Palenie

Jak rzucić palenie i nie przytyć?

rzucasz palenie, Twoja dieta powinna być oparta na kilku zasadach, które ułatwią Ci radzenie sobie w chwilach kryzysu. Gdy ... . Jeżeli nawet zdarzy się, że waga pójdzie w górę – łatwiej zrzucić kilogramy, niż naprawić szkody wywołane przez palenie ... , Wrocław 2011, ISBN 978-83-62182-11-4 Cekiera C., Zatoński W., Palenie tytoniu: wolność czy zniewolenie?, TN KUL, Lublin 2001 ... palenie od tej Ja rzucam palenie od tej godziny. Trzymajcie kciuki pa. Rzucam palenie już około Rzucam palenie już około ...

czytaj więcej

Papierosy a odchudzanie

(...) komentarza. Palenie papierosów sprzyja utrzymaniu stałej wagi, zapobiega tyciu, ale na dłuższą metę grozi poważnymi konsekwencjami ... sprawę z efektów palenia, ale nie chcą zrezygnować z papierosów z obawy przed przytyciem. Palenie a odchudzanie ... organizmu. Palenie tytoniu rzeczywiście zmniejsza apetyt na niektóre pokarmy. Poza tym potępia ...

czytaj więcej

Jak schudną skutecznie?

Witam, mam 24 lata. Rzuciłam palenie ponad miesiąc temu i przytyłam 5 kg. Nie chciałabym wrócić do nałogu. Dlatego ... zielony, seler, jabłko, chipsy owocowe. Powinna Pani pić także dużo niegazowanej wody mineralnej. Polecam artykuł: http://abcodchudzanie.pl/jak-rzucic-palenie ... konsultację lekarską, dzięki której będzie Pani wiedziała, jak duże szkody ...

czytaj więcej

Jak nie przytyć przy rzucaniu palenia?

Witam! Mam 25 lat. Po raz drugi rzuciłam palenie. Ostatnim razem na pół roku, teraz nie palę miesiąc, ale w ciągu tego miesiąca przytyłam 5kg. Prawie nic nie jem, jeden posiłek dziennie. Mam dużo ruchu w pracy, dlatego nie rozumiem. W moim przypadku ciężko o jakikolwiek sport, ponieważ mam duże problemy z kręgosłupem! Nie wiem czy nie lepiej wrócić do palenia! Mam 158cm ... , ...

czytaj więcej

Jaka waga w stosunku do wzrostu?

(...) cm wzrostu i zarówno obniżanie jej jak i zwiększanie może wpływać negatywnie na homeostazę organizmu. Palenie tytoniu ... apetyt. Uważa się również, że nikotyna może pobudać metabolizm. Palenie papierosówmoże być przyczyną problemów z przybraniem masy ...

czytaj więcej

Co mam zrobić aby schudnąć?

(...) , Przybieranie na masie ciała wśród osób rzucających palenie jest powszechnym problemem. Najczęściej wiąże się ono z mimowolnym sięganiem ... palenie przyspiesza przemianę materii, dlatego po jego rzuceniu możemy odczuć jej spowolnienie (na jakiś czas). Szybkość przemiany ...

czytaj więcej

Niedowaga - jak przytyć?

Witam. Mam 17 lat, mam 173 cm wzrostu i ważę tylko 54 kg. Prowadzę raczej wolny tryb życia, dużo czasu spędzam na komputerze min. 10 godz., nie mam apetytu, czasem jem może 2 posiłki dziennie (rodzice się na mnie drą). Palę papierosy od jakiś 2 lat. Chce ... niska. Brak apetytu może być spowodowany różnymi chorobami np. anemią. Siedzący tryb życia oraz palenie tytoniu nie wpływa ...

czytaj więcej

Tyję po rzuceniu palenia - co robić?

Witam, mam 23 lata, ważę 90kg przy wzroście 185 cm... Dokładnie 6 stycznia bieżącego roku rzuciłem palenie (paliłem przez 7 lat ).... Do dnia dzisiejszego nie zapaliłem, ani jednego papierosa i szczerze to nie ciągnie mnie jakoś mocno do dymka :) Pojawił się jednak problem wielkiej "wagi" i to dosłownie. Od momentu odstawienia nikotyny przytyłem dobre 6 - 7 ...

czytaj więcej

Jak mądrze schudnąć?

Witam. Mam 30 lat i 2 dzieci. Zawsze byłam Szczupłą kobietą,przy wzroście 164 ważyłam 54kg. Rok temu rzuciłam palenie i zaczęłam tyć. Przed rokiem ważyłam 64kg, teraz ważę 82kg. Nie pracuję zawodowo, ale ćwiczę co najmniej 30 minut dziennie ... żywienia, prawdopodobnie masa ciała zwiększy się z nawiązką. Polecam Pani artykuł: ...

czytaj więcej

Co robić, by nie tyć po rzuceniu palenia?

Jestem 50-letnią kobietą.Rzuciłam palenie 2.07.br.Nareszcie jestem WOLNA !!! Tak bardzo się cieszę, że udało mi się skończyć z tym świństwem.Jest jednak nowy problem - TYJĘ! Przy wzroście 164 ważę 59kg.Ciągle bym coś przegryzała, jestem wiecznie ... powstrzymać to przybieranie na wadze i w pełni cieszyć się ,że udało mi się rzucić palenie. Serdecznie ...

czytaj więcej

Problem z dobraniem diety

(...) się rzucić palenie? Pozdrawiam Ekspert: Katarzyna Mazowska ... ,5 przy normie <25). Myślę, że dla Pani wartościowe będą artykuły: http://abcodchudzanie.pl/jak-rzucic-palenie ...

czytaj więcej

Na czym polega oczyszczanie organizmu

Oczyszczanie organizmu z toksyn może być stosowane w różnych sytuacjach. Niektórzy zalecają je po pozwoleniu sobie na większe łasuchowanie lub gdy, zaczynamy zauważać nienaturalne krągłości na naszym brzuchu. Inni twierdzą, że dieta oczyszczająca pozwala ... alkoholu, palenie, zanieczyszczone środowisko, przetworzona żywność z dużą ilością konserwantów mocno nadwyręża cały system ...

czytaj więcej

Jak pozbyć się nadwagi po rzuceniu papierosów

Rzuciłem palenie i przytyłem 9 kg. Mam 178 cm i ważę 92,5 kg. Czuję się źle z tą wagą, chcę schudnąć do 83 max 84 kg. Jak ... dawno rzucił Pan palenie. Czy konsultował Pan swoją nadwagę z lekarzem? Może wcale nie wynika ona z rzucenia palenia, tylko ... palenie i chce Pan wrócić do tej masy ciała jaką Pan miał wcześniej. Na początek musi Pan ...

czytaj więcej

Co należy jeść po rzuceniu palenia?

Wiek 23 lata, kobieta, 164 cm, 55 kg. Schudłam 5 kg i od 2 miesięcy utrzymuję wagę w granicach 55-56 kg. Chciałabym rzucić palenie (palę 6 lat) i dlatego chcę się dowiedzieć, co należy jeść, aby po pierwsze nie przytyć, a po drugie odżywić ... ). Palenie tłumi apetyt, a po rzuceniu zwiększana jest percepcja smaków i zapachów. Ponad to trudno poradzić sobie z ...

czytaj więcej

Co zrobić z nadmiarem skóry po schudnieciu?

Trzy miesiące temu rzuciłam palenie, przez co przytyłam 10 kg. Pięć razy w tygodniu jeżdżę na rowerku stacjonarnym po 30 km. Odżywiam się różnie, czasami jem coś rano czasami nie. Później wszystko zależy od czasu, ale średnio 3 posiłki dziennie i od godziny 19 nie jem już nic. Piję średnio litr wody mineralnej dziennie plus trochę soków. Schudłam 3 kg i nie bardzo wiem czy za ...

czytaj więcej

Chcę schudnąć - jak mam to zrobić?

Witam . Mam na imię Agnieszka. Mam 23 lata, mam 164 cm wzrostu i niestety ważę już teraz ponad 70 kg. Mam pracę, w której ruch jest ostatnią rzeczą, jaką musiałabym wykonywać. To praca za biurkiem. Bardzo chciałabym schudnąć, ale nie wiem, jak mam się za to zabrać. ... mi to nie wychodzi. Do tego rzuciłam palenie, więc apetyt mam jeszcze większy, ale muszę się powstrzymywać. Co zrobić ...

czytaj więcej

Czy fast foody i alkohol powodują nadwagę?

Dzień dobry. Chcę jeszcze dodać że kiedyś nie miałam problemu z nadwagą, miałam wręcz niedowagę, w wieku 20 lat ważyłam 52 kg. Później zaczęłam brać pigułki hormonalne, rzuciłam palenie i zaczęłąm się niezdrowo odżywiać. Często jadłam słodycze, dania typu fat food okazjonalnie też alkohol. Podejrzewam że to przez to ta nadwaga. Pozdrawiam i dziękuję. Ekspert: Dietetyk ...

czytaj więcej

Nadwaga po ciąży: jak schudnąć?

Mam 23 lata, 170 cm wzrostu i ważę około 90 kg. Mój problem polega na tym, że w czasie ciąży przytyłam 30 kg. Rzuciłam palenie i zaczęłam zastępować to jedzeniem. Cały tłuszcz odkłada się na brzuchu (jest bardzo duży), natomiast nogi oraz pośladki nie są duże.Próbowalam wielu diet, lecz bezskutecznie. Mam zamiar zacząć jeździć na rowerku treningowym. Czy to pomoże? Inna ... ...

czytaj więcej

Jak przytyć? Pomocy

Mam 16 lat i jestem po anoreksji i chcę przytyć. Ważę 54kg przy wzroście 170 cm. Liczę kalorie wszystkiego co zjadam i nie mogę sobie z tym poradzić. nie wiem ile kalorii powinnam zjadać dziennie. tak na oko to zjadam 2600 kalorii jem 4 posiłki dziennie i ćwiczę ... szybko hamują apetyt. Zabronione jest także palenie papierosów - palenie hamuje apetyt, a organizm zużywa mnóstwo energii na ...

czytaj więcej

Dieta na cellulit

Witam. Mam 20 lat i jestem bardzo szczupła, ale niestety na udach i pośladkach mam cellulit. Chciałabym jeszcze troche przytyć, ale nie wiem jak to zrobić nie powiekszając cellulitu. Bardzo proszę o pomoc, ponieważ nie czyję się komfortowo w swoim ciele. alkoholu, kawy oraz jeśli palisz, to rzuć palenie! 4. Wzbogać swoją dietę w przeciwutleniacze – mają ...

czytaj więcej

Idealna waga do wzrostu

Witam. Jestem kobietą 25 letnią. Nie posiadam własnego kąta więc korzystam z kąta siostrzenicy. Mam 170 cm wzrostu i ważę 95 kg. Zastanawiam się jaka jest właściwa waga do mojego wzrostu i czy jest w moim przypadku chudnięcie 2 kg na tydzień. Bardzo mi ... niedowagę czy jest w normie. A teraz ograniczam palenie , ale też jem posiłki o stałych porach tak jak trzeba. I chciałabym wiedzieć ...

czytaj więcej

Chiałabym schudnąć ok. 5-6 kg i nie mogę!

Mam 48 lat, 168 cm wzrostu i ważę 73 kg, po usunięciu przydatków przytyłam 8 kg, jednocześnie po 30 latach rzuciłam palenie. Wcześniej mogłam schudnąć bez problemu. W mojej rodzinie nie występuje nadwaga. Mój jadłospis przykładowy: rano jogurt z sucharkami lub muesli, lub herbata i 2 suchary z dżemem, do 13 - 2 jablka i gorzka kawa, ok. 16-17 makaron z sosem lub ... ! Polecam ...

czytaj więcej

Ile mogę schudnąć skacząc na skakance przez ok. 30 min?

. Trzymajcie kciuki Rzuciłam palenie i skacz na Rzuciłam palenie i skacz na skakance, czy schudnę? 5km 5km Chcę ...

czytaj więcej

Jak schudnąć po ciąży, opiekując się małym dzieckiem?

Witam, mam 168 wzrostu i 67kg. Sport; 3 tygodnie temu chodziłam na pływanie z córeczką. Niestety byliśmy chorzy i nie mogliśmy chodzić na pływanie. Też chodzimy z córeczką na fitness dla mamusi i dzieci do lat 3 to jest 2 razy w tygodniu. Posiłki: Jem rano ... . Wodę piję tylko i wyłącznie niegazowana. Co do leków. Tak biorę tabletki. Od 3 tygodni rzuciłam palenie ale nie przybrałam ...

czytaj więcej

Jak mam szybko schudnąć i nie jeść słodyczy?

Witam, Mam na imię Iwona. Mam 36 lat, 166 cm wzrostu i ważę 78 kg. Trzy lata temu rzuciłam palenie papierosów i by zaspokoić głód nikotynowy zaczęłam jeść duże ilości jedzenia. Chipsy, fast foody, słodycze. I tak jest do tej pory, chociaż już nie czuję potrzeby palenia papierosów. Można powiedzieć, że jedzenie tych rzeczy weszło mi w nawyk. W mojej rodzinie nikt nie jest ...

czytaj więcej

Czy w moim wieku możliwe jest schudnięcie np. 10 kg?

Mam 58 lat, ważę 73 kg przy wzroście 159 cm. Rok temu rzuciłam palenie. Czy w moim wieku możliwe jest schudnięcie np. 10 kg? Nie choruję i nigdy nie miałam większych problemów ze zdrowiem. Staram się ograniczać kalorie, ale niestety nie potrafię odmówić sobie słodyczy. Jadam posiłki regularne, niezbyt obfite, jeżdżę rowerem, piję około 1 l wody dziennie. Nie wiem, jaką dietę ...

czytaj więcej

Wszystko o kawie

Nie można jednoznacznie stwierdzić, czy kawa jest „dobra” czy „zła”. Prowadzone liczne badania nie dają odpowiedzi, czy kawę należy pić, czy nie należy tego robić. Związane jest to ze specyfiką osobniczą każdego człowieka (styl życia, ... jest również picie kawy i palenie papierosów. Obecnie na rynku są dostępne kawy o zredukowanej ilości substancji drażniących ...

czytaj więcej

Jak schudnąć około 5-10 kg w 1-2 miesiące?

Witam Mam na imię Adam. Lat – 17, mężczyzna. Tryb życia: szkoła, komputer, ogólnie spacery na dworze. Stopień aktywności fizycznej: ogólnie mało. Próbowałem: biegać, jeździć na rowerze, siłownia - mało to dało. Raczej specyficznej diety nie miałem, ... , Proszę o podanie danych odnośnie do masy ciała i wzrostu. Odradzam palenie w tak młodym wieku. Praktycznie nie jadasz warzyw i ...

czytaj więcej

Jak schudnąć dwa lata po ciąży?

Mam 27 lat i od 2 lat jestem mamą. W ciąży przytyłam 30 kg. Niestety, moja ciąża była ciężka. Od początku ciąży wymiotowałam, ale i tak dużo przybrałam na wadze. Lekarze powiedzieli, że dlatego tyle przybierałam, bo to zatrucie ciążowe. Próbowałam wielu diet i ... . Wodę piję tylko i wyłącznie niegazowana. Co do leków. Tak biorę tabletki antykon. Od 3 tygodni rzuciłam palenie ale nie ...

czytaj więcej

Jaka jest prawidłowa waga ciała dla wzrostu 154 cm?

(...) . Chciałabym dorzucić, że rzuciłam w czasie ciąży palenie i nadmiernie przytyłam 28 kilo. Błagam, pomóżcie, jakaś dietę doradźcie, jakie ...

czytaj więcej

Jak pozbyć się cellulitu "wodnego"?

Mam 25 lat, ważę koło 68 kg i głównie spędzam czas przed komputerem. Co jakiś czas napada mnie rush motywacyjny i wtedy przez pewnie czas ćwiczę sobie codziennie po 10-15 minut. Poza tym od wakacji nie przejawiam żadnej aktywności fizycznej poza tańczeniem na imprezach - potrafię wtedy ... rada w tej kwestii? :) (Poza "rzuć palenie i nie pij"). Pozdrawiam raz jeszcze, Zuzanna ...

czytaj więcej

Jak się odchudzić? Problemy z refluksem

Mam 45 lat, 164cm i wagę 96 kg. Jestem typowym przykładem efektu jojo. Odchudzałam się już chyba wszystkimi dostępnymi preparatami na rynku oraz jakimś chińskim badziewiem, niestety waga wracała jeszcze większa przy powrocie do normalnego jedzenia. A nie mam silnej ... wewnątrz jamy brzusznej, doprowadzając do wystąpienia choroby refluksowej . Do refluksu prowadzić może także: -palenie ...

czytaj więcej

Jaka jest dieta przy hiperlipidemii?

Witam!!! Mam 26 lat, waga 80 kg wzrost 160, paląca, nigdy dotąd nie robiłam sobie badań na cholesterol itp. Jednak lekarz, do którego się zgłosiłam niedawno (ginekolog) zlecił mi badania. I tu się zaczął problem... otóż: mój ... :) stwierdzenie, że palenie, otyłość, alkohol itp. stanowią lekką przesadę. Mam 22 lata, wzrost 158 cm, 47 kg wagi i mój cholesterol ...

czytaj więcej

Czy mogę schudnąć 40kg w przeciągu jednego roku?

Dzień dobry ;) Mam 19 lat, ważę 107 kg przy wzroście 177 cm i chcę schudnąć 40 kg w przeciągu jednego roku. Czy to jest tak właściwie możliwe? Trzymam się w tych planach zasady 1kg/tydzień, zostawiając przy tym trochę swobody. Wiem, że moja nadwaga jest bardzo poważna - ba, to otyłość. Do tej pory nie odchudzałem się w żaden ... białkowa, palenie papierosów, zdrowa dieta, zdrowy tryb życia) ...

czytaj więcej

Co robić aby urosnąć ale nie przytyć?

Mam 15 lat. Moja waga waha się między 54 a 55 kg i mam około 170 cm wzrostu. Chciałabym jeszcze urosnąć, ale tak żeby przy tym nie przybrać na wadze. Moi rodzice nie są wysocy. Tata ma 178 cm, a mama 160 cm. Słyszałam, że skuteczne są kaszki dla małych dzieci. Czy ... nie Co mam zrobić, żeby nie rosnąć? Mam 12 lat i mam 155 cm wzrostu, palę papierosy, ale to nic nie daje, a palenie hamuje ...

czytaj więcej

Jak efektywnie schudnąć przy niedoczynności tarczycy?

Witam. Opowiem tu historię życia, ale może to być przydatne dla wielu mi podobnych, bo sama znam wiele takich jak ja. Od około dwóch lat mam problem z tyciem, a raczej powinnam powiedzieć chudnięciem. Jak nastolatka byłam bardzo szczupła, ale to za sprawą ... niekontrolowanego natychmiast się odkłada. W zeszłym roku rzuciłam palenie, to mogło się przyczynić do przyrostu wagi, aczkolwiek ...

czytaj więcej

Siedzący tryb życia a odchudzanie

Dzień dobry 1.Ważę 90 kg, 49 lat; kobieta; siedzący, średni stopień aktywności 2.Nie stosowałam diet 3.tak 4.nie 5.I. śniadanie -3 skibki chleba,masło,pomidor lub wędlina; II śniadanie -owoc obiad: talerz zupy lub 4 ziemniaki, sos, surówka, kawałek mięsa kolacja: 3 skibki chleba z obkładem jak wyżej. Zdarza mi się podjadać cukierki ... palenie 3 stycznia 2010 r. Ekspert: Katarzyna Mazowska ...

czytaj więcej

Jak pozbyć się wody z organizmu i zrzucić kilka kilogramów?

Różnica pomiędzy moim ciałem rano a wieczorem wynosi kilka centymetrów i kilogramów. Nie wiem co się dzieje! Wygląda to jakbym nabierała wodę. Kiedy wstaję rano mój brzuch jest płaski i jędrny, a uda gładkie i umięśnione. Wieczorem mam brzuch jak balon, ok. 5 ... otyloscia . rok temu bylam brdzo szczupla mialam 167 cm i 60 kg. pozniej rzucilam palenie papierosow na 8 miesiecy i przytylam , wiec ...

czytaj więcej

Jak się odżywiać niedrogim kosztem, a ze skutecznym efektem?

Nie stać mnie na dietetyka, a potrzebuję fachowej porady. Mam 20 lat, 180 cm wzrostu i ważę 85 kg. Zaznaczam, że jestem kobietą i jestem świadoma tego, że mam sporą nadwagę. Głównie proszę o pomoc ze względów zdrowotnych, ale i estetycznych. Jeśli chodzi o względy ... materii. Napoje alkoholowe są źródłem pustych kalorii. Palenie opóźnia proces oczyszczania organizmu z toksyn. Pozdrawiam ...

czytaj więcej

TYJE W OCZACH, PROSZĘ O POMOC! A MAM NIEDOCZYNNOŚĆ TARCZYCY- HASHIMOTO

Witam!;-)Mam 23lata, 167cm wzrostu i 80kg wagi,od 13 lat leczę się na niedoczynność tarczycy, a dokładnie mam chorobe tarczycy zwaną Hashimoto, obecnie przyjmuję lek Eltr100 mikrogramow przez dwa dni w tyg,a pozostałe dni Eltroxin 50.Od lat walczę z ... .Rzuciłem palenie rok temu i lepiej się czuje ale puchnę jak balon przy tym nie jem jak opętany ,w domu spędzam ok 8h na dobę bo cały ...

czytaj więcej

Palenie

Polecane tematy

Indeks dietetyczny

Nowości na e-mail

Choroby

Styl życia

Dziecko

Medycyna

Psychologia