Objadam się

Objadam się i głoduję - co z tym zrobić?

szkołą. W klasie czuję się lubiana, ale ciągle mam wrażenie, że wszyscy obgadują za moimi plecami moja wagę. Przez to jak wyglądam i jak się czuję w swoim ciele mam spore problemy z kontaktami z ludźmi. Uważam, że gdybym schudła, byłoby mi łatwiej, ale ... . Postaraj się wcielić w życie kilka prostych rad - one sprawią, że schudniesz i lepiej się poczujesz. Pamiętaj tylko, że dieta nie ... najwięcej się ruszaj. Tych kilka rad sprawi, że nie schudniesz szybko, ale za to trwale, a po kilku miesiącach zobaczysz efekty ...
czytaj więcej

Chce mieć płaski brzuch ale co zrobić?

Mam 15 lat,172 cm wzrostu i ważę 65kg. Co mam zrobić zęby schudnąć? Rzadko jem śniadania. Na drugie śniadanie czasami zjem w kanapkę. Po powrocie do domu jem obiad, po nim objadam się owocami i słodyczami. Na kolacje jem często smażone rzeczy i ... zawsze jak się czegoś boję objadam się. Proszę pomóżcie. Ile ...
czytaj więcej

Złe nawyki żywieniowe u nastolatka

(...) sport, jadam nieregularnie posiłki, często objadam się na noc, często też piję napoję typu cola, jem sporo słodyczy i fast foody ... eksperta:    Witamy serdecznie! Twoja masa ciała znajduje się w górnej granicy ... nieregularność posiłków, objadanie się na noc, spożywanie dużej liości fast-foodów oraz słodyczy nie są ...
czytaj więcej

Jak stracić na wadze i zgubić tłuszczyk z brzucha?

Mam 15 lat, ważę 56kg i mam 164 wzrostu. Jestem aktywna fizycznie (ćwiczę, rozciągam się, jazda konna, biegam od czasu do czasu). Odchudzałam się, ale nie stosowałam diet. Chodzi mi o to, aby stracić na wadze i zgubić tłuszczyk z brzucha. Moim zdaniem dużo ćwiczę. Lubię słodycze ale się nie objadam, nie jadam czipsów. Nikt w ...
czytaj więcej

Apetyt na słodzycze - jak mogę schudnąć?

(...) . Niestety cały czas się nimi objadam i nie mogę przestać się od nich odsunąć. Jestem tym typem dzieci, które lubią jeść, ale mało ... Mam 11 lat, ważę 54 kg i mam 156 wzrostu. Rok temu odchudzałam się. Głodząc się schudłam 2 kg. W tym roku przybyło mi parę ... zachowane. Nie powinnaś się ...
czytaj więcej

Problemy z jedzeniem - jak sobie poradzić?

(...) 'gorsze dni' kiedy mam ochotę się poddać i jeść normalnie. Można powiedzieć, że jedzenie podporządkowało mnie sobie. Ciągle liczę kalorie, a gdy się objadam- mam wyrzuty sumienia. Do tego po objadaniu się stosuje wszelkiego rodzaju środki ... Witam. Mam 19 lat, 175 cm wzrostu i ważę 69 kilogramów. Od zawsze odchudzam ...
czytaj więcej

Jak urosnąć? Co jeszcze zrobić?

Jestem dziewczyną, mam 17 lat i 154cm wzrostu. Ważę 56 kg. Ćwiczę dwa razy w tygodniu. Odchudzałam się jak miałam 14 lat, piłam herbatę odchudzającą, jadłam mniej i ćwiczyłam. Teraz od 2 miesięcy też tak jakby się  odchudzam, jem mniej przez parę dni a potem się  objadam. Przez to tylko przytyłam. Nie mam otyłych rodziców. Nie ...
czytaj więcej

Problemy z jedzeniem - opycham się w nocy

(...) .30 jakąś kanapkę lub jabłko (w szkole jestem do 15-16). W domu jem obiad, a potem podwieczorek. Staram się nie jeść po 19. Wcześniej byłam na dietach, ale ostatnio tak bardzo się objadam, że jest mi niedobrze. Robię to przede wszystkim w nocy i wtedy jem co ... oznacza 25-50 centyl. Nie powinnaś się dalej odchudzać. Jeśli ...
czytaj więcej

Jak się przełamać?

(...) uprawiam żadnych sportów (mam zwolnienie z wfu, bo po prostu nie chce mi się ćwiczyć). Boję się, że od nadmiaru cukru nabawię się cukrzycy. Zauważyłam, że przez ostatnie 2 lata bardzo przytyłam i jestem z tego powodu załamana. Nie potrafię się odchudzać, nie mam silnej woli. Mam problemy w szkole i dodatkowo z tego powodu ...
czytaj więcej

Owoce i ćwiczenia

Witam. Czasami zdarza się, że w ciągu dnia objadam się owocami i warzywami (jabłka, marchew, pomarańcza itd) ale staram się nie jeść nic innego. Następnego dnia mam strasznie wydęty brzuch i zaczynam mieć problemy z wydalaniem..:( Czy to co robię, może mi jakoś zaszkodzić? Staram się trzymać dietę 1200 kalorii ...
czytaj więcej

Mam 26 lat i ważę 64 kg: czy uda mi się schudnąć?

Witam. 26 lat i ważę 64 kg, mam 173 cm wzrostu. W poniedziałek miną 2 tygodnie od tego, jak jeżdżę na rowerku magnetycznym 1 godz. i 5 min., zrobię przy tym 25 km, obciążenie wynosi od 4 do 6, czasami jeżdżę np. 30 min. na 4, potem 30 min. na 5 i resztę na 6 lub po 20 min. na każdym. Nie objadam się, mało w ogóle jem. Chciałabym schudnąć z 7 kg, bo w czerwcu ...
czytaj więcej

Tabele kaloryczne

(...) , piłam dużo wody i dwa razy w tygodniu chodziłam na zajęcia fitness. Przyszły wakacje. Od jakiegoś czasu objadam się na noc ... kalorii. Tabele kalorii są pomocne w odchudzaniu. Jeżeli chcesz wiedzieć, ile kalorii znajduje się w jedzeniu, zapoznaj się z tymi tabelami. Kalorie w jedzeniu Dieta zbyt uboga pod względem kalorii ...
czytaj więcej

Aktywność fizyczna a tycie

(...) odżywiać się normalnie. Mimo pracy (w pracy jest jak na siłowni, wracałam do domu jak po treningu), jeżdżeniu na rowerze i częstych spacerów, tyłam. Od roku pracuję tylko na pół etatu, tyję coraz bardziej. Trenuję codziennie na orbitreku, nie objadam się ... przed ciążą waga unormowała się na 70kg i nie tyłam, w ciąży ...
czytaj więcej

Tyję po rzuceniu palenia - co robić?

(...) rządzic.Problem jest inny przybieram na wadze .nie objadam się ,słodyczy prawie zero tylko to ze cały czas cos chrupie jak nie ... :) Pojawił się jednak problem wielkiej "wagi" i to dosłownie. Od momentu odstawienia nikotyny przytyłem dobre 6 - 7 ... chińska i tajska, ale zdarzy się czasem solidna golonka), ...
czytaj więcej

Jak pozbyć się nadmiaru tłuszczu z ud, pośladków i bioder?

(...) , że nie jem słodyczy, nie objadam się i ostatni posiłek spożywam do godz. 19/20. Nie wiem jednak jak pozbyć się nadmiaru ... się subtelniejsza. Korzystne mogą być także ciepło-zimne natryski. Możesz wykonywać spięcia mięśni pośladków, bez ... w panierce, która chłonie tłuszcz jak gąbka). W Twojej diecie codziennie powinno ...
czytaj więcej

Jak zrzucić zbędną wagę?

(...) masażery antycellulitowe. Widzę już jakieś efekty, ale to i tak za mało... Nie objadam się zbytnio, jem warzywa, owoce. Nienawidzę ... . 3. Dbanie o ciało - masaże, ciepło-zimne natryski, żele wyszczuplające.   Musisz się kierować następującymi zasadami ...
czytaj więcej

Jak zapanować nad jedzeniem?

(...) . Ciężko jest mi zrzucić nadprogramowe kilogramy. Objadam się kompulsywnie, nawet gdy nie jestem głodna, pochłaniam ogromne ilości jedzenia, najlepiej tak aby nikt tego nie widział. Właściwie nigdy nie czuję się najedzona. Wmawiam sobie że mogę w każdej chwili przestać jeść ale to nie prawda. Co zrobić aby się opamiętać? ...
czytaj więcej

Problem kompulsywnego jedzenia: jak się wyleczyć?

(...) Kacperska (jedzenie kompulsywne, kompulsywne jedzenie pomoc, kompulsywne objadanie, objadam się) ... Witam, niedawno uświadomiłam sobie, że borykam się z problemem kompulsywnego jedzenia. Mam 21 lat, 167cm wzrostu i ważę 72kg. Zawsze miałam świadomość tego, że mam skłonności do tycia uwarunkowane genetycznie. Wydawało mi się ...
czytaj więcej

Jak się odchudzić, żeby nie zmalały mi piersi i pupa?

Witam, mam 28 lat, 164 cm i 61 kg. Zaczęłam się odchudzać w listopadzie 2008 r., z 69.7 kg schudłam w okresie pół roku do 63 kg, obecnie moja waga to 61 kg. Zmieniłam swoje nawyki żywieniowe, nie objadam się na noc, jak to miałam kiedyś w ... przed okresem), ale i te jem w stosunkowo małych ilościach i umiem się opamiętać :) ...
czytaj więcej

Jak wrócić do dawnej wagi?

(...) czy wypadów na narty). Obecnie mój tryb życia niewiele się zmienił (jest raczej siedzący), nie objadam się, bo nie lubię uczucia rozdęcia, wtedy czuję się jeszcze grubsza. Jem 3 razy dziennie. W mojej rodzinie nie ma osób otyłych. Nie stosuję żadnych diet. Staram się pic dużo wody. Czy sterydy wziewne mogą mi ...
czytaj więcej

Chcę schudnąć zdrowo, jak mam to zrobić?

(...) chodzi o posiłki, to staram się jeść 5 posiłków, ale jakoś mi to nie wychodzi. Śniadanie właściwie jem zawsze, obiad to nie zawsze, ale za to objadam się często wieczorem i to zwłaszcza kanapkami, słodyczami, w ogóle słodycze to moja zmora, bo nie mogę powstrzymać się od nich. Często miewam napady jedzenia, chociaż już nie ...
czytaj więcej

Proszę o pomoc, bo nie mogę sobie poradzić. Co mam jeść i z czym, a czego nie powinnam?

(...) ograniczałam się, a teraz jem 5 posiłków dziennie i myślę, że tak bardzo się nie objadam (do 1000 kalorii). Po prostu jem normalnie, ale ... w odchudzaniu, przeczyta Pani w artykule: http://abcodchudzanie.pl/dlaczego-tyjemy Warto wybrać się do lekarza i ... ://abczdrowie.pl/piramida-zdrowego-zywienia Odnośnie do diety - warto ...
czytaj więcej

Co mam zrobić, żebym schudła?

(...) , w pracy mam tylko 30min przerwy, czasami zdarza się , że wstaję o 3.30 rano i wtedy jestem w domu na 17. Nie objadam się, nie ... . Chciałabym się spytać, czy jest możliwe, że po odstawieniu tych produktów schudnę, myślałam też o odstawieniu potraw smażonych, tylko wszystko gotowane, ale nie wiem czy zda to egzamin. Proszę, ...
czytaj więcej

Mam mnóstwo kompleksów - jak mogę schudnąć?

(...) almette bądź jakąś szynką. Wracam głodna, objadam się obiadem do opychu, nie potrafię przestać. Kaloryczne obiady typu zupa ... ;quot;dieta" którą zaczynam kończy się po góra 5 dniach. W zeszłoroczne wakacje schudłam z wagi 67 do 56. Jadłam krążki ryżowe, piłam wodę, jadłam jabłka, od czasu do czasu hamburgera, nie mogłam ...
czytaj więcej

Jaka powinna być prawidłowa waga przy 163 cm wzrostu?

(...) prostu jem z nudów i nie mogę się powstrzymać. Nie wiem, jak mogę sobie z tym poradzić! Nie mam silnej woli. Gdy sobie postanowię jeść normalnie lub trochę mniej przez jakiś czas, żeby schudnąć, to wytrzymuję góra tydzień i objadam się jak szalona przez 3 ... Witam, chciałam się zapytać, czy powinnam się ...
czytaj więcej

Nie potrafię schudnąć: jaką dietę zastosować?

Witam, mam 161 cm wzrostu, ważę ok. 72 kg i mam 21 lat. Jestem zdrowa. Jestem po 2 ciążach, po których zaczęły się moje ... został mi na brzuchu tak zwany flak, którego nie pozbyłam się do dziś oraz rozstępy na całym brzuchu dość grube i widoczne. Nie ... . Kiedy nadchodzi lato zamiast się cieszyć, histeryzuję jak się pokażę w ...
czytaj więcej

Waga 72 kg, wzrost 170 cm, wiek 28 lat. Jak mogę sobie poradzić z moim tłuszczykiem?

(...) granulowane lub kawa orkiszowa. Po dzień dzisiejszy nie objadam się fast foodami, słodyczami czy innymi tuczącymi rzeczami. Swoją ... Witam, jestem 28-letnią kobietą, uczącą się i pracującą mamą 2,5-letniego smyka. Ważę 72 kg przy wzroście 170 cm. W ciąży przytyłam 25 kg, nie objadając się słodyczami czy też fast foodami. W ...
czytaj więcej

16 lat 172 cm i 59 kg - powinnam schudnąć?

(...) cebulą i wątróbką. Codziennie się tak właśnie objadam chcę już na prawdę przestać. Wczoraj zjadłam 2 jogurty, 10 ciastek kruchych ... Witam. Mój problem polega na tym, iż od 4 miesięcy próbuje się odchudzić bo jestem bardzo niezadowolona ze swojego wyglądu. Najgorsze są nogi brzuch nawet ujdzie. Chciałabym się odchudzić do 45 ...
czytaj więcej

Jak schudnąć i zrzucić tłuszcz z brzucha?

(...) na przekąskę np. słonecznik, ale są też takie dni, kiedy objadam się. W domu jem normalnie jogurt, ale w szkole 4 kanapki, 4 ... Dzień dobry! Nazywam się Karolina i mam 17 lat! Chodzę do szkoły - I klasa liceum. Dużo czasu spędzam nad książkami i ... zrzucić te 3 kg. A przede wszystkim chodzi mi o brzuch, na którym odkłada mi ...
czytaj więcej

Jak skutecznie schudnąć i nie wrócić do starej wagi?

(...) . Chciałabym zrzucić jeszcze troszkę, tak około 7-8 kg. Najwięcej tłuszczyku mam na brzuchu i nie bardzo wiem jak go się pozbyć. Mam raczej aktywny tryb życia (praca fizyczna (jestem kelnerką i barmanką, więc ruchu mi nie brakuje i basen) i nie objadam się ani ... , Twoja masa ciała jest prawidłowa, nie musisz się odchudzać, ...
czytaj więcej

TYJE W OCZACH, PROSZĘ O POMOC! A MAM NIEDOCZYNNOŚĆ TARCZYCY- HASHIMOTO

(...) wagę. Wiem też, że powodem dodatkowym jest też moja miłość do słodyczy :-) co prawda nie objadam się jak nimi świnia, ale raz w ... Witam!;-)Mam 23lata, 167cm wzrostu i 80kg wagi,od 13 lat leczę się na niedoczynność tarczycy, a dokładnie mam chorobe ... nadoxinwaga ale niestety zazwyczaj bezskutecznie, zauważyłam że pijąc samą wode robie ...
czytaj więcej

Choroby

  • Alergia
  • Astma
  • Białaczka
  • Cukrzyca
  • Grypa
  • Grzybica
  • Impotencja
  • Rak piersi

Styl życia

  • Ćwiczenia / Fitness
  • Dieta
  • Odchudzanie
  • Seks

Dziecko

  • Antykoncepcja
  • Ciąża
  • Poród

Medycyna

  • Badania
  • Chirurgia
  • Kardiologia
  • Leki
  • Szczepienia

Psychologia

  • Bezsenność
  • Depresja
  • Narkomania
  • Nerwica