Obwód klatki piersiowej

Czy mam prawidłową wagę i obwód klatki piersiowej?

Witam, mam 13, prawie 14 lat. Jestem uczniem klasy 1 gimnazjum, trenuję lekkoatletykę. Wzrost: 163 cm, waga: 51 kg, obwód klatki piersiowej wdech: 87 cm, obwód klatki piersiowej wydech: 79 cm, różnica: - 8 cm. Ekspert ... , waga 36kg (chyba, lub 35), obwód uda- 39cm, talia - 70/71 cm oraz klatka piersiowa - 65 cm. Pytanie: Czy nie mam za małego obwodu klatki piersiowej, noszę rozmiar 65 AA!!! ...
czytaj więcej

Obwód biustu - jak go nie stracić w diecie?

Mam 18 lat i 161 cm wzrostu. Wagę 60 osiągnęłam około 10 lutego (w styczniu startowałam z wagą 64 kg). Staram się regularnie jeść i ćwiczyć, jednak najbardziej martwią mnie ubytki tłuszczu. Mianowicie: w talii straciłam jedynie 5 cm, natomiast w biuście aż 9. Czy nie ma sposobu, aby te liczby uległy "odwróceniu"? Wolałabym nie pomniejszać sobie biustu, ... , obwód klatki piersiowej) ...
czytaj więcej

Idealna waga dla mojego wzrostu i wieku

(...) proszę o profesjonalną odpowiedź.  Moje wymiary: 1. Obwód bioder - 90 cm, 2. Obwód w pasie - 65 cm, 3. Obwód klatki piersiowej - 87 cm. Ekspert:  Marta Michalak ...
czytaj więcej

Jaka dieta i ćwiczenia będą dla mnie najlepsze?

Witam, chciałabym się dowiedzieć jakiego typu mam figurę i jak przywrócić jej normalny wygląd. Płeć: K, wiek: 20, waga: 59, obwód klatki piersiowej: 88, talia: 73, brzuch (pępek):79, biodra: 98, udo 55. moim problemem jest brzuch. Wyglądam jak bym była w ciąży ;/ Jak mam ćwiczyć i jaką dietę stosować, aby schudnąć? Czy mój wygląd może mieć coś ...
czytaj więcej

Czy mam prawidłową wagę?

Witam! Mam na imię Kasia i mam 12 lat. Ważę 56 kg przy wzroście 156 cm, obwód klatki piersiowej - 88cm,talii, pasa - 76 cm, bioder - 98 cm, a obwód uda - 59 cm. Czy moja waga jest dobra? Czy mam dobre wymiary? A tak w ogóle to chciałabym zrzucić ok 10 kg. Ekspert:  Marta Michalak-Tomasik Odpowiedź eksperta:  Kasiu, Twój wzrost ...
czytaj więcej

Jak pozbyć się nadmiaru skóry?

(...) ). Odnośnie zmniejszenia klatki piersiowej, to taką metodą jest np. zabieg wycięcia żeber, aczkolwiek myślę, iż w Twoim przypadku jest ... . Pozdrawiam  (aktywność fizyczna a zdrowie, bezpieczne odchudzanie, ćwiczenia odchudzające, obwód klatki piersiowej, piramida zdrowego żywienia, prawidłowa waga, zdrowa ...
czytaj więcej

Chciałbym zrzucić tłuszcz z klatki piersiowej i okolic piersi. Jak to zrobić?

Lat 14, wzrost 180,5 cm, waga 85 kg, chłopak. Witam, chciałbym zrzucić około 15 kg lub mniej, moja aktywność fizyczna jest duża, ćwiczę ok. 14 godzin tygodniowo, ale wagę trzymam i trzymam... Chciałbym też zrzucić tłuszcz z klatki piersiowej i okolic piersi. Czy jeżeli schudnę 15 kg, piersi się zmniejszą? Przepraszam za niespójną wypowiedź, ale się spieszę, ...
czytaj więcej

Rozpiętki na piłce

Mięśnie klatki piersiowej to ćwiczenie wzmacnia niezwykle, a są one bardzo ważne, ponieważ odpowiadają za pracę naszego układu oddechowego, usprawniając wdechy i wydechy. Ale to nie jedyna ich funkcja - mięśnie klatki piersiowej uaktywniają się również podczas ... mięśnia klatki piersiowej, ...
czytaj więcej

Jak schudnąć ok12 kg w 3 miesiące?

(...) . Połóż się na plecach, ramiona ułóż po bokach w jednej linii z barkami. Ugnij kolana i przyciągnij nogi do klatki piersiowej ... brzuch, co mi najbardziej przeszkadza, bo w pasie mam taki sam obwód jak w piersiach. Myślałam, że mam problemy z tarczycą, bo mój ...
czytaj więcej

Jak zgubić tluszczyk na klatce piersiowej i brzuchu?

Witam, jaki jest najlepszy sposób na zrzucenie tłuszczyku z brzucha i klatki piersiowej ? Mam 19 lat 176cm wzrostu i ważę 95 kg. Ekspert:  Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta:  Witam, Najlepszym sposobem na pozbywanie się tłuszczyku są regularnie podejmowane ćwiczenia. Pamiętaj, iż początkowe treningi mogą delikatnie zniechęcać do ruchu, gdyż jeśli do tej ...
czytaj więcej

Jak dodać sobie energii i schudnąć?

Witam, mam 16 lat, 174 cm wzrostu. Ważę około 70 kg. W barkach mierzę około 50 cm, obwód klatki piersiowej wynosi 104 cm, talii 74 cm, bioder 104 cm. Wydaje mi się, że mam dosyć proporcjonalną figurę. Jednak chciałabym schudnąć około 10 kg. Nie chciałabym zbytnio tracić z piersi i bioder. Szczególnie zależy mi na zwężeniu talii (około 9 cm, ...
czytaj więcej

Ćwiczenie na mięsień prosty brzucha

(...) obniżanie. Ważny jest także w procesie oddychania. Dba o obniżanie klatki piersiowej w czasie oddechu. Dodatkowo wzmacnia również ... opieramy talerz na klatce piersiowej. Istotne by ręce były na nim skrzyżowane, ułatwi to jego utrzymanie. Ruch wykonujemy poprzez ...
czytaj więcej

Ćwiczenia na biust

(...) zachowany kąt prosty, po czym wyciągnij ramiona w bok. Napinaj mięśnie rąk i klatki piersiowej na około 3 sekundy. Ręce zginaj w ... klatki piersiowej. Prostuj ręce do góry i wracaj do pozycji wyjściowej. Wykonuj "nożyce pionowe" rękami. Machaj ...
czytaj więcej

Ćwiczenie z wykorzystaniem ławki do ćwiczeń

Jest wiele dostępnych ćwiczeń, do których można wykorzystać ławeczkę. Przedstawiamy propozycje na wzmocnienie mięśni prostych brzucha. Są one odpowiedzialne za kształtowanie naszej sylwetki. Im mamy je mocniejsze, tym ładniejszy będzie ta część naszego ciała. ... obniżanie klatki piersiowej. Pracuje także przy odpowiednim ułożeniu żeber i miednicy. Ponadto wzmacnia tłocznie brzuszną ...
czytaj więcej

Ćwiczenia na mięśnie grzbietu - z ławką rzymską

Kolejnym elementem treningu obwodowego jest ćwiczenie na prostowniki grzbietu na ławce rzymskiej. Są to mięśnie leżące poniżej odcinka czworobocznego i najszerszego grzbietu. Jest to bardzo długi pas mięśniowy. Tworzy on jedną część ciągnącą się od kości ... prostującym kręgosłup. Odpowiada on za wykonywanie takiego ruchu mięśni klatki piersiowej, szyi oraz odcinka lędźwiowego. Pozycja ...
czytaj więcej

Ćwiczenia na mięśnie brzucha - świeca

Proponujemy kolejne ćwiczenie na wzmocnienie mięśni brzucha prostych i skośnych. Są one ważne nie tylko dla naszej sylwetki. Mięsień skośny wewnętrzny odpowiada za pracę tułowia na boki. Współpracuje ze skośnym zewnętrznym przy bocznym zginaniu tułowia. Oprócz tego, mięsień brzucha skośny zewnętrzny odpowiada za przyciągnie klatki piersiowej do kręgosłupa ...
czytaj więcej

Ćwiczenia na mięśnie brzucha - rotacja z piłką lekarską

Podczas wykonywania ćwiczenia rotacji z piłką lekarską w pozycji siedzącej wzmacniamy mięśnie brzucha, przede wszystkim część skośną wewnętrzną i zewnętrzną. To ważne elementy wzmacniający nasz tułów. Doskonale ze sobą współpracują, dlatego ... przerwa, to śmiało można sie przybliżyć do siebie. Piłkę trzymamy między rękami, na wysokości klatki piersiowej. W czasie ćwiczenia ...
czytaj więcej

Jestem gruby i chciałbym schudnąć - jak tego dokonać?

Witam! Mam 14 lat jestem gimnazjalistą i ważę 80kg przy wzroście 171cm. No jestem gruby i chciałbym schudnąć. Moja aktywność fizyczna wynosi w skali 0/10: 5 (jedynie wf w szkole i trochę w domu). Proszę o odpowiedź. tkanki tłuszczowej np: z klatki piersiowej bo tam jest dużo. (aktywność fizyczna a zdrowie, bezpieczne odchudzanie, ćwiczenia ...
czytaj więcej

Czy dobrze się odżywiam? Jak zwalczyć boczki u faceta?

Mam na imię Patrycja, ale problem nie dotyczy mnie lecz mojego chłopaka. Ma 18 lat ,180 wzrostu. Kiedyś ważył 112 kilo, postanowił się odchudzać, dziś waży 88. Po ćwiczeniach i diecie pozostały mu liczne rozstępy na brzuchu i na plecach ale to nie jest główny problem (pas około 95 cm). Budowa jego klatki piersiowej jest ogólnie bardzo szeroka brzuch ma bardzo ...
czytaj więcej

Ćwiczenia na odchudzanie.

(...) jędrniejsze. Ich głównym założeniem jest ćwiczenie mięśni ramion i klatki piersiowej. Można je wykonywać również przy pomocy ciężarków ...
czytaj więcej

Jak skutecznie i w miarę szybko schudnąć?

Mam 15 lat, 173 cm wzrostu, ważę 73 kg. Chciałabym schudnąć głównie z brzucha i ud. Prosiłabym o zestawy ćwiczeń i wskazówki dotyczące diety. Bardzo proszę o pomoc. ułóż po bokach w jednej linii z barkami. Ugnij kolana i przyciągnij nogi do klatki piersiowej tworząc z nią kąt 90 stopni. Weź ...
czytaj więcej

Jak zlikwidować wałki na brzuchu?

Chciałabym schudnąć ok 2 kg i zlikwidowć wałki na brzuchu. W jaki sposób mogę to zrobić? kolana i przyciągnij nogi do klatki piersiowej tworząc z nią kąt 90 stopni. Weź wdech i z wydechem przenieś nogi na prawą stronę ...
czytaj więcej

Jak spalić fałdki na brzuchu?

Hej. Mam 13 lat. 160 cm wzrostu i ważę powyżej 50 kg. Mam tzw. ''kaczuszkowate'' kształty. Na wakacjach obżerałam się i poszło mi w nogi. Jestem nie za wysoka. Teraz znowu udało mi się spalić trochę nogi. Nagle brzuch. Mam 3 brzydkie fałdy, a mam miesiąc do ... do klatki piersiowej tworząc z nią kąt 90 stopni. Weź wdech i z wydechem przenieś nogi na prawą stronę, bez odrywania barków ...
czytaj więcej

Pływanie a odchudzanie

Uważa się, że jednym z najlepszych sposobów na zrzucenie zbędnych kilogramów jest pływanie. Odchudzanie przez pływanie jest niezwykle popularne wśród osób, które nie lubią spędzać czasu na siłowni, a które o wiele chętniej wybierają przyjemniejsze formy ... musimy włączyć takie partie mięśni, jak mięśnie ramion, mięśnie klatki piersiowej, mięśnie nóg i wiele innych. Znaczy to, że ...
czytaj więcej

Jak pozbyć się zbędnej tkanki tłuszczowej?

Ważę 81 kg, mam 179 cm wzrostu i 17 lat, kiedyś dużo czasu spędzałem w ruchu oraz grałem w piłkę nożną. Ostatnio nie uprawiam żadnych sportów i mało się ruszam. Wcześniej się nie odchudzałem lecz od dziecka miałem sporą nadwagę. Nie choruję na nic oprócz tego że ... brzucha i klatki piersiowej oraz po pracować nad mięśniami w owych miejscach. Czy możecie mi jakoś pomóc? Z góry dziękuję ...
czytaj więcej

Chcę schudnąć - jakie wykonywać ćwiczenia?

(...) ://abccwiczenia.pl/cwiczenie-na-miesnie-brzucha-z-wykorzystaniem-prz ... http://abccwiczenia.pl/cwiczenie-na-miesien-prosty-brzucha-0 Na mięśnie klatki piersiowej polecam ćwiczenia z hantlami ...
czytaj więcej

Ćwiczenia na płaski brzuch - rodzaje

Czy takie ćwiczenie na brzuch, gdy leży się na plecach i wciąga brzuch jak najgłębiej, to dobry sposób na płaski brzuch? wyprostuj. Zgięte w kolanie nogę przyciągnij do klatki piersiowej, wyprostuj i wróć do pozycji wyjściowej ...
czytaj więcej

Brzuch. Jak sie go pozbyć?

Witam. Mam 13 lat, wzrost 175 cm i 90 kg, chciałbym się zapytać, jak mam zgubić brzuch? Co 3 dni gramy z kolegami w kosza, a jest to bardzo męczący sport. Zacząłem ćwiczyć tak zwane W6. Przedtem nie stosowałem żadnych diet. Proszę o pomoc! do klatki piersiowej tworząc z nią kąt 90 stopni. Weź wdech i z wydechem przenieś nogi na prawą stronę, bez odrywania barków ...
czytaj więcej

W tym roku kończę 18. Mam 147cm wzrostu i chciałabym zgubić tłuszcz z brzucha. Jak mogę to zrobić, a nie chce stosować żadnych radykalnych diet?

w jednej linii z barkami. Ugnij kolana i przyciągnij nogi do klatki piersiowej tworząc z nią kąt 90 stopni. Weź wdech i z ...
czytaj więcej

Odchudzanie - zabiegi

Od jakiegoś czasu jesteś na diecie, masz za sobą pierwsze efekty –  wskaźnik wagi sygnalizuje, że ubyło ci kilka zbędnych kilogramów, jednak wygląd twojego ciała pozostawia wiele do życzenia? Skóra jest mniej napięta, cellulit ... , prześwietlenie klatki piersiowej czy EKG. Istnieje także wiele chorób stanowiących przeciwwskazanie do wykonania liposukcji, jak ...
czytaj więcej

Szczupła sylwetka: czy pomoże stepper?

Witam. Przepraszam, że to drugie pytanie, ale wysyłam je do was, bo chciałbym coś dodać, o czym zapomniałem napisać. Mam stepper od jakiegoś czasu i planuję na nim ćwiczyć i tym samym pozbyć się grubego brzucha, boków, Powiększyły mi się okolice klatki piersiowej i nie fajnie się z tym czuje, bo wyglądam jak kobieta, a chcę schudnąć. Pytanie moje brzmi ...
czytaj więcej

Jak schudnąć i pozbyć się cellulitu, gdy nie pomaga duża aktywność fizyczna?

Witam :) Mam 17 lat, 164 cm wzrostu i ważę 62 kg :/ Czy jestem aktywna fizycznie? Tak! Trenuję koszykówkę i znowu (po miesiącu przerwy) powracam do treningów. Mam okropny brzuch - jak jakaś piłka i opona jednocześnie, który odstaje w każdej obciślejszej ... . Połóż się na plecach, ramiona ułóż po bokach w jednej linii z barkami. Ugnij kolana i przyciągnij nogi do klatki piersiowej ...
czytaj więcej

Jak pozbyć się odstającego brzucha?

Mam 19 lat, ważę 75 kg przy wzroście 171 cm. Mam figurę typowego jabłka, duże piersi, szerokie ramiona, duży odstający brzuch i wąskie biodra. Wyglądam jakbym była w 5. miesiącu ciąży przez odstający brzuch. Często też odczuwam ból w dolnej partii pleców. Dwa ... . Połóż się na plecach, ramiona ułóż po bokach w jednej linii z barkami. Ugnij kolana i przyciągnij nogi do klatki piersiowej ...
czytaj więcej

Mam prawie 13 lat, 172 cm wzrostu i ważę 80 kg

Witam. Mam 13 lat, ważę 80 kg i mierzę 172 cm. Wiem, że to dziwne wymiary jak na 13 latkę. Na co dzień nie ćwiczę zbytnio, chyba że tylko na wf-ie, który mam 4 razy w tygodniu, a czasami więcej jak mamy zastępstwo. Żadnej diety nie stosowałam, ale chciałabym ... do klatki piersiowej tworząc z nią kąt 90 stopni. Weź wdech i z wydechem przenieś nogi na prawą stronę, bez odrywania barków ...
czytaj więcej

Dieta na zrzucenie 7 kg

Mam prawie 13 lat i mam tylko 1m 47. Niestety ważę 48 kg! Według BMI nie mam nadwagi, ale moja idealna waga (i upragniona) to 41 kg. Nie jestem gruba ale przydałaby się jakaś dieta, bym pozbyła się brzuszka i nie zgrabnych nóg. Proszę o odp. jak najszybciej. na plecach, ramiona ułóż po bokach w jednej linii z barkami. Ugnij kolana i przyciągnij nogi do klatki piersiowej tworząc z ...
czytaj więcej

Jakie ćwiczenia na pozbycie się fałdek na brzuchu, boczków, grubych łydek i ud?

Proszę mi odpisać, jakie ćwiczenia najlepiej nadają się na pozbycie fałdek na brzuchu, boczków, grubych łydek i ud? 14lat,164 wzrostu, 61kg. Proszę napisać o A6W, joggingu, orbitreku i innych skutecznych rodzajach aktywności. Co mam robić. Moim największym ... barkami. Ugnij kolana i przyciągnij nogi do klatki piersiowej tworząc z nią kąt 90 stopni. Weź wdech i z wydechem przenieś nogi na ...
czytaj więcej

Gruba

Cześć mam na imię Agata! Mam 15 lat 174 wzrostu i około 78 kg. Wiem, że dużo. Chciałabym w szybkim czasie zgubić przynajmniej brzuch! Dziewczyny mówią, że nie jestem gruba, bo jestem wysoka! Przez moją nadwagę nie mogę znaleźć sobie fajnego chłopaka! ... , ramiona ułóż po bokach w jednej linii z barkami. Ugnij kolana i przyciągnij nogi do klatki piersiowej tworząc z nią kąt 90 stopni ...
czytaj więcej

Co mogę zrobić, aby pozbyć się tłuszczu na bokach mojego ciała oraz co robić, abym stracił kilkanaście kilo?

Witam. Mam 14 lat, ważę jakieś 89 kg a mój wzrost to 185 cm. Moje problemy zaczęły się w momencie kiedy poznałem moją obecną dziewczynę. Ona pierwsza zwróciła uwagę na moje niezbyt ładnie wyglądające ciało, i to ona skłoniła mnie do napisania tego postu. ... :  Witam, Jeśli masz problem z nadmiarem tkanki tłuszczowej w okolicach klatki piersiowej najlepszą metodą na jej redukcję są ...
czytaj więcej

Nastolatka chce schudnąć 7 kilogramów

Witam Serdecznie :* Na początku chciałam pozdrowić Panią Katarzynę Mazowską, która bardzo dobrze radzi i ją bardzo cenię :* Mam 14 lat i odchudzałam się już wcześniej, np. dzięki głodówce w 3 dni schudłam 1,6 kg... Mam 1,64 m i ważę 57 kg. Wiem, że moja masa ciała jest duża... Przychodzę ze szkoły, jem obiad, potem jogurt, idę na spacer 30 minutowy i w międzyczasie wykonuję jakieś ćwiczenia, ...
czytaj więcej

W jaki sposób pozbyć się dużej ilości wody z organizmu?

Mam 27 lat, 171 cm wzrostu i 73 kg wagi. Dietetyk na specjalnej wadze zmierzył mi 0,3 kg tłuszczu ponad normę i aż 12 litrów wody ponad normę. Niestety zadaniem tego dietetyka było sprzedanie suplementów diety z ich sklepu, a nie pomoc mi. Wcale nie próbowałbym walczyć z taką wagą, gdyby moja budowa ciała nie była aż tak bardzo nieproporcjonalna. Mam bardzo dobrze widoczne mięśnie ...
czytaj więcej

Jak w ciągu miesiąca zrzucić trochę kilogramów na udach?

Mam 12 lat. Ważę około 50 kg przy wzroście 157cm. Nie jestem zbyt otyła. Co prawda mam trochę fałdów na brzuchu, ale bez przesady. Moim najgorszym utrapieniem są uda. Wstydzę się przebierać na wf-ie, bo większość moich koleżanek ma szczuplutkie nogi. Nie ... , to normalny proces, ze okolice bioder, ud i klatki piersiowej zaczynają nabierać kształtów. Twoja masa ciała jest prawidłowa i nie ...
czytaj więcej

Skuteczna utrata tłuszczyku z ciałka

Witam. Jestem Agnieszka. Mam 14lat,61kg i 164cm wzrostu. Nie jestem zbyt aktywna fizycznie, ale bez przesady-ruszam się. ;)) Nienawidzę swojego ciała. Mam grube uda, łydki i brzuch. Proszę mi poradzić, jakie ćwiczenia najlepiej stosować, żeby pozbyć się tego ... do klatki piersiowej tworząc z nią kąt 90 stopni. Weź wdech i z wydechem przenieś nogi na prawą stronę, bez odrywania barków ...
czytaj więcej

Jak schudnąć, a raczej usunąć brzuszek?

Witam. Mam 14 lat już skończone, bo jestem ze stycznia. Ważę 55 kilo i około 165 - 168 cm wzrostu. Chciała bym schudnąć, a dokładniej pozbyć się brzuszka. Przed zimną ważyłam już 50 kilo, ale ten brzuch nadal był. Nie wiem co zrobić, by być szczupłą, moja ... do klatki piersiowej tworząc z nią kąt 90 stopni. Weź wdech i z wydechem przenieś nogi na prawą stronę, bez odrywania barków ...
czytaj więcej

Dlaczego nie mogę schudnąć, mimo że robię wszystko, co możliwe?

Mam 27 lat, jestem kobietą. Aktualnie ważę 68 kg przy wzroście 170 cm. Na co dzień pracuję w biurze, jednak nie unikam aktywności fizycznej. Rano przed pójściem do pracy biegam pół godziny i ćwiczę mięśnie brzucha, klatki piersiowej itp. (w warunkach domowych), po powrocie z pracy również ćwiczę w ten sam sposób ok. godziny. Mniej więcej od 16. roku życia ...
czytaj więcej

Czy można schudnąć ok.20 kg w 2 miesiące?

Problem w tym że ważę 80 kg przy wzroście 170cm.Chciałabym waż co najwyżej 60 kg.Jake sa szanse że mi się uda?Jaką dietę mam stosować? mięśni brzucha i klatki piersiowej. Ta dieta na pewno się sprawdzi, gdyż 3 miesiące temu ważyłem 95kg, a teraz 75kg, to utrata 20 ...
czytaj więcej

Choroby

  • Alergia
  • Astma
  • Białaczka
  • Cukrzyca
  • Grypa
  • Grzybica
  • Impotencja
  • Rak piersi

Styl życia

  • Ćwiczenia / Fitness
  • Dieta
  • Odchudzanie
  • Seks

Dziecko

  • Antykoncepcja
  • Ciąża
  • Poród

Medycyna

  • Badania
  • Chirurgia
  • Kardiologia
  • Leki
  • Szczepienia

Psychologia

  • Bezsenność
  • Depresja
  • Narkomania
  • Nerwica