Moja wygrana z nadwagą

Jak powinienem walczyć z nadwagą 1 stopnia?

(...) rodzinie jest dużo osób z nadwaga moja mama ma nadwagę ale mój ojciec wygląda normalnie wazy tyle powinien - Ekspert ... ograniczać cukry u lekarza nie bylem, ale mam zamiar się przejść z mama do dietetyka bo nie podoba mi się stan w jakim jestem. Na tygodniu praktycznie nie jadam śniadań z braku czasu wracając ze szkoły 13 15 ...

czytaj więcej

Jak pomóc córce z nadwagą?

(...) warzywa i owoce, ale myślę, że ona nie stara się tego zrozumieć. Ma problemy z dopasowaniem ubrań do swojej sylwetki. Ma duży ... i ćwiczą, jak one - wtedy dieta nie jest odczuwana jako kara, ale nowy sposób życia w rodzinie. Powinna Pani zacząć z ... tłuszczowej. Dzieci w wieku Pani córki powinny się odchudzać jedynie pod okiem specjalisty, odradzam ...

czytaj więcej

Dlaczego moja waga stoi w miejscu?

(...) natomiast zaobserwowała Pani pojawienie się innych niepokojących objawów, proszę skonsultować się z lekarzem. Problemy z nadwagą i niemożność zrzucenia zbędnych kilogramów mogą wiązać się bowiem z niedoczynnością tarczycy. Witam. Ja ... Jestem na diecie od jakiegoś czasu. Udało mi się zrzucić 4 kg. Jednak od ok 2 tygodni ...

czytaj więcej

Mam 12 lat i ważę 50 kg! Jaka powinna być moja prawidłowa waga?

(...) , nie ma powodów do niepokoju, Twoja masa ciała jest jak najbardziej prawidłowa. Zdecydowanie nie mamy do czynienia z nadwagą i ... chleba z masłem i wędliną a do tego zwykła herbata z jedną łyżeczką cukru. W szkole piję sok pomarańczowy i czasem kanapki, takie ... jadłam kilka ziemniaków z sosem grzybowym, a ...

czytaj więcej

Czy moja waga jest odpowiednia? I jak zwalczyć wzdęty brzuch?

(...) Mój wzrost to 170cm. Mój wzrost to 170cm. Witam! Nie mam żadnych Witam! Nie mam żadnych problemów z nadwagą ... Jestem 16-letnią kobietą i ważę ok. 58-59kg. Od długiego czasu chcę schudnąć, każdy mówi, że nie mam z czego, że jestem ... . na WF-ie. I od ponad 6 miesięcy robię brzuszki i krążenia biodrami, do tego z 2 tyg. ...

czytaj więcej

Mam problem z dużą wagą po ciąży!

Witam, mam 25 lat, 164 wzrostu, moja waga to 95 kg. Obecnie jestem w domu z dziećmi. Mam problem z nadwagą po ... stosować drastycznej diety, mam geny z nadwagą. Zażywam tabletki antykoncepcyjne. Jadam przeważnie 3 posiłki dziennie! Nie choruję! Ale nie potrafię sobie z wagą ...

czytaj więcej

Odpowiednia waga - czy mam nadwagę?

(...) się odżywiać, unikać słodyczy i sporo ruszać się, nie powinnaś mieć problemów z nadwagą, a Twoja sylwetka za jakiś czas wysmukleje, gdy urośniesz. Pozdrawiam (czy moja waga jest odpowiednia do wzrostu, idealna waga ...

czytaj więcej

Mam problem z wagą ???

(...) : Jeśli zaczęła już Pani dietę niskotłuszczową to należy ją teraz kontynuować. Poniżej podaję wskazówki jak walczyć z nadwagą ... Mam problem z moją wagą przy wzroście 164 cm ważę 68 kg , ostatnio przez m-c stosowałam dietę niskotłuszczową i udało mi ... i tak naprawdę moja aktywność ruchowa jest niewielka. Ekspert ... - ...

czytaj więcej

Jak skutecznie schudnąć do wakacji?

Witam. Mam mały problem z nadwagą. Mam 166 cm i ważę 68 kg. Bardzo bym chciała schudnąć jakieś 8 - 10 kg do wakacji. Wiadomo - każdy chce pięknie wyglądać w krótkich spodenkach i pokazać swoje szczupłe nogi. Moja budowa ciała przypomina gruszkę. Brzuch mam szczupły, a nogi i biodra grubsze. Nie choruję na żadne choroby - jestem zdrową i pełną ...

czytaj więcej

Przytyłam po porodzie i jak teraz schudnąć?

(...) to życie, szybko się męczę, mam pracę fizyczną 8-godzinową i nawet to nie pomaga. Moja waga stoi w miejscu albo po kolejnej diecie rośnie. Chodzić nie mogę, ponieważ bolą mnie nogi. Jestem załamana moja nadwagą. Bardzo proszę o pomoc. Jak mam schudnąć ... piersią nie mogłam stosować diety, więc ciągnęłam normalny tryb jedzenia. Od 11-stu ...

czytaj więcej

Jak skutecznie schudnąć bez efektu jo-jo: proszę o dietę i ćwiczenia dla mnie

(...) rodzinie jest kilka osób z nadwagą. Mój lekarz radził mi nie jeść ziemniaków i kolacji do godz. 18.00. Oto mój jadłospis na dzień powszedni - śniadanie: godz. 6.00 kromka z margaryną i jakimś dodatkiem np. pomidor, ogórek lub wędlina ok. 20-30 cm (nie wiem ile ma gramów i kalorii, bo to moja babcia piecze). Drugie śniadanie: ...

czytaj więcej

Dlaczego tyjemy?

(...) Grazul-Bilska A., Bilski J., Poradnik dla walczących z nadwagą, Iskry, Warszawa 2003, ISBN 83-207-1716-7 Szurkowska M. Leczenie ... powoduje zwiększania masy ciała. Tycie po czterdziestce wiąże się z niedostosowaniem diety i aktywności fizycznej do potrzeb ... przypadków. Złe nawyki żywieniowe Przeważnie zbędne kilogramy biorą się ...

czytaj więcej

Jak dużą rolę odgrywają geny?

Cała moja rodzina to osoby z nadwagą, ja też nie należę do szczupłych. Czy moje dzieci też są skazane na ciągłą walkę z ... znajduje się ponad 300 potencjalnych genów związanych z występowaniem tego zaburzenia. Należy jednak pamiętać, że dopiero wspólny ... chorobę. Nie warto zatem rezygnować ...

czytaj więcej

Czy już zawsze będę musiała liczyć kalorie?

(...) , tylko ja od lat zmagam się z nadwagą. Dlaczego ja tyję a one nie? Obie mają świetną figurę, a nie odżywiają się zbyt zdrowo. Więc ... Witam, mam 14 lat i sporą nadwagę. Mam zamiar schudnąć - za mną już 4 kg:) Martwi mnie jeden fakt. Moja Mama też miała nadwagę i tak jak ja, w wieku 14 lat schudła jakieś 20 kg. Niestety to nie był koniec jej ...

czytaj więcej

Jak schudnąć, by zniknęły te wałki na brzuchu?

Mam 12 lat, jestem dziewczyną, mój wzrost to160 cm i ważę 50 kg. Nie lubię zbytnio w-f, jeszcze wcześniej się nie odchudzałam,,w mojej rodzine jest pare osób z nadwagą, nie byłam z tym u lekarza, jem niezbyt dużo, tak normalnie 3-4 razy dziennie, nie choruję na choroby przewlekłe. Chcę schudnąć jakieś pięć kilo, ale nie chcę już słuchać, że ...

czytaj więcej

sposób na schudnięcie

(...) zmniejszać kaloryczność diety, co służy walce z metabolizmem, który w trakcie stosowanie diety zmniejsza się. Z nadwagą i otyłością ... witam:)mam na imię Kasia mam 25 lat.Moim problemem jest moja waga...chciałabym schudnąć ale zadne diety nie są skuteczne.Anie mam już siły ciężko mi chodzic i nachylać.prosze o pomoc co ...

czytaj więcej

Co zabierać do szkoły do jedzenia?

(...) oznacza przedział między 90 a 97 centylem. Jest to równoznaczne z nadwagą. Nie możesz rezygnować ze śniadań. Może istnieje możliwość wykupienia obiadów w Twojej szkole? Do szkoły powinnaś zabrać : - kanapkę złożoną z: ciemnego pieczywa, chudej ... .Ale jaki jadłospis podczas szkoły oraz weekendu, może to być jakiś jadłospis na 2 tygodnie. I ...

czytaj więcej

Otyłość jak pancerz ochronny?

(...) -200-3468-X Grazul-Bilska A., Bilski J., Poradnik dla walczących z nadwagą, Iskry, Warszawa 2003, ISBN 83-207-1716-7 Szurkowska M ... nadmiernej konsumpcji żywności i niewielkiej aktywności fizycznej, lecz także problemów z wyrażaniem emocji. Jemy, gdy brakuje nam ... znajdujemy w opróżnianiu lodówki z jej zawartości. Warto ...

czytaj więcej

Ile mam ważyć?

(...) ! Twoje BMI wynosi 24,6. Na siatce centylowej jest to obszar pokrywający się z 97 centylem, od którego rozpoznaje się otyłość ... Mam 158cm. Jaka powinna być Mam 158cm. Jaka powinna być moja waga? Dodam jeszcze, że mój wiek to 16 lat. Ważę teraz ok ... przekąski. czy naprawdę nie musze sie matwić nadwagą jak mówią rodzice? mam wątpliwości bo ...

czytaj więcej

Dlaczego nie umiem odmówić sobie słodyczy?

(...) obwodzie, a w pośladkach mam 96 cm w obwodzie. Mam około 160 wzrostu i ważę 60 kg. BMI mam dobre znaczy na granicy dobrego z nadwagą ... wymiary i jak temu zaradzić? Wiem, że moja dieta nie jest najlepsza ale jem to co jest w domu, a jak w domu są słodycze to się nie ... powinieneś z nich zrezygnować. Możesz też przy okazji ...

czytaj więcej

Wolne skutki diety proteinowej

(...) , działamy według zasad z książki. Niestety od wszystkich wokół słyszymy, że jest to dieta przy której chudnie się bardzo szybko, moja mama schudła przez ostatni miesiąc około 4kg ja natomiast tylko 2. Nie wiem w czym problem, odżywiamy się tak samo a moja waga nie spada. Dodam, że moja mama jest szczupła i chudnie szybciej, a ...

czytaj więcej

Jak dobrze się odchudzać i schudnąć jak najszybciej?

(...) trenowałem tenisa, ale z powodu braku czasu zakończyłem treningi. Kiedyś już próbowałem się odchudzać, ale zniechęcałem się brakiem postępów. W mojej rodzinie nikt nie jest gruby, prócz mnie. Moja nadwaga nie ma powiązania z chorobami, po prostu lubię sobie "pozwolić". Ale uznałem, że tego już za wiele i zwracam się o radę. ...

czytaj więcej

Chcę schudnąć: jak to zrobić szybko i skutecznie?

(...) . Jednak nie powinnaś stosować restrykcyjnych diet odchudzających. Moja rada jest taka, aby udać się do specjalisty dietetyka, który ułoży dla Ciebie odpowiedni program żywieniowy, pomoże uporać się z nadwagą i nauczy jak zdrowo się odżywiać. Odchudzanie na ... Witam, co mam zrobić jeżeli moja waga to 55kg, a wzrost to ...

czytaj więcej

Nie potrafię schudnąć: jaką dietę zastosować?

(...) problemy z nadwagą. Nikt w mojej rodzinie nie ma problemu z otyłością. Wcześniej też nie miałam takich problemów. Po pierwszej ciąży ... , owoce i warzywa też jem rzadko. Z obliczeń BMI wynika, że moja idealna waga to ok. 55 kg, wiec przynajmniej 15 kg musiałabym ... dla Ciebie odpowiedni program żywieniowy, ...

czytaj więcej

Jak bezpiecznie i na stałe pozbyć się tkanki tłuszczowej?

(...) smakuje. Wszyscy wiemy, że źle jadamy, ale mało kto z nas wie, jak jeść prawidłowo. Proszę zatem o przybliżenie mi ogólnych zasad żywienia w przypadku walki z nadwagą zarówno w okresie letnim jak i w zimowym, gdyż wiele produktów zimą nie jest dostępnych ... ruchu i nieregularne posiłki spowodowały, że moja waga wzrosła i ...

czytaj więcej

Chcę schudnąć 8-10 kg w 3-4 miesiące - czy jest to możliwe?

(...) to prawidłowa utrata masy ciała, zwłaszcza u osób z lekką nadwagą. Zbyt szybki spadek masy ciała odbije się efektem jo-jo. Prawidłowa ... Witam, mam 20 lat, 161 cm wzrostu i ważę 62,5 kg. Moje BMI jest "na skraju". Jestem studentką, moja ... podejmowałam próby odchudzania, ale z mizernym skutkiem i ...

czytaj więcej

Wyjechałam z kraju i tyję. Co robić teraz? Jak zrzucić, to co przybrałam?

Witam! Mam 22 lata, jestem kobietą. Nigdy nie miałam problemów z nadwagą, wręcz przeciwnie, przy wzroście 176 cm ważyłam ... ograniczeń, a tutaj, mimo że zaczęłam się ograniczać, kiedy zauważyłam, że tyję, wciąż moja waga rośnie? Z góry dziękuję za ... długo nic nie robić, więc zawsze miałam dużo ruchu - codziennie spacery ...

czytaj więcej

Ważę za dużo, sprawia mi to problem

(...) jest jakiś dobry sposób, żebym schudł? Rozmowa z rodzicami nic nie dała. Uważają, że jest OK. Proszę również o nieumieszczanie tu porad dot. przekonania rodziców. Z góry dziękuję za odpowiedź. Mam 14 lat, 150 cm i 65 kg. Ekspert ... . Jednak mimo to jesteś w wieku dojrzewania i nie powinnaś stosować restrykcyjnych diet odchudzających. Moja ...

czytaj więcej

Jak szybko stracić kilka kilogramów w miesiąc podczas stosowania tabletek antykoncepcyjnych?

(...) , pełno warzyw, ruch, siemie lniane itp) ale i tak czuję się pełna, mam kłopoty z wypróżnianiem itd :(. W mojej rodzinie nie ma osób z dużą nadwagą, a już na pewno otyłych. Nie wybrałam się jeszcze do specjalisty, aby wykluczyć chorobowe wystąpienie nadwagi / otyłości, gdyż próbuje sama się z tym uporać. Mój jadłospis wygląda ...

czytaj więcej

Mogę schudnąć? proszę o odpowiedź

(...) , że kobiety z nadwagą charakteryzują się większym biustem, nie jest to jednak regułą. Nie odchudzaj się bez wiedzy ... Witam, mam 12 lat a mój wzrost wynosi 162 cm i ważę 57,5 kg. Jestem dziewczyną, tryb życia prowadzę raczej siedzący. Moja ... powszedni. Śniadanie- 1 chleb z masłem i z szynką i ciepła ...

czytaj więcej

Nadwaga nastolatki: jak sobie poradzić?

(...) przyszłości. Jednak mimo to jesteś w wieku dojrzewania i nie powinnaś stosować restrykcyjnych diet odchudzających. Moja rada jest taka, aby udać się do specjalisty dietetyka, który ułoży dla Ciebie odpowiedni program żywieniowy, pomoże uporać się z nadwagą i nauczy jak zdrowo się odżywiać. Odchudzanie na własną rękę nie jest korzystne. ...

czytaj więcej

Bardzo chcę schudnąć - Pomocy

(...) . Jednak mimo to jesteś w wieku dojrzewania i nie powinnaś stosować restrykcyjnych diet odchudzających. Moja rada jest taka, aby udać się do specjalisty dietetyka, który ułoży dla Ciebie odpowiedni program żywieniowy, pomoże uporać się z nadwagą i nauczy ... feta light, serkami wiejskimi light) - jogurtów owocowych (zastąp je naturalnymi ...

czytaj więcej

Jak zrzucić zbędny tłuszczyk i pozbyć się cellulitu?

(...) między godziną 12 a 14. Moja mama ma problemy z nadwagą i również z nią walczy. Chciałabym osiągnąć płaski brzuszek i idealne nogi ... Witam, mam 17 lat i ważę około 60 kg przy wzroście 170 cm. Moja waga często się waha. Zdaję sobię sprawę że nie mam ... rowerek. Niestety, nie jadam zbyt wiele. Mam również ...

czytaj więcej

Mam usunięty pęcherzyk - jak mam schudnąć?

Witam jestem Marta, mam 20 lat i mam problem z nadwagą. Moja waga to 84kg a wzrost 158cm. Obecnie nie pracuję ale poszukuję pracy. Moja aktywność fizyczna jest niska siedzę w domu przed komputerem lub tv. Ponad dwa lata temu też podejmowałam próby odchudzania sie i wtedy schudłam 23 kg, (ale wtedy też moja ...

czytaj więcej

Chciałbym zrzucić zbędne kilogramy

(...) jakieś chipsy albo baton. W mojej rodzinie występuje kilka członków z nadwagą. U lekarza byłem ale po bilans zdrowotny do ... Cześć chciałbym schudnąć mianowicie ważę 78,5 kg przy wzroście 183 cm mam 16 lat. Moja aktywność fizyczna waha się w ... .php?option=com_content&view=article&id=7&Ite... dzieci W ramach utrzymywania masy ...

czytaj więcej

Jak pozbyć się masywnych ud? Proszę o pomoc

(...) tego zdrowe nawyki żywieniowe, a nie będziesz miała w przyszłości problemów z nadwagą http ... kompleks. Wiem, że moja waga jest w normie, ale chcę się pozbyć tego jak najszybciej. Proszę o jakieś rady np odpowiednią dietę i ... z tego sprawę, że jestem jeszcze za młoda na takie diety. Dlatego chcę wiedzieć jaka dieta i ...

czytaj więcej

Jak zacząć normalnie jeść i schudnąć?

(...) większość członków ma problemy z nadwagą, ja postanowiłam coś ze sobą zrobić... Stosowałam różne diety w większości drastyczne, jak ... jakiegoś roku walczę z wagą, mimo to moja waga waha się od 62-66 kg. Jem mało, nie pozwalam sobie na normalne obiady, mimo to nic ... Mam 21 lat, jestem kobietą. Moja masa ...

czytaj więcej

Mam 32 lata, wzrost 187 cm, ważę 130 kg, mężczyzna. Jak najszybciej i najlepiej mogę schudnąć?

Mam 32 lata, wzrost 187 cm, ważę 130 kg, mężczyzna. Obecnie niski stopień aktywności fizycznej z uwagi na pracę przy komputerze. Problem z nadwagą mam od wczesnej młodości. Kilkakrotnie podejmowałem próby odchudzania. Odżywiam się nieregularnie i ... następujące, związane z otyłością, powikłania: ...

czytaj więcej

Chciałabym szybko schudnąć, żeby inni mi nie dogadywali. Jak mogę to zrobić?

(...) . Jednak mimo to, jesteś w wieku dojrzewania i nie powinnaś stosować restrykcyjnych diet odchudzających. Moja rada jest taka, aby udać się do specjalisty dietetyka, który ułoży dla Ciebie odpowiedni program żywieniowy, pomoże uporać się z nadwagą i nauczy ... . Podałaś za mało informacji dotyczących Twojego jadłospisu, ale powinnaś zapoznać ...

czytaj więcej

Ile powinnam schudnąć i czy piersi przy tym się dużo zmniejszą?

(...) problemów z nadwagą, moja mama jest bardzo szczupła, siostry troszkę pulchne, ale to zapewne po ciąży. Ja zawsze byłam trochę ponad ... rozpoznaje się nadwagę. Generalnie prosiłabym o podejście do tego z rozwagą i nie martwienie się. Często zdarza się, iż większa ... .php?option=com_content&view=article&id=7&Ite... ...

czytaj więcej

Chciałabym schudnąć przynajmniej do 70 kilogramów. Od czego zacząć?

(...) specjalisty dietetyka, który ułoży dla Ciebie odpowiedni program żywieniowy, pomoże uporać się z nadwagą i nauczy jak zdrowo się ... , teraz jestem w trzeciej) schudłam z 76 do 72 kg stosując dietę polegającą na jedzeniu 5 - 7 małych posiłków dziennie, komponowanych z produktów przydzielonych do kilku różnych kategorii, przy ...

czytaj więcej

Mam nadwagę. Co zrobić, żeby schudnąć i pozbyć się celulitu?

(...) odpowiedni program żywieniowy, pomoże uporać się z nadwagą i nauczy jak zdrowo się odżywiać. Odchudzanie na własną rękę nie jest ... Witam, mam na imię Karolina. Chodzę do 3 klasy gimnazjum. Mam 15 lat. Moim problemem są kompleksy związane z ... rodzinie od strony taty wiele osób cierpi na otyłość. W związku z tym szybko tyją. ...

czytaj więcej

Jaka jest rola błonnika w diecie?

Witam :) Jestem dziewczyną i mam 16 lat. Moja waga to 62 kg przy wzroście 169 cm. Bardzo chciałabym schudnąć z racji ... pomaga w walce z nadwagą. Sam w sobie nie ma jednak właściwości odchudzających, czy powodujących spalanie tłuszczu. Należy go ... stroju. Słyszałam, że pomocny w diecie moze być błonnik. Czy jeśli ...

czytaj więcej

Czy powinnam zrezygnować z produktów mlecznych, aby zredukować swoja wagę?

(...) przygody z dietą niskokaloryczną, ok. 1000 kcal przez ok. 3 miesiące, zrzuciłam ok. 3 kg. Obecnie jem ok 4/5 małych posiłków dziennie. W mojej rodzinie nie ma osób z nadwagą ani otyłych. Robiłam badania na niedoczynność tarczycy, wszystko w normie. Jadłospis dzień powszedni: 07.00 - 2 kromki chleba razowego z twarożkiem, ...

czytaj więcej

Jak ma zdrowo schudnąć 12-latka?

(...) : Witam! Przede wszystkim Twoją nadwagą powinni się zająć rodzice, a nie Ty sama, na własną rękę - w taki sposób (nieumiejętnie stosując diety z gazet) możesz sobie zaszkodzić - doprowadzić do niedoborów składników odżywczych, opóźnić wzrost oraz rozregulować metabolizm, co zazwyczaj kończy się nadwagą lub otyłością w późniejszym wieku. ...

czytaj więcej

Jak mogę schudnąć podczas opiekowania się dzieckiem?

(...) nigdy nie miałam problemów z nadwagą, zawsze ważyłam 52 kg. W ciąży dużo przytyłam, bo aż 28 kg. Ekspert ... ,5 roczną córeczkę... Ruchu mam mało, sprzątanie, gotowanie, spacery do parku. 2. Moja dieta była niskokaloryczna, ok. 700 -1000 ... (kajzerki) z wędliną, 2 szt., albo płatki na mleku. Obiad 14:00: kurczak smażony + ...

czytaj więcej

Ile powinnam warzyć i jakie diety stosować?

(...) cos zjem, potem kolacja. Na wf-ie ćwiczę. Ja bym chciała ważyć tak 50 kg. Mam duży brzuch, ogromne nogi i pupę. Moja mama też należy do osób z nadwagą. Jak patrzę na moje kolezanki, to im zazdroszczę, że mają taką piękną figurę. Jak mam schudnąć, jakich ... herbaty, kolorowe słodzone napoje gazowane i soki z dodatkiem cukru, ...

czytaj więcej

Jaką mam szanse?

(...) pomagą Pani nabrać wiary i zmobilizować się do walki z nadwagą. Zachęcam do dalszych pytań w razie wątpliwości. Pozdrawiam ... Witam. Moja obecna waga 108kg wzrost 168 wiek 20 lat. Tak sobie chudłam i tyłam w przeciagu ostatnich 4 lat. Teraz jestem w stanie depresji. Nie mam ochoty na nic. Najprostsze ćwiczenia mnie mecza. Probowałam ...

czytaj więcej

Dlaczego nie chudnę? Ratunku !

Wita serdecznie. Mam 16 lat. Obecna moja waga wynosi 90 kg przy wzroście 170 cm. Moje problemy z nadwagą występowały od zawsze, próbowałam już właściwie wszystkiego. Miałam ustalane diety u profesjonalnych dietetyków, ćwiczyłam, ruszałam się i nic. Waga nie spadała. Miałam robiony pomiar tłuszczu i wody w organizmie co wykazało dużą zawartość ...

czytaj więcej

Polecane tematy

Indeks dietetyczny

Nowości na e-mail

Choroby

Styl życia

Dziecko

Medycyna

Psychologia