Od czego sie tyje

Od czego się tyje?

tłuszcze widoczne - smalec, słonina, masło, margaryna, olej. (od czego się tyje, tycie) ... Odpowiedź eksperta:  Witam! Tyje się od zbyt dużej podaży energetycznej w stosunku do dziennego zapotrzebowania energetycznego, czyli, inaczej mówiąc, od nadmiaru kcal w diecie. Oczywiście im produkty są bardziej kaloryczne, tym większe prawdopodobieństwo, że się od nich przytyje. Do produktów wysokokalorycznych zalicza się: słodycze ...
czytaj więcej

TYJE W OCZACH, PROSZĘ O POMOC! A MAM NIEDOCZYNNOŚĆ TARCZYCY- HASHIMOTO

(...) salatka. w weekend zdarza mi sie jest mniej poniewaz nie czuje glodu, niestety od paru dobrych tygodni moja waga nic sie nie ... produktow stosuje zamiennie :) od kilku dni sie przemoglam i zaczelam sie wiecej ruszac... a mianowicie tancze sobie w domu okolo ... , jak na razie biore zelazo ...
czytaj więcej

Dlaczego ciągle jeszcze tyję?

(...) ://abcodchudzanie.pl/najczestsze-bledy-zywieniowe http://abcodchudzanie.pl/dlaczego-tyjemy Pozdrawiam (nowa piramida zdrowego żywienia, od czego sie tyje) ...
czytaj więcej

Czy to możliwe, żeby papierosy były przyczyną tego, że nie mogę przytyć?

(...) ). Warto też sprawdzić (w ramach konsultacji lekarskiej) z czego wynika niewielka masa ciała? Czasem jest ona wynikiem jakichś chorób towarzyszących. Nie napisał Pan, czy problem ten pojawił się niedawno, czy też od dzieciństwa charakteryzowała Pana ... dziennie papierosów,mam depresje i chudnę,jestem coraz chudsza i nie mogę przytyc.Jem posiłek,dwa dziennie i ...
czytaj więcej

Odchudzanie i płatki kukurydziane

(...) serdecznie, Wszystko zależy od tego, kto chce się odchudzać. W przypadku osób zdrowych bieganie jest jak najbardziej wskazane ... kukurydziane Czy płatki kukurydziane tuczą?? Chcę schudnąć, tylko nie Chcę schudnąć, tylko nie wiem, co mogę jeść, a czego nie ... jam dalej glutenu i nic nie tyje a nawet dalej powoli spadam na wadze.nie spozywam ...
czytaj więcej

Co to jest? Jak sie tego pozbyć?

Jestem dziewczyną, mam 12 lat, 156cm wzrostu, ważę 54 kg. Niedawno jeździłam na rowerze do parku z koleżankami, lecz od tamtego czasu mogę, nogi się bardzo umięśniły, i na moich nogach i tyłku pojawiły się długie i wystające sine paski. Koleżanki mnie wyciągaj na basen, ale mówię, że nie mogę muszę kłamać. Ponieważ ja się nie pokażę w stroju kąpielowym, wszystkie dziewczyny ...
czytaj więcej

Kakao

Czy od kakao się tyje? Czy bulimia to dobry pomysł aby schudnąć? Waga: 48,900 wzrost: 164 wiek : 16 lat. Ekspert:  Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta:  Witam, Gosiu, już wielokrotnie pisałam, że nie powinnaś się odchudzać. Mam nadzieję, że nadal korzystasz z konsultacji z ... sylwetką.. i chiałbym sie dowiedziec jak szybko przytyć..;) co ...
czytaj więcej

Od czego mam zacząć moje odchudzanie i jak skutecznie zrzucić zbędne kilogramy?

(...) dokładnie żuć każdy kęs. Od stołu dobrze jest odejść z niedosytem – uczucie sytości pojawia się dopiero po pewnym czasie. Nie ... wychodze na dwor,moj najwiekszy problem to brzuch zostala mo skora po porodzie niewiem jak sie jej pozbyc?prosze o rade ... trzy lata temu od tamtej pory mam kłopoty z wagą.wyczytałam o diecie białkowej i myślę by ...
czytaj więcej

Jak się odchudzać, żeby domownicy się nie dowiedzieli?

(...) jeszcze dodać, że od jakiś 3 lat w ogóle nie rosnę, tylko tyje. Wiem jak prawidłowo się odżywiać i tak dalej, dużo ćwiczę, bo ... nie zauważył, że się odchudzam. Moi rodzice od razu stwierdzą, że będę anorektyczką i że nie powinnam się odchudzać (wiem, bo ... , Organizm już raz wysłał Ci komunikat, iż "nie życzy" sobie diety ...
czytaj więcej

Nie mogę schudnąć - czy plastry antykoncepcyjne moga być tego przyczyną?

(...) pomaga. Waga stoi w miejscu a ja czuję się fatalnie. Jestem załamana. Bo bardzo uważam na to co jem a w zasadzie tyje i tyje. Nie jem słodyczy. Staram sie jeść jak najwiecej warzyw. Malo miesa i tluszczu. Zdarza sie nawet ze jem tylko jeden posilek dziennie. A caly czas czuje sie pelna i ciezka. Wczesniej nie ...
czytaj więcej

Grube nogi, pupa i tłuszcz na brzuchu.

(...) nic siły. Duży problem odgrywają u mnie złe nawyki żywieniowe. Śniadanie jem zawsze jakieś 2 godziny od obudzenia sie, ale ... , a zwłaszcza że mam swiadomość tego, że od nich nie tyje, moja waga cały czas stoi w miejscu. Mam bardzo stresującą prace, Której nie ... , bo przeważnie jest tak , że chudnie się na diecie a po niej ...
czytaj więcej

Dlaczego cały czas tyję?

(...) metabolizm i wtedy sie tyje nawet bedąc na diecie. niektórzy lekarze są tak leniwi że tylko przepisują kolejne tabletki które często ... Witam, mam 32 lata, 158 cm wzrostu i od półtora roku przybieram na wadzę. Nie wiem dlaczego? Obecnie ważę już 65kg ... jadłospis, stosuję to od maja i nic nie pomaga za wyjątkiem, że waga ...
czytaj więcej

Jak wrócić do normalnego sposobu odżywiania się bez efektu jo-jo?

(...) , gdy w ciągu dnia zjem dużo słodyczy to mam obawę że od razu tyje gdy patrzę na siebie....Cały czas przeliczam kalorie mimo tego ... tłuszcze... W ciągu 6 miesiecy zrzuciłam 10 kg. Na początku dobrze sie z tym czułam, jednak teraz gdy coraz częściej ludzie z ...
czytaj więcej

Jak zrzucić 6 kilogramów?

(...) :  Witam! Proszę, aby Pani podała jeszcze swój wzrost. 66 kg nie musi oznaczać nadwagi, bo ona zależy od tego, ile ma się wzrostu. Od razu powiem, że dieta oparta na owocach i warzywach jest dobra do stosowania maksymalnie przez 2-3 dni. Jest ... najczęściej efekt jo-jo i tyje się więcej niż się schudło. Niech Pani postara się jeść 5 posiłków ...
czytaj więcej

Co jeść by zwalczyć anemię i schudnąć?

(...) jestem taka chuda :D co mam robic ;D od czego sie szybko tyje :D Lubie wf ale czy przy mojej wadze moge go uprawiac , nie schudne od tego ? (anemia, dieta, niedokrwistość, żelazo) ... mi się zdarza biegać lecz to zależy od czasu. Co Pani poradzi? Co mam robić? I co jeść by zwalczyć anemię i by ...
czytaj więcej

Dlaczego ciągle tyję? Boję się jeść!

(...) na śniadanie, wstaję o godzinie 8 i od razu jem śniadanie złożone z 2 kromek chleba wieloziarnistego i chudą wędliną lub serek ... ://abcodchudzanie.pl/produkty-zakazane-w-diecie http://abcodchudzanie.pl/regularnosc-posilkow-a-dieta Nie wiem dokładnie, co powoduje, że Pani tyje, niemniej myślę, iż ... schorzenie metaboliczne ktore nie pozwala mi wyeliminowac ...
czytaj więcej

Co zrobić żeby schudnąć w łydkach i brzuchu?

(...) czasie umyj sie zęby twarz itp.. odczekaj 1h od śniadania o 10 idz na podwórko i biegaj powoli prawie marszem jak tylko dułgo ... 166 cm wzrostu. Prowadzę siedzący tryb życia. Spożywam nieregularne posiłki. Często w dość dużych ilościach od 1 do 3 razy ... wzrostu. Mam sylwetkę jabłka. Od dawna marzę o płaskim brzuchu, ...
czytaj więcej

Jaka skuteczna dieta przy niedoczynności tarczycy?

(...) . Choruje na Witam. Choruje na niedoczynnosc tarczycy od 5 lat. Mam 23 lata. Zanim doweidzialam sie ze choruje na niedoczynnosc ... :). Powodzenia zycze wszystkim cierpiacym na ta zryta chorobe i nie dajmy sie:D Witam, ja choruję od roku Witam, ja choruję od roku ... prolaktyne ale z przysadka jest wszystko ...
czytaj więcej

Jak ćwiczyć, by schudnąć?

(...) , o ile ćwiczenia będą wykonywane regularnie. Ćwicz co najmniej 30-45 minut dziennie, 4-5 dni w tygodniu. W zależności od ... otyłości Witam. Jestem na diecie od 12 Witam. Jestem na diecie od 12 dni i jak to w diecie bywa mialam lekkie zalamanie i zjadlam wiecej niz zamierzałam, nawet duzo wiecej okolo 1000 kcal, ale od razu ...
czytaj więcej

jak schudnąć w miesiąc 10 kg.

(...) kg do wakacji ;) nie jem slodyczy i zdrowo sie odzywiam. Jestem aktywna fizycznie a od jutra zaczynam robic A6W. Hej ... się nie dowiecie.. Ja sama chce schudnąć i juz zaczełam. Jedno co .. To powinniscie sie duzo ruszać. Poświęć wieczorem 30 minut ... schudnac do 1kg;d dziewczyny opamietajcie sie jak mozna w wieku dojrzewania ...
czytaj więcej

Chcę zgubić 2 cm w biodrach: jakie ćwiczenia wykonywać?

(...) . abcodchudzanie. pl/jak-pozbyc-sie-cellulitu Pozdrawiam Witam mam 22 lata waze 105kg Witam mam 22 lata waze 105kg przy wzroscie 165cm wlasnie chce rozpoczac diete od czego mam zaczac,czy mam uzywac jakis srodkow na spalanie ...
czytaj więcej

Mam 26 lat i ważę 64 kg: czy uda mi się schudnąć?

(...) :) Dziekuje slicznie, podniosla Dziekuje slicznie, podniosla mnie Pani na duchu. Od jutra zaczynam na rowerku 2h a jak sie zrobi cieplo to dorzuce bieganie na swierzym powietrzu. Pozdrawiam a z czego ty sie odchudzasz a z czego ty sie odchudzasz ... Witam. 26 lat i ważę 64 kg, mam 173 cm ...
czytaj więcej

Ratunku! Przytyłam!

Ratunku przytyłam! Co miesiąc się ważę. Ważyłam 39,4 - masakra! A teraz ważę 40,2 (mój wzrost to 164 cm). Jejku, jestem taka obrzydliwa, nie mogę na siebie patrzeć! Jaka dieta byłaby dla mnie najlepsza? Tym bardziej, że zimą się tyje. Nie da się ... listopadzie mam wizyte i w listopadzie mam wizyte i pod nikogo sie nie podszywam bo anorektyczka i bulimiczka ...
czytaj więcej

Jak się odchudzać podczas zażywania antydepresantów?

(...) ogólnoświatowych towarzystw naukowych (także zajmujących się problematyką cukrzycy). Tyje Pani nie od stresu, lecz od tego, że negatywne ... depresyjną/ a następnie po rzuceniu palenia. Wilczy głód atakowal mnie każdego dnia. Od czasu kiedy waga zaczęła gwałtownie rosnąć ... 2xdz . Miewam rowniez epizody niedocukrzenia / ...
czytaj więcej

Jak pozbyć się cellulitu ?

(...) dziennie, z czego 3 powinny być ciepłe. Pamiętajmy, że informacja o zaspokojeniu głodu dociera do mózgu dopiero po 20 minutach od ... gdy robi sie od 9.00 do 17.00 czyli jest sie poza domem miedzy 8-18... pomyslmy... sniadanie o 7.00, drugie sniadanie o 10 ...   one niewiele składników odżywczych, dostarczają ...
czytaj więcej

Czy mozna schudnąc mając niedoczynnosc tarczycy??

mam niedoczynnosc tarczycy i nie moge schudnąc tyje a mam dopiero 20 lat jestem załamana... Ekspert ... wzrasta i zaczynam tyć bez żadnej przyczyny. Mam 30 lat, 5 lat po operacji, dawka l**** to 225mg (!) i od dawna żałuję decyzji ... ? Moje małżeństwo na tym traci, od 2 lat unikam seksu jak ognia. Męczy mnie depresja i obrzydzenie do samej ...
czytaj więcej

Chcę schudnąć do wakacji 7 kg

(...) sylwetki. Walkę z pomarańczową skórką najlepiej rozpocząć od zdrowej i prawidłowej diety oraz odpowiednich ćwiczeń na uda, pośladki. Więcej o diecie znajdziesz w artykułach http://abcdieta.pl/cellulit-czego-nie-jesc http://abcdieta.pl/jak-pozbyc-sie ... Mam 18 lat, 153cm wzrostu i ważę 52 kg od niedawna chodzę na fitness 3 ...
czytaj więcej

Nastolatka chce schudnąć bez efektu jo-jo!

(...) minut. Tylko ,że efektów nie widać.. Ciągle zdaje mi sie ,że tyje.. Jest mi z tym bardzo ciężko. UROSŁAM OSTATNIO BARDZO ... Zaczne od tego, że mam 16 lat i 153 cm wzrostu, prowadzę bardzo mało aktywny tryb życia, niemalęe siedzący [szkoła ... . Jem dużo jogurtów , musli... Codziennie od 2 miesiący skacze na skakance. ...
czytaj więcej

Tycie po tabletkach?

Witam mam 20 lat, 170 cm wzrostu i waze 67 kg, od 2 lat przyjmuję tabletki antykoncepcyjne w skutek czego przytyłam 10 kilo :/ wcześniej ważylam 57:) i byłam z siebie i swojego wyglądu zadowolona... Jak mam wrócić do poprzedniej wagi? Moje ciało stało się zbite a wcale nie jadam dużo, a brzuch to mam taki wielki, że można pomyśleć ze spodziewam ...
czytaj więcej

Skąd się bierze głód?

(...) odchudzać a nie wiem od czego zacząć i jak wyrobić w sobie większa motywacje do tego żeby zrzucić kilka kilogramów... mam wzrostu 165 cm i ważę 71kg. zaczęłam od czasu do czasu biegać ale to nie wystarczy. Witam, Przede wszystkim Witam, Przede ... Witam, Ja natomiast mam problem z rozpoznawaniem uczucia głodu, przez co nieraz doprowadzam ...
czytaj więcej

Jak szybko schudnąć z brzucha i tzw "boczków"?

(...) lepszego od diety WIEC a ruch spacer 30 min mi to wystarczylo i prosze efekt jest a nie zaluje sobie czegos slodkkiego . posze jesli hce sie pizze albo jakies ciacho na jakis czas nie ma sprawy tylko to nop zamiast obiadu albo podwieczorku. wiec dacie rade ... .2 a teraz dzieki diecie waze 81.8;) Jestem dumna. Mój dzięn sklada ...
czytaj więcej

Jaka powinna być prawidłowa waga ciała dla 150 cm wzrostu?

(...) kg. Może mi pani pomóc ? ja mam tak samo 10 lat i ja mam tak samo 10 lat i warze 45kg nie moge powstrzymac sie od ... i mam 10 lat i nie wiem jak się pozbyć nadwagi, bo ważę 48 kg i co chwilę trochę tyje. 2 miesiące temu ważyłam 46 i nie wiem ... odpowiedz Ja mam 10 lat a warze 47kg Ja mam 10 lat a warze 47kg nie martw sie ta ...
czytaj więcej

Jak mogłabym szybko schudnąć z brzucha i z ud i jakie ćwiczenia i diety byłyby najlepsze?

(...) nie miał nadwagi a przynajmniej nie dużej. Mam NIEDOCZYNNOŚĆ TARCZYCY i przez to tyje i szybko rosnę. Jem słodycze, przyznaję ... . Posiłki powinny być spożywane w spokoju, powoli. Należy dokładnie żuć każdy kęs. Od stołu dobrze jest odejść z niedosytem ... i waze 58 kg i ja mam 15 lat i waze 58 kg i mam ok 166 cm... a wy macie po 170,180 i wygladacie szuplej ...
czytaj więcej

Czy można schudnąć ok.20 kg w 2 miesiące?

(...) odpowiedź! bardzo bym chciała ważyć 50 bardzo bym chciała ważyć 50 kg a warze 70 a niemoge schudnąc staram sie ale od ... /miesiąc) można uzyskać jedynie poprzez głodzenie - czego nie polecam. Pani obecne BMI wynosi ok. 27,6 kg/m2, co wskazuje na lekką ... godzina aerobiku to ok. 500-600 kcal w zależności od jego ...
czytaj więcej

witaj

(...) sie tych pary cm i kg Ekspert:  Dietetyk Katarzyna Szott ... - wszystko zależy od tego, co było wcześniej. Mogę doradzić 5 posiłków dziennie co 3 godziny, żadnych przekąsek między nimi, duża ... . To, czego nie wolno to: potrawy smażone, słodycze, słone przekąski, orzeszki solone, ciasta, pieczywo cukiernicze typu ...
czytaj więcej

Tkanka tłuszczowa: jak ją zredukować?

(...) następująco: od czego powinnam zacząć? Czego na pewno NIE jeść, a co na pewno? Kiedy i ile ćwiczyć? Do tej pory mój jadłospis wygladał ... Witam. Od dłuższego czasu chcę schudnąć, ale cóż korzystałam z diet typu: jedz tylko jablka i nic więcej, a schudniesz ... tym planowałam już to odchudzanie od co najmniej ...
czytaj więcej

Nie jem, a tyję!

(...) to nie moge sie dobudzic nie wiem co mam zrobic i z czego to moze wynikac Nie ma sensu płacić na tej Nie ma sensu płacić na ... . Wcześniej jadałam praktycznie jabłka. W tym tygodniu pozwoliłam sobie na obiad zjeść trochę chleba i mięsa i od razu przytyłam. Nie ... zapominać o śniadaniu. Posiłki powinny być spożywane w spokoju, powoli. Należy ...
czytaj więcej

Czy tabletki odchudzające odniosą skutek?

(...)  Witam mam 17 lat 168 i ważę 75kg. Bardzo chcę schudnąć! Tylko nie wiem od czego zacząć co powinnam jeść, jak opanować głód w szkole. Czy tabletki na odchudzanie pomogą mi? Chciała bym pozbyć się  tkanki tłuszczowej z przedramion ponieważ wygląda ... ja mam 15 lat 164 cm i ważę od 65 do 70 kg (tak się waha) . Ćwiczę codziennie przez około 30 ...
czytaj więcej

Chirurgiczne leczenie otyłości

(...) ,168cm i waże 59kg.Chciałabym schudnac 5kg ale niewiem od czego zacząc.Prosze o rade. Przeszlam operacje rekawowej ... Mam 21 lat i waze ponad 150 kg przy wzroscie 170. Chce zdecydować sie na ChLO jednak boje się komplikacji podczas i po operacyji. Jakie jest ryzyko? czy powinnam sie zdecydować na zabieg? Ekspert ... ...
czytaj więcej

Co zrobić, aby chudnąć 1kg tygodniowo?

(...) (człowiek uczy sie na bledach), co prawda schudłam 4 kg, ale wrócily po ok. tygodniu. Od tego momentu nie wiem. co mam robic. Nie jestem gruba, ale źle sie ze soba czuje i wszyscy powtarzają mi, że przytyłam. Często siedzę w internecie i szukam konkretnych ... granicach 53-55 kg, oprócz prawidłowego BMI, ja również wtedy czułam się dobrze. ...
czytaj więcej

Co mam zrobić żeby szybko schudnąć?

(...) się do tego 'odchudzania' zabrać. Co jeść, czego unikać itd. Zależy mi na szybkim osiągnięciu szczupłej sylwetki. Nie próbowałam wcześniej żadnych stałych diet. Nie choruję, i nie sądzę żeby to było dziedziczne. Od kilku dni biegam. Bardzo proszę ... zapominać o śniadaniu. Posiłki powinny być spożywane w spokoju, powoli. Należy dokładnie żuć każdy kęs. ...
czytaj więcej

Co mam zrobić żeby schudnąć? pomocy!

(...) BMI na siatkach centylowych mieści się w przedziale pomiędzy 90 a 97 centylem, co oznacza, ze masz nadwagę. To od czego ... ). Koniecznie zaczynaj dzień od śniadanie, nie później niż 2 godziny po wstaniu z łóżka. Kolację (lekką) zjedz 2-3 godziny przed snem ... zasad w życie pozwoli Ci na racjonalne pozbywanie sie zbędnych ...
czytaj więcej

Chcę schudnąć 14 kg w krótkim czasie jak ?

(...) cheba i herbata pozniej 14obiad 18 kolacja nie pozniej .ja sie nie odchudzam bo nie mam z czego znacie anahi z rbd to ja jestem ... ,acje nie licząc sie z kaloriami....... ostatnio zaczełam stosować pewną diete - i do tej pory bardzo skuteczną ;) - od 1 ... śniadaniu. Posiłki powinny być spożywane w spokoju, powoli. Należy ...
czytaj więcej

Jak poprowadzić swoje odchudzanie żeby przy okazji zmniejszyć ciśnienie?

(...) nadciśnienie ma ono wartości ok 160/100. Lekarka ogólna mi powiedziała czego mam unikać w diecie i że muszę troszkę schudnąć a wtedy ... , słodyczy, sporo sie ruszam, gram w tenisa i pływam. Jednak tydzień temu ważyłąm prawie 80 kg i zaczynam pomału tyć, a to dlatego, że ... własnie kolacja ok godziny 18, tylko ze na prawde musze sie pilnowac ...
czytaj więcej

Jak schudnąć 30 kg?

(...) .. Chociaż w razie sukcesu (czego Ci gorąco życzę) musisz sie liczyć z kolejnym kosztem - wymianą ubrań. Ale wracajmy do porad nie ... dokładnie żuć każdy kęs. Od stołu dobrze jest odejść z niedosytem – uczucie sytości pojawia się dopiero po pewnym czasie ... niezrównoważonym składzie (tylko mięso, tylko tłuszcze, tylko kapusta). Takie diety ...
czytaj więcej

Jak się odchudzać w wieku 14 lat?

(...) ciągle sobie obiecuje że zacznę od jutra ale gdy rano wstaję z łóżka to moje plany mijają i znów zaczynam nadmiernie jeść ... , lepiej wyglądać. Ile powinnam dokładnie posiłków jeść ,ile godzin trenować i z czego te posiłki powinny się składać. Mogę ... sie odchudzac . brak mi motywacji . Smieja sie ze mnie , bardzo mi jest ...
czytaj więcej

Prawidłowa waga: dlaczego moja waga tak wolno spada?

Witam, chciałabym się poradzić, bo naprawdę tracę powoli cierpliwość z tą wagą. Odchudzać zaczęłam się od 2 stycznia tego ... nie zadowala i mam z czego chudnąć. Przez pierwszy tydzień jadłam samo białko (kurczaka, jajka, serki), piłam dużo herbaty i ... najwięcej. Obwody też się nie zmieniają. Na początku w największym miejscu brzucha było 89 cm, teraz jest ...
czytaj więcej

Dieta - czyli właściwy styl żywieniowy

Witam. Chciałbym sie pochwalić, że ok jakiegoś czasu próbuje diety polegającej na zmniejszeniu ilości spożywanych kalorii. Od stycznia schudłem ok 5 kg. Może podam moje parametry: wzrost 176 cm aktualna waga 90 kg wiek 23 lata W przeszłości aktywnie uprawiałem sport jednak od 20 roku życia zaprzestałem tak spędzać czas (wiadomo praca i ...
czytaj więcej

Zaburzenia kompulsywne, ochota na słodkie jedzenie i duże jego ilości - co robić?

Dzień dobry. Mama 24 lata , 169 cm i ważę około 65-68 kg. Nie ważę się od dawna ze względu na dłuugą historie zaburzeń ... przestać:), bo też chwilowo nie mam na to tak wielu pieniędzy. Przygotowuję sie do śłubu (za 10 miesięcy) i bardzo chciałabym ... , czego unikać? Największe ataki głodu mam popołudniami, po powrocie z uczelni i kiedy muszę ...
czytaj więcej

Jak schudnąć szybko i skutecznie i w krótkim czasie?

(...) . ĆWICZENIA NA UDA I POŚLADKI  Z pewnością dobre efekty przyniesie bieganie (można zacząć od spacerów i stopniowo ... być także skakanie na skakance . Tak naprawdę bardzo dużo zależy od obecnej kondycji fizycznej. Na razie ... w miesiąc... teraz od 5 dni stosuję swoją dietę... staram się jeść sam obiad... ale czasami zjem musli czy jogurt... ...
czytaj więcej

Choroby

  • Alergia
  • Astma
  • Białaczka
  • Cukrzyca
  • Grypa
  • Grzybica
  • Impotencja
  • Rak piersi

Styl życia

  • Ćwiczenia / Fitness
  • Dieta
  • Odchudzanie
  • Seks

Dziecko

  • Antykoncepcja
  • Ciąża
  • Poród

Medycyna

  • Badania
  • Chirurgia
  • Kardiologia
  • Leki
  • Szczepienia

Psychologia

  • Bezsenność
  • Depresja
  • Narkomania
  • Nerwica