Oponka na brzuchu

Nieprzyjemne uczucie ciężkości i wzdęcia oraz oponka na brzuchu - jak się ich pozbyć?

robi się wydęty. Kolejny problem to oponka na brzuszku i tzw. boczki, ale znalazłam tutaj odpowiednie ćwiczonka, więc ... np. brokuły, zieloną fasolkę, jakieś warzywka gotowane na parze. Ostatnio zamieniłam też mięso, ponieważ słyszałam, że mięso z ... sałatki, jogurty, orzechy, migdały i dużo wody. Jednak problem, który mnie bardzo niepokoi, polega na tym, że po zjedzeniu np ... czy jogurtu naturalnego, które również mają dobroczynne działanie na perystaltykę jelit. Po pewnym czasie Twoje problemy ...
czytaj więcej

Jak pozbyć się oponki na brzuchu?

Witam, mam 21 lat. Wzrost -161cm, waga - 63kg! Moim ogromnych problemem jest tzw. oponka, ale w moim przypadku jest to OPONA na brzuchu ;(Nie wiem, co mam z sobą zrobić, chcę w końcu poczuć się dobrze w swoim ciele, bo jak na razie to moja ... modelowaniu konkretnych partii ciała.   Przykładowe ćwiczenia na ...
czytaj więcej

Jak mam zrzucić zbędną oponkę z brzucha ?

Witam. Mam na imię Wiktoria, mam 14 lat i ważę 56 kg. Chciałabym schudnąć tak około 8 kilogramów. I w dodatku męczy mnie moja oponka na brzuchu. Co mogę zrobić by ją zrzucić? Ekspert ... :  Nie podałaś swojego wzrostu, a jest to parametr niezbędny do wyliczenia BMI i odniesienia jego wartości na siatkach ...
czytaj więcej

Jak schudnąć z boczków ?

(...) to osiągnąć trzeba trochę samozaparcia i czasu, jednak efekt zawsze satysfakcjonuje.   Oponka na brzuchu - dieta Dieta ... . jabłka czy grejpfruty. Oponka na brzuchu – ćwiczenia Ćwiczenia na odchudzanie wymagają pewnej ... . Ćwiczenia siłowe na ukośne mięśnie ...
czytaj więcej

Jak mogę schudnąć? Jakie ćwiczenia wykonywać, żeby mieć płaski brzuch?

(...) , oponka na brzuchu) ... spędzać czas na dworze i na basenie (chodzę raz na tydzień). Zawsze chciałem schudnąć, ale jakoś nie wiedziałem jak. Wstydzę się mojego ciała, gdyż mam tzw. oponkę. Nie mam zbyt dużego brzucha, ale jak patrzę na innych, to się bardzo krępuje. Z tego co ...
czytaj więcej

Jak mam zgubić brzuch? Wstydzę się ściągnąć koszulkę w miejscach publicznych

(...) ciepło P.S Wszystkie decyzje konsultuj z rodzicami (aktywność fizyczna, ćwiczenia na płaski brzuch, oponka na brzuchu, zdrowe odżywianie) ... - zajrzyj na www.abccwiczenia.pl Bardzo dobrze modeluje tą partię ciała pływanie, bieganie, spacerowanie. Zapoznaj się z ... się miejsce na: - warzywa - ...
czytaj więcej

Jak zrzucić oponkę z brzucha?

Mam 15 lat, 158 wzrostu, ważę 48 kg. Moim problemem jest głównie oponka na brzuchu, robię brzuszki już od dłuższego czasu ... Mazowska Odpowiedź eksperta:  Witam, Na pewno ... zajęciach pozaszkolnych (np. SKS, aerobik, zajęcia lekkoatletyczne, zajęcia na pływalni). W przypadku braku środków finansowych ... ). ...
czytaj więcej

Co robić żeby pozbyć się cellulitu, co należy spożywać?

(...) mi sie oponka na brzuchu której nie mogę się pozbyć... mastępnym problemem jest cellulit na nogach i pośladkach... czy ... herbatami owocowymi bez cukru. Pieczywo jasne zastąp razowym. Płatki kukurydziane/słodzone postaraj się wymienić na owsiane lub żytnie. Postaraj się zadbać o ruch. Bądź aktywna - zapisz ...
czytaj więcej

Czy powrót do piłki oraz brzuszki pomogą?

(...) dotychczasowe życie), zacząłem przybierać na wadze... Zrobiła mi się oponka na brzuchu i przytyłem 4 kg. Proszę o pomoc, ponieważ nie ... masy ciała, także o ile jesteś całkowicie zdrowy, a rodzice wyrażają zgodę na uczestnictwo w takich zajęciach - mogą one ułatwić zapobieganie tyciu. Odnośnie do ćwiczeń ...
czytaj więcej

Chcę schudnąć, bo nie podobam się sobie. Jak to zrobić?

(...) schudnąć, ponieważ mam oponkę na brzuchu, cycki, grube uda. Proszę o pomoc Ekspert ... na brzuchu, puste kalorie, zdrowa dieta, zdrowe odżywianie) ... jeżdżę skakać na rowerze co jakieś 2 dni. Jakieś 2 lata temu ćwiczyłem jeżdżąc regularnie na rowerze oraz biegając na bieżni. ...
czytaj więcej

Jak przytyć by nie nabrać tłuszczu i spalić oponkę podczas tycia?

(...) , na brzuchu miałem kaloryfer i bez tłuszczu, ale zdecydowałem się przytyć bo to raczej niezdrowe tyle ważyć, no i zacząłem zajadać i w ciągu 2-3 miesięcy ważyłem 68 a na brzuchu pojawiła się oponka, najgorsze jest to że nie potrafiłem tej wagi utrzymać i spadła mi do 60 a teraz znowu próbuje przytyć ...
czytaj więcej

Jak szybko i skutecznie zrzucić to co zbędne i to czego się wstydzę?

(...) dodatek mam dwudziestocentymetrową szramę na brzuchu, po usunięciu jajników. Chcę być przynajmniej szczupła i im pokazać, że ... wiek: 18 waga: 55 wzrost: 163 Jestem krytykowana przez całą moją rodzinę. Na każdym zlocie rodzinnym moja waga jest ... oponka przybyła" "uważaj bo się w spodnie nie zmieścisz. I to ...
czytaj więcej

Jak zmienić nawyki żywieniowe, odpowiednio ćwiczyć i schudnąć kilka kilo na stałe?

(...) tłuszczyku na brzuchu (nie jest duży, ale nie chcę żeby zrobiła się z tego poważniejsza "oponka"), ujędrnić uda i ... chciałabym zrzucić ok.4 kg na stałe, a co najważniejsze pozbyć się lekkiego tłuszczyku na brzuchu (nie jest duży, ale nie chcę żeby zrobiła się z tego ...
czytaj więcej

Oponka i boczki: jak się ich pozbyć i uzyskać płaski brzuch?

(...) przypadku powinnaś zwrócić uwagę na ilość błonnika w twojej diecie. Błonnik to składnik produktów zbożowych pełnoziarnistych, warzyw i owoców. Jego działanie na jelita wspomaga ich pracę, pomaga je oczyścić i często pozbyć się oponki z okolic brzucha. Musisz ... oczywiście też są dozwolone. Uważaj jednak na tradycyjną czarną herbatę. Jej ...
czytaj więcej

oponka

(...) Odpowiedź eksperta:  Witam, Na to pytanie udzieliłam już odpowiedzi:) proszę wejść na stronę: http://abcodchudzanie.pl/pytania/jak-zrzucic-oponke Pozdrawiam ...
czytaj więcej

Jak się odchudzić po porodzie?

(...) - nie musi się Pani odchudzać. Odnośnie oponki na brzuchu, zlikwiduje ją Pani poprzez ćwiczenia ( www ... jedzeniem. Otóż jestem młodą mamą, po porodzie została mi oponka, pomimo stosowania licznych kremów i ćwiczeń nie zeszła. Postanowiłam przejść na głodówkę, 2 tygodnie byłam na wodzie i stosowałam tabletki ...
czytaj więcej

Dlaczego cały czas tyję?

(...) jedzenia? Dodam tylko, że tyję tylko w brzuchu i plecach, czyli taka oponka tułowia, nogi mam szczupłe, ręce, buzię, tylko kadłubek ... Witam, mam 32 lata, 158 cm wzrostu i od półtora roku przybieram na wadzę. Nie wiem dlaczego? Obecnie ważę już 65kg ... klinice dla otyłych, powiedziano mi, że mam za dużo tkanki tłuszczowej w organizmie wynik ...
czytaj więcej

Nieznośna talia...

(...) hop, brzuszki, różne ćwiczenia na brzuch, teraz chodzę na basen 2 razy w tygodniu od dłuższego czasu, ale talia jest cały czas taka sama. Przeszkadza mi też malutka oponka na dole, (może nie oponka, ale małe wybrzuszenie). Ogólnie nie mam jakoś ... na dolne partie brzucha? I ile czasu trzeba ...
czytaj więcej

Mam 17 lat: jak stracić szybko fałdy na brzuchu?

(...) , po kóorym mi się przytyło był E*** + sterydy z dawki tego leku. Zostało mi tylko 10 mg + co miesiąc jeżdżę na kroplówke ze sterydami. Owszem, schudłam, opuchnięcie mi zeszło, lecz pozostały fałdy na brzuchu. Co mam zrobić? Proszę bardzo o szybybką odpowiedź. Naprawdę zależy mi na ładnej figurze. Pozdrawiam. Ekspert ... ...
czytaj więcej

Jak najłatwiej zrzucić brzuch?

(...) Mam 17 lat. Jestem wysoką i Mam 17 lat. Jestem wysoką i szczupłą brunetką :). Ale najgorsza u mnie jest obwisła oponka na ... Mam 15 lat, ważę 57kg przy 164cm wzrostu. Jednak największym moim problemem jest brzuch, nienawidze go. Czy jest na ... czegoś takiego jak dieta na brzuch. Dieta odchudzająca powoduje utratę tkanki ...
czytaj więcej

Jakie ćwiczenia na pozbycie się fałdek na brzuchu, boczków, grubych łydek i ud?

Proszę mi odpisać, jakie ćwiczenia najlepiej nadają się na pozbycie fałdek na brzuchu, boczków, grubych łydek i ud? 14lat ... Odpowiedź eksperta:  Witam, Twoja masa ciała wskazuje na górna granicę normy. Nie musisz się odchudzać, ale regularna aktywność fizyczna jest doskonałym sposobem na wymodelowanie ...
czytaj więcej

Basen na otyłość na brzuchu

(...) brzuch i fałdy :( Rezygnuje z wszystkich wypadów na basen, a niedługo jadę nad morze i chciałabym mieć płaski brzuch. Nie jem ... :  Witam serdecznie,   Twoja masa ciała jest prawidłowa, a wiek nieodpowiedni na odchudzanie. Jeśli źle się czujesz ze swoją wagą i odstającym brzuchem, postaraj się więcej ćwiczyć i zdrowo odżywiać. Nie unikaj basenu - to bardzo ...
czytaj więcej

Tłuszcz na brzuchu, udach i pupie: ile dokładnie powinnam schudnąć i jaką dietę zastosować?

Mam 14 lat, ważę 80 kg i mam 186 cm wzrostu. Mam cellulit, tłuszcz na brzuchu, udach, pupie. Czuję się okrągła ... !   Twoje BMI wynosi 23, czyli jest prawidłowe (norma od 18-25). Jeżeli nie jesteś zadowolona ze swojego wyglądu, postaw na ... organizm jeszcze się rozwija i powinien otrzymywać odpowiednią ilość substancji odżywczych.  ...
czytaj więcej

Jak się pozbyć tych fałdek na brzuchu?

(...) , bezpieczne odchudzanie, ćwiczenia odchudzające, fałdki na brzuchu ćwiczenia, piramida zdrowego żywienia, prawidłowa waga, zdrowa dieta ... Mam prawie 13 la t jestem umięśniona i nie wyglądam na tyle ile ważę jak się ubiorę nawet w kąpielowym stroju wyglądam ... odżywianie. Dieta odchudzająca nie powinna polegać na ...
czytaj więcej

Mam wiszącą skórę na brzuchu po ciąży: chcę szybko schudnąć.

(...) się, że zostanie mi wisząca skóra. Najgorsza jest fałda na brzuchu, duża i wisząca. Chciałabym schudnąć w szybkim czasie i mam ... (100 brzuszków dziennie, jak ujędrnić skórę na brzuchu) ... :  Dobrze zbilanosowana dieta zapewnia optymalne tempo chudnięcia - ok. 0,5-1 kg na tydzień. Proszę jednak pamiętać, że ...
czytaj więcej

Jak skutecznie zrzucić 20 kg?

(...) się jeszcze, wtedy zeszło mi 10 kg i znowu na plus. Jadłam normalnie - śniadanie: kanapka z serem lub szynką; obiad - mięso ... . Z góry dziękuję o odpowiedź Oponka Ekspert:  Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta:  Witam, Odpowiedzi na podobne do Pani pytania, znajdzie Pani na łamach serwisu www.abcodchudzanie.pl Nie podała ...
czytaj więcej

Okropne fałdy na brzuchu, można się ich pozbyć?

(...) dniach zawsze jest 53,5. Mam ładna figurę, chude, długie nogi ale 3 okropne fałdy na brzuchu jest pofałdowany cellulitem w pasie ... fizyczna a zdrowie, bezpieczne odchudzanie, ćwiczenia odchudzające, fałdki na brzuchu ćwiczenia, piramida zdrowego żywienia ... teraz są jak patyki. Brzuszki też nie działały. Teraz nie jem po ...
czytaj więcej

Mam grube uda i fałdy na brzuchu

Mam 12, 165 cm wzrostu i wagę 54 kilo. Mam grube uda i fałdy na brzuchu. Gdy patrzę na moje koleżanki które są chude ... temu ważyłam 49 kg i mniałam straszne fałdy na brzuchu i z tyłu takie wałeczki noii niestaty ale strasznie grube uda szok ... . Powinnaś zażywać dużo ruchu, najlepiej jeśli zapiszesz się ...
czytaj więcej

Tłuszcz na brzuchu i grube łydki

(...) tłuszcz na brzuchu... Kilka miesięcy temu udało mi się schudnąć 2 kg (ważyłam 66) ale nadal nie jestem z siebie zadowolona to ciągłe chodzenie z wciągniętym brzuchem męczy. a ja nie bardzo wiem co robić... Ćwiczę na każdym w-f (5 do 6 razy na tydzień ... . Proponowałabym Ci zaczynanie każdego dnia od 10-15 minutowych ćwiczeń ...
czytaj więcej

Jak w dwa tygodnie zrzucić zbędne kilogramy i zgubić brzuszek?

Nazywam się Olga i jestem dziewczyną. Mam 13 lat i przy wzroście 162 cm ważę 49 kilogramów. Codziennie jeżdżę na rowerze i spaceruję. Często bywam na basenie. Jesem aktywna na lekcjach w-f. Nigdy się nie odchudzałam, gdyż nigdy nie przywiązywałam wagi do ... często. Ograniczam cukry i fast-foody. Nie lubię swojego ciała. Czuję, że przez ...
czytaj więcej

Chcę pozbyć się sadła na brzuchu i boczków

(...) Niestety mam problem z ciałem. Dokładnie chodzi o to że chce pozbyć się sadełka na brzuchu i trochę go umięśnić. Również chcę pozbyć ... , mało a często. Oczywiście piję wodę mineralną nie gazowaną. I ćwiczę codziennie 1,5h. Robię Ćwiczenia na płaski brzuch (abs), potem ćwiczenia z hula-hop a na koniec 50 brzuszków (codziennie ...
czytaj więcej

Mam tłuszcz na brzuchu i boczkach - czy to nadwga?

Hej! Mam 15 lat, ważę 54 kg, a wzrostu mam 166 cm... Po moim brzuchu wygląda jakbym miała nadwagę. Czy to prawda? Ekspert:  Redakcja abcZdrowie.pl Odpowiedź eksperta:  Witamy serdecznie! Według siatek centylowych Twoja masa ciała oraz ... dojrzewania nie powinno odchudzać się na własną rękę, gdyż grozi to powstaniem zaburzeń rozwoju. Na ...
czytaj więcej

Jak pozbyć się fałdek na brzuchu? Jakie ćwiczenia?

Mam 13 lat i 170 cm wzrostu. Wiem, że to odpowiednia waga. Chodzi mi o to że tłuszcz odkłada mi się prawie wyłącznie na brzuchu. Jest to chyba rodzinne bo tak samo ma moja mama i babcia. Mój brzuch nie jest ogromny, ale mam kompleksy na jego punkcie ... mam 15 lat waze 57 kg 1.63 mam 15 lat waze 57 kg 1.63 wzrostu. Mam sadelko ...
czytaj więcej

Jak zgubić tluszczyk na klatce piersiowej i brzuchu?

Witam, jaki jest najlepszy sposób na zrzucenie tłuszczyku z brzucha i klatki piersiowej ? Mam 19 lat 176cm wzrostu i ważę 95 kg. Ekspert:  Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta:  Witam, Najlepszym sposobem na pozbywanie się tłuszczyku są ... : http://abccwiczenia.pl/wideo/wahadlo-w-podporze ...
czytaj więcej

Skąd pojawiły się u mnie takie fałdy na brzuchu?

(...) płaski brzuch, brzuch ćwiczenia, brzuch dieta, fałdki na brzuchu ćwiczenia, odżywianie w okresie dojrzewania, zdrowe nawyki ... , że leczę się na niedoczynność tarczycy. Moja aktualna waga to 60kg. Jak powrócić do płaskiego brzucha? Czemu tak szybko ... :  Witamy serdecznie! Przykładowe ćwiczenia na płaski brzuch to: • ...
czytaj więcej

Jak sprawić by na brzuchu pojawiły się mięśnie brzucha oraz mniejsze piersi?

(...) się mniej wydatne... noszę miskę C/D. Moja aktywność fizyczna teraz w ziemi jest mała Na wakacjach moja waga spadła do 62 kg gdyż miałam możliwość biegać, pływać i jeździć na rowerze. w szkole może 2 razy w tygodniu gram w siatkówkę albo w kosza. raz w miesiącu pływam na basenie. jednak to nie wystarcza żeby spalić zbędny tłuszcz. mam także ...
czytaj więcej

Jak zwalczyć oponkę na brzuchu?

(...) zajrzeć na: http://abcodchudzanie.pl/odchudzanie-a-karmienie Pozdrawiam (brzuch po ciąży, ćwiczenia aerobowe przykłady, gimnastyka na odchudzanie, jak pozbyć się oponki na brzuchu, jak ujędrnić brzuch po ciąży, mała ... ogóle się na tym nie znam. Otyłości w rodzinie: tak rodzice mają nadwagę, nie dużą ale też ...
czytaj więcej

Chcę schudnąć chociaż 7 kg na brzuchu. Jak to zrobić?

Chcę schudnąć chociaż 7 kg na brzuchu. Proszę o jakiś jadłospis i ćwiczenia na brzuch, wiem, że mam dobre BMI, ale proszę o pomoc (lubię słodycze, proszę mi powiedzieć, co mogę jeść i ile lub jakie są dietetyczne przepisy na ciasta). Chciałabym jak najszybciej schudnąć. Z góry dziękuję i czekam na odpowiedź! ...
czytaj więcej

Problem z tkanką tłuszczową na udach i brzuchu. Jak sobie z tym radzić?

(...) diety tzw. tabletki na odchudzanie - również bez skutku. U mnie w rodzinie nie ma kłopotu z nadwagą. Jestem astmatykiem i alergikiem jednocześnie. Mój problem to bardzo obszerne uda (obwód 60 cm) oraz dwie duże fałdki które pojawiły się na brzuchu w ciągu ostatnich wakacji. Chcę schudnąć w tych miejscach gdyż strasznie się wstydzę, np. ...
czytaj więcej

Dlaczego mam popękane krwinki na brzuchu, ktore wyglądają jak rozstępy?

Witam, mam 19 lat:) Mój problem tkwi w tym, że od dłuższego czasu na moim brzuchu zaczynają mi pękać krwinki, które ... tym momencie można u Pani stwierdzić lekką nadwagę. Nie jestem pewna, co ma Pani na myśli mówiąc „pękające krwinki ... . Zapobieganie polega na: - unikaniu przybierania na wadze (zwłaszcza ...
czytaj więcej

Mam 14 lat, 158 cm wzrostu, 55 kg wagi i gigantyczny celullit na brzuchu i udach. Jak się go pozbyć?

Rok temu chodziłam na judo, ale nic to nie dało. Nie schudłam, wręcz przytyłam... A tak w ogóle mam 14 lat, 158 cm wzrostu, ważę 55 kg i gigantyczny celullit na brzuchu i udach. Próbowałam różnych środków, ale nic nie pomagało:( Diety ... , aby uniknąć nadwagi i otyłości, powinnaś zapoznać się ze zdrowymi zasadami odżywiania i do nich się ...
czytaj więcej

Tłuszcz na brzuchu i udach - jak się go pozbyć?

Mam 13 lat, 160 cm wzrostu i ważę 48 kg . Chciałabym pozbyć się tkanki tłuszczowej na brzuchu i udach i wyrobić sobie lekkie mięśnie na brzuchu. Jak to mam zrobić? Co powinnam jeść, a czego unikać? Proszę o jakieś konkretne ćwiczenia. Bardzo proszę o pomoc, zależy mi na tym, jak na niczym ...
czytaj więcej

Mam wielką oponkę na brzuchu i drugi podbródek. Jak schudnąć?

Witam! Mam 16 lat, 170 cm wzrostu i ważę 63 kg. Mam wielką oponkę na brzuchu i drugi podbródek. Źle się z tym czuję i chciałabym się tego pozbyć. Mam skłonności do jedzenia słodyczy, ale ostatnio jem ich coraz mniej. Kiedyś byłam szczupła, choć jedzenie słodyczy w dużych ilościach doprowadziły mnie do tego, że stałam się gruba. Co robić? Ekspert:  Lekarz ...
czytaj więcej

Jak mogę schudnąć szybko i bez efektu jo-jo na brzuchu, udach i w biodrach?

Za tydzień jadę na nad morze. Chciałam schudnąć do tego czasu. Mam nadzieję, że się da ;) Ważę 60 kg i mam 170 cm wzrostu. Nie mogę wytrzymać bez niejedzenia. Jestem w ciągłym ruchu. Chciałabym poznać dietę, która by była dobra dla mnie albo ... ;( Jestem osobą wstydliwą i nie chcę się pokazać z dużym brzuchem na plaży ;( Proszę o szybką pomoc ;( Ekspert ... ...
czytaj więcej

Jak zlikwidować wałki na brzuchu?

Chciałabym schudnąć ok 2 kg i zlikwidowć wałki na brzuchu. W jaki sposób mogę to zrobić? Ekspert ... , Najlepszym sposobem na zmniejszenie tkanki tłuszczowej w okolicach brzucha jest prawidłowe odżywienie (nie odchudzanie) oraz aktywność fizyczna. Wykonuj ćwiczenia na partię ciała, które chcesz wyszczuplić i wzmocnić. 1. ...
czytaj więcej

Jak wygrać walkę z okropnymi rozstępami na brzuchu?

(...) posiłków popijam tylko wodę niegazowaną, nie uprawiam jakoś specjalnie sportu, okazyjnie wybieram się na basen. Nie jestem ... , Najlepiej samodzielnie obliczyć swoje BMI, to jest Twoja waga w kg podzielić na wzrost w m do 2. Obecnie Twoje BMI wynosi 32,6, co ... dietę zapisaną przez specjalistę - dietetyka. Jednak na początek proszę zapoznać ...
czytaj więcej

Jakie ćwiczenia zwalczą wałki na brzuchu?

(...) nie występuje nadwaga. Chciałabym schudnąć 6 kg oraz zwalczyć wałki na brzuchu. Proszę o pomoc oraz ćwiczenia, które na ... żywności w połączeniu z uregulowaniem pór posiłków (nie masz nadwagi). Piramidę Zdrowego Żywienia znajdziesz na:http://www.izz ... brakuje warzyw, owoców, mięsa/ryb/jaj. Koniecznie zabieraj do szkoły ...
czytaj więcej

Jak spalić fałdki na brzuchu?

Hej. Mam 13 lat. 160 cm wzrostu i ważę powyżej 50 kg. Mam tzw. ''kaczuszkowate'' kształty. Na wakacjach obżerałam się ... zacząć wykonywać ćwiczenia na tę partię ciała. Proponuję: 1. Klasyczne brzuszki- połóż się na plecach, ugnij nogi w kolanach, stopy postaw na podłodze. Weź wdech i z wydechem zrób skłon tułowia do przodu. ...
czytaj więcej

Problem z oponką na brzuchu

(...) oponki na brzuchu. Nie stosuję żadnej diety, tylko staram się jeść ostatni posiłek o 17.00 godz., ale bardzo bym chciała oponki ... (norma 18,5-25). Nie powinna się Pani odchudzać. Przykładowe ćwiczenia na płaski brzuch to: • brzuszki proste, • brzuszki skośne, • skłony w przód do siadu równoważnego, • brzuszki na piłce (w tym ...
czytaj więcej

Mam sporą fałdkę na brzuchu..

Mam na brzuchu sporą fałdkę. Ważę 54 kg, mam 15 lat. U mnie w rodzinie wszyscy są raczej szczupli. Ogólnie jestem ... ,  Przykładowe ćwiczenia na płaski brzuch to: • brzuszki proste, • brzuszki skośne, • skłony w przód do siadu równoważnego, • brzuszki na piłce (w tym wypadku dodatkowo trzeba pokonać niestabilność piłki, co ...
czytaj więcej

Choroby

  • Alergia
  • Astma
  • Białaczka
  • Cukrzyca
  • Grypa
  • Grzybica
  • Impotencja
  • Rak piersi

Styl życia

  • Ćwiczenia / Fitness
  • Dieta
  • Odchudzanie
  • Seks

Dziecko

  • Antykoncepcja
  • Ciąża
  • Poród

Medycyna

  • Badania
  • Chirurgia
  • Kardiologia
  • Leki
  • Szczepienia

Psychologia

  • Bezsenność
  • Depresja
  • Narkomania
  • Nerwica