Porady dietetyczne

Mam 16 lat i 164 cm wzrostu, ważę 55 kg. Czy powinnam się odchudzać?

Mam 16 lat i 164 cm wzrostu, ważę 55 kg. Czy moja waga jest dobra? Czy powinnam zacząć się odchudzać? Ekspert:  Lekarz Agnieszka Jamroży Odpowiedź eksperta:  Witam, Twoja waga i wzrost są prawidłowe. Nie ma potrzeby, abyś się odchudzała. Z pozdrowieniami   (porady dietetyczne, zdrowa dieta dla nastolatków) ...
czytaj więcej

Porady dla osoby odchudzającej się

(...) zniechęciło (możliwe że była za młoda) . Przez te 6 lat zasięgnęłam porady chyba wszystkich możliwych specjalistów w naszym mieście ... nawet na studia dietetyczne, niestety, ta wiedza w ogóle nie pomaga w jej odchudzaniu... stosowałyśmy chrom, błonnik... nic ... (aktywność fizyczna a zdrowie, bezpieczne odchudzanie, bmi idealna waga, dieta dr dukana, piramida ...
czytaj więcej

Mam 14 lat, ważę ok. 56 kg i mam ok. 168 cm wzrostu. Czy moja waga jest w porządku?

Mam 14 lat, ważę ok. 56 kg i mam ok. 168 cm wzrostu. Czy moja waga jest w porządku? Myślę, że mam zbyt masywne uda i chciałabym coś z tym zrobić. Z góry dziękuję za odpowiedź:) :) Dziękuję :) (aktywność fizyczna a zdrowie człowieka, porady dietetyczne, prawidłowa waga bmi, prawidłowe odżywianie się ...
czytaj więcej

Mam 168 cm wzrostu i ważę 52 kilogramy. Czy powinienem schudnąć?

168 cm wzrostu, 52 kg wagi, 12 lat. Aktywność fizyczna: średnia, 7 godz. tygodniowo treningi. Kiedy byłem młodszy, byłem trochę grubszy, ale wychudłem bez żadnej specjalnej diety. Jeśli chodzi o choroby, to mam zwężoną tętnice główną. Byłem operowany, ale i tak mam kłopoty z kondycją. Po kilkuset metrach biegu zadycha jak u astmatyka, ... , porady dietetyczne, zdrowa dieta na cały tydzień) ...
czytaj więcej

Jak wyjść z diety i nie tyć przy tym?

Witam, mam 15 lat, 163 cm wzrostu. W ciągu ok. dwóch i pół miesiąca schudłam 7,5 kg. Z 61,5 kg doszłam do 53,5 kg. Przez ok. 2 miesiące stosowałam dietę 1200-1400 kcal. Osiągnęłam wagę 55 kg. Potem postanowiłam wyjść z diety, więc przez tydzień dostarczałam sobie ok. 1600 kcal. Jednak stwierdziłam, że jeszcze trochę chciałabym schudnąć i przeszłam na dietę ... żywienia, porady dietetyczne) ...
czytaj więcej

Mam 15 lat, wzrost 158 cm i ważę 60 kg. Czy możliwe jest schudnięcie z 15 kg?

Mam 15 lat, wzrost 158 cm i ważę 60 kg. Chodzę na zajęcia taneczne 3 razy w tygodniu i prawie zawsze ćwiczę na wf-ie. Próbowałam już się odchudzać i schudłam 6 kg. Ale trwało to długo i nie widać dużego skutku. Bardzo lubię uprawiać sport, jeździć na rowerze, biegać. Chciałabym do sylwestra ważyć przynajmniej 55 kg, ... brzuch, odchudzanie brzucha, porady dietetyczne, spalanie kalorii tabela) ...
czytaj więcej

Chcę schudnąć od 5-7 kg w ciągu 3-4 miesięcy, czy jest to możliwe i zdrowe?

65kg, 18 lat, kobieta. Jestem uczennicą, w ciągu prawie całego dnia mój tryb życia jest siedzący, ale staram się w miarę możliwości uprawiać jakiś sport, głównie siatkówkę, którą bardzo lubię. Ograniczałam słodycze. Słodkich napojów nie pijam w ogóle. Mój jadłospis: 6:00 - śniadanie: np. kromka chleba z żółtym ... , porady dietetyczne, zdrowa dieta na cały tydzień, powikłania, odchudzanie) ...
czytaj więcej

Kocham słodycze, jak to rzucić?

(...) przekąskę. Tutaj znajdziesz porady, jak ograniczyć ilość cukru w diecie: http ... , apetyt na słodycze, bezpieczne odchudzanie, desery niskokaloryczne, dietetyczne słodycze, zdrowy tryb życia) ...
czytaj więcej

Jak wytrwać na diecie?

(...) wyrwać na diecie i przetrwać kryzys w odchudzaniu? Jak wytrwać na diecie - porady praktyczne Motywacja w odchudzaniu ... . Dieta nie musi być nudna. Zadbaj o to, by twoje posiłki były nie tylko dietetyczne i zdrowe, lecz także smaczne. Próbuj nowych ...
czytaj więcej

Prawidłowa waga: co robić, aby schudnąć?

Witam, czy jeżdżąc około 40 min (ok. 5 min normalnej jazdy potem, potem 45 s w miarę szybkiej i potem 15 s maksymalnie i tak parę razy) na rowerku stacjonarnym, mam szansę pozbyć się trochę tłuszczu? Mam 182 cm i ważę 78 kg. Strasznie gruby nie jestem, robiłem 6 ... zajrzeć na stronę: http: //abc dieta. pl/dieta-na-odchudzanie-brzucha, która zawiera ciekawe porady dietetyczne i przykładowy ...
czytaj więcej

Jak schudnąć z bioder i brzucha?

Witam, mam 13 lat, 163 cm wzrostu, ważę 54,5 kg. Bardzo chciałabym schudnąć w okolicach bioder i brzucha. Już sama nie wiem, co mam robić. Czytałam już wiele rzeczy o tym, jak można szybko i skutecznie schudnąć. Chodzę do klasy sportowej (profil siatkówka, 10 godz. W-F tygodniowo) i choć trenuję to i tak nie widzę spadku ... , brzuch dieta, nowa piramida zdrowego żywienia, porady dietetyczne) ...
czytaj więcej

Jakie są skutki odstawienia środków przeczyszczających?

Witam serdecznie! Mam 19 lat i od zawsze miałam problemy z wypróżnianiem się. Przez ostatnie pół roku byłam uzależniona od silnych tabletek przeczyszczających. Wiem, że nie mogę ich dłużej zażywać, bo moje jelita przestaną zupełnie pracować, dlatego postanowiłam je odstawić. Jak więc spowodować, by ... tej sprawie z lekarzem, proszę zrobić to jak najszybciej. (porady dietetyczne, problemy z ...
czytaj więcej

Jak przytyć i nabrać masę?

(...) najważniejsze wskazówki dietetyczne: - przede wszystkim unikaj słodyczy i produktów fast-food, a także słodzonych, gazowanych napoi ... ://abcdieta.pl/tagi/dieta-na-przytycie Jeśli powyższe porady nie pomogą warto udać się do poradni dietetycznej po indywidualną poradę, z mojej strony mam za mało ...
czytaj więcej

Chce schudnąć 3 kg, czemu waga ciągle stoi?

Mam 16 lat, mam ok. 157 cm wzrostu przy porannym ważeniu ważę 49,2 kg, chciałabym schudnąć 3 kg, jem 5 zdrowych posiłków dziennie, nie jem słodyczy, nie piję kolorowych, itp. Od marca odchudzałam się z konsultacją dietetyka ważyłam 58 do czerwca 48, ale jak ... odpowiednia do wzrostu, dzienne zapotrzebowanie energetyczne, odżywianie w okresie dojrzewania, porady dietetyczne, zdrowe nawyki ...
czytaj więcej

Choruję na Hashimoto - jak mogę schudnąć?

Witam, mam 16 lat i przy wzroście 174 cm ważę 80 kg, ćwiczę w szkole, chodzę na próby zespołu tanecznego raz w tygodniu na trzy godziny, jeżdżę na rowerze, gram w siatkówkę. Mam dość aktywny tryb życia. Wcześniej podejmowałam próby odchudzania się, ...   (aktywność fizyczna a zdrowie, choroba Hashimoto a dieta, co jeść aby być zdrowym, nowa piramida zdrowego żywienia, porady dietetyczne) ...
czytaj więcej

Choroby

  • Alergia
  • Astma
  • Białaczka
  • Cukrzyca
  • Grypa
  • Grzybica
  • Impotencja
  • Rak piersi

Styl życia

  • Ćwiczenia / Fitness
  • Dieta
  • Odchudzanie
  • Seks

Dziecko

  • Antykoncepcja
  • Ciąża
  • Poród

Medycyna

  • Badania
  • Chirurgia
  • Kardiologia
  • Leki
  • Szczepienia

Psychologia

  • Bezsenność
  • Depresja
  • Narkomania
  • Nerwica