Oddychanie

Ćwiczenie na brzuch - użycie BOSU

. By do tego doszło wymagana jest jednak regularność w ćwiczeniu. Mięsień ten wspomaga również oddychanie, poprzez wywieranie ...
czytaj więcej

Ćwiczenie na brzuch z użyciem BOSU

Przy wykorzystaniu BOSU można ćwiczyć wiele partii mięśni. To bardzo użyteczny przyrząd. Zaprezentowane ćwiczenie pomaga w wykształceniu silnych mięśni prostych brzucha. Odpowiadają one za zginanie tułowia , jak również obniżają klatkę piersiową ułatwiając oddychanie, dlatego mówi się, że współpracują one z mięśniami wydechowymi. Wspomagają również prawidłowe ułożenie żeber ...
czytaj więcej

Przenoszenie ciężarów za głowę

Przedstawiamy ćwiczenie, które idealnie rozciąga i zmusza do pracy mięsień piersiowy. Jest on ważny dla naszego organizmu, ponieważ odpowiada między innymi za prawidłową pracę ramienia, pracując przy prawie każdym jego ruchu, w większości kierunków.  Wspomaga ... mięśni odpowiedzialnych za oddychanie. Zacznijmy od przybrania prawidłowej pozycji wyjściowej: potrzebna do tego będzie ...
czytaj więcej

Ćwiczenie dobre na mięśnie skośne brzucha

Do tego ćwiczenia, w którym pracują głównie mięśnie brzucha będzie nam potrzebna piłka lekarska oraz pomoc drugiej osoby. Jej udział jest wprawdzie znikomy, polega bowiem jedynie na przytrzymaniu stóp opartych o podłoże, ponieważ naturalnym odruchem jest ich ... oddychanie oraz nieznacznie unosi miednicę. (cwiczenia, ćwiczenia brzuch, ćwiczenia brzucha, ćwiczenia na brzuch, ćwiczenia na ...
czytaj więcej

Jaka dieta będzie dla mnie najlepsza? Mam 22 lata

Ważę około 70 kg 162 cm wzrostu, mam 22 lata, jestem kobietą. Pracuję w sklepie spożywczym 8 godzin na nogach. Starałam się mniej jeść, ale nic to nie daje, a żadnych specjalnych diet się boję bo nigdy nie wiadomo jakie mają konsekwencje. Nigdy nie byłam u lekarza, ... na utrzymanie podstawowych procesów życiowych tj. oddychanie, praca serca, krążenie krwi, odbudowę, wzrost komórek i ...
czytaj więcej

Która dieta będzie dla mnie lepsza?

Witam, mam na imię Anna i mam 16 lat. Mam 176 cm wzrostu i ważę 65,9 kg. Chciałabym schudnąć do 60 kg. I tu pojawia się problem, ponieważ waham się pomiędzy dietą 1000kcal a 1200kcal. Niektórzy mówią, że 1000kcal to głodówka, inni, że wręcz przeciwnie. Oczywiście ... , czyli potrzeb organizmu związanych z podstawowymi czynnościami życiowymi, jak oddychanie, krążenie, czy praca narządów ...
czytaj więcej

Dobra dieta: jak szybko i skutecznie schudnąć?

Witam, mam kilka pytań odnośnie odchudzania. Mam na imię Sylwia, mam 22 lata,158 cm wzrostu i 65 kg wagi. Obecnie przebywam w UK, gdzie uczę się i pracuje, dlatego nie mam czasu na typową aktywność fizyczną. Wcześniej podejmowałam różne próby walki ze ... podstawowe procesy życiowe   jak: oddychanie, praca serca, krążenie krwi, odbudowa, czynność mięśni, praca układu nerwowego czy ...
czytaj więcej

Modyfikacje przy diecie 1000 kcal

Witam! Zanim zacznę dietę, chcę mieć dokładnie ułożony plan działania, więc wolę rozwiać wszystkie wątpliwości, więc mam kilka pytań. Jestem kobietą, mam 18 lat, 173 cm wzrostu i ważę 65 kg (wcześniej ważyłam 82 kg, wynik uzyskałam dzięki diecie białkowej). Ćwiczę ... przemiana materii (czyli ilość energii niezbędna na utrzymanie podstawowych procesów życiowych tj. oddychanie, praca serca ...
czytaj więcej

Choroby

  • Alergia
  • Astma
  • Białaczka
  • Cukrzyca
  • Grypa
  • Grzybica
  • Impotencja
  • Rak piersi

Styl życia

  • Ćwiczenia / Fitness
  • Dieta
  • Odchudzanie
  • Seks

Dziecko

  • Antykoncepcja
  • Ciąża
  • Poród

Medycyna

  • Badania
  • Chirurgia
  • Kardiologia
  • Leki
  • Szczepienia

Psychologia

  • Bezsenność
  • Depresja
  • Narkomania
  • Nerwica