Płatki kukurydziane tuczą

Odchudzanie i płatki kukurydziane

. Natomiast jeśli chodzi o płatki kukurydziane to często jest do nich dodawany cukier, dlatego lepiej jest jeść płatki naturalne, na przykład płatki owsiane. U osób zdrowych nie ma przeciwskazań do umieszczenia ich w diecie redukującej masę ciała, tak samo jak i mleka. Pozdrawiam dziękuję za odpowiedź. dziękuję za odpowiedź. Czy płatki kukurydziane Czy płatki kukurydziane tuczą?? Chcę schudnąć, tylko nie Chcę schudnąć, tylko nie wiem, co mogę jeść, a czego nie ...
czytaj więcej

Czy płatki kukurydziane są zdrowe?

(...) eksperta:  Płatki kukurydziane są zdrowe, ponieważ zawierają węglowodany złożone ... E. Zdecydowanie więcej mają tych składników płatki owsiane oraz pszenne. Płatki kukurydziane z kolei zwierają więcej witamin ... pszenne, płatki owsiane lub pszenne. (płatki ...
czytaj więcej

Czy płatki kukurydziane są wskazane na chorobę wrzodową?

Czy płatki kukurydziane są wskazane na chorobę wrzodową? Proszę o szybką odpowiedź dziękuję Ekspert:  inż. Maria Zdzieborska Odpowiedź eksperta:  W chorobie wrzodowej stosowana jest dieta łatwo strawna, w której ogranicza się substancje pobudzające wydzielanie soku żołądkowego ... ostre dodatki i ostre przyprawy. Płatki ...
czytaj więcej

Chrupki kukurydziane

(...) Pani pytanie. Chodzi o chrupki kukurydziane, a nie płatki śniadaniowe kukurydziane, tak? Wiadomo, że nic się nie stanie, jeśli od czasu do czasu przekąsi się produkt taki jak chrupki kukurydziane, ale w diecie odchudzającej bym je odradzała. Wiadomo ... PRODUKTY KUKURYDZIANE CZYLI PŁATKI ...
czytaj więcej

O płatkach kukurydzianych...

Czy mogę schudnąć jedząc na śniadanie i kolację płatki kukurydziane, w których w 100 g : wartość energetyczna 372 kcal białko 8,2g węglowodany 81,7g w tym cukry 5,6g tłuszcz ... wydzielania insuliny (która sprzyja tyciu). (monodieta, płatki kukurydziane) ...
czytaj więcej

Jak schudnąć 15kg? Proszę o dietę

Mam 13 lat ważę 69 kg i mierzę 167cm bardzo chciałabym schudnąć, ponieważ nie podobam się sobie. Chodzę na w-f i gram tam często w siatkówkę. Również czasami rekreacyjnie gram w koszykówkę. Mam bardzo obwisły brzuch, celulit na udach i na pupie. Bardzo ... mineralną, a płatki kukurydziane i inne ze słodkimi dodatkami - owsianymi, żytnimi, jęczmiennymi. Bądź aktywna fizycznie, staraj ...
czytaj więcej

Mam 12 lat - jak schudnąć?

Jestem chłopakiem. Mam 12 lat. Wzrost : 163 cm . Nie jestem aktywnie fizycznie. Ważę 75 kg. Na śniadanie jem płatki kukurydziane. W szkole nie jem nic. Po przyjściu jem obiad, a jak jest nie gotowy to kanapki. Kolację jadam późno, zwykle po 20:00. Między posiłkami często podjadam (chleb itp.). Jak mogę schudnąć??? Ekspert:  Redakcja abcZdrowie.pl Odpowiedź ...
czytaj więcej

Mam 17 lat: jak bezpiecznie schudnąć 10 kg?

(...) pełnoziarniste pieczywo i produkty zbożowe typy płatki owsiane, ryż. Udało mi się zrzucić już 14 kg i marzę, by schudnąć jeszcze co ... . 1 dzień: śniadanie (7.00) - płatki owsiane z mlekiem (pól szklanki płatków, 1,5 szkl. mleka), jogurt 125 g, herbata bez ... , kolacja (19.00) - 2 wafle ryżowe (po 10 g) z pasztecikiem drobiowym, szklanka wody, 2 dzień ...
czytaj więcej

Mój 8-letni syn ma nadwagę - jak go skutecznie odchudzić?

(...) jadłospis pokrywa się z jadłospisem męża): - śniadanie I: owsianka lub płatki kukurydziane na mleku 1,5%, - śniadanie II: jogurt z ... przez panią jadłospis ogólnie jest prawidłowy. Do ograniczenia kwalifikują się tylko parówki, płatki kukurydziane i jogurt owocowy. Proszę poszukać płatków pszennych lub z pełnego ziarna - a la ...
czytaj więcej

Jak pozbyć się nadmiernego tłuszczu z ramion i ud?

Jestem wegetarianką, mam 22 lata, ok 161 wzrostu i ważę 58 kg. Moja aktywność fizyczna jest bardzo mierna. Nie mam pojęcia jak jeść by nie tyć, a raczej schudnąć, bo cały czas utrzymuję wagę w porywach 57-60 kg. Nie jem mięsa, rano jem zwykle kanapki ... : - płatki kukurydziane lepiej zastąpić owsianymi/żytnimi. Płatki kukurydziane mają stosunkowo wysoki indeks glikemiczny, co oznacza ...
czytaj więcej

Co robić żeby pozbyć się cellulitu, co należy spożywać?

Mam 14 lat. Ważę 70kg. Wzrost 167cm, nie wiem ile mam nadwagi ale chcę się pozbyć tego tłuszczu... herbatami owocowymi bez cukru. Pieczywo jasne zastąp razowym. Płatki kukurydziane/słodzone postaraj się wymienić na owsiane lub ...
czytaj więcej

Jak mogę schudnąć 6 kg i ile mi to zajmie czasu?

Mam 13 lat, tzn w tym roku 14, mam 162 cm, a ważę 68 kg. Wiem, że to o wiele, wiele za dużo, dlatego chce schudną. Na początek chciałabym mieć o 6 kg mniej, ale jaką mam zastosować dietę? W jakim czasie uda mi się schudnąć? Serdecznie dziękuję. Basia. ; * , słodzonych gazowanych napojów. Soki owocowe zastąp wodą mineralną, płatki kukurydziane owsianymi lub żytnimi. Postaraj się także ...
czytaj więcej

Jaka dieta na płaski brzuch?

(...) smażonych i tłustych, cukru. Białe pieczy najlepiej zastąpić razowym/żytnim/graham, soki owocowe wodą mineralną, płatki kukurydziane i pszenne - płatkami owsianymi/żytnimi. Pozdrawiam (aktywność fizyczna a zdrowie ...
czytaj więcej

15-latka chcąca pozbyć kilka kg?

(...) kasze, płatki owsiane, żytnie, ryż brązowy, makaron pełnoziarnisty), mleko i przetwory mleczne bez cukru, warzywa, owoce, chude mięso, ryby morskie, jaja. Pamiętaj aby unikać takich produktów jak białe pieczywo, słodycze, płatki kukurydziane i inne ...
czytaj więcej

Jakie ćwiczenia oraz jaką dietę powinienem stosować?

(...) kolację min. 3 godziny przed snem. Podstawą Twojej diety powinny być węglowodany złożone - razowe pieczywo, płatki zbożowe (ale nie kukurydziane i pszenne), warzywa (najlepiej surowe), owoce (około 1 porcji dziennie), chude mięso, mleko i jego przetwory oraz jaja i ...
czytaj więcej

Czy taka dieta jest zdrowa?

(...) uczucie sytości na dłużej i nie powoduje gwałtownych skoków poziomu cukru we krwi. Płatki kukurydziane również nie są wskazane, ponieważ zawierają sporo cukru, soli i innych dodatków. Po nich również szybko może pojawić się uczucie głodu. Lepsze będą płatki ...
czytaj więcej

Czy mogę schudnąć przynajmniej 2 kg w tydzień?

Mam 14 lat, 169 cm i ważĘ ok.60 kg (59). Nigdy jeszcze się nie odchudzałam. U mnie w rodzinie nie występowała nigdy otyłość albo nadwaga. Chciałabym schudnąć przynajmniej 2 kg do końca tygodnia, a dokładnie do 18. września. Bardzo mi na tym zależy, gdyż mam zawody i moja waga to 57 kg. Na nic nie choruję. W ciągu dnia o 7 jem śniadanie (płatki kukurydziane), ...
czytaj więcej

Lekka nadwaga - jak się odchudzić?

(...) , drobne kasze na grube - gryczaną, jęczmienną; płatki kukurydziane i inne ze słodkimi dodatkami wymień na płatki owsiane ... orzeszki, tłuste potrawy, żywność smażoną, słodkie desery mleczne, jogurty smakowe, tłuste sery twarogowe i żółte, płatki kukurydziane i inne słodzone. Postaraj się zastąpić białe ...
czytaj więcej

Jak zdrowo i szybko schudnać?

(...) szkoły. Jeśli będziesz jadała zdrowo, koleżanki będą brały Cię za przykład, tym bardziej, jeśli uda Ci się schudnąć. Płatki kukurydziane zamieniłabym na muesli lub płatki pełnoziarniste bez dodatku cukru, ser żółty na odtłuszczony ser biały, lub ser żółty typu ... mówią taka grubaska a jeszcze je. Chciałabym osiągnąć wagę 60kg. Przykładowy ...
czytaj więcej

Jak pozbyć się tkanki tłuszczowej, która pozostała na nogach?

Witam serdecznie, mam na imię Ada, mam 21 lat. Od zawsze moim wielkim problemem były nogi. Przez 5 lata dużo schudłam, można powiedzieć, że od 5 lat codziennie biegam, uprawiam dużo sportu. Codziennie ćwiczę. Biegi trwają około godziny, jest to ... . Nauczyłam się jeść 4 razy dziennie. Posiłki są bogate w błonnik, jem dużo warzyw, na śniadanie i podwieczorek płatki kukurydziane lub ...
czytaj więcej

Ile i jak mam schudnąć? Proszę mi coś doradzić

(...) ziemniaki, mizeria i kotlet. Kolacja - najczęściej płatki z mlekiem. Kiedy jest szkoła, to niestety chipsy, frytki i inne fast ... brakuje również owoców i nabiału. Chipsy i fast-foody nie są potrzebne Twojemu organizmowi, musisz na nie uważać bo tuczą ...
czytaj więcej

W jakich godzinach jeść posiłki, aby schudnąć?

(...) , żebym podczas tej diety mogła jeść troszeczkę słodyczy? Nie mogę żyć bez czekolady i lodów, które podobno niezbyt mocno tuczą ... jeszcze jakiś jogurt albo płatki z mlekiem i czasem jakieś słodycze lub owoc. Bardzo proszę o pomoc. Ekspert ...
czytaj więcej

Odchudzanie mężczyzny

Mężczyźni chudną łatwiej niż kobiety. Posiadają więcej masy mięśniowej, a w konsekwencji mniej tkanki tłuszczowej - 10-15% masy ciała. Dla porównania u kobiet tkanka tłuszczowa stanowi 18 do 25% masy ciała. Odchudzanie mężczyzny opiera się generalnie na ... czasem później to jem płatki kukurydziane z mlekiem które zawiera dosyć dużo tłuszczy. Kolacje jem późno koło 19 i zazwyczaj jest ...
czytaj więcej

Ile muszę schudnąć i czy odżywiam się prawidłowo?

Teraz ważę 68 kg, mam 15 lat i jestem dziewczyną. Na co dzień wykonuję różne czynności, nie siedzę ciągle, codziennie wychodzę na spacer z psem. Wcześniej próbowałam schudnąć i nie jadłam słodyczy, schudłam 4 kg. W mojej rodzinie występuje otyłość. Nie byłam u lekarza, nie choruję na nic. Oto moje przykładowe menu: -8.00 śniadanie: kanapka lub płatki ...
czytaj więcej

Produkty zbożowe a dieta

(...) lub świeżych owoców. Staraj się unikać produktów zbożowych, takich jak płatki kukurydziane, płatki dosładzane cukrem, miodem ... ciecierzycy. Płatki zbożowe - niezbędnik zdrowej diety Owsianka, czy musli to dobry pomysł na szybie i pożywne śniadanie, które ... względem są razowe płatki owsiane, żytnie, ...
czytaj więcej

Problemy z jedzeniem - opycham się w nocy

Mam 16 lat, 168 cm wzrostu i ważę 56 kg. Chcę schudnąć ok. 3-4 kg w miesiąc. Chcę schudnąć, bo mam za grube uda w stosunku do całej sylwetki. Dzień zaczynam do śniadania ok. 6.30 i wtedy jem płatki kukurydziane z mlekiem, potem w szkole ok. 12.30 jakąś kanapkę lub jabłko (w szkole jestem do 15-16). W domu jem obiad, a potem podwieczorek. Staram się nie jeść po ...
czytaj więcej

Chcę stosowac dietę 1500 kcal

(...) podwieczorek może to być serek wiejski, kefir, jogurt naturalny + płatki owsiane lub pieczywo chrupkie na obiad - sałatki składające ... . wazylam 43,6kg jem platki wazylam 43,6kg jem platki kukurydziane i jogurt naturalny na sniadanie i podwieczorek i obiad zupe. i ...
czytaj więcej

Czy taki sposób odżywiania jest dobry?

Czy dziewczyna w wieku 20 lat ma szansę schudnąć, jeśli jej śniadanie to: płatki kukurydziane z mlekiem lub jogurtem; 2 śniadanie: owoc, np. jabłko; podwieczorek: np. batonik; kolacja: np. 2 kanapki z szynką i pomidorem, a na obiad po prostu mniejsza porcja. Do posiłków dodatkowo warzywa, surówki, itp. W ciągu dnia woda mineralna i herbata bez cukru, czasami ...
czytaj więcej

Piramida żywieniowa na diecie

Każdy, kto dba o zgrabną sylwetkę i zdrowie odżywianie, zna pojęcie piramidy żywieniowej. Zwłaszcza osoby stosujące dietę, pamiętają o zachowaniu właściwych proporcji w codziennych posiłkach. Piramida żywienia jest optymalnym modelem odżywiania, który ... wybierać ciemny makaron, ciemne pieczywo, niełuskany ryż, płatki owsiane lub kukurydziane. W produktach zbożowych znajduje się wiele ...
czytaj więcej

Co teraz zrobić, żeby schudnąć?

(...) zaczynałam od początku. Co powinnam zmienić? Czy na śniadanie można jeść zwykłe płatki kukurydziane z jogurtem? Jeszcze jedno pytanie ... oczywiście płatki pełnoziarniste np. musli (najlepiej bez dodatku cukru). Posiłki w odstępach 2-godzinnych - jak najbardziej ...
czytaj więcej

Prawidłowa dieta - czy właściwie się odchudzam?

Mam 23 lata, 175cm wzrostu. W Sylwestra ważyłem 85 kg, teraz już 79. Moje odchodzanie polega na diecie składającej się z: śniadania - ciemny chleb lub płatki kukurydziane z mlekiem, obiad - szklanka gotowanego ryżu, kolacja - dwa jabłka. W międzyczasie piję zieloną herbatę 2-3 dziennie. Po godzinie 18 już nie jem nic, jedynie herbata. Do tego dołożyłem co rano ...
czytaj więcej

Chcę zrzucić 5 kg w 2 miesiące - jak to zrobić?

Witam:) Mam 16 lat i ważę 62 kg przy wzroście 174 cm. Chciałabym schudnąć w przeciągu 2 miesięcy najwięcej 2 kilogramy. Wiem, że moje BMI jest w miarę dobre, aczkolwiek moja waga dość przeszkadza mi i nie potrafię siebie zaakceptować. Mam dość duże uda i ... choruję na choroby przewlekłe i mój dzienny jadłospis wygląda tak, iż na śniadanie jem płatki kukurydziane, potem obiad w szkole ...
czytaj więcej

Wielki problem - jak schudnąć?

(...) %)?Bo tylko takie mleko jest kupowane w moim domu. 4.Czy mogę jeść płatki kukurydziane(corn flakes)?Czy w moim przypadku ... to, czy z produktów zbożowych, które są podstawą piramidy, wybierasz tylko te z pełnego ziarna np. naturalne płatki zbożowe tj ...
czytaj więcej

Odchudzanie się bez pomocy dietetyka - czy przyniesie efekty?

Witam. Mam do Pani małą prośbę. Chciałbym się dowiedzieć, czy to, co robię, ma sens i czy przyniesie mi zamierzony efekt. Jednak muszę zacząć od początku. Wszystko zaczęło się 19.01.2011, kiedy moja waga osiągnęła poziom 112 kg przy wzroście 188 cm - wtedy ... , płatki, np.: owsiane, żytnie, gryczane (kukurydziane nie są polecane w odchudzaniu), oraz warzywa i owoce. Włączenie do menu tych ...
czytaj więcej

Jak dodać sobie energii i schudnąć?

Witam, mam 16 lat, 174 cm wzrostu. Ważę około 70 kg. W barkach mierzę około 50 cm, obwód klatki piersiowej wynosi 104 cm, talii 74 cm, bioder 104 cm. Wydaje mi się, że mam dosyć proporcjonalną figurę. Jednak chciałabym schudnąć około 10 kg. Nie chciałabym ... wygląda tak: 7:00 śniadanie - otręby pszenne, płatki kukurydziane, siemię lniane, cynamon to wszystko wymieszane z mlekiem, kawa ...
czytaj więcej

Witam. Mam 15 lat i czuje się beznadziejnie:( Mam 165 cm wzrostu i ważę 80kg, nie czuje się dobrze we własnym ciele. Kiedyś korzystałam z porad dietetyków, ale diety, które mi przepisywali działały, wręcz odwrotnie niż powinny! Załamuje się :( Pomocy

1. Ważę 80kg mam skończone 15 lat jestem kobietą, mój tryb życia jest raczej siedzący a co do aktywności fizycznej to tylko lekcje wf-u 2.Próbowałam się odchudzać. Stosowałam dietę south beach, owocową i inne których nazw już nie pamiętam . 3.Tak moja babcia ... zjadam płatki kukurydziane z mlekiem około godziny 9/10 -obiad warzywa z patelni lub kurczak z ryżem średnie porcje około godziny ...
czytaj więcej

Czy dieta "Odchudzanie na zawołanie" jest dobra do dłuższego stosowania?

(...) ; Rogalik z czekoladą + (nieraz) chrupki kukurydziane (pól paczki), 14.30 Obiad; ziemniaki z kotletem z piersi kurczaka smażony w ... + woda. Weekend; 10.00 Śniadanie; płatki z mlekiem słodzone w dużej misce, 11.00 II śniadanie; ciastka ( 4/5 szt)+ sok owocowy ...
czytaj więcej

Dieta - czyli właściwy styl żywieniowy

Witam. Chciałbym sie pochwalić, że ok jakiegoś czasu próbuje diety polegającej na zmniejszeniu ilości spożywanych kalorii. Od stycznia schudłem ok 5 kg. Może podam moje parametry: wzrost 176 cm aktualna waga 90 kg wiek 23 lata W przeszłości aktywnie ... plasterkami wędliny i jakimś warzywem. W ramach tej kaloryczności można zjeść 2,5 banana, płatki kukurydziane (30-40g) na ...
czytaj więcej

Choroby

  • Alergia
  • Astma
  • Białaczka
  • Cukrzyca
  • Grypa
  • Grzybica
  • Impotencja
  • Rak piersi

Styl życia

  • Ćwiczenia / Fitness
  • Dieta
  • Odchudzanie
  • Seks

Dziecko

  • Antykoncepcja
  • Ciąża
  • Poród

Medycyna

  • Badania
  • Chirurgia
  • Kardiologia
  • Leki
  • Szczepienia

Psychologia

  • Bezsenność
  • Depresja
  • Narkomania
  • Nerwica