Moja wygrana z nadwaga

Czy moja waga jest odpowiednia? Pomocy

Mam 14 lat, 173 cm wzrostu i ważę niecałe 53 kilogramy? Czy to nadwaga ? Ekspert: Lekarz Małgorzata Waszkiewicz Odpowiedź eksperta: Witam! Twoje BMI wynosi 17,7, co na siatkach centylowych mieści się pomiędzy 10. a 25. centylem dla 14-letnich dziewcząt. Oznacza to, że jesteś osobą bardzo szczupłą - z pewnością nie masz nadwagi. Wręcz przeciwnie - dobrze by ...

czytaj więcej

Nadwaga u dziecka - co robić?

(...) nadwage, dieta nadwaga, moja prawidłowa waga) ... !!!!!!!!!!! Z góry dziękuję. Zocha Ekspert: Redakcja abc ... ciała oscyluje około 80 centyla, zaś wzrost około 40 centyla. Choć każda z tych wartości, oceniając je pojedynczo, jest ... jednak samodzielnie prób odchudzania! Zdecydowanie powinnaś zatem skonsultować się ...

czytaj więcej

Duży brzuch - czy to nadwaga?

Moja koleżanka mierzy 163 cm i waży 65 kg, chociaż tego nie widać. Tylko brzuch ma troszkę większy. Czy mogłaby schudnąć do 17 maja? Mamy Zieloną Szkołę, a ona wstydzi się na basen wychodzić ;( A ja tylko ją lubię i nie będę miała się z kim bawić ... wzrostu wg wskaźnika BMI. Jest to obiektywny wyznacznik masy ciała należnej do wzrostu, w związku ...

czytaj więcej

Dlaczego pomimo diety i aktywności fizycznej moja waga wzrasta?

(...) : Nadwaga i brak możliwości jej utraty są często wynikiem stosowania leków. Jeśli w tym przypadku są one stosowane proszę się skonsultować z lekarzem. Jeśli chodzi o dietę to proszę postarać się jeść zawsze o tych samych porach - mniej więcej co 3 godziny - 5 posiłków w ciągu dnia. Ostatni z nich powinien być nie krócej niż 3 godziny przed ...

czytaj więcej

Duża nadwaga u nastolatka - sposoby leczenia

Witam. Mam 19 lat. Moja waga to koło 110 kg (kawał), przy wzroście 193cm. Prowadzę siedzący tryb życia z racji szkoły ... uwagę normy, oznacza to, że masz nadwagę. Pamiętaj jednak, że zanim rozpoczniesz odchudzanie powinieneś skonsultować się z ... żywienia, które opisuje piramida zdrowego żywienia. Zgodnie z jej zaleceniami: ...

czytaj więcej

Duża nadwaga u nastolatka - jak leczyć?

Witam ! Mam 14 lat, ważę 80 kg przy wzroście 171cm. Nie odchudzałem się nigdy. Moja aktywność fizyczna wynosi w skali 1/10 : 5. W szkole wf i trochę w domu. Wkurza mnie ta waga, bo jestem za "gruby", źle się z tym czuje. Proszę o ... powyżej 97 centyla, co oznacza, że występuje u Ciebie nadwaga. Aby pozbyć się zbędnych kg ...

czytaj więcej

Nadwaga nastolatki: jak sobie poradzić?

(...) przyszłości. Jednak mimo to jesteś w wieku dojrzewania i nie powinnaś stosować restrykcyjnych diet odchudzających. Moja rada jest taka, aby udać się do specjalisty dietetyka, który ułoży dla Ciebie odpowiedni program żywieniowy, pomoże uporać się z ... , sporadycznie żółtym, serem feta light, serkami wiejskimi light) - jogurtów owocowych (zastąp je ...

czytaj więcej

Czy moja waga jest prawidłowa? Skąd mam to wiedzieć?

(...) niedowagę. Musisz wiedzieć, że niedowaga w tym wieku może mieć równie niebezpieczne skutki jak nadwaga. Porozmawiaj o tym z ... Mam pytanie. Myślę, że moja waga jest nieprawidłowa i chyba mam niedowagę. Mam 14lat, 170 cm wzrostu i ważę 47 kg. Czy ma niedowagę? Ekspert: Marta Michalak-Tomasik Odpowiedź eksperta: Witam serdecznie, Twoje BMI ...

czytaj więcej

Dziewczynka 11 lat, a nadwaga?

Witam, Moja jedenastoletnia córka waży 60 kg przy wzroście 164cm. Wiem, że to za dużo ale ona nie chce nas słuchać i obraża się przy każdej próbie rozmowy. Proszę napisać jaka jest odpowiednia waga dla takiej dziewczynki. Ekspert ... nieznacznie 90 centyl, co oznacza, ze występuje u niej nieznaczna nadwaga. Ale juz pozbycie się 2-3 kg spowoduje, ze jej waga ...

czytaj więcej

Nadwaga czy zwykłe kompleksy?

Witam! Mam 14 lat. Moja waga to 50 kg i 165 cm wzrostu. Czy jest to nadwaga? Wielu ludzi mówi, że jest to norma, ale moim zdaniem jest to za dużo! Moja mama twierdzi, że mam tu i ówdzie tłuszczu, tzn. na udach i trochę na brzuchu. Bardzo załamuje mnie myśl o tym, że sąsiadka mająca ponad 30 lat waży 44 kilo. Proszę o radę, jak mogłabym stracić ...

czytaj więcej

Czy to jest nadwaga? Ile dokładnie powinnam schudnąć?

(...) inna dieta? Mam grube nogi i brzuch :P Chcę schudnąć. Ale ile schudnąć, żeby moja waga była odpowiednia? Ekspert ... dokładnie określić ile powinnaś schudnąć. Na siłowni możesz wykonywać ćwiczenia aerobowe na zmianę z siłowymi np. na określone parie ... mięso. Zapoznaj się z lekturą: http://abcdieta.pl/dieta-dla-nastolatka ...

czytaj więcej

W mojej rodzinie występuje nadwaga, ale bardzo chcę schudnąć. Jak mam to zrobić?

(...) odchudzaniu zeszłam tylko do wagi 72 kg. Nigdy nie udało mi się zejść poniżej 70 kg. Jestem zupełnie zrezygnowana. Moja mama jest ... mieścić się w granicach normy. Powinnaś się skonsultować z lekarzem w celu zbadania przyczyny tej nadwagi. Jeśli stosowałaś różne metody odchudzania na własną rękę, powinnaś teraz skorzystać z opieki dietetyka, ...

czytaj więcej

Czy moja waga jest w normie? Pomocy

(...) nie występuję ani otyłość, ani nadwaga. Ekspert: Redakcja abc ... (zawartość tkanki tłuszczowej, mięśnie oraz wody w organizmie). Jeśli niepokoi Cię Twoja masa ciała porozmawiaj o tym z rodzicami i ... graficznym przedstawieniem wzrostu i rozwoju. Nadmierna masa ciała w tym wieku zazwyczaj wynika z nieprawidłowego odżywiania i ... . Prowadząc ...

czytaj więcej

Czy 65 kg przy wzroście 165 cm to już nadwaga?

Witam. Mam 14 lat, jestem nie wysoką dziewczyną (165 cm) lecz ważę 65 kg, chciała bym się dowiedzieć czy to już nadwaga? Nie wiem także czy moja waga jest przyczyną niedoboru jodu (wywołanego drobną chorobą tarczycy), czy ma to więcej wspólnego z niezbyt zdrowym trybem życia i brakiem możliwości biegania lub wykonywania forsownych ćwiczeń ...

czytaj więcej

Czy moja waga jest odpowiednia? Jakie ćwiczenia odchudzające są najlepsze?

(...) strasznie odstający brzuszek i trochę grube nogi. Jakie ćwiczenia pomogą, żeby szybko stracić trochę tłuszczyku z tych partii ciała. Bardzo proszę o szybką odpowiedź i z góry dziękuje :) Ekspert: Marta ... której znajdziesz inne sposoby na zgrabne uda i brzuch: jak szybko schudnąć z ud? sposoby na płaski brzuch ćwiczenia na talię Pozdrawiam ...

czytaj więcej

Nadwaga, jak mogę skutecznie schudnąć?

(...) , schudłam 12 kg ale moja wymarzona waga to 60 - 58 . ! ; ) Jak schudnąć . ? POMOCY . ! (dieta dla nastolatki, nadwaga ... : Witam, Jeśli masz 14 lat to lepiej nie eksperymentować z dietami, ponieważ możesz sobie tylko bardziej zaszkodzić ... porach i oczywiście rzeczy niskokaloryczne. Nie przesadzając z odchudzaniem jadłam ...

czytaj więcej

Nadwaga córki - proszę o poradę,pomoc

Witam serdecznie mam taki problem otóż moja 5 letnia córka ma 128cm wzrostu i waży 30 kg, do 2 latek wagę miała w normie ... lepiej, już nie ma ataków, wyjazdów do klinik, bioenergoterapełtów, z nerek wyszła i z alergii też. Wcale nie twierdze, że ja ... na basen z instruktorem, tylko lubi jeśc. Ja naprawdę chce dla niej i dla ...

czytaj więcej

Nadwaga u nastolatki. Proszę o szybką pomoc!

(...) schudnąć , ale nie wiem jak. W szkole mam problemy związne z moja nadwagą i dlatego postanowiłam , że nie moge dłużej tkiwić w takim ... - jedyne formy ruchu to wf, bieg z domu na autobus rano oraz od czasu do czasu jazda konna (głównie w sezonie, latem). Próbowałam się odchudzać - jednak nieskutecznie. Wyeleminowałam z mojej ...

czytaj więcej

Czy moja waga jest prawidłowa? Proszę o radę

(...) występowała otyłość, nadwaga pewnie i tak.. diet specjalnych nie stosowałam, może po za moją własną- dietą mleczną.. płatki z mlekiem ... zaczęłam chudnąć, z pampuszka zrobiłam się dużo szczuplejsza moja budowa ciała wydaje mi się, że jest ok. tylko uda są wg mnie za ... żywieniowe mogą spowodować problemy z ...

czytaj więcej

Dlaczego, pomimo moich starań, moja waga wciąż stoi w miejscu?

(...) , jadam 4 posiłki dziennie, a moja waga ani drgnie - załamka, co jest nie tak? Jedyne co mogę sobie zarzucić, to mało ruchu, gdyż jestem kierowcą i cały dzień spędzam za kółkiem. Proszę o pomoc i z góry dziękuję. Ekspert ... wcześniejszych diet, uwarunkowana genetycznie lub zwiazana z niewielką ilością ruchu, 3. niewielka aktywność fizyczna, ...

czytaj więcej

Jak polepszyć swoją kondycję fizyczną?

Mam problem, mam 17 lat i jak biegam na wf-ie to się robię strasznie czerwona i bardzo się pocę, a potem długo czekam aż rumieńce znikną. Czy jest to uwarunkowne genetycznie? Mam 169 cm wzrostu i ważę 75 kg, moja nadwaga może mieć z tym związek? Proszę ... Odpowiedź eksperta: Witam! Prawdopodobnie ma to związek z dużym ...

czytaj więcej

Czy na odchudzanie lepiej pić zieloną czy czerwoną herbatę?

(...) . Polecam zapoznanie się z artykułem: herbata . Pozdrawiam mam wzrostu 164 cm a moja mam wzrostu 164 cm a moja waga to 82 kg jaka jest najskuteczniejsza dla mnie dieta? Muszę powiedzieć że mam problemy z ... Mój wzrost to 152 cm, masa ciała 61 kg. Czy moja waga jest zbyt duża? Co zrobić, by ją zwiększyć? Mam ...

czytaj więcej

Czy w czasie odchudzania można jeść potrawy smażone na oliwie z oliwek?

1) Masa ciała 67 kg, lat 36, kobieta, mało ruchu. 2) Ciągle się odchudzam, ale schudnę 3-4 kilogramy i waga stoi w miejscu. 4) Byłam i moja nadwaga nie jest przyczyną choroby. 5) Rano jogurt i muesli lub 2 kromki czarnego chleba z szynką z indyka lub łosoś. 6) Nie choruję na choroby przewlekłe. Ekspert: Katarzyna Mazowska ...

czytaj więcej

Czy moja waga jest prawidłowa w odniesieniu do wzrostu?

(...) żadnej nadwagi ani otyłości. Na co dzień jem śniadanie, obiad i kolacje czasami z deserem tzn. czekolada lub baton, w weekendy ... Twoje BMI (wskaźnik wagi do wzrostu) mieści się na linii 75 centyla (nadwaga zaczyna się powyżej 90 centyla). Zachęcam Cię ... , ćwiczenia odchudzające, czy moja waga jest odpowiednia do wzrostu, piramida zdrowego ...

czytaj więcej

164 cm, 86 kg - co zrobić, żeby schudnąć?

Mam 12 lat, ważę 86 kg przy wzroście 164 cm. Moi koledzy ze szkoły przezywają mnie grubaska. Chcę schudnąć, ale moja mama nie chce iść ze mną do lekarza, bo uważa, że odchudzanie w takim wieku jest szkodliwe dla zdrowia. Proszę o pomoc. Doradzicie ... Odpowiedź eksperta: Witam, Proszę, porozmawiaj z mamą, gdyż wizyta u lekarza i dietetyka jest w Twoim ...

czytaj więcej

Moja otyłość

Witam! Mam 13 lat ,158 cm wzrostu i 61 kg. Jest mi źle z tym, jak wyglądam, mam dosyć kpin ze strony kolegów. Czytałam porady, w większości piszecie, że trzeba iść z rodzicem do lekarza, lecz moja mama nie jest chętna do tego. Mówi, żebym nie ... .abccwiczenia.pl . Zawsze warto wykonać badania. Czasem nadwaga nie wynika ...

czytaj więcej

Odpowiednia waga - czy ważę zbyt dużo?

(...) . (czy moja waga jest odpowiednia do wzrostu, dieta nadwaga, idealna waga do wzrostu i wieku, nadwaga nastolatki, oblicz ... wzrostu i wieku. Zdecydowanie jednak nie podejmuj samodzielnych prób odchudzania. Najpierw powinnaś skonsultować się z lekarzem ... , których wynikiem jest nieprawidłowa, zbyt wysoka, masa ciała. Po ...

czytaj więcej

Moja prawidłowa waga: czy powinnam schudnąć?

(...) wzrost. Na pewno nie ma potrzeby schudnięcia. Z pewnością natomiast polecam uprawianie sportu, który wyrzeźbi sylwetkę i nada jej ... ,159cm i waże aż 64kg(wiem za dużo),czy to nie bedzie zagrażało mojemu zdrowiu??Probował ktoś z was schudnąć pijąc tą herbatę??Ile schudłyście i w jakim czasie??Pozdrawiam Witam. Moim problemem, Witam. Moim problemem, zapewne ...

czytaj więcej

Moja dieta nie działa- co mam zrobić?

(...) z moją chorobą nie mogę. Jedyną aktywność fizyczną jaką mogę uprawiać jest rower, lecz w ograniczeniu do 30 minut, nie pod ... 'wszystkiego'---> zwiększyłam ilość posiłków, pożegnałam się z winogronami, białym pieczywem, słodyczami, ograniczyłam makaron, ryż i ... : Piątek Śniadanie: Banan+ woda, II Śniadanie: Chleb pełnoziarnisty z ...

czytaj więcej

Grube uda - jak się pozbyć tłuszczyku?

(...) : Twoje BMI wynosi 24,21 i znajduje się pomiędzy 90 a 97 percentylem. Oznacza to, że występuje u Ciebie nadwaga. Zapoznaj się z ... stosowałam żadnych diet, w rodzinie nie występują otyłości. Nie choruję na nic, z tym że przez ostatnich parę miesięcy bolą mnie plecy ... , gdy wracam do domu po szkole ok. godziny 17 jem kanapkę, później ok. 20 ...

czytaj więcej

Dieta odchudzająca - jaką mogę zastosować?

Witam. Moim problemem jest waga, a raczej nadwaga. Ważę teraz 76 kg przy wzroście 165 cm. Jednak moja otyłość trzyma się z dzieciństwa, gdzie 4 lata temu ważyłam 74 przy wzroście 154 cm. Trenuję 5 razy w tygodniu po 2 godziny siatkówkę. Przez 6 lat trenowałam tenis ziemny. Jestem aktywna fizycznie, ale ciągle mam nadwagę. Staram się ograniczyć ...

czytaj więcej

Jak mam schudnąć z nóg?!

(...) zwiększenia obwodu uda może być: - nadwaga, - rozwój tkanki mięśniowej. Pozdrawiam Witam, mam 22 ... . Mięśnie nóg były bardzo rozbudowane. Teraz od dwóch lat mam pracę siedzącą, a moja aktywność fizyczna jest zerowa. Moje nogi mają ... jestem w kształcie gruszki. Moja góra jest ok, ale dół nie. Ważę 44kg i mam 153cm. Co mam zrobić by mieć ...

czytaj więcej

Otyłość - co może zrobić nastolatka?

(...) dziennie (pomiędzy zdarza się jakiś owoc, bądź jogurt). Ograniczyłam je do 3 dziennie, jednak to i tak nic nie dało. Moja waga waha ... Twoich nadmiernych kg zachęcam Cię do umówienia się z dietetykiem, który szczegółowo przeanalizuje Twój jadłospis, Twoje ... . Oczywiście o wszystkim porozmawiaj z rodzicami i poproś o wsparcie. Pozdrawiam ...

czytaj więcej

Jak skutecznie i niedrogo schudnąć z ud i brzucha?

Jestem kobieta mam 14 lat 178cm wzrostu moja masa ciała wynosi 63kg .Gram w siatkówkę i sporo pływam. próbując się odchudzać uprawiałam różne sporty (np. jazdę na rowerze) ale większość ciekawych z nich można uprawiać w lato, nie stosowałam żadnych diet i nie mam chorób dziedzicznych takich jak nadwaga. Nawet nie mam otyłości ... chce się ...

czytaj więcej

Jak pomóc córce z nadwagą?

(...) warzywa i owoce, ale myślę, że ona nie stara się tego zrozumieć. Ma problemy z dopasowaniem ubrań do swojej sylwetki. Ma duży ... i ćwiczą, jak one - wtedy dieta nie jest odczuwana jako kara, ale nowy sposób życia w rodzinie. Powinna Pani zacząć z ... tłuszczowej. Dzieci w wieku Pani córki powinny się odchudzać jedynie pod okiem specjalisty, odradzam ...

czytaj więcej

Jak powinienem walczyć z nadwagą 1 stopnia?

(...) rodzinie jest dużo osób z nadwaga moja mama ma nadwagę ale mój ojciec wygląda normalnie wazy tyle powinien - Ekspert ... ograniczać cukry u lekarza nie bylem, ale mam zamiar się przejść z mama do dietetyka bo nie podoba mi się stan w jakim jestem. Na tygodniu praktycznie nie jadam śniadań z braku czasu ...

czytaj więcej

Walka z otyłością - sposoby

(...) oraz dietetyka, który przeprowadzi konsultację na podstawie której dowiesz się z czego wynika nadmiar kilogramów - czy przyczyna tkwi jedynie w Twoich nawykach żywieniowych czy nadwaga jest związana z zaburzeniem chorobowym, np. niedoczynność tarczycy ... jojo? Moja wymarzona waga to 40-45 kg, taki cel chciałabym osiągnąć. ...

czytaj więcej

Jak schudnąć z brzucha i ramion?

Witam. Mam 19 lat, moja waga to 69 kg, chociaż nie da jej się dokładnie sprecyzować, gdyż waha się +/- 2 kg w ciągu ... otyłość oraz nadwaga zwłaszcza u kobiet. W przeciągu ostatnich miesięcy nie stosowałam żadnej diety. Nie jadam posiłków o stałych ... , To normalne, że masa ciała zmienia się w ciągu dnia. Związane jest to z ilością spożytej ...

czytaj więcej

Jak zrzucić 30 kg nadwagi?

(...) jestem chuda a nie gruba . Chciałabym żeby inni mnie nie przezywali np: szafa czy opona. Moja nadwaga może być genetyczna, bo mój tato był otyły a teraz waży 85 kg z powodu dializowania na nerki. Proszę o pomoc!!!!!!!! (dieta, masa ciała, nadwaga ... brzuch i problem z ubraniami. Ostatnio zaczęłam biegać, ale ...

czytaj więcej

Żylaki

Witam. Od kilku miesięcy wyknuję na zajęciach aerobiku ćwiczenia na nogi z ciężarkami na nogach ok.1 kg na nogę. Na łydkach mam tzw. pajączki i widoczną jedną żyłę (moja mama ma żylaki). Czy wykonywanie tych ćwiczeń mi nie szkodzi na żylaki ... życia, nadwaga więc umiarkowana aktywność fizyczna powinna zmniejszać ryzyko ich wystąpienia. ...

czytaj więcej

Przytyłam po porodzie i jak teraz schudnąć?

(...) piersią nie mogłam stosować diety, więc ciągnęłam normalny tryb jedzenia. Od 11-stu miesięcy moja waga stoi w miejscu i jestem załamana. Nie mogę na siebie patrzeć, szybko się męczę i mam nadciśnienie tętnicze, które powstało z powodu mojej nadwagi ... to życie, szybko się męczę, mam pracę fizyczną 8-godzinową i nawet to nie pomaga. Moja waga ...

czytaj więcej

Jak zrzucić masę ciała szczególnie z brzucha?

Witam :) Mam problem ze zrzuceniem masy ciała którą nabyłam okresie przedświątecznym i w czasie świąt, moja waga teraźniejsza to 58kg, przy wzroście 175cm, 16 lat i aktywności fizycznej...no cóż ćwiczę rano tyle co brzuszki, hula hop itp ... czy jazdę rowerem, gdyż jest zima za oknem. Proszę o pozytywne rozpatrzenie mojej prośby o pomoc, z góry dziękuję ... ...

czytaj więcej

Problemy z tyciem

Witam, mam 28 lat, 170 cm i ważę 72,5. Wiem, że to jeszcze nie nadwaga, ale jeśli przytyję kilka kg to za parę dni będę ... - a piersią karmiłam ponad rok, ale mimo to stopniowo tyłam jakieś 1kg na 2 miesiące. Moja dieta jest urozmaicona: ciemne pieczywo na zmianę z jasnym, gotowane warzywa i czasami jakiś owoc. Jem dużo drobiu, mało sosów. ...

czytaj więcej

Mam 12 lat, ważę 59 kg i mam 157 cm wzrostu! Co zrobić, żeby schudnąć?

(...) energii, pochodzące ze zdrowych produktów spożywczych. Powinnaś zapoznać się z prawidłowymi nawykami żywieniowymi i do nich ... fizyczna młodzieży, nadwaga nastolatki, odpowiednia waga, piramida zdrowia, produkty niskokaloryczne, diety, ćwiczenia, młodzież) ...

czytaj więcej

Jaka jest prawidłowa waga ciała dla wzrostu 162 cm?

(...) występuje nadwaga. Próbuję odżywiać się prawidłowo: rano nie jem śniadania, bo zazwyczaj nie mam czasu, w szkole też nic nie jem ... śniadań, ubogie komponenty? Osoba pytająca ma 12 lat!!! Czy moja waga jest Czy moja waga jest prawidłowa? Mam 14 lat, 175cm i ważę 59 kilo. Czy nie ważę za dużo? Czy moja waga jest za duża? Czy ...

czytaj więcej

Jestem za grupa, pomocy!

(...) nadwaga, a mój opis dnia (tylko przykładowy, bo obiadami w szkole ja nie rządzę, a od domu mam 30 km i nie bardzo mogę w domu jeść obiad). Śniadanie np. jogurt truskawkowy około 1 szklanka; 2 śniadanie owoce to już w szkole... np. melony obiad makaron z mięsem mielonym i ketchupem (coś w stylu spaghetti), no a na kolację jakaś ryba czy mięso z ...

czytaj więcej

Co mam zrobić, by zrzucić trochę tłuszczu z brzucha?

Mam 13 lat, ważę 55 kg i mam 150 cm wzrostu. Moja aktywność fizyczna jest niska, wcześniej nie podejmowałem prób odchudzania. U mnie w rodzinie występuje nadwaga nie byłem u lekarza, aby wykluczyć chorobowe przyczyn wystąpienia otyłości. Jadłospis z dzisiejszego dnia: 2 bułki z mięsem, 3 kromki chleba, parówka i około 1l wody ...

czytaj więcej

Czy 4-miesięczne niemowlę powinno tyle ważyć?

(...) Moja córka ma 4 miesiące. Jak się urodziła to ważyła 3,500 kg, teraz waży 8 kg, a długość ciała jej wynosi 66 cm. Posiłki je tak co 3-4 godziny. Czy to już jest nadwaga? Bardzo się martwię, karmię ją mlekiem modyfikowanym. Jest to moje pierwsze ... dzieckiem zarówno pod względem wzrostu, jak i masy, dlatego nie martwiłabym się na zapas.Najlepiej, jeśli ...

czytaj więcej

Jak schudnąć przy takiej nadwadze?

Mam 15 lat 163 cm wzrostu i ważę 67 kg. Próbowałam różnych diet ale wszystko na nic moja aktywność fizyczna jest na niskim ... . Jeśli trochę schudnę od razu przytyję już nie wiem co mam robić proszę o radę bo moja waga osiągnęła już alarmującą wielkość ... śniadanie w domu, a w szkole II śniadanie. Nigdy nie pomijaj tych posiłków. Zrezygnuj z ...

czytaj więcej

Polecane tematy

Nowości na e-mail

Choroby

Styl życia

Dziecko

Medycyna

Psychologia