O której jeść posiłki

O której godzinie powinno spożywać się ostatni posiłek?

Mam pytanie odnoście pory zjadania ostatniego posiłku. Podobno powinno się jeść około 2/3h przed snem, z drugiej zaś strony słyszałam że nie powinno się jeść po godzinie 18. Jeśli chodzę spać średnio około 24 a wstaję o 8, o której godzinie ... -3 godziny przed snem. Nie oznacza to, że musi on być spożyty dokładnie o tej godzinie. Wszystko zależy od Twojego rytmu dnia. Ważne by posiłki były jadane w odstępach około 3-4 godzin. Jeśli dobrze czujesz się jedząc kolację o godzinie 19 lub 21-szej, to nic nie ...
czytaj więcej

Jem dwa posiłki dziennie i chudnę - czy powinnam jeść owoce?

(...) ://abcodchudzanie.pl/regularnosc-posilkow-a-dieta . Regularne posiłki są ważne nie tylko podczas odchudzania, ale także w zdrowej i racjonalnej diecie. Jeśli chodzi o owoce, to powinnaś ich jeść zdecydowanie mniej (2-3 porcje) niż warzyw (4-5 porcji). Owoce mają bowiem więcej kalorii i dużo więcej cukru niż ... Witam:) Jestem na diecie już od ...
czytaj więcej

W jakich godzinach jeść posiłki, aby schudnąć?

(...) przytyłam 8 kg i bardzo źle się z tym czuję. Mam świadomość, że jem zbyt dużo słodyczy. Proszę o plan diety, który pozwoli mi ... , żebym podczas tej diety mogła jeść troszeczkę słodyczy? Nie mogę żyć bez czekolady i lodów, które podobno niezbyt mocno tuczą ... słodycz jak mam napady głodu na słodycze (szczególnie wtedy, kiedy staram się nie ...
czytaj więcej

Czy nadal muszę spożywać posiłki co 3 godziny?

Witam! Mam 15 lat. Od dłuższego czasu poszukuję informacji o regularnych posiłkach po diecie, ale niestety nic ... lipca. Odchudzałam się, ponieważ miałam nadwagę, a przez to złe samopoczucie. Jadłam posiłki co 2,5-3h i trzymam się tego aż do ... i fast foodów i czuję się świetnie, jedynie co bardzo mnie męczy to posiłki co 3h. Niby miało być ...
czytaj więcej

Co, jak i kiedy powinienem jeść, żeby ćwiczenia przynosiły efekt?

(...) z prośbą do lekarza o dietę? Czy wystarczy dobre żywienie? Dieta to chyba za wcześnie na mój wiek. Czy mógłby ktoś mniej więcej rozpisać, co, kiedy i jak mam jeść? P.S. Trenuję ABS ii Ekspert ... względu na poradę, jaką żywność spożywać i o jakich porach. Mimo to spróbuję Ci to wyjaśnić. Otóż w spalaniu tkanki ... tłuszczu? W diecie, ...
czytaj więcej

Czy mogę w nocy jeść?

(...) wiem dokładnie, o której Pani wstaje, a o której się kładzie, stąd nie do końca wiem, jak przyporządkować posiłki do pory dnia ... Wiek 23 lata, waga 65 kg, wzrost 158 cm. Staram się jeść zdrowo - pełnoziarniste pieczywo, warzywa, ale mam słabą ... niezdrowego. Nie wiem, co mogę zjeść, żeby ...
czytaj więcej

3h ćwiczeń tygodniowo i 3 posiłki dziennie

Do wakacji postawiłam sobie za cel zrzucenie zbędnego tłuszczyku na brzuchu i udach. Ćwiczę 3h tygodniowo: codziennie 15 minut porannego fitnessu i 25 minut trzy razy w tygodniu na wychowaniu fizycznym. Jem trzy posiłki dziennie o tych samych porach: 1. Śniadanie: Talerz płatków Nestle Fitness z mlekiem 0,5%. (6:30) 2. II śniadanie: Dwie bułki grahamki i dwa ...
czytaj więcej

Jak przyrządzać i dobierać posiłki, by schudnąć jedząc razem z dzieckiem?

(...) dietę zawsze po kilku dniach przybieram więcej, bo nagle jestem tak głodna, że jem wszystko co popadnie. Posiłki jem o stałych porach, ale jem również słodycze. Wstaje o 7-8 rano o 9 robię śniadanie (2 kawałki chleba z masłem i szynka lub jajkiem ... posiłków dziennie: -śniadanie, obiad, kolacja jako posiłki ...
czytaj więcej

Ile kalorii jeść i w jakich porcjach?

(...) której pokonuję minimum 60 km, a czasem jest to ponad 100 km. Pytanie jest takie: Ile kalorii spożywać dziennie, aby chudnąć dość szybko (ale bez przesady)? Ile posiłków dziennie? Konkretnie o której godzinie (pierwszy może być około 9 najwcześniej)? I wreszcie: jak rozłożyć kalorie na poszczególne posiłki? Efekt, który ...
czytaj więcej

Jak poskromić głód i pozbyć się tkanki tłuszczowej?

(...) tworzą się - ale pod warstwą tłuszczu, której nie wiem jak się pozbyć. Proszę o pomoc! Ekspert ... (szczególnie tych niewłaściwych typu słodycze) i nie wiem jak się od tego skutecznie uwolnić. Staram się nie jeść tłusto. Nie potrafię ... :  Witam!   Prawdopodobnie problem z odżywianiem wynika z nieregularnego spożywania posiłków (napisałaś, że ...
czytaj więcej

Na czym polega odchudzanie dzieci

(...) , herbata, świeże soki bez dodatku cukru (najlepiej domowej roboty). jeść 4 posiłki dziennie: śniadanie, obiad ... że trenuję nie mogę wprowadzić jakiejś diety w której praktycznie nic nie jem. Proszę o pomoc i z góry dziękuję! ;) ... zewnętrzne: złe nawyki żywieniowe - posiłki zbyt obfite i bogate w cukry ...
czytaj więcej

Jeść czy nie jeść kolacji w późnych godzinach?

(...) odżywiam, jem regularne posiłki itp. I w tym właśnie problem ze 4 razy w tygodniu mam zajęcia [aktywność fizyczna] w godzinach wieczornych tj. jestem na sali od 19 i w domu ląduje o 22. Kiedy przychodzę jestem głodna, niestety jest już bardzo późno. Jeśli ... pytanie czy powinnam jadać kolacje o tej 22 i jeśli tak to jakie to miałyby być ...
czytaj więcej

Czy dobrze to sobie poukładałam?

(...) chodzenie szybko poświęcam 50 min dziennie albo 30 zależy na ćwiczenia na mięśnie brzucha 10-13 min... Mam pytanie mogę jeść ciastka pełno ziarniste? Mam wątpliwości bo przecież to ciastka i czy mogę jeść sucharki też z ziarnem. Od poniedziałku do piątku wstaje o 6,30 a w weekend zależy. Proszę o ustalenie planu godzin ...
czytaj więcej

Ile brzuszków robić? Co jeść w szkole? Ile posiłków dziennie jeść?

(...) umiarze! Zalecałabym spożywanie 5 posiłków dziennie: - śniadanie, obiad, kolacja jako posiłki główne, o większej ... 2-3 godziny przed snem. Przynajmniej 1 posiłek powinien być ciepły. Nie można zapominać o śniadaniu. Posiłki powinny być ... się schudnie? W miesiąc ile się chudnie bez jedzenia słodkiego? A i ile posiłków ...
czytaj więcej

Jak schudnąć łatwo i zdrowo?

(...) i ważę 57 kg. Zazwyczaj w wakacje staram się wstawać około godziny 9.00, ale wiadomo, że w okresie szkolnym o wiele ... też nie przynoszą pożądanych efektów. Chciałabym konkretnie się dowiedzieć, co to znaczy jeść mniej a częściej. Co powinnam wówczas jeść i mniej więcej w jakim przedziale czasowym? Co mogę jeść, by ...
czytaj więcej

Jak przybrać na wadze? Co jeść i jak ćwiczyć?

(...) i pozwolą na systematyczne powiększanie masy mięśniowej. Jeśli chodzi o dietę na przyrost masy ciała, można spróbować ... . Postaraj się stosować do poniższych zaleceń: - zwiększ częstość posiłków - przynajmniej 3 duże posiłki i 3 przekąski (tak, aby spożywać minimum 5 posiłków dziennie), - odstęp między posiłkami nie powinien być dłuższy niż 3 godziny, staraj ...
czytaj więcej

Podejrzewam, że mam nadwagę - co powinnam jeść?

(...) wałeczki ;( Chodzę do 5 klasy, więc nie mam jak odchudzać się w szkole ;/ Czy mogłabym prosić o jadłospis na ten miesiąc i na posiłki w szkole? Tylko proszę o szczegółowy jadłospis. Z góry dziękuję. I jeszcze chciałabym zapytać, czy mam nadwagę. Bardzo dziękuję i proooszę o pomoc ;( Ekspert:  Redakcja abc ... wdrożyć regularną ...
czytaj więcej

Jak powinien wyglądać mój jadłospis?

(...) na żadne choroby. Najlepiej by było, jakby państwo mi wysłali jadłospis dnia, np. co mam jeść i o której. Błagam pomóżcie ... posiłki główne, o większej kaloryczności, - II śniadanie, podwieczorek - mniejsze, o mniejszej kaloryczności, w formie przekąsek. Ostatni posiłek zalecałabym na 2-3 ...
czytaj więcej

Jak jeść mniej słodyczy? Proszę o jakieś dobre rady.

(...) tabliczkę czekolady na raz. Mam 172 cm wzrostu i ważę 70 kg. Czy grozi mi nadmiar tłuszczu? Co zrobić, żeby nie jeść tyle ... 90 centyla, od której rozpoznaje się nadwagę. Jeśli chcesz uniknąć nadwagi i konsekwencji z nią związanych, powinnaś zmienić ... . Zacznij od wyregulowania liczby i częstitliowści posiłków . Jeśli będziesz jeść 5 ...
czytaj więcej

Dieta w alergii pokarmowej

(...) brązowego z pietruszką ;O i koniec ;p i takie sa posiłki podobne, doradzcie mi cos, na internecie przeczytalem ze alergia pokarmowa ... krwi i wykazało co mi szkodzi a co nie - byłem w szoku, nie mogłem jeść chleba, mięsa, mleka itp Dostałem dietę przez parę ... , zacząłem jeść chleb czarny, pierś z kurczaka, mleko na ...
czytaj więcej

Co powinnam jeść, żeby schudnąć szybko, tanio i efektywnie?

(...) najadać się, ale wstawać od stołu z lekkim niedosytem, a posiłki spożywać powoli. Dzięki temu sygnał o sytości szybciej dotrze do ... zarejestrowana z mamą i obiady dostajemy z Opieki (jem połowę dania). Kolację staram się jeść przed 19:30. Zazwyczaj jest to kanapka ... pododaję wszystkie posiłki, aby wyszła ta ilość, jaką ...
czytaj więcej

Co jeść na kolacje i podwieczorek?

(...) , W Twojej diecie powinno znaleźć się 5 posiłków dziennie : -śniadanie, obiad, kolacja jako posiłki główne, o większej kaloryczności, -II śniadanie, podwieczorek - mniejsze, o mniejszej kaloryczności, w formie przekąsek. Ostatni posiłek powinnaś ... witam chciałbym sie zapytać co mam jeść na kolacje i podwieczorek mam 13 lat i ...
czytaj więcej

Jak mieć płaski brzuch ?

(...) czasu przed telewizorem i jem słodycze. Nie stosowałam diety, jak mam schudnąć? Proszę o pomoc. Ekspert ... , Według siatek centylowych Twoja waga wskazuje na 97 centyl. Jest to znak, że powinnaś zadbać o swoją masę ciała. W wieku 10 lat ... . Podaję Ci stronę, na której znajdziesz przykładowe ćwiczenia: www.abccwiczenia.pl Ogranicz spędzanie ...
czytaj więcej

Czy w czasie odchudzania można jeść potrawy smażone na oliwie z oliwek?

(...) wymieniła Pani tylko posiłki poranne, poza nimi nic nie spożywa? Odnośnie oliwy, nie ma znaczenia na czym Pani smaży, jeśli chodzi o ilość kcal. Tłuszcz, to tłuszcz. 1 g tłuszczu jest źródłem 9 kcal, stąd 1 łyżeczka oliwy to ok. 45 kcal, 1 łyżka to ok ...
czytaj więcej

Choroba tarczycy. Co jeść, by schudnąć?

(...) spożywanie 5 posiłków dziennie: -śniadanie, obiad, kolacja jako posiłki główne, o większej kaloryczności, -II śniadanie ... . Przynajmniej 1 posiłek powinien być ciepły. Nie można zapominać o śniadaniu. Posiłki powinny być spożywane w spokoju, powoli ... objadałam się, od kilku lat zupełnie unikam słodyczy, staram się też ...
czytaj więcej

Co jeść i ile dziennie kcal powinno się spożywać aby jak najszybciej schudnąć?

(...) jak najszybciej. Co mam robić i co jeść... Proszę o pomoc! Ekspert ... , chude mięso, ryby oraz chudy nabiał. Posiłki powinny być regularne - to bardzo ważne. Dodatkowo powinnaś zwiększyć ... , taniec lub inną aktywność, która sprawi Ci przyjemność. Tutaj przeczytasz o diecie dla nastolatków: ...
czytaj więcej

Ile i w jakich porach jeść?

(...) to.. obecnie jem 800kcal dziennie tak na oko a chciałabym zwiększyć powoli do 1200 proszę  o rade. pozdrawiam ... gdy jesz ostatni posiłek o 17 a pierwszy o 7 przerwa między nimi jest zbyt długa, co dodatkowo spowalnia metabolizm. Rozkład procentowy energii na posiłki powinien być następujący: śniadanie 25%, 2 śniadanie 10%, ...
czytaj więcej

Jak mam schudnąć w wieku 13 lat

(...) a na w-f staram się jak mogę ale to na nic. Ostatnio przestaje jeść dużo słodyczy. Potrafię całe dni nie jeść a dopiero na ... tego zabrać? Przede wszystkim powinieneś zacząć jeść regularnie 5 razy dziennie. Musisz jeść pożywne śniadania, a kolejne posiłki najlepiej gdybyś jadł co ok. 3 godziny. Ostatni ...
czytaj więcej

Czy dwie godziny to nie za mało przerwy między posiłkami?

Witam:) Waga 78 kg, wzrost 178 cm, kobieta 30 lat. To moja pierwsza dieta (mniej jeść o stałych porach), nie ma u mnie w rodzinie osób otyłych, na nic nie choruję. Mam pytanie: wstaję o 7.00 rano, zanim dojadę do pracy, to jest godzina 9.00, podzieliłam sobie posiłki na godziny – 10.00, 12.00, 14.00, 16.00, 18.00 i tu moje ...
czytaj więcej

Jaką dietę powinnam wybrać, aby nie myśleć o jedzeniu i schudnąć?

(...) życie. Cały czas o tym myślę a pierwszą myślą w mojej głowie po przebudzeniu jest jedzenie. Staram się uprawiać sport, jeść chude ... produkty, które możesz jeść i mieć takie w domu. Rozpisywać wszystkie posiłki i starać się jeść zgodnie z rozpisem. Być może kilka ... pojawiły mi się rozstępy i cellulit, ...
czytaj więcej

Wzdęcia: co jeść, by ich uniknąć?

(...) . Dodam, że jestem wegetarianką. Zastanawiam się, czy lepiej jeść 5 małych posiłków dziennie, czy standardowo 3? Boję się, że przytyję, a tego nie chcę. Rzadko jem słodycze (kiedyś jadłam bardzo dużo, ale nigdy po nich nie tyłam). Co zatem mogę jeść lub robić, abym nie miała wzdęć? Proszę o odpowiedź eksperta. Pozdrawiam Ekspert ... spożywać ...
czytaj więcej

Co jeść, aby dostać miesiączkę?

(...) jako posiłki główne, o większej kaloryczności, - II śniadanie, podwieczorek - mniejsze, o mniejszej kaloryczności, w formie ... dostałam leki, progesteron. Chciałabym po prostu się dowiedzieć, jakiego rodzaju produkty jeść, aby moje hormony prawidłowo działały ... :) Staram się zastąpić część owoców zdrowym posiłkiem, ale ...
czytaj więcej

Odchudzanie w biurze

(...) ze sobą wszystkie posiłki w oddzielnych pojemnikach. Jeśli nie ma, po niektóre trzeba będzie wyskoczyć do sklepu. Zwłaszcza ... której szybko można podgrzać zakupiony lub przygotowany wcześniej w domu posiłek. Pamietaj jednak, że dwa obiady to za dużo! Jeśli ... ’’. W pracy trudno czasem znaleźć czas na jedzenie, ale z drugiej strony powinno się ...
czytaj więcej

Co powinnam jeść przed i po treningu?

(...) ://abccwiczenia.pl/co-jesc-w-okresie-treningow , dowie się Pani z niego jak jeść w czasie treningu w zależności od rodzaju aktywności fizycznej. Dodatkowo mogę powiedzieć, że posiłki powinny być małe objętościowo, o małej zawartości tłuszczu, lekkostrawne i przyrządzane ze świeżych produktów spożywczych ... . Chcę pozbyć się tkanki ...
czytaj więcej

Dlaczego bardzo trudno poskromić mi głód?

Mam problem z jedzeniem. Bardzo trudno poskromić mi głód. Gdy nie jem, mogę nie jeść cały dzień, lecz gdy zacznę nie mogę skończyć. Potrafię zjeść 2 batoniki, 10 ciastek, 6 kanapek, 10 czekoladek i wszystko jako jeden posiłek. Bardzo proszę o pomoc. Nie stosuje restrykcyjnych diet, lecz po takim obżarstwie wymiotuje z obawy przed przytyciem, boję się ...
czytaj więcej

Optymalne odchudzanie

(...) -3 posiłki głównie po 15). Jeżeli chodzi o badania to miałam badaną tylko tarczyce z powodu szybkiego tycia. Choroby- problemy z ... odkurzanie, ścieranie kurzy i prasowanie. Nie stosowałam jak do tej pory żadnej ścisłej diety. Staram się jeść regularnie ... . Nie pije napojów gazowanych. Wystrzegam się fast foodów, chipsów i słodyczy. Jeżeli ...
czytaj więcej

Moja otyłość

(...) przesadzała. A ja naprawdę chcę schudnąć. Mam matę podłączaną do komputera, na której ćwiczę. Lecz bardzo trudno jest mi pożegnać słodycze. Kilka razy próbowałam nie jeść słodyczy i ćwiczyć, lecz efekty były znikome. Proszę o pomoc! Ekspert ... , obiad, kolacja jako posiłki główne, o większej kaloryczności, - ...
czytaj więcej

Jak mam szybko schudnąć i nie jeść słodyczy?

(...) by zaspokoić głód nikotynowy zaczęłam jeść duże ilości jedzenia. Chipsy, fast foody, słodycze. I tak jest do tej pory, chociaż już nie ... otyły. Ja nie choruję na żadne przewlekłe choroby. Jem posiłki bardzo nieregularnie. Np. śniadania nie zjem tylko wypiję ... zjadam budyń na mleku z gęstym syropem wiśniowym. W weekend jem np. o dwunastej ...
czytaj więcej

Jakie produkty jeść na kolacje?

Teraz jem np. szprotki i 3-4 kanapki z ciemnym chlebem z masłem. Co jeszcze mozna jesc? Myslalem o czyms takim: 90gr tuńczyka + 100 gr ciemnego ryzu. Ekspert:  Urszula Bieniek Odpowiedź eksperta:   Witam, niestety nie mogę skomentować tych posiłków pod względem ... siłownię :-) Generalnie na kolację (jak i inne główne posiłki) należy zjeść: produkt białkowy ...
czytaj więcej

Co jeść, aby przytyć?

(...) się w kuchni, przygotowywać apetyczne i zachęcające posiłki, jakieś nowości. Należy zjadać 4-5 posiłków w ciągu dnia, o stałych ... , pizza i tyle... A i zapomniałam jeszcze o kawie. Produkty mączne, makarony, ryż, nabiał, ciasta i inne słodycze, To na prawdę rzadkość (może tak raz w miesiącu). Wiem, że aby przytyć trzeba jeść ...
czytaj więcej

Co jeść i jakie ćwiczenia robić, by schudnąć?

(...) : - śniadanie, obiad, kolacja jako posiłki główne, o większej kaloryczności, - II śniadanie, podwieczorek - mniejsze, o mniejszej ... ciepły. Nie można zapominać o śniadaniu. Posiłki powinny być spożywane w spokoju, powoli. Należy dokładnie żuć każdy kęs. Od stołu ... wzrost 156cm i che schudną ok.8 kg w 2 ...
czytaj więcej

Jak schudnąć ok.10 kg nie ćwicząc? Czy jest to w ogóle możliwe? Co powinnam jeść?

(...) , obiad, kolacja jako posiłki główne, o większej kaloryczności, -II śniadanie, podwieczorek - mniejsze, o mniejszej kaloryczności ... . Nie można zapominać o śniadaniu. Posiłki powinny być spożywane w spokoju, powoli. Należy dokładnie żuć każdy kęs. Od ... Witam, moje pytanie to: jak schudnąć ok.10 kg nie ...
czytaj więcej

Jak mam jeść? Jak schudnąć?

Ja mam problem z tym ile powinnam jeść np: śniadanie: julitki diabetyka lub jajecznica z 2 jajek na oliwie z pomidorem ... powinnam dokładnie jeść czasami chodzę głodna bo myślę, że jak zjem 1 kromkę więcej to przytyje a boje się tego. Też trochę boje się ... się boje przytyć ciągle się tym dręczę jem bo musze nic dla mnie nie jest takie jak kiedyś. Ps. co ...
czytaj więcej

Kalorie - ile dziennie ich spożywać?

(...) częste (średnio co 3 godziny), ale niewielkie. Koniecznie trzeba jeść śniadania. Jeżeli chodzi o wybór produktów to należy ... której można dowiedzieć się, czy ilość np. tłuszczu jest w normie - może Pani wykonać w niektórych poradniach żywieniowych. Natomiast jeżeli chodzi o zapotrzebowanie kaloryczne, to zależy ono przede ...
czytaj więcej

Co jeść, aby stracić 10 kg?

(...) , której nie mogę zrzucić, ale niestety nie mogłam. Próbowałam ograniczać jedzenie nie jeść słodyczy, pić tylko wodę, kilka razy nawet głodówkę, ale niestety to wszystko na nic. Proszę o radę! Ekspert ... , Brakuje informacji o Twoim wzroście. Pozdrawiam  Ostatnio się nie ważyłam, Ostatnio się nie ... kobietą. Przyznam się, że ...
czytaj więcej

Co jeść, a czego unikać, aby schudnąć?

(...) chorował na otyłość. Nie choruję na choroby przewlekłe. Byłabym wdzięczna gdybym uzyskała odpowiedź, co powinnam jeść, a czego nie ... , Twoje BMI wskazuje na otyłość. Powinnaś zacząć dbać o swój jadłospis i to nie tylko ze względu na szczupła sylwetkę, ale i na ... , słodyczy oraz słodkich i gazowanych napoji. Odżywiaj się regularnie i często spożywaj małe ...
czytaj więcej

Co jeść aby schudnąć?

Witam. Mam problem, nie mam pojęcia co jeść zdrowego aby schudnąć? Odmówiłam sobie słodyczy, napojów gazowanych, piję ... żywieniowych: 1. Jedz 4-5 posiłków dziennie, w równych odstępach czasu, co 3-4 godziny 2. Posiłki powinny być małe objętościowo i ... zdrowe. Więcej znajdziesz o nich w artykule http://abcdieta.pl/zdrowe-i-smaczne-przekaski ...
czytaj więcej

Co zrobić, aby utracić zbędne kilogramy?

(...) prowadzenie przez kilka dni pamiętnika odżywiania, w którym zapiszesz wszystko, co, ile i o której godzinie jesz. Potem porównaj to ze ... stosuję, schudłam z 3-5 kg. Dodam, iż codziennie robię kilkaset brzuszków (ilość brzuszków zwiększam o 50, od dnia poprzedniego ... ograniczając słodycze i jedząc mniejsze, ale częstsze ...
czytaj więcej

Co mam jeść żeby schudnąć??

Mam 18 lat,151 cm wzrostu ważę 55 kg. Mam niedoczynność tarczycy, leczę się. Co mogę zrobić aby zrzucić parę kilo? Proszę o pomoc. Pozdrawiam Ekspert:  Katarzyna Mazowska ... (które często są odpowiedzialne za nieprzyjemne bóle głowy, towarzyszące stosowaniu diety). Woda powinna być niegazowana, o ... . częste spożywanie posiłków – posiłki ...
czytaj więcej

Jak uniknąć efektu jo-jo ?

(...) tłuszcz, ale komórki, w których się on gromadził, pozostają. Gdy po odchudzającej kuracji zaczniesz normalnie jeść, twój organizm ... , on (jak fabryka, w której jest za mało surowca) zaczyna działać wolniej. Twoje trawienie wyhamowuje, zwalnia przemiana materii ... ? Ograniczanie kalorii Przez pierwsze 2 tygodnie twoja dieta powinna wynosić 1000 kcal ...
czytaj więcej

Choroby

  • Alergia
  • Astma
  • Białaczka
  • Cukrzyca
  • Grypa
  • Grzybica
  • Impotencja
  • Rak piersi

Styl życia

  • Ćwiczenia / Fitness
  • Dieta
  • Odchudzanie
  • Seks

Dziecko

  • Antykoncepcja
  • Ciąża
  • Poród

Medycyna

  • Badania
  • Chirurgia
  • Kardiologia
  • Leki
  • Szczepienia

Psychologia

  • Bezsenność
  • Depresja
  • Narkomania
  • Nerwica