Odżywianie w okresie dojrzewania

Mam 14 lat, 179 cm wzrostu i ważę 68 kg. Czy powinienem schudnąć?

(...) . (dojrzewanie chłopców problemy, odżywianie w okresie dojrzewania, piramida zdrowego odżywiania się, regularne posiłki) ... Jestem chłopakiem, uprawiam sport. Czy powinienem schudnąć? Proszę o odpowiedź Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta: Witam, W chwili obecnej Twoja masa ciała ...

czytaj więcej

Czy moja waga i wzrost są odpowiednie do wieku?

(...) a zdrowie, dzienne zapotrzebowanie energetyczne, nawyki żywieniowe, odżywianie w okresie dojrzewania, piramida zdrowego żywienia) ... : Witamy serdecznie! Według siatek centylowych zarówno Twoja waga, jak i wzrost są jak najbardziej odpowiednie w stosunku do wieku. Wprawdzie jesteś statystycznie niższa i ...

czytaj więcej

Jak dieta byłaby dla mnie najlepsza? Ile powinnam ważyć?

(...) dbać o siebie, obliczanie prawidłowej wagi, odżywianie w okresie dojrzewania) ... Mam 14 lat, 160 cm wzrostu i ważę aż 65 kg. Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta: Witam, Proszę o więcej szczegółów. Co zjadasz, w jakich godzinach i w jakich ilościach? Jakie napoje wypijasz do ...

czytaj więcej

Mam 12 lat - czy moja waga jest odpowiednia?

(...) , nawyki żywieniowe, odżywianie w okresie dojrzewania, piramida zdrowego żywienia) ... Jestem dziewczyną. Mam 12 lat i ważę 53 kg przy wzroście 157 cm. Czy odpowiednio ważę? Ekspert: Redakcja abcZdrowie.pl Odpowiedź eksperta: Witamy serdecznie! Według siatek centylowych zarówno Twoja waga, jak i wzrost są jak najbardziej ...

czytaj więcej

Niski wzrost w okresie dojrzewania

Mam problem. Mam 13 lat. Mam 50 kg i 148 cm wzrostu. Mam małych rodziców, a miesiączkę dostałam już 2 lata temu. Czy będę miała chociaż te 161 cm wzrostu? powyżej wzrost. Można jedynie przypuszczać, że w Twoim wieku proces rośnięcia jeszcze się nie zakończył ...

czytaj więcej

Prawidłowa waga dla dziecka w okresie dojrzewania

(...) do 6 klasy podstawówki. Jestem dziewczynką. :) Chciałabym także spytać czy są jakieś ćwiczonka, które mogłabym wykonywać w ... : Witamy serdecznie! Według siatek centylowych Pani masa ciała oscyluje w okolicach pięćdziesiątego centyla. Jest to wartość prawidłowa, a wręcz idealna w odniesieniu do wieku. Wykres wskazuje również na ...

czytaj więcej

Czy to normalne w okresie dojrzewania?

Odkąd wkroczyłam w okres dojrzewania (teraz mam 15 lat) mój apetyt znacznie się zwiększył. Chce mi się jeść nawet wtedy ... : Witam Sabino, W chwili obecnej masz idealną masę ciała, stąd odradzam podejmowanie odchudzania, zwłaszcza na własną rękę ... to jednak w tym wypadku równoznaczne z tyciem. Jeśli cierpisz z powodu ...

czytaj więcej

W jaki sposób stracić 6 kg w 3 miesiące?

(...) zdrowe odżywianie, odżywianie w okresie dojrzewania, siatka centylowa) ... . Dzień powszedni: I śniadanie w szkole, ok. 9 - kanapka (zwykle z białym serem), II śniadanie w szkole, ok. 11 - kanapka, niekiedy coś słodkiego (batonik, pączek), obiad w domu, ok. 15 ...

czytaj więcej

Ile powinna ważyć 12-latka przy 151 cm wzrostu?

(...) : Witamy serdecznie! Według siatek centylowych, które obrazują wagę i wzrost właściwą danej płci w określonym wieku, Twoja waga jest prawidłowa w stosunku do wieku jak i wzrostu. Wprawdzie jesteś statystycznie szczuplejsza niż dziewczynki w Twoim wieku, ale jesteś też i niższa. Twoja waga jest zatem proporcjonalna w stosunku ...

czytaj więcej

Czy moja waga jest prawidłowa względem wzrostu?

Mam 12 lat, 140 cm wzrostu wzrostu i ważę 41 kg. Czy wszystko układa się prawidłowo, czy może jestem za gruba? , odżywianie w okresie dojrzewania, zdrowe nawyki żywieniowe) ...

czytaj więcej

Mam 14 lat, ważę 55 kg i mierzę ok. 166 cm. Jak schudnąć?

(...) , jadłospis zdrowego żywienia, jak prowadzić zdrowy tryb życia, odżywianie w okresie dojrzewania) ... Proszę o pomoc, napisanie jakiegoś codziennego jadłospisu i zestawu ćwiczeń (na brzuch). Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta: Witam, Twoje BMI wynosi 20. Masz idealną masę ciała w stosunku do ...

czytaj więcej

Mam 14 lat, 179 cm wzrostu i ważę 68 kg. Czy jest to odpowiednia waga jak na mój wzrost?

Czy jest to odpowiednia waga jak na mój wzrost? Trenuję piłkę nożną, ale moim zdaniem powinienem trochę schudnąć. Proszę o odpowiedź prowadzić zdrowy tryb życia, odżywianie w okresie dojrzewania, PIELĘGNACJA CIAŁA) ...

czytaj więcej

Mam 15 lat i tylko 155 cm wzrostu. Czy to normalne?

(...) stosuj się do zaleceń w nim zawartych. Pozdrawiam (aktywność fizyczna a zdrowie człowieka, co to jest dojrzewanie, dojrzewanie chłopców problemy, odżywianie w okresie dojrzewania, prawidłowy wzrost, tabela wzrostu ... Jestem chłopakiem, mam 15 lat i tylko 155 cm wzrostu przy 44 kg wagi. W ...

czytaj więcej

Ile powinna ważyć 12-latka o wzroście 164 cm i wadze 50 kg?

(...) częste bieganie.. jak najczęstsze, pupa to podstawa. (aktywność fizyczna a zdrowie człowieka, odżywianie w okresie dojrzewania, prawidłowe odżywianie się, tabela wzrostu i wagi, zdrowy tryb życia młodzieży, diety) ... ciało tak by w przyszłości nabrało odpowiedniej, ponętnej formy, proponuję ...

czytaj więcej

14 lat, 57 kg, 170 cm - czy moja waga jest prawidłowa?

(...) konsultować z rodzicami. Pozdrawiam (aktywność fizyczna młodzieży, odpowiednia waga, odżywianie w okresie dojrzewania, piramida zdrowia, produkty niskokaloryczne, zdrowe jedzenie jadłospis) ... /3 mniej. W mojej rodzinie nie występuje otyłość. Nie byłam u lekarza. Nie choruję na choroby przewlekłe. Mój dzienny ...

czytaj więcej

Mam 10 lat - ile powinnam ważyć?

(...) energetyczne, nawyki żywieniowe, odżywianie w okresie dojrzewania, piramida zdrowego żywienia) ... to jednak, że w tym wieku nie możesz ważyć nieco więcej. Pamiętaj, że jesteś w okresie intensywnego wzrostu, kiedy odchudzanie ... , bo dobrze mi to nie idzie (bardzo lubię ...

czytaj więcej

Czy jest możliwe schudnięcie 3 kg w ciągu tygodnia?

(...) wzrostu i wieku, odżywianie w okresie dojrzewania, piramida zdrowia, tabela wzrostu i wagi) ... chociażby dla lepszego samopoczucia. Byłabym uszczęśliwiona, gdyby udało mi się schudnąć 3 kg w ciągu tygodnia. Proszę o pomoc ... -Tomasik Odpowiedź eksperta: Witam serdecznie, Twoje BMI (20,2) w ...

czytaj więcej

Chcę schudnąć 15 kg. Jakie są najskuteczniejsze ćwiczenia?

(...) . Pozdrawiam (dieta dla dzieci, odżywianie w okresie dojrzewania, prawidłowe odżywianie się, produkty ... odchudzających, musisz sobie uświadomić, że jesteś w wieku dojrzewania i diety odchudzające mogą negatywnie wpłynąć na Twój rozwój i ... Mam na imię Ela (14 lat), ważę ...

czytaj więcej

Przytyłam 15 kg - jak mogę teraz schudnąć, żeby wrócić do pierwotnej wagi?

(...) .abccwiczenia.pl Pozdrawiam (obliczanie BMI, odpowiednia waga, odżywianie w okresie dojrzewania, piramida zdrowia, prawidłowe odżywianie się, zdrowe jedzenie jadłospis, diety, młodzież) ... diet odchudzających, których wynikiem jest efekt jojo, a dodatkowo mogą one negatywnie wpłynąć na Twoje zdrowie. Jesteś ...

czytaj więcej

Moją idealną wagą jest 52 kg. Jak mogę to szybko i skutecznie osiągnąć?

(...) młodzieży, ćwiczenia na odchudzanie w domu, odżywianie w okresie dojrzewania, piramida zdrowia, prawidłowa waga bmi, produkty ... nadwagi - musisz mieć energię do nauki i codziennej aktywności - Twój organizm nadal się rozwija i potrzebuje w tym celu źródła ...

czytaj więcej

Nie mogę już znaleźć dla siebie bluzki. Jak schudnąć?

(...) fizyczna a zdrowie, co jeść aby być zdrowym, dieta dzieci, odżywianie w okresie dojrzewania, tabela wzrostu i wagi) ... : Witam, Twoja masa ciała mieści się w zakresie szerokiej normy, aczkolwiek powinnaś unikać tycia. Zapobiegniesz temu ... . jogurtem 0%), tłuste placki, kotlety, kluski, fast-foody, ciasta, ...

czytaj więcej

Jak przestać jeść słodycze?

Witam, mam 13 lat. Przez ostatni rok z wagi spadłam ok. 10 kg, czyli z 70 kg do 60/61 kg przy 161cm. Jadałam zdrowo i ćwiczyłam mimo wszystko słodycze, jadłam i nadal jem, a naprawdę chciałabym przestać, ponieważ martwię się o swoje zdrowie i figurę. Jak zacząć „terapię” antysłodyczową?:) apetyt na słodycze, odżywianie w okresie dojrzewania, zdrowe nawyki żywieniowe) ...

czytaj więcej

Mam 168 cm wzrostu i ważę 52 kilogramy. Czy powinienem schudnąć?

(...) . (aktywność fizyczna a zdrowie człowieka, co jeść aby być zdrowym, nowa piramida zdrowego żywienia, odżywianie w okresie dojrzewania ... jadłospis w dni powszednie: śniadanie - herbata + kanapka w szkole - kanapka i często kupuję sobie tymbarka, obiad - typowy, np ...

czytaj więcej

Ile powinnam ważyć przy wzroście 160 cm?

Ile powinnam ważyć przy wzroście 160 cm? Ważę niestety aż 47 kg i mam 13 lat. Chciałabym wiedzieć, czy mam prawidłową masę ciała. przeciwnie troche za mało :) (aktywność fizyczna a zdrowie, co jeść aby być zdrowym, odżywianie w okresie dojrzewania, piramida ...

czytaj więcej

Mam 12 lat, ważę ok. 55 kg przy wzroście ok. 159 cm. Czy moja waga jest prawidłowa?

(...) człowieka, odżywianie w okresie dojrzewania, piramida zdrowia, prawidłowa waga bmi, produkty niskokaloryczne) ... Mam 12 lat, ważę ok. 55 kg przy wzroście ok. 159 cm. Czy ta waga jest dobra? Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta: Witam, Twoja masa ciała mieści się w zakresie wartości prawidłowych ...

czytaj więcej

Mam 13 lat, ważę 76 kg i chcę schudnąć. Co robić?

(...) , odżywianie w okresie dojrzewania, tabela wzrostu i wagi, zdrowe diety) ... diety z zaleceniami w niej zawartymi: http://abczdrowie.pl/piramida-zdrowego-zywienia Nie podejmuj żadnych decyzji ...

czytaj więcej

Schudłam już 30 kg, ale nie mogę odchudzić nóg i pupy. Jak to zrobić?

(...) okresie dojrzewania mogą być niebezpieczne dla zdrowia. Twój jadłospis jest zbyt ubogi w kalorie i nie pokrywa Twojego ... ://abczdrowie.pl/piramida-zdrowego-zywienia Pozdrawiam (dobre ćwiczenia na uda, odchudzanie płaski brzuch, odżywianie w okresie ... miesięcy schudłam 30 kg. Stosowałam ...

czytaj więcej

Ważę 59 kg. Czy mam nadwagę? Jak schudnąć?

(...) ://abczdrowie.pl/piramida-zdrowego-zywienia Pozdrawiam (aktywność fizyczna a zdrowie, odżywianie w okresie dojrzewania, piramida zdrowia ... Jestem kobietą. Ważę 59 kg. Prowadzę średnio aktywny tryb życia, mam 3 razu w tygodniu wf i chodzę na taniec (1,5 godz. tygodniowo). Nigdy się nie odchudzałam. ...

czytaj więcej

Chcę jeszcze urosnąć. Czy to możliwe?

(...) , Jesteś w okresie dojrzewania, kiedy stale się rozwijasz i rośniesz. Wzrost u dziewczynek trwa zazwyczaj do 16 roku życia. Dodatkowo dzieci z reguły przerastają rodziców. Nie powinnaś się więc obawiać. Prawidłowe odżywianie i sport pomaga utrzymać właściwą ...

czytaj więcej

Schudłam 5 kg. Jak mogę zrzucić jeszcze 8?

(...) .abcodchudzanie.pl Pozdrawiam (aktywność fizyczna a zdrowie człowieka, nowa piramida zdrowego żywienia, odżywianie w okresie dojrzewania, prawidłowa waga bmi, prawidłowe odżywianie się, tabela wzrostu i wagi) ... Mam skończone 12 lat, 156 cm wzrostu i ważę 45 kg. Codziennie (w pogodę czy nie) ...

czytaj więcej

Mam 10 lat i wzrost 144 cm - ile powinnam ważyć?

(...) , dzienne zapotrzebowanie energetyczne, nawyki żywieniowe, odżywianie w okresie dojrzewania, piramida zdrowego żywienia) ... , wiele korzyści przyniesie Ci mądre odżywianie i zdrowy styl życia. Zachęcam Cię do przeczytania artykułów – linki w załączeniu ... prawidłowa mieści się ...

czytaj więcej

Co zrobić, żebym schudł?

(...) dzieci, odżywianie w okresie dojrzewania, produkty niskokaloryczne lista, spalanie kalorii tabela, sport spalanie kalorii, zdrowa ... wodę i jeść warzywa. Jem 1-2 posiłki dziennie i małą przekąskę. W weekendy jadam 1-3 posiłki (nie wiadomo, co mama zrobi na ... , ponieważ rozwijasz się. Zdrowe ...

czytaj więcej

14 lat, 71 kg, 170 cm. Czy mam nadwagę?

(...) www.abccwiczenia.pl Pozdrawiam (odżywianie w okresie dojrzewania, piramida ... .in.: spowodować niedobory żywnościowe, zaburzenia w rozwoju, a także efekt jojo. Dlatego w Twoim przypadku podstawą będzie zmiana złych ... życie. Jednak nie powinieneś się tym martwić, ponieważ prawidłowe ...

czytaj więcej

Mam 158 cm i 14 lat. Czy jeszcze urosnę?

(...) ://abcodchudzanie.pl/buduj-dobre-nawyki i stosuj się do zaleceń w nim zawartych. Pozdrawiam (aktywność fizyczna a zdrowie człowieka, co to jest dojrzewanie, odżywianie w okresie dojrzewania, prawidłowy wzrost, wzrost nastolatków, zdrowy tryb życia ... najniższa w klasie (2 gimnazjum), moje ...

czytaj więcej

Mam prawie 13 lat, 162 cm wzrostu i ważę 64 kg. Jak schudnąć 10 kg?

(...) człowieka, nowa piramida zdrowego żywienia, odżywianie w okresie dojrzewania, spalanie kalorii tabela, zdrowa dieta) ... pożywienie wpływają na Twoje zdrowie obecnie i w przyszłości, dlatego warto o nie dbać. Na początek musisz wiedzieć, że nie możesz nadmiernie ograniczać kalorii, ponieważ jesteś ...

czytaj więcej

Czy mam się odchudzać i jak?

(...) jest odpowiednia do wzrostu, jak obliczyć prawidłową wagę, odchudzanie zdrowe, odżywianie w okresie dojrzewania, piramida ... . Jesteś w okresie intensywnego wzrostu, trenujesz i powinieneś się dobrze odżywiać. Zachęcam Cię do zapoznania się ze zdrowymi ... zaszkodzi, a jeśli tak, to proszę o ...

czytaj więcej

Po 2 tygodniach pobytu w szpitalu przytyłem 5 kg. Co zrobić, żeby już nie tyć?

(...) to jest dojrzewanie, dojrzewanie chłopców problemy, odżywianie w okresie dojrzewania, piramida zdrowia, wzrost nastolatków, diety ... może być również spowodowane aktywnym wzrostem Twojego organizmu, jesteś bowiem w wieku dojrzewania, dlatego tym bardziej nie ... trafiłem do szpitala, tam ...

czytaj więcej

Ważę 93 kg i chcę schudnąć 13 kg w 6 miesięcy. Czy jest to możliwe?

(...) . Uzupełnij informację, której brakuje. Pozdrawiam (odżywianie w okresie dojrzewania, piramida ... idę się uczyć. W piątki mam taniec hip hop (1 godzina) z tego wynika, że poziom aktywności jest niski. Nigdy nie próbowałem się odchudzać, ale teraz jest motywacja do tego. W rodzinie nie ...

czytaj więcej

Chcę schudnąć od 5-7 kg w ciągu 3-4 miesięcy, czy jest to możliwe i zdrowe?

(...) (aktywność fizyczna a zdrowie człowieka, co jeść aby być zdrowym, nowa piramida zdrowego żywienia, odżywianie w okresie dojrzewania ... 65kg, 18 lat, kobieta. Jestem uczennicą, w ciągu prawie całego dnia mój tryb życia jest siedzący, ale staram się w miarę możliwości uprawiać jakiś sport, ...

czytaj więcej

Czy powinnam schudnąć i w jaki sposób?

(...) się stosowania diet odchudzających w Twoim wieku, a zwiększenie ilości ruchu, unikanie kalorycznych produktów oraz zachowanie stałych pór posiłków (5 posiłków dziennie, każdy w odstępie 3h). Pozdrawiam (aktywność fizyczna a zdrowie, co jeść aby być zdrowym, odżywianie w okresie dojrzewania, ...

czytaj więcej

Odchudzam się - czy za szybko tracę na wadze?

(...) , dzienne zapotrzebowanie energetyczne, nawyki żywieniowe, odżywianie w okresie dojrzewania, piramida zdrowego żywienia) ... zdecydowanie nieprawidłowa i szkodliwa! Jak najszybciej powinnaś zaprzestać stosować tę dietę. Pamiętaj, że jesteś aktualnie w okresie wzrostu i ...

czytaj więcej

Jak zgubić tłuszcz z brzucha i ud?

(...) .abccwiczenia.pl Pozdrawiam PS Pamiętaj, aby wszystkie działania podejmować w porozumieniu z rodzicami. (co jeść aby być zdrowym, jak bezpiecznie schudnąć, nadwaga nastolatki, odżywianie w okresie dojrzewania, tabela wzrostu i wagi ... ciała, czy też nadwagę/jesteś otyła. Diety nie są wskazane ...

czytaj więcej

Jak mam schudnąć bez efektu jo-jo? Czuję się niekomfortowo w swojej skórze

(...) choruję na żadne choroby przewlekłe. Wiem, że jestem w okresie dojrzewania, lecz naprawdę niekomfortowo się czuję z moją figurą ... Odpowiedź eksperta: Witam, Twoja masa ciała jest w normie. Nie musisz i nie powinnaś się odchudzać. Jeśli chodzi o zdrowe odżywianie, to proponuję Ci zapoznanie się z Piramidą ...

czytaj więcej

Jak powstrzymać tycie?

(...) (dzienne zapotrzebowanie energetyczne, odżywianie w okresie dojrzewania, zdrowe nawyki żywieniowe, zdrowe odchudzanie, zdrowe ... Od jakiegoś czasu nie jestem w stanie powstrzymać się od jedzenia. Mam 17 lat i przy wzroście 150 cm z ok. 42 kg przytyłam do prawie 50. Wiem, że ciągle mieszczę się jeszcze ...

czytaj więcej

Skąd pojawiły się u mnie takie fałdy na brzuchu?

(...) płaski brzuch, brzuch ćwiczenia, brzuch dieta, fałdki na brzuchu ćwiczenia, odżywianie w okresie dojrzewania, zdrowe nawyki ... Witam, mam 22 lata, 170 cm wzrostu, od zawsze moja waga była w granicach 50-55 kg, zawsze miałam plaski brzuch, w ciągu dwóch tygodni mój brzuch stał się okrągły, ...

czytaj więcej

Jak mogę schudnąć ok. 8-10 kg do lutego?

(...) zapotrzebowanie energetyczne, odżywianie w okresie dojrzewania, zdrowe nawyki żywieniowe, zdrowe odchudzanie, zdrowe odżywianie) ... : fast food, chipsy, krakersy, paluszki, słodycze w tym drożdżówki, słodzone napoje gazowane? 5. Pijesz dużo wody? Zaleca się 1,5-2 l dziennie. 6. Jesteś aktywna ...

czytaj więcej

Co mogę zrobić, aby jeszcze urosnąć?

(...) , odżywianie w okresie dojrzewania) ... Witam, od kilku dni mam 17 lat, 181 cm wzrostu i ważę ok. 70 kg. Regularnie tańczę, uczestniczę w zajęciach wf-u 2 razy w tygodniu po 45 minut. Moja mama ma ok. 170 cm, a tata 188 cm. Od kilku dni codziennie biorę 100 proc. dziennego ... i być ...

czytaj więcej

Ile jeszcze urosnę i czy powinienem się odchudzać?

(...) , odżywianie w okresie dojrzewania) ... 168 cm, tata 165 cm, i brat 179 cm. W ciągu ostatnich paru miesięcy urosłem ok. 10-15 cm i nie wiem, czy będę wyższy od ... Odpowiedź eksperta: Witam, zdecydowanie nie powinieneś się odchudzać, jest to w Twoim przypadku wręcz niewskazane. Faza ...

czytaj więcej

Czy możliwe jest, by nastolatka schudła aż 14 kg?

(...) (aktywność fizyczna a zdrowie, ćwiczenia na odchudzanie w domu, odżywianie w okresie dojrzewania, siatka centylowa, tabela wzrostu i ... to zrobić w miarę szybko i zdrowo? Ekspert: Katarzyna Mazowska ... kalorycznej żywności i zwiększenie czasu, który przeznaczasz na ruch. O tym, co powinno ...

czytaj więcej

Odżywianie w okresie dojrzewania

Polecane tematy

Indeks dietetyczny

Nowości na e-mail

Choroby

Styl życia

Dziecko

Medycyna

Psychologia