Odhcudzanie 13 lat

Mam 13 lat i chciałabym ważyć mniej - jaką dietę stosować?

Witam, mam 13 lat i chodzę do klasy I gimnazjum. Mam 156 cm wzrostu i ważę 51 kg. Chciałabym schudnąć do 45 kg. Jak mogę to zrobić? Jaką dietę stosować? Czy tak zwana kilkudniowa "głodówka" mogłaby mi pomóc? Z góry dziękuję za pomoc. Ekspert: dietetyk Anna Kacperska Odpowiedź ... Anna Kacperska (dieta dla 13 latki, jak ...

czytaj więcej

Mam 13 lat - w jaki sposób się odchudzać?

Dzień dobry! Mam 13 lat, 153 cm wzrostu. Ważę 44,5 kg. Mam grube nogi i pupę, a szczupłe ręce i tułów. Chciałabym schudnąć do 40 kg. Ważyć tak jak moje koleżanki i wyglądać fajnie, bo idę do gimnazjum. Jaką dietę powinnam zastosować i co powinnam robić, żeby to spalić, ale żeby się dobrze rozwijać? W wakacje się odchudzałam i schudłam 10 kg, a teraz znowu tyle ...

czytaj więcej

Mam 13 lat i czy jeszcze urosnę?

Dzień dobry! Mam 152 cm wzrostu i ważę 38,3 kg. Moim kompleksem jest mój wzrost. Mam 13 lat i idę do gimnazjum a jestem strasznie niska. Koleżanki mnie przerastają a ja nie rosnę. W ciągu tego roku urosłam tylko 2 centymetry. Jem zdrowo, czyli 5 posiłków dziennie, dużo warzyw i owoców. Chcę iść do lekarza, ale moja mama mówi, że jeszcze urosnę. Pół roku temu ...

czytaj więcej

13 lat i 65 kg: czy jestem gruba?

Cześć. Mam 13 lat, 164 cm i 65 kg. Mam dwa pytania. Czy jestem gruba? Jak mogę jeść, żeby schudnąć? Proszę o szybką odpowiedź. Ekspert: Redakcja abcZdrowie.pl Odpowiedź eksperta: Witamy serdecznie! Po naniesieniu podanych informacji na ... . (czy moja waga jest odpowiednia do wzrostu, dieta dla 13 latki) ...

czytaj więcej

Mam 13 lat: jak skutecznie schudnąć?

Witam. Mam 13 lat. Ważę 74 kg i mam 165 cm wzrostu. Nie prowadzę zbyt aktywnego trybu życia. Gdy tylko wracam ze szkoły, to zazwyczaj cały dzień siedzę przed komputerem. Jedynym sportem jaki uprawiam jest jazda konna. Nigdy wcześniej nie podejmowałam żadnych diet, ale gdy zaczęły się docinki ze strony koleżanek postanowiłam w końcu wziąć się za siebie, bo to ...

czytaj więcej

Mam 13 lat i 152 cm wzrostu - ile jeszcze urosnę?

Witam! Mam 13 lat i ważę 38,6 kg. Wzrost to 152 cm. Moi rodzice nie należą do najniższych... Nie miałam jeszcze miesiączki. W związku z tym - ile jeszcze mniej więcej urosnę? Czy waga jest w miarę adekwatna do wzrostu? Czy wszystko jest ok? PS Nie ukrywam, że bardzo mi zależy, żeby nie być „krasnoludkiem". A przede wszystkim chcę zostać modelką... ...

czytaj więcej

Mam 13 lat: czy ważę za dużo?

Mam 13 lat (rocznikowo 14), ważę 63 kg przy wzroście 160 cm. Proszę poradzić mi jak mogłabym schudnąć i do jakiej wagi miałabym dążyć? Ekspert: Redakcja abcZdrowie.pl Odpowiedź eksperta: Witamy serdecznie! Weług siatek centylowych Twoja masa ciała ... dostarczenia wszystkich składników odżywczych. (dieta abc ile schudnąć, dieta dla 13 latki, ...

czytaj więcej

Mam 13 lat - czy jestem za gruba?

Witam! Mam na imię Ania, mam 13 lat. Mam 171 cm wzrostu i ważę 55 kg- 56 kg. Uczę się w gimnazjum, mam dużo nauki i nie mam zbyt wiele czasu na uprawianie sportu. Jedynie w weekend chodzę na godzinę na basen, aby popływać. Jestem troszkę zakompleksiona i piszę z pytaniem czy nie jestem za gruba?? Lubię słodycze, ale znam umiar. Niezbyt lubię swoje ciało, ...

czytaj więcej

Chcę schudnąć mam 13 lat

Witam ;) Mam 13 lat ważę ok. 67 kg przy wzroście ok156/155 cm. Jestem dziewczyną nie za bardzo lubię biegać i ćwiczyć. Wcześniej nie podejmowałam prób odchudzania się. Proszę o pomoc . Bardzo chciałabym schudnąć ponieważ czuję się niekomfortowo i czuję się skrępowana w towarzystwie szczupłych dziewczyn... ;( POMOCY !!! Ekspert ... . (aktywność fizyczna a ...

czytaj więcej

Mam 13 lat - co powinnam jeść i ile ćwiczyć?

Ważę 51kg, wzrost-163, mam 13 lat. Mam wf 2 razy w tyg + basen 1 raz w tyg. Śniadanie-płatki w szkole jem taki obiad o 11.30 rożne są potem w domu obiad. Pomiędzy obiadem a kolacjom jem jakieś jabłko na kolacje np. 2 kanapki z pomidorem tak codziennie. Jem tak co 3 godziny około. Tylko nie mówcie mi żebym poszła do jakiegoś specjalisty, albo rodzicom ...

czytaj więcej

Nadwaga: czy mogę ją mieć w wieku 13 lat?

Mam 13 lat i 149 cm wzrostu. Wszyscy mówią, że jestem nieco gruba, ale ja myślę, że jak na swój wiek, to jestem za gruba i nawet coraz bardziej, bo szybko się męczę i ciężko mi się poruszać. Mam teraz duży apetyt na czekoladę. Ekspert: Redakcja abcZdrowie.pl Odpowiedź eksperta: Witamy! Niestety nie napisałaś dokładnie swojej masy, biorąc pod uwagę Twój nick, ...

czytaj więcej

Mam 13 lat - jak najszybciej schudnąć?

Mam niecałe 13 lat, 153 cm wzrostu i ważę około 66 kg. Mam szerokie uda i spory brzuch. Jaką dietę stosować? Co ograniczać? Jak najszybciej schudnąć? Ekspert: Redakcja abcZdrowie.pl Odpowiedź eksperta: Witamy serdecznie! Po naniesieniu danych na siatki centylowe ... odchudzające, dieta dla 13 latki, piramida zdrowego żywienia, prawidłowa ...

czytaj więcej

Nie mam silnej woli: jaka dieta byłaby odpowiednia dla nastolatki w wieku 13 lat?

Mam 13 lat. Ważę 60 kg przy wzroście 164 cm. Moja wymarzona waga to 50 kg. Chciałabym do wakacji schudnąć. Szczególnie z brzucha, ud i twarzy. Wiem, że moja waga jest odpowiednia, lecz zauważyłam, że na twarzy pojawiła mi się tak zwana druga broda. Chcę się jej pozbyć. Na brzuchu i udach od pewnego czasu zauważyłam rozstępy. Mama ciągle mi powtarza bym się nie ...

czytaj więcej

Mam 13 lat - ile powinnam schudnąć?

Jestem dziewczyną, ważę 87kg, mam 13 lat, mój wzrost to 1,62, moi rodzice również są dość otyli... nie wiem czy choruję na jakąś chorobę :O nigdy nie byłam u żadnego dietetyka... rodzice chcą mnie zapisać na 2 tygodnie do sanatorium czy to się opłaci??? Nie jem dużo i staram się trzymać godzin w których jem... np. kolację jem o 18.30 itp. :* staram się ...

czytaj więcej

Mam 13 lat, 160 cm wzrostu i ważę 54 kg - ile wynosi moje BMI? czy mam nadwagę?

Mam w tym roku 13 lat. Wzrost - 160 cm (jeżeli do tej pory nie urosłam), a waga 54 kg. Teraz jest zima i mało uprawiam sportu, ale gdy nadchodzi zawsze dużo spalam. Proszę o szybką odpowiedź i z góry dziękuję. Pozdrawiam Ekspert ... /drugie-sniadanie-dla-dzieci http ://abcdieta .pl/zdrowy-podwieczorek-dla-dziecka Pozdrawiam mam 15 lat . Wzrost ...

czytaj więcej

Mam 13 lat: jak zrzucić zbędne kilogramy?

Witam. Mam 13 lat, ok. 160 cm i ważę 66 kg. Mam dość duży brzuch i przeszkadza mi to, bo gram w koszykówkę i nie mogę wysoko skakać, ani szybko biegać. Czy moglibyście poradzić mi jakąś dietę? Ostatnio zacząłem jeść mniej, już od tygodnia jem ok. 2 posiłki dziennie i jeszcze parę przekąsek typu jabłko. Czy to dobre? Ekspert ... -food. Hej mam na imię Maciek ...

czytaj więcej

Mam 13 lat - jak mogę szybko i skutecznie schudnąć?

Ważę 72 kilo i mam 163cm wzrostu... w ciągu ferii chciałaby schudnąć i to w miarę dużo... czy to możliwe żebym schudła 8 kg? Mam 13 lat Ekspert: Redakcja abcZdrowie.pl Odpowiedź eksperta: Witamy serdecznie! Twoja masa ciała wykracza ponad 97 ... swój problem z lekarzem. (bezpieczne odchudzanie, ćwiczenia odchudzające, dieta dla 13 latki ...

czytaj więcej

Mam 13 lat: jak schudnąć przynajmniej 9-10 kg?

Cześć! Mam na imię Natalia. Mam 13 lat, ważę 69 kg i mam 170 cm wzrostu. Chciałabym schudnąć co najmniej 10 kg. Moja aktywność fizyczna ogranicza się do dojścia do szkoły i ze szkoły do domu oraz zajęć w-f. Jakieś półtora roku temu ćwiczyłam na ... wzrostu i mam 9 lat moja mama nie nazywa mnie grubą ale tata w domu mnie nazywa gruba dupa ...

czytaj więcej

Niedługo kończę 13 lat: ile powinnam dziennie spać, jeść, ćwiczyć i odpoczywać?

W sierpniu skończę 13 lat, ważę około 46 kg i mam ok. 155 cm wzrostu. Co powinnam robić, co spożywać, aby być zdrową osobą? Ekspert: Redakcja abcZdrowie.pl Odpowiedź eksperta: Witamy serdecznie! Według siatek centylowych zarówno Twoja masa ciała jak i wzrost oscylują około 50 centyla. Oznacza to, że wartości te są prawidłowe w stosunku do wieku. Rozwijasz ...

czytaj więcej

Jak schudnąć parę kilogramów? Mam 13 lat

Ważę 61kg przy wzroście 160cm, mam 13 lat i bardzo się tym martwię, jestem za gruba, co robić? Ekspert: Redakcja abcZdrowie.pl Odpowiedź eksperta: Witamy! Biorąc pod uwagę siatki centylowe dla dziewcząt polskich Twoja masa ciała oraz wzrost znajdują się w normie wieku. Wskaźnik BMI, który jest obiektywnym wskaźnikiem masy ciała należnej do wzrostu sugeruje ...

czytaj więcej

Mam 13 lat - co mam zrobić żeby jak najszybciej schudnąć?

Mam 45 kg wagi i mierzę 158 cm. Uważam, że mam grube uda i w każdych spodniach źle wyglądam. Chciałabym, aby mój brzuch był płaski, ale nie jest. Nie wiem co robić bardzo proszę o pomoc !!!! , bezpieczne odchudzanie, ćwiczenia odchudzające, dieta dla 13 latki, piramida zdrowego żywienia, prawidłowa waga, zdrowa dieta) ...

czytaj więcej

Mam 13 lat i potrzebuję porady

Mam 13 lat, w tym roku 14. Wzrostu 159cm, ważę 53 kg. Chciałabym schudnąć tak do 50,49 kg. Potrzebuję porady jak to zrobić. Wiem że na pewno będziecie uważały ze nie powinnam się odchudzać. Z waszego punktu widzenia waga i wzrost pewnie pasują do siebie. Jednak ja mam fałdy na brzuchu i grube uda. Jestem osobą niecierpliwą i jeżeli ktoś mi powie żebym nie ...

czytaj więcej

Waga ciała: ile powinna wynosić w wieku 13 lat?

Ważę 59 kg. Nie wiem, ile powinnam ważyć. Jestem średniego wzrostu. Jestem na diecie od 28 stycznia 2011 roku. Wogóle nie jem od rozpoczęcia diety słodyczy. Proszę odpowiedzieć, ile powinnam ważyć w wieku 13 lat. Ekspert: Redakcja abcZdrowie.pl Odpowiedź eksperta: Witamy serdecznie! Niestety, na podstawie samej masy ciała oraz wieku nie da się określić, czy ...

czytaj więcej

Mam 13 lat, 151 cm wzrostu i ważę 51 kg. Ile powinnam ważyć?

Nazywam się Emilia, mam 13 lat, dokładnie skończę 03.04, mam 161 cm wzrostu i ważę 51 kg. Czy to dobrze? Ekspert: Dietetyk Agnieszka Kuczewska Odpowiedź eksperta: Witaj, Twoje BMI na siatkach centylowych znajduje się nieznacznie powyżej 50 centyla, co oznacza, że Twoja waga jest bardzo dobrze dopasowana do wzrostu. Aby zachować dobrą sylwetkę i zdrowie ...

czytaj więcej

Jak schudnąć w wieku 13 lat, ale tak aby zostało bez efektu jojo?

(...) a jak ja mam schudnąć ? Mam a jak ja mam schudnąć ? Mam 13 lat ważę 46 kg i mam wzrostu 147 cm ! . Chciałabym schudnąć ... Jestem 13 letnią nastolatką, ważę 60 kilogramów przy wzroście 160 centymetrów. Sądzę, że jestem za gruba. Moją największą wadą są uda ... moim zdaniem są za duże. Chciałabym aby ktoś mi pomógł dobrać jakąś idealną dietę ...

czytaj więcej

Mam 13 lat - ile powinnam ważyć?

Ile powinnam ważyć przy wzroście 157 i w wieku 13 lat ? Ekspert: Redakcja abcZdrowie.pl Odpowiedź eksperta: Witamy serdecznie! Według siatek centylowych idealna masa ciała dla Twojego wzrostu i wieku powinna wynosić mniej więcej 45-50 kg. Pamiętaj jednak, że nie oznacza to, że wartości zarówno nieco niższe jak i wyższe są nieprawidłowe. Wartości masy ciała ...

czytaj więcej

Mam 13 lat - co powinnam zrobić aby szybko schudnąć?

Cześć. Mam 13 lat (za 2 miesiące). Ważę 85,5 kg i mierze 174 cm. Jestem gruba. Ne mogę ćwiczyć, ponieważ miałam 2 operacje na nogi i 1,5 miesiąca leżałam tylko w łóżku i nie ruszałam się z niego. Przed operacją 26 sierpnia miałam 75 kilogramów. Po świętach miałam 88, 6 kg. Byłam i jestem załamana schudłam 3 kg przez to że nie jadłam słodyczy, ale mnie ciągnie. ...

czytaj więcej

13 lat, 59-60 kg, 176 cm wzrostu. Czy moja waga jest odpowiednia?

Mam 13 lat i ważę 59-60 kg, mam 176 cm wzrostu. Czy moja waga jest odpowiednia? Ekspert: Dietetyk Agnieszka Kuczewska Odpowiedź eksperta: Witaj, Twoje BMI na siatkach centylowych znajduje się w pobliżu 50 centyla, co oznacza, że Twoja waga jest bardzo dobrze dopasowana do wzrostu. Aby utrzymać tak dobre proporcje pomiędzy wagą i wzrostem, zachęcam Cię do ...

czytaj więcej

Czy w wieku 13 lat - 48 kg to za dużo?

Mam 13 lat. Ważę prawie 48 kg i nie czuję się z tym komfortowo. Owszem lubię jeść paluszki i chipsy. Nie wiem jak mam się zmotywować, żeby jeść ich mniej, czasami jak się kąpię, mówię do siebie, że muszę schudnąć i już, ale później mi to nie wychodzi;( Proszę pomóżcie mi. Jem śniadanie, obiad i kolację, ale między nimi prawie zawsze jem jakiegoś batonika lub ...

czytaj więcej

Jak mam schudnąć w wieku 13 lat

Mam 13 lat jestem chłopakiem ważę 73kg i mam 169cm wzrostu. Nie jestem za bardzo aktywny fizycznie czasami chodzę na basen a na w-f staram się jak mogę ale to na nic. Ostatnio przestaje jeść dużo słodyczy. Potrafię całe dni nie jeść a dopiero na wieczór godz. 21 najeść się i iść spać. Proszę pomóżcie mi schudnąć powiedzcie jak się odżywiać i jakie ćwiczenia ...

czytaj więcej

Mam 13 lat, wzrost 155 cm i ważę 36 kg. Czy to prawidłowa waga przy tym wzroście?

Mam 13 lat, wzrost 155 cm i ważę 36 kg. Trenuję piłkę ręczną. Czy to prawidłowa waga przy tym wzroście? Ekspert: Dietetyk Agnieszka Kuczewska Odpowiedź eksperta: Witaj, Twoje aktualne BMI w odniesieniu do siatek centylowych ... . Najbardziej odpowiednia dla wzrostu 155 cm dla dziewczynki w wieku 13 lat jest waga 42 kg. ...

czytaj więcej

Jaka powinna być odpowiednia waga? I czy mam dobry wzrost jak na 13 lat?

Jestem dziewczyną mam 13 lat moja waga to: 52, a wzrost : 166. Jaka powinna być odpowiednia moja waga? i czy mam dobry wzrost jak na 13 lat? Ekspert: Redakcja abcZdrowie.pl Odpowiedź eksperta: Witamy! Zarówno Twój wzrost jak i masa ciała znajdują się w normie wieku. Rozwój fizyczny przebiega prawidłowo, nie ma powodów do ...

czytaj więcej

Jak mam skutecznie schudnąć? Mam 13 lat

Mam 13 lat, ważę 55 kg i mam 156 cm wzrostu, mam straszny problem, moje nogi są bardzo dużo i otyłe, chciałabym się tego pozbyć, bo brzuch mam prawie płaski, ale nogi są ble. chciałabym być jak moje koleżanki szczupłe i ćwiczyć na WF w krótkich spodenkach. Przez to przezywają mnie grubasem . chciałabym się tego pozbyć. Więc chciałabym ważyć przynajmniej tak ...

czytaj więcej

Czy ja mam nadwagę? Mam 13 lat

Mam 13 lat i ważę 54 kg przy wzroście 1,68m. Czy ja mam nadwagę? Ekspert: Dietetyk Agnieszka Kuczewska Odpowiedź eksperta: Witaj, Twoje BMI na siatkach centylowych odpowiada 50 centylowi, co oznacza, że Twoja waga jest bardzo dobrze dopasowana do ... , Agnieszka Kuczewska Czy mam nadwagę ? Mam 11 Czy mam nadwagę ? Mam 11 lat,148 cm i ...

czytaj więcej

Mam 13 lat, ważę 80 kg i mam 179 cm wzrostu. Czy powinnam schudnąć?

Mam 13 lat, ważę 80 kg i mam 179 cm wzrostu. Czy powinnam schudnąć? Jak tak, to jak to mam zrobić? Proszę o plan diety. Ekspert: Dietetyk Agnieszka Kuczewska Odpowiedź eksperta: Witaj, Twoje BMI na siatkach centylowych mieści się w przedziale pomiędzy 90 a 97 centylem, co oznacza, że występuje u Ciebie nadwaga. W Twoim wieku przeciwwskazane są tzw. diety ...

czytaj więcej

Jak przytyć co najmniej 10 kg? Mam 13 lat

Witam ma 13 lat. Jestem dziewczyną. Chodzę 1 gimnazjum. Jestem osobą bardzo aktywną. Codziennie jestem w szkole do 7 godzin dziennie. Jestem dziewczyną. Ważę4 kilogramy i z tego co się domyślam to mam straszną niedowagę !! Bardzo chciałabym przytyć od 7 kilogramów nawet do 20 !!W czasie około pół roku, ale jeśli można to nawet szybciej Proszę o pomoc. I ...

czytaj więcej

13 lat chłopak - chcę schudnąć

Witam, mam problem mam 13 lat, i ważę 59kg/60kg (po posiłku do 60 kg wzrasta) mam 154 cm wzrostu , czyli nie ukrywajmy nadwaga ;( Nie jestem jakimś grubasem ale nie ukrywajmy powinienem zrzucić zbędne kilogramy. Moj cel: Waga nie ma dla mnie znaczenia ... chodzi mi o sylwetkę ciała, chciałbym zgubić brzuch i jego okolice, boczki itp. Ćwiczę ok 30 min dziennie. ...

czytaj więcej

Mam 13 lat i 150 cm wzrostu. Czy to bardzo źle?

Mam 13 lat i tylko 150 cm wzrostu, jestem najniższa w klasie. Chciałabym mieć chociaż 155 cm wzrostu. Czuję się jak krasnoludek i mam wrażenie, że ludzie śmieją się z mojego wzrostu. Ekspert: inż. Maria Zdzieborska Odpowiedź eksperta ... zmianie, więc nie należy się tym bardzo przejmować. Wzrost 150 cm w wieku 13 lat nie jest ...

czytaj więcej

Mam 13 lat i chcę schudnąć. Jak?

Mam 13 lat, wzrost 169 cm, waga 65 kg. Uważam, że jest za gruba. Jak w jak najkrótszym czasie schudnąć? Co zrobić? Ekspert: Dietetyk Agnieszka Kuczewska Odpowiedź eksperta: Witaj, Twoje BMI na siatkach centylowych znajduje się na 90 centylu, czyli na granicy normy (powyżej 90 centyla zaczyna się nadwaga). W Twoim wieku przeciwwskazane są diety ...

czytaj więcej

Ile powinnam schudnąć w wieku 13 lat?

Jestem dziewczyną, mam 13 lat, ważę 70kg i mam 175cm wzrostu. W ciągu ostatnich 12 miesięcy schudłam 30 kg i jest super, ale zastanawiam się ile powinnam jeszcze schudnąć Ogólnie to nie stosuję diety tylko jem mało, dużo produktów pełno ziarnistych i piję dużo wody, aha i nie jem żadnych słodyczy. Chcę jeszcze schudnąć jakieś 2-3kg czy to wystarczy, żeby moja ...

czytaj więcej

Ile powinnam ważyć? Mam 13 lat

Ile powinnam ważyć, gdy : - mam 13 lat - mam 153 cm wzrostu Ekspert: Dietetyk Agnieszka Kuczewska Odpowiedź eksperta: Witaj. W Twoim wieku wzrost 153 cm na siatkach odpowiada 25 centylowi. Tzw. należna masa ciała dla Twojego wieku i wzrostu ... &Ite#piramida Mam 12 lat .Mam problem z Mam 12 lat .Mam problem z wagą ...

czytaj więcej

Czy jestem gruba? Mam 13 lat

Cześć jestem Aga. Uważam, że jestem gruba. Mam 162 cm wzrostu, ważę 54 kg i mam 13 lat. Denerwuje mnie mój brzuch i nogi. Chciałabym schudnąć 5 kg. Czy mam nadwagę ? Dlaczego ciągle mam wrażenie, że jestem gruba? Proszę o pomoc !!! :) Ekspert: Marta Michalak-Tomasik Odpowiedź ... 13 lat tylko ze wtedy mierzylam 151 cm i ...

czytaj więcej

Ile powinnam schudnąć? Mam 13 lat

Mam 166 cm wzrostu, a ważę 76 kg. Mam 13 lat. Jestem nastolatką. Staram się ograniczać jedzenie. Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta: Witam. W chwili obecnej można u Ciebie stwierdzić otyłość. Udaj się jak najszybciej na wizytę lekarską. Jeśli w jej czasie okaże się, iż tycie nie ma podłoża chorobowego, skonsultuj się z dietetykiem, który wypyta ...

czytaj więcej

Czy mam nadwagę? Mam 13 lat

Witam. Mam 13 lat, 166 cm wzrostu i ważę 62 kg, czy mam nadwagę? Moje koleżanki są szczupłe i zazdroszczę im. Czy powinnam rozpocząć dietę, jeżeli naprawdę chce schudnąć? A jeśli tak to jaką? Ekspert: Marta Michalak-Tomasik Odpowiedź eksperta: Witam serdecznie. Twoja masa ciała mieści się jeszcze w zakresie szerokiej normy, ale zbliża się do górnej granicy ...

czytaj więcej

Jak mogę schudnąć? Mam 13 lat

Witam! Mam 13 lat i ważę przeważnie w granicach 50 kg. Mam wzrost ok. 155 cm. Czy moja waga jest zbyt duża do wieku i wzrostu. Chciałabym schudnąć 2 lub 3 kg jeśli nie troszeczkę więcej. Niestety nie określę o której jem dokładnie i co ponieważ mam różne rzeczy na śniadanie, obiad i kolację. Bardzo proszę o pomoc w stracie troszeczkę tłuszczyku. (proszę o radę ...

czytaj więcej

Ile powinnam ważyć skoro mam 13 lat i 149 cm wzrostu?

Ważę 44,5 kg i myślę, że to stanowczo za dużo bo jestem niska, mam niecałe 150 cm wzrostu, a moje koleżanki ponad 150 cm i ważą około 41 kg. Czy moja waga jest normalna ? Proszę o szybką odpowiedź. Ekspert: ...

czytaj więcej

Ważę 90,2 kg, mam 13 lat i 167 cm wzrostu. Co zrobić, żeby schudnąć?

Ważę 90,2 kg, mam 13 lat i 167 cm wzrostu. Co zrobić, żeby schudnąć 30 kilogramów? Ekspert: Urszula Bieniek Odpowiedź eksperta: Witam, to przykre jak mało osób rozumie, że prawidłowa dieta, taka która da efekty przy minimalnym poczuciu działaniu wbrew sobie ... . Pozdrawiam i powodzenia! Ula Bieniek Ja też mam 13 lat, tylko ...

czytaj więcej

Mam 13 lat i ważę 69 kilo przy wzroście 166 cm! Pomocy!

Witam, Ważę 69 kilo przy wzroście 166 cm. Dodam, że chciałbym mieć szczuplejsze nogi i brzuch. Pozdrawiam Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksp ...

czytaj więcej

Mam 157 cm wzrostu, 13 lat i ważę, niestety, 43 kg! Co zrobić, żeby schudnąć?

Hej;D Mam pewien problem!;/ Mam 157 cm wzrostu, 13 lat i ważę, niestety, 43 kg! Co zrobić, żeby schudnąć? Chciałabym zejść do 37 kg. Rano piję kakao i jem jakąś kanapkę (5.40), tak rano, ponieważ mam o 6.35 gimbusa do szkoły. Potem ok. 10.00-11.00 baton - Grzesiek bez polewy czekoladowej, a około 13.00-14.20, zależy jak kończę lekcje, ...

czytaj więcej

Polecane tematy

Nowości na e-mail

Choroby

Styl życia

Dziecko

Medycyna

Psychologia