Niejedzenie po 18

Niejedzenie po 18?

Witam! Czy niejedzenie po 18 jest skuteczne? Ekspert ... jedzenia po 18:00. Ostatni posiłek powinien być zjedzony najpóźniej na 3 godziny przed snem. U osób pracujących do późnych godzin, jedzenie posiłku o 18.00 zazwyczaj się nie sprawdza. Najlepiej jest wypracować nawyk zjadania 5 posiłków ...

czytaj więcej

Czy jedzenie kolacji powoduje tycie?

(...) . 25% całodobowego zapotrzebowania na energię. Wiele się mówi o odchudzaniu poprzez niejedzenie kolacji lub niejedzenie już po godzinie 18, ale takie działania są błędne – organizm musi w czasie snu się regenerować, a nie głodować. Godzina ostatniego ... to, że wiele osób unika posiłków w czasie dnia i wracając na wieczór do ...

czytaj więcej

Jak efektywnie jeździć na rowerze stacjonarnym?

Witam. Zamierzam pozbyć się zbędnych kilogramów. Startuję z wagi 82 kg. Od pewnego czasu wprowadziłam zasady racjonalnego odchudzania,m.in. rezygnacja z tłustych dań, niejedzenie po godz.18.00. Będę też ćwiczyć. Moje pytanie dotyczy jazdy na rowerze stacjonarnym. Czy lepsze efekty daje jazda codziennie po 45 minut czy 90 minut ...

czytaj więcej

Dieta, jak co i kiedy?

(...) mleko chude jeżeli się chce pić. Starać się jeść wyżej podane dania w tych samych godzinach co zawsze -jeść do godziny 18 ... wchodzi w grę to ze się poddam tylko po prostu mam obawy co do dłuższej skuteczności tej oto diety. Odchudzam się 3 tydzień robiąc po (250 brzuszków, 180 przysiadów, 20 pompek) z czasem trochę pozwoliłem sobie ...

czytaj więcej

Co zrobić z tymi nogami?

(...) pójściem spać; nie dajmy się nabrać na niejedzenie po 18stej godzinie! proszę ... objętościowo, po których czuć jeszcze przez chwilę głód (uczucie sytości pojawia się do godziny od skończenia posiłku); będzie ...

czytaj więcej

Co zrobić, aby chudnąć 1kg tygodniowo?

(...) nazwałabym prawidłowymi – mam na myśli błędne niejedzenie kolacji po godzinie 18-tej (omawiałam już ten temat w odpowiedzi na pytanie ... , zamienieniu chleba jasnego na ciemny, niejedzeniu slodyczy, niejedzeniu po godz 18-tej. Mimo to ostatnio zanotowałam utratę 0,7 kg w ... jedzenia po ...

czytaj więcej

Dlaczego tyjemy?

(...) powoduje zwiększania masy ciała. Tycie po czterdziestce wiąże się z niedostosowaniem diety i aktywności fizycznej do potrzeb ... energii, niż faktycznie spalamy, i energia ta zostaje odłożona w postaci ,,zapasów”, czyli po prostu tkanki tłuszczowej ... .: nieregularne posiłki ; jedzenie w pośpiechu; jedzenie rzadko i dużo, a nie często, ale mało; ...

czytaj więcej

W tym roku kończę 18. Mam 147cm wzrostu i chciałabym zgubić tłuszcz z brzucha. Jak mogę to zrobić, a nie chce stosować żadnych radykalnych diet?

lewe kolano. Połóż się na podłodze. Rób ćwiczenie naprzemiennie w obie strony. 3. Połóż się na plecach, ramiona ułóż po bokach ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 30 kg w wieku 18 lat?

Mam 18 l. Na dzień dzisiejszy ważę 100kg i 163cm. Od wielu lat w każdy dzień mówię sobie: od jutra zacznę dietę i co okazuje się że nie mam motywacji i nie zaczęłam nigdy żadnej diety. Przez ostatnie dwa lata mieszkałam w internacie i oczywiście przytyłam. Nie umiem poradzić sobie z żadna dietą. Nie przyjmuję żadnych leków. Jako dziecko chyba to było w wieku 7 lat ... . Hmmm ...

czytaj więcej

Mam 18 lat, wzrosu 164cm, ważę 46kg. Czy wszystko ze mną jest dobrze, czy powinnam zrobić jakieś badania?

Nie czuję, żeby się ze mną działo coś nie tak, ale ostatnio się ważyłam i troszkę się przestraszyłam swoją wagą. Parę miesięcy temu ważyłam 49 kg. A teraz 46 kg. To prawda, że jestem chuda, wystają mi kości barku i widać dwa odstające żebra. Czy powinnam ... z tego? Po prostu taką mamy przemianę materii. Nie ma żadnego powodu do paniki, zwłaszcza jeśli dotąd Twoja waga różniła się ...

czytaj więcej

Czy mogę schudnąć 6 kg w 2 tygodnie ?

(...) sposobami jak: głodówka (którą wytrzymałam przez 2 dni) lub niejedzenie mięsa. 3. W mojej rodzinie nie występuje nadwaga ani ... efekt jo-jo, czyli ponownego przytycia po schudnięciu. Natomiast rezygnując z mięsa pozbawiasz się białka i żelaza, a ponieważ ... powinnaś naprawić kilka błędów, które popełniasz. Przede wszystkim po wstaniu zjedz ...

czytaj więcej

Czy schudnę przy głodówce i jeździe na rowerze?

(...) lub nawet się podwyższy - co wtedy? Będzie Pani kontynuowała niejedzenie przez całe życie? Pani organizm traci wodę i mięśnie ... , by chudnąć czując się dobrze. Prosiłabym też o podanie przykładowego jadłospisu (najlepiej juz po rozpoczęciu diety opartej o moje ... Możecie się umówić, a Możecie się umówić, a truskawa po cichaczu i tak się ...

czytaj więcej

Jestem na diecie proteinowej - dlaczego nie chudnę?

(...) piersią. Nie miesiączkuję jeszcze, karmienie piersią już zakończyłam. Czy to ma jakiś wpływ? 2 miesiące po porodzie też byłam na ... , szczególnie tak krótko po ciąży, kiedy pani organizm jest jeszcze w fazie powrotu do normalnego stanu. Proponuję zupełną zmianę ... niejedzenie zupełnie nie pozwala schudnąć. Tak samo jak monodiety - jak np. ...

czytaj więcej

Jestem gruba, a naprawdę bardzo mało jem. Co jest ze mną nie tak?

(...) , potem jeszcze po schodach i potem jeszcze wrócić ze szkoły, potem jeszcze czasem gdzieś wyjdę. Próbowałam głodówki, wydawało się ... odżywiania, co nie oznacza spożywania tylko warzyw i niczego więcej. Podstawowym błędem, który popełniasz jest niejedzenie oraz ... składników odżywczych tylko zamienia je w tłuszcz. Warto, więc sięgać po ...

czytaj więcej

Jak mogę schudnąć i mieć bardziej jędrną skórę?

(...) . Potem miałam przerwę w jedzeniu słodyczy w czasie Wielkiego Postu (niejedzenie słodyczy było moim postanowieniem wielkopostnym, w ... zaprzestałam ćwiczyć. Następnie zaczęłam kręcić hula-hoop. Po kilku dniach jednak i tej formy ćwiczeń zaniechałam. Po prostu zdarzało mi ...

czytaj więcej

Jak pozbyć się tłuszczyku z udm brzucha i ramion?

Witam! Mam 14 lat i mam problem z wagą. Mam158 wzrostu i ważę 68 kg. Chciałabym schudnąć (fakt już schudłam 12 kg przez niejedzenie dużej ilości obiadów i kolacji, a jadłam nawet 3 obiady!!!), ale mam problem z utratą kg na udach i brzuchu no i trochę na ramionach. Stosowałam już różne diety, pomagały, ale gdy poczułam, że już jest dobrze, to sobie dogadzałam ... ...

czytaj więcej

Co zrobić, by nie przytyć?

Witam. Przez ok. 2 miesięcy stosowałam dietę 1000 kcal, po niej przeszłam na dietę 1600 kcal, którą stosowałam przez 21 ... . BMI przy podanych danych wynosi 18,25. W przypadku osób w wieku powyżej 18 lat, wartość BMI powinna być większa niż 18,5 (jednak nie przekraczać 25 kg/m 2 ). Poniżej takiej wielkości rozpoznaje się ...

czytaj więcej

Jak obliczyć wskaźnik BMI?

(...) : Wynik BMI, podział podstawowy: BMI poniżej 18,5 – niedowaga BMI 18,5–25 – prawidłowa waga BMI 25–30 – nadwaga ... ! Wskaźnik masy ciała BMI nie daje wiarygodnych wyników u dzieci, kobiet w ciąży, osób starszych po 65. roku życia oraz sportowców z ...

czytaj więcej

Odchudzanie mężczyzny

Mężczyźni chudną łatwiej niż kobiety. Posiadają więcej masy mięśniowej, a w konsekwencji mniej tkanki tłuszczowej - 10-15% masy ciała. Dla porównania u kobiet tkanka tłuszczowa stanowi 18 do 25% masy ciała. Odchudzanie mężczyzny opiera się generalnie na tych samych zasadach, co odchudzanie kobiet. Jednak ... mięso, drób, ryby, owoce morza, białka jajek, jak również produkty ...

czytaj więcej

Jadłospis: czy jest odpowiedni, jeśli chcę schudnąć?

(...) pomidor; Podwieczorek: nic, Kolacja: listek sałaty; Po 18.00: nic. Śniadanie: kromka ciemnego pełnoziarnistego chleba + kawałek ... : nic. Kolacja: 0,5 serka homogenizowanego naturalnego. Po 18.00: nic. Śniadanie: wafel ryżowy + pół jajka na twardo; II ... ryżowy. Kolacja: wafel ryżowy, kiwi. Po ...

czytaj więcej

Po odchudzaniu się nie mam okresu. Kiedy zacznę znów miesiączkować?

Dzień dobry. Mam 18 lat. Moje BMI jest prawidłowe, ale ostatnio odchudzałam się (sporo kilogramów straciłam) i zatrzymał mi się okres. Czy organizm musi przyzwyczaić się do obecnej wagi? Czy okres będzie normalnie występował? Byłam u ginekologa i przez tydzień brałam globulki progesteronu i czekam już 7. dzień. Martwię się. Dziękuję za odpowiedź. Ekspert: Marta ...

czytaj więcej

Pływanie a odchudzanie

(...) obniżeniu temperatury, które następuje przy zanurzaniu się w wodzie, co prowadzi do wzrostu apetytu. Po pływaniu osoby te zwykle ... skuteczne. Należy tylko pamiętać, aby pływać z odpowiednią intensywnością, a po treningu starać się nie jeść więcej niż zwykle ... sylwetkę,więc w związku z tym zastosowałam swoją dietę(jeść na połowę i do godziny ...

czytaj więcej

Brak wypróżnienia po odstawieniu środków przeczyszczających - co robić?

Witam! Mam 18 lat i jestem po anoreksji, która przez ostatnie pół roku przerodziła się w bulimię. Od grudnia miałam problem z atakami obżarstwa, po których albo i przed brałam tabletki podrażniające jelita, z początku ziołowe, potem przerzuciłam się na B***. 4 dni temu po konsultacji z psychiatrą postanowiłam przerwać z ...

czytaj więcej

Czy możliwy jest zanik miesiączki po rękawowej resekcji żołądka?

Jestem kobietą, mam 43 lata. Pół roku temu przeszłam rękawową resekcję żołądka. Przed operacją ważyłam 122 kg teraz 92 kg. Cykle miałam w miarę regularne, a obecnie ostatnią miesiączkę miałam 18 grudnia. Badałam poziom progesteronu i wynosił w 42 dc 1ng/ml. Czy istnieje możliwość ciąży? Czy możliwe są zaburzenia w wyniku utraty 30 kg w dość krótkim okresie czasu? Uprzejmie ...

czytaj więcej

Co mam zrobiść, aby schudnąć po ciąży?

(...) ważywa, owoc,e nabia,ł staram się nie jadać po 18, chociaż wieczorami mam wilcze napady głodu. Ekspert ... schudnąć. Proszę jeść 5 posiłków dziennie - w tym śniadanie do pół godziny po obudzeniu. Każdy kolejny posiłek powinien być w ... niekoniecznie oznacza godzinę 18-stą. Na początek niech Pani je to, co lubi. Z diety proszę ...

czytaj więcej

Czy mogę w 4 miesiące schudnąć 10kg albo przynajmniej 5kg, jeżeli bym nie jadła kolacji,a biegała codziennie po 30 min?

Ważę 60 kg i mam wzrost 165 cm....czy mogłabym w 4 miesiące schudnąć 10 kg albo przynajmniej 5..jeżeli bym nie jadła kolacji,a biegała codziennie po 30 min? Ekspert: Dietetyk ... wyniósł by 18,3, co oznaczałoby już niedowagę/niedożywienie - jest to stanowczo za mało. Natomiast masa ciała wielkości 55kg także mieści się w granicach normy. Sądzę, że w ciągu 4 ...

czytaj więcej

Dieta - znaczenie warzyw i owoców

Warzywa i owoce na piramidzie żywienia zajmują drugie miejsce zaraz po produktach zbożowych. Są one bowiem skarbnicą składników odżywczych, dzięki którym zapobiegają chorobom ... gotowania. Doskonałe będą również warzywa gotowane na parze lub lekko duszone. Zimą warto sięgać po mrożonki, a także dodawać je do ... : winogrona 18%, gruszki 14%, ...

czytaj więcej

Jak się pozbyć zwisającego brzucha po ciąży?

Witam, mam pewien problem - nadmiar skóry na brzuchu po porodzie (córka ma już 2,5roku). Czy jest możliwość aby pozbyć się zwisającej skóry z brzucha? Od około 2 miesięcy jestem bardzo aktywna, ćwiczę 5-7 razy w tygodniu na rowerze stacjonarnym po 45min i robię na nim około 15-18km, przedtem robiłam przez 6tygodni 6weidera, ponadto od ponad ...

czytaj więcej

Czy pomimo tego urosnę jeszcze?

Witam, mam 17 lat (za miesiąc 18), 153cm wzrostu i moja waga 47kg. Ubiegłego roku cierpiałam na bulimię ... miał 170cm wzrostu, mama 152cm. Zanim zaczęłam odchudzanie mój wzrost często ulegał zmianom, miałam 155-157cm w wieku 16 lat. Po ... wskazana jest konsultacja endokrynologiczna oraz ortopedyczna. Wiekiem docelowym po uwzględnieniu wieku ...

czytaj więcej

Jak schudnąć kilka kilogramów w prosty sposób?

Mam (prawie) 14 lat. Ważę 49 kg przy wzroście 162 cm. Wiem, że moje BMI wynosi 18,7, czyli jest prawidłowe, mimo to czuję ... jem kolację koło 18, która składa się z jogurtu i jabłka. I do rana nic. Oczywiście, jak to ja, lubię słodycze... jednak ograniczam je. Gdy znajdę chwilę czas,u to staram się ćwiczyć. Codziennie staram się robić po 100 ...

czytaj więcej

Co zrobić, żeby nie przytyć po głodówce?

Witam, ważę 53 kg przy wzroście 170 cm, jestem kobietą, mam 15 lat. Niedawno ważyłam prawie 70 kg. Stosowałam dietę głodowkę, jedząc dziennie 150-300 kcal i tak ponad 2 miesiące. Wiem, że to zła dieta, ale dopiero teraz zadałam sobie z tego sprawę. Chcę już skończyć ... swoim problemie i udać się do lekarza! Twoje BMI aktualnie wynosi 18,3 i jest bliskie 25 centylowi, od którego zaczyna się ...

czytaj więcej

Jak stracić nadmierny tłuszcz w okolicy ud i brzucha?

Mam prawie 18 lat i chciałabym schudnąć do swej 18-nastki.. najbardziej na brzuchu i udach..;/;/ ważę 62kg i pragnę pozbyć ... ). Półbrzuszki mniej obciążają kręgosłup niż brzuszki. -później (po 2-3 tygodniach) - program ćwiczeniowy typu 8 minute abs (codziennie) lub Tamilee Webb (3-4 razy w tygodniu, po 15 minut). -na koniec ...

czytaj więcej

Jak schudnąć w czasie wakacji?

(...) po wakacjach będziesz wyższa o kilka cm. Zamiast diety zapoznaj się z zasadami racjonalnego odżywiania: http://www.izz ... aktywnie! witam mam 18 lat 170 cm witam mam 18 lat 170 cm wzrostu i warze 89 kg chciałabym schudnąć ...

czytaj więcej

Co zrobić aby powrócił okres po odchudzaniu?

(...) zapisał mi luteinę. Brałam ją 5 dni trzy razy dziennie pod język i po pięciu dniach na bieliźnie pojawiła się tylko plamka krwi. Po 14 dniach znów zaczęłam brać luteine niestety okres się nie pojawił. Wczoraj byłam znów u ginekologa. Kazał mi brać ... normy (ok. 18,8, przy normie 20-25). Najprawdopodobniej, kiedy Twoja masa ciała wróci do ...

czytaj więcej

Jak schudnąć z 58 do 53 kg?

Moim celem jest ujrzenie na wadze magicznej liczby 53! Brakuje mi do tego 5 kg. Mam 18 lat! Jaka dieta jest dla mnie najlepsza? Czy jedząc 1400 kcal dziennie uda mi się schudnąć do końca roku? Chodzę regularnie na wf, ćwiczę trochę w domu, kręcę hula ... Witam Mam 18 lat waże 52 Witam Mam 18 lat waże 52 kg. Chciałabym spalić troche brzucha ...

czytaj więcej

Czy ten jadłospis jest odpowiedni jeśli chcę schudnąć? Pomocy

(...) : listek sałaty Po 18.00 - nic Śniadanie: kromka ciemnego pełnoziarnistego chleba + kawałek ogórka zielonego II śniadanie ... ,5 serka homogenizowanego naturalnego Po 18.00 - nic Śniadanie: wafel ryżowy + pół jajka na twardo II śniadanie: jogurt ... : wafel ryżowy, kiwi Po 18.00 - nic ...

czytaj więcej

Jak zgubić kilogramy po ciąży? Proszę o pomoc

Witam, moim problemem jest waga po ciąży, nie mogę zgubić kilogramów, które przytyłam w ciąży. Próbowałam już rożnych diet i wszystko na nic;(. Mam 25 lat 170 cm wzrostu i ważne 70 kg, a przed ciąża ważyłam 50 kg nic mi nie przeszkadza jak grube ... jest bliskie granicy normy (od 25 jest nadwaga). Natomiast przed ciążą miała Pani niedowagę – BMI równe 17,3 (norma powyżej ...

czytaj więcej

Co po diecie?

Mam 20 lat i jestem kobietą, obecnie ważę 56 kg (zaczęłam się odchudzać z wagą 60 kg) i mam 155 cm wzrostu. Jestem na diecie niskokalorycznej, zjadam od 600 do 850 kcal, to zależy od dnia. Jestem raczej mało aktywna fizycznie, tylko lekka gimnastyka i spacery. ... , W chwili obecnej Pani BMI jest w normie (23.33 przy zakresie normy 18.5-25). Nie musi Pani stosować diety odchudzającej ...

czytaj więcej

Ile urosnę?

(...) koledzy mają po 175 do 180. Powiedźcie co mam robić (jeść) aby urosnąć? Ja mam 18 lat (wkrótce 19) i Ja mam 18 lat ... czasu, aby urosnąć. Człowiek rośnie do około 20. roku życia. Pozdrawiam Ja zaraz skończę 18 lat i Ja zaraz skończę 18 lat i jestem kobietą . Mam 164 cm wzrostu a chce mieć 174 i wagę od 50 do ...

czytaj więcej

Chudnięcie, hormony a cukrzyca, proszę o radę.

Witam! Mam problem, mianowicie chcę zapytać czy moja utrata wagi jest normalna. Od stycznia do teraz schudłam w sumie 14 kilo. Ważę teraz 58 kilo i mam 166 cm wzrostu, i 18 lat. Często czuję pragnienie i potrzebuję dużo pić. Rodzice zastanawiają się czy może być to objaw cukrzycy? Dodatkowo brałam tabletki antykoncepcyjne i przytyłam po nich około 10 kilo, w ...

czytaj więcej

Bakalie a zdrowie

(...) – kompotem z suszu, inni z keksem czy też wielkanocnym mazurkiem. Dla wielu to po prostu szybka, smaczna, chrupiąca i słodka przekąska ... odżywcza w 100 g: energia: 645 kcal, białko: 16 g, tłuszcz: 60,3 g, węglowodany: 18 g, witamina E: 2,6 mg. W celach leczniczych ... mielone. Wszystkim chyba znany marcepan powstaje właśnie z migdałów, po ...

czytaj więcej

Ile kg można schudnąć, stosując taki tryb życia?

Mam 18 lat i 161 cm wzrostu. Pod koniec tamtego roku ważyłam 64 kg. Dziś moja waga wynosi 62,6 kg. Moja dieta rozpoczęta 1.01 polega na wykluczeniu słodyczy, fast foodów i napojów gazowanych. Staram się również jeść około 1500 kcal dziennie ... pomóżcie mi mam 18 lat ,172 pomóżcie mi mam 18 lat ,172 cm wzrostu i waże 95 kg stosowałam różnego ...

czytaj więcej

Jak zrzucić 6 kg po porodzie?

(...) . W ciąży przytyłam jakieś 18 kg pomimo, że wcale się nie objadałam, nie jadłam słodyczy (od kilku tak w ogóle ich nie jem ... musiałam już z tego zrezygnować z powodów zdrowotnych). Po porodzie schudłam bardzo mało, bo tylko jakieś 8 kg i moja waga stała w ... zrzucić kg, a łatwiej je zyskać. Niemniej wydaje mi się, iż w rok po ciąży uzyskała ...

czytaj więcej

Jak schudnąć 20 kg po porodzie?

Mam 18 lat i jestem już rok po urodzeniu synka. Kiedy zaszłam w ciążę, byłam szczupłą dziewczyną, ważyłam 62 kg,lecz w ciąży bardzo przytyłam, do porodu szlam z wagą ponad 100 kg. Minęło już sporo czasu, a moja waga prawie nie spadła, ważę 85 ... od pożywnego śniadania (nie później niż 2 godziny po wstaniu z łóżka), kolejne posiłki to II ...

czytaj więcej

Jestem nastolatką - co jeść aby schudnąć?

Mam 16 lat ważę 63 kilogramów przy wzroście 164 cm. Mam rozstępy i cellulit. Bardzo chciałabym schudnąć i się tego pozbyć jak najszybciej. Codziennie biegam po 20 min pije tylko wodę i nic nie jem po godzinie 18 a poza tym jem wszystko. Co mam robić i co jeść... ? proszę o pomoc. Ekspert: Redakcja abcZdrowie.pl Odpowiedź eksperta: Witamy ...

czytaj więcej

Dlaczego uważacie, że mam nadwagę?

(...) obliczeń należy wynik dopasować do odpowiedniego przedziału (poniżej) i sprawdzić, czy nasza waga jest ok. Wynik poniżej 18 to niedowaga. 18 – 25 waga w normie. 25,01 – 30 nadwaga. 30,01 i powyżej to już otyłość. I MI WYCHODZI WAGA W NORMIE I ... obrzękami), - u dzieci i młodzieży, - u sportowców. W przypadku osób do 18 roku życia, uzyskany ...

czytaj więcej

Kwas hydroksycytrynowy

Czasami dieta i ćwiczenia nie przynoszą zadowalającego efektu. Bojąc się porażki w odchudzaniu, sięgamy po suplementy mające ułatwić nam redukcję masy ciała. Sklepowe półki wręcz uginają się od różnorodnych produktów. Czy HCA może nam pomóc? Skrótem HCA określa się kwas hydroksycytrynowy ... tygodni, towarzyszył spadek stężenia cholesterolu rzędu aż 18%. ...

czytaj więcej

Odchudzanie po urodzeniu dziecka

Witam. Jestem 8 miesięcy po porodzie, niestety nadal borykam się ze zbędnymi kilogramami. W czasie ciąży miałam cukrzyce ciążową, po porodzie cukrzyca pozostała - typ II. Nie jem pieczywa, ziemniaków, ograniczam mięso, nie jem słodyczy i ciast ... , z pomidorem, rzodkiewką lub ogórkiem + kawa z mlekiem 1,5% bez cukru obiad: warzywa z patelni z ryżem kolacja do ...

czytaj więcej

Schudłam 8 kg i już po 2 tygodniach przytyłam 2 ;|

Mam 18 lat, przy wzroście 171 cm ważyłam 79 kg, schudłam do 71 kg, ale niestety teraz znowu zaczęłam jeść i już przytyłam 2kg. Mam czasami takie dni,że zjem za dużo i staram się tego pozbyć. Nie chcę zachorować na bulimię, co mam zrobić, aby dalej chudnąć i nie wracać do wymiotów? Nie są to wilcze napady głodu, jem swoje dietetyczne jedzenie, ale spożywam go o wiele za dużo i ...

czytaj więcej

Polecane tematy

Indeks dietetyczny

Nowości na e-mail

Choroby

Styl życia

Dziecko

Medycyna

Psychologia