Pomiar tkanki tłuszczowej

Jak zrzucić 10 kg?

(...) , dlatego do określenia masy ciała wskaźnik BMI nie będzie miarodajny. Należy pamiętać, że masa mięśniowa jest cięższa od tkanki tłuszczowej. Jeśli chcesz sprawdzić czy faktycznie masz nadwagę radzę udać się do dietetyka, który wykona pomiar składu ciała, co dokładnie stwierdzi zawartość tkanki tłuszczowej i ...

czytaj więcej

Jak pozbyć się zbędnej tkanki tłuszczowej?

(...) staram się mniej jeść, ale nie stosuje żadnej diety, jem to co mi wpadnie w ręce... Chciałbym się pozbyć tkanki tłuszczowej z ... aktywności fizycznej. Jest to najlepszy sposób na pozbycie się nadmiaru tkanki tłuszczowej. Możesz na co dzień spacerować, biegać ... jak najwięcej warzyw. Większość z nich jest niskokaloryczna i ...

czytaj więcej

Jak pozbyć się tkanki tłuszczowej, która pozostała na nogach?

(...) ! Kobiety mają więcej tkanki tłuszczowej w okolicach ud/pośladków i czasem bardzo ciężko/najtrudniej pozbyć się centymetrów z tych ... idealna (wskaźnik BMI 21,3). Chciałam się zapytać jak pozbyć się reszty tkanki tłuszczowe. Na brzuchu jest jej bardzo mało, prawie ...

czytaj więcej

Jak poskromić głód i pozbyć się tkanki tłuszczowej?

Problemem moim jest nadmierny głód (nie wiem jak to inaczej nazwać). Mimo posiłków stałych jem mnóstwo przekąsek (szczególnie tych niewłaściwych typu słodycze) i nie wiem jak się od tego skutecznie uwolnić. Staram się nie jeść tłusto. Nie potrafię dostos ...

czytaj więcej

Mam za duży brzuch - jak zredukować nadmiar tkanki tłuszczowej?

Mam 14 lat. Ważę 64 kg. Problem z brzuchem jest dość duży. Wzrost: 163 cm. Czy to dobrze, czy źle? Jeśli wiecie, jak dobrze schudnąć, to proszę o pomoc. Ekspert: lekarz Marta Hat ...

czytaj więcej

Jak pozbyć się tkanki tłuszczowej na dolnej parti brzucha i ud?

Witam! Jestem dziewczyną i mam 14 lat, 155 cm wzrostu i ważę 50 kilogramów. Uważam, że mam dobrą wagę do mojego wzrostu, lecz chciała bym się pozbyć wystającego brzuszka i mieć płaski. : ) Jakie ćwiczenia wykonywać żeby mień płaski brzuch.? Z góry se ...

czytaj więcej

Jak pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej z nóg?

Witam, mam 13 lat, 170 cm wzrostu i ważę 73 kg. Chciałabym się dowiedzieć, jak szybko i efektownie schudnąć. Chcę powiedzieć, że mam ten problem, iż mam chorobę serca, więc bieganie odpada, dlatego nie mogę zbyt schudnąć. Nie mam pojęcia jak jeść i ...

czytaj więcej

Jak pozbyć się tkanki tłuszczowej z brzucha?

Mam 12 lat, 162 cm wzrostu i ważę 54 kg. Niestety mam wystający brzuszek, jak mogę się go pozbyć? Ekspert: Redakcja abcZdrowie.pl Odpowiedź eksperta: ...

czytaj więcej

Jak pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej z ud?

Witam, mam na imię Dominika i mam 14 lat, mam 164 cm wzrostu i ważę 55 kg. Bardzo chcę zrzucić z siebie „zbędności”, ale nie z wagi tylko z ud zbędny tłuszczyk (są one duże, brzydkie). Nie wiem jak mam się do tego zabrać. Biegam, skaczę na skakance, ...

czytaj więcej

Jak bezpiecznie i na stałe pozbyć się tkanki tłuszczowej?

(...) . Zaznaczam, że nie chodzi mi o szybkie, lecz o trwałe efekty. Czy jazda na rowerze jest dobrym sposobem na utratę tkanki tłuszczowej ... z tkanki tłuszczowej i dopiero wtedy tak naprawdę spala się tłuszcz. Czy jest to prawda? Proszę o odpowiedź na moje ... tkanki tłuszczowej, a jedynie będzie ...

czytaj więcej

Jak spalić 20 kg tkanki tłuszczowej?

Witam, mam problem. Jestem chłopakiem, mam 15 lat ,173 cm wzrostu i ważę 97,5 kg. Jem za dużo, bo sam to widzę. Śniadania - nie za bardzo jem, obiad dopiero o godz 16.00-17.00, pora kolacji to dla mnie godzina 22.00 - 00.00 (wiem, że o wiele za ...

czytaj więcej

Jak pozbyć się tkanki tłuszczowej z dolnej części brzucha?

Mam 16 lat, 161 cm wzrostu i ważę 52 kg. Nie jestem zbyt aktywna fizycznie, ale mogę to zmienić. Ogólnie nie jestem gruba, tylko mam wałek na brzuchu, na dole pod pępkiem. Schudłam 5 kg dzięki diecie dr Dukana, ale wałek mi nie zniknął, tylko nogi mi sch ...

czytaj więcej

Jak pozbyć się tkanki tłuszczowej w dolnej części brzucha?

Jestem dziewczyną, mam prawie 18 lat, 51 kg, 160 cm. Zawsze byłam bardzo chuda jadłam tyle samo co teraz i nie tyłam, jednak przez ostatnie 2 lata troszkę się to zmieniło. Codziennie wieczorem robię brzuszki, ok 100, zaczęłam jakieś 1.5 miesiąca temu, czasem wybiorę się na jakąś wycieczkę rowerową, w szkole ćwiczę na w-fie. Chciałabym się pozbyć tkanki ...

czytaj więcej

Jak skutecznie pozbyć się tkanki tłuszczowej z brzucha?

Witam serdecznie. Jestem kobietą, mam 28 lat, 164 cm i 78 kg, głównie tkanka tłuszczowa jest umiejscowiona na brzuchu. Stosowałam wiele różnych diet: 1000 kalorii, soutch beach, Dukana itd. Efekty były, ale po zakończeniu diety, kilogramy wracały. Jem ni ...

czytaj więcej

Jakie trzeba wykonywać ćwiczenia żeby pozbyć się tkanki tłuszczowej a nie powiększyć sobie mięśni?

Moje nogi są umięśnione lecz jest na nich widoczna tkanka tłuszczowa i lekki celulit jakie trzeba wykonywać ćwiczenia aby pozbyć się tkanki tłuszczowej i celulitu, ale żeby mięśnie się nie powiększały. Jeżdżę na rowerku stacjonarnym i boje się, że te mięśnie będą rosły a tłuszcz pozostanie i będę miała jeszcze większe uda niż mam. Ekspert ... nacisk kładzie ...

czytaj więcej

Redukcja tkanki tłuszczowej na łudach i pośladkach

Witam! Jestem 19-letnim mężczyzną, ważę 93 kg mam 186 cm wzrostu. Chodzę na siłownię oraz gram w piłkę nożną. Nigdy nie podejmowałem prób odchudzania się. W mojej rodzinie nie występuje problem nadwagi. Nie konsultowałem się z lekarzem na ten temat. J ...

czytaj więcej

Ile powinnam ważyć? Proszę o odpowiedź

(...) uwzględnić iż jesteś aktywna fizycznie i wyższa masa ciała nie musi świadczyć o nadmiarze tkanki tłuszczowej, ale masy mięśniowej. Można to sprawdzić u dietetyka wykonując pomiar składu ciała. Pamiętaj, że zarówno zbyt wysoka jak i zbyt niska masa ciała nie są ...

czytaj więcej

Chciałabym schudnąć 15 kg - jak to zrobić?

(...) miarodajny. Należy pamiętać, że masa mięśniowa jest cięższa od tkanki tłuszczowej. Jeśli chce Pani sprawdzić czy faktycznie ma Pani nadwagę radzę udać się do dietetyka, który wykona pomiar składu ciała, co dokładnie stwierdzi zawartość tkanki tłuszczowej i ...

czytaj więcej

Jak wygrać walkę z okropnymi rozstępami na brzuchu?

(...) oznacza otyłość. Skuteczniejszym pomiarem masy ciała jest procentowa zawartość składu ciała, to jest tkanki tłuszczowej, wody i tkanki mięśniowej. Taki pomiar można wykonać u dietetyka. Pani waga znacznie przekracza normę, dlatego skuteczniej będzie stosować ...

czytaj więcej

Jak zdrowo schudnąć? Dieta na nastolatki

(...) . Zalecałabym zrobienie analizy składu ciała, jeśli źle czujesz się w swoim ciele. Jest to nieinwazyjny pomiar tkanki tłuszczowej ... dużo tkanki tłuszczowej i za mało mięśni w ciele, stąd myśl o odchudzaniu. Najczęściej dobre efekty w Twojej sytuacji daje ...

czytaj więcej

Jak powinienem walczyć z nadwagą 1 stopnia?

(...) właściwym pomiarem będzie pomiar składu ciała, a nie samej masy ciała. Dzięki temu dowiesz się ile masz tkanki tłuszczowej a ile mięśniowej w organizmie. Musisz bowiem wiedzieć, że masa mięśniowa jest 2 razy cięższa od tłuszczowej. W celu zbadania składu ciała ...

czytaj więcej

Jak schudnąć około 10 kilogramów w ciągu miesiąca?

(...) Twojego ciała, a także jego składu (zawartości wody, tkanki tłuszczowej, mięśniowej). Warto, abyś w porozumieniu z rodzicami udała ... . mięśniowa, która jest cięższa od tłuszczowej, przez co ważysz więcej, ale nie jest to równoznaczne z dużą ilością & ... , pomiar składu ciała, produkty wysokokaloryczne) ...

czytaj więcej

Obwód biustu - jak go nie stracić w diecie?

(...) z tkanki tłuszczowej. W czasie racjonalnego odchudzania tracimy tkankę tłuszczową - także z piersi. Najbardziej widoczne ubytki tkanki tłuszczowej są widoczne w miejscach, gdzie jest jej najmniej, biorąc pod uwagę całkowitą ilość tłuszczu w organizmie. Najmniej tkanki tłuszczowej znajduje się ...

czytaj więcej

Czy to możliwe żeby w 2 tygodnie pozbyć się niechcianych wałeczków z brzucha?

(...) tego co Pani pisze wynika, że więcej nie da się zrobić. Wszystko zależy od tego ile ma Pani tkanki tłuszczowej na brzuchu i czy ... tkanki tłuszczowej. Działa on wyłącznie w trakcie stosowania wzmożonych ćwiczeń i przyspiesza spalanie zapasów tłuszczu. (dieta, fałdki na brzuchu, fałdki na brzuchu ćwiczenia, spalanie ...

czytaj więcej

pas vibroaction

witam Chciałbym się zapytać czy stosowanie pasa da jakieś efekty w budowaniu mięśni i redukcji tkanki tłuszczowej ?? I czy nie ma żadnych skutków ubocznych tych wibracji ;p Ekspert: Dietetyk Katarzyna Szott Odpowiedź eksperta: Działanie ... zakrzepowym zapaleniu zyl :):) (ćwiczenia na masę mięśniową, spalanie tkanki ...

czytaj więcej

Co powoduje powstawanie cellulitu?

Witam! :) Niedawno siostra mi powiedziała, że od słodyczy powstaje cellulit, to prawda? Od czego powstaje cellulit i jak się go pozbyć? Z góry dziękuję za odpowiedź :) przyczynia się nie tyle sama czekolada, co spożywanie jej w nadmiarze, prowadzące do przyrostu tkanki tłuszczowej. Pozdrawiam ...

czytaj więcej

Jak usunąć duży poziom tłuszczu?

(...) : Witam, taka zawartość tkanki tłuszczowej w ciele świadczy otyłości. Powinnaś zacząć przede wszystkim zdrowo się odżywiać i zacząć aktywne uprawiać sport. Musisz jednak wiedzieć, że utrata masy tłuszczowej wymaga czasu i motywacji. Jest trudna do ... tkanki tłuszczowej. Postanowiłam sprawdzić ile jej mam. ...

czytaj więcej

Jak powinna być prawidłowa waga?

Jaka powinna być prawidłowa waga dla 14-latki o wzroście 171cm? Ekspert: Marta Michalak-Tomasik Odpowiedź eksperta: Witam serdecznie, według siatek centylowych Twoja masa ciała nie powinna być niższa niż 53 kg i nie wyższa niż 63kg, choć szeroka norma podaje nawet 67kg. Wszystko zależy od Twoje budowy i składu ciała (kości, umięśnienie, zawartość tkanki ...

czytaj więcej

Dieta na cellulit

(...) to lipodystrofia. Jest to nieprawidłowe rozmieszczenie tkanki tłuszczowej, które współwystępuje razem z obrzękowo - włóknistymi zmianami tkanki podskórnej. Cellulit stanowi obrzęk zapalny podskórnej tkanki tłuszczowej, pojawia się wskutek nagromadzenia toksycznych ... . Większe ryzyko wystąpienia cellulitu ...

czytaj więcej

Zabiegi odchudzające.

(...) , która ułatwia usuwanie tkanki tłuszczowej i eliminację toksyn z organizmu. W globalnym podejściu do odchudzania należy ... , zremineralizować organizm oraz wspomagają spalanie tkanki tłuszczowej. Bicze wodne modelują sylwetkę, wzmacniają jędrność skóry i usprawniają krążenie krwi. Masaż odchudzający , ręczny lub mechaniczny, ...

czytaj więcej

Czy obwiązywanie brzucha bandażem pomoże schudnąć?

(...) ! Niestety, obwiązywanie się bandażem nie pomoże. Redukcja tkanki tłuszczowej następuję w momencie, gdy organizm zaczyna zużywać własne zasoby tkanki tłuszczowej na skutek spalenia jej poprzez aktywność fizyczną, bądź w wyniku stosowanej diety. Masz ...

czytaj więcej

Skutki otyłości

(...) insulinooporności z otyłością typu „jabłko”. Nagromadzenie tkanki tłuszczowej w okolicy brzucha zwiększa ryzyko wystąpienia oporności tkanek ... redukcję tkanki tłuszczowej zlokalizowanej w rejonie brzucha, talii). Do leczenia włącza się także farmakoterapię. Rzekoma ginekomastia Problem ten dotyczy chłopców, u których ...

czytaj więcej

Jak schudnąć z nóg?

(...) tkanki tłuszczowej, ale także na wzmacnianiu mięśni nóg. Wyróżniamy tutaj trening aerobowy oraz trening siłowy. Ważne jest, aby ... oraz zwiększa się praca płuc. Powoduje to przyśpieszenie procesu spalania tkanki tłuszczowej. Trening kardio powinien trwać co ...

czytaj więcej

Rodzaje otyłości.

(...) rozmieszczenia tkanki tłuszczowej w organizmie. W zależności od tego, w których partiach ciała tkanka tłuszczowa jest zgromadzona w ... to choroba przewlekła, która cechuje się nadmiernym gromadzeniem tkanki tłuszczowej w organizmie i zbyt dużą wagą ciała. Do zdiagnozowania otyłości przez lekarza potrzebne są dwa parametry – ...

czytaj więcej

Wznos ręki i przeciwległej nogi w klęku podpartym

Istnieje wiele sposobów na pozbycie się tkanki tłuszczowej, jednym z nich jest aktywność fizyczna. Niektóre zestawy ćwiczeń wspomagających spalanie tłuszczu możemy wykonywać w domu. Do tego rodzaju ćwiczeń na odchudzanie należy wznos ręki i przeciwległej nogi w kręgu podpartym. Warto codzienny trening wzbogacić o to proste ćwiczenie. Ćwiczenie polega na ...

czytaj więcej

Kofeina a odchudzanie

(...) krwi, co stymuluje odkładanie się tkanki tłuszczowej. Natomiast francuscy badacze odpowiadają, że kawa jednocześnie stymuluje spalanie się tkanki tłuszczowej, więc działa neutralnie na organizm. Składnik kawy, który jest odpowiedzialny za to zamieszanie ... tkanki tłuszczowej. Działanie ...

czytaj więcej

Zabiegi na cellulit

(...) , wspomaga spalanie tkanki tłuszczowej i usuwanie toksyn dzięki szybszemu krążeniu limfy. Krioterapia, a więc zimnolecznictwo ... koktajlem z kofeiną i wyciągiem z karczocha. Mezoterapia przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej. Po tym zabiegu na cellulit mogą ... materii oraz toksyn z organizmu. Wpływa to na redukcję ...

czytaj więcej

Jak obliczyć wskaźnik BMI?

(...) masę samej tkanki tłuszczowej. Wskaźnik masy ciała Oblicz swoje BMI (body mass index), czyli wskaźnik masy ciała ... rozbudowaną masą mięśniową. W tych przypadkach bardziej wiarygodną metodą jest zbadanie składu ciała, które określi ilość tkanki tłuszczowej w organizmie. Bibliografia Jarosz M., Kłosiewicz-Latoszek L., OTYŁOŚĆ ...

czytaj więcej

L-karnityna a odchudzanie

(...) przekształcić cząsteczki zmagazynowanej tkanki tłuszczowej na wolne kwasy tłuszczowe, które są łatwo wykorzystywane przez organizm i eliminowane. Składniki środków wspomagających spalanie tkanki tłuszczowej to m.in.: kofeina, zielona herbata, guarana, CLA, L ...

czytaj więcej

Mam 13 lat - ile powinnam ważyć?

Ile powinnam ważyć przy wzroście 157 i w wieku 13 lat ? powinno się bowiem odnosić do zawartości tkanki tłuszczowej, mięśni oraz wody w organizmie. ile ...

czytaj więcej

Czy powinnam jeszcze schudnąć o pięć kilogramów?

Mam 15 lat , jestem dziewczyną , mam 163 cm i ważę 43 kg , chciałabym ważyć 38 kg . Czy wtedy moja waga będzie odpowiednia ? Koleżanka powiedziała , że 38 kg to jest dla mnie w sam raz. Dziękuję z góry. rozwojowym. Zbyt mała ilość tkanki tłuszczowej może spowodować zaburzenia miesiączkowania i nieprawidłowości hormonalne ...

czytaj więcej

Chcę zacząć się odchudzać: czy zmniejszą mi się piersi?

Witam. Mam 15 lat. Chciałabym zacząć się odchudzać. Chciałabym schudnąć około 5 kg. Mój rozmiar stanika to 75 D. Zastanawiam się, czy od ćwiczeń i lekkiej diety bardzo mi schudną piersi i czy ćwiczenia na jędrne i większe piersi zapobiegną ich zmniejszeniu? Z góry dziękuję za odpowiedź. Ekspert: Redakcja abcZdrowie.pl Odpowiedź eksperta: Witamy! Piersi zbudowane są z tkanki ...

czytaj więcej

Jaki suplement diety najlepiej zastosować?

(...) eksperta: Witam, Spośród suplementów diety sprzyjających spalanie tkanki tłuszczowej najczęściej stosuje się L-karnitynę oraz kwas linolowy C.L.A. Oba przyspieszają redukcję tkanki tłuszczowej poprzez ... dużo białka: drób, jajka, ryby. Pomoże to w budowie tkanki mięśniowej. Z diety należy wyeliminować ...

czytaj więcej

Mam 159 wzrostu i ważę 59 kilo - czy jestem za gruba?

Mam 15 lat, 159 wzrostu i ważę 59 kilo. Czy to zadużo? Ekspert: Lekarz Małgorzata Waszkiewicz Odpowiedź eksperta: Witaj! Ważysz rzeczywiście kilka kilogramów więcej niż wynosi idealna masa ciała dla dziewczynki w Twoim wieku i Twojego wzrostu. Nie oznacza to jednak, że powinnaś podejmować drastyczne próby pozbycia się tkanki tłuszczowej. Rośniesz, Twój ...

czytaj więcej

Tabletki antykoncepcyjne a tycie

(...) , słonych przekąsek i produktów zawierających dużo konserwantów. Estrogeny a spalanie tkanki tłuszczowej Jednym ze ... przytyć podczas stosowania doustnej antykoncepcji opowie poniższy artykuł. Antykoncepcja a tycie – obrzęk tkanki ...

czytaj więcej

Ile schudnę, jeśli będę chodziła na basen?

(...) : Witam, na ilość spalanej tkanki tłuszczowej wpływa ma wiele czynników: m.in.: intensywność treningu, długość pokonywanego dystansu, zawartość tkanki mięśniowej (jeśli jest jej więcej w organizmie, kcal „spalane” są szybciej), nie jest więcej możliwe ...

czytaj więcej

Czy jest jakaś dieta, która mi pomoże i nie jest przy tym szkodliwa dla zdrowia?

(...) koleżankami. Poza masą ciała różnicie się także, np. wzrostem, typem budowy ciała czy jego składem (zawartością wody, tkanki mięśniowej, tkanki tłuszczowej). Pamiętaj o spożywaniu urozmaiconej żywności, powinnaś zjadać produkty należące do różnych grup żywności ...

czytaj więcej

Czy trening interwałowy pomaga spalać tłuszcz?

Czy trening interwałowy pomaga spalać tłuszcz? Ile należy ćwiczyć, aby zrzucić kilka kilo? Ekspert: Aleksandra Kilen Odpowiedź eksperta: Witam, Trening interwałowy jest stosowany, aby poprawić kondycję i wydolność organizmu. Polega na wykonywaniu naprzemiennych ćwiczeń o różnej wysokości tętna. Trening taki może być skuteczny w spalaniu tkanki tłuszczowej. ...

czytaj więcej

Jestem mężczyzną - dlaczego mam duże piersi?

(...) skutek rozrostu tkanki gruczołowej, włóknistej i tłuszczowej. Wśród przyczyn znajdują się głównie zaburzenia hormonalne (na ... tkanki tłuszczowej. Problem powinien zatem się zmniejszyć wraz z redukcją masy ciała. Powinieneś jednak skonsultować się z ...

czytaj więcej

Polecane tematy

Indeks dietetyczny

Nowości na e-mail

Choroby

Styl życia

Dziecko

Medycyna

Psychologia