Witam, mam 16 lat, ważę 95 kg przy wzroscie 170 cm. Problemy z nadwagą mam już od 6 roku życia. Praktycznie cały czas jestem na diecie, ale jak już udało mi się schudnąć, to oczywiście po jakimś czasie przybrałam dwa razy wiecej. Próbowałam już wszystkiego, nawet byłam w sanatorium, po którym ... intensywnej jazdy na rowerze. Redakcja abcZdrowie.pl (dieta nastolatki, nadwaganastolatki ...
Witam. Mam na imię Martyna i mam 12 lat. Mam sporą nadwagę, ponieważ ważę prawie 80 kg przy wzroście 154 cm. Bardzo chcę się pozbyć nadwagi, ale nie mogę znaleźć odpowiedniego sposobu. Potrzebuję pomocy. fizyczna. (bmi idealna waga, jak sprawdzic czy mam nadwage, nadwaganastolatki) ...
Mam 16 lat, 167 cm i ważę 80 kg. Co mam zrobić? Umiem ukryć to w ubraniach, lecz jak się zobaczę nago, to płaczę. Pomocy. . (dieta nastolatki, nadwaganastolatki, odchudzanie, diety, młodzież) ...
Witam. Mam 14 lat i ważę 86 kg. Od dziecka mam problem z nadwagą i nie mogę schudnąć. Jaka dieta byłaby dla mnie odpowiednia? Czy mogłabym prosić o jadłospis i ćwiczenia dla mnie? Pozdrawiam i z góry dziękuję. (dieta nastolatki, jak schudnac, odchudzanie nastolatki, zdrowa dieta dla nastolatka, zdrowa dieta na odchudzanie) ...
(...) Ciebie nadwaga. Pozbycie się ok. 5 kg spowoduje, ze Twoja waga będzie mieściła się w granicach normy. Aby schudnąć powinnaś ... , Agnieszka Kuczewska (chce schudnac, dieta nastolatków, odchudzanie nastolatki, odchudzanie ...
(...) , schudłam 12 kg ale moja wymarzona waga to 60 - 58 . ! ; ) Jak schudnąć . ? POMOCY . ! (dieta dla nastolatki, nadwaga, odchudzanie dieta, odchudzanie nastolatki, otyłość) ... później może zakończyć się otyłością. Najlepszą dietą dla nastolatki jest zdrowe odżywianie - 5 regularnych posiłków w ciągu dnia ...
Witam, mam 62 kg, 15 lat i jestem dziewczyną. Mierzę 164 cm wzrostu. Mój tryb życia nie należy do najaktywniejszych - jedyne formy ruchu to wf, bieg z domu na autobus rano oraz od czasu do czasu jazda konna (głównie w sezonie, latem). Próbowałam się odc ...
(...) (czy mam nadwage, dieta nadwaga, dieta nastolatki, jadłospis dnia dieta nadwaga, jak schudnac, odchudzanie nastolatki) ... powyżej 97 centyla, co oznacza, że występuje u Ciebie nadwaga. Aby pozbyć się zbędnych kg należy działać dwutorowo: - zmienić ...
Mam 13 lat i 149 cm wzrostu. Wszyscy mówią, że jestem nieco gruba, ale ja myślę, że jak na swój wiek, to jestem za gruba i nawet coraz bardziej, bo szybko się męczę i ciężko mi się poruszać. Mam teraz duży apetyt na czekoladę. Zdrowie.pl (5 posiłków dziennie dieta, jadłospis dnia dieta nadwaga, nadwaganastolatki) ...
(...) niedobór masy ciała (niedowagę). Musisz wiedzieć, że nie tylko nadwaga i otyłość są szkodliwe, ale również niedowaga stanowi ... również z rodzicami. Pozdrawiam (nastolatki, niedowaga) ...
Mam problem, mam 17 lat i jak biegam na wf-ie to się robię strasznie czerwona i bardzo się pocę, a potem długo czekam aż rumieńce znikną. Czy jest to uwarunkowne genetycznie? Mam 169 cm wzrostu i ważę 75 kg, moja nadwaga może mieć z tym związek? Proszę ... kondycję, a i nadwaga się zmniejszy. Diety natomiast nie polacam, bo będziesz jeszcze słabsza, a przecież ...
Mam 11 lat i ważę 57 kg. Mój wzrost to 154 cm. Jak mam szybko schudnąć ok.10 kg? się z lekarzem. (jadłospis dnia dieta nadwaga, jak schudnac, zdrowa dieta) ...
Mam 11 lat, 152 cm i ważę 55 kg. Czy mam nadwagę? Nie jestem aż tak mocno gruba, ale też nie jestem chuda. a zdrowie, nadwaganastolatki, piramida zdrowia) ...
Mam 12 lat, jestem dziewczyną, ważę 59 kg i mam 157 cm wzrostu! Chcę schudnąć. Nie zawsze ćwiczę na wf-ie... Proszę o dietę, bardzo mi zależy. fizyczna młodzieży, nadwaganastolatki, odpowiednia waga, piramida zdrowia, produkty niskokaloryczne, diety, ćwiczenia, młodzież) ...
(...) kontynuuj- bieganie jak najbardziej na TAK. (dieta dla nastolatki, jazda na rowerze, nadwaga, odchudzanie, odchudzanie ćwiczenia, odchudzanie nastolatki) ...
Mam 12 lat i 157 cm. Chciałabym schudnąć, ponieważ ważę 58 kg. Czy to jest normalne u osoby w moim wieku?? Stosuję na to krem odchudzający i vibroaction. To pomaga i daje widoczne efekty, lecz nie na wadze, a jestem dobra w sportach i cały czas jestem aktywna fizycznie. ... . (czy moja waga jest odpowiednia do wzrostu, dieta nadwaga, idealna waga do wzrostu i wieku, nadwaganastolatki, oblicz ...
Witam. Mam 14 lat, ważę 66 kg przy wzroście 168. Jem bardzo dużo słodyczy i nie potrafię tego zmienić. Jak zrzucić zbędne kilogramy ? . abccwiczenia. pl Pozdrawiam. (abccwiczenia, dieta nastolatki, nadwaganastolatki, odchudzanie ...
Mam 16 lat. Ważę 76 kg przy wzroście 169 cm. Nadwaga towarzyszyła mi odkąd pamiętam, lecz uważam, że teraz jestem wystarczająco dojrzała, żeby bez większych problemów zacząć stosować dietę. Mam otłuszczone zwłaszcza uda i brzuch. Mam w związku z tym kilka pytań. Jakie pokarmy przyspieszą trawienie? Jakie ćwiczenia wykonywać, aby efekty były szybko widoczne? Jak rozłożyć w ...
(...) . (nadwaga, nadwaganastolatki) ... Ekspert: Dietetyk Katarzyna Szott Odpowiedź eksperta: Na razie nic nie rób. Nadwaga w tym wieku znika zazwyczaj sama, a 52kg to wcale nie jest dużo. Jedz regularnie - 5 posiłków dziennie, o stałych porach. Ogranicz słodycze, chipsy i słodzone ...
Witam! Piszę do Was, aby uzyskać parę rad, które pomogą mi zwalczyć wieczny głód i przy okazji troszkę schudnąć. Mam 18 lat, 168 cm wzrostu i ważę 57 kg. Ostatnio miałam ciężki okres w życiu, dużo stresów, przeprowadzka do obcego miasta. W sumie zaczęłam życie od nowa. Na początku myślałam, że mój wieczny głód ... (5 posiłków dziennie dieta, dieta nastolatki, jadłospis dnia dieta nadwaga) ...
Mam 13 lat, przy wzroście 160 cm ważę 85 kilo. Wiem, że to bardzo dużo i chce schudnąć. Jeśli ćwiczę to jedynie na w-fie. Nigdy nie próbowałam się odchudzać, więc nie wiem jak się za to zabrać i proszę o pomoc. Chciałabym się dowiedzieć jak powinnam się za to zabrać, jak się odżywiać i jakie ćwiczenia wykonywać? Najlepiej żeby można było je wykonywać w domu. Chciałabym ... . (dieta, nadwaga) ...
Mam 11 lat prawie 12, bo skończę w październiku. Ważę 54 kg mam 146 cm wzrostu. Jaka jest najlepsza dieta, bo wiem, że mam sporą nadwagę? A i jestem dziewczyną! Wcześniej nie miałam żadnej diety! . (dieta, nadwaga) ...
(...) jest problem nastolatki, której wydaje się, że jej nogi są grube, one po prostu takie są. Co dziwniejsze brzuch mam praktycznie ... pomocnicze i odpowiem na nie: w mojej rodzinie nie występuje otyłość ani nadwaga. Byłam u lekarza, na początku miałam trochę ...
Mam skończone 13 lat. Mój wzrost to 165 cm a waga 62 kg. Jak mogę schudnąć? , nadwaganastolatki, skuteczne odchudzanie, sport spalanie kalorii, zdrowa dieta na cały tydzień) ...
Witam, jestem 18-letnią kobietą, mam 170 cm wzrostu i ważę 80 kg. Jestem bardzo leniwą osobą, cały dzień mogłabym spędzić na jedzeniu (zwłaszcza słodyczy) i obijaniu się. Często czuje się ospała i bez chęci do czegokolwiek jakby ktoś "wyssał ze mnie energię". Nawet jeżeli rozpocznę jakąś ... ciała. Pozdrawiam (aktywność fizyczna a zdrowie, nadwaganastolatki, piramida zdrowia ...
Dzień Dobry! Mam 15 lat i 160 cm wzrostu oraz ważę 65 kg. Czy muszę się odchudzać? Nie jem słodyczy, fast foodów i chipsów. Można prosić o jakąś radę. Z góry dziękuje;) (aktywność fizyczna młodzieży, nadwaganastolatki, odpowiednia waga, piramida zdrowia, produkty niskokaloryczne, diety, młodzież) ...
Mam 14 lat, nie ważę dużo, lecz moim zdaniem mam tłuszcz na brzuchu. Nie wiem jaka dieta albo ćwiczenia pomogłyby mi uporać się z tym problemem. Szukałam na internecie różnych wskazówek, ale żadne z nich nie przekonały mnie, że zadziałają. Proszę pomóżcie znaleźć ... jeść aby być zdrowym, jak bezpiecznie schudnąć, nadwaganastolatki, odżywianie w okresie dojrzewania, tabela wzrostu i wagi ...
Hej, rocznikowo mam 14 lat, 178 cm wzrostu i ważę około 90 kg. To bardzo wielki wstyd. Mam zwisający brzuch. Chciałabym schudnąć szybko, dopóki są wakacje. Chciałabym się pozbyć brzucha i trochę tłuszczu z nóg. Ile powinnam ważyć w moim wieku i jak do tego dojść? Pomocy! :( Zrozpaczona :( ://abcdieta.pl/dieta-dla-nastolatka Pozdrawiam (nadwaganastolatki) ...
Witam! Mam 15 lat, 173 wzrostu i ważę 73 kg. Chciałabym schudnąć 10 kg. W jaki sposób mam to zrobić, aby nie zaszkodzić zdrowiu? , ćwiczenia na odchudzanie w domu, jak bezpiecznie schudnąć, nadwaganastolatki, odżywianie w okresie dojrzewania, skuteczne ...
Witam! Mam 15 lat,170cm wzrostu, mężczyzna, 80kg. Chciałbym się zapytać jak mogę szybko schudnąć? Czy jest możliwość abym schudł do wakacji? ://abcdieta.pl/zdrowe-i-smaczne-przekaski . Pozdrawiam. (dieta, mężczyzna, nadwaga, nastolatki, diety, ćwiczenia, młodzież) ...
(...) ://abcdieta.pl/buduj-dobre-nawyki-piramida-zdrowego-zywienia . Pozdrawiam. Ja mam 120 kg i nie wiem co Ja mam 120 kg i nie wiem co zrobić ;[ (nadwaga, nastolatki, odchudzanie, diety, ćwiczenia, młodzież) ...
Mam 12 lat i ważę 54kg. Na diety nie mam pieniędzy. Nie podoba mi się moja broda i mój brzuch. Ciocia mówi mi, że muszę schudnąć i ja też to chcę. wzrostu 105 kg chce schudnąć 20kg jak to zrobić (dieta, dieta dla nastolatki, nadwaga) ...
Mam 17 lat, ważę 62 kg przy wzroście 164 cm. Chciałabym zmniejszyć brzuch.Nie odchudzałam się wcześniej. W mojej rodzinie nie występuje nadwaga ani otyłość. Nie konsultowałam się wcześniej z lekarzem. Mój jadłospis: -śniadanie: biały chleb z dodatkami (3-4 kromki), ser biały, ser żółtyy, do tego herbata czarna lub kakao, -obiad: różny, zupa i drugie danie ... ...
(...) tygodnie nie schudniesz. Co roku przed wakacjami, a następnie przed ich końcem i powrotem do szkoły nastolatki ogarnia szał ... . Nie wolno Ci jednak stosować drastycznych diet. Tutaj przeczytasz jak należy ,,odchudzać się'' w Twoim wieku: Nadwaga ...
Mam 13 lat, mierzę 172 cm i ważę 85 kilogramów. Od ferii zaczęłam ćwiczyć. Codziennie jak mogłam wychodziłam na dwór z koleżanką i skakałyśmy na skakance z licznikiem od 150 do 1000 skoków. Straciłam w tydzień 2 kg. Wcześniej ważyłam 87 kg, teraz 85 kg. Czuję się źle w swoim ciele, chciałabym więcej schudnąć od 15-30 ... (5 posiłków dziennie dieta, dieta nastolatki, nadwaganastolatki) ...
Mam 18 lat, 175 cm wzrostu, ważę 86 kg... Prowadzę sportowy tryb życia - jestem sportowcem, 9 lat gram w piłkę ręczną. Wcześniej próbowałam się odchudzać, raz schudłam 7 kg, później 5... Nie stosowałam żadnych diet, po prostu bardzo ograniczałam jedzenie. Nie występuje u mnie w rodzinie nadwaga. Nie byłam u lekarza. Nie choruję. w styczniu mam studniówkę, bardzo chciałabym do ...
(...) w dzień, kiedy mam mniej lekcji, pory posiłków ulegają zmianie. W mojej rodzinie występuje nadwaga. Ile powinnam ważyć i jak ... nastolatki, prawidłowa waga nastolatki) ...
Jaki powinien być jadłospis dla dziewczyny w wieku 15 lat? W jakie składniki powinien być bogaty, by utrzymać stałą wagę przy średnim wysiłku? 4 godziny wychowania fizycznego w ciągu tygodnia plus 3-4 godziny ćwiczeń. Dodam, że uwielbiam pieczywo. Potrafię zjeść z 4 bułki żytnie w ciągu dnia. Nie jem słodyczy chyba, że serek o smaku truskawkowym lub ananasowym do ... , nadwaganastolatki) ...
Cześć, mam na imię Oliwia. Mam 163 cm wzrostu i ważę 59 kg. Wcześniej podejmowałam próby odchudzania, ale zawsze ulegałam i zjadałam więcej, jakieś słodycze, chipsy itd. Często pojawiają mi się pryszcze, wągry. Mam szerokie biodra, gruby brzuch, duże uda i ogólnie jestem gruba. Kiedy siedzę cały dzień w domu, mogę cały czas ... , nadwaganastolatki, odchudzanie, diety, ćwiczenia, młodzież) ...
(...) tkwi jedynie w Twoich nawykach żywieniowych czy nadwaga jest związana z zaburzeniem chorobowym, np. niedoczynność tarczycy ... energii, lepsze samopoczucie i zwiększa odporność na choroby. (dieta nadwaga, dieta nastolatki, leczenie otyłości) ...
Mam 11 lat, ważę 64kg. przy wzroście 160cm. Lubie ćwiczyć na w-f i ćwiczę też często w domu. W rodzinie nikt nie ma otyłości, choć gdy mama przytyje, to potem ciężko jej schudnąć. Nie byłam u lekarza. Jem bardzo dużo, jednego dnia mogę zjeść więcej niż 10 posiłków dziennie i to bardzo dużych np. 2 bułki 4 kawałki chleba 2 duże obiady ... . (nadwaga, nastolatki, diety, ćwiczenia, młodzież) ...
Mam prawie 13 lat, 146 cm wzrostu i ważę 52 kg. Bardzo jestem niezadowolona ze swojego wyglądu. Jestem wielokrotnie przezywana w szkole przez chłopaków, że jestem gruba. Proszę o pomoc! :) lub ukryć własne niedoskonałości. Pozdrawiam (ćwiczania, dieta dla nastolatki, nadwaga) ...
Mam 14 lat, 165 cm i ważę 65 kg. Nie stosowałam wcześniej żadnych diet i to moja pierwsza próba. Chciałabym mieć tempo odchudzania ok. 1,5 kg na tydzień, ale jak to zrobić? Jakich produktów nie powinnam jeść? Jak ćwiczyć, by przynosiło to jak ... : Witam serdecznie, Twoje BMI wynosi 23,9 i wykracza poza 90 centyl, od którego zaczyna się nadwaga, ale nie mogę jej ... (dieta nastolatki) ...
(...) czułam, miałam zawroty głowy. W mojej rodzinie występuje nadwaga. Nie byłam u lekarza, bo nie widzę takiej potrzeby. Rano jem ... ://abcdieta.pl/dieta-dla-nastolatka Pozdrawiam (odchudzanie nastolatki) ...
(...) nie występuje nadwaga czy otyłość, jedynie mama ma problem z nadwagą. Nie byłem u lekarza. Mój jadłospis jest przeróżny, jem ... , a sport spali nadmiar tkanki tłuszczowej. (nadwaga, odchudzanie, odchudzanie dieta, odchudzanie mężczyźni, odchudzanie nastolatki) ...
Witam! Jestem 16-letnią dziewczyną. Zostało dwa tygodnie wakacji, trochę kilogramów przybyło, a chciałabym zgubić trochę brzuszka i do szkoły wyglądać ładnie i szczupło. Mam 160 cm wzrostu, ważę 48 kilo, w talii 63 cm. Moja aktywność fizyczna jest średnia (lubię spacery). Dużo jeżdżę na rowerze. Nigdy nie stosowałam diet. W rodzinie nie występuje nadwaga ... schudniesz, ani ...
