Odchudzanie siłownia

Co robić, by jak najszybciej schudnąć?

? ja też chcę schudnąć proszę ja też chcę schudnąć proszę panie jeszu...!!! SIŁOWNIA SIŁOWNIA SIŁOWNIA kolego SIŁOWNIA kolego Ja mam 165 i waże 55kg chce Ja mam 165 i waże 55kg chce schudnąc do 50. Pomóżcie!!! TO NIE JEDZ TO NIE ... , ważę 71 kg. Jak przytyć? Mam 12 lat i ważę 49,5. Mam 12 lat i ważę 49,5. Ratunku! (dieta, nastolatka, odchudzanie) ...
czytaj więcej

Odchudzanie bez ćwiczeń - czy jest taka możliwość, czy w ogóle zda to egzamin?

Chciałbym zgubić parę kilo, bo już troszeczkę zauważam, że się nie mieszczę w spodnie powoli:( Niestety nie mogę ćwiczyć, bo mam przepuklinę kręgosłupa i czeka mnie w niedługim czasie operacja i nie mam bardzo, jak poćwiczyć, ani bardzo się ruszyć niestety:( Wcześniej prowadziłem aktywny tryb życia, czyli bieganie, siłownia, basen, rower, ogólnie miałem dużo zajęć ... Napewno ...
czytaj więcej

Jak schudnąć? Mam cukrzycę!

(...) jeść do 19... codziennie uprawiam jakiś sport, naprzemiennie siłownia, rowerek, basen, spacery, marsze.... na dzień dzisiejszy ... troszkę mniej, ponieważ mam na to mniej czasu 3x w tyg. siłownia po ok 30min + 30-45min rowerek + 2-3 razy basen 30-45 min pływania ... chudnięcia słabnie i zazwyczaj nie jest to powód do zmartwień. Odchudzanie ...
czytaj więcej

Jędrnośc po odchudzeniu

(...) zajęcia na pływalni. Dobrym rozwiązaniem byłaby dla Pani siłownia - rozwinięta tkanka mięśniowa podtrzymuje skórę, poprawia ...   (aktywność fizyczna a zdrowie, bezpieczne odchudzanie, ćwiczenia odchudzające, piramida zdrowego żywienia, prawidłowa waga, zdrowa ...
czytaj więcej

Jaka dieta będzie dla mnie najlepsza? Mam 22 lata

(...) , siłownia, bieganie, rowerek stacjonarny itd.). Zaleca się min. pół godziny dziennie.   Proszę też nie zapominać o ...   (aktywność fizyczna, bezpieczne odchudzanie, bmi dla kobiet, efekt jo-jo, piramida zdrowego odżywiania, zdrowa dieta) ...
czytaj więcej

Przyczyny tycia na dietach

Witam, mam 30lat, 110kg, jestem kobietą i średnio 5-6 godzin tygodniowo ćwiczę (taniec, siłownia), mam siedzącą pracę. Od ponad 3 lat próbuję stracić "kochane ciałko", ale... pierwszą dietą była dieta 1000kcal, niestety po pół roku zaczęłam wracać do wagi wyjściowej- stosując rygorystycznie dietę. Później próbowałam diety garściowej, tu również poległam ... ...
czytaj więcej

Jak schudnąć w 10 dni 4kg?

(...) stosowanie preparatów ujędrniających. Zajrzyj na: siłownia . Pozdrawiam Dziękuje ślicznie ... . Oczywiście wszystko zależy od wagi początkowej... :) (cwiczenia, dieta, odchudzanie) ...
czytaj więcej

Przeziębienie a słodzone leki

Witam. Czy osoba będąca na diecie może zwiększyć masę ciała przez : - witaminowe tabletki musujące (słodzone), - różne tabletki na gardło, syropki itd. (słodzone), - soki domowe, np. sok agrestowy, malinowy - baaardzo słodkie, - woda z miodem i cytryną, - mleko z miodem i czosnkiem? Jak często, o jakich ... : 1400-1500 kcal; siłownia: 3 x tyg., praca siedząca. Ekspert ... , leki, odchudzanie) ...
czytaj więcej

Co zrobić by schudnąc

(...) ona regularna, codzienna, po minimum 20 minut. Nie musi być to basen czy siłownia, a wystarczy już bieganie czy ćwiczenia w ... zredukować masę ciała. Pozdrawiam serdecznie (jak schudnąć, odchudzanie) ...
czytaj więcej

Święta Wielkanocne:/

(...) ). Zmieniłam nawyki żywieniowe maksymalnie. Siłownia, 1200-1400 kcal. Mój cel to 54 kg. Jednak odchudzanie wzięło górę nad rozumem. Ważę ... , kefir. W ramach przegryzek proszę jeść owoce. Pozdrawiam   (dieta, odchudzanie) ...
czytaj więcej

Dlaczego nie mogę schudnąć? Pomocy!

Witam mam 26 lat i jestem 2 lata po porodzie(cesarski cięcie).W czasie ciąży przytyłam prawie 27 kg dodam że przed ciążą warzyłam 55kg przy 165 wzrostu. Stosowałam przeróżne diety i oczywiście siłownia 2 razy w tyg., obecnie chodzę 3 razy w tyg. na areobik. Staram się nie jeść tłusto i nie przepadam za fast foodem, więc dlaczego nie mogę wrócić do wagi 55kg? Obecnie ważę 63 ...
czytaj więcej

Jaką stosować dietę? Ważę 110 kg!

(...) podejmowania aktywności fizycznej. Siłownia jest o tyle dobrym pomysłem, iż będzie Pan miał możliwość zweryfikowania prawidłowej ... (aktywność fizyczna a zdrowie, bezpieczne odchudzanie, ćwiczenia odchudzające, piramida zdrowego żywienia, prawidłowa waga, zdrowa ...
czytaj więcej

Jak mam się odchudzać? Jaka dieta dla mnie?

(...) czy siłownia? Bardzo bardzo bardzo proszę o pomoc.:* Ekspert ... , Agnieszka Kuczewska  (aktywność fizyczna, bezpieczne odchudzanie, ćwiczenia na płaski brzuch ...
czytaj więcej

Jak schudnąć i dalej mieć jędrną skórę?

(...) . Badania wskazują, że utrata wagi powinna wynosić około 0,5-1 kg na tydzień, tak by odchudzanie to było skuteczne, by nie przyniosło ... . Oczywiście powinieneś także pamiętać o aktywności fizycznej - może być to zarówno siłownia, ćwiczenia w domu czy jogging ...
czytaj więcej

Jak schudnąć około 5-10 kg w 1-2 miesiące?

Witam Mam na imię Adam. Lat – 17, mężczyzna. Tryb życia: szkoła, komputer, ogólnie spacery na dworze. Stopień aktywności fizycznej: ogólnie mało. Próbowałem: biegać, jeździć na rowerze, siłownia - mało to dało. Raczej specyficznej diety nie miałem, ograniczałem słodycze, napoje gazowane, fast-foody. W mojej rodzinie występuje nadwaga oraz otyłość. Można ... słodycze, jadłospis ...
czytaj więcej

Czemu nie chudnę, a jestem na diecie i ćwiczę?

1.Podaj swoją masę ciała, wiek, płeć, tryb życia oraz stopień aktywności fizycznej. 64,4kg, 29 lat, kobieta, praca siedząca, ćwiczenia fizyczne 3 - 4 w tygodniu (siłownia, step aerobic, tbc, abt, ok 1,5h) 2.Czy wcześniej podejmowałeś/aś próby odchudzania się? Jakie diety stosowałeś/aś? tak, żadnej konkretnej, po prostu zmniejszyłam ilość kalorii, usunęłam słodycze ... ...
czytaj więcej

Jak zmienić swoje nawyki żywieniowe, by nie przytyć?

Witam serdecznie. Po miesiącach wielu wyrzeczeń żywieniowych, oraz godzin spędzonych na siłowni, schudłam z 59 do 55 kg, przy wzroście 165cm. Siłownia-3 razy w tyg (40min orbitrek, 30min ćwiczenia siłowe). Posiłki: Godz. 7 owsianka/kasza manna z mlekiem i np. rodzynkami + czerwona herbata. Godz. 11 marchew i jabłko/2kiwi/pomarańcz. Godz. 14.30 kasza, ryż brązowy ... rzetelną ...
czytaj więcej

Dlaczego nie chudnę, pomimo że dużo ćwiczę?

(...) ; siłownia. 2. Wcześniej brak podjętych prób, mających na celu schudnięcie. 3. W rodzinie nie ma nadwagi. 4. Jestem zdrowa. 5 ... minut dziennie. Pozdrawiam   (dieta, nadwaga, odchudzanie) ...
czytaj więcej

Co mam dalej robić aby się pozbyć tego balastu?

(...) siłownia, ale 20 minut dziennie na bieganie lub rowerek stacjonarny jest jak najbardziej wykonalne. Jeśli chodzi o samą dietę ... po ciąży, odchudzanie) ...
czytaj więcej

Jaką stosować dietę - otyłość

(...) proszę przechodzić do innych ćwiczeń - np. aerobic, siłownia. Pod względem dietetycznym powinna Pani zastosować dietę ... . Chciałbym schudnąć do minimum 90kg oczywiście mniej też lepiej. (bezpieczne odchudzanie, dieta dla otyłych, jak bezpiecznie ...
czytaj więcej

Co robie źle i co robić dalej?

(...) siłownia, dobry trening " w domu":). Po rzuceniu palenia dołączyło tzw. ADHD i nic, w przeciągu trzech lat ... basen, rower, fitness, siłownia, bieganie, ćwiczenia w domu czy szybki spacer. Ważne jest, aby aktywność fizyczna była regularna ... . Pozdrawiam. (dieta, nadwaga, odchudzanie) ...
czytaj więcej

Dieta Dukna - jak wrócić do prawidłowej masy ciała?

(...) . W 2 tygodnie przybyło mi 3 kg. I zostało. Prawie codziennie ćwiczę na siłownia lub aerobik. Powtórzyłam mocz-fosforany dalej ... , bezpieczne odchudzanie, bmi idealna waga, ćwiczenia odchudzające, piramida zdrowego odżywiania, prawidłowa waga, zdrowa dieta) ...
czytaj więcej

Jak zrzucić 6 do 8 kg w miesiąc?

(...) (siłownia ok 1,5-2 godz, 5 razy w tyg) i zmianę diety (wykluczenie smażonego mięsa, ziemniaków, wędliny innej jak drobiowa, masła ... &Ite#piramida (aktywność fizyczna a zdrowie, bezpieczne odchudzanie, bieganie spalanie ...
czytaj więcej

Dużo ważę i mam kompleksy z tego powodu

(...) ,5% tłuszczu zamiast 3,2%). Takie drobne zamiany pozwalają na zaoszczędzenie sporej ilości kilokalorii. Siłownia jest bardzo dobrym ... sytości pojawia się dopiero po pewnym czasie. (dieta, nastolatka, odchudzanie) ...
czytaj więcej

Wielki problem - jak schudnąć?

(...) , taniec, siłownia itd. 6. Ważne jest tez, aby dobrze się wysypiać. Porównaj to co zobaczysz w swoim dzienniku żywienia z ww ... jedzenie tych płatków z mlekiem jest okej? Pozdrawiam (aktywność fizyczna, bezpieczne odchudzanie, ćwiczenia odchudzające ...
czytaj więcej

Jak pozbyć się nadwagi po rzuceniu papierosów

(...) 45 min. Może być to jogging, rower, basen, siłownia. Mam nadzieje, że pomogłam i życzę powodzenia Pozdrawiam Karolina Lewandowska (dieta, odchudzanie, palenie, palenie papierosów) ...
czytaj więcej

Jak najszybciej schudnąć 5 kg? Co mam zrobić, żeby mieć płaski brzuch?

(...) odchudzanie bo zostaną same kości plowa co z was pisze to w plowa co z was pisze to w ogule niema problmow z nadwaga chyba ze ... . Dziecko ty jesteś za młoda na Dziecko ty jesteś za młoda na jakieś odchudzanie, dużo ćwicz i unikaj słodyczy, a z wiekiem twoja ... ograniczone możliwości-basen i siłownia odpadają) i jestem na diecie. Ważyłam po ...
czytaj więcej

Choroby

  • Alergia
  • Astma
  • Białaczka
  • Cukrzyca
  • Grypa
  • Grzybica
  • Impotencja
  • Rak piersi

Styl życia

  • Ćwiczenia / Fitness
  • Dieta
  • Odchudzanie
  • Seks

Dziecko

  • Antykoncepcja
  • Ciąża
  • Poród

Medycyna

  • Badania
  • Chirurgia
  • Kardiologia
  • Leki
  • Szczepienia

Psychologia

  • Bezsenność
  • Depresja
  • Narkomania
  • Nerwica