Piramida zdrowego odżywiania

Dlaczego mimo zdrowego odżywiania czuję się słabo?

Mam 15 lat. Od kilku lat bardzo przeszkadza mi mój wygląd. Najgorszą udręką jest moja pulchna twarz, duże boczki i brzuch. Mam za to szczupłe uda i ręce. Nie mogę pogodzić się jednak z moją twarzą i wiele razy próbowałam się odchudzać. Mam 160cm wzrostu, ... . (aktywność fizyczna a zdrowie, bezpieczne odchudzanie, ćwiczenia odchudzające, piramida zdrowego żywienia, prawidłowa waga, zdrowa ...

czytaj więcej

Czy muszę schudnąc? Co robić?

Mam 165 wzrostu, ważę 58 kilo i mam 22 lata. Czy muszę schudnąć? Ekspert: Redakcja abcZdrowie.pl Odpowiedź eksperta: Witamy! Twoja masa w stosunku do wzrostu jest jak najbardziej prawidłowa. Nie ma konieczności redukcji masy ciała. (aktywność fizyczna a zdrowie, bezpieczne odchudzanie, bmi idealna waga, ćwiczenia odchudzające, piramida zdrowego ...

czytaj więcej

Mam 14 lat, 179 cm wzrostu i ważę 68 kg. Czy powinienem schudnąć?

Jestem chłopakiem, uprawiam sport. Czy powinienem schudnąć? Proszę o odpowiedź . (dojrzewanie chłopców problemy, odżywianie w okresie dojrzewania, piramida zdrowego odżywiania się, regularne posiłki) ...

czytaj więcej

Jakie są najczęstsze przyczyny przybierania na wadze?

Jakie są najczęstsze przyczyny przybierania na wadze? , piramida zdrowego odżywiania się, przybieranie na wadze) ...

czytaj więcej

Czy mam prawidłową wagę (11 lat, 52,5 kg, 161 cm)?

Mam 11 lat i mierzę 161cm. Czy dobrze ważę? Ekspert: Katarzyna Mazowska Odpowiedź eksperta: Witam, Twoje BMI wynosi: 20,72. Na siatce centylowej odpowiada to normie. Nie powinnaś podejmować prób odchudzania. Pozdrawiam (aktywność fizyczna a zdrowie człowieka, bmi idealna waga, piramida zdrowego odżywiania ...

czytaj więcej

Proszę o podanie najskuteczniejszej diety

Ile taką dietę trzeba stosować, aby uzyskać efekt? , jadłospis zdrowego żywienia, kuracja odchudzajaca, piramida zdrowego odżywiania) ...

czytaj więcej

Czy jestem gruba? Ważę 53 kg

(...) najwięcej składników odżwyczych. Nie zapominaj o regularnej aktywności fizycznej. Polecam lekturę artykułów na temat zdrowego odżywiania w serwisach www.abczdrowie.pl Pozdrawiam (aktywność fizyczna młodzieży, bezpieczne odchudzanie, brzuch dieta, cwiczenia, piramida zdrowego odżywiania, wysiłek fizyczny, ...

czytaj więcej

Jak i co mam robić, żeby szybko schudnąć?

(...) żywieniowe, piramida zdrowego odżywiania się) ... , Chciałam zapytać jakiej jesteś płci? Przydatną Piramidę Zdrowego Żywienia dla dzieci i młodzieży znajdziesz pod linkiem: http://abczdrowie.pl/piramida-zdrowego-zywienia Proszę również o więcej szczegółów odnośnie do Twojego odżywiania i ...

czytaj więcej

Sposób odżywiania się

(...) zdrowego żywienia, piramida zdrowego żywienia, prawidłowa waga, zdrowa dieta) ... wszystkim zacznij od regularnego odżywiania - tzn, posiłki zjadaj w odstępach 3 - godzinnych, nie omijając żadnego z nich. Ostatni ...

czytaj więcej

Jaki mam wybrać sposób odżywiania?

(...) idealna waga, ćwiczenia odchudzające, piramida zdrowego odżywiania, prawidłowa waga, zdrowa dieta) ... produktów - zachęcam Cię do przeczytania załączonego artykułu oraz do wprowadzenie w życie zasad zdrowego żywienia ...

czytaj więcej

Czy nie ważę za dużo? Proszę o odpowiedź

W styczniu będę miała 12 lat, a mam 1.68 i wazę 48 kg. Czy to nie za dużo? Proszę o szybką odpowiedź!? , bezpieczne odchudzanie, bieganie spalanie kalorii, ćwiczenia odchudzające, piramida zdrowego odżywiania, zdrowa dieta) ...

czytaj więcej

Czy ważę za dużo? Proszę o pomoc

Mam 14 lat, ważę 53 kg i mam wzrostu 165 cm. Czy ważę za dużo? młodzieży, bezpieczne odchudzanie, bmi idealna waga, czy mam nadwage, piramida zdrowego odżywiania, zdrowa dieta dla nastolatka) ...

czytaj więcej

Mam 16 lat 162 cm wzrostu i 61 kg wagi - czy mam nadwagę?

(...) (aktywność fizyczna a zdrowie, bezpieczne odchudzanie, bieganie spalanie kalorii, ćwiczenia odchudzające, piramida zdrowego odżywiania ... centylowej). Nie ma więc powodów do niepokoju i stosowania restrykcyjnej diety odchudzającej. Piramida IŻŻ dla dzieci i młodzieży ...

czytaj więcej

Czy mam odpowiednią wagę (152 cm, 55 kg)?

(...) żywienia: http://abczdrowie.pl/piramida-zdrowego-zywienia http://abcdieta.pl/odchudzanie-dzieci http://abczdrowie.pl/piramida-zdrowego-zywienia Pozdrawiam (aktywność fizyczna a zdrowie, nadwaga nastolatki, piramida zdrowia) ... nie są nią jakieś zaburzenia w organizmie, a jedynie brak ruchu i zły sposób odżywiania, będziesz ...

czytaj więcej

Uprawiam sporty i w ogóle nie chudnę :(

(...) . Odnośnie zdrowego odżywiania, wszystko co powinno znaleźć się na Twoim talerzu obrazuje Piramida Zdrowego Żywienia: http://www ... -5. Pozdrawiam (aktywność fizyczna a zdrowie, bezpieczne odchudzanie, ćwiczenia odchudzające, piramida zdrowego żywienia, prawidłowa waga, sport odchudzanie, ...

czytaj więcej

Piramida żywieniowa na diecie

Każdy, kto dba o zgrabną sylwetkę i zdrowie odżywianie, zna pojęcie piramidy żywieniowej. Zwłaszcza osoby stosujące dietę, pamiętają o zachowaniu właściwych proporcji w codziennych posiłkach. Piramida żywienia jest optymalnym modelem odżywiania, który można stosować przez całe życie. W piramidzie ... błonnika, witamin i minerałów. Sama ...

czytaj więcej

Jak szybko schudnąć, żeby nie być grubą?

(...) mi doradzić, co powinnaś zmienić w sposobie swojego odżywiania i stylu życia. Dlatego powinnaś przeczytać artykuły poświecone zdrowemu odżywianiu http://abcdieta.pl/buduj-dobre-nawyki-piramida-zdrowego-zywienia , http://abcdieta.pl/zdrowe-i-smaczne-przekaski i według nich przeanalizować swój sposób odżywiania. Pamiętaj o regularnej aktywności ...

czytaj więcej

Czy moja waga jest dobra? Chcę schudnąć 3 kg

(...) prawidłowa. Zdecydowanie odradzam podejmowanie odchudzania - nie potrzebujesz go. Odnośnie zasad zdrowego odżywiania: http ... , piramida zdrowego żywienia, prawidłowa masa ciała, zdrowa dieta dla nastolatka) ...

czytaj więcej

Jak się zdrowo odżywiać, bo czeka mnie ciężki rok szkolny?

(...) nauczyć się zdrowego odżywiania poprzez nabranie prawidłowych nawyków. Zdrowe produkty powinno na dobre zagościć w Twoim ... (diety dla nastolatków, piramida zdrowego żywienia, diety) ...

czytaj więcej

Czy dobrze ważę? Proszę o radę

(...) jest w normie. Żeby zapobiec nadwadze w przyszłości zachęcam Cię do odżywiania zgodnie z zasadami zdrowego żywienia, a także ... a zdrowie, bezpieczne odchudzanie, bmi idealna waga, ćwiczenia odchudzające, piramida zdrowego żywienia, prawidłowa waga, zdrowa ... zdrowego żywienia, z której dowiesz się jakie ...

czytaj więcej

Jaką dietę zastosować? Jaka będzie najlepsza?

(...) odchudzające, piramida zdrowego odżywiania, zdrowa dieta) ... podejmować takich działań na własną rękę, ponieważ możesz sobie zaszkodzić. Piramidę Zdrowego Żywienia znajdziesz pod linkiem: http://www.izz.waw.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=7&Ite#piramida dzieci Postaraj się jadać ...

czytaj więcej

Niedrożność jelit - czy mogę stosować dietę Dukana?

(...) spożywanych produktów: http://abczdrowie.pl/piramida-zdrowego-zywienia Nie wiem także, czy rzeczywiście dieta ... (aktywność fizyczna a zdrowie człowieka, dieta dukana zasady, jak obliczyć prawidłową wagę, na czym polega zdrowe odżywianie, piramida zdrowego odżywiania się) ...

czytaj więcej

Czy dobrze ważę? Proszę o opinię

Mam 17 lat i 165 cm wzrostu, przy tym ważę 64 kg ;/ Uważam, że to za dużo, ale mój chłopak twierdzi, że jestem w sam raz. A wy co uważacie? , piramida zdrowego odżywiania, zasady zdrowego odżywiania) ...

czytaj więcej

Mam 12 lat i ważę 41 kg. Czy to jest prawidłowa waga?

(...) . Zdecydowanie nie podejmuj prób odchudzania. Zasady prawidłowego odżywiania odpowiednie dla dzieci i młodzieży znajdziesz na: http://abczdrowie.pl/piramida-zdrowego-zywienia Zachęcam do lektury innych artykułów dotyczących problematyki zdrowego odżywiania w serwisach: www.abczdrowie.pl www.abcodchudzanie.pl www.abcdieta.pl ...

czytaj więcej

Mam 161 cm wzrostu, w biodrach mam 88 cm. Czy moje biodra są szczupłe?

Mam 161 cm wzrostu, w biodrach mam 88 cm. Czy moje biodra są szczupłe? (aktywność fizyczna, co zrobić żeby mieć szczupłe uda, piramida zdrowego odżywiania się) ...

czytaj więcej

Nie czuję się dobrze w swojej wadze. Jak schudnąć 5 kg?

(...) energetyczne, jadłospis zdrowego żywienia, jak dbać o siebie, jak prowadzić zdrowy tryb życia, piramida zdrowego odżywiania) ... : http://abcodchudzanie.pl/czy-wiesz-co-masz-w-koszyku http://abcodchudzanie.pl/buduj-dobre-nawyki http://abczdrowie.pl/zasady-zdrowego ...

czytaj więcej

13 lat, 59-60 kg, 176 cm wzrostu. Czy moja waga jest odpowiednia?

(...) moja waga jest odpowiednia do wzrostu, dzienne zapotrzebowanie energetyczne, jadłospis zdrowego żywienia, nowa piramida zdrowego ... dopasowana do wzrostu. Aby utrzymać tak dobre proporcje pomiędzy wagą i wzrostem, zachęcam Cię do odżywiania się zgodnie ze ... . http://abczdrowie.pl/zasady-zdrowego-odzywiania ...

czytaj więcej

Czy jestem otyła? Proszę o odpowiedź

(...) siatkach centylowych znajduje się w przedziale pomiędzy 50 a 75 centylem). Oczywiście zachęcam Cię do odżywiania zgodnie z zasadami zdrowego żywienia (kilka artykułów w załączeniu), a także do bycia aktywną fizycznie, dzięki czemu zapobiegniesz nadwadze w przyszłości. http://abczdrowie.pl/zasady-zdrowego-odzywiania ...

czytaj więcej

Mam 12 lat - czy mam nadwagę?

(...) a zdrowie, bezpieczne odchudzanie, dieta dla 12 latki, idealna waga do wzrostu, piramida zdrowego żywienia, prawidłowa waga, zdrowa ... centylu, co oznacza, że Twoja waga jest w normie. Aby utrzymać dobrą wagę zachęcam Cię do odżywiania zgodnie ze zdrowymi nawykami żywieniowymi. W załączonych artykułach znajdziesz wiele ciekawych wskazówek na ...

czytaj więcej

Czy jestem za gruba, jak to zmienić?

(...) waga, dzienne zapotrzebowanie energetyczne, jadłospis zdrowego żywienia, jak dbać o siebie, jak prowadzić zdrowy tryb życia, piramida zdrowego odżywiania) ...

czytaj więcej

Czy moja waga jest w normie? Proszę o radę

(...) odchudzające, piramida zdrowego żywienia, prawidłowa waga, zdrowa dieta) ... odżywiania. Zachęcam Cię przeczytania załączonych artykułów na temat zdrowych nawyków żywieniowych. Racjonalne odżywianie ma duży wpływ na nasze zdrowie. http://abczdrowie.pl/zasady-zdrowego-odzywiania http ...

czytaj więcej

Prawidłowa waga, ile powinnam ważyć?

(...) (aktywność fizyczna a zdrowie, bezpieczne odchudzanie, bmi idealna waga, ćwiczenia odchudzające, piramida zdrowego żywienia ... odżywiania się zgodnie ze zdrowymi nawykami żywieniowymi, a także do bycia aktywną fizycznie. Dzięki temu zapobiegniesz nadwadze w przyszłości. Wskazówki, jak się zdrowo odżywiasz, znajdziesz w załączonych artykułach: ...

czytaj więcej

Czy jestem za gruba? Ile muszę schudnąć?

(...) schudnac, ćwiczenia odchudzające, piramida zdrowego żywienia, prawidłowa waga, zdrowa dieta) ... . Proszę zwróć uwagę na to, ze niedobór masy ciała może być niebezpieczny dla zdrowia. Zachęcam Cię do odżywiania się zgodnie ... . http://abczdrowie.pl/zasady-zdrowego-odzywiania http://abcodchudzanie.pl/buduj-dobre-nawyki ...

czytaj więcej

Jak zrzucić 10 kg?

(...) żywieniowe, które nie pozwalają na utratę masy ciała. Dlatego zapoznaj się z zasadami zdrowego żywienia i samemu przeanalizuj swój sposób odżywiania http://abcodchudzanie.pl/buduj-dobre-nawyki Pozdrawiam. (aktywność fizyczna a zdrowie, bezpieczne odchudzanie, ćwiczenia odchudzające, piramida zdrowego żywienia, prawidłowa ...

czytaj więcej

Czy powinnam schudnąć? Jeśli tak to jak i ile?

(...) składników odżywczych. Ich niedostarczenie może mieć poważne następstwa. Pamiętaj zatem o zasadach zdrowego odżywiania, aktywności ... , bmi idealna waga, chce schudnac, ćwiczenia odchudzające, piramida zdrowego żywienia, prawidłowa masa ciała, zdrowa dieta) ...

czytaj więcej

Lubię jeść słodycze, czy mam szansę schudnąć?

(...) roślinnych. Słodycze, potrawy tłuste i fast foody należy ograniczyć do minimum. Zachęcam do lektury artykułów na temat zdrowego odżywiania w serwisach www.abczdrowie.pl Pozdrawiam (co jeść aby być zdrowym, ćwiczenia aerobowe przykłady, jak nie przytyć, nowa piramida zdrowego żywienia, zdrowy tryb życia młodzieży) ...

czytaj więcej

Czy to już nadwaga?

(...) żywieniowe, nadwaga, niezdrowa żywność, piramida zdrowego odżywiania, tycie, zasady zdrowego odżywiania, zdrowe odżywianie) ... odżywiania. Nadwaga i to co jesz ma ogromny wpływ na Twoje zdrowie i może niekorzystnie się na nim odbić. To nie tylko problem ...

czytaj więcej

Moim problemem są grube uda

(...) odżywiała się zgodnie z zasadami zdrowego odżywiania. Jedz 5 razy dziennie, średnio co 3 godziny. Koniecznie jedz śniadanie. Wybieraj produkty zgodnie z piramidą zdrowego żywienia. Szczegóły znajdziesz w załączonym linku:http://www.izz.waw.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=7&Ite#piramida. Wyeliminuj ...

czytaj więcej

Ile powinnam ważyć? Mam 16 lat

(...) &Ite#piramida Pozdrawiam Cię serdecznie, Agnieszka Kuczewska (aktywność fizyczna, bezpieczne odchudzanie, bmi dla kobiet, piramida zdrowego odżywiania, prawidłowa masa ciała, zdrowa dieta) ... zdrowego żywienia – nic nie piszesz o swojej obecnej diecie, więc trudno mi to skomentować. Najważniejsze ...

czytaj więcej

Czy jestem gruba? Czy powinnam się odchudzać?

(...) zdrowia i powinno być prowadzone tylko pod kontrolą lekarza lub dietetyka. W ramach zdrowego odżywiania powinnaś kierować się zasadami, które prezentuje piramida zdrowego żywienia. Zgodnie z jej zaleceniami: - jedz 5 posiłków dziennie w regularnych ... . (aktywność fizyczna a zdrowie, bezpieczne odchudzanie, bmi idealna waga, ...

czytaj więcej

Mam nadwagę czy niedowagę?

(...) przytycia - ćwicz, ruszaj się jak najczęściej. Piramidę Zdrowego Żywienia dla dzieci i młodzieży znajdziesz na: http://abczdrowie.pl/piramida-zdrowego ... konsultuj z rodzicami. (ćwiczenia aerobowe przykłady, modelowanie sylwetki ćwiczenia, piramida zdrowego odżywiania się, regularne posiłki) ...

czytaj więcej

Jaka powinna być prawidłowa waga przy wzroście 162 cm?

(...) i w jakich ilościach spożywasz. Zapoznaj się z zasadami zdrowego odżywiania i zacznij się do nich stosować, a z pewnością powrócisz do właściwej masy ciała. Pomogą Ci w tym artykuły http://abcdieta.pl/zdrowe-i-smaczne-przekaski i http://abcdieta.pl/buduj-dobre-nawyki-piramida-zdrowego ...

czytaj więcej

Nienawidzę swojego wyglądu. Czy są jakieś ćwiczenia na zgrabną sylwetkę?

(...) przykłady, ćwiczenia na nogi, jak wyszczuplić nogi, piramida zdrowego odżywiania się, zdrowy styl życia) ... , czyli zmiany jakim podlega w chwili obecnej Twoje ciało. Piramidę Zdrowego Żywienia dla dzieci i młodzieży znajdziesz na: http://abczdrowie.pl/piramida-zdrowego-zywienia Pamiętaj, iż sylwetkę ...

czytaj więcej

Chciałabym schudnąć 7 kilogramów: jak zdrowo zredukować masę ciała?

(...) masy ciała nie ma podłoża chorobowego. Po drugie na codzień powinnaś stosować zasady zdrowego odżywiania oraz pamiętać o aktywności fizycznej co najmniej 3-4 razy w tygodniu przez 45 minut. Zasady zdrowego odżywiania opisuje piramida zdrowego żywienia ... Mam 13 lat, wzrost 171 cm i wagę 67 ...

czytaj więcej

Jak mam schudnąć 12?

(...) partie ciała. Przykłady znajdziesz na stronie www.abccwiczenia.pl Pamiętaj też o zasadach zdrowego odżywiania, do których warto się stosować. Więcej informacji znajdziesz w artykułach http://abcdieta.pl/zdrowe-i-smaczne-przekaski , http://abcdieta.pl/buduj-dobre-nawyki-piramida-zdrowego ...

czytaj więcej

Ile powinienem ważyć w wieku 13 lat?

Mam 13 lat.177cm wzrostu i ważę 90 kg. W mojej rodzinie nie występuje nadwaga. Uprawiam sport 4 dni w tygodniu. Ile powinienem ważyć? artykuł na temat zdrowego odżywiania i postaraj się trzymać zaleceń w nim opisanych. http://abcdieta.pl/buduj-dobre-nawyki-piramida-zdrowego ...

czytaj więcej

Odchudzam się - czy za szybko tracę na wadze?

(...) poprzez odpowiednią aktywność fizyczną. Ponadto jak najszybciej zacznij stosować zasady zdrowego odżywiania, które określa piramida zdrowego żywienia. Zgodnie z jej zaleceniami: - jedz 5 posiłków dziennie w regularnych odstępach i nie podjadaj ... , dzienne zapotrzebowanie energetyczne, nawyki żywieniowe, odżywianie w okresie ...

czytaj więcej

Jaka dieta będzie dla mnie najlepsza? Mam 22 lata

(...) (aktywność fizyczna, bezpieczne odchudzanie, bmi dla kobiet, efekt jo-jo, piramida zdrowego odżywiania, zdrowa dieta) ... przeczytać poniższe artykuły, aby przybliżyć sobie zasady zdrowego żywienia: http://abczdrowie.pl/zasady-zdrowego-odzywiania http://abcodchudzanie.pl/buduj-dobre-nawyki ...

czytaj więcej

Jak schudnąć w młodym wieku?

(...) , bezpieczne odchudzanie, ćwiczenia odchudzające, efekt jojo, piramida zdrowego odżywiania, zdrowa dieta) ... . Pamiętaj również, iż jesteś bardzo wysokim chłopcem. Odnośnie odżywiania zajrzyj na: http://www.izz.waw.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=7&Ite... dzieci (Piramida IŻŻ dla ...

czytaj więcej

Polecane tematy

Nowości na e-mail

Choroby

Styl życia

Dziecko

Medycyna

Psychologia