie piję, jestem osobą bardzo aktywną fizycznie czy ważę za dużo bo na moim brzuchu jest sporo tłuszczu Ekspert:  Redakcja abc ... żywienia. (aktywność fizyczna a zdrowie, bezpieczne odchudzanie, bmi idealna waga, ćwiczenia odchudzające, piramida zdrowego żywienia, prawidłowa waga, ...
czytaj więcej

Jak się dobrze i szybko odchudzić ;(

Witam! Mam 15 lat,170cm wzrostu, mężczyzna, 80kg. Chciałbym się zapytać jak mogę szybko schudnąć? Czy jest możliwość abym schudł do wakacji? Ekspert:  Aleksandra Kilen ... głodny, Twoje tempo metabolizmu zmniejszyłoby się, a waga niekoniecznie. Na początek zajrzyj na stronę www ... ://abcdieta.pl/zdrowe-i-smaczne-przekaski . Pozdrawiam. (dieta, ...
czytaj więcej

Ile mój organizm potrzebuje kalorii?

Ile mój organizm potrzebuje kalorii? mam 16 lat ćwiczę 3 razy w tygodniu boks i 3 razy w tygodniu robię w domu aeroby. Moja waga to 77kg, a wzrost 188cm jestem mężczyzna. Ekspert:  dietetyk Anna Kacperska Odpowiedź eksperta ... waga, zdrowa dieta) ...
czytaj więcej

Mój narzeczony się odchudza co mam robić?

(...) . Pozdrawiam (aktywność fizyczna a zdrowie, bmi kalkulator mężczyzna, ćwiczenia odchudzające, dieta dla mężczyzn, piramida zdrowego żywienia, prawidłowa waga, zdrowa dieta) ...
czytaj więcej

Jak schudnąć z bioder, pośladków i łydek?

Mam 21 lat i mam duży problem z biodrami, pośladkami i łydkami. Moje wymiary 167 cm wzrostu i 62kg. Moje górne partie ciała są ok, ale mam szerokie biodra mowa tu o tzw. boczkach. Drugim problem jest figura gruszki... a w tym bardzo obfite pośladki. Jak pomyśle o wyjściu w stroju kąpielowym to mam łzy w oczach. Taki cellulit ;/ Mój mężczyzna nie widzi problemu i ... , ...
czytaj więcej

Czy dobrze się odżywiam? Jak zwalczyć boczki u faceta?

(...)   (aktywność fizyczna a zdrowie, bezpieczne odchudzanie, bmi kalkulator mężczyzna, ćwiczenia odchudzające, piramida zdrowego żywienia, prawidłowa waga, zdrowa dieta) ...
czytaj więcej

Jak mam schudnąć? Jaka najlepsza jest dieta?

80 kilogramów 13 lat 176 centymetrów mężczyzna wysoki stopień aktywności fizycznej nigdy się wcześniej nie odchudzałem w mojej rodzinie pojawiają się przypadki nadwagi śniadanie kanapki obiad zupa kolacja kanapki pomiędzy tym słodycze nie Ekspert:  Katarzyna Mazowska ... odchudzające, piramida zdrowego żywienia, prawidłowa waga, zdrowa dieta) ...
czytaj więcej

Chciałbym schudnąć. Jak to zrobić skutecznie?

Witam. Chciałem się poradzić w sprawie otyłości. Waga:110 wiek: 15lat mężczyzna w domu posiadam atlas do treningu, 2 hantle i rower stacjonarny, na których codziennie trenuję. Ja jestem po operacji guza mózgu i do dzisiaj borykam się z powikłaniami. Aktualnie mam dietę niskokaloryczną. Chciałbym spalić tłuszcz i wytrenować trochę mięśnie. Proszę ... fizyczna a ...
czytaj więcej

Chcę schudnąć lecz nie wiem jak?

To moje informacje: -13 lat -mój wzrost to 175 cm -waga to 76 kg -mężczyzna -jestem bardzo aktywny fizycznie. Wcześniej nie podejmowałem różnych diet. Nie choruje na choroby takie jak cukrzyca. Mój dzienny jadłospis to -ok. 7,00 śniadanie przed wyjściem do szkoły -ok. 12/13 2 śniadanie 2 bułki -ok. 16/17 obiad -ok. 18,30 kolacja Proszę o odpowiedź. Ekspert:  ...
czytaj więcej

Anorektyczne odchudzanie

Witam serdecznie, Nazywam się Marcin, mam 23 lata, obecnie ważę 63 kg przy wzroście 175 cm wzrostu, czyli moja waga a co ... ) następnie dużo spacerowalem aby to spalić, doszedłem do 56 kg i moja waga zaczęła mnie lekko irytować więc zapragnąłem jeść normalnie ... zastanowienie się nad tym, czy w tym wszystkim nie chodzi bardziej o psychikę , aniżeli o  ...
czytaj więcej

Czy ta dieta jest odpowiednia dla mnie?

Waga: 76kg Wiek: 17 lat Płeć: Mężczyzna Tryb życia: Uprawiam sport 3 razy w tygodniu, średnio intensywne treningi Wcześniej stosowałem dietę 1000kcal, lecz teraz wiem, że to był wielki błąd. Zrzuciłem 10kg lecz czułem się bardzo wyczerpany i przez cały czas musiałem się pilnować aby nie przytyć. W mojej rodzinie nie występuje otyłość ani nadwaga. Nie ...
czytaj więcej

Mam 20 lat i 179 cm wzrostu. Co mogę zrobić, aby urosnąć parę cm?

Ważę 69-70 kg, mam 179 cm wzrostu i 20 lat (wczoraj skończone), mężczyzna, tryb życia raczej siedzący, bez nadmiernej aktywności, odkąd mam samochód, czyli jakieś 1,5 roku. Wcześniej basen, jazda rowerem, czasem biegi, gry w piłkę nożną, siatkówkę. Ojciec ma koło 180 cm wzrostu, może troszkę więcej, a matka około 160-165 cm. Dodam, że w wieku 17 lat miałem wzrost 177-178 cm ...
czytaj więcej

Jestem kierowcą - jak mogę schudnąć?

Moja waga to 103 kg, wzrost 176 cm, wiek 32 lata, mężczyzna, stopień aktywności średni. Moje badanie krwi wykazało bardzo wysoki cholesterol (340), surowica lipemiczna i wysokie ciśnienie. Proszę was o pomoc dlatego, że mam zamiar zadbać o siebie ... parkingu strzeżonym ...dookoła autostrady więc nie ma gdzie pochodzić ani pobiegać...moja waga ...
czytaj więcej

Jak powinien wyglądać mój jadłospis?

Hej, jestem Robert, ważę 83 kg, wiek 15 lat, mężczyzna, codziennie jeżdżę na rowerze (prawie). Tak podejmowałem się różnych diet, ale domowych, schudłem około 7 kg i dalej nic nie poszło:( W rodzinie nie tylko ja mam trochę masy i moja mama też, chciałbym ważyć 70 kg. Godzina: 10.00 - 2 bułki albo jedna kanapka (zależy czy w szkole); 16.00 - obiad lub ze 2 kanapki (no ... , ...
czytaj więcej

Jak właściwie i w miarę szybko schudnąć?

Jestem mężczyzną i mam 26 lat, wzrost 179 cm, waga 86-7 kg (ważyłem jakiś czas nawet z 92 kilo, tak 2 miesiące wcześniej), nie ćwiczę teraz, choć w ostatni miesiącu ćwiczyłem więcej (rano ćwiczenia mięśniowe typu pompki, przysiady - w sumie 5 ... sprawdzanego jakiś czas temu, choć w normie, jednak wolnego nie badałem. Dodam jeszcze, że zanim spadła mi waga 92 ...
czytaj więcej

60 kg nadwagi to niewątpliwie problem - co zrobić?

Witam. Mam 18 lat ok 190 cm wzrostu i ważę 158 kg mężczyzna. Próbowałem schudnąć kilka razy ale bez skutku schudłem 15-20 kilo, a potem przytyłem więcej. Mam słaby metabolizm prawie wcale nie wychodzę z domu ciągle siedzę przy komputerze i telewizorze Jem normalne porcje posiłków lecz czasami potrafię zjeść ogromne porcje i czasami zjeść ogromne ilości słodkiego śniadanie ... ...
czytaj więcej

Jak bezpiecznie pozbyć się zbędnych kilogramów?

Dzień dobry, już na wstępie chciałbym podziękować za poświęcony mi czas :) Z tego co pamiętam, to zawsze miałem lekka nadwagę, ale przez ostatnie dwa lata dość sporo się tego nazbierało. Mam 15 lat, 182 cm wzrostu, a ważę aż 95 kg, w skrajnych przypadkach waga dochodziła do granic 100 kilo. Chciałbym schudnąć z związku z nową szkołą, wiadomo nowi znajomi, nowe otoczenie ... ). ...
czytaj więcej

Jak najlepiej zaplanować odchudzanie?

Witam, mężczyzna, wiek 25, wzrost 188 cm, waga 118 kg. Tryb życia siedzący, nieregularne posiłki, głównie "na mieście", do tego duża dawka kawy i słodyczy (około 2-3 batony czekoladowe dziennie) oraz napoje gazowane. Do tej pory nie stosowałem diety, latem próbowałem zrzucić kilka kilogramów codzienną jazdą na rowerze (około 40 min.), co ...
czytaj więcej

Pierwsza dieta mężczyzny

Witam! Mam pytanie związane z dietą. Nigdy żadnej diety nie miałem. Moja waga wahała się od dłuższego czasu między 87-91 kg przy wzroście 174 cm, no i mam 19 lat i jestem mężczyzną. Ostatnimi czasy miałem problemy natury motywacyjnej, więc do niczego praktycznie nie miałem siły i o nic nie dbałem. No i niestety przytyłem, teraz ważę 94 kg. Chcę to zrzucić, chcę ważyć 70 ... ...
czytaj więcej

Czy jest szansa, że wrócę do wagi 60-64kg?

(...) stosuje diet tylko zmieniłam styl jedzenia na zdrowy, schudłam 10 kg i waga stanęła 3.w rodzinie nie ma otyłości, ale są ... szafie, a ja nie mam co ubrać. Szczególnie rozbudowałam się w ramionach, wyglądam jak 100 kg mężczyzna z szerokimi barami, zero ...
czytaj więcej

Choroby

  • Alergia
  • Astma
  • Białaczka
  • Cukrzyca
  • Grypa
  • Grzybica
  • Impotencja
  • Rak piersi

Styl życia

  • Ćwiczenia / Fitness
  • Dieta
  • Odchudzanie
  • Seks

Dziecko

  • Antykoncepcja
  • Ciąża
  • Poród

Medycyna

  • Badania
  • Chirurgia
  • Kardiologia
  • Leki
  • Szczepienia

Psychologia

  • Bezsenność
  • Depresja
  • Narkomania
  • Nerwica