Nie chudnę na diecie

Czemu nie chudnę, a jestem na diecie i ćwiczę?

(...) groszkiem zielonym / sałatka z tuńczyka (sałata pekińska, kukurydza, cebulka) 6.Czy chorujesz na choroby przewlekłe? nie Moje pytanie: Od stycznia jestem na diecie 1000kcal i wtedy ważyłam 70kg. Teraz ważę 64,4kg i od 3 - 4 tygodni waga stoi. Nie wiem co ... przyczyn wystąpienia otyłości? nie, ...

czytaj więcej

Dlaczego nie chudnę na diecie?

Witam! Mam 20 lat,166 cm wzrostu i ważę 68 kg. Stosowałam wiele diet, np. ostatnio byłam na diecie proteinowej 1,5 misiąca wraz z moją mamą, na której nie schudłam nic, natomiast moja mama 4 kg. Dlaczego tak się dzieję? Już nie wiem, co mogę ... zawartość w diecie wcale nie ...

czytaj więcej

Dlaczego nie chudnę? Co mam zmienić w diecie?

1. Masa 68 kg, 28 lat, praca umiarkowanie aktywna, aktywność fizyczna - średnia (ok. 20 km na rowerze prawie codziennie, 100 brzuszków oraz inne ćwiczenia na mięśnie ud i brzucha po ok. 20 minut dziennie). 2. Ograniczałam posiłki, ale nie ... , udko z kurczaka duszone na maśle, ziemniaki, buraczki, i tak mniej więcej od ...

czytaj więcej

Dlaczego będąc na diecie nadal tyję?

(...) miesięcy 8 kilo, od dwóch miesięcy już nic nie chudnę, wręcz przeciwnie, jestem na diecie któryś miesiąc, a przytyłam 5 kilo! Nie ... dobrze. Tymczasem nie wiem co zrobić? Nic się w mojej diecie nie zmieniło, może od czasu do czasu pozwalam sobie ...

czytaj więcej

Czemu nie chudnę?

(...) . Staram się nie jeść słodyczy, często jem warzywa i owoce, jem 5 posiłków dziennie i staram się jeść regularnie. Ćwiczę po ok. 30-45 min ok. 4 razy w tygodniu, bo nie mam czasu, żeby poświęcić na to godzinę dziennie. Zamiast schudnąc, to przytyłam. Zauważyłam, że jak nie jestem na diecie i ...

czytaj więcej

Co robię źle, że nie chudnę?

Witam, mój problem polega na tym, że pomimo stosowania diety i ćwiczeń nie chudnę. Nie wiem już, co robić, a obecny ... dietę 1000 kcal, na której straciłam ok. 10 kg. Ostatnio byłam na diecie Dunkana - straciłam 2 kg i dieta 1200 kcal - 1 kg ... chodzi na ...

czytaj więcej

Dlaczego nie chudnę? Jak szybko powinnam chudnąć?

(...) . Nie musi Pani eliminować z diety produktów na bazie mąki, ważne jest, aby wybierać te, na bazie mąki razowej. Pieczywo typu ... osoba na diecie obserwuje jako wspomniany przez Panią zastój masy ciała. O ewentualnych błędach, które mogą prowadzić do ... Pani schudnie w opisany przez Panią sposób zależy od ...

czytaj więcej

Dużo ćwiczę, ale nie chudnę - co robić?

Mam 17 lat, mój wzrost to 166 cm, ważę 64.5kg. Chciałabym zrzucić kilka kilogramów, aby poczuć się lepiej, ale nie mam dobrego sposobu. Bardzo dużo ćwiczę, mam dużo treningów, ponieważ gram w siatkówkę, ale mimo tego nie chudnę. Proszę o dobrą poradę ... ). Zastosowanie może mieć także: • wyeliminowanie nadmiernej ilości tłuszczu w ...

czytaj więcej

Dieta, ćwiczenia, a ja nie chudnę lecz przybieram, czemu?

(...) , czy pójść do lekarza, może jestem na coś chora. Choruję na astmę i biorę codziennie leki, ale kiedyś mi to nie przeszkadzało i tak schudłam. Nie chcę iść do dietetyka i płacić 100 zł za wizytę, gdzie dowiem się od niego tego samego, co mogę ... ://abcodchudzanie.pl/najczestsze-bledy-zywieniowe oraz ...

czytaj więcej

Dlaczego nie chudnę? Proszę o pomoc

Witam serdecznie. Mam 17 lat, moja waga to 61kg, wzrost 168. Od maja br jestem na diecie białkowej, co prawda nie ma zbyt dużych efektów. Moja początkowa waga wynosiła 66kg. przykładowy jadłospis wygląda tak : 1 śniadanie otręby owsiane na mleku ... litry wody. Gorzej jest z aktywnością, ćwiczę na prawdę ...

czytaj więcej

Nie chudnę po porodzie mimo diety

(...) ! Myślę, że dopóki karmi Pani piersią, nie powinna Pani stosować diety odchudzającej. Proszę natomiast zwiększyć aktywność fizyczną. Może Pani jeździć na rowerze stacjonarnym (o ile nie ma ku temu przeciwwskazań zdrowotnych), chodzić na zajęcia typu mama ... stosowania diety (5 regularnych posiłków) i umiarkowanej aktywności ...

czytaj więcej

Dlaczego nie chudnę po urodzeniu dziecka?

(...) , około 3 miesięcy. Złamałam się i przestałam odchudzać, ale nie jadałam specjalnie dużo. Dziś ważę 85kg. Rozpoczęłam dietę na nowo. Jem około 1000-1500 kcal dziennie. Nie jadam pieczywa żadnych słodyczy, często ryż, warzywa, mięso tylko chude, głownie pierś z kurczaka, bardzo często ryby, tuńczyk, łosoś, morszczuk. Na ...

czytaj więcej

Dlaczego pomimo ćwiczeń nie chudnę i spożywam tak dużo posiłków dziennie?

Witam! Mam 17 lat. Ważę 70 kg przy wzroście 173. Od kwietnia jestem na diecie. Schudłam już 6 kg. Nie jadam ... serii po 40 brzuszków oraz 50 podskoków na skakance.) Tylko nie wiem dlaczego bardzo dużo jem. Od kwietnia nie spożywałam aż tak ... wcześniejsze nawyki żywieniowe (2 posiłki ...

czytaj więcej

Dlaczego jem zdrowiej a nie chudnę?

(...) białe pieczywo to schudnę. Chodziłam na aerobik 3 x tydzień. Przez 2 miesiące nie schudłam. I wciąż zadaje sobie pytanie dlaczego ... , a wymiana wszystkich ubrań jest kosztowna). Postanowiłam, że zastosuje dietę cud (teraz już wiem, NIGDY WIĘCEJ). Byłam na diecie kapuścianej, 4 kg ubyło po zaledwie kilku dniach. Ale... ...

czytaj więcej

Dlaczego już nie chudnę?

(...) paru miesięcy jest bulimia tzn. raz na jakiś czas najadam się dużą ilością produktów dostępnych w diecie protal i następnie ... Witam, zacznę od tego, że stosuję dietę protal od dwóch miesięcy, bardzo rygorystycznie, ani razu nie oddalam się pokusom. Waga spadła mi o 8 kilo(16 lat, 62kg->54kg), ale od ponad trzech tygodni się już ...

czytaj więcej

Jem dwa posiłki dziennie i chudnę - czy powinnam jeść owoce?

Witam:) Jestem na diecie już od ok. 3 miesięcy i schudłam 10 kg. Jem 2 posiłki w czasie dnia, śniadanie i obiad ... dyskomfort psychiczny. Wiem, że owoce nie powinny tuczyć, ale czy w takich ilościach rzeczywiście nie przybiorę przez nie na wadze ... ...

czytaj więcej

Co źle robię, że nie chudnę?

(...) po ok 40 min. Ograniczyłam również kaloryczność posiłków ok 1200-1400 kcal dziennie. Niestety na wadze nic nie ubywa :( Czuję ... przyczyną, że nie chudnę? Niestety i tych badań nie robiłam. Warto je zrobić w moim przypadku? Proszę o jakieś rady, bo naprawdę ... . W zeszłym roku o tej porze warzyłam 59 kg co ...

czytaj więcej

Czy w dobrym tempie chudnę?

(...) odchudzania. Dowiesz się z nich czego unikać na diecie i jakich błędów nie popełniać: http ... skuteczne i trwałe zaleca się utratę masy ciała rzędu 0,5-1kg na tydzień. Musisz również pamiętać, by po zakończeniu kuracji nie ... Dzień dobry mam takie pytanie od początku stycznia odchudzam się dwa albo 3 razy w ...

czytaj więcej

Dlaczego tak wolno chudnę? Ile kilogramów powinnam tracić w ciągu dnia?

(...) i dużo przytyłam! Aktywność fizyczna tylko przy dzieciach, w ciągu dnia nie mam kiedy ćwiczyć, a wieczór jestem wyczerpana i nie mam na nic siły! Wcześniej odchudzałam się wiele razy, najwięcej schudłam po pierwszym dziecku, sama dobrałam dietę ... diecie chudnę po 0,5 kg dziennie, lecz czasami nawet w ogóle ...

czytaj więcej

Czy taki mój plan jest rozsądny i nie zagrozi mojemu zdrowiu ?

(...) dobrze wyglądać. Na razie nie uprawiam żądnego sportu, gdy się zrobi ciepło to będę jeździć na rolkach, rowerze i spacerki. Obecnie nie mam czasu ze względu na naukę. Czy taki mój plan jest rozsądny i nie zagrozi mojemu zdrowiu ? Od dawna mam problemy z nadwagą chudnę i potem ...

czytaj więcej

Czemu tyję?

Stosuję dietę protal. Schudłam w ciągu dwóch miesięcy 8 kilo, od dwóch miesięcy już nic nie chudnę, wręcz przeciwnie, jestem na diecie któryś miesiąc, a przytyłam 5 kilo! Nie ćwiczę intensywnie, aby mogła mi się rozwinąć tkanka mięśniowa, a też nie ... miesiąca temu było 53 kilo i czułam się, ...

czytaj więcej

Jak wytrwać na diecie?

(...) satysfakcjonujące. Jednak nie warto przerywać raz rozpoczętej diety. Szybko będziesz tego żałować, a kilogramy powrócą ze zdwojoną siłą. Jak wyrwać na diecie i przetrwać kryzys w odchudzaniu? Jak wytrwać na diecie - porady praktyczne Motywacja w odchudzaniu ... odpowiednich ilościach. Jeśli skusisz się ...

czytaj więcej

Jak oszukiwać na diecie

(...) , a czasami zrobić unik w diecie... Oszukaj słomiany zapał Jeśli decydujesz się na dietę lub jesteś na początku drogi do ... chrupania. Nie leż na kanapie, nie przesiaduj przed komputerem, nie rób tego, przy czym do tej pory organizm włączał opcję: „to czas odpoczynku i ...

czytaj więcej

Żucie gumy na diecie - wskazane czy nie?

Jestem na diecie i mam pytanie - czy żucie gumy BEZ CUKRU nie wpłynie negatywnie na moją dietę? Proszę o szybką odpowiedź :) Ps. Czy żując gumę schudnę do wakacji i będę miała płaski brzuch. Czy muszę ją odstawić, bo negatywnie wpływa na odchudzanie?? Ekspert: inż. Maria Zdzieborska Odpowiedź eksperta: Guma ...

czytaj więcej

Ile muszę jeszcze schudnąć by ważyć odpowiednio?

(...) ... może jakieś ćwiczenia? Jeszcze w grudniu ważyłam 75 kg, czy nie zbyt szybko chudnę? Właściwie to mniej jem, dużo piję, wieczorami nie jem, co chwilę się ważę. Z góry dziękuję za odpowiedzi :-) Mam 16 lat, 174 cm wzrostu i ważę 68 kg ... redukcji węglowodanów złożonych (pieczywo, ziemniaki). Z uwagi na wiek, ...

czytaj więcej

Piramida żywieniowa na diecie

(...) Co jeść na diecie? To pytanie zadaje sobie wiele osób rozpoczynających odchudzanie. Na szczęście można zjadać prawie wszystko, tylko w odpowiednich ilościach. Słodycze – nie powinniśmy ich zjadać w nadmiernych ilościach nie tylko na diecie. Raz w tygodniu możemy sobie pozwolić ...

czytaj więcej

Jak przetrwać święta na diecie?

(...) kilogramami. To błędne myślenie. Ważne jest oczywiście, abyśmy na okres świąteczny ustalili sobie realne cele, czyli: może nie schudnąć ... , ale nie odbije się to świąteczną niestrawnością, bólem wątroby itp. Po pierwsze, staraj się, aby na świątecznym stole znalazło ... pieczona ryba po grecku – farsz w tej rybie ...

czytaj więcej

Jak mogę sobie poradzić z moim żołądkiem?

Mam bardzo duży żołądek. Z tego powodu nawet jak jem mało, nie chudnę. Po prostu jestem rozepchnięta. Oczywiście z takim ... wszystkim ów rozepchany żołądek, a nie typowy brzuch. Proszę o pomoc. Mam 38 lat. Ekspert ... tkanki tłuszczowej na skutek nadmiernej podaży jedzenia. Jeśli rzeczywiście na skutek ...

czytaj więcej

Dlaczego pomimo diety i ćwiczeń nadal nie chudnę?

Witam, chcę zrzucić 4-7 kg, biegam 4 razy w tygodniu od 1h do 1.20h na 1,5. Przed bieganiem zjadam 0,5 szklanki musli z ... Pan trenuje, jak wcześniej wyglądała dieta oraz aktywność fizyczna. Jest kilka czynników, które mogą wpływać na to, że waga stoi w miejscu: -Krótki okres diety. -Zmiana proporcji tkanki tłuszczowej i tkanki mięśniowej ...

czytaj więcej

15 latka 175 wzrostu ok. 75kg...

Dziękuję za cenne rady jednak moja waga 75kg w porównaniu z wyższymi o 20cm siatkarkami jest olbżymia. W wakacje nie uczęszczam na treningi jednak staram sie aktywnie spędzać czas. Chciałam się dowiedzieć czy uda mi się schudnąć 10 kg. w miesiąc?Bardzo mi na tym zależy, jednak wiem że wiąże się to z konsekwencjami. Proszę o pomoc. ...

czytaj więcej

Dlaczego ćwiczę i nie chudnę?

(...) 1000 kcal. Jem dużo białka: chude mięso, biały ser, jajka. Jestem zdrowa, jednak nie mam żadnych efektów ani na wadze ani w ... , nie mam wtedy sil na cwiczenia. Wiem ze jest to bardzo intensywny trening i powinien byc skuteczny. Z moim zdrowiem jest ... Sytuacja wygląda tak: 170 cm, 66 kilo. Od 2,5 miesiąca chodzę regularnie ...

czytaj więcej

Produkty zakazane w diecie

(...) największych wrogów odchudzania są węglowodany, jednak nie wszystkie są złe. Cukry dzielą się na: proste, złożone ... roślinne mają pozytywny wpływ na zdrowie i łyżka dobrej jakości oleju roślinnego należy się każdemu, nawet osobie będącej na diecie. Tłuszcze zwierzęce w diecie są źródłem ...

czytaj więcej

Diety i ćwiczenia: dlaczego mimo to nie chudnę?

Witam, stosuję dietę ok. 1000 kcal, dziennie ćwiczę 2x po 45min. na orbitreku. Poczatkowo moja waga wynosiła 142 kg. Po 5 dniach schudłem aż 4,8 kg, natomiast po kolejnych 10 dniach schudłem jedynie 0,2 kg i bardzo mnie to martwi. Co robić ... rodzinnego, ze względu na liczne obciażenia. Jeżeli miałby Pan możliwość skorzystania z wizyty u dietetyka, ...

czytaj więcej

Uprawiam sporty i w ogóle nie chudnę :(

Ważę 66kg przy wzroście 171cm. uprawiam piłkę nożną i hokej 3 razy w tygodniu po 2 godziny. W ogóle nie chudnę, a wydaje ... : Witam, Przy obecnej masie ciała nie jest Ci potrzebna dieta odchudzająca. Twoja masa ciała mieści się w normie. Odnośnie zdrowego odżywiania, wszystko co powinno znaleźć się na Twoim talerzu obrazuje ...

czytaj więcej

Nie chudnę - dlaczego?

(...) centylowych wskazuje na masę ciała w normie. Jest ona proporcjonalna do wzrostu. Dlatego nie musisz się dchudzać, a wręcz w Twoim wieku ... powinnaś postawić na regularne spożywanie posiłków o stałych porach i nie zapominanie o śniadaniach. Dodatkowo postaraj się ... . Chudłam na nich trochę i waga wracała... ...

czytaj więcej

Jem regularnie, dużo się ruszam i wcale nie chudnę. Dlaczego?

Witam, jestem dziewczyną, mam 13 lat, 170 cm wzrostu, ważę 71 kg. Wielu członków mojej rodziny choruje na otyłość lub nadwagę. Nie jestem na nic chora ani uczulona. Jestem osąbą, która dużo się rusza: w wakacje prawie codziennie pływam (bo ... , słodkich napojów. Jak już napisałam dużo się ruszam i nie chudnę, ...

czytaj więcej

128kg i 185cm wzrostu - jaka dieta?

Witam serdecznie... Mam 18 lat, od zawsze miałem problemy z nadwagą. Choruję na fobie społeczną, nie wychodzę ... wyglądam na jakieś 95kg no ale niestety to nie jest ważne... Leków na moją chorobę nie biorę, ponieważ powodują one tycie. Tydzień temu kupiłem wagę, przeraziłem się, że tyle ważę, ...

czytaj więcej

Dlaczego ćwiczę i nadal nie chudnę?

Witam! Mam problem z tłuszczem na brzuchu, udach. Ważę 59 kg przy wzroście 165. Ćwiczę codziennie i nic to nie daje. Co ... Odpowiedź eksperta: Witam! Nie powinnaś się odchudzać. Staraj się jadać regularnie (co 3 godziny, łącznie 5 posiłków dziennie). Stosuj masaże tych partii ciała i nie rezygnuj z ćwiczeń! Tylko regularne ...

czytaj więcej

Nie chudnę, mimo diety i ćwiczeń. Co robić? Jaka może być przyczyna?

(...) zgrabniejsze, ale ten brzuch... Czuję się jak mały wieloryb. Nawet nie chce mi się wychodzić z domu, mam kompleksy. Na liposunkcję czy ... bardzo szczupła. Mogłam jeść wszystko w maksymalnych ilościach nie wystrzegając się słodyczy, fast-foodów, czy przekąsek o dowolnej porze dnia i nocy. Większym problemem było dla mnie przybranie ...

czytaj więcej

Dlaczego nie chudnę, pomimo że dużo ćwiczę?

Witam serdecznie. Od lipca przytyłam 5 kg przez siedzącą pracę! 3 razy w tygodniu chodzę na siłownię, aerobik, a mimo to nie chudnę:( Bardzo urósł mi brzuch i boczki. Nie jadam obiadów przez godziny pracy. Co mogę więcej zrobić, jakie ćwiczenia ... ; siłownia. 2. Wcześniej brak podjętych prób, mających na celu ...

czytaj więcej

Dlaczego nie chudnę po porodzie?

(...) kilogramów i od roku, mimo ćwiczeń i ograniczanie posiłków, nie chudnę, tylko tyle, że nie tyję. Czy mam nic nie jeść do końca życia ... warto skonsultować się z lekarzem. Nie podała Pani informacji na temat wzrostu, masy ciała, stąd ciężko mi określić, czy i ... obniżenia tempa przemiany ...

czytaj więcej

Obwód biustu - jak go nie stracić w diecie?

(...) biuście aż 9. Czy nie ma sposobu, aby te liczby uległy "odwróceniu"? Wolałabym nie pomniejszać sobie biustu, który i tak nie jest imponujący. Ekspert: dietetyk Anna Kacperska ... organizmie. Najmniej tkanki tłuszczowej znajduje się właśnie w piersiach, ale także na policzkach. Ograniczenia kaloryczne podczas ...

czytaj więcej

Dlaczego w ogóle nie chudnę?

Zawsze nie zważałam na to co jem. Z tego, co teraz obliczam potrafiłam wrzucać w siebie ponad 2000 kcal dziennie. Ale nie ... choruję na nic przewlekłego (no chyba, że liczy się alergia na kurz), a w mojej rodzinie nadwagi nikt nie ma, ale bardzo szczupłych osób także brak. Od 3 tygodni ...

czytaj więcej

Dlaczego mimo ćwiczeń nie chudnę w szybkim tempie?

(...) 71 kg i mimo, że ograniczałam jedzenie /nie jadłam kolacji i unikałam słodyczy/ nie chudłam, a w dalszym ciągu tyłam ... . Przeważnie chodzę w szybkim tempie / 6.4 km/h /lub ćwiczę na orbitreku. Ćwiczę w tempie takim, że mogę bez zadyszki spokojnie rozmawiać / tętno ok. 120-140/. Ponadto jem regularnie, staram się jeść zdrowo /pieczywo ciemne, ...

czytaj więcej

Dlaczego nie chudnę? Ratunku !

(...) się poddałam, skoro przez taki okres czasu (tj. 3 lata) nic nie spadało, to uważam, że już nie spadnie. Od miesiąca jem normalnie, oczywiście nie jakieś wielkie ilości, bo gdyby tak było waga na pewno drastycznie skoczyłaby w górę. Nie choruję na żadne ... nic. Waga nie ...

czytaj więcej

Jak zgubić tłuszcz i nabrać trochę mięśni?

(...) warzyw. Rozmawiałam z rodzicami, koleżankami, ale wszyscy mają to gdzieś i nawet na mnie nie patrząc mówią, że wyglądam dobrze ... nie ma mowy o typowej standardowej diecie odchudzającej! Jednak jak najbardziej powinnaś zmienić swój niezdrowy styl życia ... Jestem 15-letnią dziewczyną. Zawsze byłam chuda, ale od ok.3 lat ...

czytaj więcej

Ćwiczę i nie chudnę

Witam, mam problem. Mam 17 lat i przy wzroście 164 ważę 55 kg. Mam duży tyłek i grube uda. Ćwiczenia nic nie pomogły. Brzuch mam prawie płaski, Chciałabym mieć 50 kg. Proszę o pomoc! Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta: Witam ... skoncentrowanych na konkretnych partiach ciała znajdziesz w serwisie abccwiczenia.pl. Pozdrawiam ...

czytaj więcej

Dlaczego chudnę i tyje na przemian?

(...) : Witam serdecznie, nie podajesz dokładnej wagi ani wzrostu. Rozumiem, że waga może się wahać, ale powinnaś dokładnie się zważyć. Nawet przyjmując wyższy wzrost i niższą wagę, Twoja masa ciała niestety nie mieści się w normie. Myślę, że rodzice to na ... jest jakaś choroba lub zaburzenie w organizmie. Nie możesz w tym wieku ...

czytaj więcej

Ile powinnam ważyć na idealnej diecie?

Witam, mam 12 lat. Ważę 51 kg. Wzrost 158cm. Czy mam nadwagę? Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta: Witam, Zdecydowanie nie masz nadwagi. Twoja masa ciała mieści się w normie i jest odpowiednia do wzrostu, wieku i płci. Nie podejmuj ... . Nie zapominaj o ruchu. Pozdrawiam _________________ O wszystkich działaniach informuj rodziców ...

czytaj więcej

Polecane tematy

Nowości na e-mail

Choroby

Styl życia

Dziecko

Medycyna

Psychologia