Odchudzanie na zawolanie jadlospis

Dieta węglowodanowo-białkowa: jak ją odpowiednio dobrać?

Chcialam się dowiedzieć czy przykładowa dieta węglowodanowo-białkowa pozwoli mi schudnąć 5-6 kg przy jednoczesnym chodzeniu na siłownię i stosowaniu odżywek wspomagających odchudzanie? Oto jadlospis: Śniadanie: 1 jajko, kromka razowego chleba (kromka razowego chleba z szynką, z twarogiem i pomidorem, z dodatkiem szczypiorku). Jogurt naturalny przed treningiem. Pierś z kurczaka gotowana/na grillu (bez dodatku tłuszczu), warzywa, trochę ziemniaków albo makaronu żytniego. Po treningu jogurt ...
czytaj więcej

Muszę schudnąć 20-25 kg. Jak to zrobić przy niedoczynności tarczycy?

(...) . teraz mam tsh w normie . pomocy.jak stosowac diete , prosze o pryklady i jadlospis. dziekuje. sprawa bardzo pilna ... :  Witam, Oczywiście rozumiem, iż najchętniej schudłaby Pani w jak najkrótszym okresie czasu. Niestety odchudzanie to proces ... dziennie. Nie podała Pani żadnych danych na swój temat, poza wiekiem. Nie jestem więc w stanie ...
czytaj więcej

Jaka dieta będzie dla mnie najzdrowsza i najskuteczniejsza? Proszę o poradę

Witam! Mam na imię Patrycja, w marcu skończę 16 lat. Mam 174 cm i ważę 86 kg. Mój tryb życia? Hmm... Sama nie wiem ... się, oglądam telewizję, sprawdzam pocztę i tyle. Nie jestem osobą zbyt aktywną, tyle co na w-fie. Od najmłodszych lat ... , ale kiedy przestałam je spożywać, przytyłam dwa razy tyle, co zdążyłam schudnąć. Byłam też na diecie ...
czytaj więcej

Choroby

  • Alergia
  • Astma
  • Białaczka
  • Cukrzyca
  • Grypa
  • Grzybica
  • Impotencja
  • Rak piersi

Styl życia

  • Ćwiczenia / Fitness
  • Dieta
  • Odchudzanie
  • Seks

Dziecko

  • Antykoncepcja
  • Ciąża
  • Poród

Medycyna

  • Badania
  • Chirurgia
  • Kardiologia
  • Leki
  • Szczepienia

Psychologia

  • Bezsenność
  • Depresja
  • Narkomania
  • Nerwica