Odchudzanie porady

Muszę schudnąć - jak to zrobić? Proszę o porady

Mam 15 lat. Moja waga to 81 kg przy wzroście 165 cm. Nie uprawiam sportu, ale ogólnie dużo się ruszam. W mojej rodzinie większość ma nadwagę. Mój dzień, żywienie: -śniadanie: herbatka z cukrem, ser biały, -obiad: spagetti czy różne potrawy z mięsem i sałatka, -kolacja: dość dużo potraw ... . Pozdrawiam ciepło (jak schudnąć, nadwaga, nadwaga leczenie, odchudzanie nastolatków, zasady zdrowego ...

czytaj więcej

Porady dla osoby odchudzającej się

(...) (aktywność fizyczna a zdrowie, bezpieczne odchudzanie, bmi idealna waga, dieta dr dukana, piramida zdrowego żywienia, porady ... Witam. Moja córka ma 17 lat. Od około 10 roku życia walczymy z jej nadwagą. Najpierw udałyśmy się do dietetyka, on ustalił dietę (niskokaloryczne posiłki itd.) córka schudła może 3 kilo w przeciągu długiego okresu czasu, co ją ...

czytaj więcej

Mam problem z partią uda i pośladki, muszę z nich zrzucić 2-3 cm przez miesiąc, mam bardzo silną motywację, jestem dosyć szczupłą osobą, lecz tą partię ciała mam zbyt nieproporcjonalną od reszty. Proszę o ćwiczenia i porady.

(...) porady trenera, który zawsze pomoże, jeśli ćwiczenia nie są wykonywane poprawnie i zmotywuje do systematyczności. Obwód pupy ... masz 3cm ja mam ponad 19, 92 w tyleczku a w talii mam 69 ;||||, wage mam prawidlowa.. (dieta, odchudzanie) ...

czytaj więcej

Nieproporcjonalna budowa ciała a odchudzanie

(...) nabierze lepszych proporcji - możesz skorzystać z porady trenera na siłowni, który dobierze odpowiedni rodzaj ćwiczeń. Tutaj znajdziesz cenne porady ułatwiające walkę z nadmiarem tłuszczu w dolnych partiach ciała: jak schudnąć z ud . Pozdrawiam ...

czytaj więcej

Czy odchudzanie powoduje zanik okresu?

(...) (aktywność fizyczna młodzieży, brak miesiączki odchudzanie, porady ginekologiczne, zdrowa dieta dla nastolatka) ... okresie dorastania może mieć niebezpieczne konsekwencje. Odchudzanie może spowodować zatrzymanie miesiączki, a w przyszłości ...

czytaj więcej

Kiedy się ważyć?

Mam jedno pytanie. Dlaczego raz ważę mniej a innym razem więcej? Kiedy się ważyć? Rano, popołudniu czy wieczorem?:) . Pozdrawiam! (nagły spadek masy ciała, odchudzanie porady, prawidłowa waga bmi, wskaźnik ...

czytaj więcej

Odchudzanie - i co dalej?

(...) raz w tygodniu. W mojej rodzinie są osoby otyle. Proszę o porady, opinie, abym doszła do celu, unikając efektu jo ... (ćwiczenia na odchudzanie, dieta) ...

czytaj więcej

Szóstoklasistka chce schudnąć

Bardzo proszę o pomoc! Mam 13 lat i jestem w 6 klasie, ważę 70 kg, jak mam schudnąć czy uda mi się to do któregoś Maja? Proszę o szybkie porady! Serdecznie dziękuje i pozdrowienia ;) Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta: Witam ... , 60 mam 1, 60 (dieta, nastolatka, odchudzanie) ...

czytaj więcej

Ile godzin/minut dziennie jeździć na rowerku treningowym?

Ile robić brzuszków dziennie? Co jeść, a czego nie jeść, by schudnąć do końca grudnia przynajmniej 6 kg? Moja waga - 62 kg, wzrost - 172 cm. Co zrobić by mieć płaski i ładny brzuch? Nie mam nadwagi, ale chciałabym schudnąć ;) Lepiej ćwiczyć na dużym czy słabym poziomie na rowerku? Regularnie trzeba czy nie? Ile czasu jeździć? Podajcie jakieś porady. Z góry ... uzyskania ...

czytaj więcej

Chciałabym wiedzieć czy nie za dużo ważę - jak sądzicie?

(...) . Tutaj znajdziesz dodatkowe porady: http://abcodchudzanie.pl/sposob-na-plaski-brzuch Pozdrawiam (aktywność fizyczna a zdrowie, bezpieczne odchudzanie, bmi idealna waga, ćwiczenia odchudzające, piramida zdrowego żywienia ...

czytaj więcej

Jak schudnąć? W ciąży przytyłam 30 kg

(...) 30 kg :( Jeśli ktoś zna jakieś porady związane z odchudzaniem i na rozstępy to proszę o pomoc. Z góry bardzo dziękuję ... : Witam. Podobne pytanie (odchudzanie mam) już wielokrotnie pojawiało się na łamach serwisu. http://abcodchudzanie.pl/jak-schudnac-po-porodzie http://abcodchudzanie.pl/odchudzanie-a-karmienie http ... , bezpieczne ...

czytaj więcej

Jak mam schudnąć 5 kg w tydzień?

(...) , ponieważ możesz zaszkodzić swojemu zdrowiu. Utrata 5 kilogramów w ciągu tygodnia jest niemożliwa. Poza tym odchudzanie u dzieci wymaga innego podejścia niż u dorosłych, dlatego najpierw zasięgnij porady specjalisty: http ...

czytaj więcej

Prawidłowa waga przy 161 cm wzrostu

(...) Muszę przytyć porady jak? Muszę przytyć porady jak? ploe Ja ważę 51 przy wzroście 152, Ja ważę 51 przy wzroście 152 ... . :) Pozdrawiam Patrycja. :) (dieta, nastolatka, odchudzanie) ...

czytaj więcej

Czy każdy może stosować papkę na celulit?

(...) uzyskania porady i pomocy. Zachęcamy do zadawania innych pytań, na które z przyjemnością odpowiemy. Zespół redakcyjny abcZdrowie.pl (ćwiczenia na odchudzanie w domu, jadłospis zdrowego żywienia, piramida zdrowia, zdrowe diety) ...

czytaj więcej

Mój problem.

(...) dietetyka i tam zasięgnąć porady w jaki sposób i w jakim czasie można zredukować masę ciała. Waga 70kg w Twoim wieku to faktycznie ... kontynuuj- bieganie jak najbardziej na TAK. (dieta dla nastolatki, jazda na rowerze, nadwaga, odchudzanie, odchudzanie ćwiczenia, odchudzanie nastolatki) ...

czytaj więcej

Tyję po tabletkach antykoncepcyjnych.Co mam zrobić?

(...) nadal karmi Pani piersią, nie poleca się podejmowania diety. Myślę, iż najlepiej jeśli zasięgnie Pani porady ginekologa i ... , odchudzanie, tabletki antykoncepcyjne) ...

czytaj więcej

Jak pozbyć się zbędnych kilogramów przy siedzącej pracy i kłopotach z tarczycą?

(...) , powinna Pani zasięgnąć porady lekarskiej i poprosić o skierowanie na badania. Myślę, że dla swojego dobra, nie powinna Pani ... (dieta, niedoczynność tarczycy, odchudzanie) ...

czytaj więcej

Jak schudnąć skutecznie? Pomóżcie

(...) przeprowadzi dokładny wywiad, na podstawie którego zaleci najlepsze postępowanie. Odchudzanie wymaga czasu i odpowiedniej ... zmiana nawyków. Zanim jednak zdecydujesz się na jakiś rodzaj aktywności, zasięgnij porady lekarza, czy jest dla Ciebie odpowiednia ... fizyczna a zdrowie, bezpieczne odchudzanie, ćwiczenia odchudzające, piramida ...

czytaj więcej

Fitness i spalanie tłuszczu

(...) jest jednak to, że nadwagi czy otyłości nie da się pozbyć bez walki. Dobre metody na odchudzanie to połowa sukcesu w ... . Powstrzymaj się od jedzenia do około trzech godzin po ćwiczeniach. Dobre sposoby na odchudzanie , dopełniające fitness ... wytworzenia energii. Przed ćwiczeniami nie powinno się jeść, ponieważ powoduje to wydzielanie się insuliny. Fitness ...

czytaj więcej

Mam 14 lat i 164 cm wzrostu. Ile powinnam ważyć?

(...) gg:19829438 .Pozdrawiam ! (jak prowadzić zdrowy tryb życia, odchudzanie porady, produkty niskokaloryczne lista, szybkie spalanie kalorii, zdrowe diety, zdrowe odchudzanie) ...

czytaj więcej

Mam 15 lat, wzrost 158 cm i ważę 60 kg. Czy możliwe jest schudnięcie z 15 kg?

(...) brzuch, odchudzanie brzucha, porady dietetyczne, spalanie kalorii tabela) ... : Witam serdecznie, przede wszystkim musisz wiedzieć, iż wiek, w którym jesteś, nie jest odpowiedni na odchudzanie. Może ono ...

czytaj więcej

Jak wytrwać na diecie?

(...) wyrwać na diecie i przetrwać kryzys w odchudzaniu? Jak wytrwać na diecie - porady praktyczne Motywacja w odchudzaniu odgrywa bardzo istotną rolę. Pomaga przerwać kryzysy i gwarantuje skuteczne odchudzanie . Oto sposoby na utrzymanie motywacji do ...

czytaj więcej

Chcę zdrowo schudnąć!

Mam 12 lat -wiem, że to bardzo mało jak na odchudzanie, ale troszkę ciałka mam. Ważę 52 kg i 156. Raczej jestem aktywną osobą i lubię się ruszać. Zawsze, gdy podejmuję się diety (Mż) mam napady, że muszę dużo zjeść słodyczy. W mojej rodzinie ... . Bardzo proszę o ułożenie mi przykładowego jadłospisu i porady jak mogę schudnąć. Oczywiście zdrowo. Bardzo Proszę ...

czytaj więcej

Problem z oponką na brzuchu

(...) brzucha do intensywnej pracy mogą być niekorzystne. Najlepiej w tej sprawie zasięgnąć porady lekarza prowadzącego. Pozdrawiam (dieta, odchudzanie, odchudzanie po ciąży) ...

czytaj więcej

Na czym polega dieta 1000 kcal

Diety odchudzające są bardzo popularne. Jedną z najbardziej skuteczniejszych jest dieta 1000 kcal, dzięki której w ciągu krótkiego czasu możesz stracić kilka kilogramów. Jej największą wadą jest dokładne kontrolowanie kalorii dostarczanych organizmowi. Ta dieta ... . Dieta 1000 kcal - praktyczne porady Skuteczne odchudzanie wymaga przestrzegania kilku niezbędnych zasad. Oto niektóre z nich ...

czytaj więcej

Kilka centymetrów stracić w udach

(...) lekarza, wyniki krwi mam dobre, lekarz powiedział mi, że po prostu ograniczać się. Chciałabym zapytać, czy takie odchudzanie jest zdrowe oraz jakie wykonywać ćwiczenia, żeby stracić kilka centymetrów w udach? Dziękuję za porady. Ekspert ... , odchudzanie) ...

czytaj więcej

Psychologia odchudzania

Psychologia w odchudzaniu ma olbrzymie znaczenie. Podobno wszystko zaczyna się w umyśle. Najpierw powstaje decyzja o rozpoczęciu odchudzania, najczęściej kiedy człowiek zaczyna źle się czuć we własnym ciele. Potem konieczna jest stała motywacja, by z odchudzania nie ... odchudzanie, kupione w aptece. Sposoby na odchudzanie - porady psychologa Krok 1. Należy zdać sobie sprawę, że nadwaga i ...

czytaj więcej

Problem z wagą i odchudzaniem

Witam widzę, że jest tu dużo pytań o odchudzanie więc i ja skorzystam z porady. Ważę 60kg przy wzroście 157 i chciałabym schudnąć 7 kg ale w ogóle mi się to nie udaje wręcz przeciwnie tyje może dlatego ze ciągle o tym myślę. Najbardziej nie podobają mi się moje uda są za grube ćwiczenia nie pomagają jeździłam na rowerze cale wakacje i żadnych rezultatów czemu ...

czytaj więcej

Jak mogę schudnąć u udach?

(...) i zabiegi pielęgnujące. Trzeba się również uzbroić w cierpliwość. Polecam lekturę artykułów, w których znajdziesz porady ... czekoladek chipsów ani fast foofów.. Co mam zrobić..? (aktywność fizyczna a zdrowie, bezpieczne odchudzanie, ćwiczenia ...

czytaj więcej

Jak schudnąć i pozbyć się tłuszczyku?

(...) , aerobik, marsze, jazda na rowerze. Tutaj znajdziesz dodatkowe porady: http ... (bezpieczne odchudzanie, chce schudnac, co przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej, ćwiczenia odchudzające, piramida zdrowego żywienia ...

czytaj więcej

Jak zrzucić zbędną tkankę tłuszczową z brzucha w ciągu 2 tygodni?

(...) ://abccwiczenia.pl/wideo/cwiczenie-w-podporze-bocznym-na-macie http://abccwiczenia.pl/wideo/miesnie-skosne-brzucha (są to przykładowe ćwiczenia). Inne porady znajdzie Pani tu ... stanu zdrowia. Pozdrawiam (aktywność fizyczna a zdrowie, bezpieczne odchudzanie, ćwiczenia ...

czytaj więcej

Jak mam schudnąć i pozbyć się brzucha?

(...) kapustne, strączkowe. Tutaj znajdziesz dodatkowe porady: http://abcodchudzanie.pl/sposob-na-plaski-brzuch Pozdrawiam (aktywność fizyczna a zdrowie, bezpieczne odchudzanie, co jeść aby mieć płaski brzuch, ćwiczenia odchudzające, jak zgubić duży brzuch ...

czytaj więcej

Czy dobrze się odżywiam? Jak zwalczyć boczki u faceta?

(...) zasięgniecie porady trenera, który będzie miał możliwość wizualnej oceny problemu. Na pewno dobierze taki zestaw ćwiczeń, który będzie ... (aktywność fizyczna a zdrowie, bezpieczne odchudzanie, bmi kalkulator mężczyzna, ćwiczenia odchudzające, piramida zdrowego żywienia ...

czytaj więcej

Nie wiem co mam zrobić z grubymi udami:(

(...) ://abccwiczenia.pl/wideo/unoszenie-miednicy-w-lezeniu-tylem Zajrzyj również na: http://abcodchudzanie.pl/sposob-na-zgrabne-nogi (dostępne są tu porady specjalistów). Ćwiczenia ... a zdrowie, bezpieczne odchudzanie, co zrobić żeby schudnąć w udach, ćwiczenia odchudzające, piramida zdrowego żywienia, prawidłowa ...

czytaj więcej

Chcę schudnąć od 5-7 kg w ciągu 3-4 miesięcy, czy jest to możliwe i zdrowe?

65kg, 18 lat, kobieta. Jestem uczennicą, w ciągu prawie całego dnia mój tryb życia jest siedzący, ale staram się w miarę możliwości uprawiać jakiś sport, głównie siatkówkę, którą bardzo lubię. Ograniczałam słodycze. Słodkich napojów nie pijam w ogóle. Mój jadłospis: 6:00 - śniadanie: np. kromka chleba z żółtym ... , porady dietetyczne, zdrowa dieta na cały tydzień, powikłania, odchudzanie) ...

czytaj więcej

Kocham słodycze, jak to rzucić?

(...) przekąskę. Tutaj znajdziesz porady, jak ograniczyć ilość cukru w diecie: http ... , apetyt na słodycze, bezpieczne odchudzanie, desery niskokaloryczne, dietetyczne słodycze, zdrowy tryb życia) ...

czytaj więcej

Czy w dobrym tempie chudnę?

(...) ważyłam 69kg, a teraz 65 kg:) dobre jest to że w miesiąc tyle schudłam? Będzie mi dobrze szło odchudzanie? Brałam tabletki anty jak ... jeszcze nadwagi. Przy masie ciała 55kg również będzie prawidłowe. Tempo odchudzania jest prawidłowe. Aby odchudzanie było ... wrócić do dawnych nawyków żywieniowych, by uniknąć efektu jo-jo. Możesz skorzystać z ...

czytaj więcej

Jak schudnąć w młodym wieku?

(...) lub regularnie ćwiczysz. Faktem jest, iż w ramach tej porady nie mam możliwości wizualnej oceny Twojej sylwetki ... , bezpieczne odchudzanie, ćwiczenia odchudzające, efekt jojo, piramida zdrowego odżywiania, zdrowa dieta) ...

czytaj więcej

Wahania wagi - czy to normalne?

(...) nadwaga, nie choruję na żadne choroby przewlekłe. Nie wiem co o tym myśleć. Bardzo tez proszę o porady, jak zapobiegać takim ... wzrostu, jak bezpiecznie schudnąć, tkanka mięśniowa, trening na odchudzanie, wahania wagi, zdrowy tryb życia młodzieży) ...

czytaj więcej

Dieta do 500 kcal

(...) boję przytyć. Zdaję sobie sprawę z tego, że mój jadłospis nie jest dobry, dlatego proszę o jakieś porady, co mogłabym jeść, jak ... , w krótkim czasie straciłaś ponad 14 kilogramów za pomocą bardzo drastycznej diety. W Twoim wieku taki odchudzanie jest ... . czy nie masz anemii. Porozmawiaj o tym np. z mamą. Powinnaś jak najszybciej zakończyć ...

czytaj więcej

Jak pozbyć się tkanki tłuszczowej z dolnej części brzucha?

Mam 16 lat, 161 cm wzrostu i ważę 52 kg. Nie jestem zbyt aktywna fizycznie, ale mogę to zmienić. Ogólnie nie jestem gruba, tylko mam wałek na brzuchu, na dole pod pępkiem. Schudłam 5 kg dzięki diecie dr Dukana, ale wałek mi nie zniknął, tylko nogi mi ... wybrać się na siłownię i zasięgnąć porady trenera odnośnie ćwiczeń odpowiednich dla Ciebie. Pozdrawiam (brzuch dieta, odchudzanie) ...

czytaj więcej

Chciałbym się pozbyć nadwagi - jak to zrobić?

(...) skorzystania z porady trenera, który dobierze ćwiczenia do Pana kondycji i stanu zdrowia? Polecam serwis www.abccwiczenia.pl Pozdrawiam (dieta, mężczyzna, nadwaga, odchudzanie, otyłość) ...

czytaj więcej

Jak schudnąć? Może jakieś konkretne ćwiczenia?

Witam, pisałem już do was 8 tygodni temu, prosiłem o porady dotyczące odchudzania, głównie chodziło mi o spalenie tkanki tłuszczowej na brzuchu. Mogę się pochwalić, że od tamtego czasu schudłem 7 kg, a obwód brzucha (mierzony na wysokości pępka) spadł o ponad 10 cm (w pasie 4-5 cm). Robiłem tylko A6W i uzupełniałem to jazdą rowerem, wcale nie zmieniając diety, a mimo ... ...

czytaj więcej

Jak schudnąć chociaż 10 kg?

(...) sylwetkę. Niestety trudno mi udzielić konkretnej porady, gdyż informacje podane przez Panią nie są szczegółowe. Nie wiem jak ... dobre porady dietetycznej potrzebne są wyniki badań - u osób w Pani wieku często przyczyną otyłości jest niedoczynność tarczycy ... , bezpieczne odchudzanie, ćwiczenia odchudzające, piramida zdrowego żywienia, ...

czytaj więcej

Prawidłowa waga przy 167 cm wzrostu

(...) porady internetowej. Kilka ważnych zasad: 1. Staraj się jak najwięcej czasu spędzać aktywnie. 2. Jadaj regularnie ... &Ite... dzieci Pozdrawiam (dieta, nastolatka, odchudzanie) ...

czytaj więcej

Czy dobrze postępuję?

(...) sporą oponkę (boczki, brzuch) i okropnie grube łydki. Trochę za grube uda, ale z tym jakoś da się żyć. Proszę o porady, bo ... .abccwiczenia.pl ) Pozdrawiam (dieta, głodówka, nastolatka, odchudzanie) ...

czytaj więcej

Dlaczego?

(...) miejscu (chyba 3 tygodnie) Chciałabym ważyć przynajmniej 53 kg 23 lipca. Bardzo proszę o porady jak uzyskać tą wagę ... . (dieta, odchudzanie, diety, ćwiczenia, młodzież) ...

czytaj więcej

Jak schudnąć z pleców i bioder?

Witam! Mam 15 lat i mam 58 kg i 161cm wzrostu. Chciałabym schudnąć. Mogę prosić o jakieś porady jakieś ćwiczenia? Jeszcze chcę dodać, że mam odstający brzuch, szerokie biodra i szeroka w plecach jestem. POMOCY! Ekspert: Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta: Witam ... . (odchudzanie) ...

czytaj więcej

Czy fast foody i alkohol powodują nadwagę?

(...) możliwa w ciągu 4 miesięcy. Dziękuję bardzo Pani za Dziękuję bardzo Pani za porady:) Od ... minut dziennie mam je wykonywać? Pozdrawiam i czekam na odpowiedź. (nadwaga, odchudzanie) ...

czytaj więcej

Polecane tematy

Indeks dietetyczny

Nowości na e-mail

Choroby

Styl życia

Dziecko

Medycyna

Psychologia